Емоції дитини. Дитина та негативні емоції Як навчити дитину виражати емоції

Дитяча емоція - така яскрава, найчастіше непередбачувана, напрочуд глибока - ставить нас, дорослих, у складну ситуацію, і ми не знаємо, як правильно реагувати. Не знаємо, як пояснити дитині, що з нею відбувається і як цим керувати.

Як нам, дорослим, реагувати на дитячі емоції? Тим більше, якщо більшість із нас не можуть ні керувати своїми емоціями, ні приймати їх. Але, щоб чимось керувати, це треба усвідомити, щоб розуміти, з чим маєш справу. Нас цьому не вчили. Нас вчили емоції контролювати та пригнічувати. І ці знання ми транслюємо своїм дітям. Знання, які у XXI столітті, швидше зашкодять, аніж допоможуть.

Реальність вимагає від людини розвиненого емоційного інтелекту.

Що таке емоційний інтелект? Як навчити дітей емоційному інтелекту?

Почніть із себе

Що робити? Дозвольте собі відчувати емоції, відстежуйте свої почуття. Розвинений емоційний інтелект допоможе навчитися управлінню своїм емоційним станом та своєчасно звільнятися від негативу. Чим краще це буде виходити у вас, тим легше вам навчити цьому вашу дитину.

Навчіть дитину відстежувати свої емоції та називати їх.

Що робити? Поки дитина маленька, ви самі вголос можете промовляти її емоції, які зараз, на вашу думку, відчуває дитина. І, звісно, ​​слухайте, що він відповідатиме. Тоді, підростаючи, дитина сама почне називати емоції, які вона відчуває.

Простий приклад. Дитина прийшла у сльозах. Що робить мати? Вона починає питати: «Чому ти плачеш?» "Тобі боляче?", "Ти скривджений?", "Тобі сумно?".

Пам'ятайте, що дитину за прояв емоцій не сварять, а підтримують! Дитина має право на емоцію та її вираз.

Добре, якщо ви самі розповідатимете про свій емоційний стан, якщо дитина цікавиться. "Так, я засмучена" "Я переживаю", "Я розлютилася".

ВПРАВА «Вгадай емоцію».

Знайдіть картинки, на яких люди різного віку(дорослі та діти) виражають емоції. Найкраще, якщо це будуть фотографії, а не ілюстрації. Розкажіть «історії» про цих людей. Чому вони сміються, плачуть, бояться. Коли дитина підросте, нехай вона вам розповість свої історії з фотографій.

Важливо пам'ятати, що усвідомлення та промовляння емоції знижує її переживання у кілька разів не тільки у дітей, а й у дорослих.

ВПРАВА «Вгадай емоцію» №2.

Покажіть дитині картинки, у яких зображені портрети дітей із різними висловлюваннями емоційних почуттів. Дитина має розкласти їх по стопочках. У першу - зображення тих дітей, які святкують, веселяться. По-друге - тих, хто потребує підтримки. В останню – тих, хто злиться. Дитина повинна назвати ознаки, за якими вона зробила свій вибір.

ВПРАВА «Тренуємо емоції».

Ця вправа добре розвиває здатність розуміти емоційний стан іншої людини. Запропонуйте дитині пограти у перетворення.

Нехай він стане грозовою хмарою, злим чарівницею, хижаком на полюванні.

Нехай покаже сердиту дорослу людину, дитину; злої людини.

І під кінець пройдіться по приємних емоціях. Нехай замружиться, як кошеня на сонечку.

Нехай уявить себе гарною квіткою / могутнім дубом. Нехай усміхнеться, як радісна дитина або так, наче побачила диво.

Головна батьківська помилка – дітей змушують пригнічувати свої емоції. "Плакати не можна!". Коли емоція не пережита, пригнічена, вона залишається в людини у тілі. Згодом дитина виростає, яке тіло зберігає всі пригнічені у житті емоції, вони виявляються заблоковані у ньому.

Наступний важливий етап роботи з дитячою емоцією – навчитися знаходити її локалізацію в тілі.

Що робити? Коли ви вголос промовляєте емоції, які може зараз відчуває дитина чи він сам вам про це розповідає, треба у нього запитати: "А де в тебе ця агресія/образа/сум?" Нехай покаже рукою, пальцем, опише, як вона відбивається у тілі – теплому, холодному, поколюванням.

Так дитина навчиться усвідомлювати своє тіло. Для того, щоб знижувати її негативний вплив на себе. Для цього достатньо фізично розслабити місце, де локалізується емоція за допомогою вправ чи дихання.

ВПРАВА на розслаблення «Вертер» (на ім'я робота з фільму «Гість із майбутнього»).

Дитина уявляє, що вона робот. Стоїть прямо. І починаючи з кінчиків пальців ніг починає напружувати і розслаблювати м'язи, піднімаючись все вище, до верхівки. Пальчики, коліна, ноги, живіт, спину, плечі, руки, долоні (стиснути в кулаки, потім розслабити), шию, голову. Насамкінець напружити все тіло і розслабити.

Цю вправу можна робити лежачи, вона покращує сон.

ВПРАВА для розслаблення м'язів №2 «Сніговик»

Запропонуйте дитині пофантазувати і стати на якийсь час великим, красивим, білим сніговиком, якого щойно зліпили хлопці. Він стоїть дуже стійко на маленьких ніжках. Ішов час. Почало пригрівати сонечко і сніговичок «поплив». дитина повинна показати, як сніговик танутиме: в першу чергу підтає (розслаблюється) голова, потім «попливе» спина, руки і ноги і сніговик остаточно розтане. Дитина «розтікається» на підлозі, як калюжка, що залишилася після сніговика.

Не забувайте хвалити, підбадьорювати та підтримувати дитину під час ігор-вправ.
Отримавши навичку управління своїм емоційним станом у дитячому віціВаша дитина, дорослішаючи, з кожною пережитою емоцією буде стає сильнішою, її стійкість у стресі і внутрішня сила зростатиме. Він зможе в режимі реального часу перетворювати свої негативні емоції на свою життєву силу, не йти у них на поводі, а навпаки, керує ними.

Впевненість у тому, що його почуття важливі, а вміння висловлювати їх, а не придушувати, допоможе йому побудувати стосунки з оточуючими та швидше досягати своїх цілей. Плюс до цього, розвинений емоційний інтелект – надійний захист від «дорослих» залежностей та шкідливих звичок.

На читання 12 хв. Переглядів 4.2k.

У житті дитини неодмінно повинні панувати позитивні емоції як першооснова його нормального психічного розвитку. На цьому наголошує гуманна особистісно орієнтована педагогіка.

Виховання у дитини позитивних почуттів та всіляке засудження та придушення негативних завжди були і є значущими аспектами розвитку дошкільника, їх вважали стрижневою складовою гуманних. міжособистісних відносин, які у свою чергу становлять основу взаєморозуміння та співіснування у соціумі.

Настрій як вияв емоцій дітей

Найсильніші та найстійкіші емоції дитини виявляються в її настрої. Кого ж цікавить настрій малюка? Хто про нього піклується?

Звичайно, першочергове місце у становленні та культивуванні настрою дитини займає сім'я, і ​​замінити її в цьому аспекті не зможе ніщо і ніхто. Сім'я - це перша школа дитячого життя, де йде формування дитини та розвиваються позитивні чи негативні дитячі емоції.

І вирішальною тут є загальна атмосфера у сімейному колі. Привітність, люб'язність, ввічливість притаманні сім'ї, де панує позитивний настрій. І навпаки - гнітюче роздратування, підвищений тон мами, невдоволення батька, відсутність порядку формують негативний настрій і дорослих, і дітей.

Ми запитали мам (оскільки саме вони щодня збирають дітей до дитячого садка), який настрій переважає у дитини вранці?

Більшість щиро зізналися, що їм ніколи вранці звертати увагу на настрій дитини. Винятком є ​​лише скарги дитини на самопочуття. Дещо більше уваги батьки звертають на настрій дитини у вечірній час. І насамперед тому, що діти ввечері більше вередують, не чують звернень дорослого, частіше плачуть.

Помилковим є переконання дорослих про те, що чуйна, співчутлива людина - це м'якотіла, розпещена істота. Адже лагідність, співчуття та інші шляхетні почуття людини зовсім не свідчать про її плаксивість та слабкість. Дитина може бути чуйною, нікого не ображатися і в той же час здатною не дозволити ровесницю образити себе.

Дорослий - мудрий і люблячий наставник дитини

Нині нерідко зустрічаємо позицію батьків, які не схильні плекати чемність, шляхетність власної дитини, пояснюючи це тим, що формування та виховання таких рис не актуально, що і шляхетного швидше «виштовхують» з дороги життя самовпевненіші, жорсткіші, нахабніші. Лише запереченням нічого не змінити.

Дорослі скептично ставляться до дитячої образливості, а дошкільник гостро відчуває, коли з ним чинять несправедливо. Не можна пропускати жодної такої ситуації, дорослий повинен знайти спосіб загладити навіть найменшу образу, нанесену дитині.

Насправді дорослий здебільшого нехтує цим обов'язком, відмахується від дитини, відкупляється, образив і не замислюється, що так необачно пропустив зручну ситуацію органічно вплинути на зміцнення почуття справедливості дошкільника. Натомість дитина набуває небажаного досвіду: якщо її кривдять, то можна ображати й інших. Спочатку це фіксується лише на рівні підсвідомості, але згодом сприяє формуванню негативної звички.

Якщо дитина з дошкільного вікузвикає до байдужості з боку оточуючих, він крок за кроком втрачає здатність до гуманних вчинків. Дорослому слід дотримуватися обов'язкового правила виховання дитини: його життя має бути позитивно емоційним. Тому весь процес супроводу життєзабезпечення дитини варто робити емоційно виразним, постійно провокуючи дитину виявляти своє ставлення до ситуацій, власних дій; пояснювати йому незрозумілі ситуації, особливо ті, що суперечать загальноприйнятим соціальним правилам.

Можна ще довго вибудовувати ланцюжок життєвих ситуацій, в які щодня потрапляє дитина в перші роки життя - період, коли активно відбувається усвідомлення самого себе, становлення самосвідомості, коли вона ще не здатна дати собі пораду в оцінці подій, свідком і суб'єктом яких є. Місія бути мудрим наставником дошкільника тут належить близьким дорослим. І є у кожного малюка такий наставник, що безмежно любить? Відповідь на це питання мають дати навіть працівники дошкільних закладів, адже вони теж є наставниками для своїх вихованців.

Уважне ставлення до дитини вранці — запорука її гарного настрою протягом дня

Кожному дорослому, хто взяв на себе відповідальність за супровід повноцінного розвитку дитини, слід передусім відповісти на запитання: чи я досить уважний до переживань дитини?

Формувати настрій дитини в дошкільному закладі слід починати з простого, щоправда, дещо забутого нині ранкового прийому дитини до групи. Щоранку дитину має зустрічати не просто фігура вихователя «на воротах у червоних чоботях», щоб відповісти на вітання та зафіксувати присутність.

Загальновідомо, що рекомендація програмних документів має на меті передачу дитини від мами до вихователя, і головне при цьому – настрій дошкільника. Зауважимо, якби вихователі щоразу акцентували увагу на настрої малюка, вітаючись з ним вранці, запитували, що трапилося, якщо дитина не в настрої, то кожна мама намагалася б не осоромитися перед вихователем та подбати, щоб настрій дитини був максимально позитивним. І якщо настрій дошкільника вже зіпсовано, змінити його на краще має довірчу розмову з урахуванням знання педагогом індивідуальних особливостей конкретної дитини, її переваг, особливостей сімейних обставин.

Результатом такої ранкової зустрічі у дошкільній установі мають бути осяяні радістю дитячі очі, адже загальний емоційний настрій дитини (радісний, сумний, бадьорий, млявий, пасивний тощо) впливає на перебіг усіх його психічних процесів. З радісним настроєм дошкільник все сприймає у позитивному ключі, у тривожному – звідусіль чекає на неприємності.

Поганий настрій дитини, викликаний певною незначною подією, зазвичай триває недовго і проходить непомітно. А спричинене стійке болюче ставлення до певних життєвих ситуацій, на кшталт невдоволення близьких дорослих, частих поразок, хвороб, перевтоми, поганий настрій може переживатися глибоко і довго. У дитини через поганий настрій відбувається сплеск емоцій. Нам непомітні значні внутрішні зміни у його організмі у цей час, лише яскраве їх прояв зовні, яке ми завжди розуміємо. Саме зовнішнє часто дезорганізує вранці поведінку і дитини, і дорослого.

Головне, що дитина не завжди розуміє причини свого настрою. А саме від нього залежить його глибина та тривалість.

Тому уважне ставлення до настрою кожної дитини вранці, виявлення причин її поганого настрою та створення умов для бадьорого має велике значення для щасливого проживання дитиною кожного дня. Не варто забувати, що радісний, піднесений настрій запобігає проявам негативних рис характеру, а це – важлива умова виховання. І тут знадобиться здатність дорослого відчувати дитину серцем: почути її під час індивідуальної та обережної розмови, зрозуміти, що стоїть за її поясненням або мовчанням, знайти ті чарівні слова, які повернуть їй радість, почуття захищеності. Маємо пам'ятати, що значну зворотну силу впливу всю діяльність дитини, а дошкільний період - це особливий зв'язок.

Не будемо байдужими до дітей

Чи все ми робимо для того, щоб знайти шлях до серця кожної дитини? Як часто дорослі розмовляють з дитиною наодинці з метою зрозуміти її думки, почуття, бажання? Переважна більшість звернень вихователя адресована всім дітям, причому педагоги домагаються, щоб кожна дитина висловилася перед усіма.

Якщо у вихователя сформовано образ абстрактної дитини, то він і застосовує однакові прийоми впливу, способи взаємодії з дошкільнятами, а результатом такого підходу є формалізм у виховних засобах та нікчемні результати роботи. Формальне ставлення дорослого до дитини у поганому настрої є джерелом переживань нею несправедливості. Стан нервового збудження притуплює чутливість, провокує тривожність або розслабленість дитини, що ще більше пригнічує настрій.

У такому стані дошкільник не може адекватно сприймати навколишню дійсність, не відчуває добра навколо, а тому й сам не здатний на гуманні вчинки. Дорослим варто пам'ятати про те, що під впливом систематичних переживань таких емоцій може змінюватися і характер дитини.

Не можна виявляти байдужість до дитячих звернень. Часто можна спостерігати ситуацію, коли дитина по кілька разів звертається до дорослого, а у відповідь чує щось на кшталт «Почекай, я зайнята», «Ой, не зараз» або просто відмовку. Це кращий грунтдля нещирості. Дитині не властива ця риса, вона переймає нещирість від рідних та близьких дорослих. Дитина – мудра і дуже швидко оцінює вигоди від нещирості, одна з яких – з користю для себе приховати істину. А дорослі, коли помічають нещирість дитини, рідко визнають у цьому провину. Так і підривається довіра. Адже щирість, довіра та любов не можуть існувати нарізно.

Дошкільний вік – дуже важливий період з погляду формування характеру дитини. Він поступово засвоює моральні принципи, він зароджується совість. На основі емоційного та духовного досвіду вибудовується зміст та форма поведінки – основа характеру. Ніщо, звичайно, не реалізується само собою, автоматично з віком. Цей процес вимагає дбайливого гуманного супроводу близьких дорослих.

Визначаємо дитячий настрій та правила їхнього співжиття

Для наочності та підтвердження вищенаведених тез пропонуємо картинку із життя сучасних дітей. Ми провели опитування у групі дошкільного навчального закладу, у якому взяли участь 27 дітей Вранці кожну дитину просили охарактеризувати свій настрій. У третини воно виявилося: "поганий", "не дуже", "сумний" і навіть "жахливий". Потім ми провели розмову з усіма дітьми, щоб з'ясувати, що псує їм настрій.

Ось які відповіді ми почули:

• коли на мене кричать;
• коли мама сердита;
• коли зі мною не грають;
• коли кривдять;
• коли діти б'ються;
• коли забирають іграшку;
• коли змушують їсти;
• коли в мене щось не виходить;
• коли мене обзивають;
• коли довго не забирають додому.

І це лише ті висловлювання, які стосуються життя у групі дитячого садка, тобто власне те, що ми можемо змінити. Дітям дали домашнє завдання подумати над тим, які правила слід запровадити в групі, щоб протягом дня вони не псували настрій.

Наступного ранку ми знову спілкувалися з кожним. Не всі зуміли висловитись, хтось просто забув про домашнє завдання. Осмислених висловлювань було 18.

П'ятеро дітей разом із батьками вдома записали та принесли такі правила - діти повинні:

• поважати один одного;
• вміти вибачатися, якщо чимось образив інший;
• не злитися на товариша;
• прощати, забувати образи та знову дружно грати;
• не говорити поганих слів іншим навіть коли гнівається на нього;
• вчитися дружно грати, ділитися іграшками, не битися.

В інших своїх висловлюваннях діти повторювали ці ж правила у різних варіаціях, додаючи причини власних образ: обзивання, агресія окремих дітей, небажання спати вдень чи все доїдати.

Паралельно з опитуванням причини поганого настрою дітей вранці з'ясовували під час циклу індивідуальних бесід та консультацій практичного психолога та вихователя-методиста з батьками вихованців.

Основними темами зустрічей були:

• Чи уважні дорослі до переживань дитини?
• Чи помічають дорослі образи, смуток, гнів, страх, що переживають діти?
• Що є джерелом цих переживань?
• Який слід залишають ці переживання у душі дитини?
• Про які правила емоційних контактів із дитиною слід знати?

Зважаючи на те, що дошкільнята досить часто серед причин, які псують їм настрій, називали те, що їх «заганяють» спати, для мам та бабусь цих дітей було спеціально організовано консультацію практичного психолога на тему «Вечірня ідилія, гармонія, спокій».

Йшлося про необхідність створювати дитині атмосферу спокою саме перед нічним сном, щоб вона була повноцінною і дитячий організм відпочивав, набирався сил. Мамам було запропоновано згадати, якими їхні діти стають наприкінці дня, як поводяться.

Більшість дорослих відзначила, що діти ввечері часто вередують, стають неслухняними, дратівливими та впертими. Все це показники втоми дитячої психіки, що потребує відпочинку після активно проведеного дня. Крім того, збуджена і втомлена за день дитина втрачає здатність саморегуляції - от і вередує. Дорослий своїм авторитетом змушує її готуватися до сну і укладатися в ліжко, проте процес засинання при цьому зазвичай далекий від бажаного. Дитина плаче, довго крутиться, скаржиться на щось, вередує, поки її не зморить сон. В результаті нервується вся родина і страждає дитина.

Коли практичний психолог запропонував батькам подумати, як допомогти поганому настрою дитини перед сном, то почув від них цікаві висловлювання.

У висловлюваннях 10 дошкільнят – у яких батьки начебто виправдовувалися за свої помилки у стосунках з дітьми: «У мене так багато справ збирається ввечері, що я часом забуваю за годинами стежити. Ось і заганяю вже нашвидкуруч», «Він звик виторговувати у нас усіх ще трохи часу, щоб пограти чи подивитися телевізор. А як починає вередувати, доводиться робити трохи жорсткіше» тощо.

Практичний психолог порадив дорослим постаратися змінити свою поведінку. Зокрема, обов'язково виділяти для дитини 10-15 хвилин для інтимного, особистісного спілкування з нею під час підготовки до сна. Така порція маминої ласки та кохання може набувати різних форм, зокрема це може бути пісенька чи розповідь про щось чарівне, спогади про щасливі ситуації чи мрії про наступний вихідний день у сімейному колі.

Одним словом - «психотерапія маминого (або татового) кохання». Ці хвилини слід накласти табу на все неприємне, негативне. Повинна панувати лише гармонія щастя, за якою настане спокійний, приємний відпочинок.

Але найважливіше – хвилини гармонії рідних душ перед сном не можна ігнорувати за будь-якої зайнятості.

Правила спокійного та здорового сну

1. Укладайте дитину спати щодня в один і той же час.
2. Виділіть 10-15 хвилин для душевного спілкування з дитиною, щоб вона відчула вашу любов, ласку, турботу і увагу.
3. Створіть сонну атмосферу в кімнаті: зашторьте вікна, вимкніть телевізор, закрийте двері кімнати і т.п.
4. За кілька годин до сну не організовуйте гучних ігор, розваг.
5. Придумайте свій ритуал укладання дитини спати, якого дотримуватиметеся щодня, наприклад, читання казки або спів колискової.
6. Не ображайте малюка: гарний настрій – запорука міцного сну.

Ми представили не ґрунтовне дослідження, а лише поверхневу картинку із життя сучасних дітей. Але вона має насторожити дорослих.

Адже емоційний комфорт, формування та переживання позитивних емоцій є необхідною умовою та основою для формування багатогранної особистості дитини, її повноцінного розвитку та життєдіяльності.
Покращи настрій зі своєю дитиною або добірка позитивних роликів

Як пояснити малюкові, що робити зі своєю злістю, радістю та іншими сильними емоціями, що його долають?

А ще є капризи, образи та образи, страхи великі та маленькі.
Та й надто бурхлива радість якось лякає оточуючих. Як насторожує і прагнення забитися в куточок і тихо зануритися.

Як навчити своє чадо справлятися з усіма цими непростими почуттями та емоціями, якщо нас самих не навчили цього у дитинстві?

Чекаємо на допомогу від психологів: правила, вправи, поради, приклади.

На різних етапах розвитку дитина виявляє емоції, відповідно до його віку. Вже в грудничковому періоді можна зрозуміти, що висловлює маленький чоловічок - бурхливу радість чи розпач. Відповідно, для кожного віку існує більш менш підходящий спосіб реагування дорослих на емоційний прояв дитини.

Якщо дитина ще не здатна усвідомлювати зміст вербального звернення до неї, то батькам слід насамперед точно визначити причину порушення дитини, щоб усунути її негативні наслідки. Нагодувати, викупати, забезпечити комфортну температуру в приміщенні або переконатися в тому, що дитина здорова. У разі виявлення захворювання подбати про своєчасне лікування.

Коли дитина підросла, слід залишатися уважним до прояву почуттів як дитини, і своїх власних. Тому що першими вчителями та прикладом у всьому є мама та тато. Спосіб прояву емоцій – не виняток. Якщо батько приховує від інших членів сім'ї переживання або будь-які інші емоції, маленька людина буде думати, що це єдино вірний спосіб, який можна використовувати, щоб бути прийнятим і коханим.

Не варто лякатися будь-яких проявів почуттів вашої дитини. Навіть якщо це надмірна активність, агресія, впертість чи сльози. Деякі стани можуть бути нормою розвитку того чи іншого вікового періоду.

Часто звертаються до фахівця батьки трьох-чотирьох літніх діток, нарікаючи на те, що дитина стала більш упертою і навіть злою. Але для цього віку такі прояви цілком природні. Насамперед потрібно організувати безпечний простір для вираження дитячих емоцій. Мається на увазі не лише фізична безпека, а й психологічна. Дитина має бути впевнена, що, незалежно від того, які емоції вона висловлює, її продовжуватимуть любити. Він не завжди має бути хорошим хлопчиком чи слухняною дівчинкою.

Крім того, маленькій людині потрібно допомагати справлятися з різними почуттями та відчуттями. Наприклад, якщо дитина плаче і не розуміє, що з нею відбувається, потрібно допомогти їй ідентифікувати стан, дати йому ім'я: «Тобі зараз боляче чи ти сумуєш?». Звідки дитина може знати відповідь на це запитання? Тільки якщо ви ділилися з ним своїм досвідом смутку чи болю.

Якщо дитина запитує: "мамо, що з тобою, чому ти плачеш?", - зовсім не потрібно використовувати відмовки на кшталт "дурниці, все добре". У дитини виникатиме дисбаланс, їй треба вирішувати - де обман: у тому, що вона бачить і відчуває, або в тому, що каже мама. Найімовірніше, він повірить мамі. Тоді йому доведеться витісняти свої тілесні відчуття, щоб позбавитися двоїстого сприйняття.

Тому з дитиною необхідно залишатися чесною у будь-якому випадку. Навіть якщо ви не готові пояснювати причину свого смутку, не потрібно вдавати, що її немає. Набагато корисніше зізнатися, що зараз вам погано, ви засмучені, але це минеться.

Дитина знатиме, що сумувати – це нормально, так само, як і виявляти радість. Природно те, що часом буває страшно, інколи ж прикро. Головне - потрібно залишатися в ладі зі своїми емоціями та дати їм час для прояву. Емоція минає, набуває досвіду, як з нею жити. Якщо не дати їй проявитися, витісняти її щоразу, можна отримати психосоматичний симптом.

Розуміння дитиною свого емоційного стану, вміння виявляти емоції допомагає людині краще розуміти почуття інших людей. Не боятися прояву гніву чи занепокоєння.

Деколи лякаючим фактором може бути вираз бурхливої ​​радості, надмірної активності. Найчастіше це може бути виходом інших «заборонених» почуттів. Якщо батько спокійно реагує на примхи, гнів, роздратування, не лає дитину за їх прояв, то енергія «негативних» емоцій не накопичуватиметься в тілі, щоб вибухнути потім у зайвому біганні чи дикому реготі.

Трапляється так, що дитина вдома поводиться цілком прийнятним чином, а в школі проявляє гіперактивність. Причиною може бути домашня заборона на «гучні» емоції.

Деколи таким чином дитина привертає увагу. Він не наважується попросити батька, щоб той пограв чи погуляв з ним, бо одного разу отримав негативний досвід - відкидання, закид, а як наслідок - почуття сорому, з яким не просто буває впоратися навіть дорослому. Прояв емоцій у шкільництві може бути безпечним через те, що вчителі мають певні обмеження щодо учнів, і тому, що вони не є настільки значущими людьми, якими є батьки. Завжди простіше пережити відкидання чужої людини.

Іноді батьки не можуть використовувати прості поведінкові прийоми, спрямовані на демонстрацію любові та прийняття. Складно обійняти дитину, обсипати її не лише поцілунками, а й лагідними епітетами. Такі дорослі самі не отримали достатньої любові від своїх батьків. Для поповнення подібної недостачі нам дано наші партнери – чоловіки, дружини з якими потрібно тренувати навички вияву ніжних почуттів, усвідомлюючи, що дефіцит уміння позначиться на повноцінному вихованні дітей. Багато чого з того, що ми недоотримали в дитинстві, потрібно свідомо добирати, будучи дорослим. У цьому полягає розвиток особистості - еволюція.

Дитина вчиться реагувати належним чином через пояснення, а через поведінкові моделі, прийняті у ній. Пояснювати дитині на словах безглуздо. Більше того, якщо батьки поводитимуться одним чином, а при цьому старанно «пояснювати», що так робити не можна, ці подвійні послання неминуче породять у дитини внутрішньоособистісний конфлікт, що може призвести надалі до неврозів.

Що ж відбувається у батьків у голові під час спілкування з власними дітьми, що вони роблять боляче своїй дитині, травмуючи її? А в голові сидять глибоко пригнічені спогади про пережиті в дитинстві власні страждання. І хоча начинка проблем у всіх різна, але суть залишається незмінною - батько нібито і став батьком, але в душі ще сама дитина, яка страждає.

І відбуваються подвійні послання при вихованні: з одного боку, як би батько хоче правильних речей, а з іншого боку - посилає імпульси, щоб його реальне чадо страждало так само, як його внутрішня дитина. Це природно, все не усвідомлюється, і жоден батько в здоровому глузді та тверезій пам'яті не визнається в тому, що він сам страждав у дитинстві від своїх батьків – і тепер нехай і його дитина також постраждає. Хоча… у якихось фразах можна вловити й ці нотки. Наприклад, «мене батьки теж так карали, і дивись, нічого людиною виросло». Ось саме, що нічоголюдиною.

Батьки, якщо Ви хочете допомогти своїм дітям – допоможіть собі.

Детоцентричність – мабуть, основна характеристика сучасної родини. Дитину мало не з пелюшок починають всіляко розвивати та навчати. Але часто йдеться про розвиток інтелекту та фізичних навичок. Ще творчі здібності. Вихованням почуттів - а це якраз вміння розпізнавати, висловлювати і проживати свої емоції, а також реагувати на емоції інших - цілеспрямовано ніхто не займається. Вважається, що це прийде само собою: дитина ж не Мауглі – росте серед людей.

Шановні колеги вже говорили про пошук варіантів соціально прийнятного вираження емоцій, про те, що дитина часто віддзеркалює своїх батьків, зчитуючи їхні почуття. Звідси тривожні діти тривожних матерів, дитяча агресія як ознака сімейного неблагополуччя та страхів.

Так, згодом дитина навчається якось справлятися зі своїми емоціями. Часто сам і дорогою ціною. Трирічну Машу застали батьки за тим, як вона складає подушку на обличчя сплячої маленької сестрички. Її сварили: як вона могла, сестро, велика дівчинка, так вчинити? У Маші - величезна грудка почуттів, з яким не впоратися трирічній дитині. Вона винна, їй страшно, її соромлять, їй прикро, і вона дуже зла на батьків та сестру, яка відбирає у неї їхню увагу. Як це все висловити? На кого скерувати? У чотири роки Машу привели до психолога з проблемою аутоагресії: Маша щипає себе за руки.

Дитині показують картинки: подивися, коли весело – люди сміються; коли сумно – плачуть; коли зляться - хмурять брови. А у житті буває все навпаки. Сміються, щоби не плакати, і плачуть від сміху. У дитячій голові починається плутанина.

Орієнтир для нього – реакція близьких. Але й вони продовжують його заплутувати. Кірюші весело, він радий, що за ним до садка прийшла бабуся, він стрибає і не поспішає одягатися. "Припини, - каже бабуся, - що за безглуздий сміх!". Значить, не можна сміятися, коли радієш? Трирічний Кирило розгублений і не знає, як реагувати. Він плаче. "Ну ось, тепер ще й сльози!" - бабуся роздратована. Кирило розуміє: і це не те. А що?

Плутаючи дітей у почуттях, недовисловлюючи свої емоції, забороняючи відчувати почуття чи змушуючи виявляти їх якимось певним чином, сім'я не підозрює, що у душі маленької людини відбуваються воістину шекспірівські трагедії, яких він готовий.

Щоб навчити дитину жити у ладі зі своїми емоціями, треба спочатку зрозуміти, як розвивається емоційна сфера дитини. Що допомагає дитині впоратися зі своїми переживаннями? І чи залежить щось від дорослої дитини, яка виховує?

Коли ми говоримо про здатність дитини "впоратися зі своїми емоціями", ми говоримо про цілий комплекс дій. Тому що, щоб впоратися з емоцією, дитині необхідно:

1. усвідомити, що він відчуває якусь емоцію;
2. зрозуміти, яку саме емоцію він відчуває;
3. знати, що саме собою емоція нормальна;
4. знати, що є неприйнятні способи вираження емоцій (наприклад, не можна бити інших людей), а є прийнятні (наприклад, говорити про емоції);
5. вибрати спосіб, яким він може її висловити.

І складнощі з цим процесом можуть починатися з самого першого пункту!

Спочатку важливо розуміти, що усвідомлювати свої емоції діти навчаються поступово. Це навичка, яка з'являється не з першого дня життя. І потребує часу для тренування!

Тільки до 4-5 років діти стають здатними усвідомлювати свій настрій. Вони вже можуть говорити про те, що їм добре чи погано, радісно чи сумно. І, як правило, здатні заявити про свій страх, образ і інтерес. Саме до цього віку їхній мозок стає здатним розрізняти внутрішні відчуття і називати їх потрібними словами. Однак те, наскільки вони точно це робитимуть, дуже залежить від дорослих, які їх виховують!

Якщо батьки самі звертають увагу на емоції дитини та промовляють їх, позначаючи причину їх виникнення("Ти засмутився, що ми не купили тобі іграшку", "Ти дуже радий тому, що Петя прийшов у гості", "Ти злякався, тому що машина дуже голосно і несподівано затарахтіла"), то дитина дуже швидко вчиться помічати свої переживання і розрізняти їх! Досить скоро він стає здатним говорити про свої емоції дорослим і дуже точно їх усвідомлювати.

Якщо ж самі дорослі не звертають уваги на переживання дитини і нічого про це не говорять, дитині навчитися цьому практично немає звідки! І тоді в тому складному комплексі дій, які необхідні, щоб справлятися зі своїми почуттями, западають 1 і 2 пункти... Дитина просто не знає, що вона відчуває. А значить не може і впоратися зі своїми переживаннями...

Однак навіть навчившись усвідомлювати свої емоції та розрізняти їх, дитина може бути нездатною впоратися з ними. І часто це відбувається через те, що дитина розуміє свої переживання, але абсолютно нічого не знає про те, як бути з ними? І не знає він про це з тієї ж причини: його ніхто цьому не навчив!

Навіть у свідомості дорослої людини дуже часто виявляється склеєним саме переживання емоції та ті дії, які ми робимо під впливом цієї емоції. Тобто емоції та способи їх вираження!

Ми говоримо дітям, що злитися погано, маючи на увазі, що погано лаятись і обзиватись. Розповідаємо, що на скривджених воду возять, маючи на увазі, що образа змушує нас робити дурниці. Ми кричимо на дитину і виправдовуємо це тим, що розлютилися. Вимагаємо від дитини не голосити і не сміятися голосно, ніби забороняючи саму радість!

Навіть ми, дорослі, часто не усвідомлюємо,

• що проблема над самої емоції, лише у тому способі, яким ми її висловлюємо;
• що емоція та дії – це різні речі;
• що будь-яка емоція має право існування, але те, як ми висловимо цю емоція - повністю наша відповідальність!

І, звичайно, діти вчаться цій плутанині у нас!

Щоб навчитися справлятися зі своїми емоціями дитині дуже важливо дізнатись у дорослого, що кожна емоція має право на існування! Що всі наші емоції природні та нормальні (навіть найгидкіші та найнеприємніші)! Що кожен із нас у тій чи іншій ситуації відчуває ці емоції, і ми всі маємо на це повне право!

Але навіть найсильніша емоція не виправдовує людини, яка робить погані вчинки! Можна злитися, але не можна битися. Можна засмучуватися, але не можна обзиватись. Можна радіти, але не можна зривати через це урок... Є інші способи вираження цих емоцій: прийнятні та конструктивні.

Вміння розділяти емоції та способи їх вираження – навичка, яка формується значно пізніше, ніж здатність просто розрізняти емоції. Тільки до 7 роківдитина почнеставати здатним іноді зупиняти себе в момент переживання якоїсь емоції та вибирати спосіб, яким він її висловить! Але до кінця здатним робити це щоразу він стане тільки тоді, коли виросте!.. Тому що саме це вміння і відрізняє дорослу від дитини!

Однак, щоб ця навичка почала формуватися хоча б до 7 років (і вже дозріла до 18-річчя), дорослим, які виховують дитину, необхідно спочатку навчити дитину визнавати і приймати свої емоції, і лише потім - розрізняти способи, якими вона може їх висловити. Для цього в моменти "спалахів" дорослий повинен бути поруч, щоб проговорити і підкреслити, що саме зараз відчуває дитина, що вона має право на цю емоцію, але головне - що є способи вираження, які є дозволеними і які немає!

Ось як це може виглядати у прикладах:

Якщо дорослий упускає опис самої емоції(Ти злишся) або те саме дозвіл її відчувати(це природно, адже у тебе забрали іграшку), то дитина засвоює послання цілком, і в його голові відбувається та сама плутанина, про яку я написала вище (битися не можна, а значить не можна злитися). І разом з тим, щоб вчитися керувати своїми емоціями, дитина вчиться їх придушувати! А це призводить лише до того, що емоції стають ще сильнішими.

Таким чином, щоб навчити дитину бути в ладі зі своїми емоціями та керувати ними, дорослим дуже важливо зробити велику роботу! Спочатку навчити дитину визначати свої емоції та звертати на них увагу. Потім допомогти йому визнати і прийняти, що якою б неприємною була емоція, вона природна і має право на існування. І лише після цього навчити його вибирати спосіб вираження своєї емоції!

Все, що відбувається з дитиною, забарвлюється певними емоціями. Усі спогади у дітей асоціюються з емоціями. Емоційна сфера допомагає дітям висловлювати свої почуття, які виявляються за допомогою жестів, міміки, слів, поглядів, рухів. Емоції – це сукупність переживань, пов'язаних з наявністю або відсутністю задоволення певних інтересів. Під впливом емоцій діти роблять як позитивні, і негативні вчинки.

Діти повинні вчитися правильно виявляти як позитивні, і негативні емоції, щоб згодом не шкодувати. Вчені дійшли висновку, що не можна стримувати емоції, особливо негативні. Такі емоційні стани слід проявляти конструктивно, ніж зачіпати самолюбство оточуючих.

Важливо!З особливою обережністю ставтеся до емоцій маленьких дітей, оскільки тісно пов'язані зі своїми почуттями. Не забувайте, що діти дуже тонко відчувають емоційний стан дорослих. Емоції, які висловлюють батьки, дуже впливають на дітей.

Коли малюки починають виявляти емоції?

Діти виявляють свої емоції з перших хвилин життя. Новонароджені спілкуються із навколишнім світом за допомогою емоцій. Так само батьки вчать малюкові реагувати на різні події. Якщо мама лякається гучних звуків, то й малюк демонструватиме цю емоцію на гучність. Якщо у відповідь на раптовий звук мама буде сміятися, то і дитина також реагуватиме на цю ситуацію. Так мама вчить дитину реагувати на різні події: турбуватися, сміятися, плакати, посміхатися.

Діти навчаються вияву різних емоцій у дорослих, які перебувають поруч із ними. Головними людьми, які навчають дітей розрізняти та контролювати емоції, є батьки.

Що означають дитячі емоції?

Існує кілька видів емоцій у дітей. До них відносяться стани:

Радості
гніву
інтересу
задоволення
здивування
горя
страху
провини
сорому
презирства

Кожен емоційний стан грає свою роль. Негативні емоції повідомляють, що людину щось не влаштовує. Позитивні говорять про те, що все влаштовує, малюку щось подобається. Здивування виникає, коли реальність не відповідає очікуванням, інтерес виникає в передчутті гарної події, страх попереджає про небезпеку, що насувається. Кожній дитині хочеться переживати лише позитивні емоції. Для цього він має робити все, від чого вони з'являються.

Як навчити малюка розрізняти емоції?

Називайте власні емоції та емоції малюка
розповідайте дитині про різноманітність емоцій
показуйте дитині картинки з емоціями, зображуйте їх на обличчі. Пропонуйте це повторити малюкові
граючи з дитиною, зображуйте поведінку різних тварин: злого вовка, хитрої лисиці, боягузливого зайця, радісного кошеня
переглядайте з дитиною фільми, в яких персонажі яскраво виявляють свої емоції
аналізуйте з дитиною поведінку героїв казок, віршів, оповідань

Діти дошкільного віку психіка ще сформована, тому їм важко вчитися керувати своїми емоціями. Дуже важливо навчити малюка безпечно їх виявляти. Немає поганих і хороших емоцій. Вони можуть бути лише приємними та неприємними.

Погані емоції корисні:

Причини, через які негативні емоції відіграють позитивну роль в розвитку дитини:

Страх попереджає про небезпеку
незадоволеність спонукає до дії
завдяки негативним емоціям дитина відчуває всю повноту життя
агресія може допомогти досягти перемоги у спорті

Багато батьків роблять помилку, якщо заохочують прояв лише позитивних емоцій та заперечують прояв негативних. Прислухаючись до побажань батьків, діти приховують страх, гнів, агресивність, що може призвести до психічних розладів. Під час сильної емоційної напруги у дитини знижується пізнавальна потреба, їй нічого не цікаво.

Важливо!Давайте виходу всіх емоцій у дитини!

Забороняти прояв негативних почуттів не можна!

Якщо дорослі постійно перешкоджають виразу малюками негативних емоцій, це може призвести до таких наслідків:

Дитина вчиться пригнічувати власні емоції, а не контролювати їх
відбувається накопичення негативних емоцій, що призводить до неадекватної поведінки
стримування негативних емоцій може призвести до захворювань, психічних порушень
придушення емоційних проявів призведе до ігнорування дитячих проблем
у малюків формується комплекс неповноцінності
невміння керувати емоціями формує імпульсивну поведінку у дітей

Дитині складно навчитися керувати своїми емоціями, якщо батьки самі не опанували такі навички, а вираження емоцій відбувається у формі агресії та крику.

Важливо!Дорослі повинні почати з управління власними емоціями, перш ніж приступати до роботи над емоційною сфероюсвого малюка!

Вплив на дітей негативних емоцій батьків:

Прояв гніву дорослих на маленьких дітей провокує ланцюжок негативних відчуттів
при постійному прояві дорослими негативних емоцій відбувається порушення контакту та взаємозв'язку з дітьми
у малюка формується негативне ставлення до навколишнього світу та власного "Я"
заборони на прояв дітьми почуттів (наприклад, "Не плач", "Не смійся", "Не кричи", "Не розмовляй") позбавляють малюка індивідуальності, дитячої безпосередності
прояв негативних емоцій у дорослих формують у дитини невпевненість у своїх силах, почуття провини
Негативні емоції дорослих можуть з'являтися як відповідь на погані дії дитини за допомогою:
виразної міміки
виразного голосу
тоном, який не лякає малюка

Вплив на дитину позитивних емоцій дорослих:

У дитини формується стійкий емоційний зв'язок із дорослим
позитивні емоції дорослого спонукають у дитини інтерес
життя дитини наповнюється радістю, стає повноцінним

Тільки батьки зможуть навчити малюка повноцінно відчувати, відчувати та правильно реагувати на різні ситуації!

Як навчити дитину виражати емоції?

Дорослим необхідно вміти вислухати малюка про всі неприємності, які у нього сталися
підвищену увагу слід приділяти позитивним емоціям дитини
з метою навчання управлінню емоціями використовуйте ігри

Батьки повинні вчитися усвідомленню своїх почуттів. У цьому допоможуть такі заняття, як йога та медитація, ведення щоденників, читання віршів, гра на музичних інструментах, малювання
використовувати негативні переживання малюка з метою зближення з ним
вислуховувати малюка, виявляти співчуття
вчити малюка назвати словами свої емоції
встановити межі поганої поведінки: зелена – дозволяється, жовта – з діями можна змиритися, червона – неприпустимі дії. Поясніть дитині, що є безліч способів прояву почуттів. За погану поведінку застосовуйте систему покарань – відсутність нагород, позбавлення чогось, відмова від уваги до дитини тощо.
допомагати дитині у вирішенні її проблем, але не робити все замість неї

Якщо малюк переживає такі негативні емоції, як агресивність, роздратування, невдоволення, необхідно батькам разом із ним:

Потопати ніжками
побігати та пострибати
глибоко вдихнути і повільно видихнути
побити подушку
битися подушками
замісити тісто
надути повітряну кульку
потанцювати
зім'яти шматок паперу і кидати його
намалювати кривдника, зім'яти лист, потоптатися по ньому
порвати аркуш паперу на маленькі шматочки
голосно кричати
поплакати

Чарівні предмети, що допомагають звільнитися від негативних емоцій:

"казкова" коробочка, в яку можна кричати
папір, який можна зім'яти, порвати, залишати в ціль
олівці, якими можна малювати неприємні ситуації, а потім закреслити або зім'яти зображення

Прийоми навчання контролю емоційного стану дитини:

Вправа "Рахунок". Закрити очі і подумки порахувати до 10

Вправа "Моє дозвілля". При накопиченні негативних емоцій запропонуйте дитині зібрати пазли, нанизувати намистинки, скласти свої іграшки, приладдя

Вправа "Глибоке дихання". На вдиху говорити: "Спокійно", на видиху говорити повільно: "Злість геть"

Вправа "Швидко – повільно". Спочатку рухи виконуйте у швидкому темпі, потім – у повільному (присідання, бавовни, ходьба)

Вправа "Шепіт". Легти поруч із дитиною і розмовляти з нею пошепки

Прослуховування спокійної музики

Емоції дитини, що накопичилися, можна висловити за допомогою ігор, в яких вона нікому не завдасть шкоди, а звільниться від негативних переживань. Необхідно вчити малюка висловлювати негативні емоції у прийнятній словесній формі: "Я засмучений", "Мене це засмутило" і т.д.

Ігри для навчання дитини управлінню своїми емоціями:

Гра "Робот". Уявити себе роботом, напружуючи руки та ноги. Потім робота "вимкнули" і він різко розслабився (упасти, сісти, нахилитися)

Гра "Злюка". Дитина "розлютившись", сильно б'є подушку

Гра "Снігові бої". Виготовити паперові сніжки та влаштувати бій

Гра "Весело – сумно". Запропонувати малюку згадати веселу історіюі посміхнутися, а потім сумну – зробити сумне обличчя

Гра "Малюємо емоцію". Запропонувати дитині намалювати особи, які виражають різні емоції: смуток, радість, подив, смуток, злість, щастя

Приділяйте увагу емоційному розвитку дитини! Навчаючи дитину навичкам управління емоціями, навчіться самі володіти ними. Більше вам позитивних емоцій!