Забрати старі розтяжки в домашніх умовах. Боротьба з розтяжками у домашніх умовах. Як прибрати розтяжки в домашніх умовах

На жаль, близько 2/3 жінок мають розтяжки на тілі – невеликі рубці (стрії) на шкірі. Ця проблема має косметичний характер, тому існує безліч способів її вирішення як у домашніх умовах, так і за допомогою салонних процедур.

Щоб боротьба з ненависними рубцями була найефективнішою, слід розібратися, чому вони з'являються. До основних причин можна віднести:

Зміни гормонального тла, особливо у підлітковому віці. Це відбувається в період статевого дозрівання, причому появі стрій може сприяти також неправильне харчування та малорухливий спосіб життя підлітків;
Різка зміна маси тіла: шкіра не встигає розтягуватися при швидкому наборі або скорочуватися при швидкому скиданні ваги. Зібравшись худнути, не намагайтеся втратити якнайбільше за короткий проміжок часу, щоб згодом не прибирати стрії;
Вагітність та післяпологовий період: це зміна як гормонального фону, так і об'ємів тіла жінки. На останніх термінах вагітності різко починає рости не тільки живіт, а також стегна, боки та сідниці. Після пологів вага може піти надто швидко, шкіра може не встигнути адекватно зреагувати на це;
Захворювання з боку ендокринної системи;
Генетична схильність може спричинити, чому з'являються розтяжки.

Види розтяжок

Косметологи виділяють два основні види стрій: нові та старі, які легко відрізнити на око навіть не професіоналу.

Нові розтяжки можуть бути рожевими, ліловими, а іноді фіолетовими. Цей яскравий колірлегко пояснити: на місці розриви еластичних та колагенових волокон утворюється сполучна тканина, пронизана кровоносними судинами – це їхнє забарвлення ми бачимо. Відповідно, чим більший рубець, тим інтенсивніший колір вона матиме. Новими вони будуть вважатися протягом 6-12 місяців після виникнення, доки не почнуть світлішати, переходячи в нову стадію. На цьому етапі можлива корекція та повне звільнення від пошкоджених ділянок шкіри, тобто прибрати розтяжки цілком реально.

Коли після появи стрій минає більше року, вони починають вважатися старими. Зовні вони мають вигляд білих шрамів – судини усередині сполучної тканини запустіють. Зберігати свій білий колір розтяжки будуть і під час засмаги, адже на пошкоджених ділянках шкіри перестає вироблятися пігмент.

Прибрати їх повністю буде неможливо, але є шанс значно покращити стан цих ділянок шкіри.

Способи лікування старих розтяжок

Багатьох жінок хвилює питання — як усунути розтяжки на тілі, особливо якщо їм більше року. Сучасні технологіїдозволяють вирішувати цю проблему досить ефективно. Найпоширенішим методом є шліфування рубців за допомогою лазера, після якого стрії стають практично непомітними. Єдиним мінусом можна вважати тривалість лікування та необхідність анестезії для проведення процедури шліфування.

Боротися зі старими стріями можна за допомогою ін'єкцій ензимів, які відновлюють пошкоджену тканину, розгладжуючи рубець. Щоправда, ефект таких уколів краси не довговічний – не більше трьох років.

Найкардинальнішим способом позбутися старих стрій є пластична операція, в ході якої буде видалено ділянки шкіри з рубцями. Перш ніж зважитись на абдоменопластику, слід серйозно подумати, адже оперативне втручання завжди пов'язане з ризиком для здоров'я.

Ефективне лікування нових розтяжок

Нові стрії набагато краще піддаються лікуванню, адже процес рубцювання завершується лише через рік після цього дефекту. Розглянемо процедури, що дозволяють повністю усунути цей дефект шкіри завдяки застосуванню сучасних косметологічних технологій.

Для невеликих стрій відмінно підійдуть обгортання водоростей. Усього за 6-12 процедур шкіра помітно розгладжується, її тонус покращується, нові рубці не з'являються. Саме обгортання займе не більше години.

Відмінним способом для посилення вироблення еластану і колагену в шкірі, необхідних для її відновлення, є мікродермабразія, що є процесом легкого шліфування розтяжок струменем повітря з піском.

Фотопігментація також сприяє відновленню шкіри шляхом пробудження клітин та активізації процесу регенерації у них. Це безболісна процедура, свіжі рубці можна повністю забрати всього за 10 сеансів.

Секрети лікування в домашніх умовах

Якщо з тієї чи іншої причини у вас з'являються стрії – не засмучуйтесь, все можна виправити, головне вчасно діяти. Найнадійнішим засобом з давніх часів є ефірні масла. Вони активізують роботу всього організму, виводять токсини та омолоджують шкіру. Застосовувати олії можна по-різному:

Аромотерапія – це найбільш дієва зброя у вирішенні косметичних проблем. Таку процедуру не важко провести будинку в невеликій кімнаті за допомогою аромолампи;
Суміш масел від розтяжок, яку легко приготувати в домашніх умовах, слід наносити безпосередньо на проблемні зони;
будуть незамінні для тих, хто має багато розтяжок по всьому тілу. Тепла вода розкриє пори, і їхній вплив буде більш ефективним.

Ще одним хорошим методом, щоб прибрати старі та свіжі стрії, є самомасаж. Це не важко, його техніка передбачає щипкові рухи руками у проблемних зонах. Активізуючи приплив крові до рубців, такий масаж сприяє омолодженню та розгладжуванню шкіри.

3 правила профілактики

Зрозумівши, чому з'являються розтяжки, можна розробити план, що перешкоджає їх появі. У цьому немає нічого складного, єдина умова – треба чітко і безперервно дотримуватись його основних пунктів.

По-перше, стежте за своїм харчуванням, щоб попередити швидкий набір або втрату маси тіла, ідеальним варіантом буде підтримувати стабільну вагу протягом усього життя. Вживайте більше свіжих овочівта фруктів, цільнозернових каш, нежирного м'яса та риби. Подбайте про те, щоб ваш організм отримував усі вітаміни та мінерали, необхідні для підтримки шкіри у тонусі, щоб не з'явилися розтяжки на тілі.
По-друге, не нехтуйте заняттями спортом, виберіть для себе біг, фітнес або плавання. Фізичні навантаження благотворно впливають на стан всього організму, при цьому підтягують шкіру та покращують її структуру.
І, по-третє, запобігти появі і навіть допоможе контрастний душ. Чергування гарячої та холодної води впливає на обмінні процеси у шкірі, а струмені виконують функцію масажера, розгладжуючи невеликі дефекти фігури.

Таким чином, тільки щоденна робота над собою може дати бажаний результат, запобігаючи виникненню стрій. І навіть якщо вони з'явилися, не слід опускати руки - існує безліч способів їх позбутися, потрібно лише вчасно зайнятися їх лікуванням, поки вони свіжі, інакше без допомоги фахівців буде вже не обійтися.

Жіночий організм зазнає великої кількості змін протягом життя - вагітність, збільшення та зменшення маси тіла. Все це може призвести до проблем зі шкірою. Крім целюліту, є ще одна косметологічна проблема у жінок, що приносить багато незручностей. Стрії, або розтяжки, утворюються в основному на животі, грудях та стегнах, а також сідницях. Дуже багато жінок страждає від цього недоліку, адже їх важко приховати відкритою. літнім одягомчи купальником. Зазвичай стрії з'являються в період вагітності, тому головне питання про те, як усунути розтяжки після пологів, мучить багатьох жінок.

Як утворюються розриви?

Стрії, або розтяжки, це рубцева тканина, що з'явилася через розрив шкіри. Вони утворюються через порушення цілісності волокон колагену та кровоносних судин. Через розрив капілярних судин свіжоутворені стрії виглядають як синець, але розриваються ще й колагенові волокна, а процес їх регенерації займає дуже тривалий час. Це відбувається через надмірне розтягування шкіри в період вагітності або занадто різкого набору ваги. Сполучна тканина формується швидше і заповнює розриви, через це розтяжки набувають білого кольору. Також страждає і структура шкіри, на місці розривів вона стає в'ялою та пухкою.

Причини появи розтяжок

Не всі жінки стикаються з такою проблемою, адже все залежить від індивідуальної еластичності шкіри. Вік теж не перешкода для їх появи, вони можуть з'явитися і у молодих дівчат, і у дорослих дам, а іноді навіть у чоловіків. З основних причин появи стрій можна виділити такі:

Дуже швидкий набір маси тіла, особливо під час вагітності. Здебільшого утворюються розтяжки на животі після пологів. Як забрати їх? Це найпоширеніше питання серед жінок, що народжували.
Інтенсивне зростання організму у підлітковому віці.
Швидке збільшення обсягу м'язів – основна причина появи розтяжок у чоловіків.
Гормональний збій у організмі.
Генетика теж є одним із вирішальних факторів, адже еластичність шкіри – це спадковий фактор.

Боротьба з розтяжками у домашніх умовах

Існує велика кількість способів позбавлення від будинку. Народні методизроблять їх менш помітними, особливо ці щадні способи рекомендуються для підлітків. Як прибрати розтяжки в домашніх умовах? Розглянемо основні способи:

Скрабування. Абразивні речовини, які є в скрабах, допомагають видалити ороговілий шар шкіри. Це прискорює процес регенерації, і шкіра оновлюється інтенсивніше. Скраби можна купити в магазині або зробити своїми руками. Рецептів існує безліч, скраби виготовляються на основі морської солі, цукру, меленої кави та інших натуральних компонентів з додаванням ефірних олій. Шкіра після такої процедури набуває пружності та бархатистості.
Масаж. Його легко може зробити кожен, головне, дотримуватись деяких правил. Кожну частину тіла потрібно масажувати у певному напрямку. Живіт рекомендується масажувати за колом і за годинниковою стрілкою, стегна і талію - знизу-вгору по вертикалі, сідниці масажують горизонтально від центру до країв стегон. При використанні спеціальних косметичних засобів ефект від процедури посилиться, також можна придбати масажну рукавицю або щітку.

Контрастний душ. Це простий та надійний метод не тільки для покращення еластичності шкіри, але й для зміцнення організму загалом. При чергуванні холодної та теплої водипосилюється кровообіг та запускається посилений обмін речовин. Цю процедуру можна комбінувати з масажем, використовуючи тверду мочалку.

Це одні з самих ефективних засобівпо боротьбі зі стріями. Способів, що допомагають усунути розтяжки на животі в домашніх умовах, існує дуже багато. Для найбільшої ефективності можна використовувати їх одночасно або чергувати.

Косметичні препарати

Муміє - це давно відоме та дієвий засіб, яке загальновідоме своєю ефективністю боротьби з розтяжками. Використовувати його досить просто, необхідно розвести муміє у воді та нанести отриману кашку на шкіру. Головне, не переборщити, адже у великих кількостях ця речовина може бути токсичною. Крім того, муміє можна поєднувати зі зволожуючим кремом для тіла, це покращить його властивості.

Відмінно борються з розтяжками різні олії. Вони містять величезну кількість вітаміну Е, що покращує еластичність шкіри. Найефективнішими вважається олія апельсина, мигдалю, грейпфрута, розмарину та інші. Їх наносять самостійно під час масажу або після лазні або з'єднуючи з різними інгредієнтами для виготовлення скрабів або кремів. Можна використовувати і оливкову олію, яка часто зустрічається у господинь на кухні і дуже цінується за свої корисні властивості. На його основі також випускають величезну кількість косметичних засобів для догляду за шкірою.

Ефективні рецепти

Розглянемо найпопулярніші народні рецептикосметичних засобів, які допоможуть усунути розтяжки.

Соляний скраб. Беремо сіль та цукор у рівних пропорціях (по 1 склянці), змішуємо з 0,5 склянки будь-якої косметичної олії.
Кавовий скраб. Мелену каву (100 г) заливаємо окропом до утворення кашки, потім додаємо 1 ст. ложку косметичного та 5-7 крапель ефірної олії (розмарин, грейпфрут або інші).
Крем із муміє. Один грам мумійо розводимо в 1 ст. ложці води і змішуємо з 80 г дитячого чи будь-якого зволожуючого крему.
Маски зі сметаною та кефіром. Ці кисломолочні продуктипросто втираються у шкіру або наносяться на розтяжки на 20 хвилин.

Усі рецепти складаються з натуральних інгредієнтів, тому готові косметичні засобипотрібно зберігати у холодному місці.

Косметологічні процедури проти розтяжок

При глибоких розривах епідермісу домашні методи не завжди ефективні, креми та інші косметичні засоби теж не допомагають усунути розтяжки. Після невдалих спроб самостійної боротьби багато жінок віддають себе до рук професійних косметологів. У сучасній медицині існує кілька ефективних методів боротьби зі стріями. Легко усунути розтяжки лазером, хімічним пілінгом, а також за допомогою мікродермабразії або мезотерапії. Багато салонів краси пропонують комплексні процедури, вони допоможуть позбавитися свіжих неглибоких розривів. Зі старими розтяжками справа складніша, прибрати їх досить важко, але зробити менш помітними цілком реально.

Можна прибрати лазером розтяжки на животі, стегнах, сідницях та інших частинах тіла. Ця процедура вважається найефективнішою проти старих стрій, адже за допомогою косметологічного апарату руйнується рубцева тканина. Шкіра дома старих розтяжок оновлюється, курс таких процедур робить розриви малопомітними. Можна посилити ефект за допомогою професійних косметичних засобів.

Хімічний пілінг

Під час цієї процедури на проблемні місця завдають кислоти, вони дають ефект, який можна порівняти з хімічним опіком. Завдяки цьому радикальному, але дієвому методу відмирає і відлущується старий шар шкіри, а на його місці утворюється новий – рівний та красивий. Цей спосіб також дуже добрий у боротьбі зі старими розтяжками, але тільки при курсовому застосуванні.

Механічний пілінг, або мікродермабразія

Це стандартна апаратна процедура відлущує ороговілий шар епідермісу. Зовнішній вигляд та еластичність шкіри значно покращуються, вона стає гладкою та пружною. При курсовому застосуванні та поєднанні лікарських засобів проти розтяжок досить легко досягти непоганих результатів.

Мезотерапія

Ця процедура, що щадить, підходить для новоутворених розтяжок або використовується в поєднанні з іншими методами. Під час мезотерапії за допомогою ін'єкцій вводяться вітаміни, кислоти та інші активні компоненти, які покращують регенерацію та обмін речовин у клітинах шкіри.

Розтяжки при вагітності

Здебільшого дефекти шкіри утворюються у вагітних жінок. Матка збільшується у розмірі, і шкіра на животі та стегнах сильно розтягується. При поганій еластичності розтяжок важко уникнути, але дотримуючись деяких правил, можна запобігти їх появі.

Правильне харчування. Для вагітної жінки дуже важливо дотримуватися збалансованого режиму харчування. До раціону потрібно включити свіжі фрукти та овочі, жирні сорти риб, кисломолочні продукти та страви, які багаті на білок та клітковину. Від солодкого і борошняного краще утримуватися, це допоможе не переїдати і запобігатиме появі розтяжок від занадто різкого набору ваги.
Фізичні навантаження. Після консультації з лікарем можна розпочати виконувати спеціальний комплекс вправ для вагітних. А можна відвідувати басейн або просто більше гуляти пішки.
Правильно підібраний одяг. Під час вагітності краще віддавати перевагу вільним речам із натуральних тканин. Також необхідно носити бандаж і бюстгальтер, що підтримує, це допоможе уникнути відвисання шкіри і розтяжок.
Догляд за шкірою. Обов'язково використовувати зволожуючі креми чи олії, їх можна купити в магазині або приготувати самостійно. Необхідно наносити їх після душу та скрабування.

Звичайно, найефективнішим методом у боротьбі з розтяжками є профілактика їхньої появи. Існують дуже прості рекомендації, які під силу виконати будь-якій жінці. При їх дотриманні шкіра залишиться красивою та еластичною.

Під час інтенсивних занять спортом необхідно дотримуватись правильного та здорового харчування. До раціону повинні входити продукти, багаті на білок, а також спортивне харчування з глюкозаміном, протеїном, колагеном і хондроїтином.
Під час вагітності потрібно дотримуватись усіх правил профілактики розтяжок.
Регулярний догляд за тілом підвищує еластичність шкіри, не варто нехтувати кремами та скрабами. При перших появах розтяжок краще користуватися особливими лікувальними кремами.
Обов'язково контролювати свою вагу, адже надто різкий набір чи схуднення неминуче призводить до появи стрій.
Необхідно регулярно робити масаж або самомасаж проблемних зон з використанням олій та кремів.
Раціон повинен містити достатню кількість вітамінів та мінеральних речовин.

Якщо профілактика не допомогла і на шкірі з'явилися негарні рубці, не варто засмучуватися. Сучасна косметологія здатна вирішити більшість проблем, пов'язаних із шкірою. Косметичні компанії випускають різні лікувальні засобидопомагають прибрати розтяжки. При своєчасному застосуванні вони повернуть шкірі колишню еластичність та бархатистість.

Незважаючи на те, що розтяжки – це не хвороба, і вони не несуть абсолютно ніякого дискомфорту своїй власниці, крім естетичного, проте позбавитися їх дуже хочеться. Тому сьогодні мова піде про те, як прибрати розтяжки в домашніх умовах, не вдаючись до лазерної корекції та хірургії.
Основні причини появи розтяжок - гормональні зміни під час вагітності або в підлітковому віці, спадкова схильність та мікроелементів в організмі.

Ну, а приводом до їхнього виникнення стають найчастіше різке зниження або збільшення ваги, вагітність, годування груддю.

Боротьбу з розтяжками потрібно розпочинати відразу, як ви їх помітили. У такому разі вона буде найбільш ефективною і не надто довгою.

Пропонуємо вам кілька нескладних та ефективних засобів від розтяжок на шкірі.

асаж проти розтяжок

Одним із найдієвіших методів є масаж. Тільки важливо не лінуватися і виконувати його щодня протягом хоча б місяця-півтора. Для кожної ділянки шкіри існують свої правила:

Забрати розтяжки на животі після пологів або різкого зниження/збільшення ваги можна масажем круговими рухами за годинниковою стрілкою;
розтяжки на боках талії можна зменшити плавними погладжування знизу вгору;
рухами, що розтирають, у напрямку знизу вгору необхідно масажувати і зону від колін до стегон;
для сідниць підходять як кругові рухи, так і горизонтальні у напрямку від стегон (тобто знову ж таки знизу вгору).

Окрім зменшення розтяжок приємним доповненням стануть підтягнуті ноги, пружні сідниці, звільнення від 🙂

Застосування морських водоростей

Морські водорості - натуральний засібвід розтяжок на шкірі. Вони покращують кровообіг, відновлюють місцевий обмін речовин усередині епідермісу, підвищуючи еластичність шкіри. Бурі водорості містять величезну кількість мікроелементів, корисних для шкіри, а також альгінову кислоту, яка має здатність повертати шкірі пружність та еластичність.

Порошок водоростей (невелика філіжанка) розводимо трохи теплою водою. Залишаємо хвилин на 15, щоб водорості набрякли.

Склад наноситься на ділянку шкіри, уражену розтяжками. Зверху обернути харчовою плівкою та утеплити махровим рушником. Тепер потрібно розслабитись на 0,5-1 годину, після чого змити маску з водоростей під душем.

Для того щоб побачити ефект, слід провести не менше 10-12 процедур, виконуючи їх через день.

Рецепт крему з муміє від розтяжок

Для приготування мазі з мумійо змішуємо 1 грам муміє зі столовою ложкою кип'яченої води та столовою ложкою дитячого крему.

Мумій краще брати не в таблетках, а в пакетиках.

Така суміш виготовляється на 2-3 дні. Можна зробити в тих самих пропорціях на весь тюбик дитячого крему і зберігати в щільно закритій баночці в холодильнику.

Процедура проти розтяжок з муміє має такий вигляд:

приймаємо душ із застосуванням кавового скрабу для проблемних ділянок.

Скраб робиться дуже просто: в мелену каву, можна спити, додати будь-якої рослинної олії, сметани або навіть вашого улюбленого засобу для душу до утворення кашки.

Після душу втирати у місця, уражені розтяжками, приготовлену мазь із муміє.
Якщо вам не подобається запах, можна додати в крем крапельку коханого. Дуже добре, якщо в "улюбленцях" виявиться олія розмарину. Воно дуже ефективно при боротьбі з розтяжками і внесе свій посильний внесок. Також можна капнути, наприклад, апельсинової або грейпфрутової олії.
Процедуру необхідно виконувати щодня не менше ніж 10-12 днів, в ідеалі – до досягнення бажаного результату. Перші плоди своїх зусиль ви зможете побачити вже через 5-7 домашніх сеансів.

Блакитна глина з медом

Дещо більш клопітно, проте, ефективно можна позбутися від розтяжок на тілі за допомогою натурального меду.
Беремо рідкий мед та порівну. Перемішуємо до однорідного стану. Суміш має вийти еластичною. Наносимо цю масу на проблемні ділянки, фіксуючи бинтом.

Процедура виконується перед сном щодня до отримання бажаного результату. Пов'язка має залишитися до ранку.

Суміш потрібно щодня готувати свіжу.

Зацукрований мед можна розтопити на водяній бані, не нагріваючи його вище за 40 градусів.

Хочеться сказати, що повністю позбутися розтяжок за допомогою цих та будь-яких інших нехірургічних засобів досягти, на жаль, не вдасться. Однак це не привід засмучуватися! При виконанні регулярно процедур шкіра в місці розтягування розгладжується, розтяжки стають меншими і практично непомітними. Тому гра коштує свічок!

Ксенія Піддубна

Чи можна позбутися розтяжок? Так! І ми пропонуємо вам 10 дієвих способів, як це зробити.

Не вірте скептикам, які говорять, що коштів від розтяжок немає і вони назавжди. Ми перерахуємо вам основні способи порятунку від розтяжок, які доступні навіть у домашніх умовах. Чим більше рекомендацій ви виконуватимете – тим швидше ви позбавитеся від розтяжок.

1. Є м'ясо та фрукти

Йдеться саме про правильний раціон, а не про зменшення споживаної їжі. При різкому схудненні розтяжки, навпаки, з'являються. Цьому сприяє не тільки зменшення ваги та зневоднення (за будь-якої дієти, з оргазму в першу чергу йде вода), а й те, що різко скорочується список необхідних для шкіри речовин.

Якщо ви хочете, щоб у вас не з'являлися розтяжки, слідкуйте за тим, що з повсякденного раціону не пропадали продукти, до складу яких входять потрібні для шкіри елементи. Ваша їжа повинна містити мінеральні речовини, білок та вітаміни.

Любителі дієт повинні пам'ятати – виключення м'яса з раціону, що провокує фактор, який може призвести до появи розтяжок. Відсутність білка в організмі уповільнює вироблення еластину та колагену, від яких залежить еластичність шкіри. Без цих «цеглинок» шкіра стає крихкою і схильною до розривів. Як результат – поява розтяжок. Не слід забувати і фрукти з овочами. Обов'язково слідкуйте за тим, щоб у раціоні були соєві та оливкова олія, вітаміни А та Е.

2. Робити щоденний масаж проблемних зон

Масаж – найприємніший спосіб боротися із розтяжками. Можливий як самомасаж, і професійний. Можна підключити до «війни з розтяжками» та коханої людини. Думаємо, він не буде проти щоденного масажу «проблемних» зон, якими найчастіше є груди та стегна.

Під час масажу найкраще використовувати спеціальні креми та гелі від розтяжок, благо їх вибір зараз – можна підібрати на будь-який смак та гаманець. Підійдуть і спеціальні ефірні олії.

У чому користь масажу у боротьбі з розтяжками? Масаж покращує кровообіг у шкірі та як наслідок збільшує її постачання поживними елементами. Також він покращує лімфоток і сприяє розщепленню жирів.

На «лікувальний масаж від розтяжок» на день достатньо 10 хвилин. Можна робити його двома підходами по п'ять хвилин зранку та ввечері. Головне досягти того, щоб ця процедура стала щоденною та обов'язковою. Увійшла до звички.

3. Приймати контрастний душ

Як і масаж, контрастний душ – ще чудовий спосіб боротьби з розтяжками. Крім того, що це відмінний спосіб загартовування та покращення терморегуляції організму, він благотворно впливає на шкіру.

Душ посилює обмін речовин. Зміна температури покращує кровообіг, тренує судини та капіляри.

Крім боротьби з розтяжками, контрастний душ, наприклад, практикують для профілактики варикозного розширення вен та целюліту.

Спочатку потрібно обливатись теплою водою, поступово збільшуємо температуру до гарячої. Потім слід різко включити холодну воду на 30-90 секунд. Під час прийому контрастного душу температуру води слід чергувати 3-5 разів. Закінчувати душ слід холодною водою. Поле прийому душу потрібно розтирається жорстким рушником до легкого почервоніння шкіри. Якщо ви вирішили практикувати контрастний душ, починайте з невеликих перепадів температур, поступово привчаючи організм до нього.

Чи можна позбутися розтяжок, тільки приймаючи душ? Звичайно, ні. Але якщо використовувати його поряд з іншими способами – то він внесе свій внесок у боротьбу зі стріями. Так що продовжимо.

4. Займатися фізкультурою 10 хвилин на день

Для боротьби з розтяжками підходять вправи, які розвивають м'язи в проблемних зонах. Зазвичай рекомендують вправи для грудей, сідниць та живота. М'язи своєю чергою впливають на шкіру, додаючи їй еластичності. Крім цього, вправи підтримують м'язи в тонусі та допомагають боротися із жиром.

Які вправи підійдуть тим частин тіла, де можливі появи розтяжок.

Для боротьби з розтяжками на животі хороші вправи, призначені для м'язів преса та косих м'язів. Можна використовувати звичайне підтягування ніг до грудей, лежачи на спині або «ножиці» – коли лежачи на спині, рухають випрямленими ногами.

Для пружності сідниць ідеально підходить пліє. Його виконують так: потрібно стати широко розставивши ноги та зробити присідання наполовину. Перебуваючи в цьому положенні, треба підняти п'яту однієї з ніг і напружити ногу. Виконуючи пліє ви повинні добре відчути м'язи сідниць. Замріть у цій позиції на кілька секунд, потім розслабтеся і повторіть вправу з іншою ногою.

Наступна проблемна зона, де можуть утворитися розтяжки – груди. І хоч там немає м'язів, вони розташовані за молочною залозою і безпосередньо впливають на форму грудей, її об'єм (ну ось ви знаєте секрет збільшення грудей у домашніх умовах), і відповідно на шкіру. Найчастіше рекомендують прості вправи, що імітують «плавання». Встаньте прямо та витягніть прямі руки перед собою. Потім відводьте їх назад, здійснюючи «плавальні рухи».

Усі вправи не займуть у вас більше десяти хвилин на день. Можна чергувати їх, займаючись в один із днів м'язами будь-якої проблемної зони.

5. Робити обгортання

Обгортання – модна процедура, яку використовують не лише для боротьби з розтяжками, але й при целюліті та схудненні.

Особливої популярності їй надає те, що її можна провести вдома. Щоправда, ми б не рекомендували робити її самотужки. Також вона заборонена вагітним і не рекомендована тим, хто має шкірні захворювання, алергію, варикоз, проблеми з нирками та серцево-судинні захворювання.

Щоб провести обгортання в домашніх умовах, знадобиться харчова плівка, ковдра і вовняна хустка або плед. Також потрібно буде приготувати спеціальний склад для обгортання.

Ось один із простих складів: 10 чайних ложок мигдальної олії; 5 крапель олії лаванди. Олії потрібно перемішати до утворення однорідного стану та кольору. Перед процедурою краще почистити шкіру скрабом. Суміш потрібно нанести на проблемні зони товстим шаром та обмотати цю частину тіла плівкою. Плівку потрібно накладати щільно, але в той же час стежити, щоб вона не порушувала кровообіг.

Накрийте обгорнуту частину тіла хусткою або пледом. Обертання не рекомендують проводити більше 30-40 хвилин.

6. Записатися у басейн

Те, що плавання – одні з кращих способівтримати тіло в тонусі, знають усі. Але, крім користі для всього організму, плавання ще й допомагає боротися з розтяжками. Постійні відвідувачі басейнів практично їх не мають.

До речі, знаходячись у воді, можете разом із плаванням робити спеціальні вправи для надання пружності животу, стегна та грудей.

7. Зробити кавовий скраб

Любите каву? Готуєте його вдома? Тоді не викидайте гущу, що залишилася - це ще один з перевірених способів боротьби зі стріями.

Кавовий скраб від розтяжок – широко відомий та доступний народний спосіблікування шкіри. Скраб роблять із гущі меленої кави, яка залишається після вживання напою. Цю масу можна просто нанести на проблемні долі шкіри та масажувати їх. Можна додати до гущавини невеликої кількості гелю для душу.

Кавовий скраб допомагає шкірі позбутися старих клітин шкіри і сприяють появі нових. Кофеїн впливає на шкірні капіляри, викликаючи скорочення їх стінок, що запобігає розтягуванню шкіри. Крім усунення розтяжок, скраб може бути корисним для боротьби з целюлітом.

8. Прийняти ванну з ефірними оліями

Ванна з використанням ефірних олій забезпечує повний контакт шкіри з маслами. Такі «ароматичні ванни» особливо корисні у разі, якщо розтяжками покриті великі частини шкіри.

Багато ефірних масел, контактуючи зі шкірою, сприяють припливу крові. Олії надають шкірі пружність та еластичність. Щоб ефірні олії розмішалися у воді, їх потрібно змішати з 30-60 г солі або піни для ванни. На 20 літрів води додається 1-2 краплі ефірної олії. Для довідки: у звичайній ванні близько 100-140 літрів води. Подібного роду ванну можна приймати не більше 15 хвилин і не частіше ніж 3 рази на тиждень.

Потрібно пам'ятати, що купання в таких ваннах протипоказаний тим, хто має алергію і при вагітності, починаючи з певного терміну. У будь-якому випадку, якщо ви вирішили прийняти подібну ванну, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Пам'ятайте, що деякі з ефірних олій взагалі протипоказані вагітним, оскільки здатні викликати скорочення матки та кровотечу. Ознайомитися зі списком дозволених та заборонених олій можна у статті.

9. Пити воду

Найпростіша порада, чи не так? Якщо ви запитаєте, чи можна позбутися розтяжок, а вам дадуть відповідь, що та й для цього потрібно більше пити, є привід засумніватися. Адже навіщо всі ці дорогі косметологічні процедури і зовсім недешеві засоби, якщо все можна вирішити звичайною водою?

Насправді сама вода навряд чи видалить розтяжки, але її відсутність провокує їх поява. Справа в тому, що для шкіри шкідливе зневоднення. Вода виводить з організму, шкіри та підшкірної клітковини шкідливі речовини, сприяє детоксикації організму.

Якщо ви хочете, щоб у вас не було розтяжок, пийте щонайменше 8 склянок води щодня. Найчастіше пийте трав'яний чай, а якщо п'єте каву або чай, спробуйте перейти на напої без кофеїну. Кофеїн краще втирати у шкіру за допомогою кавового скрабу, як ми писали вище. Також слід їсти більше овочів, що містять велику кількість вологи. На десерт замість випічки ставте на стіл кавун, полуницю чи нектарину.

10. Використовуйте засоби від розтяжок

Так, ми багато говорили про домашні способи боротьби з розтяжками – від вправ, масажу, обгортань та масел, але не варто недооцінювати і сучасну косметологію.

На даний момент найкращими косметологічними препаратами, що допомагають позбутися розтяжок у домашніх умовах, є французькі засоби. Наприклад, (купити крем Мустела) або .

Французьким косметологам належить пальма першості у розробці дерматологічних засобів, які проходять клінічні випробування та мають високу підтверджену гарантію позитивних результатів. Єдиним мінусом цих препаратів є їхня висока ціна.

У розділі Засоби проти розтяжок на сайті Розтяжок. Ні! Ви зможете ознайомитися з оглядами представлених на російському ринку засобів для боротьби з строями і вибрати препарат, що підходить саме вам.

Ще раз повторимо наприкінці. Відповідь на запитання «чи можна позбутися розтяжок?» - Тільки один - можна.

Звичайно, застарілі стрії не підуть відразу. Може знадобитися великий проміжок часу боротьби з ними. Чим раніше ви почнете «війну з розтяжками», тим більша ймовірність того, що ви вийдете переможцем. У запущених випадках, коли розтяжкам вже кілька років, для їхнього «виведення» доведеться вдатися до більш дієвих методів, на кшталт лазерного шліфування.

Попередити розтяжки значно простіше, ніж позбутися вже існуючих. Тому ми рекомендуємо використовувати всі вищеперелічені методи ще до того, як перші неприємні смужки з'являться на вашому тілі.

Косметолог
Ірина Ахмедова

Вагітність для кожної жінки – радісна та довгоочікувана подія, незважаючи на токсикоз та інші складнощі, адже нічого не можна порівняти зі щастям майбутнього материнства. Але практично у всіх жінок після народження немовляти з'являються проблеми із зовнішнім виглядом та станом постаті, однією з яких – стрії, у народі звані розтяжками шкіри.

З таким неприємним явищем стикаються багато жінок, тому питання про те, як усунути розтяжки після пологів, дуже актуальне.

Сучасна косметологія та медицина, у тому числі і народна, пропонують безліч різноманітних способів усунення стрій.

Розтяжки є розривами шкіри, її шарів, що відбувається через втрату природної пружності та еластичності. Зі збільшенням віку шкіра стає тоншою і при сильному натягу може рватися, що зазвичай відбувається в період розвитку плода в матці та збільшення живота.

Шкіра в цей період зазнає серйозних навантажень, які щодня зростають. Звичайно, розриваються внутрішні шари епідермісу, але це відбивається і стан зовнішнього шару. У місцях таких розривів з'являються рубці, що мають різну довжину, товщину та форму.

Розриви шкіри починають заміщатися сполучною тканиною, яка не містить волокон колагену та еластину, але пронизана капілярами, тому на початковому етапі появи розтяжок вони мають яскравий рожевий, фіолетовий або навіть фіолетовий колір, залежно від величини розриву.

Поступово відбувається знебарвлення поверхні розтяжок, що робить їх менш помітними, але самостійно зникнути пошкодження не можуть, адже, по суті, це шрами. З часом поверхня стрій біліє, набуває трохи перламутрового відтінку, але зрівнятися із загальним кольором неушкодженої шкіри розтяжки не можуть.

Найбільш помітними вони стають при засмагі, оскільки в розриви сполучної тканини не міститься меланіну. При засмагі стрії залишаються білими.

Молода шкіра відрізняється високим рівнем еластичності та пружності, вона здатна до сильного розтягування та швидкого відновлення колишнього стану без виникнення пошкоджень.

Тому молоді здорові дівчата, які народжують до 22 років, з появою розтяжок стикаються рідко. Але з різних причин природні функції епідермісу можуть бути порушені, через що шкіра сильно стоншується і при розтягуванні може розірватися зсередини.

Вагітність часто сприяє появі стрій, оскільки змінюється гормональне тло. При підвищенні рівня прогестерону та естрогену в організмі жінки знижується рівень природного вироблення колагену, який відповідає за стан щільності шкіри та еластину, необхідний для її розтягування.

Таким чином, шкіра втрачає свої властивості зсередини і при швидко збільшується розмір живота не встигає розтягуватися і починає розриватися. Регулювати цей процес у повній мірі, на жаль, неможливо.

Часто причиною появи розтяжок стає схильність до виникнення розривів шкіри під час вагітності (спадковість).

Але, крім спадкового фактора, є й інші причини, від яких залежить не лише поява розривів шкіри, а й їхня кількість. До них відносяться:

наявність зайвої вагита швидкість його збільшення в період вагітності;
рівень рухової активності;
кількість вітамінів, що надходять до організму жінки в період виношування малюка;
наявність шкідливих звичок, зокрема куріння;
вік майбутньої матері;
наявність порушень обміну речовин;
наявність захворювань ендокринної системи, таких як ожиріння різного ступеня чи цукровий діабет;
слабкість м'язів очеревини.

Не слід забувати і про те, що розтяжки можуть з'явитися не тільки на животі, стегнах чи ногах. Після пологів розриви шкіри можуть з'явитися і на грудях, що зумовлене швидким перебуванням молока, через що шкіра змушена різко розтягуватись.

Щоб уникнути появи розтяжок або зменшити їхню глибину, довжину, ширину і навіть число, можна вжити ряд заходів:

Змащувати шкіру протягом усього терміну спеціальними кремами або гелями, а також оліями з високим вмістом вітаміну Е, до яких можна віднести персикову, оливкову та мигдальну олію.
Вживати їжу, багату на вітаміни або приймати додатково вітамінні комплекси.
Носити, починаючи з другої половини вагітності і до пологів, правильно підбираючи або регулюючи розмір.
Носити бюстгальтер правильного розміру, особливо у другій половині вагітності та після пологів, оскільки грудей у цей період потрібна посилена підтримка.

Косметологічні методи усунення розтяжок

Сучасна косметологія дозволяє усунути розтяжки після пологів за допомогою наступних методів:

Мезотерапія.За допомогою мікроін'єкцій під шкіру вводяться поживні коктейлі та суміші. Кожна суміш унікальна за складом та виготовляється безпосередньо перед введенням з урахуванням потреб пацієнтки. Коктейлі можуть містити не тільки поживні компоненти та вітаміни, але й лікувальні речовини, амінокислоти, рослинні екстракти, ферменти та колаген. Методика відрізняється високою ефективністю та дозволяє значно покращити зовнішній виглядшкіри та її стан за 10 сеансів.
Лазерне шліфування. Цей метод ефективний у боротьбі з розтяжками різного ступеня зрілості, оскільки дозволяє практично повністю висвітлити свіжі розриви, а дрібні зробити непомітними. Щодо застарілих і великих розтяжок методика дозволяє досягти виражених результатів, розгладжуючи, додаючи пігменту, тим самим візуально приховуючи ушкодження. Дія процедури спрямована на випаровування верхніх шарів шкіри, вирівнювання загальної поверхні та стимуляцію процесів регенерації. Шліфування розтяжок лазером – ефективна процедура, але її проведення після пологів має пройти кілька місяців. Для усунення глибоких або застарілих розтяжок потрібне кілька процедур. Після кожної обробки на шкірі утворюються скоринки, що відпадають самостійно через 2 тижні. Інтервал між сеансами становить близько місяця.
Вакуумний та вакуумно-роликовий масаж.Процедура проводиться за допомогою спеціальних апаратів, робота яких ґрунтується на принципі всмоктування шкіри із заданою силою. Методика дозволяє покращити стан шкіри, зміцнити м'язи та судини, посилити кровообіг у оброблюваній зоні, прискорити процеси регенерації.
Лазерна наноперфорця. Унікальна методика, за якої використовується особлива насадка лазерного апаратурозділяє промінь на нано промені. Процедура має набагато меншу інвазивність та сприяє практично повному оновленню поверхневих шарів шкіри у зонах обробки.
Фракційний термоліз. Проводиться видалення пошкоджених ділянок шкіри за допомогою впливу на них теплом, для чого використовуються теплі види лазерів, що розбиваються на мікропромені, що формують ґрати. Методика дозволяє проводити видалення навіть глибоких та застарілих стрій та рубців.
Хімічний пілінг. Вигляд засобу для обробки вибирається індивідуально і залежить від кількості розтяжок на певній ділянці шкіри та їх глибини. Кожен вид процедури має не лише свої показання, а й свої протипоказання, тому перед проведенням обробки потрібно обов'язково проконсультуватися з косметологом.
Алмазна мікродермабразія. Цю процедуру називають механічним видом шліфування шкіри та з її допомогою знімають верхній шар епідермісу, вирівнюючи загальний рельєф, використовуючи для цього мікроскопічну алмазну крихту, що подається на шкіру під тиском спеціальним апаратом.
Ін'єкційні методи, наприклад, біорепарація, при якій безпосередньо під шкірний розрив вводиться гіалуронова кислота у поєднанні з вітамінами та амінокислотами, які стимулюють оновлення шкіри та відновлення волокон колагену в обробленій зоні.
Озонотерапія– під шкіру вводиться атомарний кисень у поєднанні з озоновою сумішшю, що стимулює процеси оновлення шкіри. При карбокситерапії під шкіру вводиться вуглекислий газ, що стимулює процеси природного неоколагенезу.
Обгортання, грязьові маски, а також нанесення кремів та мазей. Але допомогти такі методики можуть лише у випадках, коли розтяжки дрібні, свіжі та є у невеликій кількості.

Чи можна забрати розтяжки в домашніх умовах?

Вибираючи домашні методи видалення розтяжок, слід пам'ятати, що прибрати застарілі стрії не вдасться.

Починати процес самостійного лікування ушкоджень шкіри після пологів потрібно якомога раніше, наприклад, через 2-3 тижні після появи немовляти на світ.

Для самостійного усунення розтяжок часто застосовують:

Щоденний масажз мигдальною, апельсиновою, оливковою, персиковою олією та олією лісового горіха або зародків пшениці. Масажні рухи мають бути легкими, без сильного розтягування шкіри.
Скраби – Народна медицинапропонує чимало рецептів приготування скрабів для тіла в домашніх умовах, в основі яких лежать мелена кава, мелені ядра абрикосових кісточокцукор. У скраби додають сметану, різні олії. Наносити скраби на шкіру перед душем за 10-15 хвилин.
Готові косметичні склади від розтяжок, куплені в магазинах. Наносити їх на шкіру потрібно у поєднанні з легким масажем та пощипуванням. Слід вибирати засоби, до складу яких входять ефірні олії та екстракти цитрусових рослин, еластин, колаген та фруктові кислоти.
Муміє. Дві таблетки або капсули розчинити у невеликій кількості поживного, вітамінного чи дитячого крему, ретельно перемішати до однорідної консистенції та нанести на чисту шкіру. Речовина відмінно загоює пошкоджену шкіру, прискорюючи процеси регенерації, усуваючи дрібні стрії, а великі розтяжки робить менш помітними. Але використовувати цей засіб для усунення розтяжок необхідно щодня протягом кількох місяців.

Чи допомагає спорт боротися із розтяжками?

Вправи допомагають підтримувати тонус шкіри. Крім цього, займаючись спортом, жінка після пологів втрачає набрану за час вагітності зайву вагу.

Прибрати вже наявні розтяжки, які утворилися під час виношування малюка, цим способом неможливо, але спорт допоможе не допустити появи нових розривів шкіри. Приступати до регулярних спортивних занять можна через 2-3 місяці після пологів.

Спорт допомагає запобігти появі стрій. Якщо жінка щодня робила вправи до вагітності та в період її перебігу, то ризик виникнення розривів шкіри буде мінімальним, оскільки епідерміс знаходиться у тонусі та має достатній рівень еластичності.

Звичайно, поява розтяжок набагато легше запобігти, ніж намагатися позбавитися їх після народження малюка, але для цього необхідно щодня займатися своїм тілом і станом шкіри з перших тижнів вагітності.

Крім регулярних спортивних занять, на шкіру живота і стегон потрібно наносити олії, що містять вітамін Е, наприклад, персикова, оливкова або олія з паростків пшениці, підійде і мигдальне масло.

Можна використовувати спеціальні креми на основі натуральних олій, що додатково збагачені вітаміном Е.

Необхідно стежити і за своєю вагою, не допускаючи сильного збільшення, для цього слід збалансувати харчування, включивши в раціон більше фруктів і свіжих овочів, знизивши при цьому споживання жирної їжі та борошняних виробів.

Слід вживати і продукти, що активізують природний синтез еластину та колагену в організмі, наприклад, яйця, м'ясо, свіжий сир, рослинні оліїта страви, багаті на білки.

Корисне відео про те, як боротися з розтяжками після пологів

Відповідей