Кошти проти целюліту в домашніх умовах. Який засіб від целюліту в домашніх умовах найкращий та ефективніший? Рецепт кавового скрабу від целюліту

Практично кожна жінка, яка оглядає себе критичним поглядом у дзеркало, помічала ефект апельсинової кірки в області сідниць, стегон та живота. Целюліт на сьогоднішній день є однією з найнеприємніших жіночих проблем, незважаючи на величезну кількість коштів, що обіцяють позбутися його буквально за пару тижнів.

Чи то кошти не настільки ефективні, чи то ціни на них «кусаються». Але це вже інше питання. Ми ж з Вами підемо в обхід і вирішуватимемо цю проблему іншим способом.

Як відомо, те, що перевірено часом, не викликає сумнівів. Тому давайте згадаємо як же боролися з целюлітом наші мами і бабусі, використовуючи при цьому тільки трави, олії та підручні засоби.

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, які ви використовуєте. Жахлива цифра – у 96% шампунів популярних марок знаходяться компоненти, які отруюють наш організм. Основні речовини, через які всі біди, на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Ці хімічні компоненти руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитися від використання засобів, у яких знаходиться ця хімія. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти компанії Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Якщо сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

• Дуже хороший не тільки для лікування, а й для профілактики риб'ячий жир. Приймати його слід по три рази на день після їди протягом 4-х місяців. Риб'ячий жир допомагає розщеплювати інші жири, які таки псують структуру шкіри. Якщо періодично повторять цей курс і при цьому правильно харчуватися, можна попрощатися з целюлітом повністю і повністю раз і назавжди.
• У мам, що годують, при боротьбі з апельсиновою кіркою є одна перевага - вони можуть лікуватися власним молоком. Як для профілактики, так і для лікування можна зціджувати молоко та приймати по 1 ст. ложці на день.

І якщо ми вже заговорили про те, щоб позбутися целюліту народними засобами, то необхідно нагадати про «чарівну» силу трав. Фітотерапія дозволяє відновити структуру шкіри з користю всього організму.

• Настій із листочків манжетки, який необхідно пити 4 рази на день до їди, врятує не тільки від целюліту, але й згладить розтяжки, нормалізує цикл та зміцнить жіноче здоров'я загалом. За один прийом можна пити трохи більше чверті склянки. Зробити його дуже просто: заливаємо подрібнену траву склянкою окропу, накриваємо кришкою і чекаємо півгодини, потім проціджуємо. Настій готовий до вживання.
• Також слід віддати належне петрушці. Налаштування цієї трави слід пити протягом 2 тижнів, що призведе до підтягнутості вашої шкіри і нормалізує менструальний цикл.

Не менш корисний польовий хвощ, який збагачений кремнієвою кислотою. А вона, у свою чергу, відповідає за побудову колагенового волокна.

Позитивно впливає усунення целюліту розмарин. Він надає шкірі пружність, зволожує, зупиняє процеси старіння та оточує від негативного впливу навколишнього середовища.

• Антицелюлітний вплив має ванна зі збору наступних трав: лаванда, хвощ польовий, шавлія, розмарин, майоран, плющ, материнка. Беремо 300 г із суміші, додаємо в теплу воду і приймаємо ванну 15-20 хвилин. Цю процедуру слід повторювати не менше 2-х разів на тиждень для відчутного ефекту.

Окремою темою можна виділити антицелюлітні скраби, виготовлені в домашніх умовах.

Вони не лише позбавляють самої хвороби, але й тонізують шкіру. Роблять її пружною та шовковистою.

1. Отже, на допомогу Вам також прийде мелена кава (можна взяти вже заварену, від цього її ефективність не зменшиться). Попередньо розпарте шкіру теплим душем, а потім почніть втирати гущавину в місця, де є кірка. Робити це потрібно протягом 15-20 хвилин. Після процедури шкіра буде оксамитовою і набуде приємного аромату. Кава сприяє виведенню води з організму та покращує обмін речовин.
2. Ще один антицелюлітний скраб можна зробити на основі вівсяних пластівців. Потрібно змішати 1 ст. ложку вівсянки та кукурудзяних пластівців у тій же кількості, додати 2 ст. ложки цукрового піску та 3 ст. ложки оливкової олії (можна соняшникової). Цю сумішшю натерти проблемні зони та залишити на 20 хвилин. Тіло після процедури стає помітно пружною та свіжою. Це пояснюється тим, що вівсянка багата на органічні кислоти.
3. Ту ж вівсянку можна добре подрібнити, залити молоком або водою до утворення кашки і втирати в шкіру 10 хвилин. Шкіра буде напрочуд гладкою і шовковистою.
4. Власникам шкіри, яка не є чутливою, можна робити скраб із порошку імбиру. Необхідно змішати оливкову олію з порошком та втирати у місця, уражені целюлітом. Імбир відмінно посилює кровообіг та обмін речовин, інтенсивно усуваючи нерівності на поверхні шкіри. Адже, як відомо, саме через застою крові на тілі з'являється «апельсинова кірка».

Для тих, хто має в своєму розпорядженні велику кількість часу, гарний такий варіант лікування, як обгортання.

Воно дозволяє глибоко очистити організм від шлаків, зменшує відкладення жиру.

1. Виявляється, чудовим помічником у боротьбі з «апельсиновою кіркою» є картопля. Саме вона у сирому вигляді, порізана кружальцями усуне ваш целюліт. Для цього її потрібно покласти на уражені ділянки і обвернути целофаном, ходити не менше тридцяти хвилин. Що частіше вдаватися до цього методу, то краще буде ефект. Картопля прискорює обмін речовин у місцях, уражених целюлітом.
2. Не менш хороший оцет яблучний, розведений з водою у співвідношення 1:1. Їм слід натирати шкіру ніг, стегон та сідниць після прийняття душу. Робити це потрібно у напрямку знизу нагору. Потім обернути намазані ділянки целофаном і почекати близько години. Чим активніше рухатиметеся, тим позитивніше це позначиться на фігурі. Після процедури суміш змити та зволожити шкіру кремом.
3. Для обгортань можна використовувати водорості ламінарії. 2 ст. ложки водоростей розводимо в гарячій воді і залишаємо на 15 хвилин, щоб вони добре набрякли і віддали всі корисні речовини. Потім додаємо 10 крапель лимонної олії, 20 крапель камфорної олії та 1 жовток. Перемішавши, натираємо ділянки, уражені целюлітом, обгортаємо їх целофаном і чекаємо 45 хвилин. Після чого суміш змиваємо теплою водою.
4. Ще один не менш корисний спосіб: змішуємо розведену у воді глину (будь-яку, на ваш вибір) з 2 ст. ложками подрібнених водоростей, додаємо 10 крапель лимонної олії та перемішавши, наносимо на «апельсинову кірку».
5. Целюліт можна перемогти навіть за допомогою тесту, приготовленого за особливим рецептом. однакових пропорціях беремо яблучний оцет та мед і замішуємо на пшеничній муці саме тісто. Втираємо його в шкіру ніг, стегон, сідниць та живота, залишаємо на 2 години і після процедури приємно дивуємося результату. Слід зазначити, що хорошим аналогом тесту є знежирений сир, але кількість процедур необхідно збільшити.
6. Одними з найефективніших процедур обгортання є масляні обгортання. Найчастіше для основи використовують масло жожоба, паростків пшениці, мигдальне або оливкове. В основу додається від 3 до 5 крапель ефірних олій. Це можуть бути лимонні, лавандові та ялівцеві олії. Потім все добре перемішується і втирається у місця, де є целюліт.

Перераховані вище процедури принесуть користь і потішать Вас ефектом, але якщо Ви хочете зміцнити даний результат напевно, то не варто забувати про масаж.

1. Починати його потрібно з контрастного душу, для того, щоб розігріти кров.
2. Злегка погладжуйте ноги від колін вгору по 3 рази, а потім посиліть погладжування.
3. Візьміть шкіру біля коліна і відтягніть її, просуваючи вгору із зовнішнього боку стегна, потім із внутрішньої, спереду та ззаду. Цю дію повторюємо 2 рази.
4. Уявляйте шкіру, пошкоджену целюлітом, начебто замішуєте тісто.
5. На стегна, ноги та живіт нанесіть крем і інтенсивно втирайте його всією долонею.
6. Також добре пройтися кісточками пальців у зоні стегон по 5-6 разів знизу нагору.
7. Пошльопайте себе по стегнах і боках, а потім погладьте заспокійливо.
8. Якщо масаж виконаний з толком, шкіра почервоніє і відчуватиметься не сильне печіння, крем повинен вбратися повністю.

Як Ви встигли помітити, позбавитися целюліту народними засобами досить легко і швидко . Ці процедури можна проводити вдома. Вони займуть трохи часу і принесуть добрий результат за умови регулярного виконання.

Підтягнуте та пружне тіло завжди красиве, воно дозволяє своєму власнику почуватися молодо та свіжо. Однак у шаленому ритмі сучасного міста, в умовах стресу, неправильного харчування та сидячого способу життя втомлений організм починає посилати попереджувальні сигнали. Один з них - це виникнення целюліту, яке повідомляє нам про порушення циркуляції крові в підшкірному жировому шарі. На щастя, народна медицина зберігає десятки дієвих засобів боротьби з цим естетично недоліком. Більшість компонентів можна знайти вдома - на кухні або в сімейній аптечці.

При правильному дотриманні черговості дій використання народних методів і засобів в домашніх умовах може дати чудовий результат. Головне – кожною наступною дією підкріплювати вже досягнутий ефект. Принцип всіх домашніх процедур проти целюліту - це рух наступного ланцюжка:

1. Очищення шкіри. Пори проблемної зони повинні бути відкриті та підготовлені для впливу антицелюлітних засобів.
2. Розігрів шкіри. Необхідно забезпечити циркуляцію крові до зони.
3. Створення ефекту сауни. Засіб повинен залишитися на шкірі та «працювати». Потрібно забезпечити правильні умови для цього.
4. Розслаблення м'язів.
5. Стимулювання шкіри за допомогою активного масажу для розчинення жирів та виведення рідини.
6. Заспокоєння зони: використання зволожуючого та підтягуючого крему.

Компоненти антицелюлітних масок: хто є хто

Засоби для дії на шкіру необхідно підбирати в залежності від того, в якій ланці ланцюжка ви знаходитесь. Величезне розмаїття складових доглядових систем від целюліту можна розділити те, що спрямовані підготовку шкіри, її розігрів, активне стимулювання і заспокоєння.

Унікальний дієвий рецепт антицелюлітної процедури можна створити самої, дотримуючись послідовності у застосуванні засобів та знаючи про дію компонентів.

Таблиця: покрокова процедура боротьби з целюлітом

Фотогалерея: природні компоненти антицелюлітного комплексу

Блакитна глина містить мінеральні солі, мікро- та макроелементи, що сприяють прискоренню обмінних процесів у клітинах Морська сіль очищає клітини від продуктів розпаду, розщеплює зайвий жир, стимулює циркуляцію крові Молотий червоний перець інтенсивно розігріває тканини, викликаючи приплив крові до проблемних ділянок. Відноситься до агресивних елементів, слід уникати його контакту зі слизовою оболонкою і з чутливою шкірою. Кофеїн, що входить до складу кави, стимулює обмін речовин, виводить токсини і розщеплює підшкірний жир. неорганічних речовин та органічних сполук, що входять до його складу Куркума – потужний антисептик та антиоксидант. Чудово розігріває шкіру і відновлює її пружність.

Аналізуйте стан вашої шкіри. Якщо вона нормальна, щільна на дотик, з твердим типом целюліту, для кроку 2:

• змішайте мед з меленою кавою і додайте щіпку червоного перцю;
• використовуйте обгортання гарячого типу;
• приймайте контрастний душ;
• застосовуйте ефірні олії для вторинної стимуляції у ванні;
• скористайтесь будь-яким антицелюлітним кремом.

Якщо шкіра чутлива, а в деяких зонах присутні «зірочки», уникайте важкої дії.

• зробіть легкий пілінг содою;
• для розігріву використовуйте алое віра з корицею;
• утримайтеся від масажу;
• застосуйте холодне обгортання;
• контрастний душ приймайте без переходу до гарячої та крижаної води;
• в антицелюлітний крем можна додати краплю олії мирту чи кипарису.

Існують вже готові поєднання компонентів, що довели успіх їхнього застосування. Так, мед відмінно комбінується з кавою, блакитна глина – з ефірною олією або парафіном.

Інші ефективні рецепти

Крім масок та пілінгів з природних компонентів, свій внесок у боротьбу з апельсиновою кіркою вносять відвари трав, риб'ячий жир, масаж та лікарські засоби.

Відвари та настої для пружності шкіри

Для підтримки тонусу шкірного покриву корисні відвари трав. Класичним рішенням послужить відвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл окропу), крім того, можна спробувати відвари манжетки, кульбаби, кропиви, подорожника та плюща. Отриману рідину приймайте всередину або використовуйте як один з елементів у суміші для маски, що розігріває. Можна додавати настої у ванну або просто прикладати компреси, просочені рідиною.

Використання дренажних чаїв не менш корисне: при правильному застосуванні вони налагоджують систему травлення і виводять зайві рідини з організму. Найбільш відомі рецепти чаїв:

• чай з меду та лимона, випитий натще (1 ст. л. лимонного соку, 1 ч. л. меду, 200 мл води);
• березовий відвар у поєднанні з медом (листя берези повинні постояти в окропі 15 хв);
• міцний відвар петрушки, випитий натще;
• настій календули, мати-й-мачухи та хвоща;
• простий зелений чай і чай каркаде також благотворно впливають на організм і допомагають збалансувати обмінні процеси.

Риб'ячий жир проти жиру

Використання риб'ячого жиру для боротьби з жировими відкладеннями може бути нелогічним. І даремно. У жирі тріски містяться спеціальні кислоти, необхідні правильного засвоєння жирів організмом. Рекомендують приймати риб'ячий жир курсами по 30 днів із можливістю провести 3–4 таких курси на рік.Дозування вказано на упаковці і залежить від походження жиру (виду риби).

Аптечка проти целюліту

Для боротьби з целюлітом можна використовувати і засоби домашньої аптечки. Перекис водню рекомендують приймати протягом 20 днів для зниження ваги за спеціальною схемою:

1. Перший день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.
2. Другий день – 2 краплі перекису водню 3%, розчинені в 1 ч. л. води.
3. Збільшуйте дозу по 1 краплі за день.
4. Десятий день - 10 крапель перекису водню 3%, розчинені в 1-2 ч. л. води.
5. Одинадцятий день – знижуємо дозу по краплі на день. Дев'ять крапель перекису водню на 1-2 ч. л. води.
6. Зменшуйте дозу по 1 краплі за день.
7. Двадцятий день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.

• Йод використовується для стимуляції циркуляції крові. Проблемну зону слід «розмалювати» йодними лініями у вигляді сітки, при цьому відстань між лініями має бути не більше півтора сантиметра. Процедура відноситься до безпечних і може проводитись кілька разів на день.
• Горілка або розведений у воді спирт також сприяють розгладженню шкіри та її звільненню від горбків. Необхідно розтирати ватним диском проблемну зону щодня протягом 2 тижнів.

Вакуумний масаж

Багато жінок вдаються до дії спеціальним масажером Тюльпан. Притискаючи баночку до обробленої олією ділянки шкіри, створюємо вакуум і стимулюємо приплив крові та лімфи до зони. Цей метод зручний простотою та доступністю, проте має низку протипоказань, таких як підвищена чутливість шкіри, доброякісні та злоякісні утворення, шкірні захворювання, інфекції. Крім того, слід врахувати, що при використанні на чутливій шкірі він може залишати синці.

Позбутися целюліту тепер можна без проблем і в домашніх умовах. Розробити індивідуальну програму дій допоможуть найкращі методики, спрямовані на корекцію харчування, збільшення фізичних навантажень та застосування доглядових, специфічних антицелюлітних процедур.

Часи захоплення пишними огрядними жіночими тілесами давно залишилися в минулому. Сучасні жінки роблять всі спроби, щоб не бути схожими на пишнотілі дам з картин Рубенса. Але на передній план виходить нова проблема – целюліт, з якою дівчата ведуть невпинну боротьбу.

Актуальність та причини целюліту

Наявність апельсинової кірки зведено в розряд медичних патологій лише наприкінці минулого століття. До цього жодних наукових досліджень, що стосуються патологічних змін підшкірної клітковини в жінок, не проводилися. Однак косметична та фармацевтична індустрія зробили свою справу. Завдяки розкрученим рекламним компаніям сьогодні із проблемою бугристості шкірних покривів не з чуток знайома кожна дівчина. Тому досить актуальним стало питання, як позбутися целюліту в домашніх умовах.

Перед початком активних дій слід усвідомити, що наявність горбків на шкірі, насамперед, пов'язані з особливостями будови підшкірної клітковини в жінок. Саме наявність паралельних колагенових осередків, що виступають місцем зберігання жиру, і не мають, як у чоловіків, хрестоподібних перегородок, є основним фактором, що пояснює розвиток целюліту.

Однозначно на прогресі патології відбивається генетична схильність, гормональні зміни, помилки у харчуванні та шкідливі уподобання. Але повністю усунути природні зміни, особливо в запущених формах, не під силу сьогодні, ні медикам, ні косметологам. Це не означає, що позбавитися целюліту в домашніх умовах швидко не реально. Але впоратися з проблемою вийде, якщо час не втрачено, і тіло не вкрите суцільною апельсиновою кіркою, видною неозброєним поглядом і болісною при дотику, коли дійсно необхідна медична допомога.

Методи боротьби з целюлітом

Для ефективної боротьби з целюлітом у домашніх умовах доведеться запастися терпінням. Лікування передбачає проведення комплексу заходів, які здатні впливати на підшкірну клітковину з різних боків.

Це і корекція харчування, водного режиму, і спеціальний комплекс вправ, антицелюлітні процедури. Тільки комплексний підхід, із застосуванням різних методів боротьби, дозволить покращити зовнішній вигляд шкіри та запобігатиме появі нових змін.

Антицелюлітне харчування, водний режим

Фактично антицелюлітної дієти немає. Корекція харчування, перш за все, спрямована на порятунок від зайвих кілограмів та виведення з організму надлишків рідини.

Тому бажано переглянути свій раціон, відмовившись від вживання жирних, копчених, солоних та гострих страв. Доведеться забути про солодощі, прості вуглеводи. Всі ці продукти сприяють накопиченню жирових відкладень та утриманню рідини. Головне правило в боротьбі з ненависним жиром - знайти золоту середину між споживаною енергією і витрачається.

Одну з головних ролей у формування целюлітних горбків грає накопичення міжклітинної рідини, яка не тільки утримує жир, а й отруює організм продуктами розпаду. Відновити електролітний баланс і вивести токсини допоможе звичайна вода, яку доведеться щодня випивати щонайменше 2 літри. Не варто замінювати воду соками, чаєм та особливо кавою, оскільки ці напої протипоказані при целюліті. Їх краще замінити трав'яними відварами із сечогінним чи проносним ефектом.

Очистити організм допоможе клітковина, якої достатньо в овочах, фруктах і крупах. Але можна додати у фітнес раціон додаткові дози готової клітковини або висівок.

Антицелюлітна білизна

Судити однозначно про такий спосіб боротьби з целюлітом у домашніх умовах досить складно. Фактично будь-яка термобілизна створює сприятливі умови для отримання ефекту сауни, що допомагає розігріти жирові відкладення. Такі властивості забезпечені повітронепроникною тканиною, що містить латекс або неопрен.

Зустрічається і спеціальна білизна з масажним ефектом, яка додатково посилює кровотік та стимулює локальні обмінні процеси.

Однак ефекту відношення такої білизни можна очікувати не раніше, ніж через пару місяців, а для повного усунення апельсинової скоринки такого способу недостатньо.

Антицелюлітна косметика

Сьогодні вибір антицелюлітних та лімфодренажних косметичних засобів не просто вражаючий. Кожна косметична компанія, що поважає себе, намагається запропонувати жінкам цілі лінійки кремів і гелів, лосьйонів і скрабів, сумішей для обгортань. Звичайно, можна витратити пристойну суму на придбання розрекламованої косметики, але можна скористатися і домашніми рецептами, які за ефективністю не поступаються готовим засобам.

У будь-якому випадку, подібна косметика повинна мати розігріваючий, тонізуючий і лімфодренажний ефект, для чого в її складі зобов'язані бути певні компоненти у вигляді:

• кофеїну, що здатний активізувати локальні обмінні процеси, покращувати кровотік;
• червоного перцю, Що володіє розігріваючими властивостями;
• ефірних олійцитрусових, а також ялівцю та кипарису, лаванди та кориці, які тонізують шкірні покриви та виводять токсини;
• екстрактів рослин, отриманих із зеленого чаю, виноградних кісточок, м'яти, що мають ліфтинговий та тонізуючий ефект;
• морських водоростейстимулюють розщеплення жирів і усувають набряклість

Вибирати компоненти, що входять в антицелюлітну косметику, необхідно суворо індивідуально виходячи з типу та чутливості шкіри.

Після відгуків багатьох жінок, а також практикуючих врайчей, останнім часом найбільш ефективним є здоровий крем-віск. .

Антицелюлітні ванни

Ванни від целюліту – приємна та дієва процедура, під час якої ефективно розігріваються шкірні покриви, що сприяє проникненню діючих речовин та допомагає у боротьбі з целюлітом.

У домашніх умовах можна приготувати:

1. Молочну ваннуяка крім надання лікувального ефекту дозволить розслабитися. Для її приготування в теплу воду додають склянку молока, до якої можна додати трохи ефірної олії. Приймати молочну ванну потрібно щонайменше 20 хвилин.
2. Ванна з глиною,для чого знадобиться до пів кілограма блакитної чи білої глини, яку розчиняють у теплій воді. Така процедура, яка проводиться протягом 20 хвилин, допоможе відновити кровотік, позбавитися токсинів і тонізувати шкіру.
3. Фітованну. Для її приготування знадобиться плющ та розмарин, шавлія та лаванда, хвощ. Беремо 300 г збору, запарюємо окропом і, процідивши, вливаємо в гарячу ванну. Процедура проводиться двічі на тиждень по 15 хвилин.
4. Аромовані. Застосовуються олії цитрусових, бергамоту, кориці. Їх необхідно попередньо розвести в оливковій олії та додати до теплої ванни.

Температура будь-якої антицелюлітної ванни не повинна перевищувати 38 градусів. Після процедури бажано тіло не витирати, а обернутися теплим простирадлом і полежати під ковдрою, що дозволить подовжити процес спалювання.

Антицелюлітний масаж

Масаж - чудовий спосіб опрацювати будь-яку проблемну зону з целюлітними мітками. Перед проведенням будь-якої масажної процедури тіло очищається із застосуванням пілінгових засобів, які допомагають не тільки прибрати забруднення та частинки, що ороговіли, а й розігріти шкірні покриви.

Підсилити ефект масажу допоможуть допоміжні засоби, які можна придбати чи зробити самостійно. Особливою популярністю користується класичний, баночний та медовий масаж від целюліту в домашніх умовах:

Для проведення медового масажубджолиний нектар наноситься безпосередньо на руки. Для посилення ефекту можна додати лимонну, апельсинову, грейпфрутову, мандаринову, лавандову, ялівцеву ароматичну олію в мед від целюліту в домашніх умовах. За допомогою рухів, що поплескують, засіб рівномірно розподіляється по шкірних покривах.

Після цього долоні сильно притискаються до тіла і різко відриваються, поступово збільшуючи інтенсивність рухів. Орієнтовно через хвилин 5-10 на долонях має утворитися біла маса – це свідчить про правильність виконання всіх маніпуляцій. Після опрацювання всіх ділянок засіб змивається звичайною теплою водою.

Для проведення вакуумного масажуу домашніх умовах застосовуються спеціальні банки, які можна придбати в аптеці чи через інтернет. Щоб навчитися правильно виконувати всі масажні дії, доведеться докласти певних зусиль та попрактикуватися. За допомогою вакуумних банок можна опрацьовувати будь-які проблемні зони, включаючи ноги та сідниці, живіт та руки. Перед масажем на тіло наноситься спеціальний засіб або олія. Банк стискається руками, що допомагає створити вакуум і приєднується до тіла.

Пристосування водять по шкірних покривах у круговому, поздовжньому та поперечному напрямку. Загальна тривалість масажних маніпуляцій складає близько 20 хвилин.

При проведенні класичного масажузастосовуються різні техніки у вигляді погладжувань, поплескування, пощипування, розтирання. Починають антицелюлітну процедуру з неінтенсивних рухів у повільному темпі, поетапно переходячи до глибшого опрацювання проблемних зон.

Після будь-якого масажу слід уникати виходу надвір як мінімум протягом години.

Антицелюлітні обгортання

Існує гарячий та холодний тип обгортань, які по-різному впливають на целюліт. Гарячі процедури допомагають покращити кровотік, вивести токсини та надлишки рідини, холодні тонізувати та підтягувати шкірні покриви. Перед будь-яким обгортанням проводять водні процедури із застосуванням очищаючих засобів або скрабів.

Для самого обгортання можна скористатися:

• оцтом, розведеним водою;
• гірчичним складом;
• оливковою олією з додаванням антицелюлітних ароматичних масел;
• ламінарією;
• блакитною або білою глиною;
• медом із маслами.

Після нанесення засобу тіло обмотується плівкою і утеплюється вовняним одягом або хусткою. Тривалість процедури не повинна бути меншою за півгодини. Після закінчення обгортання одяг та плівку прибирають, змивають залишки складу в душі та наносять живильний крем.

Вправи від целюліту

Звичайно, будь-які антицелюлітні заходи не лише корисні, а й приємні процедури. Але неможливо позбутися жирових відкладень повністю лежачи в теплій ванні або на дивані з плівкою на боках. Головне правило у боротьбі з ненависними жировими горбками - якнайбільше руху. І в цьому допоможуть спеціальні вправи, які в домашніх умовах чудово вирішують проблему целюліту.

Кручення обруча

Це простий пристрій - перший помічник у боротьбі з апельсиновою кіркою. Регулярне кручення обруча допомагає вирішити низку проблем, а саме:

• усуває застій крові у малому тазі;
• розганяє локальні метаболічні процеси;
• має масажну дію.

Не маючи досвіду, можна починати з кручення легкого варіанту обруча. Надалі його можна ускладнити, наповнивши пристосування піском або крупою. Бажано крутити обруч за день не менше 20 хвилин. Добре себе зарекомендували масажні обручі, що мають спеціальні вбудовані кульки. Такі спортивні пристрої створюють подвійний масажний ефект.

Стрибки зі скакалкою

Скакалка просто повинна бути в арсеналі будь-якої дівчини, яка намагається позбавитися целюліту. Цей елементарний «міні-тренажер» при правильному застосуванні дозволяє посилити лімфострум і кровотік, спалити величезну кількість калорій і, звичайно, позбутися зайвих кілограмів. Головне, правильно підібрати розмір скакалки, який буде відповідати зростанню.

Починайте кардіо тренування зі скакалкою з 10-15 хвилин стрибків у невеликому темпі. Поступово доведіть тривалість заняття до півгодини.

Присідання

Присіди - унікальні вправи, які допомагають не тільки перемогти целюліт, але й ефективно прокачати м'язи стегон і сідниць. Включайся у свою програму індивідуальних домашніх тренувань різні види присідань:

• класичні;
• пліє;
• присідання творця чи сумо;
• з підйомом на шкарпетки;
• у поєднанні з махами чи випадами.

Тренування із присіданнями проводьте через день, що дозволить м'язам встигнути відновитися.

Поєднуйте силові навантаження з кардіотренуванням. Саме такий підхід допоможе усунути зайвий жир і створити рельєф, не зіпсований апельсиновою кіркою.

Мало хто з осіб жіночої статі особисто незнайомий з целюлітом. Для боротьби з "апельсиновою кіркою" жінки готові великі гроші на різні антицелюлітні засоби. Але навіщо це робити? Адже можна самостійно приготувати крем від целюліту своїми руками.

Не можна однозначно сказати, який антицелюлітний крем краще: домашній чи покупний. Багато покупних кремів дуже ефективні і мають хороший склад. Але й кошти не відстають.

Головною перевагою антицелюлітного крему, приготовленого в домашніх умовах, є те, що він виготовлений зі справжніх домашніх продуктів, без хімікатів. Корисні речовини в таких засобах залишаються надовго, тому результат від використання натурального крему прийде швидше.

Через 2-3 застосування жінка може помітити:

• розгладжування шкіри у проблемних місцях;
• зменшення обсягів;
• зняття набряклості (за рахунок виведення зайвої води зі шлаками);
• підвищення пружності шкіри;
• спалювання жирів;
• гладкість шкіри.

Як діє антицелюлітний крем для досягнення таких чарівних властивостей? Всі перераховані вище ефекти досягаються за рахунок взаємодії продуктів, що входять до складу крему і шкіри.

Секрет у тому, що майже всі домашні антицелюлітні креми містять у складі «гарячий» компонент, наприклад, гірчиця, перець, дія якого і має потужний ефект проти проблеми.

Коли досягається «розігріваючий» ефект, починається активний приплив крові, багатої киснем та поживними речовинами, до шкіри. Поліпшується обмін у тканинах. Завдяки таким властивостям, антицелюлітний крем працює проти жирових клітин та застійних явищ. Як правило, ефект не змушує на себе довго чекати і результат ставати помітним після місяця використання.

Ефективність та користь антицелюлітних кремів значно підвищиться, якщо додати в приготовлений засіб кілька крапель ефірної олії ялівцю або лимона. Крім перелічених ефектів, додасться ще й ефект зміцнення судин.

Переваги домашнього засобу

У самостійно приготовленого в домашніх умовах крему від целюліту набагато більше переваг, ніж у його промислових «братів».

• По-перше, у домашнього крему мінімальна можливість викликати алергічну реакцію. Пов'язано це з тим, що людина знає всі інгредієнти, що входять в антицелюлітний засіб. До того ж всі продукти натуральні, без добавок.
• По-друге, вартість кошти буде в рази менша, ніж у магазинного.
• По-третє, приготування домашнього крему не потребує великих умінь та знань у сфері виготовлення косметики. Більша кількість рецептів досить прості у приготуванні.

Зберігати самостійно приготовлену суміш необхідно у холодильнику. Так як при температурі вище 25 ° С він може швидко зникнути.

Найефективніші інгредієнти для антицелюлітного крему

Дієвість крему визначається саме ключовими компонентами, без яких не можна домогтися зменшення апельсинової скоринки. І що має бути у складі антицелюлітного крему? Давайте розбиратися:

• Кава. Цей інгредієнт має чудовий запах і має інші корисні властивості. Він освіжає шкіру, тонізує її, посилює кровообіг у проблемних зонах. Кава один із найпопулярніших компонентів, що використовуються в приготуванні антицелюлітних засобів.

• Гірчиця. Пекучий ефект добре бореться з «апельсиновою» кіркою, за рахунок стимуляції руйнування жирових клітин.

• Муміє. Цей інгредієнт посилює обмін речовин у клітинах, завдяки чому відбувається розгладжування шкіри та зменшення в об'ємах. Тому, якщо додавати в креми від целюліту муміє при приготуванні засобу в домашніх умовах, то можна досягти приголомшливого ефекту.

• Цитрусові. Апельсини, грейпфрути містять певну групу речовин, яка здатна подолати «апельсинову» кірку.

• Яблучний оцет. Оцет чудово виводить з організму воду зі шлаками, при цьому очищуючи та розгладжуючи шкіру.

• Ефірні масла. Компоненти, що входять до складу продукту, борються з целюлітом, а сама олія зволожує проблемні зони і робить їх гладкими.

• Мед. Головною умовою застосування цього інгредієнта в кремах, є натуральність меду. Суміш із медом насичить шкіру всіма необхідними корисними речовинами, виведе шлаки з організму та розрівняє нерівності шкіри.

• Оливкова олія. Самостійно воно не здатне боротися з целюлітом, але при змішуванні з вогненними компонентами дає приголомшливий ефект.

• Червоний перець. Це інгредієнт має неймовірно пекучі властивості. Антицелюлітний крем, приготований у домашніх умовах з перцем, легко перемагає «апельсинову» кірку за короткий термін. Але варто пам'ятати, що не можна використовувати продукт без додаткових заспокійливих компонентів, оскільки він може підпалити шкіру.

Кожен з цих продуктів допоможе зробити найкращий крем від целюліту і для пружності шкіри. Достатньо лише правильно поєднувати, і регулярно використовувати засіб.

Щоб позбутися целюліту назовсім, крім використання в домашніх умовах кремів, знадобиться невелике фізичне навантаження та корекція харчування.

Найкращі рецепти

Здавалося б, будь-який крем складається з багатьох інгредієнтів і технологія його виготовлення складна. А ось антицелюлітний крем зробити своїми руками дуже просто! Потрібно тільки чітко слідувати рецепту.

Нижче можна ознайомитися з найкращими рецептами антицелюлітних кремів для виготовлення в домашніх умовах, і вибрати для себе один, який підійде за якістю, переносимістю та вартістю.

Рецепт №1

Щоб приготувати гірчичне антицелюлітне засіб, слід взяти:

• гірчиця (3 ст. арк.);
• гліцерин (3 ст. л.);
• апельсинове масло (4 краплі);
• мед (1 ст. арк.).

Усі компоненти слід змішати. Користуватися кремом потрібно максимум 1 раз на день, бажано ввечері.

Рецепт №2

Можна зробити ефективний антицелюлітний крем у домашніх умовах з кавою. Рецепт готується дуже просто:

• мелена кава (1 ст. л.);
• оливкова олія (1 ст. л.);
• цукор (3 ст. арк.).

Інгредієнти слід змішати на блендер до однорідного стану. Крем потрібно зберігати у пластиковій банці в холодильнику. Втирати в шкіру слід повільно до повного вбирання.

Рецепт №3

Ефективним у боротьбі з проблемою є антицелюлітний крем, що розігріває, своїми руками з червоним перцем. Щоб приготувати рецепт, потрібно взяти:

• дитячий крем;
• порошок червоного перцю;

Концентрація інгредієнтів має бути 1:1:5. Для позбавлення від целюліту на перших стадіях буде достатньо 12-15 застосувань такого засобу.

Рецепт №4

Для приготування крему від целюліту знадобляться:

• муміє (25 г);
• апельсинове масло (2 краплі);
• ялівцеве масло (2 краплі);
• кориця (1/2 ч. л.);
• дитячий крем (3 ст. арк.);
• мед (2 ст. арк.).

Основа для антицелюлітного засобу – дитячий зволожуючий крем. У нього слід додати муміє, або потовкти таблетки до однорідної консистенції, потім додати олії, корицю та мед.

Рецепт №5

Можна приготувати засіб із:

• імбиру;
• меду;
• оливкової олії;
• лимонної олії.

Імбир потрібно натерти на дрібній тертці і змішати з медом та олією оливи до однорідної консистенції, потім у суміш потрібно капнути кілька крапель олії. Користуватися засобом можна у будь-який зручний час.

Рецепт №6

Наступний рецепт складається з безлічі олій. Для приготування суміші знадобляться:

• олія грейпфрута (6 крапель);
• олія ялівцю (6 крапель);
• олія жожоба (10 крапель);
• олія авокадо (7 крапель);
• гліцерин (2 ст. л.);
• мед (4 ст. арк.).

Змішавши всі інгредієнти, антицелюлітний крем можна наносити на шкіру та насолоджуватись ароматом, а потім результатом після застосування.

Рецепт №7

Існує ще один рецепт домашнього крему. Для його виготовлення потрібні:

• виноградний сік (3 ст. арк.);
• гліцерин (2 ст. л.);
• апельсинове масло (3 краплі);
• мед (3 ст. арк.).

Змішавши всі інгредієнти до одного стану, антицелюлітний крем потрібно нанести товстим шаром на шкіру з апельсиновою кіркою.

Якщо сподобалися всі рецепти, то можете поекспериментувати та пробувати кожен із них по черзі. У будь-якому разі вони вас приємно здивують! Адже кожен із перерахованих вище рецептів антицелюлітного крему в домашніх умовах не обділений позитивними відгуками, і всі є одними з найкращих.

Як правильно користуватися

Щоб побачити значне зменшення апельсинової кірки, зменшити тривалість застосування крему та посилити його ефект, необхідно знати, як користуватися антицелюлітним кремом.

Поради щодо використання крему:

• Перед нанесенням антицелюлітного засобу потрібно очистити шкіру за допомогою скрабу.
• Правильно наносити антицелюлітний крем легкими масажними рухами.
• Для посилення припливу крові перед використанням крему можна зробити масаж на проблемних зонах. Потрібно добре розім'яти шкіру, до почервоніння, і лише потім наносити засіб.
• Для досягнення ефекту процедуру необхідно проводити регулярно.
• Бажано використовувати антицелюлітний крем одразу після приготування. Якщо немає можливості готувати щоразу новий засіб, потрібно дотримуватися термінів зберігання.
• Не варто зберігати домашню суміш у холодильнику понад 5 діб. Через цей час вона стане марною.
• Щоб позбавитися целюліту швидше, перед кожним нанесенням суміші, її необхідно підігрівати в мікрохвильовій печі до теплого (не гарячого!) стану. Теплий засіб посилить обмінні процеси у шкірі.
• Не варто часто користуватися антицелюлітним кремом. Крем необхідно наносити 2-3 рази на тиждень упродовж місяця. Після цього необхідно обов'язково зробити перерву на 1-1,5 місяці.

Існує величезна кількість рецептів для приготування антицелюлітних кремів в домашніх умовах з різних інгредієнтів. Але, серед усіх множин - потрібно вибрати один - найбільш підходящий для кожної людини. Вибравши «той самий» можна назавжди забути про целюліт.

Чи допомагають креми від целюліту, приготовлені самостійно? Безперечно, допомагають, потрібно тільки робити засіб за правильною рецептурою і правильно застосовувати крем. І тоді результат не забариться. Спробуйте кожен із перерахованих рецептів та складіть свій особистий рейтинг найкращих антицелюлітних кремів.

Вконтакте

На сьогоднішній день целюліт – це одна з найпоширеніших проблем багатьох дівчат та жінок. У більшості магазинів з косметичною продукцією можна легко знайти величезну різноманітність засобів для боротьби з целюлітом, проте далеко не кожен з них дієвий. Та й вартість влаштує абсолютно не кожну жінку. Який найкращий засіб від целюліту в домашніх умовах швидко та ефективно впорається з апельсиновою кіркою?

Чому виникає целюліт?

Як відомо, шкіра людини складається з декількох шарів, а під нею знаходиться жировий шар тканин, що надають еластичність та пружність шкірою. Як і по всьому тілу, у жировій тканині є кровоносні та лімфатичні судини, основне завдання яких – живити шкіру. У випадках, коли порушується процес відтоку крові та лімфи, що призводить до нестачі харчування, утворюється застій. Як результат, зовні можна побачити поглиблення та ущільнення жирових тканин, що знаходяться під шкірою, що називається целюлітом.

Існує перелік причин, що сприяють утворенню даних ущільнень:

• Зайва вага та неправильне харчування. Як відомо, в основному целюліт дуже помітний саме у жінок, які страждають на зайву вагу. Проте трапляються випадки, коли у худих дівчат целюліту більше, ніж у повних. Тому перша та основна причина – неправильне харчування.
• Малорухомість, відсутність спорту у житті дівчини. На жаль, сьогодні небагато дівчат щодня ходять у спортзали, але займатися спортом можна і в домашніх умовах.
• Постійні перекушування, причому малокорисною їжею. Бургери, борошняне, солодкі газовані напої та багато іншого негативно впливають як на роботу ШКТ, так і на фігуру.
• Спадкова схильність. Буває так, що целюліт починає проявлятися вже у 12-13 років.

У будь-якому випадку, незалежно від причини виникнення цієї проблеми, з нею потрібно боротися. Звичайно, насамперед потрібно усунути причину, якщо це можливо. Однак без місцевого впливу апельсинова кірка сама не зникне.

Мелена кава - давній спосіб боротьби з целюлітом

Незважаючи на величезну різноманітність косметичної продукції, призначеної для боротьби з апельсиновою кіркою, народні методи залишаються затребуваними й до сьогодні. Засіб від целюліту в домашніх умовах можна приготувати практично з підручних матеріалів, які мають кожна дівчина.

Хороший та ефективний варіант проти целюліту – мелена кава. Це один з найпопулярніших методів, який протягом багатьох років користується попитом, тим більше що коштує він набагато дешевше за різні креми. Мелена кава сприяє швидкому усуненню жирових відкладень. Використовувати його можна кількома способами:

• додаючи в гель для душу (таким чином виходить хороший скраб для тіла);
• мелену каву можна додати в крем, але тільки в тому випадку, якщо помел дуже дрібний, у такому випадку буде ефективний вплив як на шкіру, так і на жирові тканини;
• найпопулярніший спосіб - глиняна маска з меленою кавою.

Проти целюліту дуже добре допомагає глина, особливо ефективна блакитна глина.Сьогодні цю процедуру проводять у багатьох салонах, але також її можна зробити в домашніх умовах, результат від цього не зміниться, а ось вартість опуститься кардинально.

Для цього в глину додати мелену каву і розвести теплою водою (можна використовувати мінеральну воду). Масажними рухами маска наноситься на вологу шкіру. Таку маску необхідно тримати на тілі до півгодини. Ефект з'явиться вже за кілька процедур.

Інформаційне відео з ефективними рецептами та корисними рекомендаціями, які допоможуть усунути апельсинову кірку за декілька процедур.

Медовий масаж

У салонах краси антицелюлітна програма не обходиться без медового масажу. Як відомо, масаж за допомогою спеціального пластикового, гумового масажера або щитки із жорсткою щетиною – це ефективний засіб проти апельсинової кірки. Якщо замість спеціальних масел або кремів для масажу взяти звичайний мед, то результат буде видно набагато швидше.

Завдяки меду витягується зайва волога, токсини і жири, покращується кровообіг, а також шкіра насичується корисними їй мікроелементами. Вдома цю процедуру проводити набагато дешевше, ніж у салонах, тим більше, що вона не вимагає будь-яких навичок майстра.

Що краще вибрати – мед чи кава?

Олія цитрусових - незамінний помічник

Використання масел давно отримало гідну оцінку як від фахівців, так і від більшості жінок, які використовують його в домашніх умовах. Насправді ж, базові та ефірні олії - це натуральний, простий і недорогий спосіб задовольнити свою шкіру, волосся та нігті.

Цитрусове масло - це найкращий засіб від целюліту, який можна використовувати у різних варіаціях. Наприклад, ефірну олію апельсина можна просто додавати у свій гель для душу або рідке мило.

Під час миття необхідно докласти трохи зусиль, щоб розігріти шкіру. Цей спосіб можна використовувати з метою профілактики.

Не можна не помітити і натуральність цього засобу проти целюліту. Якщо ж застосовувати ефірну олію в якості одного з основних засобів для домашнього догляду за апельсиновою кіркою, то необхідно змішати його з будь-яким базовим маслом, що сподобалося, і використовувати як основу для масажу.

Морська сіль – основний компонент скрабу

У складі морської солі є безліч корисних для шкіри мікроелементів, що сприяють розгладжуванню, витягуванню жиру і покращують зовнішній вигляд дерми. Тому цей компонент може стати гарною складовою скрабу для тіла. Для досягнення більшої ефективності можна також додати кілька крапель ефірних олій, краще цитрусових.

Вакуумний масаж – ефективність, доведена часом

Який би засіб для боротьби з целюлітом у домашніх умовах ви не вибрали, але вакуумний масаж завжди був, є і буде найпопулярнішим, ефективним та швидкодіючим варіантом. Для проведення процедури потрібно придбати спеціальний масажер – вакуумну банку, яку можна придбати у магазині чи аптеці.

Шкіра при проведенні вакуумного масажу злегка втягується в цю посудину, завдяки чому розгладжуються жирові відкладення. Особливу увагу слід приділити проблемним ділянкам.

Якщо дотримуватись всіх основних правил проведення масажу, то вже через 2-3 процедури можна помітити позитивний ефект.

Обгортання як швидка допомога

Всім дівчатам відомий такий засіб від целюліту в домашніх умовах, як обгортання. Воно не вимагає багато коштів, але ось часом для проведення процедури все ж таки варто запастися.

Деякі фахівці не рекомендують занадто захоплюватися даним способом, адже, як стверджують дерматологи, обгорнена шкіра більше піддана появі подразнень та недосконалостей. Розігріту шкіру необхідно намазати медом і дуже щільно обернути харчовою плівкою.

Цікавий факт:

Завдяки ефекту лазні, шкіра швидше потіє, жирові тканини розгладжуються, а апельсинова кірка зникає.

Якщо ви володієте проблемною шкірою, а ділянки з целюлітом мають хоча б кілька прищиків, то варто відмовитися від даного способу, щоб не спровокувати розвиток інфекції.

Косметичні засоби

Полиці в магазинах заповнені безліччю косметики, серед якої можна з легкістю знайти різні антицелюлітні гелі, креми і лосьйони. Також існує ще один, багатьма забутий засіб проти целюліту - пластиковий масажер.

Його можна придбати за кумедні гроші, використовувати щодня як для профілактики, так і для боротьби з апельсиновою кіркою. Більше того, застосування масажера не потребує навичок і такий масаж, на відміну від баночного чи медового, не триватиме багато часу.

Крім того, можна придбати спеціальні, вже готові маски для обгортання, масажу від целюліту. Компаній, що випускають такі засоби, досить багато і кожна дівчина зможе вибрати найбільш підходящу за якістю та ціною.

Одними з популярних брендів, що випускають антицелюлітну косметику, є:

• Garnier;
• Беліта-Вітекс;
• Yves-Rocher;
• Біокон та багато інших.

Антицелюлітні засоби продаються у будь-якій формі – маски, креми, гелі для душу як від професійних марок, так і від мас-маркету.

Чи можна обійтись без спорту?

Сучасне життя більшості дівчат обділене вільним часом, тому кожна красуня цінує будь-яку хвилину відпочинку. У зв'язку з цим далеко не кожна жінка має можливість відвідувати спортивні зали, ходити на фітнес і навіть просто самостійно займатися спортом вдома. Теоретично подолати апельсинову кірку можна і без фізичних навантажень. Однак у такому разі ситуація має бути не сильно занедбаною, а загальна вага дівчини має відповідати її зростанню.

При щоденних процедурах, масажі та інших способах проти целюліту його можна подолати. Однак м'язи стегон і ніг все одно виглядатимуть не так сексуально, як хотілося б. Тому для досягнення найкращого результату все ж таки рекомендується займатися спортом кожен день або хоча б через день. Приділити цьому достатньо лише 15 хвилин.

До речі, займатися спортом можна навіть під час вирішення побутових проблем. Наприклад, під час приготування вечері або в процесі прибирання квартири. 20-30 присідань на день буде цілком достатньо для того, щоб підтягнути обвислі м'язи попи.

Щоб досягти кращого ефекту, варто звернутися за допомогою до тренера, або до інтернету. Завдяки сучасним технологіям, в інтернеті можна знайти безліч ефективних і простих комплексів вправ, які не займуть багато часу.

І не забувайте про те, що правильне харчування, відмова від шкідливих звичок та заміна калорійних продуктів на більш корисні – це запорука краси. Намагайтеся пити більше рідини, а борошняне і солодке замініть фруктами і горіхами. Так ви досягнете не тільки гарної фігури, а й гарної, стабільної, здорової роботи всього організму.

Відео «Позбутися целюліту просто!»

Чому виникає апельсинова кірка? Як з нею боротися та чи існують дійсно дієві методи її усунення? Відповіді на поширені питання та ефективні рекомендації.