आप ताजा पालक के साथ कैसे पका सकते हैं? ऊपर से जमे हुए पालक।

बहुमुखी सब्जियों में, जो दुकानों की अलमारियों पर डाली जा सकती हैं, जितनी बार कंपन होती है, उतनी ही - केवल एक, और दीयाकिस को किनारे से बाईपास किया जाना चाहिए। पालक ऐसी सब्जियों की श्रेणी में आता है, क्योंकि यह रूसी सज्जन द्वारा चमड़ी से दूर है, जो आपको एक अद्भुत उत्पाद के रूप में जानने में सक्षम होंगे और दिलकश उपभेद, जैसा कि आप इसके साथ तैयार कर सकते हैं।

आप पालक के लिए खाना बना सकते हैं - पाई, जैपिकंकी, आमलेट, सूप, सलाद, पैनकेक, स्नैक्स और पका हुआ भोजन। सभी प्रकार के उपभेदों के बीच में, जैसा कि आप पालक के साथ पका सकते हैं - बोर्स्च, हरा बोर्स्च, चोरबा, रिसोट्टो, गोभी के रोल और बहुत सारी चीजें, इसलिए इस सब्जी को एक स्टोर में खरीदना आपको तब तक "घटिया" नहीं कहता जब तक आप कुछ चालाक और चालाक उपभेदों के लिए तैयार हो सकते हैं - उस प्रिय स्ट्रैवी की विजय। साथ ही, यह न केवल दिलकश होगा, यहां तक ​​कि थोड़ा लाल रंग का दालचीनी, और यहां तक ​​कि भूरे रंग के भाषण और विटामिन पर बगती का पालक भी होगा।

Batkivshchyna पालक - फारस, यूरोप से पहले 11 शताब्दियों में लाया गया था, और हमारे देश में इसे हाल ही में पश्चिमी यूरोपीय देशों से पेश किया गया था।

सेरेद दालचीनी गाया जाता है, पालक से बदला कैसे लें - कैलोरी, मैग्नीशियम, कैरोटीन (और भी शायद ही कभी अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और पालक और भी अधिक), विटामिन बी, साथ ही विटामिन ए, सी, के, बीटा-कैरोटीन। डाइटोलॉजिस्ट पालक को खुद 5 में से एक कहते हैं दालचीनी उत्पादप्रकाश में सबसे लगातार से। जो लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं, उनके लिए नियमित रूप से पालक की सलाह दी जाती है, कृपया देखें और पितृमुवती वागु को आदर्श रूप में देखें। रोग, जिसके लिए पालक की आवश्यकता होती है - हृदय-हृदय रोग, धब्बेदार अध: पतन, ऑस्टियोपोरोसिस। Vіn dozvolyaє zapobіgti viniknennyu Tsikh zahvoryuvan में lіtnomu vіtsі, normalіzuє arterіalny शिकंजा आयुध डिपो zahischaє іnsultіv, zmіtsnyuє stіnki सुदीन, zapobіgaє pogіrshennyu जोरा, rozm'yakshennyu कि ruynuvannyu kіstkovoї tkanini, galmuє rozvitok क्रेफ़िश puhlin मैं जे їh efektivnosti profіlaktikoyu, spriyaє। Zagalom, पालक अभी भी हर किसी को चाहिए, जो एक बार में अच्छा महसूस करना चाहता है, और एक अपहृत वाइस में।

आप पालक के साथ पका सकते हैं

याक को पहले ही नामित किया जा चुका है, कई जड़ी-बूटियाँ, जिन्हें पालक के लिए पकाया जा सकता है, महान हैं, और अन्य बातों के अलावा, हमारे देश के घास के औसत बैग के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ हैं।

एक ताज़ी पत्ती से लेकर एक सब्जी तक मैं सलाद के चमत्कार पर आता हूँ। हालांकि, हमारे देश में सर्टिफिकेट खरीदना सबसे आम बात है दालचीनी पालकजमे हुए viglyadі से वंचित करना संभव है। सबसे बढ़कर, यह ताजा है, इसलिए जमे हुए पालक कार्टोपली, ऑक्टोपस, टमाटर, हरियाली, मांस, अंडे, मशरूम, पहाड़, सर, सर के साथ जाएंगे।

सेरेड स्पेशल, कैसे करें पालक के स्वाद को अलंकृत - जायफल गोरेख चाक काली मिर्च, हालाँकि, आप अपने स्वाद के लिए विकोरिस्टोवुवती और इनश सीज़न कर सकते हैं।

एक कोब के लिए, पालक के साथ एक ज़्विचनोय जड़ी बूटी जोड़ने के लिए एक नुस्खा का सुझाव दिया जाता है - एक पैनकेक।

पालक के साथ पेनकेक्स बनाने की विधि

आवश्यक: 500 ग्राम ताजा पालक, 400 ग्राम अडिगी सर, 400 मिली दूध, 250 मिली वर्किव, 250 ग्राम बोरोशना, 60 ग्राम जैतून, 4 अंडे, 1 टमाटर प्रत्येक, साइबुलिन, लौंग, सर टर्टियम।

पालक के साथ याक पैनकेक तैयार करें। Z'єdnati borosno, अंडे, दूध, podsoliti और ​​मिश्रण, इसे 20 मिनट के लिए स्थानापन्न करें। पिघला हुआ मक्खन के साथ पेनकेक्स तैयार करें। ड्रिब्नो नारिज़ती उस त्सिबुलु को चकनाचूर करते हैं, शकीर्की और पासा पोमिडोरी क्यूब्स से साफ करते हैं। बटर के ऊपर से चेज़र को सिबुलिया से निकालिये, पालक को नीचे रखिये, फिर से निकालिये, निकाल लीजिये. पालक मसू को आदिगे सर और टमाटर, काली मिर्च, नमक, जायफल और दालचीनी के साथ मिलाएं। पैनकेक में ज़्रोबिटी नाद्रिसि, पालक मसोया के साथ भरवां। Viklasta में जैतून के आकार में पेनकेक्स होते हैं। कसा हुआ सर, काली मिर्च और नमक के साथ सबसे ऊपर मिलाएं, पेनकेक्स छिड़कें, 200 डिग्री स्पिरिट 20 मिनट तक rosіgrіtіy में बेक करें।

धुरी इतनी दिलकश है और अव्यावहारिक देश तैयार किया जा सकता है, जो भरवां vychaynі पेनकेक्स से वंचित है। अगर आप एक घंटे से भी कम समय के लिए पालक, अले वितराती को उसके साथ किसी डिश पर पकाना चाहते हैं, तो ऐसे सलाद पर जाएं।

ग्लिवी और पालक के साथ सलाद बनाने की विधि

आवश्यकता: पालक, rіpchasta tsibulya, ग्लिवी, जैतून, शराब, नींबू का रस, जायफल, शवल्य, काली मिर्च, सिल।

पालक के साथ याक का सलाद तैयार करें I. ड्रिब्नो मशरूम को सिबुलिया में डालें, थोड़ी शराब डालें, इसे क्रश के साथ डालें और गैस के लिए तैयार होने तक डालें। ड्रिब्नो पालक डालें, डालें | मशरूम से पहले। नीबू के रस से चटनी तैयार करें और गुलाब का तेल, जायफल, shavlієyu, काली मिर्च और मूर्खतापूर्ण के साथ योगो का मसाला। सलाद को उस चटनी के साथ डालें जो श्रद्धांजलि देता है।

ऐसा सलाद न केवल नमकीन है, बल्कि दालचीनी भी है। और आप भूखे के लिए याक का भुगतान कर सकते हैं, इसलिए और इसके लिए Svyatkovy शैली... अगर आप कुछ आसान चाहते हैं, तो आप पालक को चावल के साथ पका सकते हैं।

पालक के साथ चावल पकाने की विधि

आवश्यक: 250 ग्राम पालक और प्राकृतिक दही / केफिर, 150 ग्राम चावल, 2 अंडे, 1 सिबुलिन, हार्ड सर, 2-3 नींबू के छिलके, काली मिर्च।

याक पालक के साथ चावल पकाते हैं। चावल तैयार होने तक एक बहुत ही खास तरीके से पकाने के लिए - दोषी दोषी है। Cybula dribno जोड़ें, olії ossmazhiti पर लुगदी, काली मिर्च तक, थोड़ा नींबू डालें, 3 मिनट zasiti, ठंडा करें, नींबू से, दही या केफिर में डालते समय। पालक को काट कर 3 मिनिट के लिये उबलते पानी में डालिये और पानी के ऊपर डाल दीजिये. पुलाव के नीचे चावल डालें, एक स्टेपिंग बॉल के साथ - उबले अंडे, दाल - पालक काट लें, सब कुछ सॉस के साथ डालें, हम इसे पकाते हैं, और, कसा हुआ सर के साथ घूंट लेने के बाद, अगले खाना पकाने तक बीच में 20 मिनट चिपका दें। .

विकोरिस्टोवुची सामे सरल उत्पाद, पालक के साथ, आप ताकू त्सिकावा या इससे भी अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।

पालक और पसलियों के साथ शुभ दोपहर।

ज़ी पालक और रिब्बी पकाने की विधि

आवश्यक: 500 ग्राम पालक और रिब्ड फ़ाइल, 2 बोतल उबले चावल, 1 बोतल दूध, 4 बड़े चम्मच। शीर्ष मक्खन | मैस्टिक |, 2 बड़े चम्मच प्रत्येक। बोरोशना, ओलिया, कद्दूकस किया हुआ सर, 1 बड़ा चम्मच। रुबनॉय अजमोद, सिल।

पालक के साथ याक तैयार करें। पालक जोड़ें, मक्खन के कुछ औंस के साथ उस छोटी मात्रा में पानी निकाल दें। मोटे तौर पर पासरुवती, दूध में डालें, ज़गुसन्न्या, पिडसोलिटी तक उबालें। वू डोडाची सॉस | जोड़ें | zhovtki yєts, मिक्स। ज़मास्ती | ज़माज़ती | तेल | मैस्टिक | भरने के लिए एक फॉर्म, चावल रखने के लिए, ऊपर से विक्लास्ट | मस्तिला | वेर्सकोव तेल, 200 डिग्री तक के तापमान पर 10 मिनट बेक करें।

अन्य जड़ी बूटियों के अलावा, आप पालक के साथ स्वादिष्ट सूप तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसा शाकाहारी सूप।

पालक के साथ पत्ता गोभी का सूप बनाने की विधि

आवश्यकता: 100 ग्राम सिबुली और पालक, 2.5 लीटर पानी, 150 ग्राम नीली गोभी, 1 . से शिमला मिर्चवह गाजर, 3 बड़े चम्मच ओली, 1 बड़ा चम्मच। टमाटर का मुंह 1 चम्मच मेलेनोई लाल शिमला मिर्च, ½ छोटा चम्मच। kminu, जमीन काली मिर्च-मटर, सिल।

याक पालक के साथ बोर्स्ट पकाते हैं। एक सॉस पैन में पानी डालें, आग पर रख दें। सब्जियां साफ करें। आलू को क्यूब्स में काट लें, उन्हें उबलते पानी में डाल दें, नमक डालें, थोड़ा पेपरिका डालें, उन्हें क्रश से ढक दें। कद्दूकस पर गाजर को रगड़ें, अन्यथा त्सिबुलु और पोमिडोरी डालें, गोभी को स्ट्रॉ के साथ डालें। ओले 2 मिनट ओबमाझिटि त्सिबुलु, पोक्लास्टी गाजर, गोभी, पोमिडोरी, पेय किमिन और पेपरिका, मिक्स, 5 मिनट पिड क्रिशकोय ज़गासिटी। काली मिर्चडाइस्ड, एक बार पालक के साथ पुलाव में लेट जाएं, डोडाटी ओवोचेवु सुमिशफ्राई पैन से, इसे एक क्रिस्का से ढक दें और सूप को 10-15 मिनट तक उबालें, इसे गर्मागर्म परोसें।

पालक शांत सब्जियों में से एक है, जैसे, दृश्यता की कमी पर आश्चर्यचकित न हों, यह पागल है, दौड़ में जोड़ना बहुत अच्छा है, इस अद्भुत उत्पाद के साथ कुछ स्वादिष्ट भोजन पकाने की कोशिश करें, और कुछ विकल्प निश्चित रूप से हिट होंगे आप खुशी के लिए।

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मौसम के बीच में भी, पालक को याक को हल्का, अधिक यूरोपीय, वायविली, क्योंकि घास सांवली और दालचीनी होती है। उनके पास बड़ी संख्या में विटामिन ए, बी, सी, पी, पीपी, डी 2 है। इसके अलावा नए खनिज नमक और bіlok में। और फिर भी पालक को आयोडीन के साथ संग्रहित किया जाता है, जो मानव शरीर के लिए और शर्मीले बुढ़ापे के लिए महत्वपूर्ण है। सज्जन अपने फ्रीजर में पूरे उत्पाद को ट्रिम करने के लिए बहुत आभारी हैं, ताकि जमे हुए पालक में वे अपनी शक्ति के लिए अच्छे हों। Tsiu roslinu को सूप, ऑमलेट, सलाद और ज़ापिकंकी में मिलाया जा सकता है।

फ्रोजन पालक आमलेट रेसिपी

जमे हुए पालक को तैयार करने के लिए, आपको यह जानना होगा:

• 4-5 अंडे;
• 2. एल। खट्टा क्रीम;
• 5वां। एल दूध;
• वर्शोव तेल;
• काली मिर्च।

1. पुलाव लें और पानी को उबाल लें।
2. अब फ्रोजन पालक को 5 क्विलंस में कम करें। फिर आप इसे जल्दी से फ्रीज कर सकते हैं।
3. अब आपको एक आमलेट बनाने की जरूरत है। 5 याट्स में ज़बियत, खट्टा क्रीम, दूध और सिल को गस्टो में जोड़ें (जिसके लिए आप पेप के आदी हो सकते हैं)। फिर एक फ्राइंग पैन को रोसेट करें और मक्खन के ऊपर भूनें।
4. फिर पालक को फेट लें और फेंटे हुए अंडे के ऊपर डालें।
5. जमे हुए पालक से एक आमलेट तैयार करें, फ्राइंग पैन की परत को ढक दें, आग को कम से कम 10-15 क्विलिन में बदल दें। अगर हम पालक के साथ एक आमलेट पकाते हैं, तो इसे हरे सिबुलिया या अजमोद के साथ तारेल्ट्सी पर सजाएं।

फ्रोजन पालक सूप रेसिपी

एक नुस्खा तैयार करने के लिए आपको पता होना चाहिए:

• छोटे चिकन स्तन;
• 2-3 कार्टोप्लिनी;
• 1 गाजर;
• 300 मिली। वर्शकिव;
• जमे हुए पालक पैकिंग;
• काली मिर्च।

जमे हुए पालक पकाने के लिए याक?

1. एक कोब के लिए, जमे हुए पालक को एक सीमे रेसिपी के लिए तैयार करें, इसके साथ शोरबा बनाएं | मुर्ग़े का सीनानोट करना न भूलें।
2. यदि शोरबा तैयार है, तो मांस खाएं और इसे मांस के छोटे टुकड़ों में बदल दें (यह खाने में बहुत आसान है)।
3. ट्रिगर वापस फेंको और आग को बदलो।
4. आलू को साफ करके छोटे छोटे टुकड़े करके शोरबा के पास पकने के लिये रख दीजिये.
5. गाजर विकोनाटी ते के साथ सब्जियों को लगभग 20 क्विलिन तक पकाएं। अब फ्रोजन पालक और काली मिर्च और नमक को सूप तक स्वादिष्ट होने तक परोसें। सबसे ऊपर वाले को शोरबा में डालें और मिलाएँ।
6. मुख्य आपूर्ति पर 15 मिर्च तैयार करें, ताकि आप इसे मेज पर परोस सकें।

पालक को अक्सर सलाद में डाला जाता है, इसे सर, टमाटर या ओगिर्क के साथ खाना अच्छा रहता है. इसलिए, यदि आपके पास जमे हुए पालक के कुछ गुच्छे हैं, तो कुछ दालचीनी पैन पकाने का मौका न चूकें, क्योंकि आप कार्टोपला, पालक, अंडे और पसंदीदा सीज़निंग के कटोरे में फोल्ड कर सकते हैं।

- यूरोप के बीच एक और भी अधिक लोकप्रिय सब्जी, जिसने कभी-कभी रूसियों की सहानुभूति को काफी हद तक जीत लिया। Yoogo हरी पत्तियां विशाल क्रिमसन शक्तियों के साथ एक अद्वितीय विटामिनो गोदाम बना सकती हैं। रखुनोक त्सयोगो पालक के लिए एक अनिवार्य उत्पाद बनने के लिए, जो एक पतला और कम स्वाद है।

पालक vvazhayutsya संदर्भ "कैनरी विटामिन" से स्ट्रावी मृदु शक्तिगर्मी उपचार पर नाविक।

स्ट्रैवी से पालक तक: फोटो से रेसिपी

पाक कला में, पालक को छोटी रसोई में विकोरित किया जाता है, इसलिए महान riznomanitnіyuyuyuyuyu meznomanіyuyu के स्वाद के लिए व्यंजनों, आप सलाद में पका सकते हैं और vіtuyuyu खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा, पूरी सब्जी में सार्वभौमिक है पीने के लिए तैयारविशेष रूप से दिलकश स्वाद के लिए नहीं, न ही कैलोरी के लिए, गंधयुक्त सायर और विशिष्टताओं के साथ प्रतीत होता है।

पालक के साथ प्यूरी - "अमेरिकी शैली" शैली के लिए क्लासिक

सामग्री:

• सबसे ऊपर - 180ml
• वर्शकोव मक्खन - 2 बड़े चम्मच
• बोरोशनो - 1 बड़ा चम्मच।
• पालक - 300 ग्राम
• हार्ड सर (जैसे परमेसन ची रोमानो) - 100 ग्राम
• जायफल, गाद, काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च

तैयार कर रहे हैं:स्टीवन में रोज़्टोपिटी वर्स्कोवो बटर | मास्टिलो |, नए एक ग्रीस आटे में | बोरोस्नो | और ऊपर से जायफल डालें - सॉस को गाढ़ा खट्टा क्रीम होने तक उबालें। सबसे ऊपर दूध के द्रव्यमान में, पालक की टॉपिंग डालें और सर को भी रगड़ें, इसे पानी पर 2 से अधिक मिर्च (बुझाने नहीं) गर्म करें, स्वाद के लिए सिली और काली मिर्च का मौसम।

पालक के साथ "सेवारत" आमलेट

सामग्री:

• 3 अंडे
• 300 ग्राम पालक
• 30 ग्राम बोरॉन
• 4 बड़े चम्मच। दूध
• 2 बड़ी चम्मच। ऊपर का तेल
• सिल, काली मिर्च, ताजा साग

तैयार कर रहे हैं:दूध और घास, नमक और काली मिर्च के साथ अंडा मारो। पालक नरम होने तक मक्खन के साथ बारीक फूला हुआ है। तले हुए आमलेट तैयार होने तक, एक नई गेंद पर पालक की गेंद पर रखें, क्रस्ट पर रोल करें और स्टीम्ड चिलिन क्रश के साथ छिड़के।

पालक के साथ मशरूम जूलून

सामग्री:

• बिली मशरूम - 100 ग्राम
• पालक - 500 ग्राम
• खट्टा क्रीम - 300 ग्राम
• हार्ड सर - 50g
• चासनिक, सिल, काली मिर्च - स्वाद के लिए

तैयार कर रहे हैं:मशरूम को ओले पर डाला जाता है और स्मियर किया जाता है, इससे पहले कि वे पालक और लौंग को निर्माता में डालें। सब्जियों को ब्रेड के ऊपर खट्टा क्रीम और 3-5 मिर्च डालें। जब हम कुछ कोकोटे मेकर खा रहे हों, तो चाशनी को ओवन में 5-7 मिर्च के लिए 200 डिग्री के तापमान पर कद्दूकस कर लें।

पालक के साथ पैनकेक डालना

सामग्री:

• पालक - 200 ग्राम
• बोरोस्नो - 200g
• केफिर - 1 बोतल
• अंडा - 2 पीसी।
• सोडा - 0.5 चम्मच।

तैयार कर रहे हैं:एक अंडे और आधा झाड़ी के साथ z'udnati केफिर, बुझा हुआ ओट्सटम सोडा और आटा जोड़ें, अगर यह अतिभारित है - यह इसे मोटा खत्म करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन पैनकेक पैन में छोड़ दिया गया था। अंत में, पालक डालें और पैनकेक को एक अच्छे फ्राइंग पैन पर, दो तरफ से क्विल छिड़कें।

पालक के साथ एनर्जी स्मूदी

सामग्री:

• दही - ½ बड़ा चम्मच।
• संतरे का रस - ½ बड़ा चम्मच।
• івсяні plasівці - सेंट।
• केला - 1 पीसी।
• पालक - 2 बड़े चम्मच
• कोर्नित्सा - 1 बड़ा चम्मच।

तैयार कर रहे हैं: नया प्लास्टिकदही में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। पालक एक कटोरी में सामग्री तैयार करने का प्रयास करें और एक ब्लेंडर के साथ हरा दें। फ्लास्क से डालें और पुदीने से सजाएँ।

कुलैनारिए में पालक एक बहुत बड़े आकार की सब्जी के साथ वज़ायुत है, जो कि महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत विशेषताओं के एक नए अर्थ में टिम कम से कम नहीं है, लेकिन कोब से पहले तैयारी की प्रक्रिया को जानना अधिक सुंदर है।

1. यदि ताजा पालक से एक गर्म देश पकाया जाता है, तो हरी पत्तियों के एक कोब के लिए इसे पलटना, इसे पलटना, इसे एक गूदे में डालना और इसे एक गूदे में लाना आवश्यक है - अच्छी मात्रा में क्विलिन प्रोटोटाइप के लिए यह एक स्टीवन में।
2. यह पालक की तरह नहीं है, यह केवल दूध की एक छोटी मात्रा है, और यह ऑक्सालिक एसिड को बेअसर करने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि यह पुराने पत्तों में घूम रहा है।
3. पालक पर छिड़काव "भारी" 48 साल से अधिक नहीं होने के लिए अधिकतम अवधि है (बदबू के कारण यह शरीर के लिए पिघल जाएगा)।
4. ताजी पत्तियों का भी ख्याल नहीं रखता - अच्छी फसलभागों में और अधिक खूबसूरती से फ्रीज करें, ताकि पत्ती पर पूरा विटामिन कॉकटेल बच जाए।
5. पालक को ज्यादा ना खाएं - खाने में ढेर सारी सब्जियां शामिल करनी चाहिए। थर्मल प्रसंस्करण 3-5 क्विलिन के लिए अधिक नहीं।

पालक एक tsikava roslina है, याका vіtchiznyanim kolіnaram में खुद के लिए खुले में छोड़ दिया गया है। अजे टू यूरोप, पहले प्रियिशोव ट्रोखी जीतें, डे y शानदार रूप से लोकप्रिय हो गए। यह हमारे सज्जनों के लिए पालक के साथ सक्रिय रूप से गेटुवती स्ट्रैवी का परिवर्तन करने का समय है दिलकश व्यंजनजो प्रचार करने को तैयार हैं।

Yak stardzhuyut इतिहास, फारस से यूरोपीय क्षेत्र पर priyshov पालक। ज़ीकावा संस्कृति के ताजे पत्ते नौवीं शताब्दी में दिखाई देने लगे। फ्रांजिया की त्वचा की मेज पर एक पपड़ीदार पालक है। अजीज पत्तेदार भेड़यहाँ उन्हें सही मायने में "राजा" कहा जाता है।

इसके अलावा, ताजा पालक का नाम कमाया गया है, दालचीनी के मसालों से शराब के छींटे गाए जाते हैं। नवागंतुक को कार्बोहाइड्रेट और फैटी एसिड से बदला लेना होगा। दुष्ट, फोटो से नुस्खा हो, आप अतिरिक्त ताजा पालक के लिए विटामिन ए और ई, सी और एन जोड़ सकते हैं। यदि आप एक बोतल के लिए जाते हैं, तो एक बड़ी पत्तेदार सब्जी के लिए आपको हरी मटर और युवा खमीर नहीं चाहिए .

यह और भी अधिक मूल्यवान है कि दालचीनी के सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों के पूरे सेट को पालक वाले देशों से गर्मी के माध्यम से हवा में ले जाया जाता है। कंपन त्सिकावी रेसिपी, आप अपने स्वाद के लिए एक रोसेलिनू प्राप्त कर सकते हैं, आवश्यक शब्दों के पॉपोव्न्युची स्टॉक और स्लैग के शरीर के लिए विवोदयाची। एक पत्तेदार सब्जी सक्रियण और विनिमय भाषण और कायाकल्प पर एक नज़र डालेगी, और यदि आप अजनबी हैं, तो वे फोटो में बहुत स्वादिष्ट लगेंगे।

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होने के कारण, ताजा पालक और घास डायटिचनी बन जाते हैं। फोटो में गंध स्वादिष्ट है, इसकी आदत डालना आसान है, इसे बच्चों को दिखाया जाता है। इसके अलावा, विकास के लिए, शरीर में महान संक्षारकता लाने के लिए विकास बहुत अच्छा है। यदि आप मेबूटनिच मैटस के लिए पालक को फ्रीज करना चाहते हैं तो यह कम मूल्यवान नहीं है।.

सबसे उपयुक्त व्यंजन उपलब्ध हैं, रोबोट तंत्रिका तंत्र में मधुमेह और उच्च रक्तचाप, जठरशोथ और रोगों के साथ पत्तेदार सब्जियों को प्रत्यारोपित करना संभव है। बड़प्पन के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद बहुत बड़ा न हो और उसमें शक्ति हो। जीत डोपोमागाє usunuti zapalennya कि tonizє जीव। Nykrashі व्यंजनोंमील कम प्रेरित है।

पहले से दूसरे उपभेदों तक

Razvichey mi zvikli vikoristovuvati svіzhiy या सलाद, ज़ापिकंकी या सूप में जमे हुए पालक। समान उपभेदों के लिए व्यंजनों का चयन, जिन्हें परिवार के त्वचा सदस्य के लिए खट्टा और नमीयुक्त के रूप में देखा जाता है, तुरंत दिखाए जाते हैं। एक पत्तेदार सब्जी को पकाया और संग्रहीत किया जा सकता है। योगो भी ताजा विग्याड में रहते हैं और सॉस में मिलाते हैं।

भाषण से पहले, खाद्य उद्योग में बारवनिक को बदलने के लिए पालक को पेश किया गया था, और उत्पादों को फोटो में खूबसूरती से देखा गया था। बिल्कोवोई zhі की संक्षिप्त महारत के लिए जीतना। उसके लिए, यह खाने के लिए भी अधिक लोकप्रिय है, याक ताजा जमे हुए पालक और मांस, रीबा, अंडा। कृपया मुझे सज्जनों की सलाह दें कि तनों से एक ही बार में युवा साग को खुश करें। रसोइये ज़हर के मूल्य के साथ जीने के लिए बड़े हो रहे हैं, मैं चाहूंगा कि विकोरिस्टोव के व्यंजन रसोई में मिलें।

अतिरिक्त छोले के साथ खट्टा सूप

Oskilki zzvychay दिन को बिना किसी घास के मनाना महत्वपूर्ण है, और फिर ताजा या जमे हुए पालक के साथ एक छोटा सूप पकाने की कोशिश करें। क्या आप चाहते हैं कि द्वि याकी नियम व्यंजनों को निर्देशित करें, आपको यह दिखाने के लिए कि आप किसी भी विग्याड में एक पत्तेदार सब्जी कैसे उठा सकते हैं, जिसमें केवल आपके हाथों से शराब होती है। फोटो में स्वादिष्ट दिखने वाली जीवंत कब्र के लिए, हमें निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता है:

• pіvtora lіtri चिकन शोरबा;
• छोले की एक बोतल;
• एक मध्य सिबुलिन;
• एक घंटे के लिए दांतों की कील (उत्साह के लिए);
• दो महान टमाटर;
• पालक के दो गुच्छा;
• हरी तुलसी के पांच गिप्स;
• 6 बड़े चम्मच। एल कठिन महोदय, कसा हुआ;
• रोज़लिना ओलिया;
• सिल, विशेष।

सबसे नीचे छोले को पानी के साथ डालें, ताजा पालक के साथ सूप पकाएं। वंट्ज़ी मटर ने प्रॉमिस को खिसका दिया और चिकन शोरबा डाल दिया। योगो को उबालने के लिए लाया, लंबे समय तक पकाएं।

टिम एक घंटे में सिबुल्या और चैपल को साफ कर सकते हैं। इसके अलावा, एक शकीर्क लेना और उन्हें अन्य क्यूब्स में खींचना आवश्यक है। कढ़ाई में दाल डालिये, उस पर लगाइये जैतून जैतून tsibulya, उसके चैस्टनिक में जोड़ें। फिर सूप में सब्जियां और टमाटर डालें।

आप डिश में ताजा पालक डाल सकते हैं। गोटुवती सूप 15 hwilins से अधिक है। उदाहरण के लिए, नए तुलसी ऐड-ऑन जोड़ने के लिए, विशेषता और उत्साह के लिए सिल। पर्याप्त व्यंजनों का पता लगाना बहुत कठिन नहीं है: आप कुछ कोरिगुवती कर सकते हैं। परोसने से पहले, पालक और छोले की एक डिश को योगो के साथ मला हुआ सिरम के साथ पीने की सलाह दी जाती है। फोटो में टोडी नजर आएंगे।

रस और सुगंधित पेय

पश्चाताप करने के लिए महान लोकप्रियता सरल व्यंजनजपिकानोक, जिससे आप एक दालचीनी पत्तेदार सब्जी प्राप्त कर सकते हैं। उहनी पेरेवगी पोलागयुत जो ताजा पालक को अच्छी तरह से खाने के लिए तैयार है, और vyhodyat तस्वीर में दिलकश, चमकदार और स्वादिष्ट है।

Zapikanki व्यावहारिक रूप से किसी भी प्रकार की सामग्री से बनाई जा सकती है, जैसा कि केवल रेफ्रिजरेटर द्वारा जाना जाता है। फिर भी रिबका के मांस के अतिरिक्त से गंध की गंध आएगी। और हम फोटो से प्रोपोनुєमो रेसिपी पेश करते हैं, जिसमें सेर फेटा जोड़ा जा सकता है। Schob skushtuvati nіzhnu strava, निम्नलिखित सामग्री लेना आवश्यक है:

• 375 ग्राम सिरू फेटा;
• 250 ग्राम ताजा पालक;
• 140 ग्राम गेहूं की झाड़ी;
• 100 ग्राम शीर्ष मक्खन | मैस्टिक |;
• 75 ग्राम बी-लाइक सॉलिड सर;
• 8 चिकन अंडे;
• सिबुलिन के 2 बड़े हिस्से;
• ½ छोटा चम्मच रोज़पुशुवाचा;
• पनिरुवलनी बिस्कुट के 2/3 फ्लास्क;
• सिल, विशेष।

दो अंडों को ठंडा करके बनाना जरूरी है। ताजा पालक को भिंडी में डुबोया जाता है और पांच क्विलिन खींचकर अनुमति दी जाती है। Okremo z'єdnuєmo बुरी तरह से rasspushuvach के साथ, हम उनमें और तेल मिलाते हैं, याक, उनके सामने, दोषी, हम थपथपाएंगे कमरे का तापमान.

अब बोरोश्यान मासू में एक कठोर सर और एक ज़ोवोटोक की रगड़ शुरू करना आवश्यक है। सूखे रूप में चलें, याक को क्रिचटी पर फॉर्म के ठीक बगल में रगड़ें, सामने के हिस्से को तेल से ढक दें। आप खाली को रेफ्रिजरेटर में ले जा सकते हैं।

डॉक्स जल्दी ठंडा हो जाता है, फिर ज़ापेकंका की पहली गेंद तैयार करें। दो अंडों के पूरे गुच्छा के लिए, एक ब्लॉक, 2/3 सिरू फेटा और आधा पनीरुवलनी बिस्कुट। Otrimanu masu को रेफ्रिजरेटर में ले जाने की आवश्यकता हो सकती है।

टिम ने पकवान के लिए एक और कटोरा रॉबिन में एक घंटा बिताया। ताजा पालक मय्युट और सूखा। साग छिड़कें, इसमें उबले अंडे और सिबुल्या डालें। भ्रूण के अधिशेष को पेश करने के लिए सूडी। मसू को एक फ्राइंग पैन में पकाया जाता है और ट्रोचा को पानी से ढक दिया जाता है। Tsyu sumish paniruvalny बिस्कुट और तीन में भोजन के साथ अतिप्रवाह सिरी अंडा, सिल और स्पेशल पेश किए।

भरने के लिए एक गेंद को रेफ्रिजरेटर से हटाया जा सकता है। अंडा-सिरनु मसू चुराने के बाद उस पर थोड़ा सा पालक डाल दें। स्ट्रावा को ओवन से शाब्दिक रूप से पिवगोडिनी में लिया जाता है। वोनो सेंकना, फोटो में रूमानीम और स्वादिष्ट बनें।

पालक के साथ सलाद और मिठाई

अब, व्यंजनों को विकसित किया जा रहा है, जैसे, मधुरता से, स्किन बूथ में क्रश बनने के लिए। ताजा पालक के साथ सलाद से पहले, शैली को पवित्र तरीके से सजाना बहुत अच्छा है: यह फोटो में एकदम सही है। और फिर भी एक गैर-मानक तनाव प्राप्त करना संभव है - उबला हुआ याग। एक विशेष प्रकार की रसलिनी होती है - सूने पालक।

प्रकाश है वह विटामिन स्ट्रावा

आइए मुट्ठी भर भोजन के साथ सलाद तैयार करने का प्रयास करें, जो कि कम से कम कैलोरी और अधिकतम दालचीनी का बदला लेना है। फोटो में पालक viglyadє पर आधारित Qia strava yaskravo i yaskravo है, और यह विशेष रूप से शाकाहारी लोगों के बीच लोकप्रिय है। अगर आप मांस देखने के लिए तैयार नहीं हैं तो अले मील अकेले, यह हवा के लिए और भी स्वादिष्ट है। सलाद तैयार करने के लिए, आपको एक सौ ग्राम पालक, शैवाल और शर्बत, साथ ही निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:

• 50 ग्राम फ्रिज़ सलाद;
• 20 ग्राम त्सिबुली-रिज़ंत्स्या;
• आधा नींबू;
• 2 गाजर;
• 1 छोटा चम्मच। एल शहद;
• दौनी ओलिया के 50 मिलीलीटर;
• ½ छोटा चम्मच गिरचित्सी;
• स्वाद के लिए काली मिर्च।

नुस्खा के साथ, आपको गाजर को छीलकर वुजका स्मग्स पर परिष्कृत करने की आवश्यकता है। डाली लेट्यूस फ्रिज़ और त्सिबुली के नारीज़ामो शॉट्स, साथ ही साथ पानी की वृद्धि। ओकेरेमो रोबिमो सॉस शहद के साथ, hіrchitsі, नींबू का रस और olії। नई सेल और काली मिर्च में डोडामो।

एक सलाद कटोरे में तेल से सना हुआ पालक इंग्रीडिन्टेव की ग्रिल से। ईंधन भरने (मो) मूल देशसॉस एक पहेली के लिए रोबिमो फोटो है: मधुर रूप से, एक-दो क्विल्स के बाद, कुछ भी नहीं खोएगा। ऐसा नुस्खा सरल है, या यो का परिणाम हमें घर पर आंकना है। दाल का वर्णन है, जैसे लूटी जाम।

मासूम विकोरिस्तानन्या

नसम्किनेट्स ने गोटुवती को जामुन से उबालकर पालक तक पीसा। उन लोगों के लिए कम सम्मान, जो हर चीज के लिए बेहतर हैं, उनके पास एक विशेष प्रकार की वृद्धि के साथ उस विरोस्ती को अपने दच में लगाने का मौका है। मुझे डर है कि मैं पालक के बारे में बात करने जा रहा हूँ। Vvazhaєt, कि नए नए हरे भागों में, और यह विकराल यगीद को जीतने की अनुमति देता है। यदि त्वचा स्वामी संचालित नहीं है, तो आप अपना विचार कर सकते हैं: यदि आप बदबू को सूंघते हैं, तो आप नहीं करेंगे।

उबला हुआ मांस तैयार करें, एक किलोग्राम स्टिग्लिच बेरीज बनाएं। एक फोटो से एक नुस्खा लें, नद्यपान स्ट्रावा को अतिरिक्त कैंडीड पाउडर के साथ पकाएं। लेखक के कुछ साइकिल चालकों से सीखना आवश्यक है।

Varіnnya nagaduє . की प्रक्रिया पारंपरिक तरीकापके हुए उबले हुए पकौड़े। पालक के जामुन को व्यंजन पर रखें, पाउडर चीनी के साथ एक गेंद के साथ उबाल लें। अगर बदबू आने लगे तो आप इसे आग पर रख सकते हैं। अक्सर यह पहले नहीं होगा, कई सालों तक नहीं।

वरिन्य 15 मिनट का ब्रेक लेगा। छोटी रज़ी कार्यक्रम को दोहराएं। जामुन का रंग सुरक्षित रखें, माल्ट ग्रेवी में डालें साइट्रिक एसिड... आप संरक्षित करने से पहले शुरू कर सकते हैं, या अपने प्रियजनों के लिए चाय से पहले भाग को प्रोपोनुवाट कर सकते हैं।