اسفناج یاکی برای تازه یا آب پز قهوه ای است. تمرکز بر ارگانیسم قهوه ای و قدرت سیاسی.

در سرزمین ما، اسفناج توسط جهان کوچک گسترش یافته است، اما در کشورهای دیگر اروپا، به عنوان مثال، در فرانسه. Mozhlvo، قیمت از خارج از یاسکراویخ مرزه خوش طعم، یا مالیم به اصطلاح zberigannya گره خورده است. با این حال، یک انبار بزرگ مواد شیمیایی سبزیجات برگ دارما بیشتر و بیشتر مطالبه خواهیم کرد. قبل از pribbanyam لغزش احترام وحشیانه برای قدرت کوراین یک منع مصرف اسفناج برای بدن انسان است.

انبار شیمی

سبزیجات برگدار دانمارکی کم کالری - 23 کیلو کالری در 100 گرم محصول، با مقدار زیادی شراب می توانم سبزیجات میانی را به جز نخود و ترش حبوبات منتقل کنم.

ارزش خرچوا در هر 100 گرم اسفناج به صورت زیر در می آید:

• بیلکی - 2.9 گرم؛
• چربی - 0.3 گرم؛
• Vuglevodi - 2 گرم؛
• آب - 91.6 گرم؛
• الیاف هارچوی - 1.3 گرم؛
• خاکستر - 1.8 گرم؛
• اسیدهای آلی - 0.1 گرم.

Tsei ovoch را می توان در ویتامین ها و مواد معدنی (% هنجارهای اضافی) یافت:

ویتامین:

• K - 402.4٪;
• الف - 83.3%؛
• ج - 61.1%;
• B9 - 20%؛
• E - 16.7%;
• B2 - 13.9%؛
• B1 - 6.7%؛
• PP - 6٪.

عناصر کلان:

• کالی - 31٪؛
• Magniy - 20.5٪؛
• کلسیم - 10.6٪؛
• فسفر - 10.4٪.

عناصر میکرو:

• زالیزو - 75.1٪;
• منگنز - 44.9٪؛
• روی - 4.4٪.

سبزیجات Tsei ارزش یاک dzherelo ویتامین C، کاروتن، رودخانه های نیتروژن دار، نمک زالیزا را دارند. علاوه بر این، سبزیجات کنسرو شده و یخ زده هستند. ویتامین A و S در اسفناج ریخته نمی شود و برای یک قطره دم کرده حرارتی روی اسفناج جدید میل کنید. تام اغلب در vipichtsi پیروز است.

حضور سبز دارای طیف وسیعی از اسیدهای آمینه جایگزین و ضروری و همچنین اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع است.

Tsikavo، scho یک انبار شیمیایی برای یک محصول می تواند تغییر کند، از ذهن viroshuvannya خود خارج شود. جریان قابل توجهی در ماه مه جدید خوب است: از همه اجزاء به جای اسفناج آیش تشکیل شود قافیه های دارچینی(در صورت رشد کالری، سرعت رشد در سبزیجات، ید - مقدار افزایش سه برابر است).

قدرت کورینث

اسفناج با قایق های تفریحی خوشمزه در انبار من پر از ویتامین ها و مواد معدنی می جوشد. برای دراز کشیدن به قدرت ذرت سبزیجات:

• تثبیت فرآیندهای تبادلی در بدن، کاهش میزان خون روی خون. در دسترس بودن ید به راحتی جذب در انبار برای رشد بهینه تیروئید روباتیک ضروری است. محتوای کالری کم دارو باعث می شود در صورت دیابت، ویکوریزاسیون شود. Tsim را با دارچین اسفناج برای رقیق شدن می ریزند.
• برای بهبود تن بدن. سبزیجات برای کم اشتهایی، توانبخشی شیمی درمانی، بیماری های مهم، درگیری عملیاتی نشان داده شده اند. هنگام اتصال، محصول به منبع کوتاه شده بطری تحویل داده می شود. در سیچ ویپادکا، اسفناج جوان را با بهترین دارچین بیاورید.
• دارچین و اسفناج اشکودا برای یک زن سالم انبار مواد شیمیایی... اسپری سبزی سطح هموگلوبین خون را برای راخونک زالیزا که به راحتی بلعیده می شود افزایش داد. برای انتقام از مجموعه ویتامین ها و مواد معدنی عالی، توصیه می شود با urahuvannya از coristas و shkody اسفناج با vaginosti زندگی کنید.
• Daniy یک محصول شناخته شده برای vikoristovuvati برای گاستریت، انتروکولیت، فشار خون بالا و سایر بیماری های قلب، آسیب شناسی سیستم عصبی است. گاهی اوقات، روند پیر شدن به دلیل حمایت روزوموف است.
• protizapalnyeffekt را خم می کند. استفاده از شراب برای درمان نایب در مواقعی که دندان ها بیمار هستند، شفاف هستند، دهان تخلیه می شوند، گلو توصیه می شود.
• اسفناج دارچینی برای کودکان در ریه های آنها. برنده شدن ایمنی، کیفیت خوب و نشاط به بدن. در این vypadku coryno vzhivat با urahuvannyam کوریستیک و shkodi sik اسفناج.
• اثر بازسازی کننده ماکارونی سبزی قبل از ساعت نوشیدن راکد می شود.
• قدرت آنتی اکسیدانی اسفناج سموم، مواد سرطان زا، رادیونوکلئیدها را از بدن دفع می کند. Tse zumovlyuє yogo vikorystannya در تبادل بیماری ها. سبزیجات از رشد بیماری های خرچنگ جلوگیری می کنند.
• اسفناج دارچینی برای افراد در حضور روی در انبار ریخته می شود که باعث تحریک سنتز تستوسترون می شود. اسیدهای چند غیر اشباع چرب به طور مثبت به قدرت، نمک های اسید فولیک و خون رسانی به اندام اصلی تزریق می شوند.
• تعداد سلول های دستگاه روده برای تثبیت دستگاه روده مهم است: یبوست، عادی سازی تحرک و پاکسازی روده ها.
• کاشت منظم سبزیجات تأثیری سالم بر روی مو، پوست، نیگتی می دهد.
• دارچین و اسفناج skoda برای خون در گروه های قافیه دارچینی، قبل از ورود به انبار شروع می شود. بوی تعفن به طرز دلپذیری به کشور تزریق می شود، گلو را تکمیل می کند، توری را تغییر می دهد.
• Sechoginny، ضد سلولیت، اثر ضد سلولیت.
• Zm_tsnyuchu dіyu در سازمان دهنده برای rakhunok utrimannya luteina. مصرف منظم یک محصول برای تشخیص دژنراسیون.
• سلامتی و تندرستی کالری کیست های بافت را برای خفه کردن ویتامین K از بین می برد.
• Tsei ovoch maє zaspokilivі yakosti، spriyє usunennyu bezonnya.

یاک ویبراتی

خورندگی ناشی از کاشت اسفناج است، نمی توان آن را در نتیجه رشد محصول گذاشت. انجام zbіr yogo در مناطق تمیز ضروری است. به این نکته توجه شده است که رشد رویش در خاک هایی که توسط رودخانه های سمی احاطه شده اند خوب است.

هنگام خرید اسفناج، در لحظات زیر به حیوانات احترام می گذارم:

• برگ سبزی ها به دلیل سبز شدن مادر است. چیم وین آبدار و روشن است، ما در انبار اسید اسکوربیک بیشتر داریم و تازه هستیم. Blikliy kolіr نشان دهنده بی اهمیت بودن محصول است.

ترک اسفناج بی گناه است اما ما مقصریم. می توانید با فشردن نوک برگ با انگشتان خود کیفیت را تغییر دهید. ظاهر کرانچ یعنی اسفناج 12 سال است که بولو زیروانو شده است، می توانید smilo kupuvati.

از دست دادن بیشتر نشان می دهد که وقتی کودکی را می گیرید، احتمال زیادی وجود دارد که قبل از آن روز کالری بیشتری داشته باشید، زیرا کودک به اندازه آن اشتها را تحریک نمی کند. در حال آزمایش با انواع متفاوتمحصولات، dzherelami در کربوهیدرات، الکل و چربی.

از کنار، تعادل خوب، استروبینگ با مواد صحیح، می توانید احساس موقعیت را تحریک کنید. Vvazhaєtsya، که yakisny sirovatkovy bilok یک پله بلند محاصره است، که در مناقصه ها جزء یاک پیروز است. به خصوص برای افرادی که به تناسب اندام و سایر انواع ورزش ها مشغول هستند مناسب است.

• سبزیجات تازه بو دارند. این قابل قبول نیست، زیرا خارج از روز نامیده می شود، از زمان خرید باید آن را ببینید - ارزش صحبت در مورد ناسازگاری محصول را ندارد.
• در arkusha برای سواحل بوتی مقصر نیست. به دلیل واضح بودن کوپواتی، چنین محصولی پخته نمی شود، فقط به این دلیل است که تا زمانی که فرآوری نشود، کماخی یا شیلنی است.
• جانورانی را که من به آنها احترام می گذارم لغزانید zovnishniy viglyadاسفناج برگها صاف، آبدار هستند. سبزی های ziv'yalu، m'yat، pooshkojenu را ارتعاش نکنید.
• توصیه می شود اندازه ساقه را ارزیابی کنید. یاکشچو وین زنادتو پهن، برای همه چیز بهتر است، اسفناج بیش از حد عرضه شده و داغ. مهم است که سبزیجات را با ریشه فنجانی کنید، سپس شراب بهتر است قدرت ذرت خود را حفظ کند.
• برنده شدن در هنگام انتخاب و ارزیابی اسفناج منجمد کوریستیک و shkody دشوار است. چنین بیننده ای ساختمانی در پشت ماه دارد تا قدرت قدرت را حفظ کند، با این حال، تا زمانی که یخ زده نشود، به راحتی می توان به اهمیت آنچه که یک بیننده جدید ساخته است پی برد.
• هنگام خرید سبزیجات، یک محصول تازه را انتخاب کنید. اسفناج جوان را به بهترین دارچین بیاورید. در همان زمان، در بودا جدید حداقل مقدار اسید اگزالیک وجود دارد، ساختمانی از Shkodi. سبزه چیم بزرگتر، تیم بیشتر برای ذوق و شوق گیرکوی خواهد بود.

یاک وژیواتی

نایبیلش در عرضه اسفناج در کولر رواج بیشتری دارد. از یوگو در تهیه ویگلیاد تازه، آب پز، پخته شده، ویکوریست در سالاد، پر کردن پای، در گارنیر یاک و در سس استفاده می شود.

کرنی و اسکودا اسفناج آب پز را نه تنها در سرما، بلکه در مورد مصرف پزشکی نیز می توان قضاوت کرد. Vvazhaєtsya، برنده dopomagа usuvati چشم زخم در منطقه در سراسر. با این حال، با بیشترین ارزش زنده، در عین حال، می توانم برگ های تازه را بدون پردازش حرارتی بشوییم.

اسفناج همچنین می تواند vzhyvayut کنسرو، znogo vygotovlyayut barvniki و ویژه. اسپری سبزی برگدار Tsei اگر طعم یک بطری را کم دارید، باید آن را با گوشت، ریبی، آقا، شیر بخورید.

یاک زبریگیتی

رشد نرخ رشد بی اهمیت به نظر نمی رسد. زیباتر از vicoristovuvati محصول به یکباره رفتن به رختخواب (دوام 12 سال). تهیه شده با اسفناج سس نیز توصیه می شود که آن را بردارید، بلکه فقط برای زندگی در خانه توصیه می شود.

با قرار دادن سبزیجات در بسته بندی می توانید آنها را از یخچال خارج کنید. آل ترمین گناهکار perevischuvati 2-3 dobi نیست. وقتی هوا آماده شد، مخصوصا حالت سرد، روند بی حسی ترمیم می شود و در روزلین صحبت کردن برای سلامتی افراد (نمک های نیتروژن) ایمن نیست.

لغزش برگ میتی از سبزیجات، ضایعات از مهم ترین ساعت یوگی zberigannya. زمانی که اسفناج منجمد شده است، دوره رشد تا 4 ماه است.

راه های مکیدن

قبل از ویکاریای سبزیجات، لازم است با موارد منع کاشت آنها آشنا شوید. از دستور العمل های اسفناج urahuvannyam korystі و shkodi تهیه می شود، vyhodyach از yogo zasosuvannya: lіkuvalnoy، لوازم آرایشی، kulіnarnoy.

با lіkuvalnoy metoyu

ایسنو بزلیچ دستور العمل های عامیانه، اسفناج یاک ویکوریستوواتی با کوریستیو. در عین حال، تغییر وضعیت لازم نیست، اما لازم است قبل از قرار ملاقات با پزشک مشورت کنید. در طول روز، اثباتی بر اضافه شدن روحیه اسفناج پویایی مثبت، ستون فقرات بدن را کوچک می کند.

برای بهبود لحن و شادابی

با نارس و نیش، کما

یک قطره برگ اسفناج صورتی و روی یک تکه کیک قرار دهید. Tsei zasib از خم ها اثر ضد شلیک و ضد شکم.

با درد شکم، کنده، گرفتگی

یک قاشق غذاخوری برگ اسفناج تازه و رسیده و سپس prokip'yatiti در 100 میلی لیتر آب و 10 کیلین. به خاطر دادن به انبار 40 قلاده کشیده شد. Vzhivati ​​otrimany nastіy برای 3 قاشق غذاخوری 4 قاشق اینجا u dobu.

با آترواسکلروز

نستیا برای دستور پخت شرح طرز تهیه 1 قاشق غذاخوری چتیری رازی برای دوبا. با طیف گسترده ای از درمان، مصرف انفوزیون با همان دوز به گرسنگی کاهش می یابد. برای ماه پوست باید 10 روز استراحت کنم.

با ناریو و اگزمی

سبزی اسفناج در روغن زیتون پخته می شود. یک ساعت آمادگی یک ربع سال است. تولید انبار چند سالی به منطقه اوراژنی تحمیل می شود.

با افسردگی

کمی بیشتر به زندگی با کمی اسفناج با کمی دارچین بپردازید. می توانید سعی کنید سالاد بخورید.

با استرس عصبی

دارچین برای هر روز دو بار از مجموع آب هویج و اسفناج، 50 میلی لیتر آب پوست زندگی می کند.

با هموروئید

یک تکه اسفناج سبز با روغن تاول برای همان جفت. دو عدد را روی آن با یک قاشق غذاخوری بنوشید تا زمانی که علائم تشخیص داده شوند.

برای پاکسازی مجاری گیاهی

با کم خونی

در دادگاه ها

با برگ های اسفناج تازه، 10 کیلین را بپزید، مقداری طعم اضافی اضافه کنید. سبزی را برای ریختن در مقدار کمی از olії، و یک انبار مخلوط کردن. دو تا برای دوب برای یک سال زندگی کنید تا 1 قاشق غذاخوری.

برای لاغر

Usunennya فرادنیایی واگی اسپری با مصرف یک اسفناج. برای کل 200 گرم سبزی 10 کیلین بجوشانید. قبل از اینکه سه تا برای دوبا بروید، 50 مایل زندگی کنید. دوره 1 ماهه است بعد از 2 ماه قابل تکرار است.

لوازم آرایشی

پرورش دهندگان انبار مخصوص به خود را پر از ویتامین ها و مواد معدنی دارند، اسفناج به طور گسترده در لوازم آرایشی استفاده می شود. Yogo zasosuvannya یک بدن سالم از شیری، نیگتیو، مو را تضمین می کند.

تونیک برای فاش کردن

کیک را با آب اسفناج تازه بمالید. Tse صرفه جویی در طراوت و جوانی.

ماسک است

چند برگ اسفناج تازه را انتخاب کنید. 1 قاشق غذاخوری syruvini c | іz | را بمالید 1 عدد تخم مرغ به مدت یک ربع سال روی پوست تمیز شده از نکوهش استفاده کنید.

ماسک جوان کننده

3 قاشق غذاخوری برگ اسفناج تازه و تازه را با مقدار کمی شیر مصرف کنید. دال، انبار با کشش 5 khvili تا اردوگاه kashkopodіbny پخته می شود. ماسک به مدت یک ربع سال بر روی مجرم اعمال می شود.

ماسک با لاستیوینیا

سبزی اسفناج صورتی. سپس برگ چرم را داخل روغن زیتون بگذارید و روی پوست قرار دهید. ماسک Trimati به 20 khilin نیاز دارد آب گرم... این روش سه بار در روز تکرار می شود.

در کولرها

اسفناج در kulіnaria، یاک را در یک گزینه مستقل و همچنین در یک انبار بدون فشار راکد می کند. سالاد پهن نیبیلش سبزیجات تازه scho zabezpechu organism با مجموعه ای از گفتار کوریان.

سالاد با اسفناج و پیک های مو

برای سس 1 قاشق چایخوری سس سویا zm_shati z | iz | 2 قاشق غذاخوری آب لیمو. نصف بطری موی مو را بریزید، به جنون اضافه کنید، 1 حبه را به تعقیب له کنید. انبار برای اختلاط. ۱ دسته اسفناج را با سس وسواسی مزه دار کنید.

سالاد با اسفناج و ماهی تن

300 گرم اسفناج تازه، آویزان شده و درشت خرد شده. 100-150 گرم گوجه فرنگی، 1 سیبولین متوسط ​​را اضافه کنید، 1 هویج را روی رنده رنده کنید. همه іngredієnti zmіshati و 200 گرم ماهی تن (بدون روغن) اضافه کنید. سالاد را نمک، فلفل و برای لذت بردن با زیتون مزه دار کنید. روی چمن را با یک تخم مرغ آب پز تزیین کنید، سپس آن را به 4-6 قسمت تبدیل کنید.

سوپ با اسفناج و پاستا

500 گرم اسفناج و 6 عدد سیبولی سبز که برای آن باید 5 عدد لپه بخورید و نمک بزنید و یک بار دیگر 2 عدد آن را خاموش کنید. سپس قله را با فلاسک های آب داغ پر کنید، جوشاندن را تمام کنید. سپس به نوشیدن 1 بطری پاستا بروید و بپزید تا آماده شود.

سپس 150 میلی لیتر شیر را داخل سوپ بریزید، ظروف را از روی آتش مرتب کنید. دوبره rozmіshyuchi، 2 تخم مرغ، 100 گرم برینزی یا رنده شده آقا اضافه کنید. با جعفری سر میز سرو کنید.

اسفناج با گوشت

در ماهیتابه ای پهن و بلند، اولیا زیاد نمی روید. مکعب Porizanі 2 cibulini obmazhiti، اضافه کردن 300 گرم گوشت گاو چرخ شده، tushkuvati تا پخته شده است.

تمام اجزاء را با آب تا سطح 2 سانتی متر برای غذا پر کنید. همه چیز را نمک بزنید، جوشیدن را تمام کنید، بگذارید آتش عوض شود و برنج را بپزید تا آماده شود. با ماست داغ سرو کنید.

اشکودا و نمونه اولیه

وقتی اسفناج جدید را در یک ویگلیاد تمیز نشده ترشی می‌کنید، ریزیک واکنش‌های اشتباهی را نشان می‌دهد. با این حال، در برخی موارد، کاشت سبزیجات باید احاطه شود یا بیشتر و بیشتر دیده شود.

قیمت در حضور اسید اگزالیک در انبار سبزی انباشته می شود که در طی فرآوری حرارتی به یک اثر معدنی و پرانرژی بر روی ارگانیسم یک انسان (oksalati) تبدیل می شود. غرغرهای جوان و تازه نسبتاً کوچک هستند، مهم ترین آنها بیشتر در اسفناج های رسیده رشد می کنند. هنگام دم کردن، توصیه می شود که تروکای شیر را با خنثی سازی اسید اضافه کنید.

قبل از اشاره به بیانیه:

• آسیب شناسی اورولوژی (بیماری sechoam'yana، نفریت و іnshe)؛
• نقرس، روماتیسم؛
• دستگاه گیاهی deyakі zvoryuvannya، آسیب شناسی کبد، zhovchivіdnyh shlakhіv، روده دوازده انگشتی.
• شیلی به سنگ برجسته، تخریب تبادل آب و نمک در میان افرادی که ربوده شده اند.

برای تظاهرات بیماری مزمن به زنان و کودکان واژن توصیه می شود قبل از کاشت اسفناج با پزشک مشورت کنند.

رقابت های غذایی، قبل از گنجاندن میوه ها و سبزیجات غنی، به رشد احترام به خود و سلامتی می افزاید. یکی از غنی‌ترین عناصر ریز و ویتامین‌های سبزی‌های سبز اسفناج است، قدرت قهوه‌ای بودن قدردانی در سفر، اما ممکن است از احترام مناسب در قلمرو روسیه محروم شوید. ورود مقدار کمی از یک محصول به اقتصاد فعلی کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یاکی اسفناج ریخته روی بدن، یاکی بپزه؟

Chomu polyagaє اسفناج دارچین برای بدن

سبزیجات سبز به طور مفیدی به بدن تزریق می شوند و به شما این فرصت را می دهند که با بیماری ها سازگار شوید: می توانید آن را از بهار تا کم خونی برطرف کنید. Tsya roslina به اندازه کافی مهربان است که ارگانیسم را تمیز کند، برای scho من نام tsikava را گذاشتم - "mіtla for shlunka". یک سبزی برگ دار برای زنان و کودکان دارچین خواهد بود، زیرا آنها لاغر می شوند یا از بیماری های آواز خواندن، واژیتیم، کودکان رنج می برند. راز تزریق سالم یک محصول بر روی گروه کوچکی از افراد در یک انبار، یعنی "تغذیه" بسیاری از سبزیجات از باغ. اسفناج دارچینیترسو:

• ویتامین C، A، PP، E، P، K، D2؛
• ویتامین های گروه B (B1، B2، B6)؛
• مواد معدنی - کالی، منیزیم، فسفر، زالیزو، کلسیم، عسل، روی، سلنیوم، منگنز؛
• کلیتکووینا;
• بتاکاروتن؛
• لوتئین

ریختن اسفناج روی بدن انسان:

• این سبزی کم کالری است (فقط 22 کیلو کالری در هر 100 گرم) و برای افرادی که می خواهند لاغر شوند دارای دارچین است. برگ اسفناج نزدیک به 2.9 گرم بطری، 0.4 گرم چربی، 3.6 گرم کربوهیدرات است.
• سبزیجات می توانند اثر آنتی اکسیدانی قوی داشته باشند. اسفناج به بدن کمک می کند تا غلظت رادیکال های قوی در خون را تسریع کند، واکنش کلسترول اکسید شده را افزایش داده و ایمنی را تحریک می کند.
• برنده شدن در کنار گذاشتن هویج به جای بتاکاروتن از انبار خود. Tsei microelement سفارش با ویتامین با کمک اضافی برای پاکسازی روده ها از تزریق منفیرادیکال‌های vilnykh بتاکاروتن، رگ‌ها را حفظ می‌کند، کسانی که خجالتی هستند، بنابراین اسفناج به دلیل بیماری‌های سودین برای مردم فوق‌العاده است.
• بسیاری از سبزیجات دارای مقدار زیادی ویتامین A و C هستند، به طوری که بوی بد آنها به دلیل پردازش حرارتی جدی از بین می رود.
• اسفناج دارچینی برای افرادی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج می برند. برای کمک به V با آنها تماس بگیرید.
• انبار اسفناج غنی زاودیاک به خوبی عملکرد سیستم گردش خون را تحریک می کند.
• لیکاری کاشت سبزیجات را برای مشکلات غده تیروئید توصیه می کند. در اسفناج، که به آسانی و سریع به ارگانیسم جذب می شود، مقدار زیادی ید وجود دارد.
• گوسفند برای انتقام از لوتئین، که برای مردم از پوسیده، یا برای نابودی زور لازم است. عنصر Cei دارچین در پیشگیری از دیستروفی تنگی، کاهش چشم و صنوبر.
• اسفناج به شما کمک می کند تا به دلیل یبوست، ورم معده، کم خونی، استرس و شوک عصبی جا بیفتید.
• سبزی به سرباره تزریق می شود، با چرخاندن دندانه های دندان که مشخص است، ربات را با لانه ای براق و سرباره تنظیم می کنم.

کورینث برای زنان

در نظر گرفتن قدرت اسفناج برای زنان ضروری است. Tsya roslina dopomagaє їm بر مشکلات زنان تمرکز دارد. به عنوان مثال، کاشت منظم اسفناج در عادی سازی چرخه قاعدگی، و در برخی موارد، برای خوش شانسی و آخر هفته ها. Otzhe، دارچین از ادویه جات ترشی جات با اسفناج برای زنان قدردانی نمی شود.

برای مردم

قدرت قهوه ای برگ های اسفناج برای ارزیابی سرها. Ravdyakov بالا به جای یک بطری روزلینی، توکوفرول (ویتامین E) و تعداد زیادی ریز عناصر، سبزیجات کامل با همان افزایش قدرت. جریان خون به اندام بدن به حفظ نمک های اسید فولیک و روی کمک می کند که به دلیل ترشح هورمون تستوسترون می تواند وارد انبار خط رشد شود. اسفناج دارچینی برای choloviks در هر نوع آشکار می شود، تبدیل هر کسی.

برای خانم ها

اغلب یک ساعت ملاقات با نمایندگان وضعیت عالی نیست، بلکه عزت نفس نفرت انگیز است. Tse z تغییرات هورمونی در بدن، اوتامینوز، نیاز به "زندگی برای دو نفر". اسفناج به همراه معجزه آسای یک زن تبدیل می شود، مانند یک کودک، اگر لازم است در یک خلق و خوی فاسد قرار گیرد، بدن را با یک بندر جدید از ویتامین ها و عناصر ریز شارژ کنید.

برای لاغر

Vrahoyuchi محتوای کم کالری اسفناج، ذخیره سبزیجات برگدار، ویتامین های بیشتر، به عنوان مثال، که بدتر است، شما می توانید با خوشحالی محصول را با بخشی از زندگی کودک خود غارت کنید. هنگامی که با اسفناج کاشته می شود، مستعد یک اثر قوی، نافذ و مقوی است، لوله روده shlunkovo ​​ربات رشد می کند. Klitkovina که روده را به روبات عادی می کند، علاوه بر این به پاکسازی ارگانیسم کمک می کند.

اسفناج Yak vzhivati: دستور پخت اسفناج با عکس

انواع زیادی از سبزیجات وجود دارد، بوی تعفن در بازارها و یا در فروشگاه ها فروخته می شود، ممکن است قیمت مقامات باشد. فروختن غذا و آشامیدنی و اسفناج یکباره برای فروش آن لازم است و خوردن آن نیز لازم است و طولانی نیست. Termіn zberіgannya roslini در نزدیکی یخچال - دیگر اضافه نکنید. یک قدرت برای نجات ارزش خرچوفبرای اسفناج، سبزیجات برگدار را فریز کنید. اسفناج دارچین و skoda را برای سلامتی بشناسید، می توانید محصول vikoristovuvati را در نژاد خود میل کنید. کاردک محور دستور العمل های غیر تاشو با گیاهان با اسفناج.

سوپ از اسفناج منجمد

مواد تشکیل دهنده (5 قسمت):

• 300 گرم کارتوپلی؛
• 1 لیتر آب؛
• 1 هویج متوسط؛
• 1 عدد گوجه فرنگی میانی بدون پوست؛
• نصف فلفل دلمه ای؛
• 100 گرم اسفناج منجمد
• فصل به طعم؛
• روزلینا اولیابرای روغن کاری؛
• 80 میلی لیتر شراب یا خامه ترش.

سوپ ورشوک مرزه یاک گوتواتی:

1. مواد لازم: سیب زمینی ها را مکعبی خرد کنید، هویج ها را رنده کنید، اسفناج ها را تکه تکه کنید. فلفل دلمه ای Razrіzhte smuzhty، پوست گوجه فرنگی و توزیع در قطعات.
2. آب را روی اجاق بگذارید، اگر جوش آمد نمک اضافه کنید. کارتوپ را با اسفناج میل کنید.
3. زیتون را در ماهیتابه rosіgrіtu بریزید، هویج ها را چرب کنید. ارسال | افزودن | پومیدور و سپس فلفل را اضافه کنید.
4. غذا را با قلم مو تا قهوه ای طلایی کنید. با نمک و فلفل مزه دار کنید تا طعم دار شود. اگر مواد داخل قابلمه آماده شد (سیب زمینی آب پز و سپس آب پز می شود)، آن را زیپ کرده و چرب کنید.
5. بر vershoks تأثیر بگذارید یا اضافه کنید | افزودن | خامه ترش. روی آتش بیاورید، 1-2 عدد چیلین دیگر بپزید و آتش را بشناسید. سوپ اسفناج آماده!

سالاد با برگ اسفناج تازه

مواد تشکیل دهنده (3-4 قسمت):

• 1 دسته اسفناج جو دوسر برگ دار (تقریباً 50 گرم)
• 4 عدد قارچ متوسط ​​- شامپینیونی؛
• 50 گرم کوه های فسیلی؛
• 60 گرم پارمزان؛
• 2 قاشق غذاخوری زیتون زیتون;
• sil برای لذت.

یاک گوتواتی سالاد اصلیاز طیف وسیع محصولات:

1. برگ های سبز اسفناج را دوباره بشویید.
2. برای کمک رنده بزرگ، سر سخت را بمالید.
3. لطفاً قارچ ها را بشویید، آنها را با یک جفت skibochki خوب اضافه کنید.
4. Raztovkti lisovy تلخ، ale نه خیلی.
5. گارنو برگ های اسفناج را در یک بشقاب بریزید، قارچ ها را روی آن قرار دهید.
6. روی آن مقداری زیتون، مقداری پارمزان و روی آن مقداری قابلمه روی آن قرار دهید. سالاد قبل از سرو پخته می شود که فقط یک چیز است.

اسموتی با کفیر و اسفناج

مواد تشکیل دهنده (1 قسمت):

• مکعب را منجمد کنید سبزیجات سبزاسفناج؛
• 1 عدد موز استیگلیوم؛
• کفیر 100 میلی لیتر؛
• 2 ساقه کرفس با برگ؛
• یک قاشق چای خوری عسل؛
• نصف بطری آب خالص

من اسموتی های ویتامین مرزه یاک را می پزم:

1. اسفناج را فریز کرده، در مخلوط کن بریزید و کفیر را اضافه کنید.
2. یک موز از کرفس بریزید.
3. کمی آب به من بدهید: تا اسموتی ها رشد کنند.
4. عسل را اضافه کنید (مثلاً با اقاقیا).
5. برای اینکه کمی متوجه شوید: مقدار کمی ترشی برای خرد کردن کرفس و سپس برای معبد، کلروفیل از اسفناج سبز انتخاب کنید.
6. اگر یک کوکتل pribaє nasicheniy است سبزه vidtinok، به مراحل آماده سازی مراجعه کنید و اسموتی ها را داخل فلاسک بریزید.

دستور العمل ها را بررسی کنید.

دستور پای

مواد تشکیل دهنده (5 قسمت):

• 5 دسته اسفناج؛
• 1 دسته سیبولای سبز؛
• 3 میخک وسط تا یک ساعت شنی؛
• 300 گرم سیره آدیجی؛
• 4 عدد تخم مرغ؛
• فلاسک آبجو، 20-30٪ چربی؛
• روزلینا اولیا;
• 900 گرم خمیر برگ دار.

یاک زروبیتی پای خانگیبا اسفناج:

1. ماهیتابه را با زیتون گلاب کنید. دریبنو با نگهبان، دنبه را بکشید، آن را چرب کنید. اسفناج دوداچی.
2. مقدار کمی از یک ساعت آن را چرب کنید (فرآیند لکه گیری بیشتر خاموش می شود، سپس وقتی برگ ها را ترک می کنید آب زیادی می بینید) سپس رویه ها را می ریزیم، شروع می کنیم، ده ساعت دیگر خورش می دهیم.
3. از آتش بدانید یک تخم مرغ مکعبی از پدر آدیجی انتخاب کنید. اگر اوهولون اسفناج را برگ می زنید، می توانید محصولات tudi narіzanі را اضافه کنید.
4. یخ زده، گل رز، ورق را با روغن بپوشانید، آن را بگذارید. چاشنی ویکلادیت.
5. روی آن را با یک ورق خمیر بپوشانید، برای bazhannyam، zashpіt kutochki رنگ کنید.
6. پای را جلوی فر قرار دهید. نزدیک به سال برای دمای 180 درجه Vipikate.

اشکودا که محصول متقابل قبل از کاشت است

• اسفناج به دلیل وجود سنگ در نیرکه، نقرس و نفریت قابل کاشت نیست.
• روسلینا کمی مریض است، hto maє zhvoryuvannya chi pozhkozhennya zhovchny mіkhura، pechіnki، روده های دو انگشتی.
• اگر علائم آلرژی وجود دارد، اسفناج را نیشگون بگیرید.
• Roslin می تواند تحت تأثیر رشد روباتیک تیروئید قرار گیرد.

ویدئویی در مورد قدرت قهوه ای اسفناج برای سلامتی

اروپا و آمریکا مفتخرند که از قدرت قهوه ای اسفناج قدردانی می کنند که هضم آن آسان است، محصول در همه جا پیروز است. با او می توانید سوپ، سالاد، اسموتی، vip و іnshі kulіnarni virobi بپزید. اسفناج به طور معجزه آسایی به آب و هوای روسیه عادت کرد و برای او مهم نیست که با دستان خود بزرگ شود. شما یاد خواهید گرفت که چگونه اسفناج را به درستی بکارید، آن را ببینید و زندگی کنید، از یک ویدیوی کوتاه با توصیه هایی برای کاشت شگفت زده شوید، لطفا و نظر دهید.