स्वादिष्ट घरेलू तैयारी

सब्जी सूप में कैलोरी। कैलोरी सूप, भूरा और उच्च शक्ति। इंग्रेडिंटी भेड़ का सूप। खुशमिजाज सब्जियां और अच्छी कीमत

केवल में ही क्यों मूल भूमिसूप न पकाएं: वाइन और शैंपेन पर, बीयर पर, गुलाब नमक पर, फलों और सब्जियों के रस पर; और याकी सामग्री: दरियाई घोड़ा मांस, जीवित फ्लाइंग मिश, जमाखोरी जीव, हिरण नाल, चिड़ियों के घोंसले! सबसे पहले, लोगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत सारी पहली घास का उपयोग किया जाता है। और बाकी चट्टान में डेयाकी दंत चिकित्सकों की धुरी घोषित करती है कि प्रेम शक्तिपार कर गया, और हमारे shkt के लिए मोटी बुल्योनी से navіdlivі।

खार्चोवा मूल्य और रसायन शास्त्र भी "सब्जियों से सूप"

नरम सब्जियों, मांस के कुरकुरे शमाट्स और गहरे रंग के स्वाद के साथ एक जार से सूप अंकुरित होता है, जैसा कि आप सभी के द्वारा नवीनीकृत नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह एक बार में आता है। डिब्बाबंद सूप के दौरान आपको थोड़ी नमी मिल जाती है। जैसा कि आप सोचते हैं, जैसे आप शांत होते हैं, जैसे ही आप नियंत्रित करते हैं, जैसे ही आप सूप में प्रवेश करते हैं, जीत कैलोरी में कम और जीवंत हो सकती है।

आपका शोरबा उनकी सामग्री के लिए सुलगना। ट्रिगर, yalovychina और सब्जी फसलों का सबसे चौड़ा होना। जौ के शोरबा को विकोराइज़ करें दम किया हुआ यलोविचिनीअबो यलोविचिनी और जौ सूप; समुद्री भोजन सूप के लिए चिकन सूप के लिए चिकन शोरबा चुनें और सब्जी और बीन सूप के लिए सब्जी शोरबा चुनें।

संक्षारण और स्कोडा सूप

एक तरफ, सूप और भी अधिक जीवंत है, लेकिन फिर भी कम कैलोरी, कम अन्य अनाज (विशेष रूप से चिकनाई वाले) हैं। लोगों के शरीर को आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करना, शब्दों के आदान-प्रदान को प्रोत्साहित करना, जल्दी से शामिल होना और धमनी पकड़ को विनियमित करना आवश्यक है। Krup'yanі सूप, पानी पर पीसा जाता है, आंत के पेट को घुमाता है और vivodat shkіdlivі विषाक्त पदार्थों को घुमाता है। Persha strava, के लिए तैयार ताज़ी सब्जियांसभी नियमों के लिए, आप इसे बचकाना तनाव कह सकते हैं।

घर का बना शोरबा सुगंधित, और उगाना आसान नहीं, बस अपनी सामग्री को पानी के साथ पुलाव में डालें और इसे एक दिन के लिए पकने दें। ठोस कण लें, और यह सूप के लिए आधार के रूप में पकाने के लिए तैयार है, या आप इसे रेफ्रिजरेटर में ले सकते हैं या इसे मुश्किल के लिए फ्रीज कर सकते हैं।

आपकी किराने की दुकान में डिब्बाबंद शोरबा, शोरबा और सूखे सूप के आधार हैं। एरोमाटिसर स्वाद से लेकर अस्वीकार्य, गंध की गंध से भिन्न होते हैं। उस ब्रांड को जानें जो आपको सूट करता है, और अपने हाथ से कुछ चौथाई सब्जी शोरबा ट्रिम करें।

Prikhilniki otdіlnogo kharchuvannya, इनशी की ओर से, ऐसा लगता है, scho रिडका गुट बांट रहा घोल जूस व नक़्क़ाशी... बदबू जलाना है, कैसे मांस शोरबा हमारे शरीर को स्क्रैप से साफ करेगा, क्योंकि यह तब स्थापित होता है जब यह गर्म हो रहा है और जीवों से जीवित (हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, विकास में तेजी) आ रहा है।

हतो माє रत्सियु: एक दूर का पूर्वज, जैसे फेंकना मिट्टी का रखवालामारे गए प्राणी के ताजे मांस के एक जोड़े के पानी से और शोरबा से, सर्दियों में कितनी ठंड पड़ती है, किस तरह की पार्टी जिसने निकटतम सुपरमार्केट से मीट ड्रिंक (या तैयार डिब्बाबंद सूप खरीदा) खरीदा? सटीक रूप से इस तथ्य पर आधारित है कि सभी अजनबी और गोटुवती के याक_स्निख उत्पादहथियाना

यक्षो vi vikoristovuєte नुस्खा, कैसे अपना खुद का सूप बनाने के लिए, आपको कुछ skіlke vіdvar vikoristovuvati बताते हैं। जैसे ही तुम जाओ, महान गृहस्वामी से 6-8 कप शोरबा ठीक करो, और इसे जाने दो, डूडायुची। जरूरत पड़ने पर आप और शोरबा डाल सकते हैं।

Naybіlsh स्वस्थ सूप को ठीक नहीं किया जा सकता है, भरपूर मात्रा में बारवी सब्जियां, कि, mozhlvo, चकित स्टार्च। बख्शते हुए शमातोचकी चिकन, इनडिचका, यलोविचिनी, मटन ची पोर्क; सेम के लिए सुगंध, शराब, विटामिन और खनिज जोड़ें। बोबोवी बहुत सारी क्लिटकोविनी भी जोड़ सकता है।

सूप की कैलोरी

प्रति 100 ग्राम कैलोरी मान, किलो कैलोरी
कैलोरीसिटी चिकन सूप 25
कैलोरीसिटी सेंवई के साथ चिकन सूप 45
कैलोरीसिटी मटर का सूप 66
कैलोरीसिटी खट्टा सूप 62
कैलोरीसिटी मशरूम का सूप 26
कैलोरीसिटी सब्ज़ी का सूप 23
कैलोरीसिटी मीटबॉल सूप 49
कैलोरीसिटी रिब सूप 28
कैलोरीसिटी सिरप सूप 53
कैलोरीसिटी चावल का सूप 38
कैलोरीसिटी एक प्रकार का अनाज सूप 66
कैलोरीसिटी बोर्शो 129
कैलोरीसिटी दूध का सूप 58
कैलोरीसिटी लोकशिनी 38

मेनू का मेनू नया होने तक चालू किया जा सकता है सूप प्यूरी... उनके पास कम स्थिरता है, बदबू सकारात्मक रूप से इंजेक्ट की जाती है घास प्रणालीलोग। गंभीर सूप भी भूरे रंग के होते हैं, आप शायद ही उनके बारे में सोच सकते हैं। एक नुस्खा के रूप में झूठ बोलने की कैलोरी और ओकेरेमो त्वचा में गिर जाती है।

सब्जियों की एक असीमित सूची है जिसे एक स्वस्थ सूप में शामिल किया जा सकता है। गाजर, त्सिबुल्या, हरा खमीर, गोभी, सेलेरा, ब्रोकोली, पार्सनिप, तोरी या जो भी आपको पसंद हो। बदबू सब ठीक है, इसलिए बदबू विटामिन, खनिज और में उलझी हुई है। टमाटर और मशरूम सूप के लिए अच्छे होते हैं। स्टार्च के लिए आप कार्टोप्लू, लोकशिन ची चावल मिला सकते हैं।

इंग्रेडिंटी भेड़ का सूप। खुशमिजाज सब्जियां और अच्छी कीमत

एक काटने के साथ छोटे टुकड़ों में मांस को रेज़र करें और एक पुलाव में काट लें, एक सूप में nіzh dodavati । इस तरह के रैंक से आप वसा के अभ्यस्त हो सकते हैं। मोलस्क या तो ताजी या ताजी किस्में हो सकती हैं, जो पहले से ही तैयार और डिब्बाबंद होती हैं। आपको किसी चीज की ज्यादा जरूरत नहीं है, इसलिए आप सब्जियों के लिए जगह ढूंढ रहे हैं। 8 औंस शोरबा के लिए, एक कप या दो उबला हुआ मांस पर्याप्त है।

उत्पाद कैलोरी बिल्की मोटा कार्बोहाइड्रेट में
कार्टोपली के साथ चिकन सूप 24.2 किलो कैलोरी 3.1 ग्राम 0.2 ग्राम 2.5 ग्राम
गोभी के साथ चिकन सूप (गोभी का सूप) 70.9 किलो कैलोरी 9.4 ग्राम 0.6 ग्राम 7.4 ग्राम
लोकशिना चिकन सूप 69.6 किलो कैलोरी 5.1 ग्राम 4.1 जी 3.1 ग्राम
सब्जियों के साथ चिकन सूप 26.5 किलो कैलोरी 2.5 ग्राम 1.5 ग्राम 0.9 ग्राम
चावल के साथ चिकन सूप 36.7 किलो कैलोरी 2.8 ग्राम 1.6 ग्राम 3.1 ग्राम
पकौड़ी के साथ चिकन सूप 51.8 किलो कैलोरी 5.3 ग्राम 1 ग्राम 5.5 ग्राम

चिकन सूप बचपन से ही बैगातोख रोसियन द्वारा सबसे लोकप्रिय और सबसे अधिक पसंद किया जाने वाला सूप। Bagato hto पुरस्कारों के लिए यो dієtichnі yakostі और लपट। इसे वैसे ही देखें जैसे नवारिस्ट, खुलापन और भूख। पर्याप्त सम्मन के बिना जारी रखना संभव है, लेकिन ऐसे सूप सिर्फ दालचीनी नहीं हैं, बल्कि बैठे हैं।

चिकन सूप के कैलोरी मान को बदलने के लिए याक?

उन लोगों के लिए जो छू सकते हैं पौष्टिक भोजन, चिकन शोरबा पर सूप є दिन का मुख्य स्वाद। क्रेजी, ग्रेवी तैयार करने से पहले हथौड़े जरूर तैयार कर लेना चाहिए. Adzhe वही शकिरका दोदक कैलोरी चिकन सूप।

सूखे बोब्स और सॉटविट्स्यू बाद में गोटुवती ज़्डेलगेड, अन्यथा आप डिब्बाबंद बोबियां खरीद सकते हैं जो आरोपण से पहले तैयार हैं। द्रुष्यक में विली डिब्बाबंद बोब्स और बहुत अधिक सोडियम पिएं, अपने सूप में न डालने का प्रयास करें। अगर आपको सब्जियां पसंद हैं तो वाइब्रेट करें, उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में खाएं और उन्हें कुछ सूप दें। आप डेसिल्का को कंपन कर सकते हैं नई प्रजातिसब्जियां, एक-दो नहीं तो आपके मूड में आ जाएंगी।

जैसे ही आप vikoristovuvati a tsibulya जाते हैं, आप उनमें से एक मुट्ठी भर उठा सकते हैं, एक पादरी के रूप में ट्रोखी, फिर उन्हें पर्वतारोही को दे सकते हैं। कप या दो सब्जियां पर्याप्त हो सकती हैं। मैं ऐसे ही पका सकती हूं, जैसे और सिर्फ सब्जियां। यदि आप एक पेरेवागु पा सकते हैं, तो आप उवाज़ पर जौ, चावल या मैकरोनी, मयूची जोड़ सकते हैं, जैसे ही आप सूप पकाते हैं, दुनिया में बदबू कैसे फैलती है। यक्षो वि दोदस्ते ज़ानादतो बैगातो, आप शोरबा के साथ समाप्त हो सकते हैं।

शव से शकीरा पकाने की प्रक्रिया से पहले तैयार किया जाता है। घंटे से पहले ही शोरबा उबाला और उबाला जाता है, और शोरबा बहुत लंबे और वसायुक्त शब्दों पर चला जाता है। चिकन सूप की कैलोरी सामग्री को बदलने के लिए, आपको शोरबा को 15-20 क्विल के खिंचाव के साथ उबालने की जरूरत है, और फिर पहला शोरबा डालें और पानी को पुलाव में डालें। शोरबा के दूसरी तरफ चिकन सूप, बोर्स्ट और सूप तैयार कर सकते हैं। इसलिए आसान तरीकाचिकन सूप का कैलोरी मान न्यूनतम किया जा सकता है।

फिलहाल, आपका सूप अभी भी ट्रोचा सिरिम हो सकता है, उसके लिए आपके पसंदीदा सीज़निंग के साथ। अजवायन के फूल, अजवायन, shavlya, अजमोद i तेज पत्ताबहुत सारे सूप के साथ सफल होंगे। मेरी इच्छा है कि आप अपने सूप को तब तक उबाल लें, जब तक कि यह आरोपण से पहले तैयार न हो, और फिर इसे एक छोटे सलाद या ताजी रोटी के साथ परोसें।

यक्षो तुम नहीं देखते, याक क्रिलो योगो, कलक की धुरी सरल व्यंजनउन लोगों के लिए जो अच्छे स्वास्थ्य में हैं। जानवरों का सम्मान करें, कि सभी बदबू शुद्ध शोरबा, मलाईदार सूप, नमकीन, और बदबूदार गंध भी वसा और कैलोरी की एक बड़ी मात्रा का बदला ले सकती है। क्या आप गोभी के सूप के साथ दिन के बारे में सोचते हैं? Qia obmezhuvalnaya कार्यक्रम तुला रॉकवे में समृद्ध dієrіv के बीच में लोकप्रिय है। Deyakі dzherela कहते हैं कि आप एक दिन में दस पाउंड से अधिक कैसे खर्च कर सकते हैं। तो गोभी के सूप के साथ dієta dієta?

चिकन शोरबा पर सूप की कैलोरी सामग्री छोटी होगी, क्योंकि ग्रेवी तैयार करने की प्रक्रिया में, गाजर और त्सिबुली से तेल खराब न करें। यह बताया गया है कि घास का ऊष्मीय मान एक तिहाई बढ़ जाता है। 20 इकाइयों के भंडारण के लिए Adzhe ग्रीस गुलाब का तेल, जो एक उच्च कैलोरी उत्पाद जोड़ें।

गोटुमो चिकन सूप "ज़तिउखा"

चिकन सूप का आधार शोरबा है। और याक शोरबा तैयार करते हैं? सबसे महत्वपूर्ण क्षण - मांस और पानी की आपूर्ति। एक समृद्ध और जीवंत शोरबा तैयार करने के लिए, आपको 1.5 लीटर पानी, 500 ग्राम चिकन मांस, एक अंडा, बोरोस की एक बोतल, एक गाजर, एक मध्यम आकार का साइबुलिन, 2-3 कार्टोप्लिन, सीजन, सिल, काली मिर्च, विशेष की आवश्यकता होती है। .

गोभी के लिए याका?

ओत्ज़े, उसके कारण, याक बच्चा खत्म हो गया है, तुम, सब कुछ के लिए श्विदशे, याकू वागु को दूर करो, याकू को दूर ले जाओ। मैं, नरेश्टी, बच्चों के अधिक संस्करण, आपसे आग्रह करता हूं कि आप किसी भी तरह के आनंद का बदला सही से न लें। अगर मुझे थोड़ा चाहिए, ठीक है, कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसके पास ऐसी योजना हो, कम कैलोरी वाले जीवन के माध्यम से उधार लेने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होगी।

गोभी से Nebezpeka बच्चे

कैलोरी की कीमत न्यूनतम है, क्योंकि कैलोरी की मात्रा को कम करने की सिफारिश की जाती है। वास्तव में, योजना के कुछ संस्करणों में कैलोरी की संख्या बहुत कम है, इसलिए इसे उपवास करके किया जा सकता है, न कि दिन के हिसाब से। इतनी कम कैलोरी स्थानांतरित करने के रूप में यह एक अनूठी योजना होनी चाहिए। आप अपने स्वास्थ्य के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं ला सकते हैं, और आप इसे अपने बच्चे के जीवन के पूरा होने के बाद अपनी योनि के नवीनीकरण से पहले ले सकते हैं।

तैयार होने के लिए आगे बढ़ें। शोरबा विशेष जड़ी बूटियों और जड़ी बूटियों के साथ पकाया जाता है। पैमाना समय-समय पर जाना जाता है। 30 खविलिन के बाद, मांस उबालने तक उबाल लें, कार्टोप्लम जोड़ा जाता है। याक स्पोकन विश, वे स्को, चिकन सूप से कैलोरी, ग्रेवी के अतिरिक्त घटकों में डालते हैं। तो, गाजर और सिबुल्या को एक ताजा विगलैड में और युद्ध के अंत के करीब जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

दीयाके लोग गोभी के बच्चों पर व्रती वागु में होंगे। अले त्से व्क्राई कम कैलोरी जीवन, योनि के नुकसान के लिए विदपोविदक के रूप में छोटा घंटा... गोभी के सूप में बहुत कुछ आकर्षक या खास नहीं है, जैसे कि द्वि व्रतू वागी को लूटना। यदि आप वागु को निगलते हैं, तो आप वसा नहीं, वागु वोडी को जगाते हैं। याक तिलकी के बच्चे कापुस्त्यनी सूप के साथ सामान्य हो जाते हैं, बदबू सभी व्हेल को पीछे छोड़ देती है, और कुछ मामलों में, अधिक नेविगेट करती है।

कापुस्तान सूप के लिए आहार बड़े लोगों के लिए व्यावहारिक नहीं है, और व्यावहारिक रूप से कॉमस की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन जाने के लिए और अधिक पाउंड हैं। नायगिरशे, गोभी के सूप वाले बच्चे का एक समृद्ध संस्करण, बिना बेक के नहीं हो सकता है। किसी भी तरह के चाइल्ड प्लान के बारे में अपने डॉक्टर या रजिस्टर्ड डेंटिस्ट से बात करें।

एक ओकेरेमोमू डिश में एक अंडे को तोड़ा जाता है, टेबल में 3 बड़े चम्मच पानी डाला जाता है, सब कुछ रीमिक्स किया जाता है। उस अंडे के पानी से पागलपन में मेरे हाथों को दूर से साफ करो, और तब तक मैं अपने हाथों तक पागलपन को मिटा दूंगा, जब तक कि अंडे के साथ पानी खत्म न हो जाए। इसका घोल बनाने के लिए "जतिउखा" को छलनी से छान लिया जाता है। देश तैयार हैपटाखों या अनाज की रोटी से परोसने के लिए। इस स्वाद में चिकन सूप का कैलोरी मान प्रभावित नहीं होता है।

सुपी आदर्श है, और अपने आप को चार्ज से वंचित न करें, ताकि आप खुद को ठंड से साफ कर सकें और बीच से बाहर निकाल सकें। एक बच्चे के कम कैलोरी सूप के संदर्भ में नेविगेट करें और अच्छी तरह से चलें, ताकि आप दूसरी योनि और साइलोग्राम के साथ लड़ाई में एक अच्छा गुप्त संदेश के साथ मदद कर सकें। याक बड़ी संख्या में सब्जियों के साथ एक शाकाहारी नुस्खा है, नमकीन सर के साथ शाकाहारी, दुबला मांस या स्वस्थ पसलियों के साथ, कम कैलोरी वाले हमारे व्यंजन उस चमड़े के मौसम के लिए चिमोस होने के दोषी हैं! यह ओसिनिय हो थाई नुस्खाझींगा के साथ हरबुज सूप, या मोरक्कन दही-नींबू सूप जोड़ने के लिए, जो गर्म गर्मी के दिनों में एक स्वाद के लिए भी है, या सिरोम के साथ कम कैलोरी सूप, जो सर्दियों की सर्दियों की शाम के लिए आदर्श है।


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