«Не можу налагодити особисте життя після розриву. Налагодити особисте життя, залучити чоловіка своєї мрії за допомогою фен-шуй Як налагодити особисте життя після 30 чоловіків

Кожен із нас мріє про кохання, про людину, з якою судилося прожити життя, про сімейне щастя. Проте далеко не всім вдається знайти відповідного партнера. Особливо гостро переживають самотність жінки. Вони – такі добрі, розумні, красиві – ніяк не можуть влаштувати своє особисте життя. В одних ніколи не було коханого чоловіка, в інших стосунки тривають якийсь час, але не переростають у щасливий шлюб… Що це? Зворотності долі, інтриги заздрісників, «вінець безшлюбності»? А може, власні психологічні проблеми?

Багато чого можна подолати, з багатьма труднощами впоратися, якщо знати, як це зробити! У книзі досвідчений психолог-практик розповідає про те, як визначити причини своїх невдач у відносинах із сильною статтю, усунути ці причини та зробити крок від самотності до щастя вдвох. Історії інших людей, фрагменти бесід, вправи, питання, тести та рекомендації допоможуть вам переглянути свої установки та погляди на життя, уникнути помилок і в найкоротші терміни досягти серйозних змін в особистому житті.

Можна, здається мені, вважати істинним, що доля розпоряджається половиною наших вчинків, але керувати іншою половиною або близько того вона надає нам самим.

Нікколо Макіавеллі

Передмова

Кожен з нас мріє про кохання, про ту саму людину, з якою судилося прожити життя, про сімейне щастя. Але часом буває так, що особисте життя не складається. Інтернет, шлюбні агенції, організатори флірт-вечірок охоче пропонують свої послуги. У книгах з психології та глянсових журналах друкуються всілякі поради щодо пошуку «другої половинки». Проте мільйони чоловіків і жінок не можуть знайти відповідного партнера. Самотність, невпевненість у собі, особиста невлаштованість, відсутність гармонійних відносин – найчастіші теми розмов прийому в психолога. І це не дивно. Адже саме кохання та бажані стосунки роблять людей щасливими і надають життю особливого сенсу.

Жінки особливо гостро переживають самотність і страждають від цього. Вони – такі добрі, розумні, красиві – ніяк не можуть влаштувати своє особисте життя. Деякі з них ніколи не мали партнера. Їм складно знайомитися та спілкуватися з чоловіками. В інших відносини тривають якийсь час, але не переростають у щасливу сімейну спілку. Що це? Зворотності долі, інтриги заздрісників, «вінець безшлюбності»? А може, їхні власні психологічні проблеми?

Багато можна подолати, багато проблем можна вирішити, якщо тільки знати, як це зробити! У книзі мова піде про те, як визначити причини своїх невдач у відносинах із сильною статтю, як усунути ці причини та зробити крок від самотності до щастя вдвох.

Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтесь відповіді на такі запитання:

Чому ви самотні і як позбутися самотності?

Як впоратися з почуттям заздрості та поганим настроєм?

Як подолати страх перед спілкуванням та знайомством?

А ще ви дізнаєтеся про те, як справити сприятливе перше враження. І як продемонструвати чоловікові свою зацікавленість та зрозуміти, чи сподобалися ви йому.

Знайомство з історіями інших людей, описаними в прикладах, фрагменти бесід, вправи, питання, тести та рекомендації допоможуть вам переглянути свої установки та погляди на життя, уникнути помилок і в найкоротший термін досягти серйозних змін.

Я дуже сподіваюся, що, читаючи цю книгу, ви дізнаватиметеся «забуте старе» і відкриватимете для себе багато нового та цікавого. І в результаті зможете ефективно застосувати отримані знання. Саме застосувати. Тому що зміни настануть лише тоді, коли ви почнете активно діяти: змінювати своє мислення та поведінку, виробляти нові звички, виконувати тести та вправи, відповідати на запитання, аналізувати ситуації, тренувати необхідні навички та застосовувати набуті знання у своєму житті.

ПРАВИЛО №1

Зміни настануть лише тоді, коли ви самі почнете змінюватися: виробляти нові звички, аналізувати ситуації, тренувати необхідні навички, змінювати своє мислення та поведінку.

Можливо, деякі з них спочатку здадуться вам незвичними як перестановка меблів у квартирі. Але незабаром все стане на свої місця. Новий спосіб мислення та моделі поведінки сприйматимуться вами як щось само собою зрозуміле.

P.S. Я не можу обіцяти, що, виконавши наведені в книзі вправи, тести та рекомендації, ви одразу зустрінете свого ідеального партнера. Але я можу гарантувати, що ви позбавитеся самотності і суттєво підвищите шанси на зустріч із Ним.

Розділ 1. Самотність – за крок від щасливих стосунків

Люди самотні, бо замість мостів вони будують мури.

Станіслав Єжи Лец

З бесіди з Христиною: «Ну чому я весь час одна?! Чому я нікому не потрібна? Іноді здається, що я одна така на світі. Мені така потрібна людина, яка мене вислухає. Хтось, хто міг би мене зрозуміти… Всі довкола так поглинені своїми справами, і на мене їм начхати. Я просто задихаюся від самотності...»

З розмови з Настею: «Повільно тягнуться дні, ніщо не тішить. Так, я маю куди прийти після роботи – моя квартира. Але в ній пустка. Ніхто не скаже: Привіт! Як чудово, що ти вже вдома. Хочеш, підемо сьогодні у кіно?» Ніхто не запитає, як я почуваюся, що я думаю, як пройшов мій день… Невже я ніколи не зустріну того, хто мене полюбить? Від таких думок хочеться плакати...»

«Молода, красива, розумна, а в особистому житті не щастить…», «Що мені робити? Як подолати самотність?», «Чому я нікому не потрібна?» Ці та подібні питання здатні зробити життя нестерпним.

Часто жінки соромляться говорити про свої проблеми навіть із кращими (особливо успішнішими) подругами. Вони вважають за краще ховатися за широку посмішку та стандартну фразу: «У мене все о'кей. Немає проблем!" А насправді їм хочеться сказати: «Та не хочу я так жити! Не можу більше…» Але вони надягають маску благополуччя, щоб приховати гіркоту, незадоволеність ситуацією, сльози – і уникнути чужого жалю.

Є багато ситуацій, які викликають у нас почуття самотності. Я наведу вам їх невеликий список:

• я думаю, що ніколи не зустріну кохану людину;
• я почуваюся нещасною;
• я відчуваю себе нікому не потрібною;
• я страждаю від відсутності уваги, навіть із боку близьких людей;
• мене ніхто не розуміє;
• я відчуваю, що нікому нема до мене справи;
• мені здається, що інші ставляться до мене недоброзичливо;
• люди навколо не зважають на мою думку, почуття і бажання;
• я часто потрапляю у складні ситуації та не знаю, як їх вирішити;
• мене розуміють неправильно;
• люди уникають спілкування зі мною, не пояснюючи причин;
• мої найкращі спонукання залишаються без відповіді;
• максимум докладених мною зусиль не призводить до бажаного результату.

Ми здатні виносити психічну напругу, поки на нас впливають один-два з перерахованих вище факторів. Але коли вони наростають як снігова куля… стає просто нестерпно.

Щоб не застрягти в цьому неприємному стані, я пропоную вам виконати наступну вправу.

Вправа

1. Подумайте, коли і через що ви засмучуєтеся.

2. Складіть список ситуацій, які «запускають» у вас «слізну» реакцію та пригнічений настрій.

3. Намітьте собі зразковий план дій у такій ситуації. Запишіть свої думки про те, що ви можете зробити, щоб вирішити проблему.

4. Не дозволяйте собі емоційно «занурюватися» у цю ситуацію. Як тільки ви відчуєте її настання – переключіться: зателефонуйте подрузі, з'їжте морозиво, послухайте улюблену музику, увімкніть телевізор, згадайте щось хороше, почніть забиратися в квартирі. Через деякий час ви помітите, що вам стало значно краще.

ПРАВИЛО №2

Якщо ви відчуваєте, що настрій погіршується, перейдіть: поспілкуйтеся з друзями, послухайте улюблену музику, увімкніть телевізор, подумайте про приємне, почніть щось робити.

Як виявляється самотність

Самотність – це стан, про який нема кому розповісти.

Фаїна Раневська

Самотність пов'язана з багатьма негативними моментами. І зараз ми поговоримо якраз про них. Знаючи та розуміючи їхнє походження, ви зможете вчасно розпізнати та подолати їх.

Різні жінки переживають свою самотність по-різному. Одним властиві лише наступають іноді сум і зневіру. Інші страждають настільки сильно, що їх відчуття можна порівняти із фізичним болем. Їхні думки постійно зосереджені на неможливості жити одній і відчутті себе негідною та нікому не потрібною. (Такі думки блокують позитивні емоції, які роблять жінку привабливою для протилежної статі.) Почуття коливаються від невпевненості, страху та жалю до себе до розчарування, злості, сорому та самознищення. Починаються проблеми зі здоров'ям, що проявляються у вигляді частих головних болів, порушень сну, простудних, шкірних та інших психосоматичних захворювань (психічна травма, емоційний стрес, невроз) та супроводжується порушеннями серцево-судинної, дихальної, рухової, травної та сечостатевої систем організму).

Я дуже сподіваюся, що у вас самотність проявляється у відносно м'якій формі. І, прочитавши сказане вище, ви подумаєте: «Як добре, що в мене всього цього немає! Нехай буває сумно і іноді хочеться плакати, але таки є сили та бажання налагодити ситуацію. І є надія, що все буде гаразд».

Відомо, що у людей, які переживають стан самотності, суттєво змінюється поведінка. Щоб повернути його до норми, потрібно знати, як саме воно змінилося. Для того, щоб це з'ясувати, необхідно відповісти на такі запитання.

1. Останнім часом ви стали більш залежною від похвали та чужої думки?

2. Вам не вистачає суспільного визнання та підтвердження власної значущості?

3. Ви стали недовірливішою?

4. Ви почали уникати контактів із оточуючими, особливо з чоловіками?

5. Ви стали пихатою, саркастичною чи агресивною стосовно оточуючих?

6. Вам здається, що вас ніхто не зможе полюбити, тому що любити вас нема за що?

7. У вас зникло бажання підтримувати приятельські стосунки, бути привабливою, посміхатися та обговорювати повсякденні справи та новини?

8. Ви почали розчаровуватись у собі?

9. Ви намагаєтеся впоратися із самотністю за допомогою алкоголю, наркотиків, медичних препаратів?

10. Ви не виявляєте ініціативи у знайомствах, бо панічно боїтеся відмови та критики на свою адресу?

Якщо на більшість питань ви відповіли «так», то настав момент змінити себе та своє життя.

Чому ви самотні?

Якщо постійно вишукувати щось, що завдає біль і змушує почуватися нещасною і нікому не потрібною, то знаходити це з кожним разом стає все простіше, і зрештою не помічаєш, що сама цього шукала. Самотні жінки часто досягають у цьому великої майстерності.

Дороті Паркер

Найбільш гостро переживають самотність ті дівчата та жінки, які не можуть знайти собі відповідного партнера і не мають дружніх контактів та приємного спілкування з оточуючими. Їм часто здається, що в їхньому становищі винні всі довкола, але тільки не вони самі. А чи це так?

З розмови з Вікою: «Пам'ятаю, як я нервово ходила по кімнаті сюди-туди, перебираючи в пам'яті події останнього року. Мені знову і знову спадали на думку слова з нещодавно прочитаної статті: «Невже я можу тільки дивитися, як живуть інші? Як вони доглянуті і впевнені у собі, як вони примхливо надувають губки, відмовляючись від побачення з черговим кавалером? Чому красень-чоловік купує в супермаркеті цукерки та всяке жіноче приладдя? Для кого? Хто вона, ця принцеса блакитної крові? Мені було гірко й прикро за себе. І я злилася. Чим я гірша?! Чому в інших таке казкове життя? Що вони роблять інакше? Що я роблю не так? І ось тут у мені наче щось перевернулося: я щось роблю не так. Я! Це усвідомлення було і радісним, і сумним водночас. Хотілося розплакатися і пошкодувати себе, але, з іншого боку, я зізналася собі нарешті, у чому причина і хто винний у тому, що я одна».

Більшість жінок вважають основною причиною своєї самотності власний вік та надто високі запити до потенційних претендентів. Деякі жінки роблять висновок, що вони негарні і причиною самотності є їхня зовнішність. Дехто вважає, що у всьому винні обставини та інші жінки, через які їх покинули колишні партнери. А деякі звинувачують чоловіків, бо ті нездатні поводитися по-чоловічому: бояться підходити знайомитись і не можуть підтримувати партнерські стосунки. У деяких випадках це справді так. Багато чоловіків бачать причину своєї самотності у власній сором'язливості, яка заважає підійти до жінки, що сподобалася. Також дається взнаки і негативний досвід знайомств або відносин у минулому.

На запитання «Чому ви самотні?» більшість жінок і чоловіків зазвичай відповідають: «Поки ще не зустрів(а) того, кого мені треба» (42 % жінок, 37 % чоловіків), «Не хочу пов'язувати себе сімейними узами» (36 % жінок, 43 % чоловіків), « Розчарувань і так забагато» (25 % жінок, 14 % чоловіків), «Сексуальне життя цікавіше, якщо ні з ким не пов'язаний» (1 % жінок, 16 % чоловіків).

Тільки в Москві в даний час налічується 36% жінок у віці від 25 до 50 років, які живуть одні і не одружені (розлучені або ніколи не виходили заміж). У Німеччині 11, 2 мільйони чоловіків та жінок віком від 18 до 59 років самотні. А на Землі мешкає понад 100 мільйонів одиноких людей. Ось така статистика. Звичайно, не кожен із цих ста мільйонів знаходиться в пошуку відповідного партнера. Але дуже багато хто сподівається на зустріч із людиною, з якою будуть можливі тривалі та стабільні взаємини.

А чому самотні ви?

Щоб дізнатися про причину, продовжіть незакінчену пропозицію «Я думаю, що я самотня, тому що…». Ваша відповідь на це запитання може багато прояснити.

Якою б не була причина чи причини, що призвели вас до справжнього результату, важливо зрозуміти одне: ви дієте, не зважаючи на особливості ситуації. Це означає, що проблема буде вирішена, як тільки ви помітите ці особливості та зміните свою звичну (найчастіше неправильну) поведінку.

Відповівши на запитання наступного тесту, ви зможете визначити, наскільки сильно ви почуваєтеся самотньою.

ТЕСТ

ШКАЛА САМОТНІСТЬ

На кожне питання є чотири варіанти відповідей: «Часто», «Іноді», «Рідко», «Ніколи». Чим більше відповідей «Часто» ви дасте, тим самотнішою ви почуваєтеся.

1. Я нещаслива, займаючись стількими речами поодинці.

2. Мені нема з ким поговорити.

3. Для мене нестерпно бути такою самотньою.

4. Мені не вистачає спілкування.

5. Я відчуваю, ніби ніхто по-справжньому мене не розуміє.

6. Я чекаю, що люди подзвонять або напишуть мені.

7. Нема нікого, до кого я могла б звернутися.

8. Я зараз більше ні з ким не близька.

9. Ті, хто мене оточує, не поділяють мої інтереси та ідеї.

10. Я почуваюся покинутою.

11. Я не здатна розкріпачатися та спілкуватися з оточуючими людьми.

12. Я почуваюся зовсім самотньою.

13. Мої соціальні відносини та зв'язки поверхневі.

14. Мені дуже хочеться до компанії.

15. Насправді ніхто добре не знає мене.

16. Я почуваюся ізольованою від інших.

17. Я нещасна, будучи такою знедоленою.

18. Мені важко заводити друзів.

19. Я відчуваю себе виключеною іншими з їхнього кола.

20. Люди довкола мене, але не зі мною.

Якщо ви маєте високий рівень самотності, то можете пошукати його причини. Але якщо ви вже тривалий час почуваєтеся самотньою, то запишіться на прийом до психолога, щоб розібратися в собі та вирішити свої проблеми.

Як впоратися з самотністю

Самотність – це тюремна камера, двері якої можуть бути відчинені лише зсередини.

Альфредо Ле Монт

Дайте відповідь собі чесно на запитання: «Що ви робите, щоб припинити свою самотність?» Як би ви не відповіли, ваша відповідь потрапить в одну з двох категорій: «Роблю те й те» або «Не роблю нічого». Якщо ваші дії не приносять потрібного результату, то вам потрібно змінити їх! Як ви вже здогадалися, йдеться про причинно-наслідкові зв'язки. Коли ви оберете правильні дії, Ви обов'язково досягнете очікуваного результату.

ПРАВИЛО №3

У будь-якій справі головне – результат. І якщо він вас не влаштовує, проаналізуйте свої дії. Це підкаже вам, що можна змінити та покращити.

Щоб упоратися з самотністю, важливо зрозуміти: самотність залежить не стільки від кількості соціальних контактів, скільки від сприйняття вами себе та свого оточення.

З цього випливає, що єдиний спосіб позбутися самотності – це змінити думку про себе та своє оточення.І почати треба зі змін у мисленні. Змінивши спосіб мислення – простіше кажучи, думки – ви автоматично зміните своє сприйняття. А навчившись сприймати себе та оточуючих людей по-іншому, ви почнете поводитися по-іншому. Тобто зміниться і ваша поведінка.

ПРАВИЛО №4

Щоб впоратися з самотністю, потрібно змінити думку про себе та своє оточення. Як тільки ви почнете сприймати себе та оточуючих по-іншому, зміниться ваша поведінка.

Щоб змінити мислення, важливо зрозуміти, як ви ставитеся до самотності. Що ви уявляєте, коли чуєте слово самотність? Смуток. Порожнеча. Сум. Поруч немає людини, здатної гідно оцінити вас. А що ви уявляєте, коли чуєте слово «любов»? Закоханих, котрі ніжно дивляться один на одного? Обійми та поцілунки? Він і вона, взявшись за руки, йдуть берегом моря? Але це лише один бік. Зворотний бік любові - нерозуміння, образи, сварки, привороти, прокляття і навіть вбивства. Вони продиктовані втраченим чи нерозділеним коханням.

А який зворотний бік самотності? Самотність – це час для розвитку та усвідомлення себе, можливість подумати про свої та чужі вчинки, про стосунки, розібратися в собі, своїх почуттях та намірах. Розглядайте відсутність партнера як відсутність обмежень: ви можете ухвалювати рішення та влаштовувати своє життя так, як ви хочете.

Ви самі розпоряджаєтесь собою та своїм вільним часом. Вам не потрібно ні під кого підлаштовуватися. Ви можете реалізовувати будь-які інтереси, сказавши собі: «Нарешті я можу собі це дозволити (засиджуватися допізна перед комп'ютером, зробити маску для обличчя, не боячись налякати партнера, слухати улюблену музику, дивитися улюблені телепередачі, готувати те, що хочеться і т.д.). д.)!»

Та й якщо чесно, важливим є лише те, як до свого становища ставитеся ви самі. Якщо вам здається, що оточуючі несхвально дивляться у ваш бік тому, що у вас немає партнера, то вам це тільки здається. Ви самі вирішили, що самотня людина, яка живе на втіху, – це не норма. "Хіба він може бути задоволеним?" - Запитайте ви. Так, звісно, ​​може!

Якщо людина самотня і не має сексуальних зв'язків, це зовсім не означає, що вона ущербна чи неповноцінна. Це означає, що він чогось не робить чи не зробив у житті. Але він, напевно, зробив багато іншого. Адже якщо хтось не вміє плавати чи керувати машиною, або ніколи не стрибав з парашутом, то він абсолютно нормальний і настільки ж гарний і повноцінний, як той, хто вміє все це робити.

На те, як швидко ви зможете подолати самотність, впливає ваше ставлення до ситуації, що склалася. Вам здається, що винні всі довкола? Ви сидітимете і чекатимете, коли хтось колись прийде і врятує вас від туги та самотності? Це ваше право. Якщо ж ви готові визнати, що самі вплинули на те, що зараз самотні, ви можете діяти, щоб виправити помилки і незабаром отримати бажаний результат. Самотність не є неминучістю, якщо ви самі цього не хочете. Не вірите? Тоді наведу кілька прикладів.

приклад 1.Марина має намір відзначати день народження. Подруга радісно запитує: «Ну що, Марине, як будеш відзначати? Поїдеш кудись у відпустку? 30 років – ювілей таки!» Марина задумливо відповідає: «Ну так, ювілей… Треба буде родичів запросити. Гроші потрібні на свято, а на поїздку вже не вистачить...» Молодша сестраМарини одружена і виховує двох дітей. І що Марина чутиме від своїх родичів? Їх нескінченні: «Не набридло однієї-то?», «Сестра заміж вийшла, і тобі давно час!», «Геть племінники як підросли, скоро до школи підуть… Коли твоїх діток няньчити будемо?» Ці питання Марина знає напам'ять. Чи має сенс у її ситуації витрачати гроші на святкування дня народження з родичами та вислуховувати їх звичні «чому, коли»? Хіба може бути після такого свята гарний настрій? Звичайно, можна в колі родичів жартувати та сміятися над своєю самотністю, але душевного комфорту це не додасть. Себе не обдуриш. І Марина заздалегідь знає, що після відходу гостей їй залишиться лише шкодувати себе та плакати у подушку.

приклад 2.Оксана у свої «за 25» вже звикла до питань: «Ну що, ти заміж ще не вийшла?», «Коли ми на твоєму весіллі будемо гуляти?» На подібні запитання у неї давно була готова для всіх одна відповідь: «Я вийду заміж, коли мені треба, куди мені треба і за кого мені треба. Як тільки це станеться, я вам обов'язково повідомлю». Як ви вважаєте, куди вона витратила гроші, відкладені на святкування чергового дня народження? Поїхала у відпустку за кордон! Нові враження, прекрасний настрій від того, що воно перебуває на святі життя, нові знайомства, багато моментів, сувенірів, фотографій, що запам'ятовуються... І незабаром вона зустріла «того, кого їй треба» і вийшла заміж.

приклад 3.Ліля після короткого невдалого заміжжя і стосунків, що тривають кілька років, але не приносять задоволення, вирішила влаштувати собі свято: запросила подруг на вечірку в кращий ресторан міста. Під час вечірки вона познайомилася із цікавим, представницьким чоловіком. І хоча вона не сприйняла це знайомство всерйоз і жартома залишила йому номер свого робочого телефону, було серйозне продовження. Він подзвонив їй уже наступного дня, вони почали зустрічатись. Виявилося, що він зі столиці, приїхав у відрядження і за деякий час йому треба їхати назад. Потім були довгі телефонні розмови та усвідомлення, що обоє хочуть бути разом. За кілька місяців вони одружилися і Ліля переїхала до нього.

приклад 4.Катя вирішила змінити своє «холосте» становище, тому що втомилася від порівнянь із молодшим братом, який уже обзавівся сім'єю та дитиною. Коли її успішна кар'єра в інофірмі перестала викликати захоплення родичів і вони все частіше стали ставити їй питання про особисте життя, що не складалося, Катя вирішила діяти. Знайшла в Інтернеті сайт, на якому публікували свої оголошення іноземні чоловіки, які бажають створити сім'ю із жінкою з Росії. Вибрала пару відповідних кандидатів і розпочала активне листування (благо англійську знала добре). Через деякий час, вибравши найцікавішого зі своїх співрозмовників, вона на запрошення поїхала до нього у гості. А потім зважилася на переїзд та реєстрацію стосунків.

Приклад 5.Олена завжди мріяла поїхати жити за кордон. Вона намагалася дізнатися більше про життя за кордоном, намагалася переписуватися англійською зі словником із «заморськими нареченими». Щоправда, ніяк не могла визначитися зі своїми бажаннями щодо країни проживання («Може, Америка, чи Англія, чи Німеччина, чи Італія, чи Франція…») і тому не вивчала серйозно іноземної мови. Думала, що вчити буде потім, коли її хтось покличе заміж. Хоча заміж за кордон вона так і не вийшла, натомість набула досвіду спілкування та високу самооцінку. Це допомогло їй познайомитися з чоловіком, що сподобався, у своєму місті, за якого вона і вийшла заміж.

Читаючи ці приклади, легко помітити, що з усіх п'яти жінок лише Марина не бачить своєї ситуації з боку і не змінює свого звичного становища. Усі інші жінки роблять конкретні кроки задля досягнення своєї мети. Це означає, що ви можете звільнити себе від самотності.

Як це зробити?

1. Подумайте, навіщо вам потрібна самота?Може, не випробувавши його, ви не змогли б оцінити ті стосунки, які чекають на вас попереду? Переконайтеся: «Все, що зі мною відбувається, найкраще для мене зараз». Використовуйте ваше становище, щоб зрозуміти себе та придбати бажані якості, вміння та навички.

2. Навчіться розпоряджатися собою та своїм вільним часом.Що для вас важливе? Чого ви хочете досягти? Що хочете змінити в собі та у своєму житті? Сформулюйте життєво важливі цілі та починайте поступово змінювати ситуацію. Наприклад, ви хочете з кимось познайомитися. Тоді вам треба вирішити, якою має бути ця людина, де ви могли б її зустріти. Потім визначити місце та час, які підходять для знайомства, продумати деталі та почати реалізовувати свій план.

3. Перестаньте шкодувати себе та програмувати на самотність, повторюючи: «Доля така», «Так життя склалося», «Такі обставини» тощо.Це позиція рибки, викинутої на берег. Одне зусилля – і вона стрибне у море. Але замість того, щоб побачити і використати цю можливість, вона нічого не робить. Тільки з жахом думає, що скоро прийде рибалка і тоді вона потрапить на сковорідку… Може, вам просто не хочеться докладати зусиль? Ви звикли до свого життя - казки з сумним кінцем, якій пасивно підкоряєтеся. Може, ви ідентифікуєте себе з вашою родичкою, колегою чи знайомою, яка має стосунки з чоловіками «не склалися»? Чи читаєте книги про нерозділене кохання і порівнюєте себе з нещасними героїнями? Знайдіть причину своєї самотності чи невдалих відносин. Ви зможете багато змінити, якщо зрозумієте, в чому причина, і діятимете, а не сидіти склавши руки.

4. Змініть питання «Чому?» питанням «Як?».Це означає, замість того, щоб зводити себе питаннями: «Чому я не маю партнера?», запитайте себе: «Як я можу його знайти?». Почувши питання «як?», ваш мозок розпочне активну роботу з пошуку відповідей на задане питання. Задавайте собі це питання щодня, поки не зрозумієте, що вам вже відома відповідь. У вас виникне впевненість, що ви знаєте, чого хочете і що для цього потрібно робити.

5. Подумайте, що ви хотіли б змінити у вашій зовнішності, одязі, манері спілкуватися, поведінці тощо.Прикладом може бути головна героїня французького фільму «Красуні» Сесіль (Жюдіт Годреш). Вона перетворюється з емоційно пригніченої аспірантки-інтелектуалки в гарну безтурботну красуню, яку закохується її науковий керівник Лоран Гаспар (Жерар Депардьє).

6. Навчіться бути задоволеною собою.Ставтеся до себе як до найкращій подрузі, з якою ви давно знайомі. Якщо є можливість, запросіть когось до себе у гості. Якщо такої можливості немає, то влаштуйте свято лише собі. Може спочатку вам і не захочеться готувати щось особливе, вбиратися, накривати на стіл. Це нормальна реакція – вам здається, що у всьому цьому немає задоволення і нема для кого намагатися. І все-таки приділіть собі увагу. Дуже важливо почуватися комфортно наодинці із собою.

ПРАВИЛО №5

Навчіться бути задоволеною собою. Приділяйте собі увагу, балуйте себе та влаштовуйте собі маленькі свята.

З бесіди з Анею: «Попри все я не втратила радості до життя. Так, поки що для мене не пролунав весільний марш Мендельсона, але я цього не виключаю. Вийти заміж можна у будь-якому віці. І зі мною це теж станеться. Ну а якщо ні – то ні. Я приймаю життя таким, яким воно є».

7. Визначте собі «підходящий вік».Скажімо, якщо вам 23 роки, ви ще незаміжня і у вас немає постійного друга, то ви можете не поспішаючи вибирати відповідного чоловіка і паралельно робити кар'єру. Якщо вам 25 років, а ви все ще одна, то можна серйозніше зайнятися пошуками кандидата на роль довгострокового партнера чи чоловіка.

Тільки не ставте собі за мету вийти заміж через один-два місяці. Малоймовірно, що за таке короткий часви зустрінете людину, яка підходить саме вам. Краще орієнтуйтеся більш реалістичний результат. Наприклад, два-три роки. По-перше, це позбавить вас зайвого занепокоєння і непотрібних стресів, дозволить вам спокійно займатися собою і отримувати задоволення від процесу змін. По-друге, за цей час ви зрозумієте, якого партнера та яких стосунків хочете, ви накопичите необхідний досвід знайомств, навчитеся розбиратися в чоловіках, спілкуватися з ними та розуміти їх.

Швидше за все, вам не доведеться так довго чекати: потрібна людина зустрінеться вам набагато раніше! Але якщо ви поставите собі за мету вийти заміж через місяць, то, побачивши, що нічого не змінилося, ви махнете рукою на свою витівку і знову жалітимете себе «самотню і нікому не потрібну».

Якщо вам 30 років, можна подумати про народження дитини. Вирішіть, чи потрібна вам для цього повноцінна сім'я, чи ви плануєте виховувати дитину одна. З'ясуйте, чи є у вашому оточенні чоловік, який підходить на роль батька вашої дитини. Якщо такого чоловіка поряд немає, то подумайте, де б ви могли його знайти. (Заздалегідь вирішіть, чи варто розповідати про свої плани знайомим, рідним і близьким. Особливо якщо вони вважають, що краще за вас знають, що для вас добре, а що ні. Якщо ви від них не залежите і не потребуватимете їхньої допомоги, то краще промовчите, скажіть потім, коли все вийде так, як ви хотіли.)

Може статися так, що ви намітили для себе "підходящий вік" для певних подій (наприклад, для створення сім'ї та народження дитини), але вони не відбулися. Наприклад, вам 32, але ви поки що незаміжня. Тоді у вас є щонайменше два варіанти.

Перший варіант: згадати, що найміцніші шлюби укладаються у віці після 30 років; переглянути свій план, вирішити, чи він актуальний для вас, і зрушити події на пізніший термін.

Другий варіант: зважитися на форсування подій та вжити активних дій з пошуку чоловіка чи батька майбутньої дитини.

Зрозуміло, що наведений тут план дуже умовний. Ви самі вибираєте та вирішуєте, які події та в якому віці для вас бажані.

8. Змініть обстановку.Ви можете оновити інтер'єр вашої квартири або поїхати кудись на пару днів. Наприклад, з'їздити у гості до родичів. Або вирушити у тур на вихідні.

9. Спілкуйтесь!Ви можете піти туди, де є можливість зустріти людей із близькими вам інтересами. Як відомо, спільні інтереси завжди зближують. Подумайте, які клуби, товариства, виставки, концерти чи курси підійшли б вам для цієї мети і сходіть туди.

10. Проводьте час із задоволенням.Можете заглибитись у читання, зайнятися йогою, малюванням чи твором віршів, оповідань, пісень. Почніть вивчати іноземну мову або освоювати гру на музичному інструменті. Коли ви зайняті цікавою справою, час пролітає непомітно. І якщо ви робите те, що вам подобається, у вас підвищується настрій, змінюється вираз обличчя та погляд, з'являється почуття, що ви реалізуєте себе як творча особистість. Ваше життя стає більш гармонійним, насиченим та цікавим.

11. Підтримуйте стосунки з друзями та знайомими.Якщо в якийсь момент вам нема з ким поговорити, наберіть телефон служби довіри, що надає психологічну допомогу. Вас вислухають та допоможуть розібратися в ситуації.

Або поспілкуйтеся з незнайомцем чи незнайомкою в Інтернеті. Чекати, доки хтось заговорить з вами – помилка. Почніть першою. Більше, ніж ні, вам все одно не скажуть. Якщо ви написали комусь в Інтернеті, а вам не відповіли або відповіли не так, як ви очікували, то є причина, чому розмова не вийшла.

Може, ваш співрозмовник був утомленим, у поганому настрої, у стані стресу, розлючений або надто зайнятий своїми думками. Його відповідь (або відсутність відповіді) пов'язана з його життєвою історією, з його очікуваннями, досвідом, миттєвим настроєм. Можливо, ви нагадали йому когось, у кому він був розчарований. Або він помилково оцінив вас. У будь-якому випадку, розпочавши розмову, ви створюєте ситуацію, сприятливу для спілкування. А відповідати на вашу ініціативу чи ні – право вибору вашого співрозмовника. Це, до речі, стосується будь-якого спілкування, а не лише з невидимими співрозмовниками в Інтернеті.

12. Розвивайте навички спілкування.Вчитеся знайомитися та підтримувати розмову з новою людиною. Навчитися цьому можна на тренінгах спілкування чи самостійно. Ви вирішили спершу спробувати самі?

Тоді перший крок – навчитися посміхатися. Посмішка та виразний погляд – найпотужніші засоби комунікації! Скористайтеся ними. Коли ви в метро, ​​в магазині або на вулиці помічаєте чийсь пильний погляд, який затримався на вас трохи довше, ніж це заведено, у вас є лише два варіанти реагування.

Перший варіант: ви можете зробити свій погляд холодним і відвести його убік.

Другий варіант: ви можете просто посміхнутися (тільки перед тим, як посміхатися, зверніть увагу, чи незнайомець належить до вашого соціального кола).

Хто знає, може, людина, яка затримала на вас погляд, чекає і шукає саме вас? Якщо вам складно посміхатися незнайомим чоловікам, то почніть усміхатися знайомим людям, сусідам, продавщицям у магазині, коли бачите дітей та тварин. Якщо вам бракує впевненості в собі, то спочатку потренуйтеся усміхатися і надсилати потрібний погляд будинку перед дзеркалом.

Другий крок – заговорити з незнайомою людиною. Спочатку це можуть бути жінки, підлітки або чоловіки похилого віку. Спробуйте поводитися так, ніби ви вперше опинилися у цьому місті. Навчіться ставити запитання-прохання. Наприклад, посміхнувшись на вулиці перехожому, запитайте: «Вибачте, як пройти на таку вулицю?», «Підкажіть, будь ласка, де тут знаходиться банкомат (вокзал, пошта, аптека)?», «Де зупиняється такий автобус?» і т. п. Запитуйте щось нейтральне в залежності від місця та ситуації, в якій ви знаходитесь. Це допоможе вам стати більш розкутою. А після такої підготовчої роботи можете спробувати так само познайомитися з чоловіком, який вас цікавить.

Помітивши, що на вас дивиться симпатичний незнайомець, ви можете привітатись з ним. (Якщо ви звикли вітатися з сусідами, продавцями в магазині, колегами, то вам буде легко так само невимушено привітатись з незнайомим чоловіком.) Можливо, його погляд набуде відтінку збентеження. Він спробує вгадати, звідки ви знаєте, де ви могли раніше зустрічатися. Захочете спілкуватися далі – будь ласка. Можете почати обговорювати з ним минулу вечірку. А коли з'ясується, що ви помилилися, то розсміяєтесь і скажете, що, напевно, сплутали його з кимось із гостей, які були на тій вечірці. Розвивайте побутове акторство та насолоджуйтесь роллю. Якщо ви будете доброзичливою та розкутою, то розмова обов'язково продовжиться.

З розмови з Танею: «Я саме так і познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком. Справа була влітку. Я йшла вулицею, і назустріч мені йшов хлопець. Чи від того, що відстань була досить великою, чи від того, що яскраве сонце світило мені просто в очі, мені здалося, що цей юнак – приятель мого старшого брата. Тому я вже заздалегідь почала йому посміхатися і, підійшовши ближче, радісно сказала: Привіт, Сашко! А я думала, ви зараз у студії зустрічаєтеся. Чи ти сьогодні не йдеш? І тут до мене дійшло, що це не Сашко, а якийсь незнайомий чоловік, дуже схожий на Сашка. Посмішка почала сповзати з мого обличчя, і я розгублено промовила: «Ой, здається, я вас з одним моїм знайомим сплутала. Вибачте». Але він привітно посміхнувся. Представився. У нас почалася розмова. Загалом так ми й познайомилися».

Третій крок – навчитися підтримувати розмову. У будь-якій ситуації – в залі очікування в аеропорту або на вокзалі, в черзі до лікаря або до каси, під час антракту в театрі або перерви на роботі – ви можете попросити вам допомогти (підказати час, номер рейсу, місцезнаходження довідкової тощо) .). Заздалегідь будьте готові до будь-яких варіантів відповіді, від зневажливого погляду до чарівної посмішки.

ПРАВИЛО №6

Не бійтеся брати ініціативу до своїх рук. Звертайтеся до чоловіків із запитаннями, просіть допомогти вам, посміхайтеся та зав'язуйте розмову. Так ви суттєво підвищите свої шанси знайти кохану людину.

Якщо співрозмовник вступить у спілкування з вами, то будьте готові сказати пару слів про щось повсякденне: про ситуацію, в якій ви зараз перебуваєте («теж летить у відрядження» або «їдете відвідати родичів»), про погоду, про програму телепередач, про нещодавно побачене або прочитане. Поцікавтеся його життям, розкажіть трохи про себе. Відносини, що здаються спочатку поверхневими, можуть перерости надалі в міцну дружбу та любов.

Розділ 2. Чому не щастить у коханні?

Колісниця не поїде одним колесом. Так і доля не щастить, доки людина сама не почне допомагати їй.

Олена Блаватська

До одних із нас любов приходить рано і залишається надовго. До інших вона чомусь не поспішає - очікування тягнеться рік за роком, так що часом люди впадають у відчай і перестають чекати її. Чому так відбувається і як можна змінити?

Давайте разом розберемо типові причини самотності і з'ясуємо, як їх можна позбутися.

Знайшовши свою причину, ви можете відірватися від читання, обміркувати ситуацію, що склалася, і вирішити, як ви діятимете, щоб змінити життя на краще.

Причина 1. Вам нема з ким спілкуватися

Вам здається, що ви одна у всьому світі. Поруч немає людини, з якою можна було хоча б просто поговорити. Нема того, хто здатний по-справжньому оцінити красу вашої душі.

Що робити? Дуже часто в подібній ситуації виявляються люди, які самі (іноді неусвідомлено) уникають контактів і не підтримують зв'язку з оточуючими людьми.

1. Чи буває так, що ви намагаєтеся зацікавити інших, показавши їм своє Я, але не бажаючи пізнавати їх?

Тоді вам насамперед необхідно розвивати інтерес до інших людей. Навчіться слухати їх, спробуйте зрозуміти їхню позицію та розділити їх переживання.

2. Спробуйте поговорити із сусідкою, колегою, знайомою – зовсім не обов'язково вашим першим «експериментом» зі спілкування має бути чоловік вашої мрії. Поцікавтеся її життям, дізнайтесь більше про неї та її улюблені заняття, відзначте її переваги, похваліть за ті чи інші вчинки. Відчуйте себе гарною співрозмовницею. Можливо, виявиться, що у вас схожі погляди та інтереси, і ви станете подругами.

3. Якщо у вашому оточенні немає нікого, з ким ви могли б зав'язати дружнє спілкування, зайдіть в Інтернеті на будь-який форум, де обговорюються проблеми самотності. Можливо, там ви зустрінете родинну душу. Навіть таке віддалене спілкування виведе вас зі стану повної ізоляції та незрозумілості. До речі, будьте готові до того, що вам треба буде проявити ініціативу і першою піти на контакт, дуже часто самотні люди чекають, що хтось інший зверне на них увагу і запропонує теми для спілкування.

Причина 2. Занижена самооцінка

У вас часто виникає відчуття, що ви недостатньо гарні. Вам не подобаються власна зовнішність та фігура. Ви незадоволені своїми вчинками. Вам здається, що вас не цінують та не люблять. Тому ви сумніваєтеся, що вам вдасться знайти кохання. Причиною таких думок є низька самооцінка.

Що робити? Спочатку за допомогою тестів ви можете визначити, чи справді самооцінка у вас занижена.

ТЕСТ

«ВИМІР САМООЦІНКИ»

Цей тест допомагає встановити рівень вашої самооцінки. Враховуйте, що його результати будуть достовірнішими, якщо ви спочатку виконаєте завдання тесту, а потім прочитаєте, про що говорять ваші відповіді.

Отже, візьміть аркуш нелінованого паперу і проведіть на ньому вертикальну лінію довжиною приблизно 10 см. Помітними рисами позначте крайні межі лінії, а на її середині поставте ледь помітну точку. Ця лінія означатиме «щастя». Уявіть, що внизу цієї лінії знаходяться найнещасніші люди, а нагорі – найщасливіші.

Позначте точкою, де, на вашу думку, на цій лінії перебуваєте ви.

Проведіть поруч ще кілька таких самих вертикальних ліній, що позначають «здоров'я», «характер», «розум», «зовнішність», «задоволеність собою», «впевненість у собі». Позначте на цих лініях своє місце, припустивши, що внизу розташовуються найболючіші, з найгіршим характером, найнегарніші, незадоволені собою і невпевнені в собі люди. А нагорі – найздоровіші, з прекрасним характером, найрозумніші, дуже гарні, люди, що схвалюють себе і впевнені в собі. (В оригінальній «Методиці самооцінки Дембо – Рубінштейн» пропонується відзначити не тільки те місце, яке вам, на вашу думку, відповідає, а й те, яке місце ви хотіли б займати на лініях-шкалах, і те, де ви могли б опинитися, об'єктивно оцінюючи свої можливості.)

Подивіться, на якому рівні від середини ліній опинилися ваші позначки.

Результат: якщо ви поставили крапки на лініях у верхніх позиціях (від 7,5 до 10 см), це говорить про те, що самооцінка у вас завищена. Швидше за все, вам властива непохитна впевненість у своїй правоті та прагнення до переваги. Ви часто критикуєте інших, але самі погано переносите зауваження та критику на свою адресу. Ви очікуєте, що оточуючі беззаперечно підкорятимуться вам і при цьому демонструватимуть захоплення. Але натомість виникають явні чи приховані конфлікти. Справа в тому, що ви очікуєте поклоніння від людей, яких ображаєте та принижуєте своїми словами та поведінкою, намагаючись самоствердитись за їх рахунок. Спробуйте бути менш зарозумілою та уважнішою до інших. Не відкидайте відразу все нове лише тому, що воно вам не відоме.

Точки, поставлені трохи вище за середину ліній (між 5 см і 7,5 см) виявляють адекватну, тобто нормальну, самооцінку. Ви досить добре знаєте свої сильні та слабкі сторони та живете у злагоді з собою. Ви об'єктивні в оцінці себе, оскільки усвідомлюєте, що є люди більш менш красиві, успішні, забезпечені, ніж ви самі. Взаємини з людьми ви будуєте за принципом рівноправності та поваги. Ви звикли покладатися на себе та самостверджуєтеся за рахунок власних зусиль, а не за рахунок інших людей.

Якщо ви поставили крапки на лініях нижче за середній рівень (нижче 5 см), то у вас занижена самооцінка. Ви часто сумніваєтеся у собі, незадоволені своєю зовнішністю, інтелектом, віком, статтю, роботою, здібностями та досягненнями, а також своїм оточенням. Вам властиві стислість і боязкість. Ви соромитеся відкрито сказати про те, що думаєте чи відчуваєте, боїтеся ризикувати та приймати рішення і схильні фіксуватися на своїх недоліках та невдачах. Якщо це ваш результат, то подумайте, що заважає вам бути вищим на лініях-шкалах.

1. Чого вам не вистачає на щастя?

2. Що потрібно змінити, щоб стати щасливішою?

3. Які люди здаються вам найщасливішими і найнещаснішими?

4. Хто винен у тому, що ви нещасні?

Відповіді на ці запитання допоможуть вам зрозуміти справжню причину заниженої самооцінки.

ТЕСТ

«РІВЕНЬ САМООЦІНКИ»

Ви можете визначити рівень вашої самооцінки, відповівши «Так» або «Ні» на такі запитання.

1. Чи часто ви турбуєтеся без певної причини?

2. Чи часто ви ображаєтесь на інших?

3. Чи часто ви страждаєте від власної невпевненості?

4. Чи здається вам, що ви нікому не цікаві?

5. Чи маєте ви, що вас ніхто не розуміє?

6. Чи часто ви думаєте про те, що вам не слід було говорити чи робити щось?

7. Чи здається вам, що ви не вмієте спілкуватися з людьми?

8. Чи боїтеся ви виглядати безглуздо?

9. Чи потребуєте ви постійного схвалення та підтримки інших людей?

10. Чи здається вам, що інші виглядають набагато краще за вас?

11. Чи турбуєтеся ви про те, що говорять про вас оточуючі?

12. Чи важко вам запитати про щось незнайому людину?

13. Чи соромитеся ви попросити людину, яка голосно розмовляє у громадському місці (на зупинці, у транспорті, у театрі), говорити тихіше?

14. Чи виконуєте ви чужі прохання лише тому, що вам важко відмовитись?

15. Чи часто ви уявляєте різні ситуації, в яких ви поводитеся зовсім інакше, ніж у житті?

16. Чи відчуваєте себе скуто, якщо потрібно підтримувати розмову в малознайомій компанії?

17. Чи губитеся ви, спілкуючись з добре освіченою людиною?

18. Чи схильні ви змінювати свої плани в останній момент зі страху зазнати невдачі?

19. Чи відчуваєте ви стислість і труднощі спонтанно самовиражатися в інтимних відносинах?

20. Чи волієте ви частіше пригнічувати свої почуття замість того, щоб відкрито і щиро висловити їх?

Якщо ви відповіли "Так" більше ніж на 5 питань, то у вас занижена самооцінка. Ви схильні у всьому бачити небезпеку і намагаєтеся уникнути реальних чи уявних невдач, якими себе лякаєте. Навіть коли події успішно розгортаються, ви побоюєтеся виникнення проблем і вас часто долають сумніви.

Як підвищити самооцінку

Велика помилка мріяти про себе більше, ніж слід, і цінувати себе нижче ніж стоїш.

Йоганн Вольфганг Гете

Для того, щоб змінити самооцінку, важливо зрозуміти, що вона відображає і як вона формується.

Самооцінка – це те, як ви оцінюєте себе. Вона завжди суб'єктивна і відбиває ступінь вашої самоповаги. Самооцінка може ґрунтуватися на порівнянні рівня домагань з реальними результатами та на порівнянні себе з іншими людьми. У першому випадку йдеться про зіставлення того, яка ви є насправді, з вашим уявленням про те, якою ви хотіли б бути. У другому випадку ви визначаєте яке місце ви займаєте серед інших людей.

Самооцінка формується у дитинстві під впливом дорослих – спочатку близьких та родичів, а потім знайомих та незнайомих людей. І якщо вона занижена, то причин цього може бути безліч:

• нестача любові та уваги;
• закиди батьків;
• глузування однокласників;
• косі погляди сусідок біля під'їзду;
• зауваження незнайомих людей;
• невміння робити щось так, як хочеться;
• брак досвіду у тих чи інших ситуаціях;
• завищені вимоги до самої себе.

Усе це призводить до утворення комплексу неповноцінності. Ви починаєте порівнювати себе з іншими та приходите до висновку, що не відповідаєте встановленим кимось стандартам. Тому ви починаєте вважати себе гірше за інших. Але ж насправді ніхто не гірший і ніхто не кращий! Усі по-своєму хороші чи погані. Всім притаманні і переваги, і недоліки.

Щоб підвищити самооцінку, потрібно, по-перше, змінити ставлення до себе, позбавитися комплексів і навчитися почуватися привабливою. Тому що найголовніше, чого вам не вистачає – це почуття власної гідності. По-друге, треба навчитися брати ініціативу до своїх рук. Як це можна зробити? Давайте розберемо всі пункти один за одним.

ПРАВИЛО №7

Щоб підвищити самооцінку, розвивайте почуття власної гідності, вчіться поважати себе, прислухайтеся до своїх бажань, відчувайте себе привабливою.

Отже, перше – змінити ставлення себе.

Чому це важливо? Тому що так само, як ви шукаєте найкращого, успішного і впевненого в собі чоловіка, чоловіки шукають найкращу, успішну та впевнену в собі жінку! Якщо ви не подобаєтесь собі або вважаєте, що іншим з вами буде нецікаво, саме такі сигнали ви і посилаєте в навколишній простір.

Поки ваше ставлення до себе не зміниться, ви підсвідомо уникатимете спілкування з чоловіками. По-перше, тому що вам здається, що ви їм не подобається. (Але вам це дійсно тільки здається! Ви, як і всі інші люди, приписуєте іншим свою власну думку. Це означає, що ви подобаєтесь чоловікам настільки, наскільки ви подобаєтеся самій собі.) По-друге, у вас сидітиме страх, що чоловік , Дізнавшись вас ближче, вважатиме вас нецікавою, розчарується і покине.

Щоб вирішити цю проблему, згадайте своє дитинство.

1. Чи немає серед ваших спогадів страху, що ви недостатньо гарні?

2. Може, коли ви були дитиною, вам здавалося, що ви недостойні кохання?

3. Може, вам був потрібен хтось, хто вас покохає?

Якщо це так, то ви самі повинні навчитися ставитись до себе з любов'ю, так як до вас повинен ставитись партнер. Вам хотілося б, щоб він поважав вас, балував, купував квіти та гарні речі? Почніть робити це самі.

Змінити ставлення до себе допоможе чесна відповідь на запитання: «Що в мені є особливого?»

Навіть якщо ви відразу відповісте «Нічого!», то подумайте: «Якби все-таки щось особливе було, то що це могло б бути?» Знайдіть у собі ці якості. Важливо, щоб ви дотримувалися позиції "Я хороша та інші теж хороші" (при заниженій самооцінці "Я погана, а інші хороші", а при завищеній - "Я хороша, а інші погані"). Тоді вам не треба буде йти на конфлікт із собою або з оточуючими.

Ось що вам потрібно робити.

1. Ставтеся до себе та інших з повагою.

2. Перестаньте постійно відзначати про себе або вголос недоліки, властиві вам чи оточуючим вас людям. Іншими словами, перестаньте критикувати себе та інших.

3. Поменше думайте про свої недоліки. Можливо, інші про них не здогадуються чи навіть вважають їх за ваші переваги.

ПРАВИЛО №8

Ставтеся до себе та інших з повагою. Перестаньте критикувати себе та інших. Поменше думайте про свої недоліки. Можливо, інші вважають їх за ваші переваги.

Подивіться на себе очима тих (точніше, того чоловіка), кому ви хочете сподобатися, та дайте відповідь на запитання.

1. Чого вони очікують від вас?

2. Що б у вас могло зацікавити їх?

3. За що вони могли б вас покохати?

Можете поговорити про це зі своїми родичами, знайомими чи колегами, яким довіряєте. Викликати їх на розмову буде дуже легко, якщо ви помітите: "Знаєш, мені з тобою так приємно спілкуватися!" Швидше за все, у відповідь ви почуєте: І мені з тобою теж! Тоді ви зможете запитати, які ваші якості для них є привабливими, чому їм приємно спілкуватися з вами.

Можливо, ви почуєте про щось таке, про що навіть і не підозрювали. Запишіть всі характеристики, визначення та оцінки. Потім напроти негативних визначень напишіть їх позитивні протилежності. Наприклад, якщо вам говорили, що ви вперті, то впертістю зробіть завзятістю в досягненні цілей.

Подумайте про свої сильні сторони, про те, що ви робите особливо добре. Складіть список своїх переваг, записавши всі позитивні коментарі в записник або на диктофон. Як тільки відчуєте невпевненість у собі, читайте, слухайте та повторюйте те, що записали. Такий самогіпноз допоможе вам у потрібний момент скористатися саморекламою: «Мої друзі вважають, що я… (умію уважно слухати, можу надати підтримку у скрутній ситуації, дуже смачно готую)».

Можливо, ваша самооцінка занижена, тому що ви досі не можете пробачити попередні помилки. Але якщо ви не дозволяєте собі робити помилок, то ви претендуєте на абсолютну досконалість у всьому. Така вимога до себе нездійсненна! Вам знайома хоч одна людина, яка ніколи не робила помилок? Мені нема. Як відомо, «стріла, яка потрапила в ціль, – це результат сотень стріл, що пролетіли повз». Тому дозвольте собі робити помилки.

Більшість ситуацій можна обернути жартома і зробити відповідні висновки. Ставтеся до помилок як до досвіду, а не як до приводів для безперервних переживань та докорів. Намагайтеся робити все, що у ваших силах, замість вимагати від себе ідеальних результатів. Навчіться схвалювати себе та свої дії.

ПРАВИЛО №9

Перестаньте критикувати себе за попередні помилки. Робіть все, що у ваших силах, замість вимагати від себе ідеальних результатів.

Ваша самооцінка підвищується, коли ви зайняті важливою для вас справою і досягаєте успіху. Тому робіть те, що вам важливе. І приміряйте на себе роль щасливої ​​людини.

1. Поводьтеся так, начебто у вас все завжди виходить так, як ви хочете.

2. Навіть якщо вам не вистачає впевненості в собі, поводьтеся так, ніби ви анітрохи не сумніваєтеся у своїх силах.

3. Подивіться на себе в дзеркало, підніміть голову, посміхніться, оживіть погляд. Запам'ятайте свої внутрішні відчуття і частіше викликайте їх у собі.

4. Навчіться носити туфлі на підборах з гострим носом.

Через деякий час ви помітите, що стали більш впевненими у собі.

Друге, що вам потрібно зробити – позбутися комплексів.

Для цього спочатку подумайте, коли і у зв'язку із чим вони у вас сформувалися. Можливо, ви склали думку про себе на основі слів та дій інших людей. Але на ці слова та дії не можна покладатися повністю, тому що вони базуються на уявленнях та упередженнях інших людей. Тобто ви «побачили» себе у «кривих дзеркалах».

Щоб позбавитися комплексів, потрібно зрозуміти, яку вигоду ви з них отримуєте. Можливо, вони виконують захисну функцію і виправдовують вас у разі невдачі: «Я ж говорила, що в мене нічого не вийде», «Нічого не поробиш, я завжди була такою… (невдачливою, упертою, сором'язливою)», «Вона гарна і струнка - Не те що я. Тому вона має шанувальників, а в мене немає».

Але насправді ви виправдуєте своє:

• незнання («Я не знаю, що мені потрібно зробити, щоб все вийшло так, як я хочу»);
• небажання («Та не буду я зачіску міняти та всякі там вправи виконувати!»);
• бездіяльність.

Ви також можете досягти того, чого захочете.

1. Перестаньте плутати свої комплекси з унікальністю та триматися за них. Вони ґрунтуються на вашому минулому негативному досвіді чи страху перед майбутнім. Але для цього моменту вони не мають жодного значення.

2. Створіть адекватне уявлення про саму себе і усвідомте, що навіть якщо ви за звичкою чините так, як чинили завжди, то наступного разу ви можете вчинити і по-іншому.

ПРАВИЛО №10

Для того, щоб позбавитися комплексів, необхідно зрозуміти, від чого вони вас захищають, чим вони вам вигідні. Адже за допомогою комплексів дуже зручно виправдовувати свою бездіяльність.

Третє, що вам потрібно зробити – відчути себе привабливою.

Це не так складно, як здається на перший погляд. Спочатку подумайте і дайте відповідь на запитання: чому ви собі не подобаєтеся і чому хочете бути привабливою? Швидше за все, ви боїтеся, що якщо не подобаєтеся собі, то не сподобаєтеся нікому. А хочете бути привабливою, щоб у вас міг хтось закохатися. Тобто основна причина – сподобатися комусь. Звідси і роздратування щодо великого носа, обличчя не тієї форми, поганої постаті тощо.

Але всі ці «дрібниці» мають другорядне значення! Згадайте своїх знайомих. Огляньтеся навколо. Які пари ви бачите? Чи завжди щасливі лише жінки з модельною зовнішністю, а зі «звичайною» – ні. Чи буває навпаки?

«Деякі жінки переживають через свою зовнішність – і очі маленькі, і ніс не грецький, і волосся рідкісне, та й взагалі обличчя найординарніше. Але жінку фарбує не це, а вираз обличчя. Жінка, очі якої сяють радістю, а обличчя випромінюється добротою, – гарна, хоч би які при цьому не мала ніс, колір і форма очей, густота волосся. Похмурий, сумний чи злісний, зарозумілий вираз обличчя, навіть якщо його володарка писана красуня, – відлякає будь-якого чоловіка», – пише у своїй книзі «Самотня жінка шукає…»Діля Єнікєєва. І з цим не можна не погодитись.

Насправді гарна зовнішність – це важлива складова лише на початку стосунків. На вродливих жінок чоловіки частіше звертають увагу. Але заводити з ними романи бояться - раптом красуня виявиться недоступною і принизить при сторонніх або буде занадто вимогливою і не зберігатиме вірність, якщо погодиться бути подругою або дружиною. До того ж, якщо, крім зовнішніх даних, жінка не має інших переваг, то краса не допоможе їй побудувати щасливі і гармонійні стосунки.

Щоб почуватися привабливою, важливо побачити у собі те, що вам справді подобається. Це можуть бути навіть такі дрібниці, як лінія брів або маленька родимка на щоці. І такі переваги ви легко зможете знайти самі. Тільки не будьте зайве критичні. Немає жодних стандартів, з якими треба порівнювати себе. Всі ці стандарти ви придумуєте собі самі. А якщо ви надто суворі до своєї зовнішності, ви можете «підправити» її за допомогою макіяжу. Подивіться на фотографії кінозірок без макіяжу – у багатьох із них звичайнісінька зовнішність! А добре підібраний макіяж перетворює кожну з них на красуню.

ПРАВИЛО №11

Головне у зовнішності – не ідеальні риси, а вираз обличчя. Виразний погляд та щира посмішка роблять будь-яку жінку привабливою.

Трапляються випадки, коли жінки настільки незадоволені своєю зовнішністю, що ізолюють себе у чотирьох стінах. І тоді їм потрібна серйозна допомога психолога. Але частіше необхідні зміни легко зробити самостійно: поміняти макіяж та зачіску, переглянути та підібрати відповідний гардероб. Тільки якщо ви чините опір змінам, вони можуть стати для вас «каменем спотикання». Такий опір виникає тому, що ви звикли до себе і розумієте: змінившись зовні, ви змінитеся внутрішньо. Такої «нової» себе ви ще не знаєте і впізнавати боїтеся.

приклад. У Рити ангельський характер: добра, уважна, дбайлива, і вислухає, і поспівчує. Але, незважаючи на такі чудові якості, одна у свої 32 роки. Як вона вважає, «через зовнішність: повненька, обличчя кругле, очі маленькі, ніс кирпатий, вії прямі, волосся стирчить у різні боки…». Самій собі Рита не подобається, сердиться на себе і на свою повноту. І тому «заїдає» своє невдоволення. Нафарбуватися та поміняти гардероб вона відмовляється: «Та ви що?! Я ж не така! А якщо я комусь сподобаюся, вийду заміж і чоловік мене без косметики побачить? Він же мене покине! Ну, ви подивіться на мене…» Виходить замкнене коло.

Що може допомогти? Для початку – психолог, а потім перукар і декоративна косметика. Коли буде підібрано зачіску, що підходить до форми обличчя, і скоригують «недоліки» зовнішності, то Рита і сама буде задоволена результатом. Вона сподобається собі! І в неї автоматично підніметься самооцінка. Тоді їй не доведеться поїдати так багато чіпсів-тістечок-шоколадок. І фігура набуде більш спокусливих форм. Адже насправді в тому, що Рита ні з ким не може познайомитися, винна не так її зовнішність, як самооцінка, сором'язливість і невміння спілкуватися з чоловіками.

Одна з найчастіших причин невдоволення собою – «неідеальна» фігура та зайва вага. У цьому випадку найкраще рішення – зайнятися корекцією фігури. Але занадто сильно засмучуватися все ж таки не варто.

По-перше, невелика «перевага» не позначиться на ваших стосунках із чоловіками. Тільки якщо ви важите на 20% більше за стандартну вагу, розраховану для вашого зростання, це може стати причиною відсутності чоловічої уваги. По-друге, якою б зовнішністю і фігурою ви не мали, ви можете знайти чоловіка, якому сподобаєтеся саме ви. Адже кожен чоловік має свої смаки: комусь подобаються мініатюрні жінки, комусь – високі. Хтось у захваті від пишних жіночих форм, а хтось цінує крихкість та витонченість. Звертайте увагу на чоловіків, яким подобаються жінки вашого типу. І не намагайтеся з усіх сил зацікавити тих, кому жінки вашого типу не подобаються.

Намагайтеся завжди добре виглядати, щоб бути задоволеною собою. А якщо це не завжди вдається, то зміщуйте акценти зі своєї зовнішності на чарівність та вміння спілкуватися з людьми.

А тепер рекомендації, які допоможуть вам, якщо ви не знаєте, як зайняти свій вільний час, вважаєте себе недостатньо цікавою і не наважуєтеся брати ініціативу до своїх рук. По-перше, подбайте про те, щоб бути достатньою умовами свого життя. Визначте, чим ви незадоволені та що вам не подобається. А потім подумайте, як ви можете змінити це. Наприклад, ви хочете внести зміни в обстановку квартири. Дайте відповідь собі на запитання: «Що саме мені хотілося б змінити?» Потім вам треба буде зібрати ідеї, погортати проспекти та каталоги, підрахувати можливі витрати, уточнити, що і де можна купити і т.д.

Якщо ви маєте намір по-іншому проводити свій вільний час, то вам доведеться з'ясувати, чим вам подобається займатися; дізнатися, де і хто пропонує такі послуги, вартість і графік занять.

Якщо ви вважаєте себе недостатньо цікавою, то згадайте про свої захоплення. Знайдіть заняття, яке приносить вам задоволення. Коли ви будете задоволені тим, що робите, ви автоматично станете більш привабливою для інших і з повагою ставитеся до себе.

Ні для кого не секрет, що, незважаючи на всі досягнення в житті, людина може страждати від невлаштованого особистого життя. Роки, витрачені на побудову кар'єри та досягнення успіху в суспільстві, загрожують проблемами у спілкуванні з протилежною статтю. Адже саме особистим життям доводиться жертвувати, коли на кону стоїть матеріальний добробут. Невміння правильно розподіляти час та розставляти пріоритети призводить до самотності. Тому, якщо настав момент, коли озирнувшись, Ви зрозуміли, що втомилися від одиноких вечорів, настав час навчитися тому, .

По-перше, відразу ж подумайте про те, чи не дуже часто кохана мама втручається у Ваші стосунки і дає поради, як слід поводитися з чоловіками. Навіть якщо відразу відповісте «ні», не поспішайте, а проаналізуйте те, як вплинуло сімейне життя батьків та їх настанови на Вас. Почути думку найближчих людей у ​​світі – своїх батьків – дуже важлива, але найчастіше вона виявляється помилковою. Справа все в тому, що ви і вони абсолютно різні люди, які виросли в різний час і отримали свій унікальний досвід. Іншими словами, ви просто дивіться на світ.

Психологи попереджають, що батьки можуть говорити та діяти, навіть не усвідомлюючи цього, таким чином, що руйнують Ваше особисте життя. Замість поставити себе на Ваше місце, мами приміряють свій досвід спілкування з чоловіками, забуваючи, що життєві обставини, характер і темперамент у кожного свій. Якщо ж у мами не склалося особисте життя, то вона, бажаючи застерегти від болю, який зазнала, будь-якими засобами впливатиме на Вас, що в результаті призведе до безпечного, але дуже самотнього життя.

Тому першим завданням має стати тверде, але жорстке «ні» будь-якому втручанню у Ваші стосунки з протилежною статтю. Не завадить і дізнатися про те, як підвищити самооцінку, тому що бажання догодити батькам і відмову від своїх бажань і думок часто пов'язане з невмінням любити і цінувати себе. Позбавляйтеся тотальної опіки батьків, своє життя Ви повинні прожити самі, не звинувачуючи нікого у своїх нещастях.

Подумайте про те, чи Вас влаштовує Ваша зовнішність, чи все в ній ідеально і чи викликає вона інтерес у чоловіків. Ніхто не каже, що потрібно прагнути модельної зовнішності, адже це не стандарт краси, а вимоги, яким повинні відповідати дівчата, які працюють у модельному бізнесідля зручності модельєрів.

Краса жінки полягає у пропорційності її фігури, а не в нав'язаному стандарті глянсовими журналами. У будь-якому образі повинні бути підкреслені достоїнства, а недоліки, що здаються, перетворені на родзинку, що і виділяє жінку серед інших. Додайте в гардероб одяг іншого стилю та кольору. Вивчіть статті на тему «Який одяг подобається чоловікам», і постарайтеся, щоб він обов'язково з'явився у Вас. Іноді зміна образу здатна подарувати зустріч із чоловіком Вашої мрії лише тому, що він подивиться на Вас іншими очима. Як тільки зрозумієте, що до зовнішності немає жодних претензій, приступайте до внутрішніх змін. Іноді вони набагато важливіші за зовнішні. Що не кажи, а мало довкола жінок, які не стежать за собою.

Проаналізуйте в спокійній обстановці, чому Ви досі самотні і не можете налагодити особисте життя. Може вся справа в характері, темпераменті, невмінні чітко ставити перед собою цілі та досягати їх, не вистачає впевненості у власній жіночій привабливості чи надто високих вимогах до обранця. Саме вони найчастіше стають на заваді, коли не підкріплені відповідними змінами в собі. Наприклад, будь-який багатий чоловік хоче бачити поруч із собою красиву доглянуту жінку, яка покохає його, а не його гроші, що вміє поводитися і підтримати розмову в будь-якому суспільстві, не зачіпаючи при цьому самолюбства чоловіка.

Представник сильної половини людства, який досяг висот у матеріальному плані, потребує безумовного підпорядкування. Він звик командувати і навряд чи погодитися терпіти примхливу і навіжену красуню поруч із собою, якщо вона не захоче виконувати його прохання. Не варто зациклюватися на образі ідеального чоловіка, який Ви придумали собі. Не зменшуйте власні можливості зустріти кохання, обираючи обранця лише за зовнішніми критеріями.

Фото: як налагодити особисте життя

Як налагодити особисте життя: розбираємо за пунктами

• Більше впевненості у собі та власної привабливості радять психологи. Зверніть увагу, як Ви належите до себе, що думаєте. Чи здається, що на Вас ніхто не дивиться і не сприймає як жінку. Якщо такі думки справді засіли у Вашій прекрасній головці, то їх потрібно терміново позбавлятися. Щоб відчути, що Ви привабливі та гідні найкращого, згадайте всі успіхи на любовному фронті, всіх чоловіків, які будь-коли виражали свою симпатію. Запам'ятайте це і зробіть так, щоб воно стало невід'ємною частиною Вашого щоденного емоційного стану.
• Відмінним варіантом налагодити особисте життя стане збільшення переліку першочергових справ. Займіться фітнесом, запишіться на курси самооборони, іноземної мови. Урізноманітнюйте життя. Як би не було страшно, як би звички, що вкоренилися, не заважали цьому, але це дозволить розширити коло спілкування. Тільки впустивши у своє життя нових та цікавих людей, Ви збільшите свої шанси зустріти нормального чоловіка.

• Щоб щось змінити у своєму житті, необхідно набратися терпіння та приготуватися до боротьби із самою собою. Це тільки здається на перший погляд, що достатньо захотіти і ваше життя змінитись. Не все так просто, адже внутрішнє «Я» не хоче залишати зону комфорту та безпеки, яку Ви встигли створити за цей час. Тільки усвідомивши, що той спосіб життя, який Ви ведете зараз, є причиною самотності, Ви без роздумів розпочнете зміну звичного розпорядку життя. Комфорт і безпека потрібні всім, але іноді саме неправильне розуміння, як вони повинні проявлятися, заважає людині змінити своє насправді безрадісне та сіре життя.
• В останні роки стали дуже популярними знайомства за допомогою світової мережі. Але за зручність доводиться платити більш відповідальним та уважним вибором чоловіків, з якими Ви б хотіли зустрітися особисто та спробувати побудувати стосунки. Можливість стати тим, ким ти не є, дозволяє чоловікам, на яких Ви навіть не подивилися б, зустрівши особисто, вводити Вас в оману. Тому не поспішайте зустрітися з першим чоловіком, який описав себе як відому голлівудську зірку. Будьте розважливими і об'єктивними, малоймовірно, що багатий чоловік стане витрачати час на пошуки своєї половинки в Інтернеті, це ж стосується забезпечених іноземців. Найчастіше в інтернеті намагаються познайомитися ті, хто не має спілкування з протилежною статтю в реальному світі або хто страждає від низької самооцінки. Перш ніж почати серйозні стосунки, поспілкуйтеся з обранцем особисто в безпечному місці якнайдовше, щоб переконатися в тому, що він саме той, хто потрібен.

• Придивіться до суспільства своїх знайомих та друзів. Якщо потрібно попросіть їх про допомогу, справжній друг завжди з радістю допоможе вирішити будь-яку проблему, згадавши, що одна його хороша знайома самотня і давно шукає таку прекрасну дівчину, як Ви. Ходіть на дружні вечірки, спільні свята, спілкуйтесь, будьте відкриті до нових знайомств і може на наступну вечірку, Ви вже підете жодна, а із чудовим чоловіком.
• Усміхайтеся. Нехай посмішка завжди грає на ваших губах, щоб не відбувалося. Людина, яка завжди випромінює гарний настрій, ніколи не буває самотня.
• І найголовніша порада, ніколи не ставте в основу те, . Не потрібно на вівтар майбутнього заміжжя класти все те, що приносить радість у житті і робить Вас тією прекрасною дівчиною, яка Ви є. Жінки, які за першої зустрічі починають говорити про сімейне життя, просто відлякують чоловіків і знову залишаються одні.

Фото: як налагодити особисте життя

Незважаючи на те, що з кожним днем ​​життя стає все зручнішим і комфортнішим, досі залишаються люди, які не можуть похвалитися налагодженим особистим життям. Якщо Ви не хочете й надалі бути самотньою, страждати від нерозділених почуттів та невдач на любовному фронті, наберіться сміливості, щоб сказати собі, що настав час налагодити особисте життя. У житті немає нічого неможливого, головне тільки захотіти змін, і Ви самі не встигнете схаменутися, як вони наступлять.

Питання психологу:

Вітаю! У мене таке питання-що не так у молодій, освіченій, доглянутій дівчині, з роботою та достатком, з цілеспрямованим характером? У мене ніколи не було хлопця. Мені 29 років. Я знайомилася, ходила на побачення, спілкувалася, а стосунки ні з ким не виходили. Хлопці пропадали після 3-5 зустрічей. Я не сумувала і активно знайомилася. Я дуже хочу кохання та стосунків. Чому у мене не складаються стосунки? Чому хлопці на мене не дивляться? Я працюю та навчалася у чоловічому колективі. Чому ніхто не намагається зблизитися зі мною? Чому ніхто не кличе на побачення? Щодня після роботи я плачу- не така молода, не народила нікого, не любила і не була кохана, немає стосунків(не кажучи вже про сім'ю). У мене починають з'являтися комплекси.. мені подобаються хлопці, я фліртую підморгую-вони починають те саме і все. Від них немає дії-може я не красива, може нація не подобається (мусульманка), може немає соціального становища. Я не знаю, що буде зі мною далі? Можу захворіти. Усі практики та афірмації не допомагають на тиждень. Ось приклад: придивилася до хлопця з роботи – усміхаюся, фліртую, одягаюсь красиво. Він дивитися фліртує. Дочекається реакції та посмішок та тиша. Може просто потрібний флірт і все? Може, не подобаюся? Але таких випадків купа. І я завжди страждаю від нерозділеної симпатії. Мені здається, що я порву собі серце і зламаю душу свою. Я втомилася. У мене немає бажання жити та радіти. Мені ніби забили цвях. У мене ніколи не було шанувальників, мені ніколи не дарували квітів і не робили компліменти, тільки рази два і то бабники (вибачте за грубість). А гідні чоловіки й у мій бік не дивляться. Це доля чи що? Порадьте, як бути?

На запитання відповідає психолог Лобова Олена Олексіївна.

Здрастуйте, Віро!

Відповідь на ваше запитання міститься у вашому посланні: «…не любила і не була коханою…», саме любов і лежить в основі всіх відносин. І починається будь-яке кохання з… любові людини до самої себе. Тільки полюбивши сам себе, людина оточує своє життя всім найкращим, адже він щиро вірить у те, що гідний, тільки найкращого в житті – кращих речей, кращої їжі, кращих людей… кращих подорожей… і робить у своєму житті, тільки те, що приносить йому радість та задоволення…. Він самодостатній, спокійний, важливий, його зовсім не хвилює думка оточуючих, адже він сам знає, як потрібно, саме йому… і такі люди – справжні харизмати та справжні магніти для оточуючих…

щодо віку… ви молоді… зараз немає визначень, які діяли позаминулому столітті «…вона була вже немолода… їй йшов двадцятий рік…»

Що робити? переглянути свою «карту переконань» і ви визначите, чому саме таких чоловіків притягуєте у своє життя і чому ваш емоційний і психофізіологічний стан залежить саме від наявності чоловіків у вашому житті? Чому ви емоційно залежні від чоловіків? Чому все у своєму житті оцінюєте з позиції наявності чи відсутності, чому зовнішнє настільки сильно впливає на ваше життя? Чому ви надаєте настільки велике значення та важливість чоловікам? Виходить, ви без них - ніхто і вас зовсім немає? або як? а як же ви? як же ваше життя? ваші інтереси у житті? ваша унікальність? Ви ніби покликані у цей світ обертатися навколо чоловіків, а якщо прибрати чоловіків, то вийде і вас нема? де ви справжня? Яка ви без чоловіків? прибрати чоловіків із вашого життя і все? порожнеча навколо залишиться?

Дивно, що більшість жінок надають дуже великого значення чоловікам, ніби на них світло клином зійшлося, немов жінки живуть у гіпнозі і виконують програму, яку в них вмонтували: «…вийди заміж… роди… не вийшла – невдаха…. Вийшла – терпи… який би не був… треба бути одружена і терпіти… терпіти… не вийшла – кайся і самобичуй себе… ти не можеш просто жити і радіти життю, займатися тим, що тобі подобається, бути сама собі господинею, ти не маєш права прийшовши ввечері, просто відпочивати чи насолоджуватися суспільством тих людей, які тобі потрібні, яких хочеш бачити, які тобі приємні… ти маєш працювати і орати… ти не маєш права любити, пестити і плекати себе, ти винна… ти…винна, ти… винна … вибачатися за те, що живеш так, як тобі хочеться і за те, що у твоєму житті немає проблем (які несуть у собі дії проти вільної волі та вибору людини)? ти повинна хотіти, тільки те, що тобі нав'язали... чи... нав'язала тобі програма..?...» марення? що за дивна програма, у гіпнозі якої всі мають жити? вона більше схожа на мислевірус, який руйнує життя... Дивно, що з боку чоловіків немає подібних переживань щодо жінок... що це за дивний перекіс у гендерному програмуванні соціальних ролей? У них переважно, якось все простіше... є – добре.. ні – ще краще – проблем менше… є і у них, звичайно, слабкі місця та важелі впливу. Але це вже зовсім інша історія) поки що повернемося до вашої…

навіщо жінці вимірювати себе удавами… ой… чоловіками… ти винна… та кому винна? Визначення «повинна» (термін банківської системи) і жінка сама навішує на себе ярлик ущербності… їй ніхто про це не сказав, вона сама так вирішила… а сама жінка запитала, чого вона сама насправді хоче? Сліпо дотримуватися цієї програми? Прямо «Зомбі Апокаліпсис», виходить… не менше…

Жінки, любі, схаменіться, невже ви самі себе зовсім не любите, не цінуєте і не поважаєте? І вимірюєте свої успіхи, тільки кількістю чоловіків у своєму житті, а якщо відстаєте від програми, то самі себе починаєте звинувачувати і вибудовувати для себе стіну комплексів: «я не така… я ущербна…» і хіба випромінюючи подібні думки, можна, кого щось залучити? хто ж підтягнеться на такі негативні вібрації? Якщо жінка сама з себе створює Жертву ... результат ситуації передбачуваний і навіть очевидний ...

але ми не програми, ми – ЛЮДИ і у нас є свій вибір. Як жити.

а що буде, якщо на якийсь час цю програму зменшити в її інтенсивності? що від жінки залишиться, якщо всі її дії, кожен подих орієнтований на чоловіків? жінка виходить - додаток до чоловіка і сама по собі, нічого з себе не уявляє? Виходить так? Навіщо з чоловіків створювати ідолів – поклонятися їм і приносити себе в жертву? та ще й страждати, якщо ці ідоли твою жертву не хочуть поки що приймати? А уявіть, що відчуває чоловік, якщо він виходить з дому і відразу потрапляє під обстріл мільйона пар жіночих чарівних очей… та йому бігти хочеться подалі від такої навали чарівних та милих жінок)

Може, варто просто зрозуміти, що чоловіки – це такі ж люди, як і жінки і не створювати з них кумира, а сприймати чоловіків як звичайних людей і життя тоді простіше стане?

Можливо саме ця ситуація і дає вам зрозуміти, що вам краще стати самодостатньою і не залежати від капризів протилежної статі.

Коли перестанете так агресивно виявляти свої «мисливські звички», тоді все й вийде. Можливо, ви своєю поведінкою чоловіків і відлякуєте…

Що для вас означає «гідні чоловіки»? І що взагалі означають чоловіки для вас? вам можна сісти і виписати все – всі переконання з приводу чоловіків.

Чоловіки – це… я для чоловіків… і ці переконання покажуть справжній стан речей…

певна частина вашої ситуації сягає корінням в сім'ю ваших батьків.

Тут все потрібно докладно враховувати, розбирати, переводити деструктивні переконання в конструктивні та корисні, визначити, наскільки ваше бажання вийти заміж, створити сім'ю та народити дитину, саме ваше чи воно нав'язане вам ззовні.

Яких саме людей ви хотіли б притягнути до свого життя? Щоб притягнути у своє життя цікавих людей, наприклад, важливо самому бути цікавим, щонайменше самому для себе.

Якою б ви хотіли стати? подивіться на себе збоку, чи ви познайомилися б з такою жінкою, як ви сама? Ви хотіли б з нею створити сім'ю? Так? Ні? Чому? Що заважає, як змінити? Які ваші сильні та слабкі сторони? Почніть з'ясовувати секрет, саме вашого тяжіння і розкрийте таємницю саме ваших жіночих чар.

Запустіть саме свою жіночу енергію… задавайте собі правильні питання, щоб отримати потрібні відповіді, які саме стосунки ви хочете, яких саме людей хочете притягнути у своє життя? Як зміниться ваше життя з появою в ньому потрібних вам людей? Чого ви хочете від життя? від людей? формуйте свою реальність новим мисленням.

Більше любові до себе та самоповаги. Не варто всі причини того, що відбувається, шукати, тільки в собі. Ви не можете переробити людей, але ви можете налаштувати себе на тяжіння у своє життя потрібних вам людей.

Бачу, що на крик вашої Душі вже відгукуються молоді люди і щиро рада за вас)

5 Rating 5.00 (8 Votes)

Чудотворні слова: молитва, яка допоможе налагодити особисте життя у повному описі з усіх знайдених нами джерел.

Інформаційний сайт про ікони, молитви, православні традиції.

Молитви на щастя в сім'ї, особистому житті, шлюбі і не лише

«Врятуй, Господи!». Дякуємо, що відвідали наш сайт перед тим, як почати вивчати інформацію, просимо підписатися на нашу групу Вконтакті Молитви на кожен день. Також додавайтеся на канал у ютубі Молитви та ікони. "Береже вас Господь!".

Молитва про сімейне щастя є цілком природною для кожного, хто бажає жити в любові та розумінні з чоловіком, дітьми, батьками. У розумінні віруючої людини щаслива сім'я – це взаємна любов, підтримка, повага, і це все у супроводі Господа.

Сімейне благополуччя займає особливе місце у житті православної людини. Навіть апостол Павло, писав у посланні до свого учня Тимофія: «Дружина врятується чадородієм». Так, для нашого благополучного життя просто необхідно, щоб поряд був вірний чоловік і здорові діти та батьки. Хто може просити Сили Небесні про щастя в сім'ї і як це правильно робити?

Молитва про щастя у шлюбі

Одним із Таїнств Церкви православної є одруження. Так Ісус Христос освятив шлюбні узи в Канні Галілейській, і перетворив на весіллі на вино просту воду. Він показав віруючим, що міцна спілка угодна Господу, як і його святкування.

• Просити Всевишнього про щастя та добробут у подружньому житті можуть як уже одружені, так і неодружені.
• Ще в дореволюційні часи у російських дівчат була традиція просити вдалого заміжжя та міцної сім'ї в день Покрови Пресвятої Богородиці.
• У день весілля багато молодят звертаються до Господа за благословенням їхнього союзу.
• Просити мудрості та смирення, здоров'я та фінансового добробуту можна, і потрібно щодня, звертаючись до Бога, святих Його Угодників та Діви Марі.

Молитва на щастя в сімейному житті до Всевишнього читається такими словами:

«Господь, Отче Небесний! В ім'я Ісуса Христа я благаю Тебе про моє сімейне щастя. Даруй нам у нашій сім'ї любов одна до одної. Даруй нам, щоб наша любов зміцнювалася і множилася. Навчи мене любити мого чоловіка (дружину) від щирого серця, навчи мене любити його (її) так, як полюбив мене Ти і Син твій Ісус Христос. Даруй мені зрозуміти, що мені треба видалити з мого життя і чого мені треба навчитися, щоб у нас була щаслива сім'я. Даруй мені мудрості в моїй поведінці і в моїх словах, щоб ніколи не дратувати і засмучувати мого чоловіка (дружину). Амін»

Молитва на щастя, на щастя Блаженної Ксенії

Коли настають тяжкі часи, переслідують невдачі подружжя у їхніх мирських справах, сімейне благополуччя постає під загрозою. Адже погодьтеся, коли в людини нічого не ладнається з побутовими справами, вона може ненароком образити іншу людину, і часто під «гарячу руку» потрапляє друга половинка.

У такому разі слід молитися Святій Ксенії Петербурзькій, яка допоможе вирішити всі побутові негаразди та подарує трохи удачі у справах:

«О свята всеблаженна мати Ксенія! Під дахом Високого жила, ведена і зміцнювана Богоматерію, глад і спрагу, холод і спеку, ганьбу і гоніння зазнала, дар прозорливості і чудотворення від Бога прийняла Ти і під сенію Всемогутнього спочивала.

Нині Свята Церква, як запашний колір, прославляє тебе. Майбутнє на місці поховання твого, перед образом твоїм святим, бо живий ти, що з нами, молимося тобі: прийми прохання наша і принеси їх до Престолу милосердного Отця Небесного, бо сміливість до Нього маєш.

Випроси припливаючим до тебе вічне спасіння, на блага справи і починання наше щедре благословення, від усяких бід і скорбот спасіння. Стань святими твоїми молитвами перед Всемилостивим Спасителем нашим за нас, недостойних і грішних.

Допоможи, свята блаженна мати Ксенія, немовлята світлом святого хрещення озарити і печаткою дару Духа Святого запечатати, юнаки й юнаки у вірі, чесності, богобоязливості виховати та успіхи в навчанні їм дарувати; хворі та недугуючі зцілі, сімейним кохання і згода низпосли, чернечих подвигом добрим підвизатися удостой і від ганьби огорожі, пастирі у фортеці Духа Святого утверди, люди і країну нашу у світі та безтурботності збережи, про позбавлених у передсмертну годину причащення.

Ти наша надія і сподівання, швидке почуття і спасіння, тобі подяку посилаємо і з тобою славимо Отця і Сина і Святого Духа, нині і повсякчас, і на віки віків. Амінь».

Молитва на щастя у коханні

Немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою до Сил Небесних з проханнями про особисте життя і дарування взаємної любові. Крім Господа Бога, молитви на особисте щастя можна читати Богородиці та Її чудотворним іконам:

Просити Пречисту Діву Марію у її образів можна так:

«Перед Тобою, Мати Богородиця Пресвята, схиляюся і тільки перед Тобою можу своє серце відкрити. Знаєш ти, Богородице, все, про що хочу просити я, Божа раба (ім'я), бо моє серце вільне, порожнє, не може воно без кохання гарячої. Молю і прошу, дай мені швидку дорогу до того єдиного, хто може світлом осяяти все моє життя і відкриє своє серце назустріч моєму для довгоочікуваного і щасливого злиття наших доль і набуття однієї душі на двох. Амінь».

Прекрасними помічниками в облаштуванні особистого життя є:

• Великомучениці Параскєва та Катерина
• Апостол Андрій Первозваний
• Святий Угодник Микола Чудотворець

Дуже сильні та дієві молитви на взаємне кохання, як подружжя, так ще й неодружених людей, прийнято читати святим парам:

• Мученикам Адріану та Наталії
• Преподобним Петру та Февронії
• Праведним Йоакиму та Ганні

Зверніться до Святих Наталії та Адріана такими молитовними словами:

«О, священна двійця, святі мученики Христові Наталія та Адріан, блаженне подружжя та страждальці. Почуйте мене, Божу рабу (ім'я), що молиться Вам з болем і сльозами, надішліть благотерпіння тілу і душі Божій рабі (ім'я) і Божому рабу (ім'я чоловіка), і попросіть Всевишнього нашого, нехай помилує він нас і пошле нам милість священну свою, нехай не загинемо ми в страшних гріхах наших. Святі мученики Наталія і Адріан прийміть, благаю, голос прохання мого, і позбавте від згубності, глада, зради, розлучення, навали, лайки та лайки, від раптової смерті та від усіх печалей, бід і хвороб. Амінь».

Про щастя дочки чи сина

Материнська молитва має неймовірну силу, і допомагає в найважчі хвилини: у хворобі, при безгрошів'ї, на самоті і в будь-яких інших мирських справах. Саме батьки є покровителями щастя свого чада, вони виховують його, навчають і благають Господа про їх благополуччя.

Щоб у дочки чи сина життєвий шлях був менш вибоїстим, слід звернутися до Господа Бога з такими молитовними словами:

«Господи Ісусе Христе, буди милість Твоя на дітях моїх (імена), збережи їх під дахом Твоїм, покрий від усякого лукавого похоті, віджени від них всякого ворога та супостата, відверни їм вуха та очі серцеві, даруй розчулення та смирення серцям їхнім. Господи, всі ми творіння Твоє, пожалій дітей моїх (імена) і зверни їх на покаяння.

Спаси, Господи, і помилуй дітей моїх (імена) і просвіти їм розум світлом розуму Євангелія Твого і настав їх на дорогу заповідей Твоїх і навчи їх, Спасе, творити волю Твою, бо Ти є Бог наш».

Звертатися за допомогою і заступництвом до Господа, Богородиці та Святих можна в храмі перед чудотворними ликами. А якщо немає можливості відвідати дім Божий, моліться вдома у свого іконостаса. Можна купити іконки в лавці, в інтернеті і навіть вишити. Головне вірити в те, про що просите і через Господню силу.

Хай береже Вас Господь!

Дивіться ще й відео молитви про сімейне щастя:

Читайте також:

Post navigation

One thought on " Молитви на щастя в сім'ї, особистому житті, шлюбі і не тільки "

Слідкуйте, будь ласка, за правильністю правопису, у вас дуже багато орфографічних, пунктуаційних та синтаксичних помилок. В іншому дуже хороший сайт. Спаси Господь!

Молитва про кохання – найкращий спосіб налагодити своє особисте життя

“. знайшла того, якого любить душа моя,

вхопилася за нього і не відпустила його,

доки не привела його до дому матері моєї. “.

Ми приходимо в цей світ за любов'ю

Кожен, хто приходить у цей світ, потребує любові. Людина – істота вкрай залежна від абсолютного світла життя, званого любов'ю. Спочатку, з самого моменту свого зачаття, він прагне отримувати її від батьків та найближчого оточення: членів сім'ї, родичів, друзів. Дорослішою, він розуміє, що йому потрібна любов іншої людини. Це кохання інше: не дружнє, не батьківсько-материнське, не братське, зовсім інше… Кохання абсолютно чужої людини, за яку він буде згоден віддати власне життя. Ось у цей момент людина розуміє, що готова не тільки прийняти кохання, вона готова сама віддавати (бо любов – це не приймати і брати, а дарувати і віддавати) і бути від цього щасливою.

Як шукати любов і навіщо потрібна молитва про кохання?

Що робити дорослій людині, коли вона відчуває потребу в коханні, але не бачить у своєму оточенні ту людину, кого зможе полюбити і з ким рука об руку піде по життю? Потрібно просити Всесвіт дати таку людину. Те, що думка матеріальна – давно стало незаперечною істиною. Про це говорить наука (насамперед психологія), всі релігії, філософії, і різного роду знання, накопичені людством за тисячоліття, свідчать: якщо людина чогось захоче і попросить про це, вона обов'язково отримає бажане. На цьому побудовані всі магічні знання, про це говорить Ісус у Новому Завіті: Стукайте, і відкриється, просіть, і дано буде вам. Як просити про кохання? Залежить від того, кого просити, від кого ви хочете отримати якесь кохання, до того і буде ваше прохання. Хочете пристрасну любов отримати від духів, від різних невідомих сил, застосовуйте змови та привороти. Що це дасть? У кращому разі – нічого. У гіршому – від невідомих сил отримаєте щось невідоме, потім розбиратиметеся з ним самі, а від духів взагалі навряд чи варто чекати чогось хорошого для себе… Краще і найнадійніше – попросити допомоги у Бога, тобто звернутися до нього з молитвою. Вам потрібна молитва про кохання.

Яка потрібна молитва про кохання?

Для захисту від злих духів, від псування на безшлюбність та інших подібних підступів чужої заздрощів і ненависті читати потрібно Псалом 90. Читати його потрібно часто: 1 раз на день, або хоча б 1 раз на тиждень. Це допоможе зняти напущене псування, якщо воно є, і захистить від нових замахів. Виберіть собі молитву про любов із молитвослова, або говоріть своїми словами. У молитвословах є молитви про шлюб для дівчат та чоловіків. Хочу звернути вашу увагу на те, що ви не знайдете там такого, як молитва за кохання чоловіка, або молитва за кохання дівчини. Любов до протилежної статі без шлюбу вважається гріховною. Просити про таку любов, звичайно, у Бога не можна. Тому, якщо серйозно зайнялися вирішенням питань особистого життя, просити потрібно про шлюб. З ким Бог вам сам покаже. Для цього ви до нього звертаєтеся. Довіра до Бога має бути, висловлюючись сучасною мовою, за умовчанням. Звертайте увагу на молитви про кохання:

• Господу Богу для дівчини про вдале заміжжя
• Пресвятій Діві Марії
• святої Матроні Московської
• Миколі чудотворцю про шлюб
• великомучениці Варварі
• Ксенії Петербурзької

Є також прекрасна католицька молитва святому Йосипу за доброго чоловіка. Ще добре б попросити маму молитися великомучениці Катерині за дочку про хорошого нареченого. Материнська молитва дуже сильна та дієва.

І чоловікові і жінці, якщо вони вже з кимось зустрічаються, для того, щоб перевірити чи це людина, яка одна єдина, послана долею на все життя, дуже корисно молитися такою молитвою: Господи, довіряю Тобі мої стосунки з (називайте ім'я людини). Якщо вони на користь мені, то нехай вона (він) буде моєю дружиною (чоловіком). Якщо це та людина, все складеться до весілля, якщо ні – розлучитеся. У такому разі, не надумайте повертати цю людину. Адже Бог вам ясно сказав – не ваше це.

Богу абсолютно все одно, як Ви молитеся, тобто, що кажете. Головне – що Ви відчуваєте. Він дивиться у ваше серце і бачить усе, що ви хочете сказати. Тому постарайтеся втілювати у слова щирі помисли, а помисли зробити чистими та ясними, насамперед для себе. Тому, що попросите всім серцем і всіма помислами, те й збудеться. Якщо ви хочете кохання, повинні знати і розуміти якого кохання. І чи готові ви відповісти на почуття? Я хочу, але не знаю чого, більше означає: не хочу взагалі, чи мені нудно, хочу пригод. Пам'ятайте, якщо корабель не знає, куди йому плисти, жоден вітер не буде йому попутним. Будьте щасливі у коханні.

Молитва, яка допоможе налагодити особисте життя

Думкова зосередженість на бажанні допоможе підібрати правильні слова. Не варто просити вищі сили про любов як інструмент насолоди чи самоствердження. Чистота помислів, щирість повинні бути основою молитви.

Кому молитись, щоб знайти другу половинку? Можна звернутися до Спасителя, Богородиці, святого покровителя, ангела-охоронця з проханням про любов.

Заборонені методи

Слід обережно ставитись до своїх бажань, чітко формулювати прохання. Вищі сили не допомагатимуть, якщо йдеться про руйнування іншої сім'ї. Не варто просити про своє щастя за рахунок лиха інших людей.

У жодному разі не слід віруючій людині звертатися до магів, окультистів, екстрасенсів. Така допомога може лише нашкодити, залишити гріховний слід у душі та долі людини.

Не варто обманними методами влаштовувати своє особисте життя. Обман, шантаж, спокуса не принесуть щастя.

Молитва Ксенії Петербурзької

Молитва Ксенії Петербурзької про кохання вкотре допомагала дівчатам здобути щастя. Прохання перед чином допоможе помиритися подружжю після сварки. Молитви Ксенії Петербурзької повернуть надію на кохання та щастя.

• «О, всеблаженна мати Ксенія! Голод і холод, спрагу і спеку зазнала. Під Господнім покровом живе, Богоматір'ю відома та зміцнювана. Ти пробач усі мої гріхи, що мимоволі чи мимоволі робила. Допоможи, свята Ксенія, хворих на зцілення, сімейне щастя спадали. Прошу тебе, наповни серце моє земною любов'ю. Пішли супутника життя, здатного світлом осяяти шлях наш. Благослови, мати Ксенія, стосунки наші, небесами пророкованими. В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа. Амінь».

Молитва Ксенії Петербурзької про кохання вимовляється у спокійному стані. Можна поставити свічку перед образом святої. Народне переказ свідчить, що молитва перед іконою допоможе у здобутті своєї половинки.

Молитва Миколі Чудотворцю

Молитва про кохання Миколі Чудотворцю сприятиме зустрічі з рідною душею. За легендою, Святий Миколай підкинув одному батькові сімейства три вузлики із золотом, щоб той не віддавав своїх дочок на блуд. Ці гроші допомогли повернути сите життя сім'ї. А дочки благополучно вийшли заміж.

• «О, Святий Миколай, угодник Господній, заступник наш у бідах та скорботі. Перед лицем твоїм прошу дарувати прощення гріхів моїх. Допоможи мені, окаянному, впроси Господа нашого, позбавити мене від поневірянь і зневіри. Прошу дарувати дружину (-га) на життя довге, щоб миловались у коханні та радості, про дітей дбали. Моли за нас, Святий Миколай, Господа нашого, щоб дарував мирне життя і спасіння душ наших. Амінь».

Існує багато свідчень чоловіків і жінок, яким допомогла молитва про любов Миколі Чудотворцю. Святий охоче відгукується на щирі прохання людей про влаштування сімейного життя.

Молитва Матроні Московської

Чудеса Матрони Московської, її благодатна допомога у пошуку спорідненої душі, створенні сім'ї відомі по всій країні. Молитва Матроні про кохання сприятиме довгоочікуваній зустрічі.

• «Матушка-Матронушка, заглянь у моє серце. Допоможи відшукати нареченого, який шукає мене та мається без кохання. Допоможи знайти того, кого я покохаю і хто мене покохає. Прошу тебе, страждаю, смиренно, припади ти до ніг Господа нашого, Ісуса Христа. Впроси його дарувати мені життя сімейне. Нехай у юдолі нашої багатостраждальної благодать Божа не залишить нас. В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа, і нині, і повсякчас, на віки віків. Амінь».

Молитва Петру та Февронії

Святі Петро і Февронія з давніх-давен вважаються покровителями сім'ї та шлюбу. Їхнє життя є прикладом любові, вірності. Молитви у їхнього образу дарують другу половинку, сприятимуть сімейному щастю, народженню здорових дітей. Петро та Февронія прожили довге життя і померли одного дня. Молитви перед іконою допоможуть якнайшвидшому набуттю шлюбного союзу.

• «О, благовірні княже Петро і княгиня Февронія! З надією молюся і вдаюсь до вашої допомоги. Піднесіть молитви до Господа нашого і попросіть милості для мене. Про клопотання ваше прошу, щоб Цар наш небесний дарував у добрих справах успіх, благочестя непохитне, надію благу, любов нелицемірну, віру праву. Амінь».

Ікони Божої Матері

Існує безліч ікон Божої Матері. Деякі з них є чудотворними, здатними виліковувати хворих, допомагати немічним. Богородиця вважається великою Ходатайкою людини перед Спасителем. За давніми переказами, деякі з образів Божої Матері сприяють швидкому набуттю сімейного щастя.

Тому на запитання «Кому молитись, щоб знайти другу половинку?» можна відповісти, що кілька ікон Богородиці допоможуть у пошуку супутника життя:

• Ікона Богородиці «Козельщанська», за легендою, має італійське коріння. Вона з'явилася в Росії за часів Єлизавети І. Ікону привезла одна з придворних дам, яка незабаром отримала пропозицію руки та серця. З тих пір і пішла чутка, що образ допомагає набути щасливого заміжжя.
• Ікона Богородиці «Нев'яний колір»виникла у XVI–XVII століттях. Імовірно, її написання було пов'язане із щорічним дивом. Прочани приносили на Святу Гору у дар Божої Матері лілії. Напередодні Успіння Богородиці зів'ялі квіти несподівано наливались силою, з'являлися нові бутони. Афонські ченці помітили це диво, яке послужило натхненням до написання образу «Нев'янучий колір».
• Ікона Богородиці «Неупиваемая чаша»є чудотворною. Існує багато розповідей про її допомогу у здобутті житла, зціленні від шкідливих звичок. Молитва на кохання і заміжжя перед образом з давніх-давен допомагала юним дівам і зрілим жінкам у пошуку нареченого.

Молитва Параскеві П'ятниці

Свята Параскева за життя дала обітницю дівства та духовної чистоти. Її образ допоможе знайти довгоочікуваного нареченого або наречену, принесе мир у сім'ю, дарує диво дітонародження зневіреним парам. Молитва на кохання та заміжжя перед іконою Параскеви П'ятниці допоможе цнотливим дівчатам знайти другу половинку. Недарма на Русі ця великомучениця іменувалася «Бабина Свята» – вона опікується жіночими турботами, домашнього господарства.

Ближче до Покрови дівчата молилися святій Параскеві зі словами: «Матушка-Параскева, покрий мене якнайшвидше!»

• «Свята наречена Христова, великомучениця Параскєва! Душою і серцем усім полюбила ти Царя Небесного, Спасителеві нашому повідомила ти, майно своє роздавши бідним. Цнотливість і благочестя твоє сонячним промінням сяє серед невірних, безбоязно несла ти їм слово Господнє. З розчуленням дивлюся на ікону твою, вітаю тебе, багатостраждальна Параскєва. Умоли Спасителя, Людинолюбця, нехай подасть він спасіння і милість благу, терпіння і благодушність у бідах. Дарує нехай, клопотанням та заступництвом твоїм, благоденство та мирне життя, здоров'я та утвердження у вірі, прискорить допомогу свою у пошуку нареченого та коханого. Хай очистить нас від скверни, грішних. І, улучивши спасіння, молитвами твоїми, заступництвом і представництвом, наречена Христова Параскева, прославимо пречисте ім'я дивне у святих істинного Бога-Отця, і Сина, і Святого Духа, завжди, тепер і повсякчас, і на віки віків. Амінь».

Молитва про допомогу у коханні

Молитва Всевишньому про залучення дива любові у своє життя допоможе людям, які зневірилися. Такі прохання вселяють надію у серце людини. Розмова із вищими силами може складатися не з вивчених фраз молитви. Просіть Всевишнього своїми словами про дарування любові, сімейного щастя.

Друга половинка – нагорода, яку необхідно заслужити на праведні справи, щирі молитви. Буває так, що доля не дає споріднену душу тому, що ще не настав час. Тому смиренне очікування, віра та молитва допоможуть підготувати душу до довгоочікуваної зустрічі. Смиренне очікування – це стан душі, а чи не бездіяльність. Людина з великим колом спілкування, насиченим життям має більше шансів знайти споріднену душу.

Кому молитись, щоб знайти другу половинку? Молитви Спасителю про кохання можна не лише вимовляти у церкві біля ікони. На світанку перед сном молити Господа про дарування чуда любові та взаємності. Можна написати молитву своїми словами та носити записку як талісман на грудях.

Молитва на заміжжя

Звернення до вищих сил має йти від серця. Кожне слово молитви – це концентрація на спілкуванні, прохання допомоги у своїх бідах, печалі, тривоги. Спочатку записати своє побажання на аркуші паперу. Це допоможе розібратися у своїх почуттях та думках. Можна по пунктах розписати душевні риси того, кого хотіли б бачити другою половинкою.

Обов'язково подумати над тим, яке бачиться подружнє життя, для чого воно потрібне. Буває так, що людина хоче одружитися лише для статусу у суспільстві. Тому вищі сили не посилають йому споріднену душу.

Молитовне звернення заміжжя – це факт офіційного шлюбу. Це прохання про дарування терпіння, мудрості у сімейному житті. Це вміння утихомирювати свій егоїзм на благо сім'ї. Це прохання про дітей та онуків. Це обіцянка, що будуть докладені всі сили для збереження шлюбу.

Молитва на взаємне кохання

Молитва з проханням про взаємність – не магічна змова. Окультні обряди придушують волю людини, що допомагає дійти потрібного результату. Молитовне звернення про взаємне кохання – прохання дарувати почуття без примусу.

Молитви на любов чоловіка можна піднести Андрію Первозванному, святій Ганні, Тетяні, Серафиму Саровському, святим покровителям на ім'я або дату народження. Глибока віра сприятиме набуттю взаємних почуттів на довгі роки.

Господь виконує прохання тих, хто потребує. Тому у своїх зверненнях після молитви спробуйте пояснити Ангелам навіщо Вам потрібні дружина та діти. Як їх поява у вашому житті дозволить Вам змінюватись та розвиватися на благо Всіх. Не припиняйте своїх молитов. Просто конкретизуйте йому своє прохання.

Друзі та подруги зустрічають своє кохання, розвивають стосунки, сваряться, миряться, створюють сім'ї або навпаки – розлучаються. Більшість розмов тільки навколо відносин, і лише миттю запитують: «А в тебе ще нікого немає?» І далі продовжують обговорювати конфлікти та перемир'я. В одних стільки подій, а в житті інших – лише дім та робота, пиво з друзями на вихідних, а то й серіал із котом. Як налагодити особисте життя, щоб отримувати ті прості радощі, які приносять стосунки між людьми? Спочатку потрібно розібратися в причинах.

Причини відсутності

Перш ніж робити будь-які дії, потрібно зрозуміти, в якому напрямку рухатися. Причин самотності може бути багато, але є особливо поширені:

Для наочності кожна причина буде проілюстрована вигаданим випадком.

Безініціативність. Катя дивиться черговий серіал, із завмиранням у грудях спостерігаючи, як головна героїня, проста дівчина із села стикається з гарним-багатим-успішним, той закохується і готовий покласти весь світ до ніг своєї мрії. Каті теж дуже хочеться так. Але якщо у героїні серіалу вийшло само собою, то чому Каті не вийде? І чекає Катерина на свого принца, мріючи його любити і не сильно банкрутувати. Що робить дівчина, щоб залучити своє кохання? «Хай він мене шукає! - Заявляє дівчина, - Адже це чоловік повинен робити. Якщо доля, то знайде.

Зайнятість. Андрій точно знає секрет успіху – це кількість годин, прожитих у роботі. За сніданком проглядає звіти, на роботі зустрічається з колегами, за обідом готується до конференцій, увечері – зустрічі. Андрій – фахівець, і ті, кому він потрібен, не залишають йому жодної вільної хвилинки. З одного боку, йому приємно бути потрібним, з іншого – чим більше Андрій віддається справі, тим більше від нього очікують.

Ірина не бізнесмен і не дуже затребуваний працівник. Але у неї на руках літня мама і півторарічна дочка, а треба якось виживати. Які там побачення! Вдома завжди чекають, дочка часто хворіє, а господар дуже не любить відпускати раніше. Та й мама невтомно бурчить, що онука росте вважай без батьків.

Недовіра. Ганна добре пам'ятає своє перше кохання: гарний, високий і популярний, який дивом звернув увагу на непоказну дівчину. Загалом через півроку він різко змінився. Став дозволяти уїдливі жарти, зовсім не хотів працювати і тільки лаяв її за день, що здається, - а насправді просто втома. Потім став зухвалий і грубий, постійно кудись йшов, а коли вона впізнала до когось – до сусідки, підняв на неї руку. Відносини розривалися довго і болісно, ​​згадуючи про них Ганна здригається. Їй найменше хочеться повторити таку історію.

Нереальні очікування. Інна точно знає, який хлопець їй потрібний. Необхідно, щоб він достатньо заробляв, жив окремо від батьків, не перевіряв кожен крок і при цьому мав багато вільного часу. А ще щоб він завжди був готовий її вислухати. А Сергію треба, щоб дівчина була гарна, весела, мала свій дохід та гарне почуття гумору. І вони не мають наміру йти на компроміс, а тим більше впевнені, що не зобов'язані відповідати чиїмось очікуванням.

Нав'язливість інших. При слові «побачення» в Іри починає смикатися око. Вона єдина дівчинка серед усієї рідні, у її дядьок і тітка – сини. Їх ніхто не чіпає. Але зате всі дядьки, тітки, бабусі та дідусі, а заразом і сусіди намагаються видати Ірочку заміж, підбираючи їй наречених одного за одним. Усі вважають її особисте життя надбанням усієї родини, а самого такого життя за фактом немає.

З чого почати

Перш ніж влаштовувати революцію у своєму житті, потрібно розібратися навіщо. Справа в тому, що, ймовірно, потрібно зробити серйозні зміни, а для них буде потрібна мотивація. Крім того, знаючи навіщо, простіше зрозуміти, що саме треба.

Причина може бути будь-яка, підхід є суто індивідуальним. Комусь хочеться щоб був чоловік, людина, з якою хочеться ділити все життя. Інші не шукають серйозних стосунків і просто хочуть приємно проводити час, щоб все йшло своєю чергою. Деяким хочеться емоцій, розпалу пристрастей. Тому, перш ніж налагоджувати особисте життя, важливо визначити: чого ти від нього хочеш. А потім переконатися, що ваші цілі збігаються.

Що робити

Тим, хто чекає, що на них з неба впаде класний хлопець або дивовижна дівчина, потрібно зрозуміти, що так не буває. Треба самому бути цікавим, добрим співрозмовником та другом. І так, стосункам треба з чогось починатися. А значить добре б спілкуватися з людьми, дізнаватися про їхні інтереси та цілі.

Серіали створюють неправильне уявлення про стосунки. Там все відбувається само собою – і ця думка не може не вплинути на сприйняття світу. Тому слід обмежити перегляд такого кіноконтенту.

У житті завжди будуть важливі справи. І після них дуже важливі. Усі їх не переробиш, а отже іноді варто виринути з круговороту та набрати повітря. Інакше можна ризикнути прокинутися ввечері з усвідомленням, що так і не встиг пожити і дня. А робота, сімейні обов'язки та багато іншого можна впорядкувати.

Сумний досвід може перекреслити навіть найпрекрасніше майбутнє. Але серце влаштоване так, щоб забувати навіть дуже сильний біль. Але легше не стане, якщо знову і знову переживати минулі події. Сумні стосунки – це досвід. Слід добре пізнати людину, перш ніж довіряти цілком. У цьому питанні є добрий принцип: ті, хто шукає скарбів, рідко їх знаходить, але той, хто не шукає, не знаходить зовсім. Не слід усіх міряти по одній людині, адже кожному з нас хочеться, щоб її сприймали за власними якостями, а не за найгіршими представниками цієї статі.

Нереальні очікування – ще один плід інфантильного погляду людей. Кожен має недоліки, і це нормально. Щоб простіше до цього ставитися, слід згадати про свої мінуси. І подумати, з якими вадами цілком можна жити, і головне – заради чого. Наприклад, працьовиті чоловіки часто не дуже балакучі і менше виявляють свої почуття. Але із цими мінусами можна жити. Хтось цілком уживається з неуважністю та непунктуальністю.

Але в жодному разі не можна списувати на дрібні недоліки грубість, жорстокість, небажання утримувати сім'ю, алкогольну та наркотичну залежність.

Зрозуміло, недоліки іноді докучатимуть. Але вміння не звернути на них увагу – це одна із граней кохання.

Надмірне втручання родичів може насправді отруїти життя. Рідко коли спроба переконати їх у власній самостійності закінчується успіхом. Добре, якщо є можливість поїхати, хоч би на якийсь час. І не вважати за необхідне розповідати про кожен крок, іноді слід обмежитися загальними фразами.

Для створення щасливої ​​родини зовсім не обов'язково схвалення всіх родичів, особливо якщо їхнє невдоволення зумовлене лише власною думкою, адже жити з обранцем не їм. Швидше за все знадобиться згадати, що бажання зробити свій вибір не означає бажання повністю зректися сім'ї.

Щоб налагодити особисте життя, треба спілкуватися з людьми і вміти слухати. Не варто дозволяти спогадам про минуле отруювати сьогодення та дозволяти іншим жити чиїмось життям. Хоча єдиного секрету немає, дотримання цих простих правил допоможе знайти своє щастя.

Наташа, м. Іркутськ