याकी पालक ताजा या उबालने के लिए भूरा होता है। जीव पर ध्यान केंद्रित करना। भूरा और राजनीतिक शक्ति।

हमारी भूमि में, पालक को छोटी दुनिया द्वारा चौड़ा किया जाता है, लेकिन यूरोप के अन्य देशों में, उदाहरण के लिए, फ्रांस में। Mozhlvo, कीमत यास्करविख दिलकश स्वादिष्ट, या मालिम के बाहर से ज़बरिगन्न्या की अवधि से बंधी हुई है। हालांकि, एक बड़ा रासायनिक गोदाम पत्तेदार सब्जीहम ज्यादा से ज्यादा मांग करेंगे। प्रीबण्यम के लिए क्रूर सम्मान गिराने से पहले मृदु शक्तियह मानव शरीर के लिए पालक के लिए एक contraindication है।

रसायन गोदाम

कम कैलोरी डेनिश पत्तेदार सब्जी - उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में 23 किलो कैलोरी, बड़ी मात्रा में शराब के साथ मैं मटर और फलीदार खट्टे को छोड़कर, मध्यम सब्जियों को स्थानांतरित कर सकता हूं।

पालक के प्रति 100 ग्राम खार्चोवा मूल्य बनने के लिए:

• बिल्की - 2.9 ग्राम;
• वसा - 0.3 ग्राम;
• वुग्लेवोडी - 2 ग्राम;
• पानी - 91.6 ग्राम;
• हार्कोवी फाइबर - 1.3 ग्राम;
• राख - 1.8 ग्राम;
• कार्बनिक अम्ल - 0.1 ग्राम।

त्सी ओवोच विटामिन और खनिजों में पाया जा सकता है (अतिरिक्त मानदंडों का %):

विटामिन:

• कश्मीर - 402.4%;
• ए - 83.3%;
• सी - 61.1%;
• बी9 - 20%;
• ई - 16.7%;
• बी 2 - 13.9%;
• बी 1 - 6.7%;
• पीपी - 6%।

मैक्रोलेमेंट्स:

• कलि - 31%;
• मैग्नी - 20.5%;
• कैल्शियम - 10.6%;
• फास्फोरस - 10.4%।

सूक्ष्म तत्व:

• ज़ालिज़ो - 75.1%;
• मैंगनीज - 44.9%;
• जिंक - 4.4%।

त्सी सब्जियां याक डीज़ेरेलो विटामिन सी, कैरोटीन, नाइट्रोजनयुक्त नदियाँ, ज़ालिज़ के लवणों को महत्व देती हैं। इसके अलावा, साग डिब्बाबंद और जमे हुए हैं। पालक में विटामिन ए और एस नहीं चलते हैं और एक नए पर थर्मल जलसेक की एक बूंद के लिए पीते हैं। टॉम अक्सर विपिचित्सी में विजयी होता है।

हरे रंग की उपस्थिति में प्रतिस्थापित और आवश्यक अमीनो एसिड के साथ-साथ संतृप्त और गैर-संतृप्त फैटी एसिड की एक बड़ी श्रृंखला होती है।

Tsikavo, scho एक उत्पाद के लिए एक रासायनिक गोदाम बदल सकता है, इसके viroshuvannya के दिमाग से बाहर जा सकता है। नई मई में महत्वपूर्ण आवक अच्छी है: सभी घटकों से परती, पालक के बजाय बनने के लिए दालचीनी गाया जाता है(कैलोरी में वृद्धि के साथ, सब्जियों में संकेतक में वृद्धि, आयोडीन - आयोडीन का मूल्य तीन गुना बढ़ जाता है)।

कुरिन्थ की शक्ति

पालक विटामिन और खनिजों से भरे मेरे स्टॉक में स्वादिष्ट याच के साथ उबलता है। सब्जियों की मृदु शक्ति के लिए लेटने के लिए:

• शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण, रक्त में रक्त की मात्रा में कमी। इष्टतम रोबोटिक थायराइड विकास के लिए गोदाम में आसानी से आत्मसात आयोडीन की उपलब्धता कोरिसन है। दवा की कम कैलोरी सामग्री मधुमेह के मामले में उलटफेर की अनुमति देती है। त्सिम को पतला करने के लिए पालक दालचीनी के साथ डाला जाता है।
• शरीर के स्वर में सुधार करने के लिए। सब्जियों को कम भूख, कीमोथेरेपी के पुनर्वास, महत्वपूर्ण बीमारियों, परिचालन भागीदारी के लिए संकेत दिया जाता है। संलग्न होने पर, उत्पाद को बोतल की छोटी आपूर्ति तक पहुंचाया जाता है। चिच विपदक में, युवा पालक को बेहतरीन दालचीनी में लाएं।
• एक स्वस्थ महिला के लिए दालचीनी और स्कोडा पालक रासायनिक गोदाम... वेजिटेबल स्प्री ने आसानी से निगलने वाले ज़ालिज़ा के राखुनोक के लिए रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा दिया। महान विटामिन और खनिज परिसर से बदला लेने के लिए, कोरिस्टा के उराहुवन्न्या और योनिओस्टी के साथ शकोडी पालक के साथ रहने की सिफारिश की जाती है।
• डैनी एक उत्पाद है जो गैस्ट्र्रिटिस, एंटरोकोलाइटिस, उच्च रक्तचाप और दिल की अन्य बीमारियों, तंत्रिका तंत्र की विकृतियों के लिए विकोरिस्टोवुवती के लिए जाना जाता है। कभी-कभी वृद्ध होने की प्रक्रिया रोज़ुमोव के संरक्षण के कारण होती है।
• फायरिंग विरोधी प्रभाव झुकता है। दांत खराब, साफ, मुंह खाली, गला होने पर विकृत उपचार के लिए शराब का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• बच्चों के फेफड़ों में दालचीनी पालक। शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता, अच्छी गुणवत्ता और जीवन शक्ति प्राप्त करना। इस व्यापद्कु कोरिनो वज़िवत में उराहुवन्न्यम कोरिस्टिक और शकोडी सिक पालक के साथ।
• पुनर्योजी प्रभाव। सब्जी का पास्ता पीने के घंटे से पहले ही जम जाता है.
• पालक की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति शरीर में विषाक्त पदार्थों, कार्सिनोजेन्स, रेडियोन्यूक्लाइड को दूर करती है। Tse zumovlyuє yogo vikorystannya बीमारियों के आदान-प्रदान पर। सब्जियां क्रेफ़िश बीमारियों के विकास को रोकती हैं।
• लोगों के लिए दालचीनी पालक को गोदाम में जिंक की उपस्थिति में डाला जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। फैटी पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड सकारात्मक रूप से शक्ति, फोलिक एसिड के लवण और क़ानून के अंग को रक्त की आपूर्ति में संचार करते हैं।
• आंत्र पथ के स्थिरीकरण के लिए आंत्र पथ में कोशिकाओं की संख्या महत्वपूर्ण है: कब्ज, गतिशीलता का सामान्यीकरण और आंतों की सफाई।
• सब्जियों का नियमित आरोपण बालों, त्वचा, निगती पर स्वस्थ प्रभाव डालता है।
• रक्त के लिए स्कोडा पालक में दालचीनी, भंडार गृह में प्रवेश करने से पहले, दालचीनी तुकबंदी के समूहों में शुरू होती है। बदबू सुखद रूप से देश में प्रवेश करती है, गले को पूरक करती है, सूदनी जाल को बदल देती है।
• Sechoginny, एंटी-सेल्युलाईट, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव।
• Zm_tsnyuchu dіyu आयोजक पर rakhunok utrimannya luteina के लिए। अध: पतन के निदान के लिए नियमित रूप से किसी उत्पाद का सेवन करना।
• स्वास्थ्य और भलाई विटामिन के को गलाने के लिए ऊतक के सिस्ट से कैलोरी को दूर ले जाती है।
• त्सी ओवोच मा ज़स्पोकिलिवे याकोस्टी, स्प्रीयू यूसुनेनु बेज़ोन्न्या।

याक कंपन

संक्षारकता पालक के आरोपण के कारण होती है, उत्पाद की वृद्धि के परिणामस्वरूप इसे नीचे रखना संभव नहीं है। स्वच्छ क्षेत्रों में zbіr yogo को अंजाम देना आवश्यक है; इस बात का ध्यान रखा गया है कि जहरीली नदियों से घिरी मिट्टी पर विकास की वृद्धि अच्छी होती है।

पालक खरीदते समय, मैं निम्नलिखित क्षणों में जानवरों का सम्मान करता हूं:

• सब्जियों की पत्तियां मां की बढ़ती हरियाली के कारण होती हैं। चिम विन रसदार और चमकीला है, हमारे पास एस्कॉर्बिक एसिड के भंडार में अधिक है और हम ताजा हैं। Blikliy kolіr उत्पाद की तुच्छता के बारे में बताता है।

पालक छोड़ना निर्दोष है लेकिन हम दोष देते हैं। आप अपनी उंगलियों से पत्ती के सिरे को निचोड़कर गुणवत्ता को संशोधित कर सकते हैं। एक क्रंच की उपस्थिति का मतलब है कि पालक 12 साल से बुलो ज़िरवानो है, आप कुपुवती को मुस्कुरा सकते हैं।

जितना अधिक खोया होगा यह भी दिखाएगा कि जब आप बच्चे को लेते हैं तो उस दिन से पहले आपके पास अधिक कैलोरी होने की अच्छी संभावना होती है, क्योंकि एक बच्चा भूख को उतना कठिन नहीं चलाता जितना वह है। के साथ प्रयोग विभिन्न प्रकारउत्पाद, कार्बोहाइड्रेट, शराब और वसा में dzherelami।

तरफ से, अच्छा संतुलन, सही सामग्री के साथ स्ट्रोबिंग, आप स्थिति की भावना को उत्तेजित कर सकते हैं। Vvazhaєtsya, कि yakisny sirovatkovy bilok घेराबंदी का एक उच्च कदम है, कि यह बोलियों में विजयी याक है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो फिटनेस और अन्य प्रकार के खेलों में लगे हुए हैं।

• ताजी सब्जियों में गंध होती है। यह स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि इसे दिन से बाहर कहा जाता है, खरीद से आपको इसे देखना चाहिए - यह उत्पाद की असंगति के बारे में बात करने लायक नहीं है।
• अर्कुशा पर बूटी समुद्र तटों के लिए दोष नहीं है। कुपुवती की स्पष्टता के कारण, ऐसा उत्पाद पकाया नहीं जाता है, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि यह संसाधित होने तक कोमाखी या शिलनी है।
• उन जानवरों को खिसकाएं जिनका मैं सम्मान करता हूं ज़ोव्निश्निय विग्लायडपालक। पत्तियां चिकनी, रसदार होती हैं। ज़िवियालु, म्यात, पॉशकोजेनु साग को कंपन न करें।
• स्टेम के आकार का मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है। Iakshcho vin zanadto वाइड, हर चीज के लिए बेहतर, पालक की अधिक आपूर्ति और गर्म। सब्जियों को जड़ों से प्याला करना महत्वपूर्ण है, फिर शराब बेहतर है कि वह अपनी मक्के की शक्ति को बनाए रखे।
• कोरिस्टिक और शकोडी फ्रोजन पालक का चयन और मूल्यांकन करते समय जीतना मुश्किल है। ऐसे दर्शक के पास शक्ति की शक्ति को संरक्षित करने के लिए महीने के पीछे एक इमारत होती है, हालांकि, यह देखना आसान है कि एक नए दर्शक ने क्या बनाया है जब तक कि यह जमी नहीं है।
• सब्जियां खरीदते समय ताजा उत्पाद चुनें। युवा पालक को सर्वश्रेष्ठ दालचीनी में लाएं। वहीं, न्यू बुडा में शकोडी की एक इमारत ऑक्सालिक एसिड की न्यूनतम मात्रा है। चिम बड़े साग, टिम मोरे स्वाद के लिए गिरकोय होंगे।

याक वज़िवाती

कूलर में पालक की आपूर्ति में नायबिल्श अधिक व्यापक है। योगो का उपयोग ताजा, उबला हुआ, बेक्ड विग्लायड, सलाद में विकोरिस्ट, पाई के लिए भरने में, याक गार्निश में, सॉस में किया जाता है।

उबले हुए पालक के मक्के और स्कोडा का अंदाजा ठंड में ही नहीं, बल्कि चिकित्सकीय सेवन के मामले में लगाया जा सकता है। Vvazhaєtsya, पूरे क्षेत्र में डोपोमागा उसुवती की आँखों में दर्द होगा। हालांकि, सबसे बड़े जीवंत मूल्य के साथ, मैं थर्मल प्रसंस्करण के बिना ताजी पत्तियों को धो सकता हूं।

पालक भी vzhyvayut डिब्बाबंद, znogo vygotovlyayut barvniki और विशेष हो सकता है। त्सी पत्तेदार वेजिटेबल स्प्री अगर आपको बोतल का स्वाद कम आता है तो आप इसे मीट, रिब्बी, सर, दूध के साथ खाएं।

याक ज़बेरीगती

विकास दर की वृद्धि तुच्छ नहीं है। vicoristovuvati की तुलना में अधिक खूबसूरती से उत्पाद सभी एक बार बिस्तर पर जाते हैं (12 साल तक चलने वाले)। ग्रेवी के साथ तैयार पालक को भी लेने की सलाह नहीं दी जाती है, बल्कि सिर्फ घर में रहने की सलाह दी जाती है।

सब्जियों को आप पैकेज में रखकर फ्रिज से निकाल सकते हैं। एले टर्मिन पेरेविचुवती 2-3 डोबी का दोषी नहीं है। जब आप तैयार होते हैं, विशेष रूप से कोल्ड पोज़, तो नैगिंग की प्रक्रिया ठीक हो जाती है, और रोज़लिन में लोगों के स्वास्थ्य के लिए बात करना (नाइट्रोजन साल्ट) सुरक्षित नहीं होता है।

सब्जियों के पतले पत्ते नहीं, योगी ज़बेरिगन्न्या के सबसे महत्वपूर्ण घंटे के स्क्रैप। जमे हुए पालक के साथ, विकास की अवधि 4 महीने तक होती है।

चूसने के तरीके

सब्जियों के विकेरियन से पहले, उनके आरोपण के लिए मतभेदों से परिचित होना आवश्यक है। उराहुवन्न्यम से कोरिस्टे और शकोडी पालक की रेसिपी तैयार की जाती हैं, योगो ज़ासोसुवन्न्या से व्योडायच: lіkuvalnoy, कॉस्मेटिक, kulіnarnoy।

lіkuvalnoy metoyu . के साथ

इस्नू बेज़लिच लोक व्यंजनों, याक vikoristovuvati पालक corystyu के साथ। उसी समय, स्थिति को बदलना आवश्यक नहीं है, लेकिन नियुक्ति से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। दिन की अवधि के लिए, पालक आत्माओं के सकारात्मक गतिशीलता को जोड़ने का प्रमाण, शरीर की रीढ़ की हड्डी को सिकोड़ता है।

स्वर और जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए

नार्वे और दंश के साथ, कोमा

गुलाबी पालक के पत्तों की एक बूंद और केक के टुकड़े पर रखें। त्सेई ज़सीब ऑफ़ बेंड्स एंटी-फायरिंग और एंटी-एब्डॉमिनल इफेक्ट।

पेट में सूजन, स्टंप, ऐंठन के साथ

ताजा, पके हुए पालक के पत्तों का एक बड़ा चमचा, 100 मिलीलीटर पानी और 10 क्विलिन में प्रोकिप्यातिति के बाद। गोदाम देने के नाम पर 40 क्विल निकाले गए। Vzhivati ​​otrimani nastіy 3 बड़े चम्मच 4 चम्मच यहाँ u dobu के लिए।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ

डोबा के लिए 1 बड़ा चम्मच चोटिरी रज़ी की रेसिपी के विवरण के लिए एक नुस्खा के लिए नास्त्य। चिकित्सा की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, जलसेक का सेवन एक ही खुराक पर भूख को कम कर देता है। त्वचा के महीने के लिए, मुझे 10 दिनों का ब्रेक लेना होगा।

नारिव और एक्जिमा के साथ

पालक के साग को जैतून के तेल में पकाया जाता है। तैयारी का एक घंटा साल का एक चौथाई है। गोदाम का उत्पादन कुछ वर्षों के लिए उरझेनी क्षेत्र पर लगाया जाता है।

अवसाद के साथ

एक चुटकी दालचीनी के साथ थोड़ा पालक के साथ रहने में थोड़ा और स्लाइड करें। आप सलाद खाने की कोशिश कर सकते हैं।

तंत्रिका तनाव के साथ

यह दालचीनी है कि प्रतिदिन दो बार गाजर और पालक के रस के योग से 50 मिलीलीटर त्वचीय रस का सेवन करें।

बवासीर के साथ

एक ही जोड़ी के लिए ब्लिस्टर ऑयल के साथ हरी पालक का एक टुकड़ा। लक्षणों का पता चलने तक दो को एक चम्मच के साथ ऊपर से लाइव करें।

हर्बल पथ की सफाई के लिए

एनीमिया के साथ

अदालतों में

पालक के ताजे पत्तों के साथ, 10 क्विलिन पकाएं, कुछ अतिरिक्त स्वाद जोड़ें। थोड़ी मात्रा में olії, और मिश्रण के गोदाम में डालने के लिए साग लें। 1 बड़े चम्मच के लिए जाने के लिए एक वर्ष के लिए दो डॉब के लिए जीते हैं।

दुबले-पतले के लिए

एक पालक लेकर उसुनेन्या ने दुनिया भर में योनि का छिलका उतार दिया। पूरे 200 ग्राम हरे रंग के लिए 10 क्विलिन उबाल लें। डोबा के लिए तीन जाने से पहले 50 मील की एक स्लाइड जिएं। अवधि 1 महीने है, 2 महीने बाद इसे दोहराया जा सकता है।

अंगराग

प्रजनकों के पास विटामिन और खनिजों से भरा अपना गोदाम होता है, कॉस्मेटोलॉजी में पालक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। योगो ज़सोसुवन्न्या शकीरी, निगटिव, बालों के स्वस्थ शरीर को सुनिश्चित करेगा।

प्रकट करने के लिए टॉनिक

ताजा पालक के रस से केक को स्क्रब करें। ताजगी और यौवन को बख्शते हुए त्से।

मुखौटा है

ताजे पालक के कुछ पत्ते निकाल लें। सिरुविनी सी का 1 बड़ा चम्मच रगड़ें | इज़ | 1 अंडा साल के एक चौथाई के लिए निंदा की साफ त्वचा पर लागू करें।

कायाकल्प मुखौटा

3 बड़े चम्मच ताजे, ताजे पालक के पत्तों को थोड़े से दूध के साथ लें। दाल, गोदाम को कश्कोपोडेबनी शिविर तक 5 खविली के साथ पकाया जाता है। अपराधी को एक वर्ष के एक चौथाई के लिए मुखौटा लगाया जाता है।

Lastovinny के साथ मुखौटा

गुलाबी पालक का साग। फिर, चमड़े के पत्ते को जैतून के तेल में डालकर त्वचा पर लगाएं। त्रिमति मुखौटा के लिए 20 खिलिन की आवश्यकता होती है गर्म पानी... प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराया जाता है।

कूलरों पर

कुलेनरिया में पालक याक को एक स्वतंत्र विकल्प के साथ-साथ एक गोदाम में बिना तनाव के स्थिर कर देता है। निबिल्श चौड़ा सलाद ताज़ा सब्ज़ी scho zabezpechu organizm कोरियन भाषण के एक परिसर के साथ।

पालक और बालों वाली चोटियों के साथ सलाद

ड्रेसिंग के लिए 1 छोटा चम्मच सोया सॉस zm_shati z | iz | 2 बड़े चम्मच नींबू का रस। बालों के बालों की आधी बोतल डालें, पागलपन में डालें, 1 लौंग को चेज़र में कुचल दें। मिश्रण के लिए गोदाम। पालक का 1 गुच्छा, जुनूनी सॉस के साथ परोसें।

पालक और टूना के साथ सलाद

300 ग्राम ताजा पालक प्रॉमिस, लटकता हुआ और दरदरा कटा हुआ। 100-150 ग्राम टमाटर, 1 मध्यम आकार का साइबुलिन, 1 गाजर को कद्दूकस पर पीस लें। सब कुछ zmіshati और ​​टूना के 200 ग्राम (तेल के बिना) जोड़ें। सलाद, काली मिर्च और स्वाद के लिए जैतून के जैतून के साथ मौसम। घास को एक अंडे से उबालकर सजाएं, फिर उसके 4-6 भाग कर लें।

पालक और पास्ता के साथ सूप

पालक के 500 ग्राम और हरी त्सिबुली के 6 छिड़काव, जिसके लिए आपको 5 क्विल, नमक और एक बार फिर 2 क्विल खाना है। फिर शिखर को गर्म पानी के फ्लास्क से भरें, उबलना समाप्त करें। फिर 1 बोतल पास्ता पीने के लिए जाएं और तैयार होने तक पकाएं।

फिर सूप में 150 मिलीलीटर दूध डालें, आग से बर्तन साफ ​​​​करें। डोबरे rozmіshyuchi, 2 अंडे, 100 ग्राम बैंगन या कद्दूकस किया हुआ सर मिलाएं। अजमोद के साथ मेज पर परोसें।

मांस के साथ पालक

एक चौड़े और ऊंचे फ्राइंग पैन में बहुत अधिक मात्रा में ओलिया नहीं उगता है। पोरिज़ने क्यूब्स 2 सिबुलिनी ओबमाझिटी, पकाए जाने तक 300 ग्राम जमीन गाय का मांस, तुशकुवती डालें।

भोजन के लिए 2 सेंटीमीटर के स्तर तक के सभी घटकों को पानी से भरें। सब कुछ नमक करें, उबाल लें, आग को बदल दें और चावल को तैयार होने तक पकाएं। गरमा गरम दही के साथ परोसें।

स्कोडा और प्रोटोटाइप

अशुद्ध विग्लायड में नई पालक का अचार बनाते समय, रिज़िक गलत प्रतिक्रिया उठा रहा है। हालांकि, कुछ मामलों में, सब्जियों के आरोपण को घेरना पड़ता है या अधिक से अधिक देखना पड़ता है।

मूल्य सब्जी भंडार में ऑक्सालिक एसिड की उपस्थिति में जमा होता है, जो थर्मल प्रसंस्करण के दौरान, मानव जीव (ओक्सालाटी) पर एक अकार्बनिक और उच्च ऊर्जा प्रभाव में बदल जाता है। युवा और ताजा उगने वाले छोटे होते हैं, सबसे महत्वपूर्ण अधिक पके हुए पालक में बढ़ने की अधिक संभावना होती है। शराब बनाते समय, एसिड के बेअसर होने के साथ दूध ट्रोचा जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

बयान के संकेत से पहले:

• यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी (sechoam'yana बीमारी, नेफ्रैटिस और इन्शे);
• गठिया, गठिया;
• deyakі zvoryuvannya हर्बल पथ, जिगर की विकृति, zhovchivіdnyh shlakhіv, बारह-उंगलियों वाली आंत;
• पत्थर-राहत के लिए कौशल, अपहरण किए गए लोगों के बीच पानी-नमक विनिमय का विनाश;

पुरानी बीमारी की अभिव्यक्ति के लिए, योनि महिलाओं और बच्चों को पालक के आरोपण से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

खाद्य दौड़, समृद्ध फल और सब्जियों को शामिल करने से पहले, आत्म-सम्मान और स्वस्थ के विकास में वृद्धि करते हैं। हरी सब्जियों के सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों में सबसे समृद्ध में से एक पालक है, जाने पर सराहना की जाने वाली भूरी शक्ति, लेकिन आप रूस के क्षेत्र में उचित सम्मान से वंचित हो सकते हैं। वर्तमान अर्थव्यवस्था में उत्पाद की एक छोटी राशि की शुरूआत से जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आएगी। याकी शरीर पर पालक डाल रहा है, याकी पका रहा है?

चोमू पोलीगाє पालक दालचीनी शरीर के लिए

हरी सब्जियां शरीर में लाभकारी रूप से प्रवेश करती हैं, जिससे आपको बीमारियों में फिट होने का मौका मिलता है: आप इसे वसंत ऋतु से एनीमिया तक ठीक कर सकते हैं। Tsya roslina जीव को साफ करने के लिए काफी दयालु है, scho के लिए मैंने tsikava को नाम दिया - "mіtla for shlunka"। एक पत्तेदार सब्जी महिलाओं और बच्चों के लिए दालचीनी होगी, क्योंकि वे पतले हो जाते हैं या गायन की बीमारियों, योनि, बच्चों से पीड़ित होते हैं। एक गोदाम में लोगों के एक छोटे समूह पर एक उत्पाद के स्वस्थ जलसेक का रहस्य, जो बगीचे से बहुत सारी सब्जियों को "पोषण" करना है। दालचीनी पालकडरपोक:

• विटामिन सी, ए, पीपी, ई, पी, के, डी 2;
• विटामिन समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6);
• खनिज - काली, मैग्नीशियम, फास्फोरस, ज़ालिज़ो, कैल्शियम, शहद, जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज;
• क्लिटकोविना;
• बीटा कैरोटीन;
• ल्यूटिन

मनुष्य के शरीर पर पालक डालना:

• सब्जी कैलोरी में कम है (प्रति 100 ग्राम में केवल 22 किलो कैलोरी), और यह उन लोगों के लिए दालचीनी है जो पतला होना चाहते हैं। पालक लगभग 2.9 ग्राम बोतल, 0.4 ग्राम वसा, 3.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट छोड़ता है।
• सब्जियों में एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हो सकता है। पालक शरीर को रक्त में मजबूत रेडिकल्स की एकाग्रता को तेज करने, ऑक्सीकृत कोलेस्ट्रॉल की प्रतिक्रिया को बढ़ाने और प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने में मदद करता है।
• अपने गोदाम से बीटा-कैरोटीन की जगह गाजर छोडऩे की जीत। विटामिन के साथ त्से माइक्रोएलेमेंट ऑर्डर आंतों को साफ करने के लिए अतिरिक्त सहायता के साथ नकारात्मक आसवविलनख रेडिकल्स बीटा-कैरोटीन धमनियों को खाने से रोकेगा, जो पुरुष गंदगी करने से कतराते हैं, इसलिए पालक लोगों के लिए सुदीन की बीमारियों के कारण अद्भुत है।
• कई सब्जियों में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन ए और सी होता है, जिससे गंभीर थर्मल प्रोसेसिंग के कारण बदबू खत्म हो जाती है।
• दालचीनी पालक उन लोगों के लिए है जो हृदय और हृदय रोग से पीड़ित हैं। V की मदद के लिए उनसे संपर्क करें।
• Zavdyak समृद्ध पालक गोदाम संचार प्रणाली के कार्य को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है।
• लिकरी सब्जियों के आरोपण की सलाह देते हैं, ताकि थायराइड ग्रंथि की समस्या हो। पालक में, जो आसानी से और जल्दी से शरीर में आत्मसात हो जाता है, बहुत सारा आयोडीन।
• ल्यूटिन से बदला लेने के लिए भेड़ें, जो सड़े हुए लोगों के लिए, या ज़ोर के विनाश के लिए आवश्यक है। स्टेनोसिस की डिस्ट्रोफी की रोकथाम में दालचीनी का तत्व, आंखों और स्प्रूस को कम करना।
• पालक आपको कब्ज, गैस्ट्राइटिस, एनीमिया, तनाव और नर्वस शॉक के कारण फिट होने में मदद करेगा।
• सब्जियों को दांतों के दांतों को मोड़कर स्लैग में इंजेक्ट किया जाता है, जो स्पष्ट है, मैं रोबोट को एक चिकना और स्लैग्ड बिल के साथ नियंत्रित करता हूं।

महिलाओं के लिए कोरिंथ

महिलाओं के लिए पालक की शक्ति पर विचार करना अनिवार्य है। Tsya roslina dopomagaє m स्त्री रोग संबंधी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण में नियमित रूप से पालक लगाना, और कुछ मामलों में, सौभाग्य और सप्ताहांत के लिए यात्रा करना। ओट्ज़े, दालचीनी को पालक के साथ मसाले से बनाया जाता है महिलाओं के लिए इसकी सराहना नहीं की जाती है।

लोगों के लिए

पालक के पत्तों की भूरी शक्ति सिर का मूल्यांकन करती है। एक रोसेलिनी बोतल, टोकोफेरोल (विटामिन ई) और बड़ी संख्या में माइक्रोलेमेंट्स, पूरी सब्जियों के बजाय पोटेंसी में समान वृद्धि के साथ रावद्याकोव उच्च। शरीर के अंग में रक्त का प्रवाह फोलिक एसिड, और जस्ता के लवण को संरक्षित करने में मदद करेगा, जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की रिहाई के कारण बढ़ती लाइन के भंडार में प्रवेश कर सकता है। चोलोविक्स के लिए पालक पालक किसी भी रूप में प्रकट होता है, किसी को भी बदल देता है।

महिलाओं के लिए

यह अक्सर उत्कृष्ट स्थिति के प्रतिनिधियों से मिलने का एक घंटा नहीं है, बल्कि घृणित आत्म-सम्मान है। Tse z शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, ऑटोमिनोसिस, "दो के लिए जीने" की आवश्यकता। पालक एक बच्चे की तरह एक महिला का चमत्कारी साथी बन जाएगा, यदि आवश्यक हो तो सड़े हुए मूड में फिट होने के लिए, शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों के एक नए बंदरगाह के साथ चार्ज करें।

दुबले-पतले के लिए

Vrahoyuchi पालक की कम कैलोरी सामग्री, पत्तेदार सब्जियों का भंडारण, अधिक विटामिन, यानी, जो बदतर है, आप अपने बच्चे के जीवन के एक हिस्से के साथ उत्पाद को खुशी से लूट सकते हैं। जब पालक के साथ प्रत्यारोपित किया जाता है, तो यह एक गंभीर, मर्मज्ञ, टॉनिक प्रभाव के लिए अतिसंवेदनशील होता है, रोबोट का श्लुनकोवो-आंत्र पथ बढ़ता है। क्लिटकोविना, जो रोबोट को आंत को सामान्य करता है, अतिरिक्त रूप से जीव को शुद्ध करने में मदद करता है।

याक वज़ीवती पालक: फोटो के साथ रेसिपी स्ट्राव

सब्जियों की कई वैरायटी हैं, बाजारों में या दुकानों में बिकती है बदबू, सत्ता की कीमत हो सकती है। खाने-पीने की चीजें और पालक को बेचने के लिए एक बार में बेचना जरूरी है, और इसे खाना भी जरूरी है, और यह बहुत लंबा नहीं है। रेफ्रिजरेटर के पास टर्मिन zberіgannya roslini - कोई और जोड़ नहीं। बचाने की एक शक्ति खार्चोव मूल्यपालक के लिए, पत्तेदार सब्जी को फ्रीज में रख दें। जानिए सेहत के लिए दालचीनी और स्कोडा पालक के बारे में, आप अपनी खुद की दौड़ में विकोरिस्टोवुवती उत्पाद का स्वाद ले सकते हैं। पालक के साथ जड़ी-बूटियों के साथ नॉन-फोल्डिंग रेसिपी का एक्सिस स्पैटुला।

जमे हुए पालक से सूप

इंग्रेडिंटी (5 भाग):

• 300 ग्राम करतोपली;
• 1 लीटर पानी;
• 1 मध्यम गाजर;
• त्वचा के बिना 1 मध्यम टमाटर;
• काली मिर्च का आधा;
• 100 ग्राम फ्रोजन पालक
• स्वाद के लिए मौसम;
• रोज़लिना ओलियास्नेहन के लिए;
• 80 मिली वाइन या खट्टा क्रीम।

याक गोटुवती दिलकश वरशोक सूप:

1. सामग्री तैयार करें: आलू को क्यूब्स में काट लें, गाजर को कद्दूकस कर लें, पालक को टुकड़ों में काट लें, शिमला मिर्च Razrіzhte smuzhty, टमाटर छीलें और भागों में वितरित करें।
2. आग पर पानी डालें, उबाल आने पर नमक डालें। पालक के साथ कार्टोप को घूंट लें।
3. रोसेग्रेटू फ्राइंग पैन में जैतून डालें, गाजर को चिकना करें। सबमिट करें | जोड़ें | पोमिडोर्स डालें, उसके बाद काली मिर्च डालें।
4. भोजन को सुनहरा भूरा होने तक ब्रश करें। नमकीन होने तक नमक और काली मिर्च डालें। यदि पुलाव में सामग्री तैयार हो जाए (आलू को उबाला जाता है और फिर उबाला जाता है), इसे ज़िप करें और इसे ग्रीस करें।
5. प्रभाव वर्शोक या जोड़ें | जोड़ें | खट्टी मलाई। आग पर लाओ, एक और 1-2 मिर्च पकाएं और आग को जानें। तैयार है पालक का सूप!

ताजा पालक के पत्तों के साथ सलाद

इंग्रेडिंटी (3-4 भाग):

• पत्तेदार दलिया पालक का 1 गुच्छा (लगभग 50 ग्राम)
• 4 मध्यम मशरूम-शैंपीनोनी;
• 50 ग्राम जीवाश्म पहाड़;
• 60 ग्राम परमेसन;
• 2 बड़ा स्पून जैतून जैतून;
• उत्साह के लिए सिल।

याक गोटुवती मूल सलादउत्पादों की विस्तृत श्रृंखला से:

1. पालक के हरे पत्तों को फिर से धो लें।
2. ग्रेटर की मदद के लिए हार्ड सर को रगड़ें।
3. कृपया मशरूम को धो लें, उनमें स्कीबोचकी की अच्छी जोड़ी डालें।
4. Raztovkti लिसोवी कड़वा, एले ज्यादा नहीं।
5. पालक के पत्तों को एक प्लेट में निकाल लीजिये, ऊपर से मशरूम डाल दीजिये.
6. कुछ जैतून जैतून, कुछ परमेसन और शीर्ष पर, कुछ बर्तनों के साथ शीर्ष। परोसने से पहले सलाद पकाया जाता है, जो सिर्फ एक चीज है।

केफिर और पालक के साथ स्मूदी

इंग्रेडिंटी (1 भाग):

• क्यूब को फ्रीज करें हरी सब्जियांपालक;
• 1 स्टाइलियम केला;
• 100 मिलीलीटर केफिर;
• अजवाइन के 2 डंठल पत्तियों के साथ;
• शहद का एक चम्मच;
• आधा बोतल शुद्ध पानी।

मैं याक दिलकश विटामिन स्मूदी बनाऊंगा:

1. पालक को फ्रीज़ करें, ब्लेंडर में डालें, फिर केफिर डालें।
2. अजवाइन से एक केला डालें।
3. मुझे थोड़ा पानी दो: ताकि स्मूदी बढ़ेगी।
4. शहद जोड़ें (उदाहरण के लिए, बबूल के साथ)।
5. एक अच्छा मूल्य खोजने के लिए: अजवाइन को कुचलने के लिए अचार की एक छोटी मात्रा चुनें, और फिर मंदिर के लिए हरी पालक से क्लोरोफिल लें।
6. अगर एक कॉकटेल pribaє nasicheniy . है हरियाली vidtinok, तैयार करने की प्रक्रिया देखें और स्मूदी को फ्लास्क में डालें।

व्यंजनों की जाँच करें।

पाई नुस्खा

इंग्रेडिंटी (5 भाग):

• पालक के 5 गुच्छा;
• हरी त्सिबुला का 1 गुच्छा;
• एक घंटे के लिए 3 मध्यम लौंग;
• 300 ग्राम अडिगी सिरा;
• चार अंडे;
• बियर फ्लास्क, 20-30% वसा;
• रोज़लिना ओलिया;
• 900 ग्राम पत्तेदार आटा।

याक ज़्रोबिटिक घर का बना पाईपालक के साथ:

1. फ्राइंग पैन को जैतून के साथ गुलाब करें। ड्रिब्नो पहरेदार के साथ सिबुला को खींचता है, उसे चिकना करता है। डोडाची पालक।
2. एक घंटे की एक छोटी राशि, इसे चिकना करें (स्नेहन की प्रक्रिया अधिक नागडुє बुझाने वाली होती है, फिर जब आप पत्तियों को छोड़ते हैं तो आपको बहुत सारा पानी दिखाई देता है), फिर ऊपर से डालें, शुरू करें, एक और घंटे के लिए स्टू करें।
3. आग से जानो। अडिगी सर से क्यूब्स के साथ एक अंडा चुनें। यदि आप पालक ओहोलोन को पत्तेदार कर रहे हैं, तो आप टुडी नारेज़ान उत्पादों को जोड़ सकते हैं।
4. फ्रॉस्ट-फ्रीज, गुलाब, तेल के साथ चादर को ढकें, इसे नीचे रखें। विकलादित स्टफिंग।
5. पेस्ट की एक शीट के साथ शीर्ष को कवर करें, बज़ान्याम के लिए पेंट करें, ज़शपत कुतोचकी।
6. पाई को ओवन के सामने रखें। 180 डिग्री के तापमान के लिए वर्ष के करीब विपिकेट करें।

स्कोडा जो आरोपण से पहले प्रतिउत्पाद है

• निरकाह, गाउट और नेफ्रैटिस में पथरी होने के कारण पालक को प्रत्यारोपित नहीं किया जा सकता है।
• रोसलीना को थोड़ा बीमार दिखाया गया है, hto maє zhvoryuvannya chi pozhkozhennya zhovchny mіkhura, pechіnki, दो-उंगली वाली आंतें।
• एलर्जी के लक्षण दिखें तो पालक को चुटकी लें।
• रोबोटिक थायरॉयड वृद्धि से रोजलिन नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।

स्वास्थ्य के लिए पालक की भूरी शक्ति के बारे में वीडियो

यूरोप और अमेरिका को पालक की भूरी शक्ति की सराहना करने पर गर्व है, जो पचने में आसान है, उत्पाद हर जगह विजयी है। उसके साथ आप सूप, सलाद, स्मूदी, वीआईपी और इनश कुलेनार्नी विरोबी बना सकते हैं। पालक चमत्कारिक रूप से रूसी जलवायु का आदी हो गया, और उसके लिए अपने हाथों से बड़ा होना महत्वपूर्ण नहीं है। आप सीखेंगे कि पालक को सही तरीके से कैसे लगाया जाता है, इसे देखें और जीते हैं, रोपण के लिए सिफारिशों के साथ एक छोटे से वीडियो में चमत्कार करें, कृपया और कमेंट्री करें।