به درستی آن واگا را رشد داد. Yak zrobiti rozrahunok zyvoї wagi؟ به طور کلی قابل قبول است

غذاهای مربوط به کسانی که می توانند به واگی ایده آل خود برسند به روز خواهد بود.

شوخی با هنجارهای خودش را نمی‌توان نادیده گرفت، اما میله واگی ایده‌آل کافی بودن فاکتورهای باگاتیو است که از اعداد و ارقام در ترزا محروم نیست، بلکه احترام به خود است: جسمی، روانی، و در رسیدن به آن سالم خواهم شد. سطح ابهام

Існує بدون لیچ گزینه های جدیدتوسعه هنجارهای ایده آل خود یا حتی یک شاخص آماری متوسط ​​که قابل مشاهده است. برای ارتباط با cym باید تماس بگیرید شاخص های جهانیجدول اگر هنجارهای دسته های واگن برای رشد به خواب رفته اند، به دلیل وضعیت افراد و دانستن آن شاخص در بین آنها که برای مردم راحت خواهد بود.

چگونه می توانید واگو ایده آل خود را پیدا کنید؟ این چیز خوبی است، زیرا شما درک می کنید زیوی واگی- Tse از چربی در بدن افراد محروم است.

خود چربی و چی پماد نیست. Bagato hto pomilkovo vvazhaє، scho پمپ تا myazova masa vvazhaya در vagoyu، TSE نه چندان.

افرادی که ممکن است از همان واگو، ویک باشند، رشد می کنند و قادر به دیدن آن به روشی ساده، در غیاب آشکار یا قابل مشاهده شدن هستند.

نکته اصلی این است که یک نفر بارها و بارها تماشا خواهد کرد و این رشته ای است که به درستی لباس های ورزشی را مانند یک ورزشکار تشکیل می دهد. صدای سیم ها بسیار مهم است.

با یک نگاه کامل، می توانید به خودتان کمک کنید تا هوش خود را نشان دهید، چگونه می توانید از چهره خود نارضایتی ایجاد کنید - نه موهای پهن، از نظر ژنتیکی تنبل، بلکه بیشتر چاق، بلکه بیشتر چاق.

چرا شما به آن نیاز دارید؟

علاوه بر این، از آنجایی که درک شده است که کاهش چربی ضروری است، باید در مورد آن هوشمندانه عمل کرد: توده ایده آل را تنها در صورتی می توان شناخت که خوردن و ورزش صحیح باشد. Varto pam'yatati، روش انجماد گرسنگی یا ترنووان های جوان بزرگ می تواند نه تنها ازدواج، بلکه shkidliv باشد، همچنین مهم است که همه چیز درست و در جهان باشد.

با varto pam'yatati نازک صحیح:

1. برای زنان، ساعت روزهای بحرانی در دست ماستیف است.
   در zv'yazyka z tsim به اضافه چی منهای یک کیلوگرم در هر ساعت اضافی نازک شدن معمول است.
2. شما همچنین می توانید خود را در منطقه آیش در نتیجه مقداری آب ویپیتو بیابید.
3. با این حال، شما می توانید از طریق مجموعه myazovoi masi تغییر دهید.
   خوب، شگفت‌انگیز نیست، اما کمی مایازوفوی ماسی که بتوانیم خودمان یک رلفوتیلای رشته‌ای پیدا کنیم، می‌توان با یک ماسی تیلا مار کوچک در دوچرخه سوپراوودژواتیسیا بود.
   با آن گره خورده است، که مهمتر است، چربی کمتر.
   حتی مهم تر از آن است که زیاده روی نکنید، اگر فقط آن را فشار می دهم - پیکربندی فیزیکی مناسب را انتخاب کنید.

برای چه کسانی لازم است اشراف هنجار خود را در وازی داشته باشند: برای تهیه سلامتی نیز منجر به روند نازک شدن یا ناپکی به مجموعه ای از واگی می شود.

Yak rozrahuvati vagu ایده آل شما: روش های فرمول های rosrahuvati را شرح دهید

روزراهونوک برای فرمول براک

کل روش توسعه بسیار محبوب است.
Vykhіdnі danі، لازم rosrakhunka - قیمت مردم در حال رشد.

اگر رشد کمتر از 165 سانتی متر باشد، فرمول زیر گیر می کند:

Zrostannya - 100 = ماشین معمولی.

اگر از 165 تا 175 سانتی متر رشد کند، فرمول زیر گیر می کند:

Zrostannya - 105 = ماشین معمولی.

اگر ارتفاع بیش از 175 سانتی متر باشد، از فرمول زیر استفاده می شود:

Zrostannya - 110 = ماشین معمولی.

هنگامی که rozrahunku برای فرمول tsієy slіd نیز vrahovuvati نوع tіla:

1. نازک و بیش از حد استنیک.
   به محض اینکه نر پیروز شد، بعد بزرگ شد، بدنش آستنیک چین خورده است.
   در کل حرکت مچ در بند و واژگونی لازم است اما در نوع آستنیک نشانگر کمتر از 16 سانتی متر است.
   Koriguvati در این رتبه مورد نیاز است: 16 سانتی متر - 10٪ = هنجار.
2. در مورد مجسمه های معمولی، شاخص ها را با هنجارهای 16 تا 18 سانتی متر انتخاب کنید.
   اصلاح لازم نیست.
3. اگر نوع مجسمه هایپراستنیک یا پهن بدن باشد، دور مچ دست 18 سانتی متر خواهد بود.
   Coriguvannya: 18 سانتی متر + 10٪ = هنجار.

گزارشی در مورد نوع مجسمه های موجود در استات در زیر شرح داده خواهد شد.

انجام روزراهونکو برای فرمول لورنز

یکی از ساده ترین گزینه ها ارائه هنجار واگی شما - همان فرمول است. و اگر نتیجه خلاص شدن از شر نامه پس از لورنتس، محروم از اورینتیر باشد، این یک عامل مهم نیست - وضعیت.

برای به دست آوردن قدرت ایده آل او برای کل فرمول، لازم است که اشراف از رشد محروم شوند. هدف گیری باسن rosrakhunku طبق فرمول Lorenz، de rostannya تا 176 سانتی متر:

Croc 1: Zrostannya 176-100 = 76

Croc 2: Zrostannya 176-150 / 2 = 13

واگ معمولی: 76-13=63.

یک واگن ایده آل با ارتفاع 176 سانتی متر 63 کیلوگرم خواهد بود.

فرمول لورنتس:

X = zrostannya - 100

Y = zrostannya - 150/2

واگا ایده آل = ​​X-Y

روزراهونوک برای فرمول بونگارد

بهتر است در cholovikiv به سراغ واگی معمولی بروید. فرمول کیا تاشو نیست، بلکه یک عامل مهم در مجسمه افراد است.

برای vikonannya شمارش masti tila tsim در راه، لازم است برای اشراف به رشد و obsyag بافت سینه.

فرمول ویگل به شرح زیر است:

IV = Zrostannya * حجم سینه / 240

روش های توسعه توده ایده آل مردم

تاریخچه ظهور این فرمول های جدید برای توسعه توده ایده آل

فرمول های Pererakhovani vische برای توسعه واگی ایده آل منحصر به فرد نیستند. غذایی شبیه به شخصیت مردم در تمام ساعات.

1. اولین فرمول، یاکا در سال 1871 افتتاح شد، فرمول بروکا بود.
   برای مثال، به روش یک rozrahuvati masu tila shlahom vidnimannya zrostannya 100، به طور مثال 166 سانتی متر رشد می کند. 166-100 = 66. یک واگن معمولی برای چنین وزنی 66 کیلوگرم خواهد بود.
2. از سال 1964، کار حموی تا زمانی که امکان بزرگ شدن و بلال در کیلوگرم برای یک مرد و یک زن فراهم شد، پیش رفت.
   Hamvі با در نظر گرفتن اینکه cholovіkovі باید وزنه 48.1 کیلوگرمی را به نقطه بلال بردارد و به ازای هر سانتی متر پوست رشد تا 1.1 کیلوگرم اضافه کند، زیرا 152 سانتی متر برنده می شود.
   برای خانم ها (مادرها) دارای نقطه لپه از وزن 45.4 کیلوگرم استفاده می شود.
   من مکمل 0.9 کیلوگرم برای پوست diva ponad 152 div.
3. تقریباً همین سیستم توسط دیواین اتخاذ و ابداع شده است که روش خود در سال 1974 را به سنگ پیشنهاد داده است.
   Yakshko rakhuvati برای فرمول کل دم، لازم است نشانگر نقطه بلال را در چلوویک وازی - 50 کیلوگرم، زنان - 45.5 بگیرید.
   لازم است برای یک سانتی متر رشد پوست 152 سانتی متر غذا بخورید؛ علاوه بر این برای کولوویک - 0.9 کیلوگرم و برای یک زن نیز 0.9 کیلوگرم.
4. خلاقیت های رابینسون از نظر طراحی شبیه به روش های پروپوناسیون در گذشته است.
   فیگورهای برادران Tilki yak pochatkova masa tila vcheniy proponuvav: cholovikam - 52 کیلوگرم؛ زنان - 49 کیلوگرم.
   І همچنین در هر سانتی متر پوست برای 152 سانتی متر وزن اضافی: برای کلوویک 0.75 کیلوگرم و برای زنان 0.7 کیلوگرم.
5. Viveden Hammond در سال 2000 rotsi فرمولی پیشنهاد می کند تاکو همان سیستم pidrahunka vagi را بگیرد.
   کالسکه بلال برای یک چولویک 48 کیلوگرم و برای یک زن - 45 کیلوگرم خواهد بود.
   میله تا ارتفاع 150 سانتی متر بالا می رود.
   اگر ارتفاع 150 سانتی متر باشد، برای پیشروی پوستی باید 1.1 کیلوگرم به ارتفاع چولوویکوف و 0.9 کیلوگرم اضافه شود.

مردم Yak روشن، چی є ziva cylogrami.

صحبت در مورد ماسو تیلا ایده آل برای کسب درآمد زیاد مهم است؟ برای تمام اشراف به ІМТ (شاخص ماسی تیلا) آنها نیاز است.

نشانگر بسیار زادیاک ІМТ ممکن است به دلیل کمبود و بیش از حد جرم باشد.

ایده آل spіvvіdnoshennya zrostannya ta wagi - yake wono

Vyhodyachy از usyh vyshekazanogo، ممکن است برای دیدن، اما "واگا ایده آل" - قیمت spіvvіdnoshennya bagatokh pokaznikіv.

حتی مهمتر همه عوامل هستند:

• تف
• statura;
• vik.

همین واقعیت را می توان گفت که توده ایده آل یک شاخص زنجیره ای است، آن شکل از "واگی راحت" هنجارهای آواز.

جدول نرخ رشد دستمزد:

چی ورتو هودنتی

Chim maє motivuvati خودم لیودین، یاکا bazhaє لاغر؟ باید برای خود ارزش قائل شد، لاغر شد، احساس گرسنگی برای خود و مشغول نشدن بی پایان با ورزش، توصیه نادرست است.

خیلی زود است که پول فیزیکی زیادی برای ایجاد یک فکر در مورد نیاز به رشد به سمت راست وجود دارد، و گرسنگی برای هدر دادن توده نیست، بلکه برای یک مجموعه باگاتوراز جعلی است که نمی تواند بدون نیاز زندگی کند.

واقعیت این است که لازم است بار را به کیلوگرم بریزید، از هر نظر به لحاظ فیزیکی ارتعاش داشته باشید و obov'yazkovo harchuvatisya.

هارچوانیا - وقتی لاغر هستید ذهن مهم است!

هارچووانیا می تواند هوشمند باشد، اما برای سلامتی و مصرف سیستماتیک قدرت جهانی و به خاطر صرفه جویی در "واگی راحت" باید به درستی harchuvat کنید!

چگونه واگوی ایده آل خود را بشناسیم و آن را از روی ویدیو تهیه کنیم.

پارامتر فعال بدن ایده آل، نسبت وزن چربی و بافت کیست-بافت است. برای کولوویک ها، هنجار 9-15٪ چربی به عنوان چربی است، برای زنان - 12-20٪.

با دانستن Іndeks masti tila (IMT)، می توانیم در مورد چاقی یا کمبود واگی قضاوت کنیم. شاخص بیمه سالمندان و بانوان 20 تا 65 سال. نتایج می تواند برای مسافرت و زنان، ورزشکاران، تابستان و کودکان (تا 18 سال) مطلوب باشد. بی وسط روش های جدید pіdrakhunku іdealnoї wagi محبوب ترین روش є شاخص wagy، شاخص masi tila - شاخص Quetelet است.

فرمول: وزن تیلا به کیلوگرم توزیع در ارتفاع بر حسب متر نزدیک مربع B / (P * R)
جلو: قد 170 سانتی متر، وزن 65 کیلوگرم. بنابراین 65: (1.7 * 1.7) = 22.5

هنجار برای cholovikiv 19-25 است. برای زنان - 19-24.

Index Quetelet مقدار چربی را در بدن نشان نمی دهد، اما با رشد چربی اضافه نمی کند، بنابراین تصویر زیبایی شناختی سالم به دست نمی دهد. از طرف دیگر، می توانید ذهن خود را برای یک فرمول به ایده آل تبدیل کنید.

چربی Rozpodil توسط til.بازدید از کودکان: obsyag talії (در سطح ناف)، podіnіy به obsyag sіdnits.

• هنجار cholovikiv 0.85 است.
• برای زنان - 0.65-0.85.

چی ریختن vіk به spіvvіdnoshennya zrostannya-waga؟

نظر بدون ابهام است: "Squeakily injected". تحویل داده شد، schoواژن کولوویک و زنان در پی تغییر گام به گام یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است. کیلوگرم، به عنوان مردم vvazayut قرض گرفته شده است، برای بهترین آنها می تواند باشد و نیست. ممکن است به vikoristovuvati برای مقدار فرمول بهینه، که در vіku ذخیره می شود.

آر- من vipadnya زیادی دارم، دارند- ویک در صخره. ماسا تیلا = 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4.

2. فرمول براک: ظهور ویدنوسین رشد-ویک-واگا

یکی از محبوب ترین روش ها برای ایجاد واگی ایده آل، فرمول بروکا است. Vona vrahovuє spіvvіdnoshennya zrostannya، واگی، نوع مجسمه و vіk lyudynya.

فرمول براک برای افراد کمتر از 40 سال "بزرگ شدن (سانتی متر) منهای 110" و برای 40 سال - "بزرگ شدن (سانتی متر) منهای 100 است.

برای همه افراد، اگر یک نوع مجسمه آستنیک (نازک) وجود داشته باشد، نتیجه باید 10٪ باشد و افرادی که ممکن است مجسمه هایپر دیوار (عریض) داشته باشند - 10٪ به نتیجه اضافه کنید.

چه نوع مجسمه ای؟

استورا به 3 نوع تقسیم می شود:

• normosten_ichne;
• هیپراستنیک؛
• آستنیک

برای اینکه بفهمیم مجسمه‌ها چه نوع مجسمه‌هایی هستند، کافی است یک سانتی‌متر از بینی کوچک روی مچ دست را تغییر دهیم. عدد Otrimane در سانتی متر، در صورت لزوم، یک شاخص ضروری است (شاخص Solovyova).

3. فرمول ناگلر برای رشد آن واگی

این فرمول ناگلر است که امکان محاسبه رابطه ایده آل بین رشد و توسعه را فراهم می کند. برای 152.4 سانتی متر رشد، می توانیم 45 کیلوگرم واگی را جا دهیم. برای یک اینچ پوست (تا 2.45 سانتی متر)، 152.4 سانتی متر هر کدام 900 گرم ارزش دارد، به اضافه 10 درصد بیشتر از حاشیه.

4. فرمول جان مک کالوم برای فاصله دور

یکی از بهترین فرمول ها توسط متدیست جان مک کالوم منتشر شد. فرمول مک کالوم برای عجله بر روی دور مچ:

• 6.5 دور مچ = دور سینه;
• 85% دور سینه = دور استگون.
• schob دور کمر را کوتاه کنید، لازم است 70٪ از دور سینه ها را بگیرید.
• 53٪ از دور قفسه سینه؛
• برای دور سینه باید 37٪ از دور سینه ها را گرفت.
• دور عضله دوسر به 36 درصد دور سینه ها می رسد.
• دور برای gom_lka trocha کمتر از 34٪ است.
• 29 درصد دور سینه ها را دور جلو تشکیل می دهد.

با این حال، همه داده های فیزیکی به طور دقیق تعداد روابط را منعکس نمی کنند.

گزینه های بیشتر برای رشد و دویدن

• این مجسمه کاملاً مناسب است، زیرا دور کمر 25 سانتی متر است< обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
• دور talії maє dorіvnyuvati "zrostannya در سانتی متر - 100". بنابراین زنی با قد 172 سانتی متر به نسبت تا می شود، مانند دور کمر 72 سانتی متر، دور استگون و کمر نزدیک به 97 سانتی متر، به طوری که دور کمر نزدیک به 97 سانتی متر است. به طوری که سایز لباس 48 باشد.
• اگر دور استگون از دور سینه ها کمتر باشد و دور کمر 20 سانتی متر از دور استگون کمتر باشد، به چنین شکلی «سیب» می گویند. همچنین دور سینه ها از دور استگون کمتر است و دور کمر 30 سانتی متر و بیشتر از دور استگون کمتر است - شکل از نوع گلابی است.
• برای زنان میانسال - از 165 تا 175 سانتی متر - این نیز منصفانه است. دور їх talії بر حسب سانتی متر تقریباً به ترتیب قدر بر حسب کیلوگرم است. یک کیلوگرم نازک شدن باعث کاهش یک سانتی متری تالیا می شود.

یاک باچیت، روش های زیادی برای محاسبه میزان رشد و وزن بهینه وجود دارد که عمدتاً عوامل مختلفی هستند.

آل یاکیم بی راه، ما حساب را دزدی نکردیم، گلوله - گلوله واگا برای شما راحت بود. شما به راحتی و به وضوح می توانید خود را در نیروگاه درک کنید، خود را دوست داشته باشید و از زندگی برای یک برنامه متفاوت لذت ببرید، به دلیل این واقعیت که هنگام محاسبه (یک تند!)، "بیش از حد" از "ناقص" وجود داشت، دچار افسردگی نمی شوید. آنهایی که

ماشین حساب آنلاین به شما کمک می کند تا واگو ایده آل را از املاک خود پیدا کنید. Zavdyaki otrimanim danim و شما می توانید بدانید، چرا می توانید zyivi kylogrami یا ناوپاکی خود را دور بیندازید، کوریسنا ماسو تیلا را بردارید.

واگا ایده آل- tse میانگین گیری استانداردی است که بر اساس داده های مربوط به تعداد زیادی از افراد محاسبه می شود. در کنار ما، افرادی که پیشرفت زیادی دارند. شیوه زندگی، فرهنگ غذا، ملیت و نوع مجسمه - همه آنها به واگوی ایده آل سرازیر می شوند. به عنوان مثال، برای افرادی که مجسمه های mіtsnuyu دارند، طبیعی است که 2-3٪ ویشوی، در افراد از وسط کمتر باشد. و هنجار برای هنرمندان 3-5٪ منشا است. استفاده از واگی بسیار ایده آل که ماشین حساب واگی را نشان می دهد اجباری نیست. اگر می خواهید در محدوده بیمه سرمایه گذاری کنید کاملاً کافی است.

Razrahuvati ideal vagu در سیلوگرام، در یک نوع پوست خاص، با فرمول های پزشکی خاص قابل انجام است. حالا بهش نیاز داری؟ در وهله اول باید سلامتی خود را به درستی رعایت کنید و برخی از آنها بی جذابیت نیستند اما مشکل پزشکی است. به روشی متفاوت، پیشرفت نازک شدن مجموعه ماسی تیلا را کنترل می کنید.

ماسا تیلا به قول براک

پل بروکا، انسان شناس فرانسوی، فرمول ارزش واگی را در 19 stolіttі پیشنهاد کرد. Vona vvazhaєtsya دقیق تر، قطعات برای طراحی برای رعایت سه پارامتر کلیدی بدن انسان گرفته می شود: rist، vik و نوع مجسمه (بر اساس عرض قلم مو - نازک، پهن یا معمولی).

شاخص بروکو برای زنان:

ماشین ایده آل = ​​(Zrostannya - 100) * 0.85

فهرست بروکو برای افراد:

ماشین ایده آل = ​​(Zrostannya - 100) * 0.9

واضح است که، otrimanі danі میانگین آماری، ارگانیسم پوستی oskіlki مردم منحصر به فرد است، در شراب های پوستی به روشی معقول عمل می کند. علاوه بر این، این سیستم به غذا و نحوه زندگی مردم توجهی نمی کند. با این حال، ماشین حساب واگی به شما این امکان را می دهد که با این متا از شاخص تقریبی یک واگی ایده آل مطلع شوید، در صورت امکان می توانید شما را به واگی دارچینی خود در زندگی خود نزدیکتر کنید. با چنین رتبه ای، سرعت بخشیدن به سرویس: ماشین حساب آنلاین - می توانید به طور جدی در مورد نیاز به تصحیح فیگور فکر کنید. با لمس دیوانه وار طلا در وسط نشانگر بدن خود، زندگی شادتری خواهید داشت.

مجسمه های تیپی

فیزیولوژیست ها سه نوع مجسمه را می بینند: اکتومورفیک (آستنیک)، مزومورفیک (نورموستنیک) و اندومورفیک (هیپراستنیک).

1. اکتومورف- افرادی که با تندیس های هنری، ووزکوی k_stkoy، dovgy kints_vkami و سینوی میازی مشخص می شوند. برای چنین افرادی مهم است که به آنها قدرت انجام ورزش داده شود و رشد عضلانی مورد نیاز مهم ترین افراد باشد. اکتومورف ها متابولیسم سریعی دارند، آنها کالری را حتی سریعتر می سوزانند، بنابراین مقدار زیادی واگو دریافت می کنند، myazov masu جوانه می زنند، که روی آخرین تیپ تا می شود.
2. مزومورف- افراد مجسمه های ورزشی با ماهیچه های ریشه در طبیعت. برای آنها، تایپ واگو آسان نیست، بنابراین skidati. Хні m'yazi با مهربانی prokreslenі. آموزش قدرتمند نتیجه سریع می دهد. با این حال، تجمع بافت چربی سریعتر دیده می شود، کمتر از اکتومورف ها، که چنین افرادی باید کالری مصرفی خود را دنبال کنند، بنابراین بیش از حد از فرم دریافت می کنند.
3. اندومورفی- افرادی که در نهایت بیمار هستند. یاکشو انفومورف نباید توسط خودش دنبال شود و حتی در یوگو نیز شناخته شود. viglyad سنگدل... از طریق متابولیسم عمومی بافت چربی انباشته شده، به سرعت دیده می شود. مزومورف ها دارای مخاط قوی به خصوص لحافی هستند. اغلب بوی تعفن رشد کوچک. معازی مالت بدی دارد. برای چنین افرادی مهمتر است که مزومورف های واگو، nіzh را بیرون بیاندازند. هنگام تمرین، توصیه می شود یک ساعت به خدمات قلب و عروق مراجعه کنید.

به همین دلیل، مردم به ندرت نوع مجسمه را می بینند. اکثر مردم با خود ترکیب می کنند різні tipiبه عنوان مثال، اکتومورف-مزومورف و مزومورف-اندومورف.

چگونه می توانید نوع مجسمه خود را تغییر دهید؟ بنابراین، برای کمک بیشتر، کودکان و برنامه های ویژه برای نوع شما مناسب خواهد بود. اندومورف zdatniy zivі kіlogrami را برمی‌دارد و طعم گارنو فیگورو را نشان می‌دهد. یک اکتومورف می تواند ماسوی گوشتی را رشد دهد و به کسانی که طعم قوی تری دارند نشان دهد.

مجسمه یاک وینیچیتی

شما می توانید نوع مجسمه هایی را که می توانید از توضیحات مشخصات ببینید. Ale nibilsh vіrniy sposіb vicoristovuvati index Solovyova.

شاخص سولوویوا

شاخص Solovyov شاخصی است که اجازه می دهد نوع مجسمه ها از نظر دور مچ دست قابل توجه باشد. جدول دارای مقدار شاخص برای انواع مختلف مجسمه است.

ماشین حساب و مبدل آنلاین:

شکل واگی ایده آل همیشه مشکل ساز است، برخی از راه های ارزش آن در یک زمان سخت شده است. همه بوی تعفن در پشت zapevnennyy rozrobniki virni، ale زن به شانه خالی کردن ایده آل، که روش vikoristovuyu، که به ارزش متوسط. Shchob yogo rosrahuvati، شما می توانید vikoristovuvati آنلاین واگی ماشین حساب، scho نمایندگی dal.

از نظر انسان شناسان، سه نوع مجسمه در انسان وجود دارد که جدیدترین ویگلیاد و خزه واگو را مشخص می کند - astenik، normostenik، hypersthenic.

• آستنیک یک دونده قد بلند و یک واگا کوچک است - مردم استانداردی نیستند، زیرا آنها ثروتمند هستند، اما نمی توانند آنها را دوست داشته باشند. فیگورا استنیکا گرفته نمی شود، موها "vipyut" هستند، که اغلب شامل اعتیاد می شود.
• Normostenik - ماشین متوسط ​​و استاندارد. آه، سلامتی از همه زیباتر است، برخی از این افراد قبل از ست واگی قوی نیستند، فیگور خوب و سازگار است.
• Giperstenik - رشد کمتر از حد متوسط ​​است و شاخص های تروکا از حد معمول بیشتر است. فقط با گردی کوچک نشان داده می شود. از آنجایی که لیودین با آرامش هیپرستنیک بسیار لاغرتر است، ما به ویگلیاد بی احساس معتاد نخواهیم شد.

در مورد vyshchevkanikh موقعیت vyplyaє، اما مردم مهم است در مقابل vivchit tilo خود، و یا محروم از زمان برای رفتن به. مژلو، نازک آن غیر ضروری خواهد بود، احترام به حیوانات نه برای رشد آن واگی، بلکه برای نوع خود فیگوری مهم است.

عفو باید مورد توجه کودک قرار گیرد، معاشرت کند، دوست داشته باشد تمرین زنان را دوست داشته باشد، دوست داشته باشد که از ایده آل شانه خالی کند، یا قدرت مراقبت از واگوی کوچک را با تخصص های سلامتی خود مخدوش نکند.

فیگوری از نوع یاک ویسناچیتی

لازم است قبل از هر پولی نوع مجسمه خود را در نظر بگیرید، بنابراین هم برای مردم و هم برای زنان مهم است.

برای ثبت نام باید موارد زیر را انجام دهید:

• به آینه برو و خودت را بکش تا زندگی کنی.
• علاوه بر این، لازم است دنده های پایینی را برش داده و موقعیت را یکی یکی ارزیابی کنید. قیمت را شمردن کوت دنده وسط - نقطه بالایی دنده ها در وسط بدن می گویند.
• یاکشو کوت کمتر از 90 درجه است که به معنای شکل بیهوشی است. اگر به کوت مستقیم نزدیکتر هستید، آنگاه تسه نرموستنی است. اگر کوت بیش از 90 درجه باشد، مربوط به هیپراستنیک است - آنها مسواک زدن گسترده ای دارند، بنابراین با شاخص های معمولی می توانند بوی بهتری داشته باشند.

برای خانم ها رسیدن به واگی ایده آل مهم است، در عین حال شفاف سازی لازم است اما به دلیل اهمیت قطعا امکان پذیر نیست. برای وضعیت پوست، هنجار این افراد شروع به صورت انفرادی است، یک فرد جوان اردوگاه خود را فراموش نمی کند، اما از ویگلیاد فراخوان خود شگفت زده می شود.

درباره واگو ایده آل

یک واگو معمولی را محاسبه کنید - روش بسیار دقیق است. صرف نظر از نتایج، مردم فکر می کنند که بدترین هستند، مردم سختگیر و نسبی گرا هستند.

ایده آل برای افراد است و به عوامل زیر پاسخ می دهد:

• بدیهی است که مقداری چربی در افراد بدون پخت وجود دارد و مشکلاتی برای سلامتی ایجاد نمی کند.
• شاخص بهینه بین افراد ruh_v نیست.
• زن چی چولویک vlashtovuє zovnishn_y viglyad;
• این ایده خوبی نیست که با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید.

در این vypadku قابل احترام نیست، به عنوان شاخص های مردم، ale rorahuvati به طور ایده آل بر رشد شما توصیه می شود. ما به شما رتبه ای می دهیم که بتوانید سلامت خود را بهبود بخشید. طبیعی است که یک واگو برای بزرگ شدن و بیرون رفتن (قبل از محدود کردن حداکثر انرژی) تشویق شود تا سلامتی خود را به خطر نیندازید. ارائه معنی برای اصلاح عادات و جلوگیری از ایجاد آسیب شناسی به افراد داده می شود تا بتوانند روی شته ها رشد کنند.

فکر کارشناس

یگورووا ناتالیا سرگییونا
Lykar-doctor، M. Nizhniy Novgorod

بنابراین، واگا ایده آل - درک به وضوح جوهر فرد است. در صورت این رشد، کاهش وزن بدون عوامل: شاخص وزن (IMT)، نوع ساختاری، میزان چربی در بدن به ویژه متابولیسم و ​​در. و بنابراین در هایپراستنیک وزن گیاه طبیعی است اما در آستنیک ها نه.

حتی در یک ساعت، فرمول CPCP واگی ایده‌آل می‌تواند با خرابی کامل شود. از پرورش‌دهنده 100 عدد گرفتند و وقتی نگرفتند، عدد نشان می‌داد که تعداد کیلوگرم اهمیت کمتری دارد. بدیهی است که چنین قلاب هایی نادقیق بودند، کمی رنگ آمیزی به همراه داشتند و عملاً اندکی واقعیت مبهم نداشتند. علاوه بر این، ایده خوبی از "نرمال بودن" واگی با شاخص جرم است. من چنین حرکتی را تایید نمی کنم.

علاوه بر این، من توصیه نمی کنم "واگو ایده آل" را به تنهایی برای کمک دوستان و بستگان شروع کنید. Aje sami vi نمی تواند رقم دقیق را تشخیص دهد. این توصیه به خودی خود ارائه نخواهد شد. همچنین، اگر باریک ترین را برنامه ریزی کرده اید، به پزشک-پزشک مراجعه کنید. همه کارخانه ها در آمار ذکر نشده اند، مانند fahivots vrahovuє قبل از ساعت برنامه ریزی برنامه ها. به خاطر آن، بزرگتر است. قبل از اینکه بتوانید آنالیزهای کم را ایجاد کنید، آماده باشید.

Yak viznachiti مشاهده چربی اضافی در بدن است

Є راه های زیادی برای افزایش میزان چربی وجود دارد. وجود آن در بدن باعث ایجاد کلسترول پلاک، آترواسکلروز و آسیب شناسی تشکیل پلاک در گیره می شود. در بیشتر موارد، پاها رنج می برند، اما می توان از شر مشکلات جدی خلاص شد - پوکی استخوان و تاج های برآمدگی.

واژگونی

فرمول استاندارد برای توسعه شاخص های ایده آل گسترش یافته است - برای تمام رشد خود، مجموع را 110 بشمارید. اگر در خانه هستید، شاخص ها را به سادگی محاسبه کنید. Zvazhuvat slіd vrantsі بر روی slunker گرسنه و رفتن به توالت.

چین های شکم

از نظر بصری، مقدار زیادی چربی در بدن وجود دارد که می تواند منجر به چاقی و از دست دادن جان بدن شود، ممکن است پشت چین روی شکم باشد. برای choloviks، هنجار جامد است - 1-2 سانتی متر، برای زنان - 2-4 سانتی متر. همه شاخص های 5 سانتی متر نشان دهنده تظاهرات چاقی است. راه های زیادی برای اینکه فرصتی به rozrahuvati ندهید، برخی از کیلوگرم ها را باید به شکل ایده آل پرتاب کرد یا شاید نشان دهنده بروز مشکلات سلامتی باشد.

شاخص توده

روش Isnu از هنجارهای rosrakhunku برای شاخص جرم. برای کل باید با فرمول سرعت حرکت کنید: wag / height در متر2.

در اینجا همان مقدار است:

• اگر شاخص ماسی تیلا کمتر از 18.5 باشد، یعنی افراد دچار کمبود هستند.
• تا 24 - هنجار؛
• تا 29 - مازاد؛
• پوناد 30 در مورد چاقی صحبت کنیم.

مقدار Otrimanie باید با شاخص های جداول مرتبط باشد.

پشت کمک ماشین حساب

برای سادگی، ما یک ماشین حساب از فرم ایده آل برای بزرگ شدن ارائه می دهیم.

واگی با تسبیح چربی

شاخص های شاخص وزن معنای ریاضی کمتری می دهند. در ابتدا، دور انداختن واضحی به دلیل ذات ذهنی در میزان چربی بدن افراد و در چشمان جدید وجود دارد. شما می توانید ربات خود را ببخشید و محرومیت از واگن ها را تسریع کنید و بر رشد عملکردی چربی در افراد غلبه کنید. در کل، یک تکانه الکتریکی ضعیف از بدن عبور می کند که به راحتی از آب و پماد عبور می کند. عبور از چربی و رساندن آن به محاسبه شاخص ها دشوار نیست.

شاخص های واقعی Yak viznachiti

اغلب مردم و زنان هنر خود را از شاخص های بزرگ تر و چگونگی دستیابی به نتایج خود ترمیم می کنند.

برای اینکه تحرک خود را دست بالا نگیرید، توصیه می شود از این فرمول برای سرعت بخشیدن به تحرک خود استفاده کنید:

• 45 کیلوگرم + 1 کیلوگرم برای رشد پوستی، 150 سانتی متر + 0.5 کیلوگرم برای رشد پوستی 25 سنگ یا حداکثر 7 کیلوگرم.
• لازم است 4-7 کیلوگرم به مقدار بریده شده اضافه شود.
• Dodatya 4-7 کیلوگرم، و همچنین 90 کیلوگرم در یک زمان.
• بیش از 100 کیلوگرم برای یک نفر در یک زمان است و چند کیلوگرم اضافه می شود.

با یک واگن زن 82 کیلوگرمی با قد 165 سانتی متر و ویک 31 ریک می توان قنداق قایق را گرفت. برای او، شاخص های طبیعی یاک rorakhovuvatimatsya: 45 + 15 + 3 + 7 = 70 کیلوگرم. مقدار را می توان تا 67 تغییر داد - sum vide, yaksho add 4 kg.

راه بروید، زن از 67 تا 70 کیلوگرم مقصر است. در وهله اول، شما نمی توانید به طول واگو برسید (به عنوان مثال، هنگام لاغری تا 55 کیلوگرم)، و همچنین مشکلات سلامتی را تشخیص دهید.

مهم! در صورت نازک شدن شاخص ها، توصیه می شود به حیوانات نه به خاطر قدرت جاه طلبی، بلکه به دلیل نیاز به بهبود سلامت احترام بگذارید.

واگا که سالم ممکن است ارتباط محکمی داشته باشد، اما برای یک ساعت دوام خواهد داشت. لازم است برای همیشه بزرگ شوید - پوست 2 روز یا یک بار در روز با کنترل زیادی بر هک کردن خود. برای تهیه فرم های ایده آل کافی است چند روز وقت بگذارید. بوی تعفن به شما کمک می کند تا از تولد خود در بدن و همچنین شکافتن سلول های چربی لذت ببرید.

"سالم" در حال حاضر یک مربی برای پزشکی است، و پزشکان مدتهاست فرمول خاصی را ایجاد کرده اند، برای اینکه چه چیزی شبیه یک لیودین است، من به راحتی می توانم یک واگوی سالم را تا آنجا که ممکن است ایجاد کنم. چنین دانش آموزانی باید در صورت قبولی در معاینات پزشکی آموزش داده شوند. طبیعی است که مردم به سنگ بروند، به طوری که جدول نشان می دهد که جرم در یک ساعت چقدر تغییر می کند.

مردم رعد و برق و لاغر و متوسط ​​هستند. بدیهی است که زنان می خواهند واگو ایده آل خود را بشناسند، pidtrimuvati її. آله اسپوچاتکو وارتو زیاسواتی، یاک وین ویگلیادا. طبیعی است که مردم از سنگ پیروی کنند، سفره توسط مواد مخدر شکسته شده است، بیشتر بوی تعجب از پارامترهای سالم، برابر، توسعه جدید، زیبایی کمتر می دهد. اوتزه،؟

• ایده آل واگا - دو وین
• روش روزراهونکو
• مریا لورنزا
• ایندکس Quetelet

ایده آل واگا - دو وین

ایده آل - بدون وادی، زیباتر، لوکس تر، گارنت. چه کسی نمی خواهد از خودش تعریف کند؟ مطمئناً، فشار دادن dvchata ایده آل تر است. بوی تعجب در روزنامه ها، دنبال کردن اخبار، تقلید از چهره آنها و دیدن ستاره ها.

تا زمان سخنرانی، دیواهای پرقدرت اکراننیه زائم می شوند، عقب نشینی می کنند تا دنبال غذای مودار بدویند. من آن را در 30، 40 سالگی می بینم و از 60 سالگی شروع می کنم. فیگوری گارنی، کشیده. خیلی مهم است که می توان به جراحی پلاستیک رفت، اما برای فیگور نمی توان به جز ورزش کار زیادی کرد. با این حال، مردم رشد خود را دارند، برای 30 یا 30 سال، نمی توانند در 50 یا 60 سال رشد کنند.

Lyudina rozmіr іdealnoї masi svіy. لیکاری از شگفتی رشد خوشحال می شود، تبادل کلمات، من سالم خواهم شد. به محض اینکه درک "واگا ایده آل" شگفت زده شود، زنان بیشتری هستند که نظر می دهند، تسه واگا، زیرا تا 17-18 سالگی، جوان و نیمفی جذاب، بو می دهد.

Bazhano با شرارت‌آمیز zberigati yogo و بعداً، حتی اگر هنوز ایده‌آل بزرگی را دیدید، یکباره خود را به سمت کودکان پرتاب نمی‌کنید، گرسنه می‌شوید، سعی می‌کنید فورا و غیرقابل برگشت اینجا را بچرخانید.

در پایان روز، ارگانیسم تقریباً 8-10 بار در قلوه‌ها قرار داشت و ریتم داخلی 8-10٪ کاهش یافت. کاهش در تبادل کلمات وجود دارد، اعتماد به فرآیندهای سوزاندن طبیعی چربی وجود دارد، بنابراین افزایش 5-7 کیلوگرمی یک پدیده طبیعی و سالم است.

چاق به دست آورید، اگر شراب باشد، لازم است به همین ترتیب انجام شود، 8-10٪ به اندازه واگی، آل بر ریک عمل کند. و برای یک مجسمه سالم و گلگون، کمی تکان دادن 18 ساعته است، و من با استفاده از این فرمول برای اوقات بیکاری، در خانه در ساعات مدرسه در حال استراحت هستم:

Cholovikam: waga viide ایده آل = ​​(روش رشد-100) * 1.15;
برای زنان: waga viide ایده آل = ​​(fac. Growth-110) * 1.15.
Axis todi: زنانی که قد 170 سانتی متر = (170-100) * 1.15 = 69 کیلوگرم دارند.

در نسخه بزرگتر، رقم 1.15 هنوز به جوش نیامده است. گزینه های Tse voskonaleniy. فرمول اولیه همه مقاله ها را توسط مدل های تناسب اندام منصف به تصویر می کشد، قبل از آن بی اهمیت بود، که برای دست مرد مهم است، که برای ران ها یا سینه های زن بسیار مهم است. برای آن، trochies بیش از فرمول برای فریب خورد.

مجسمه های یاکی تیپی در یک نگاه:

هایپراستن افرادی هستند که دست‌های کوتاه، پاهای کوتاه، شیعیان کوتاه، اما شانه‌های پهن دارند.
Normostenik - تعداد زیادی از مردم، که ممکن است به معنای وسط تبادل سریع گفتار باشد.

آستنیک - افرادی که دارای رد و بدل کلمات هستند، مانند حرکات، شانه های نازک، و همچنین پاها و بازوها.

Yak viyaviti sobi نوع مجسمه؟

نه obov'yazkovo در آینه روستوف نگاه کنید. با دست راست، پیروز بزرگ از انگشتان بلند، مچ را از دست دیگر بگیرید، دست چپ را در وسط، و برس کوچک را ببینید.

بدون رسیدن به یکی از انگشتان - giperstenik.
ویشلو، فقط مهم - normostenik;
دیدن آن آسان بود - آستنیک.

ویژگی های فرم، رشد واگی، بسیار مهم است که دراز بکشید و از مسیر خارج شوید. Vvazhaєtsya، شخص برای زن مهم است، بیشتر برای او (در بزرگتر). این توسط طبیعت تصور شده است، من می خواهم مردم جزئیات خم ها را ببینند. در زنان سینه، انحنای کلاله بیشتر است، در cholovik navpaki، عضلات توسعه یافته تر هستند. تمام tse، zychayno، روی vagu ممکن است تزریق شود.

یک راه ساده برای ایجاد یک واگو ایده آل برای خود وجود دارد.

روش روزراهونکو

واگن های الکترونیکی - به طرز آهنگینی، زمانی که رشد پیدا کرد، بسیار عالی بازی کردند. لازم است پس از چند ثانیه با پای برهنه به مقیاس عمودی نزدیک شوید. نتیجه برهنه خواهد بود، قبل از آن، دستگاه مقدار واگی بهینه است.

جداول - آماده، شکسته شده توسط مواد مخدر. همه چیز در آنجا تجسم می شود: کودکان، کودکان، زنان و همچنین کودکان در اطراف میزها از مقادیر حداکثر واگی ایده آل. کافی است به شما احترام گذاشته شود، یاد بگیرید چگونه رشد کنید و پارامترها را از جداول بدانید.

جداول برای دانش آموزان، کسانی که به طور منظم پارامترهای خود را تغییر می دهند، تا حدودی و مطابق با استانداردهای توسعه قابل تنظیم هستند. بدیهی است که درک «استاندارد» برای بچه‌ها ضروری نیست، مثلاً بچه‌ها اغلب برای بچه‌ها بالغ می‌شوند و بچه‌های هم سن و سال بزرگ می‌شوند و رشد عالی است. باسن اصلی یک کلاس است.

چنین تفاوتی در خانواده قابل مشاهده است. در 6-7 کودک سنگی، بچه ها تقریباً یکسان هستند، پسرها، دخترها، آنها بزرگ می شوند، به روش خود پوست رشد می کنند. تام 100٪ فقط در جداول داده شده مارپیچ است. به طور زیباتر، فرمول برای رشد، شاخص های جدید، پویایی توسعه طراحی شده است.

اگر آنها خوشحال نباشند، پس از їhnya wago به راحتی می توان آن را ترک کرد، علاوه بر این، ماه اول عملی است. لیکارها به طور مهمی از سرعت مجموعه واگی، در کودکی، به عنوان مشکلات و آزار و اذیت شگفت زده می شوند. حتی اگر سیستم ShKT را نداشته باشند، تبادل سخنرانی بی نیاز است. رشد تایل و بیک برای بازگشت به سلامت کافی نیست.

به همین دلیل است که بیشتر پدران توس با گهواره، پلوشکی و "مجموعه ای از نوزادان" و واگن های ویژه با سینی دستی، جایی که کودک را قرار می دهند وجود دارد. و جدول به کاربران کمک می کند تا نحوه بهبود عملکرد خود را بیاموزند. درگیر یک غذای خوب و باکیفیت، با چشمی مناسب و بدون مشکل به دلیل شلی روده ای، نسل جدید وظیفه تکمیل گرام های واگی را بر عهده دارد.

به choloviks پشت واژن مودار، zychayno، varto ترک، من می خواهم به ازدواج برای بوی بد ایده آل نیست. "Pivnyi zhivit" یک توده بزرگ است که مشکلات زیادی به خصوص سلامتی را به همراه دارد. post_yna zadishka, vag, vag, stamp on the bristles, رج. یاکشو گرفتن بسیار عالی است، بوی بد آن دردناک است، اغلب raspyaguvannya است.

فرمول ها - سیستم rozrakhunk_v به راحتی می تواند zastosuvati، لقمه اشراف پارامتری باشد. Vimiryati در واقع در حال رشد است، مورد احترام قرار بگیرید. به ماشین حساب عادت کنم. واگن های الکترونیکی امروزی حاضرند تا کوچکترین گرمی حدود یک ساعت بروند و خسته شوند و ساکت بمانند که بدتر است. فرمول بروکا هنوز در کوهستان ها بررسی می شد، با نرخ 1.15 تا نتیجه 100 برابر رشد ظاهری. چگونه ممکن است خود را "تا" "توزیع" کنید؟

مریا لورنزا

برای یک زن = (در واقع رشد، سانتی متر -100) - (در واقع در حال رشد، سانتی متر - 150) / 2

به عنوان مثال، تودی چنین خواهد بود: برای یک زن با قد 165 سانتی متر = (165-100) - (165-150) / 2 = 57.5 کیلوگرم به چنین ماشین ایده آلی تبدیل می شود!
شچپراودا، چنین فرمولی برای زنان عادلانه است، قبل از اینکه آنقدر قوی شوند که بیمه نشوند! ochіkuvane به خوبی قابل توجه است. برای 165 سانتی متر - 57 کیلوگرم طبیعی است.

اگر می خواهید این کار را انجام دهید، فرمول navpaki بیشتر vimogliv است، اما می خواهید آقا را به ایده آل هجدهم "برگردانید" یا برای IMT (همان شاخص در توده)، ادامه دهید. تا زمان سخنرانی، زنان، اگر فقط 175 سانتی متر، چنین فرمولی ممکن است راکد نباشد، به همین دلیل است که احترام در اینجا مشهود است. Inakshe را 20 قطعه 100 کیلوگرم.

ایندکس Quetelet

Tsey sposib pidyde خوب برای فاکتور. توانایی ارزیابی واگو شما واضح است. مزخرف نیست! همچنین راه‌های زیادی وجود دارد که بتوانید آن را در طول روز انجام دهید تا به شما کمک کند عمل‌گرا شوید. و سپس - اردوگاه را به یکباره ارزیابی کنید. برای روش، لازم است نه تنها جرات کنید، بلکه باید نتیجه را از روی جداول بدانید، بلکه در مورد ویژگی های خاص مجسمه خود نیز بدانید.

درست در مقابل آینه بزرگ روستوف بایستید، زنده ها را بکشید. سپس دو خط وسط (می توانید این کار را انجام دهید) روی دو دنده پایین باقی مانده اعمال کنید. می توان دید که بوی تعفن باعث ایجاد کوت ولاسنی می شود:

کسل کننده - استورا عالی (در 90 درجه)؛
عملاً مستقیم طبیعی است.
گوستری - هنری.

درست است، اینجا نیاز به یک میز، نقطه شروع یک vrahun و vik و یک مجسمه متفاوت وجود خواهد داشت. آن را آسان به vikoristovuvati برای be-yaky zrostannya، smut صادقانه ارزیابی وضعیت.
برای نمایه مجوز شروع اردوی واقعی آسانتر است. Є چاقی چی ناپکی، بی حالی.

فکر بیشتری برای اجازه وجود دارد، اما مشکل چاقی یک شر واقعی است، زیرا لازم است تمیز کردن منظمی انجام شود. محور، کالسکه "پیشوف" 10-15 کیلوگرم بیشتر از حداکثر نشان داده شده در جدول است، همه چیز، یک ساعت نازکی، و اصطلاح جدید است. اگر چلوویک ها بخواهند به طرز شگفت انگیزی آنها را ببینند، زنان به ویژه نگران هستند.

قبل از بلال یاخوس دی ای، لازم است مطمئن شوید که شکل یکباره مشخص است، در مورد شکل، نوع مجسمه بیشتر بدانید. Obmіn rechovin، در پاییز ظاهری بیمار z'yasovuє در همان likar okremo. در تجزیه و تحلیل به تصویری از یک مار بصری نیاز دارید.

در مورد فاخیوتسی، هتو یاکراز اطلاعات کسب کنید و به دلیل مشکل واگی بیش از حد ناپایدار به مردم کمک کنید، سپس آن را پایین بیاورید، چسبندگی عالی روی بدن ثابت نکنید. چاقی Adzhe krym، که هنوز هنرمندانه است، بی خطر نخواهد بود. در ساعت اول، یک تکه ناباگاتو قدیمی تاشو بردارید، nіzh پرتاب کنید її. وارد کسانی که є dіysno ساده تر، مانند اشراف، قایق.

کوچولوها در مدارس دیده می‌شدند، پرستار مدرسه سعی می‌کرد جلوی راه را بگیرد یا بچه‌ها خودشان را در همان سطح فکر می‌کردند. به خصوص از سیستم های vimiru znayomi divchatka. Ob'єm talії abo stegon، ob'єm سینه برای پیش بند گهگاه spіdnitsa abo. Garazd, shittya, ale yak vzagalі vagu ایده آل خود را پیدا کنید؟ Adzhe در مردم رشد می کند، تبادل گفتار نیز یکسان است، وای کیستوک نیز رشد است.

بخش عمده ای از سهام فقط با چربی ذخیره نمی شود:

واگا کیستوک;
واگا از همه پارچه ها؛
واگا m'yaziv;
اندام های واگا؛
واگا شکیری;
موی واگا (بنابراین، موهایی مانند maє vagu، به ویژه dovge);
چند گرم بعد از آن؛
Vaga ridini، همه، پناهگاه، زندگی درونی، لنف، همه چیز.
واگا їzhі، قافیه های دارچینی;
چربی واگا.

درصد زیادی از ماساهای واقعی در میان هر مردمی که به خوبی مورد احترام هستند - tse korisna masa، به هر حال کار را مرتب نکنید. از طرف دیگر چربی 10-20 درصد می شود و بقیه وزن اضافه می شود. کسی که کمی خیلی وقت پیش بزرگ شده بود و خیلی لاغر شده بود، مالی قبل از آن راکی ​​داشت.

زنان اغلب برمی گردند، برای مثال، زمانی که صاف هستند. دیتینا بخشی از کلکسیون کیلوگرم را از مردم «برمی‌دارد» و برای مادران است که خودشان اخراج می‌شوند. Deyakі زنان skarzhitsya، چگونه به نوبه خود به coli، دختر іnches іn іt منظمی. البته پاییز از آنجایی که ناپک های مامان بعد از چند ماه زمین خوردن لاغر شدند و علاوه بر این، آنها به شدت قلدر شدند، نه قلدر به واژینیت.

لیکارها مانند "نوارهای واگی" را باید تا زمان افزایش هورمونی که در لحظه ناراحتی واژن در سراسر بدن مصرف می شود حمل کرد. یک مثبت، maybutnya مامانїla calorіynu بزرگ، باگاتو در مواد معدنی، ویتامین їzhu، magyuchis برای یک کودک. همه چیز انجام نشد، کالری ها در کیلوگرام های قرضی سپرده شدند.