Колишній чоловік. Психологічна допомога при розлуці. Як бути із колишнім чоловіком? Як спілкуватися з колишнім чоловіком? Так не хочеться спілкуватися з колишнім чоловіком

Як спілкуватися з колишнім чоловіком, якщо ще живі почуття і є спільна дитина?

Ох, яке це непросте питання. Можна сказати так: доля вам надіслала важке випробування. Мало того, що потрібно пережити біль зради, відчуття своєї непотрібності, пройти через відчуття покинутості, так ще й задушити в собі гординю (мук: «Замість мене віддали перевагу іншій», «Вона краща»), а це практично нестерпно для тендітного «Я» . Можна спробувати пройти самостійно, а можна звернутися за психологічною допомогою. Я хочу розповісти, чим корисна допомога психолога.

Для початку необхідно визнати факт, що тебе вже більше не люблять і всі принади кохання дістаються інший. Ви жодними зусиллями волі не зможете повністю змінити свого ставлення до колишнього чоловіка, доки не пройдете всі етапи хворобливого розставання.

Відсмагати розлучення

Усі ці гіркі почуття можна пережити, відплакати, відгорювати, але... на самоті. І найкраще зараз нічого не знати і не чути про нього, про колишнє. А тут доводиться спілкуватися, бо є спільна дитина і ви, як нормальна мама, не хочете діяти на шкоду малюкові та позбавляти його батька.

Я можу написати багато порад, як поводитися з колишнім, як не впустити своєї гідності в нього і найголовніше — у власних очах. І навіть запропонувати вам свою психологічну консультацію. Але хіба вам це допоможе, коли серце болить, образа з'їдає зсередини, а власне невлаштоване життя підливає олії у вогонь болю?

Ви ніякими зусиллями волі не зможете повністю змінити свого ставлення до колишнього чоловіка і, відповідно, своєї поведінки, доки не пройдете всі етапи хворобливого розставання. Передбачаю вашу реакцію: «Так скільки можна проходити розлучення? Я вже свій біль пережив». Так от, якби ви її пережили, то не виникало б питання, як поводитися. Не кидало б вас із однієї крайності до іншої.

Те, що сталося з вами та вашою родиною – це справжня трагедія, і не потрібно применшувати та знецінювати силу своїх переживань. Але ви не відпустили свого чоловіка до іншої жінки по-справжньому, не прийняли його зради, ви намагалися, але насправді не пробачили його.

Шлях до справжнього прощення непростий. І за допомогою одних переконань та розумних пояснень неможливо прийти до нього. Тільки проживши весь біль і знайшовши в собі внутрішні відповідності ситуації, все прийнявши і пробачивши, ви зможете пробачити і чоловіка.

Не розлучившись із ним, ви не дозволяєте іншим чоловікам увійти у ваше життя. Щоразу, борючись зі своїми почуттями, ви марнуєте свою енергію марно, а потім ні на що інше сил не залишається. Вам необхідно побачити і усвідомити, яку шкоду ви завдаєте собі та своєму життю, визнати свою безпорадність та безсилля спроб щось змінити та набути контролю над собою. Тільки після цього ви зможете розпочати свій шлях.

Що ж відбувається зараз? Ви не відмовляєтесь від думки, що можете впливати на себе та ситуацію. Ви просите дати алгоритм дій, який допоможе вам побудувати тактику вашої поведінки. Але я впевнена, ви чудово знаєте, як вам потрібно поводитися, звідси і всі ваші спроби прийняти і пробачити, зробити вигляд, що нічого не сталося... втома і злість — тому що всередині біль. Ви боретеся із собою. А це шлях у нікуди.

Правила поведінки з колишнім чоловіком

Мені важко сказати, що потрібно робити. Є вправи та медитації, які запускають проживання горя. Але переживати хворобливі почуття вам доведеться самій. Моя допомога психолога полягає лише у підтримці та допомоги у виборі напрямку, у поясненні деяких речей. Але ваші почуття за вас не проживу.

Моя 6-місячна програмата розрахована на підтримку у такій ситуації. Робота у групі допомагає повністю прожити свій біль, а відчуття схожості з долями інших жінок зміцнить вас. Дозволить зрозуміти, що ви не одна в такому положенні.

Наприкінці вересня почнеться.

Записуйтесь в групу, і ми разом з вами почнемо непростий шлях переживань, йдучи яким, ви відкриєте для себе багато цікавого, корисного, хоча часом, можливо, і неприємного.

Отже, як поводитися з колишнім чоловіком правильно?

1. Намагайтеся говорити з нею лише про дитину. Не розпитуйте його про справи, життя і не розповідайте про себе. Навіть якщо він цікавиться. Намагайтеся делікатно уникати відповіді. Залучаючись до спілкування, ви віддаєте йому свою енергію, і тим самим прив'язуєте себе до нього, а цього вам зовсім не потрібно. Зберігайте свої сили для себе. Не живіть колишнього своєю енергією.

2. Постарайтеся під час спілкування з ним емоційно дистанціюватися. Усуньте. Не залучайтеся до розмови. Будьте ввічливими, але не більше. Якщо є можливість звести своє спілкування до мінімуму, зробіть це.

Хоча, зважаючи на все, вам все-таки важливо бачити його, хочеться зазирнути йому в очі, зрозуміти, чи щасливий він. І виникають усі ці питання... Чи важливі ви для нього? Чи любив він вас? Чи нудьгує? Чи шкодує за минуле? Чи хоче повернутися?

3. Не розпитуйте дитину про батька, про розмови між ними, не намагайтеся дізнаватися про інформацію колишнього чоловіка.

4. Не забороняйте колишньому партнеру бачитися з дитиною, але передача дитини повинна здійснюватися так, як вам потрібно. Не намагайтеся бути зручною і доброю, що все розуміє колишня дружина.

5. Не давайте йому зрозуміти, що любите і чекаєте на нього. Не показуйте та не доводьте йому, що у вас нікого немає. Але й не чиніть навпаки, демонструючи наявність іншого чоловіка у вашому житті. Будьте непроникною для нього. Нехай він нічого не знає про вас.

6. Це найскладніший і найважчий момент. Постарайтеся не забороняти йому запрошувати дитину до нової родини. Знаю, що дуже важко і складно дозволити дитині проводити час не лише з батьком, а й із його жінкою. Це нелегке випробування.

Але якщо ви зможете відпустити чоловіка, то цей пункт стане для вас здійсненним. Справа в тому, що нова обраниця може виявитися ревнивою жінкою, вона може почати висувати свої умови чоловікові. Їй навряд чи подобатиметься, що вона не бере участі в житті партнера. І тоді це може зашкодити частоті зустрічей батька з дитиною.

Тому, якщо так вже трапилося у вашому житті, дозвольте вашій дитині стати багатшими — знайти іншу родину і отримати досвід іншої моделі стосунків.

Можливо, незабаром і ви створите новий союз, і дитина, спілкуючись із членами обох сімей, зростатиме у здоровішій обстановці.

Хоча я розумію, що це лише правильні слова. І втративши чоловіка, практично нестерпно ще й ділитися з нею дитиною, тим більше якщо вона єдина. Але все ж таки, мабуть, не відразу, але допустіть цю думку.

7. Постарайтеся не обговорювати вже колишнього чоловіка у присутності дитини — вона не зрозуміє вашого болю, а лише заплутається у ситуації. Адже він любить і вас і батька, і ви обидва йому дорогі. Не потрібно створювати трикутник «переслідувач – жертва – рятувальник», де ви граєте роль жертви. І не робіть дитину своїм рятівником. Згодом усе це вийде йому боком.

Якщо у вас дочка, то ви сформуєте у неї не зовсім правильний образ чоловіка, і їй буде складно довіритись чоловікові, полюбити свого обранця. Якщо у вас син, його ідентифікація з чоловіками може постраждати, що потім позначиться на його здатності заробляти гроші і бути успішним.

Та й ви самі... Чим частіше ви думаєте і кажете про чоловіка, тим більше залучаєтесь до цих відносин. А вони для вас уже у минулому, яке треба відпустити! Не створюйте емоційну вирву, з якої вам потім буде дуже важко вибратися.

Один рік очікувань

Якщо ви все ще любите чоловіка, то швидше за все хочете його повернути, і надія на возз'єднання не відпускає вакс. Що робити у цій ситуації? Намагатися повернути колишнього партнера чи ні? Чи робити якісь дії для цього?

Не існує рецептів, які однаково підходили б усім. Але тут вас підстерігає небезпека поринути у свої очікування і даремно сподіватися на повернення чоловіка і таким чином втратити кілька років, а то й багато років свого життя. Звичайно, якщо ви для себе вирішили, що більше не бажаєте мати жодних справ з чоловіками і спогадів про колишнє вам більш ніж достатньо, то такий підхід цілком прийнятний. Але якщо все ж таки ви не хочете все своє життя провести в невиправданих очікуваннях і надіях, то визначте для себе термін, наприклад, один рік. Скажіть собі, якщо через рік ваш чоловік не повернеться, то ви викреслите його зі свого життя і вчитиметеся жити без нього.

Одного року буває достатньо, щоби вибрати свій шлях. А якщо колишній чоловік прожив рік з іншою жінкою, то гадаю, шанси на його повернення і взагалі сильно зменшилися. Хоча у життя свої правила, і тут нічого не можна однозначно стверджувати.

Один рік справді можна почекати, а потім потім починайте будувати своє життя без колишнього. І я б вам настійно рекомендувала не просто чекати на його повернення, а займатися собою, своїм внутрішнім світом, своєю душею. У будь-якому випадку вам доведеться пережити розлучення, навіть якщо і є надія на повернення партнера.

Якщо ви не зможете внутрішньо розлучитися з ним, відпустити його, всі ваші спроби повернути його, швидше за все, приречені на провал. Повертати когось можна тільки в тому випадку, якщо у своїй душі ви відпустили цю людину і пережили весь біль зради та розставання. Якщо цього не сталося, значить, внутрішньо ви не змінилися, і отже ваші стосунки, навіть якщо чоловік і повернеться, залишаться колишніми.

Розлучившись із чоловіком, зменште значущість свого бажання повернути його, довіртеся простору своєї долі. Буде так, як найкраще для вас.

Сподівайся на найгірше, а найкраще саме прийде.

Я перерахувала загальні правила, проте кожна жінка знаходить свої моделі поведінки. Але найголовніше - завжди пам'ятайте про інтереси дитини, постарайтеся не роздмухувати (не гордість) і, звичайно, не забувайте про себе. Можливо, ваш чоловік пішов від вас, піклуючись про вашу душу, щоб ви повернулися до себе і почали по-іншому ставитися до себе. А може, він звільнив простір для чогось чи когось. Порожнеча має одну чудову властивість заповнюватися. І може згодом ви будете вдячні колишньому чоловікові за те, що він так з вами вчинив.

З любов'ю,

Ірина Гаврилова Демпсі

Сімейні пари часто переживають кризи у відносинах, пов'язані з певними періодами та подіями, такими як перший рік сімейного життя, народження дитини. У ці моменти взаємини чоловіка та дружини стає вкрай напруженим, подружжя часто свариться. Іноді люди не можуть упоратися з проблемами і не знаходять іншого виходу, окрім розлучення.

Найчастіше ініціатором розлучення стає чоловік, жінці зважитися на такий крок зазвичай складніше, тим більше коли у пари є спільні діти. У процесі розірвання шлюбу і після нього жінки зазнають дуже сильного болю від втрати рідної людини. Пережити розлучення та почати радіти життю їм допомагають поради досвідчених сімейних психологів.

Чому жінки так сильно переживають розлучення?

Практика показує, що жінки переживають розлучення у суді важче, ніж чоловіки, особливо коли причиною розриву є чоловіча зрада. Поява суперниці призводить до того, що жінка стає невпевненою у собі, у неї з'являються комплекси, пов'язані зі своєю зовнішністю. В результаті таких роздумів дуже сильно знижується рівень її самооцінки, що значно посилює становище.

Ще одна обставина, що посилює жіночі переживання – зміна звичної ситуації. Після припинення стосунків колишній чоловік збирає речі та змінює місце проживання. Квартира порожніє, повернення до будинку, де ніхто не чекає, наводить на думки про самотність та невдачі. Змінюється коло спілкування, жінка більше не може бути в компаніях, де є її колишній чоловік.

Розмови з родичами щоразу змушують жінку переживати неприємні емоції та згадувати про розлучення. Якщо в сім'ї є маленькі діти, то вони теж відчувають сильний стрес, часто плачуть, запитують батька, чому він пішов і коли повернеться. Ці питання провокують виникнення у жінки тяжкої депресії. Впоратися з емоціями без допомоги фахівця надзвичайно складно.

Особливо гостро відчувають втрату ті жінки, які відчували щирі та глибокі почуття стосовно своєї другої половини. У цьому випадку дружина присвячує все своє життя сім'ї та чоловікові, вважає його другом і найближчою людиною. Допомога психолога таким жінкам потрібна більшою мірою.

Ускладнює ситуацію зростаючий рівень відповідальності за виховання дітей. Після розлучення в суді малюки, як правило, залишаються з матір'ю, тому їй доводиться будувати своє життя з урахуванням того, що вся турбота про дітей тепер лежить на її плечах. У чоловіків, навпаки, з'являється маса вільного часу після розлучення, тому вони можуть дозволити собі всілякі розваги та зустрічі з друзями.

Як поводитися з чоловіком після розлучення?

Після офіційного розірвання шлюбу в суді люди вважають за краще не зустрічатися, щоб не згадувати про пережитий стрес. Коли в колишнього подружжя є діти, то спілкування їм не уникнути. Малюкам необхідно бачитися з батьком, щоб підтримувати з ним зв'язок.

Діти не повинні думати, що він пішов із сім'ї і покинув їх, що вони йому більше не потрібні. Тим більше не можна допускати, щоб дитина вважала себе винною у розлученні батьків.

У цьому випадку чоловікові та жінці доводиться вчитися спілкуванню на новому рівні. Насамперед слід позбавитися взаємних претензій, не варто говорити образливі слова один одному. До кожної зустрічі потрібно морально готуватися, налаштовувати себе на позитивне спілкування, щоб діти не відчували напруження та не бачили, як лаються мама та тато. Негативний настрій заважає жінці у побудові нових відносин.

Жінки часто запитують, які існують способи позбавлення негативних думок. Психологи радять застосовувати для цього різні методики, наприклад, можна написати всі претензії на аркуші паперу, адресувавши їх колишньому чоловікові. Віддавати йому цей лист не потрібно, головне, що так у жінки з'являється можливість висловитись, при цьому говорити з чоловіком не доведеться.

Ще один дієвий спосіб позбавлення руйнівних емоцій – побудова планів на майбутнє. Якщо уявити, чого можна досягти в житті без обмежень, пов'язаних з присутністю чоловіка, то з'явиться новий стимул у житті, думати про минуле і шкодувати себе вже нема чого.

Коли думки та почуття знаходяться під контролем, жінка починає правильно поводитися з колишнім чоловіком. З цього моменту перешкоди для будівництва дружніх відносинзникають. Якщо подружжя пов'язували не тільки відносини, а й бізнес, то поступово можна забути про образи і стати хорошими партнерами.

Чого робити не слід?

Психологи, які займаються питаннями сімейних відносин, наполягають на тому, що жінка після розлучення не повинна замикатися в собі і ховати свої переживання, щоб не почуватися нікому не потрібною та забутою.

Виплескувати негатив на оточуючих, у тому числі і на колишнього чоловіка, тим більше не слід. Незважаючи на поради фахівців багато жінок, які переживають розлучення з чоловіком, роблять помилки, які позбавляють їх почуття власної гідності та ускладнюють ситуацію:

Як повернутись до нормального життя?

Основне завдання будь-якої людини, яка пережила розставання з чоловіком – якнайшвидше повернутися до нормального життя. Поради психологів, які допоможуть швидко відновити свій емоційний стан:

• Позбудьтеся старих речей. Йдеться про ті предмети, які ви купували разом із чоловіком. Ці речі щодня нагадуватимуть вам про минуле. Викиньте чи віддайте комусь старі сувеніри, книги, предмети побуту. Як тільки вони перестануть траплятися вам на очі, ви відчуєте, наскільки легше житиме.
• Почніть ремонт. Поміняйте шпалери, переставте меблі, купіть нові речі для дому. Це чудовий спосіб відволіктися від нав'язливих думок та по-новому облаштувати свою квартиру.
• Змініть зачіску. Зовнішнє оновлення стане хорошим поштовхом для внутрішніх змін.
• Заведіть домашню тварину. Це гарний спосібпереключити свою увагу та подарувати любов та турботу тому, хто відповість вам взаємністю.
• Запишіться до спортзалу. Займіться вдосконаленням своєї фігури. Власна привабливість допоможе підвищити рівень самооцінки.
• Вирушайте у подорож. Нові враження - найкращий засібвід депресії

Мабуть, найпоширеніша причина після розлучення. Правда, вирішивши її на самому початку ваших стосунків після шлюбу, ви можете легко позбавити себе додаткових переживань. Найголовніше, офіційно. Так, багато пар обходяться усною домовленістю, але ситуації бувають різні. Зафіксувавши все офіційно, ви, по перше, захищаєте себе юридично, спите спокійно та знаєте точну дату, коли вам зроблять оплату.

По-друге, Ви позбавляєте себе додаткового спілкування з колишнім, неприємних розмов у разі, коли виплата аліментів затримується з незрозумілих причин. Повірте, ви не хочете з'ясовувати стосунки з людиною, з якою ви вже робили це раніше, і розлучилися.

По-третєЯк би жорстоко це не звучало, вам абсолютно не потрібні часті контакти з вашим колишнім. Просто тому що ця людина - вже пройдений етап у вашому житті і я настійно рекомендую витрачати свою енергію на , ніж на з'ясування стосунків через невиплачені аліменти!

Спілкування з дитиною

Звичайно, окрім аліментів існує ще дуже важлива складова ваших стосунків після шлюбу – спільні діти. У жодному разі не забороняйте колишньому чоловікові спілкуватися з дітьми, не шантажуйте колишнього дітьми у власних інтересах! По-перше, не забувайте, що рішенням суду діти можуть залишитися під опікою батька. По-друге, чисто по-людськи ваш колишній чоловік має повне право бачитися зі своєю дитиною хоча б у вихідні дні. По-третє, і найважливіше, вашій дитині потрібний батько!

Факт того, що ви розлучилися, вже погано позначається на його психіці, а можливо, і на майбутньому житті. Не робіть її складніше!

Не обмежуйте дитину у спілкуванні з батьком. Тим більше, що ви можете взагалі не брати в цьому жодної участі. Звичайно, якщо ваша дитина зовсім ще малюк, вам так чи інакше необхідно буде бути присутнім у момент зустрічі батька та дитини, домовлятися про час зустрічі та місце. Але як тільки ваша дитина досягла шкільного віку, вона може взятися за цю роботу самостійно!

БІЗНЕС

Якщо ви були не тільки сім'єю, а й партнерами з бізнесу, спілкування після розлучення ніяк не уникнути. Тут дуже складно дати однозначну оцінку, як вчинити. Я знаю багато прикладів пар, які після розлучення змогли зберегти спільний бізнес, причому ці люди вдало завели сім'ю вдруге і ніяк не псували одне одному життя. Але в той же час я знаю багато прикладів, коли подружжя зазнавало величезного дискомфорту від того, що працювати їм доводилося разом і рано чи пізно хтось йшов.

Незалежно від того, чи розведені ви з вашим чоловіком чи прибуваєте в самому… Ваші особисті, ніяк не повинні складатися на роботі. Або ви дотримуєтеся цього правила, або ви розходитесь!

НАВ'ЯЗУВАННЯ ВІДНОСИН

Найнеприємніша ситуація, яка може статися як з колишніми партнерами, яких більше нічого не пов'язує, так і з тими, кого пов'язують діти, аліменти та бізнес. Що робити, якщо після розлучення вас дістає дзвінками ваш колишній чоловік? А може, вам ще й колишня свекруха любить зателефонувати та провести з вами кілька годин, розповідаючи вам «Топ-5 причин, через які ви повинні»? Що робити у таких випадках?

Якщо ви чесні сама перед собою і дійсно не бачите абсолютно ніякого майбутнього з вашим колишнім чоловіком, окрім зустрічей з бізнесу або на дні народження вашої дитини, тоді, по-перше, дайте їй зрозуміти, що вам не цікаве спілкування. Будьте серйозні! Скажіть, дуже серйозно, що ваші стосунки тепер обмежуватимуться лише питаннями щодо бізнесу чи щодо вашої дитини.

Якщо ваш колишній чоловік намагається стати вам другом – подумайте, а чи потрібні вам, з яким у вас колись були стосунки? У вас мало друзів і вам так потрібний ще один?

Що ж до колишньої свекрухи, не намагайтеся зробити їй зауваження через вашого колишнього чоловіка. Це тільки розлютить цю жінку, а її нав'язливі дзвінки можуть стати ще частішими. Якщо вам не подобається увага вашої свекрухи – скажіть їй про це прямо.

У ВАС З'ЯВИВСЯ ЧОЛОВІК

І на завершення питання, яке мені задають багато клієнток. Як уявити колишньому чоловікові свого нового обранця, якщо ви спілкуєтеся з ним через дитину чи бізнес? По-перше, ні в якому разі не вибачайтеся, і не вздумайте! Ви будуєте стосунки вже після того, як розлучилися, ви вільна людина, ви жінка і ви не можете бути одна, тільки тому, що вже одного разу були одружені! По-друге, ваш колишній чоловік також рано чи пізно знайде жінку, і ви не винні в тому, що у вас знайти половинку вийшло набагато швидше!

Жінка одразу після розлучення залишає колишнього чоловіка у минулому – так трапляється найчастіше. Змушене спілкування з ним викликають у неї суто неприємні відчуття. Якщо вірити психологам, більш ніж на 50% форма нового спілкування між колишнім подружжям визначається тактикою, обраною жінкою.

Розлучення – це найсильніший стрес-фактор. Навіть багато патологій переносяться людиною з меншими особистісними втратами, ніж розлучення. Це говорить про те що психологічний станрозлученої жінки є полем для її майбутніх вчинків і щодо нових чоловіків, і колишнього чоловіка. Як же поводитися з колишнім чоловіком, щоб зберегти людські стосунки, щоб він залишався добрим батьком ваших дітей? Розкажемо, що думають із цього приводу психологи.

Реакція чоловіків на розлучення

Важко розглядати тактику поведінки жінки, не знаючи тієї лінії спілкування, яку вибрав чоловік – від агресії до байдужості. Будь-який варіант потрібно приймати і не намагатися відповідати на нього деструктивно, тобто руйнівно.

Наведемо стратегії поведінки чоловіка-розведенця, які найчастіше спостерігаються і розповімо, яку тактику залежно від цього психологи радять обирати жінці.

Нічого не трапилося

Ця тактика характерна для чоловіка, який допускає розлучення. Йому не потрібні гнів, розгляди, він вдає, що, якщо всі, як і раніше, стосунки можуть відновитися. Чоловік із такою тактикою нерідко починає знову дбати про колишню. Надає їй дрібні послуги, навіть подарує дорогі подарунки. І жінка часто «ведеться» та погоджується на відродження сім'ї. Однак треба розуміти, що таке сходження не вирішує проблем, які спричинили розлучення.

Загрози, гнів, агресія

За такої тактики страждають обидві сторони. Погрозами розкидаються безпорадний чоловік. Чоловіча агресія є наслідком зникнення впливу на ситуацію. Йому боляче, і зміщення цього болю посідає колишню дружину. Остання платить колишньому тій же монетою, що тільки посилює ситуацію. Жінці важливо не зважати на нападки колишнього. Лише спокій, доброзичливість, прямота стане гарантом згасання та зникнення чоловічої агресії. Звичайно, бувають і патологічні форми агресії, але тут уже не завжди все можна вирішити самій: якщо життю чи здоров'ю жінки щось загрожує, мовчати не треба.

Замаскована образа

Колишній виявляє нейтралітет. На тлі прихованої образи він не підвищує голосу, не поводиться агресивно, виконує прохання, пов'язані з вихованням спільних дітей. У такому разі стане корисною довірча розмова. Навіть якщо на розмову колишній відреагує негативно, він все одно почує.

Відповідь образою на образу, образою на образу - не варіант. Порада: якщо чоловік з якоїсь причини не може прийняти ситуацію, візьміть цю місію на себе. Це не жертва, не принизлива поступка, а великий внесок у своє майбутнє життя. Стрес стає конструктивним, усередині не накопичується роздратованість, невдоволення. А за наявності спільних дітей це стане розумним рішенням. Пам'ятайте: не виключено, що вам доведеться в майбутньому виховувати онуків.

Вимушений компроміс потрібний не так вам, як вашим дітям. Будьте вірні своєму рішенню – адже воно виникло не на порожньому місці, але постарайтеся не ставитись до нього, як до ворога.

Як вибачити при хворобливому розриві

Найчастіше жінка розуміє, що колишній залишився батьком її дітей, і будь-які скандали не принесуть нічого хорошого. Але утриматися від негативу на його адресу все одно тяжко. Це властиво жінкам, які зазнали хворобливого розриву – наслідок зради чоловіка, його згубних звичок, фізичного насильства. У цьому випадку є два сценарії розвитку подій.

1. Припинення спілкування. Можна дозволити колишньому спілкуватися з дітьми, але не брати участь у цьому. Жодних контактів з ним.
2. Перебудова ставлення до колишнього чоловіка. Важливо зрозуміти, що після розлучення чоловік не є таким. Він вам нічого не винен. Тому розумним стане підвищення рівня лояльності до нього.

Трохи докладніше про другий сценарій. Людина зазвичай поблажлива до обличчя, що не бере участі в його житті. Як приклад можна розглянути таку ситуацію. П'яний звернувся до людини допомогти їй перевести в готівку гроші в банкоматі. Другий, швидше за все, не відмовить у допомозі та не висловиться щодо стану першого. Ці люди ніяк не пов'язані, тому в подібних ситуаціях ви не виявляли б емоцій, дратівливості, тобто вам би було все одно. Так само і колишній чоловік. Якщо у вас є спільні діти, то винен він їм. Причому хочете ви того чи ні, але повинен рівно тією мірою, як це вважає він сам. Питання аліментів трохи в іншій галузі, воно вирішується через суд. А ось частота та якість спілкування – це питання совісті колишнього чоловіка, не варто тішитися, що на це можна серйозно вплинути. Пам'ятайте, якщо під час спілкування з колишнім ви проявлятимете своє невдоволення, емоції, то підтвердіть, що ваші почуття залишилися, тобто чекаєте чогось від цього чоловіка. Такого не можна припускати.

Як придушити почуття до колишнього чоловіка

Першим кроком до цього стане визнання того, що вони є. Це не завжди кохання. Найчастіше це залишкові емоції, ще частіше – це небажання визнати той факт, що в тебе щось не вийшло, що одна з найважливіших утворень твого життя зазнала краху.

Багато жінок асоціюють своє розлучення з особистісною катастрофою. З тим, що вони припустилися фатальної помилки, і це переростає у величезне почуття провини. Воно перекриває шлях до нових відносин і взагалі внутрішньої гармонії.

Жоден психолог не допоможе жінці максимально швидко прожити цей стрес. Почуття, говорячи образно, вростають у людину. Вони не можуть пройти клацанням. І чим менша жінка чесна з собою, тим довше триватиме цей стрес.

Не треба чіплятися за рятівну ілюзію і нести її перед собою, як головну мету. Якщо ви інтуїтивно відчуваєте, що стосунків немає, знайдіть у собі сили відпустити колись кохану людину.

Дуже часто жінки мислять асоціативно. Їм варто трохи змінити звичний зовнішній шаблон, як зміниться ставлення до ситуації загалом.

І зрозумійте, що колишній чоловік практично у тій самій ситуації. І для нього зміна способу життя: розлучення, роз'їзд, проживання без дітей – також величезний стрес. І навіть якщо в нього є інша жінка, таким самим стресом буде звикання до життя з нею, особливо побутова сторона питання.

Колишньому подружжю більше нема чого ділити. Вони мають на двох один великий, ні з чим незрівнянний досвід шлюбу. Його не можна стерти та знецінити. Але з нього можна вичленувати щасливі моменти, які стануть фундаментом рівних стосунків у майбутньому.

У цій статті жінка дізнається, як спілкуватися з колишнім чоловіком, що робити у разі розлучення та як намагатися поводитися. Багато що залежить від того, як саме ви стали колишнім подружжям, як розпалася ваша родина і хто був ініціатором цього.

Найчастіше можна спостерігати, як колишнє подружжя дуже неохоче спілкується одне з одним, часом ненавидить одне одного. Це все відбувається не через силу і шляхетність, звичайно. Така поведінка – це показник слабкості людини.

Як жінці спілкуватися з колишнім, якщо вона була ініціатором розлучення?

Жінці, яка покинула чоловіка(інакше це не можна назвати), треба замислитись над своїм вчинком. Не слід шукати собі виправдання, краще визнати, що це дуже погана ситуація.

Якщо чоловік, якого покинули, досі чекає, потрібно постаратися повернутися до нього. Бо краще без нього не буде. Ми не зустрічаємо близьких людей випадково, їх дає нам Господь.

Якщо ж у колишньої близької людини вже все добре в особистому житті, у неї нова сім'я, то значить «поїзд пішов». У будь-якому випадку потрібно каятися, поки холод із серця не піде.

Як спілкуватися з колишнім чоловіком, якщо він вас покинув?

Якщо Ви та, кого покинули, то треба намагатися зберегти хороші думки про близьку людину і нічого не чекати від неї. Часто близькі люди не повертаються, тому потрібно бути готовим до того, що доведеться відстраждати 1-2 роки.

Як тільки Ви відстраждаєтеся, далі все буде добре. Щоб полегшити страждання, слід займатися духовними практиками і роботою над собою. У разі відносини між колишнім подружжям буває краще обмежити, оскільки кожна зайва зустріч чи спілкування приноситиме біль одному з них, як мінімум.

Тобто якщо спілкування негативно позначається на Вас, то краще обмежити це спілкування до мінімуму. Спілкуйтеся лише якщо це потрібно. Якщо потреби немає, то краще не спілкуватися хоча б спочатку, щоб біль і образа трохи вщухли.

У ситуації розриву все одно потрібно намагатися повернути стосунки назад, боротися за них, але в межах розумного, звісно. Боротися краще на внутрішньому плані, а не бігати за чоловіком, принижуватися, закочувати істерики. Вкотре повторюю, що духовна практика — найкращий і найрозумніший спосіб битви за близьку людину та стосунки з нею.

Як спілкуватись з колишнім чоловіком, якщо є діти?

Якщо все ж таки стосункам прийшов кінець і назад вже шляху немає, але є спільні діти, то, як бути в такому випадку?

Тоді спілкування з колишнім чоловіком має місце бути в будь-якому випадку (не беру за приклад безвідповідальних батьків або матерів, яким начхати на своїх дітей).

Запам'ятайте, що якщо Ваш колишній чоловік бажає бачитися зі своїми дітьми, які тепер живуть з Вами, то НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ МОЖНА ЗАБОРОНЯТИ ЦЕ. Обмежувати можна, забороняти – ні.

При цьому потрібно зберігати ввічливе спілкування та триматися на відстані.

Як спілкуватися з колишнім чоловіком, якщо хочеш його повернути?

Ситуація може бути такою, що незалежно від того, хто був ініціатором розлучення, у Вас буде бажання та відтворити сім'ю. Саме собою бажання хороше, але воно вимагає докладання деяких зусиль, а далі все у владі долі.

По-перше, потрібно зрозуміти, що незалежно від наших бажань, результат може бути різний. Тому не прив'язуйтесь до ситуації та довіртеся Богові. З вдячністю приймайте долю у будь-якому варіанті її розвитку.

По-друге, поводьтеся гідно і не принижуйтесьперед колишньому чоловіком. Дайте йому зрозуміти, що Ви хочете повернути сім'ю назад, але не ціною принижень, а побудовану на взаємній повазі та любові.

По-третє, почніть розвивати у собі жіночі якостіадже у багатьох жінок сьогодні не вистачає жіночності, але це дуже цінують чоловіки. Що це за якості? Це чистота, порядність, цнотливість, вірність, мудрість, доброта, дбайливість, господарність та інші.

По-четверте, зверніться по допомогу до Господа. Це найважливіший крок за будь-якої проблеми. Зрештою, все залежить від волі Бога, тому безглуздо ігнорувати цей крок. Почніть займатися справжнім духовним розвитком, який включає: безкорисливі вчинки, щоденну молитовну практику, вивчення Святих писань, спілкування з піднесеними людьми та інше. Докладно про це у статті:

По-п'яте, спілкуйтеся з колишнім чоловіком спокійно та по-доброму. Розмовляйте на різні теми, але краще не лише на поверхневі, а й на глибші. Дуже важливо навчитися відкривати одне одному серце, Тільки в цьому випадку можлива міцна сім'я.

Висновок

У більшості випадків спілкування з колишнім чоловіком із тих чи інших причин необхідно продовжувати. Причини можуть бути різні: діти, спільне майно чи бізнес, спільні друзі та знайомі. Тому слід дотримуватися деяких правил такого спілкування, які допоможуть зробити його найменш болючим.

1. Ви кинули або Вас кинули: у будь-якому випадку потрібно замислитися над цією ситуацією та зрозуміти, що це дуже негативна та небажана ситуація;
2. Вам потрібно визначити, що Ви можете зробити для нейтралізації негативу у цій ситуації зі свого боку;
3. Щоб швидше вийти з-під впливу наслідків розлучення, Вам необхідно зайнятися справжнім духовним розвитком;
4. Спілкуватися з чоловіком потрібно на відстані, але без образ та докорів. Відпустіть ситуацію і дозвольте собі поглянути на неї збоку;
5. Якщо у вас є спільні діти, то не можна повністю забороняти колишньому чоловікові спілкуватися з ними;
6. Якщо хочете повернути чоловіка, то розвивайтеся, як жінка, приймайте будь-який варіант долі, не принижуйтеся, навчайтеся відкривати серце одне одному, займайтеся духовними практиками щодня.

Якщо ця стаття була для Вас корисною, то натисніть кнопки соціальних мереж нижче!