उस योनि को सही ढंग से बढ़ाना। याक ज़्रोबिटी रोज़राहुनोक ज़िवोई योनि? आम तौर पर स्वीकार्य

जो लोग अपनी आदर्श योनि तक पहुंच सकते हैं उनके बारे में भोजन अप-टू-डेट रहेगा।

अपने स्वयं के मानदंडों के एक मजाक को अनदेखा करने के लिए बहुत कम है, लेकिन आदर्श योनि की पट्टी समान कारकों की संख्या है, जो कि टेरेस पर संख्याओं से वंचित नहीं है, लेकिन आत्म-सम्मान: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, और मैं स्वस्थ हो जाऊंगा अस्पष्टता के स्तर तक पहुँचना।

इस्नू बेज़लिच नए विकल्पअपने स्वयं के आदर्श मानदंडों का विकास, या यहां तक ​​कि एक औसत सांख्यिकीय संकेतक, जिसे देखा जा सकता है। सिम से जुड़ने के लिए आपको संपर्क करना होगा शीर्षक संकेतककार श्रेणियों के मानदंडों से तालिका विकास के लिए सो रही है, लोगों की स्थिति के कारण और उनमें से उस संकेतक को जानने के लिए, जो लोगों के लिए आरामदायक होगा।

आप अपना आदर्श वोगु कैसे खोज सकते हैं? एक कारण के लिए, क्योंकि आप समझते हैं ज़ायवॉय वैजिक- लोगों के शरीर की चर्बी कम करना बेहतर होता है।

वसा ही, और ची मरहम नहीं है। Bagato hto pomilkovo vvazhaє, scho पंप अप myazova masa vvazha vvaa vvaja, tse ऐसा नहीं।

जो लोग एक ही वागु, विक, बढ़ते और बनते प्रतीत होते हैं, वे इसे सरल तरीके से, स्पष्टता के अभाव में या थूथन की उपस्थिति में देख सकते हैं।

खुद एक व्यक्ति हमेशा देखता रहेगा, और इनशा स्ट्रिंग, zavdyaky सही खेल वर्दी, एथलीट पर याक। झांझ की आवाज महत्वपूर्ण है, जैसे कि आपके तिलो पर आश्चर्यचकित होना।

एक पूरी नज़र, आप अपने आप को उस बुद्धिमत्ता में मदद कर सकते हैं, कैसे अपने फिगर के साथ असंतोष पैदा करें - विस्तृत ब्रिसल नहीं, आनुवंशिक रूप से सुस्ती, बल्कि मोटा, बल्कि मोटा।

आपको क्यों चाहिए?

इसके अलावा, चूंकि यह समझ में आ गया है कि वसा कम करना आवश्यक है, इसके बारे में स्मार्ट होना आवश्यक है: आदर्श द्रव्यमान केवल तभी जाना जा सकता है जब यह खाने और खेल खेलने के लिए सही हो। Varto pam'yatati, ठंड की भूख की विधि, या बड़े समय के युवा trenuvans, न केवल शादी कर सकते हैं, बल्कि shkidliv, यह भी महत्वपूर्ण है कि सब कुछ सही हो और दुनिया में।

सही पतले वर्तो पमायतती के साथ:

1. महिलाओं के लिए, महत्वपूर्ण दिनों की घड़ी मास्टिफ के हाथों में होती है।
   Zv'yazyka z tsim plus chi माइनस एक किलोग्राम प्रति अतिरिक्त घंटे के पतले होने का आदर्श है।
2. कुछ विपिटो पानी के परिणामस्वरूप आप खुद को परती क्षेत्र में भी पा सकते हैं।
3. इसके अलावा, आप मायाज़ोवॉय मासी के सेट के माध्यम से बदल सकते हैं।
   याक, यह अद्भुत नहीं है, लेकिन मायाज़ोवॉय मासी का एक छोटा सा हिस्सा जिसे हम अपने आप से एक कठोर रिल्फू टीला खोजने में सक्षम हैं, एक बाइक में एक छोटी सर्पिन मासी टीला द्वारा देखरेख की जा सकती है।
   यह उसी के साथ जुड़ा हुआ है, जो अधिक महत्वपूर्ण है, कम वसा।
   यह और भी महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, अगर मैं इसे केवल चिह्नित कर रहा हूं - बस इसे ऊपर खींच रहा हूं - सही भौतिक कॉन्फ़िगरेशन चुनें।

जिनके लिए वज़ी में बड़प्पन का अपना आदर्श होना आवश्यक है: स्वास्थ्य में सुधार के लिए, यह अबो, नवपाकी को योनि के एक सेट तक पतला करने की प्रक्रिया की ओर जाता है।

याक रोज़राहुवती योर आइडियल वागु: रोसराहुवती फ़ार्मुलों के तरीकों का वर्णन करें

ब्रॉक के सूत्र के लिए Rozrahunok

विकास की पूरी विधि बहुत लोकप्रिय है;
व्यखिदने दाने, आवश्यक रोराखंकु - बढ़ते लोगों की कीमत।

यदि वृद्धि 165 सेमी से कम है, तो निम्न सूत्र अटक जाएगा:

ज़ोस्तन्या - 100 = सामान्य कार।

यदि यह 165 से 175 सेमी तक बढ़ता है, तो निम्न सूत्र अटक जाएगा:

ज़ोस्तन्या - 105 = सामान्य कार।

यदि ऊंचाई 175 सेमी से अधिक है, तो निम्न सूत्र का उपयोग किया जाएगा:

Zrostannya - 110 = सामान्य कार।

जब एक tsієyu सूत्र के लिए rozrahunku भी vrahovuvati प्रकार tіla:

1. पतला और बहुत दयनीय।
   जैसे ही नर विजयी होता है, वह बड़ा होता है, साथ ही उसके शरीर की दयनीय तह भी होती है।
   कुल मिलाकर, कलाई को परिधि में घुमाना और उलटना आवश्यक है, लेकिन अस्वाभाविक प्रकार में संकेतक 16 सेमी से कम है।
   इस रैंक में कोरिगुवती की आवश्यकता है: 16 सेमी - 10% = आदर्श।
2. सामान्य प्रकार की मूर्तियों के मामले में, 16 से 18 सेमी के मानदंडों के साथ संकेतक चुनें।
   सुधार की आवश्यकता नहीं है।
3. यदि मूर्ति का प्रकार हाइपरस्टेनिक या चौड़े शरीर वाला है, तो कलाई का घेरा 18 सेमी होगा।
   कोरिगेशन: 18 सेमी + 10% = सामान्य।

प्रतिमा के प्रकार के बारे में रिपोर्ट नीचे वर्णित की जाएगी।

लोरेंज सूत्र के लिए एक माला ले जाना

सबसे सरल विकल्पों में से एक है अपनी योनि के आदर्श को प्रदान करना - वही सूत्र। और अगर परिणाम लोरेंज के लिए पत्र से छुटकारा पाने के लिए है, orintir से वंचित, यह एक महत्वपूर्ण कारक नहीं है - स्थिति।

पिद्रखुनका के एक आगंतुक के लिए पूरे सूत्र के लिए अपनी आदर्श शक्ति के लिए, कुलीनता को विकास से वंचित होना चाहिए। लोरेंज फॉर्मूला के अनुसार बट रोसरखंकु को निशाना बनाते हुए, 176 सेमी तक विकसित होता है:

क्रोक 1: ज़ोस्तन्या 176-100 = 76

क्रोक 2: ज़ोस्तन्या 176-150 / 2 = 13

सामान्य योनि: 76-13=63.

176 सेमी की ऊंचाई वाला एक आदर्श वैगन 63 किग्रा होगा।

लोरेंत्ज़ सूत्र:

एक्स = ज़्रोस्तन्या - 100

वाई = ज़्रोस्तन्या - 150/2

आदर्श वागा = X-Y

बोंगार्ड के सूत्र के लिए रोज़राहुनोक

चोलोविक्स में सामान्य योनि के लिए जाना बेहतर है। किआ फॉर्मूला फोल्डेबल नहीं है, बल्कि लोगों की मूर्ति में एक महत्वपूर्ण कारक है।

विकोनन्न्या के लिए मस्ती टीला त्सिम को रास्ते में गिनने के लिए, बड़प्पन के लिए बड़ा होना और स्तन ऊतक का निरीक्षण करना आवश्यक है।

विगल का सूत्र इस प्रकार है:

IV = Zrostannya * ब्रेस्ट वॉल्यूम / 240

लोगों के आदर्श जनसमूह को विकसित करने के तरीके

आदर्श जन के विकास के लिए इन नए सूत्रों के उद्भव का इतिहास

आदर्श योनि के विकास के लिए पेरेराखोवानी विस्चे सूत्र नहीं हैं। भोजन जो सभी घंटों के लिए लोगों के चरित्र के समान हो।

1. पहला सूत्र, याका 1871 में खोला गया था, ब्रोका का सूत्र था।
   उदाहरण के लिए, पूरे रोस्टर किए गए रोज़राहुवती मसू टीला श्ल्याहोम विद्निमन्‍या ज़्रोस्तन्‍या 100 की विधि का अनुसरण करते हुए, 166 सेमी बढ़ते हुए 166-100 = 66। इस तरह के वजन के लिए एक सामान्य वैगन 66 किलो का होगा।
2. 1964 से, हम्वी के काम को आगे बढ़ाया गया है, एक पुरुष और एक महिला के लिए किलोग्राम में बड़ा होने और सिलने में सक्षम है।
   Hamvі, इस बात को ध्यान में रखते हुए, कि cholovіkovі को 48.1 किलोग्राम याक का वजन एक कोब बिंदु तक ले जाने की आवश्यकता है और विकास के प्रति त्वचा सेंटीमीटर में एक नया 1.1 किलोग्राम जोड़ना है, क्योंकि यह पोनाड 152 सेमी है।
   कॉब पॉइंट वाली महिलाओं (माताओं) के लिए 45.4 किलो वजन जोड़ा जाएगा।
   मैं त्वचा दिवा पोनाड 152 div के लिए 0.9 किग्रा पूरक करता हूं।
3. लगभग उसी प्रणाली और रोसरखंकु ने डिवाइन की शिक्षाओं को देखा और प्राप्त किया, जिसने 1974 के रॉक के लिए उनकी पद्धति का प्रस्ताव दिया।
   पूरे काढ़े के फार्मूले के लिए यक्ष्को राखुवती, कोब बिंदु के संकेतक को वाज़ी चोलोविक - 50 किग्रा, महिला - 45.5 पर लेना आवश्यक है।
   त्वचा के लिए 152 सेमी की वृद्धि के लिए खाना आवश्यक है; चोलोविक्स के लिए - 0.9 किग्रा, और महिला के लिए भी 0.9 किग्रा।
4. रॉबिन्सन की रचनाएं उनके डिजाइन में अतीत में प्रस्ताव के तरीकों के समान हैं।
   तिल्की याक पोचटकोवा मासा टीला वचेनी प्रोपोनुवव भाइयों के आंकड़े: चोलोविकम के लिए - 52 किग्रा; महिला - 49 किग्रा.
   І भी प्रति त्वचा सेंटीमीटर 152 सेमी अतिरिक्त वजन के लिए: चोलोविक के लिए 0.75 किग्रा, और महिलाओं के लिए 0.7 किग्रा।
5. 2000 रोटसी में विवेडेन हैमंड ने ताकू को सिस्टम पेद्रखुंकु योनि लेने का प्रस्ताव दिया।
   एक चोलोविक के लिए कोब गाड़ी 48 किलो और एक महिला के लिए - 45 किलो होगी।
   बार को 150 सेमी की ऊंचाई तक उठाया जाता है।
   यदि ऊंचाई 150 सेमी है, तो त्वचीय अग्रिम के लिए, चोलोविकोव की ऊंचाई में 1.1 किलोग्राम और 0.9 किलोग्राम जोड़ना आवश्यक है।

याक लोग बुद्धिमान होते हैं, आप कौन हैं?

बहुत सारा पैसा कमाने के लिए आदर्श मसू टीला की बात करना ज़रूरी है? पूरे बड़प्पन के लिए उनके (मासी टीला का सूचकांक) की आवश्यकता होती है।

बहुत ही ज़द्दीक संकेतक कमी और द्रव्यमान की अधिकता के कारण हो सकता है।

आदर्श spіvvіdnoshennya zrostannya ta wagi - yake vono

Usyh vyshekazanogo से Vyhodyachi, यह समझना संभव है, लेकिन "आदर्श योनि" - spіdnoshennya bagatokh pokaznikіv की कीमत।

सभी कारक और भी महत्वपूर्ण हैं:

• स्पिस्ट;
• स्टैचुरा;
• विक।

वास्तव में यह कहा जा सकता है कि आदर्श द्रव्यमान एक श्रृंखला संकेतक है, जो गायन मानदंडों के "आरामदायक योनि" का आंकड़ा है।

उस वैगी के लिए विकास दर की तालिका:

ची वर्तो हुदनुति

चीम माє मोटिवुवती खुद ल्यूदीन, याका बाज़ः पतला? अपने आप को महत्व देना आवश्यक है, कैसे पतला होना है, अपने लिए भूख महसूस करना और खेलों में अंतहीन रूप से व्यस्त नहीं होना गलत है।

यह बहुत जल्दी है कि विकास की आवश्यकता के बारे में सही सोचने के लिए भौतिक लागतों की अधिकता है, और भुखमरी बड़े पैमाने पर बर्बाद करने के लिए नहीं है, बल्कि एक नकली बैगटोरज़ सेट है, जो बिना किसी आवश्यकता के नहीं रह सकता है।

तथ्य यह है कि किलोग्राम में भार लेना आवश्यक है, हर तरह से शारीरिक रूप से नौवहन और obov'yazkovo harchuvatisya में कंपन करना।

हरचुवन्न्या - पतले होने पर दिमाग महत्वपूर्ण है!

हरचुवन्न्या स्मार्ट हो सकता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए और व्यवस्थित रूप से "आरामदायक योनि" की शक्ति और क्षमा को व्यवस्थित रूप से खर्च करने के लिए आपको सही harchuvat करने की आवश्यकता है!

अपने आदर्श वागु को कैसे जानें और इसे वीडियो से तैयार करें।

आदर्श शरीर का सक्रिय पैरामीटर वसा और पुटी ऊतक का वजन अनुपात है। चोलोविक्स के लिए, वसा के रूप में वसा का आदर्श 9-15% है, महिलाओं के लिए - 12-20%।

एंडेक्स मस्ती टीला (आईएमटी) को जानकर, हम मोटापे या योनि की विफलता के बारे में निर्णय ले सकते हैं। 20 से 65 वर्ष के वृद्ध लोगों और महिलाओं के लिए बीमा का सूचकांक। परिणाम यात्रा और महिलाओं, एथलीटों, गर्मियों और बच्चों (18 वर्ष तक) के लिए अनुकूल हो सकते हैं। मध्यहीन विभिन्न तरीके pіdrakhunku isdealnoї wagi सबसे लोकप्रिय तरीका है वैगी इंडिकेटर, इंडेक्स मासी टीला - इंडेक्स क्वेटलेट।

सूत्र: वर्ग बी / (पी * आर) के पास मीटर में ऊंचाई पर वितरण के किलो में टीले का द्रव्यमान
आगे: ऊंचाई 170 सेमी, वजन 65 किलो। तो 65: (1.7 * 1.7) = 22.5

चोलोविकिव का मानदंड 19-25 है। महिलाओं के लिए - 19-24।

इंडेक्स क्वेटलेट शरीर में वसा की मात्रा नहीं दिखाता है, लेकिन यह नहीं जोड़ता है, क्योंकि वसा बढ़ता है, इसलिए यह स्वस्थ-सौंदर्यपूर्ण तस्वीर नहीं देता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक सूत्र के लिए अपने मन को आदर्शता में परिवर्तित कर सकते हैं।

तिल द्वारा रोज़पोडिल वसा।बच्चों का दौरा: obsyag talії (नाभि के स्तर पर), podіnіy to obsyag sіdnits।

• चोलोविकिव के लिए मानदंड 0.85 है;
• महिलाओं के लिए - 0.65–0.85।

ची spіvvіdnoshennya zrostannya-waga में vіk डालना?

राय असंदिग्ध है: "स्क्वीकीली इंजेक्शन"। वितरित, स्कोचोलोविक और महिलाओं की योनि में कदम दर कदम परिवर्तन के मद्देनजर एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। किलोग्राम, के रूप में लोग उधार ले रहे हैं, इस तरह के लिए नहीं हो सकता है। आप इष्टतम सूत्र के पदनाम के लिए vikoristovuvati कर सकते हैं, जो कि vіku में संग्रहीत है।

आर- मेरे पास बहुत सारी विपण्य है, पास होना- चट्टान में विक। मासा टीला = 50 + 0.75 (पी - 150) + (बी - 20): 4.

2. ब्रॉक का सूत्र: विदनोसिन विकास-विक-वागा का उद्भव

एक आदर्श योनि विकसित करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक ब्रोका का सूत्र है। Vona vrahovuє spіvvіdnoshennya zrostannya, योनि, मूर्ति का प्रकार और vіku lyudynya।

40 साल से कम उम्र के लोगों के लिए ब्रॉक का फॉर्मूला "ग्रोइंग अप (सेमी) माइनस 110", 40 साल के लिए - "ग्रोइंग अप (सेमी) माइनस 100" है।

सभी लोगों के लिए, जैसे कि एक अस्वाभाविक (पतली) प्रकार की मूर्ति, परिणाम 10% होना चाहिए, और जिन लोगों के पास एक हाइपर-वॉल (चौड़ी) प्रकार की मूर्ति हो सकती है - परिणाम में 10% जोड़ें।

आपके पास किस तरह की मूर्तियाँ हैं?

प्रतिमा को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• Normosten_ichne;
• हाइपरस्थेनिक;
• दैहिक

मूर्ति किस प्रकार की है, यह जानने के लिए कलाई पर एक सेंटीमीटर छोटी नाक को बदलना काफी है। सेंटीमीटर में ओट्रिमेन संख्या, यदि आवश्यक हो, एक आवश्यक संकेतक (सोलोविओवा का सूचकांक) है।

3. उस योनि की वृद्धि के लिए नागलर का सूत्र

यह नागलर का सूत्र है, जो वृद्धि और विकास के बीच आदर्श संबंध की गणना करने की अनुमति देता है। 152.4 सेमी की वृद्धि के लिए, हम 45 किलोग्राम योनि फिट कर सकते हैं। एक इंच की त्वचा (टोबो 2.45 सेमी) के लिए, 152.4 सेमी प्रत्येक का मूल्य 900 ग्राम है, साथ ही मार्जिन का 10% अधिक है।

4. परिधि के बीच दूरी के लिए जॉन मैक्कलम का सूत्र

सबसे बेहतरीन सूत्रों में से एक मेथोडिस्ट जॉन मैक्कलम द्वारा प्रकाशित किया गया है। कलाई की परिधि पर दौड़ने के लिए मैक्कलम का सूत्र:

• 6.5 कलाई परिधि = छाती परिधि;
• 85% छाती परिधि = स्टेगन परिधि;
• स्कोब कमर के घेरे को ट्रिम करता है, स्तनों के 70% हिस्से को लेना आवश्यक है;
• छाती की परिधि का 53%;
• शीर के परिधि के लिए, स्तनों के 37% परिधि को लेना आवश्यक है;
• बाइसेप्स का घेरा स्तनों के 36% के करीब हो जाता है;
• gom_lka trocha के लिए परिधि 34% से कम है;
• स्तनों के 29% परिधि के लिए सामने का घेरा जिम्मेदार होता है।

हालांकि, सभी भौतिक डेटा रिश्तों की संख्या को सटीक रूप से प्रतिबिंबित नहीं करेंगे, आंकड़े औसत हो सकते हैं, औसत सांख्यिकीय मूल्य।

बड़े होने और दौड़ने के लिए और विकल्प

• मूर्ति पूरी तरह फिट बैठती है, क्योंकि कमर का घेरा 25 सेमी . है< обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
• ताली maє dorіvnyuvati "zrostannya सेंटीमीटर में - 100" का घेरा। तो 172 सेमी की ऊंचाई वाली महिला को आनुपातिक रूप से मोड़ा जाएगा, क्योंकि कमर का घेरा 72 सेमी, स्टीगन का घेरा और कमर का घेरा 97 सेमी के करीब होगा, ताकि पोशाक का आकार 48 हो।
• यदि स्टेगन का घेरा स्तनों के घेरे से कम है, और कमर का घेरा 20 सेमी से कम है, तो ऐसी आकृति को "सेब" कहा जाता है। इसके अलावा, स्तनों का घेरा स्टीगन के परिधि से कम होता है, और कमर का घेरा स्टीगन के परिधि से 30 सेमी कम होता है, और अधिक - यह आंकड़ा "नाशपाती" प्रकार का होता है।
• मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए - 165 से 175 सेमी तक - यह भी उचित है। सेंटीमीटर में talії का घेरा लगभग किलोग्राम में सड़क के आकार के बराबर है। एक किलोग्राम पतला करने से तालिया में एक सेंटीमीटर की कमी आती है।

याक बचाते, इष्टतम विकास दर और वजन की गणना करने के कई तरीके हैं, जो ज्यादातर अलग-अलग कारक हैं।

अले याकिम बाय वे, हमने गणना नहीं लूटी, स्मट - वागा बुलेट आपके लिए आरामदायक थी। आप आसानी से और स्पष्ट रूप से खुद को बिजलीघर में महसूस कर सकते थे, खुद से प्यार करते थे और एक अलग कार्यक्रम के लिए जीवन का आनंद लेते थे, इस तथ्य के कारण अवसाद में नहीं पड़ते थे कि, गणना करते समय (एक रैप!), "अपूर्ण" का "ओवरशूट" था .

वैगनों का ऑनलाइन कैलकुलेटर आपको अपनी अचल संपत्ति से आदर्श वैगनों का निर्धारण करने में मदद करेगा। Zavdyaki otrimanim danim और आप जान सकते हैं, कि आप अपने zyivi kylogrami या navpaki गेन corisna masu tila को क्यों फेंक सकते हैं।

आदर्श वागा- औसत की कीमत एक मानक है, जिसकी गणना बड़ी संख्या में लोगों के आंकड़ों के आधार पर की जाती है। हमारे साथ, महान विकास के लोग। जीवन शैली, भोजन की संस्कृति, राष्ट्रीयता और मूर्ति का प्रकार - सभी मूल्य आदर्श वागु में जोड़े जाते हैं। उदाहरण के लिए, mіtsnoyu मूर्तियों वाले लोगों के लिए 2-3% vischoyu होना सामान्य है, बीच के लोगों में कम। और कलाकारों के लिए आदर्श 3-5% मेंशा है। बहुत आदर्श योनि का उपयोग करना अनिवार्य नहीं है, जो योनि का कैलकुलेटर दिखाएगा। पूरी तरह से पर्याप्त है, अगर आपका वागा बीमा रेंज में निवेश करना है।

रजरहुवती आदर्श वागु किलोग्राम में, एक विशिष्ट त्वचा के प्रकार में, विशेष चिकित्सा सूत्रों के साथ किया जा सकता है। अब आपको इसकी आवश्यकता है? सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य के स्वास्थ्य का पालन करना सही है, उनमें से कुछ अनाकर्षक नहीं हैं, लेकिन एक चिकित्सा समस्या है। एक अलग तरीके से, आप सेट के बाहर थिनिंग की प्रगति को नियंत्रित करते हैं।

ब्रोकी के अनुसार मासा टीला

फ्रांसीसी मानवविज्ञानी पॉल ब्रोका ने 19 स्टोलटे में योनि के मूल्य के सूत्र का प्रस्ताव दिया। Vona vvazhaєtsya अधिक सटीक, डिजाइन के लिए टुकड़े मानव शरीर के तीन प्रमुख मापदंडों का सम्मान करने के लिए लिए जाते हैं: रिस्ट, विक और मूर्ति का प्रकार (यह ब्रश की चौड़ाई पर निर्भर करता है - पतला, चौड़ा या सामान्य)।

महिलाओं के लिए ब्रोकू इंडेक्स:

आदर्श कार = (ज़ोस्तन्या - 100) * 0.85

लोगों के लिए ब्रोकू इंडेक्स:

आदर्श कार = (ज़ोस्तन्या - 100) * 0.9

यह स्पष्ट है कि डेटा औसत दर्जे का है, लोगों का त्वचा जीव अद्वितीय है, त्वचा का शरीर उचित तरीके से कार्य करता है। इसके अलावा, सिस्टम भोजन और लोगों के जीने के तरीके का ध्यान नहीं रखता है। हालांकि, योनि कैलकुलेटर आपको इस मेटा के साथ एक आदर्श योनि के अनुमानित संकेतक के बारे में जानने की अनुमति देगा, लेकिन यदि संभव हो तो आप अपनी दालचीनी योनि के करीब ट्रिम कर सकते हैं। इस तरह के रैंक के साथ, सेवा में तेजी लाने के लिए: ऑनलाइन कैलकुलेटर, आप अपने आंकड़े को सही करने की आवश्यकता के बारे में गंभीरता से सोच सकते हैं। अपने शरीर के सूचक के बीच में सोने को पागलपन से देखने पर आप अधिक सुखी जीवन व्यतीत करेंगे।

टिपी मूर्तियां

फिजियोलॉजिस्ट तीन प्रकार की मूर्तियों को देखते हैं: एक्टोमोर्फिक (एस्टेनिक), मेसोमोर्फिक (नॉरमोस्टेनिक) और एंडोमोर्फिक (हाइपरस्थेनिक)।

1. ectomorph- त्से लोग जिन्हें कलात्मक मूर्तियों की विशेषता है, vuzkoy k_stkoy, dovgii k_nts_vkami और sinewy m'yazy। ऐसे लोगों को खेल-कूद करने की ताकत दी जानी जरूरी है, मांसपेशियों का विकास मांग की ताकतों को तोड़ देता है। एक्टोमॉर्फ का चयापचय तेज होता है, वे बहुत कम कैलोरी जलाते हैं, उनके पास बहुत अधिक कैलोरी होती है, इसलिए उन्हें बहुत सारा पैसा मिलता है, और उनके बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
2. मेसोमोर्फ- प्रकृति में निहित मांसलता के साथ एथलेटिक मूर्तियों के लोग। उनके लिए, wagu टाइप करना आसान नहीं है, इसलिए यह स्किडती है। ні m'yazi कृपया prokreslenі। शक्ति प्रशिक्षण एक त्वरित परिणाम देता है। हालांकि, वसा ऊतक का संचय अधिक तेजी से देखा जाता है, एक्टोमोर्फ से कम, कि ऐसे लोगों को अपने द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी का पीछा करने की आवश्यकता होती है, इसलिए वे एक रूप के बहुत अधिक हो जाते हैं।
3. एंडोमोर्फी- जो लोग कगार से बीमार हैं। यक्षो द एनफोमॉर्फ का पालन स्वयं नहीं करना है; कठोर viglyad... संचित वसा ऊतक के सामान्य चयापचय के माध्यम से, यह जल्दी से मनाया जाता है। मेसोमोर्फ में मजबूत श्लेष्मा होता है, विशेष रूप से रजाई बना हुआ। अक्सर छोटी सी उम्र की बदबू। M'yazi खराब माल्टेड हैं। ऐसे लोगों के लिए योनि, nіzh mesomorphs को फेंकना अधिक महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण के दौरान, कार्डियोवास्कुलर सेवाओं के लिए एक घंटे आने की सिफारिश की जाती है।

इसके लिए लोगों को इस प्रकार की मूर्ति बहुत कम देखने को मिलती है। ज्यादातर लोग अपनों से जुड़ते हैं कभी-कभी टिपिकउदाहरण के लिए, एक्टोमोर्फ-मेसोमोर्फ और मेसोमोर्फ-एंडोमोर्फ।

आप अपने प्रकार की मूर्ति को कैसे बदल सकते हैं? तो, अतिरिक्त सहायता के लिए, विशेष रूप से तैयार बच्चे और कार्यक्रम आपके प्रकार के लिए उपयुक्त हैं। एंडोमोर्फ zdatniy zivі kіlogrami को उतारता है और गार्नू फिगुरु का स्वाद लेने के लिए प्रदर्शित करता है। एक्टोमोर्फ मांसयुक्त मसू विकसित कर सकता है और उन लोगों को प्रदर्शित कर सकता है जो इसे अधिक दृढ़ता से पीते हैं।

याक विष्णुचिति प्रकार की मूर्ति

आप विशेषताओं के विवरण से देख सकते हैं कि आप किस प्रकार की मूर्तियों को देख सकते हैं। अले निबिल्श वर्निय स्पोसिब विकोरिस्टोवुवती इंडेक्स सोलोविओवा।

सोलोविओवा सूचकांक

सोलोविओव सूचकांक एक संकेतक है जो मूर्तियों के प्रकार को कलाई की परिधि के संदर्भ में महत्वपूर्ण होने की अनुमति देता है। तालिका में विभिन्न प्रकार की मूर्तियों के लिए एक सूचकांक मूल्य है।

ऑनलाइन कैलकुलेटर और कन्वर्टर्स:

आदर्श योनि का आकार समस्याग्रस्त है, और एक समय में, कुछ तरीकों को सख्त किया गया है। Zapavnennyy rozrobnikіv vіrnі के पीछे सभी बदबू, महिला को आदर्श से दूर करने के लिए, कि vikoristovuyu तरीके, जो औसत मूल्य देते हैं। Shchob yogo rosrahuvati, आप ऑनलाइन vikoristovuvati कर सकते हैं कैलकुलेटर योनि, विद्वानों के अभ्यावेदन दिए गए।

मानवविज्ञानी के विचार से, लोगों के बीच तीन प्रकार की मूर्तियाँ हैं, जो सबसे हाल के विग्लायड और मकसद की विशेषता हैं - एस्थेनिक, नॉर्मोस्टेनिक, हाइपरस्थेनिक।

• Astenik एक लंबा स्प्रिंट है और एक छोटी योनि सामान्य लोग नहीं हैं, क्योंकि वे अमीर हैं, लेकिन वे धोखा नहीं दे सकते। फिगुरा अस्टेनिका को पकड़ा नहीं जाता है, ब्रश "विप्युट" होता है, जिसमें अक्सर लत शामिल होती है।
• नॉर्मोस्टेनिक - मध्य-उदय और मानक कार। ओह, स्वास्थ्य सबसे सुंदर है, इनमें से कुछ लोग योनि के सेट से पहले मजबूत नहीं हैं, आंकड़ा अच्छा और अनुकूलनीय है।
• Giperstenik - विकास औसत से कम है, और trochas के संकेतक आदर्श से अधिक हैं। यह केवल छोटी गोलाई द्वारा दर्शाया जाता है; चूंकि ल्यूडिन उच्च रक्तचाप की कब्र के साथ बहुत पतला है, इसलिए हम राशि चक्र के आदी नहीं होंगे।

vyshchevkanikh के मामले में vipliv की स्थिति, लेकिन लोग महत्वपूर्ण रूप से vivchit के सामने अपने tilo हैं, और इसमें जाने के लिए समय से वंचित हैं। यह संभव है, पतला यह अनावश्यक होगा, जानवरों का सम्मान उस योनि के विकास के लिए नहीं, बल्कि स्वयं मूर्ति के प्रकार के लिए करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे की मृत्यु तक दया करना, कैसे घूमना है, महिलाओं के अभ्यास से प्यार करना पसंद है, आदर्श को दूर करना पसंद है, या अपने स्वयं के विशेष स्वास्थ्य के साथ छोटी योनि की देखभाल करने की शक्ति को चुनौती नहीं देना है।

याक विष्णुचित्त प्रकार की मूर्ति

किसी दिए गए पैसे से पहले अपने प्रकार की मूर्ति को ध्यान में रखना आवश्यक है, इसलिए यह लोगों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण होगा।

साइन अप करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

• आईने के पास जाओ और अपने जीवन में आकर्षित करो।
• इसके अलावा, निचली पसलियों को ट्रिम करना और एक-एक करके स्थिति का अनुमान लगाना आवश्यक है। कीमत को मध्य-रिब्ड कट की गिनती कहा जाता है - शरीर के मध्य में पसलियों का ऊपरी बिंदु।
• यक्षो कुट 90 डिग्री से कम है, जिसका अर्थ है एनेस्थीसिया का आंकड़ा। यदि आप स्ट्रेट कुट के करीब हैं, तो त्से नॉर्मोस्टेनिक है। यदि कट 90 डिग्री से अधिक है, तो यह हाइपरस्टेनिया के बारे में है - उन्होंने ब्रशिंग को चौड़ा कर दिया है, इसलिए वे सामान्य संकेतकों के साथ बेहतर गंध ले सकते हैं।

महिलाओं के लिए आदर्श योनि तक पहुंचना जरूरी है, साथ ही स्पष्ट करना भी जरूरी है, लेकिन महत्व के कारण यह निश्चित रूप से संभव नहीं है। उन लोगों की त्वचा की मुद्रा के लिए, आदर्श व्यक्तिगत रूप से शुरू करना है, एक युवा अपने शिविर के बारे में नहीं भूलता है, लेकिन अपने स्वयं के कॉलिंग विग्लायड पर आश्चर्यचकित होता है।

आदर्श वागु के बारे में

एक सामान्य वेग की गणना करें - एक बहुत ही सटीक प्रक्रिया। परिणामों की परवाह किए बिना, लोग सोचते हैं कि वे सबसे खराब हैं, लोग कठोर और सापेक्षवादी हैं।

लोगों के लिए आदर्श, और आक्रामक कारकों के आधार पर:

• यह स्पष्ट है कि बिना पकाए और स्वास्थ्य के लिए समस्याओं को भड़काने वाले लोगों में थोड़ा सा वसा होता है;
• इष्टतम संकेतक ruh_v लोगों के बीच नहीं है;
• महिला ची चोलोविक व्लाश्तोवुє ज़ोवनिशन_य विग्लैड;
• अन्य लोगों पर विश्वास करने का कोई कारण नहीं है।

इस व्यपाडकु में यह सम्मानजनक नहीं है, लोगों के संकेतक के रूप में, एले रोराहुवती आपके विकास की सिफारिश करने का आदर्श तरीका है। हम आपको बेहतर स्वास्थ्य पाने की रैंक देंगे। एक योनि को बड़े होने और बाहर (ऊर्जा की अधिकतम मात्रा को सीमित करने से पहले) सलाह देना सामान्य है, ताकि आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। लोगों को उनकी आदतों में सुधार और विकृति विज्ञान के विकास की रोकथाम के लिए अर्थ की प्रस्तुति दी जाती है, ताकि वे एफिड्स पर विकसित हो सकें।

विशेषज्ञ का विचार

एगोरोवा नतालिया सर्गिएवना
लाइकर-डॉक्टर, एम। निज़नी नोवगोरोडी

तो, आदर्श योनि - समझ स्पष्ट रूप से व्यक्ति का सार है। इस वृद्धि की स्थिति में, कोई कारक नहीं हैं: वजन सूचकांक (आईएमटी), संवैधानिक प्रकार, शरीर में वसा की मात्रा, विशेष रूप से चयापचय और में। और इसलिए, हाइपरस्टेनिक्स में, पौधे का वजन सामान्य होता है, लेकिन खगोल विज्ञान में नहीं।

एक घंटे में भी आदर्श योनि का सीपीसीपी फार्मूला डाउनटाइम के साथ समाप्त किया जा सकता है। उत्पादक से उन्होंने 100 लिया, और जब उन्होंने नहीं किया, तो संख्या ने दिखाया कि किलोग्राम की संख्या कम महत्वपूर्ण थी। जाहिर है, इस तरह के buleys गलत थे, वे थोड़ा कोरीस्टी लाए और व्यावहारिक रूप से थोड़ा सा यथार्थवाद नहीं। इसके अलावा, द्रव्यमान के सूचकांक द्वारा योनि की "सामान्य स्थिति" दिखाना एक अच्छा विचार है। मुझे इस तरह के कदम का समर्थन नहीं है।

इसके अलावा, मैं अपने दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद से "आदर्श वागु" शुरू करने की सलाह नहीं देता। अजे सामी वी सटीक आंकड़ा विराहुवती नहीं कर सकता। वह सिफारिश अपने आप नहीं दी जाएगी। इसके अलावा, यदि आपने सबसे पतला योजना बनाई है, तो डॉक्टर-डॉक्टर की ओर मुड़ें। आँकड़ों में सभी कारखानों का उल्लेख नहीं किया गया है, जैसे कि कार्यक्रम की योजना बनाने के समय में कारखाने। इसके लिए, यह बड़ा है। और इससे पहले कि आप कम विश्लेषण बनाने के बारे में जान सकें, तैयार रहें।

याक विज़नचिति शरीर में वसा की दृश्यता

वसा की मात्रा बढ़ाने के कई तरीके हैं। शरीर में इसकी उपस्थिति पट्टिका कोलेस्ट्रॉल, एथेरोस्क्लेरोसिस और पट्टिका के गठन की विकृति के विकास को भड़काती है। ज्यादातर मामलों में, पैर पीड़ित होते हैं, लेकिन गंभीर समस्याओं से फंसना संभव है - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रिज की लकीरें।

गैगिंग योनि

आदर्श संकेतकों के विकास के लिए मानक सूत्र बढ़ा दिया गया है - अपने सभी विकास के लिए, 110 पर योग गिनें। संकेतकों की गणना करें, जैसे कि होम योनि में। Zvazhuvat एक भूखे बदमाश पर वार करता है और शौचालय जाता है।

बेली फोल्ड

देखने में शरीर में वसा की मात्रा अधिक होती है, जिससे मोटापा और शरीर की जान चली जाती है, पेट पर फोल्ड होने के पीछे यह संभव है। चोलोविक्स के लिए, आदर्श जम जाता है - 1-2 सेमी, महिलाओं के लिए - 2-4 सेमी। 5 सेमी के सभी संकेतक मोटापे की अभिव्यक्ति का संकेत देते हैं। बढ़ने का अवसर न देने का एक पूरा तरीका है, कुछ किलोग्राम को एक आदर्श आकृति में फेंक दिया जाना चाहिए, या शायद स्वास्थ्य समस्याओं की अभिव्यक्ति को इंगित करने के लिए।

जन सूचकांक

द्रव्यमान के सूचकांक के लिए रोसराखंकू मानदंडों का इस्नू तरीका। सामान्य तौर पर, सूत्र द्वारा गति करना आवश्यक है: वैग / ऊंचाई मीटर 2 में।

यहाँ समान मान:

• यदि मासी टीला का सूचकांक 18.5 से कम है, जिसका अर्थ है कि लोगों के पास कमी है;
• 24 तक - आदर्श;
• 29 तक - अधिशेष;
• पोनाड 30 मोटापे के बारे में बात करने के लिए।

Otrimanie मान तालिकाओं के संकेतकों के साथ सहसंबद्ध होना चाहिए।

कैलकुलेटर की मदद के पीछे

सादगी के लिए, हम बड़े होने के लिए आदर्श रूप के लिए एक कैलकुलेटर प्रदान करते हैं।

थोड़ी मोटी माला के साथ वागी

भार सूचकांक के संकेतक कम गणितीय अर्थ देते हैं। उल्लेखनीय है कि लोगों के शरीर में और सबसे हाल के विग्याड में वसा की मात्रा अधिक होने के कारण एक स्पष्ट त्याग है। आप अपने रोबोट को माफ कर सकते हैं और लोगों में कुछ वसा के कार्यात्मक विकास पर काबू पाने के लिए जल्दी से अनियमितताओं से छुटकारा पा सकते हैं। कुल मिलाकर, शरीर के माध्यम से एक कमजोर विद्युत आवेग पारित किया जाता है, जो पानी और मलहम से गुजरना आसान होता है। वसा से गुजरना और इसे संकेतकों की गणना तक लाना मुश्किल नहीं है।

याक विज़नचिति वास्तविक संकेतक

अधिकांश लोग और महिलाएं अपनी कला को बेहतर संकेतकों से सुधारते हैं, और अपने परिणाम कैसे प्राप्त करते हैं।

अपनी गतिशीलता को अधिक महत्व न देने के लिए, आपकी गतिशीलता को गति देने के लिए इस सूत्र का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• त्वचीय वृद्धि के लिए 45 किग्रा + 1 किग्रा, त्वचीय वृद्धि के लिए 150 सेमी + 0.5 किग्रा 25 रॉक, या 7 किग्रा से अधिक नहीं।
• छंटे हुए मूल्य में 4-7 किग्रा जोड़ना आवश्यक है।
• 4-7 किलो जोड़ने के लिए, यह एक बार में 90 किलो के लायक है।
• यह सिर्फ एक लुडिन जितना है, 100 किलोग्राम से अधिक, कुछ किलोग्राम जोड़ने पर।

एक याक बट को 82 किग्रा की महिला वैगन के साथ, 165 सेमी की ऊंचाई और 31 रिक की बाती के साथ लिया जा सकता है। उसके लिए, rozrahovuvatimatsya याक के सामान्य संकेतक: 45 + 15 + 3 + 7 = 70 किग्रा। मान को 67 तक बदला जा सकता है - योग वीडियो, यक्षो 4 किलो जोड़ें।

चलो, महिला 67 से 70 किलो तक महत्व की है। सबसे पहले, आप योनि की लंबाई तक नहीं पहुंच सकते हैं (उदाहरण के लिए, जब 55 किलो तक पतला होता है), साथ ही स्वास्थ्य के साथ समस्याओं का निदान भी कर सकते हैं।

जरूरी! संकेतकों के पतले होने के मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि जानवरों का सम्मान महत्वाकांक्षा की शक्ति के लिए नहीं, बल्कि उनके स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकता के लिए किया जाए।

वागा कि स्वस्थ का एक कड़ा संबंध हो सकता है, लेकिन यह एक घंटे तक चलेगा। स्थायी रूप से विकसित होना आवश्यक है - त्वचा 2 दिन या दिन में एक बार, अपने हरचुवन्न्या पर बहुत अधिक नियंत्रण के साथ। आदर्श रूपों की तैयारी के लिए, कुछ दिन खर्च करना पर्याप्त है। बदबू आपको शरीर में जन्म के साथ-साथ वसायुक्त कोशिकाओं के विभाजन के साथ मज़े करने में मदद करेगी।

"स्वस्थ" पहले से ही चिकित्सा के लिए एक शिक्षक है, और डॉक्टरों ने लंबे समय से एक विशेष सूत्र विकसित किया है, जो कि एक ल्यूडिन की तरह है, मैं जितना संभव हो उतना स्वस्थ योनि आसानी से विकसित कर सकता हूं। ऐसे स्कूली छात्र के लिए, अगर वह मेडिकल लुक से गुजरता है। लोगों के लिए चट्टान का पालन करना सामान्य है, तालिका से पता चलता है कि एक घंटे में द्रव्यमान कितना बदलता है।

लोग गड़गड़ाहट और पतले, और औसत हैं। जाहिर है, महिलाएं अपने आदर्श वागु, पितृमुवती को जानना चाहती हैं। अले स्पोचत्कु वर्तो ज़्यासुवती, याक विन विग्लदा। लोगों के लिए चट्टान का पालन करना सामान्य है, दवाओं से तालिका टूट जाती है, यह अधिक स्वस्थ मापदंडों, समान, नए विकास, कम सुंदरता की बदबू आती है। ओत्ज़े,?

• आइडियलना वागा - दे विनो
• दहाड़ने की विधि
• मिरिया लोरेंज
• इंडेक्स क्वेटलेट

आइडियलना वागा - दे विनो

आदर्श - बिना वादी, अच्छे, ठाठ, गार्नेट के। अपने बारे में कुछ तारीफ कौन नहीं चाहता? निश्चित रूप से, यह आदर्श के लिए द्वादता को आगे बढ़ाने के लिए अधिक है। टैब्लॉइड्स पर आश्चर्य करने की बदबू, नवीनता का अनुसरण करते हुए, उनके आंकड़ों से गुजरते हुए और सितारों को देखकर।

भाषण तक, अमीर एक्रनिह दिवस खुद की देखभाल करने के लिए तैयार हैं, बालों वाले भोजन के बाद जल्दी से दौड़ने के लिए। जो मैं 30, 40 में देखता हूं और 60 साल तक जाता हूं। फिगुरी गार्ने, pіdtyagnіtі। यह स्पष्ट है, कभी-कभी यह प्लास्टिक में जा रहा है, लेकिन खेल के अलावा, खींचने के लिए थोड़ा सा आंकड़ा है, ऐसा बहुत कम है जो किया जा सकता है। हालांकि, लोगों का अपना विकास होता है, 30 साल तक वे 50 या 60 साल में बड़े नहीं हो सकते।

Lyudina rozmіr आदर्श मासी svіy। लिकरी विकास में आश्चर्य में आनन्दित, शब्दों के आदान-प्रदान से, मैं स्वस्थ हो जाऊँगा। जैसे ही "आदर्श योनि" की समझ चकित होती है, तो और भी महिलाएं हैं जो एक दृश्य देंगी, पूरी योनि, क्योंकि यह 17-18 साल की उम्र तक, युवा, आकर्षक निम्फी से बदबू आती है।

Bazhano शातिर तरीके से zberigati यो और बाद में, भले ही आपने अभी भी एक महान आदर्श देखा हो, तो बच्चों को भूख से मरना, तुरंत और अपरिवर्तनीय रूप से यहां घूमने की कोशिश करना ठीक नहीं है।

नतीजतन, जीव लगभग 8-10 गुना अधिक था और आंतरिक ताल 8-10% तक कम हो गया था। शब्दों के आदान-प्रदान में कमी है, वसा के प्राकृतिक जलने की प्रक्रियाओं में विश्वास है, इसलिए 5-7 किलो की वृद्धि एक सामान्य, स्वस्थ घटना है।

वसा प्राप्त करें, यदि यह वाइन є है, तो इसे उसी तरह करना आवश्यक है, वैगी, एले ऑन रिक जितना 8-10% पर संचालन करना। और एक स्वस्थ, गुलाबी मूर्ति के लिए, 18वीं लड़खड़ाहट प्राप्त करना इतना आसान नहीं है, लेकिन हम इस सूत्र का उपयोग करते हुए, स्कूल के घंटों में घर पर खाली समय की देखभाल करना शुरू करेंगे:

चोलोविकम के लिए: आदर्श वागा विदे = (fac. वृद्धि -100) * 1.15;
महिलाओं के लिए: आदर्श वागा विदे = (fac. विकास-110) *1.15.
टोडी अक्ष: जिन महिलाओं की ऊंचाई 170 सेमी = (170-100) * 1.15 = 69 किग्रा होती है।

बड़े संस्करण में, संख्या 1.15 अभी तक बूट नहीं हुई है। त्से वोस्कोनालेनी विकल्प। प्रारंभिक सूत्र ने सभी लेखों को निष्पक्ष फिटनेस मॉडल द्वारा चित्रित किया, इससे पहले यह महत्वहीन था, जो कि एक पुरुष के हाथ के लिए महत्वपूर्ण है, जिसके लिए एक महिला की जांघों या स्तनों के लिए महान मैयाज़ी हैं। इसके लिए, टुकड़ियों को के फार्मूले पर बरगलाया गया था।

एक बार में याकी टिपी की मूर्तियाँ:

हाइपरस्थनीज छोटे हाथ, छोटे पैर, छोटे शिया, लेकिन चौड़े कंधे वाले लोग होते हैं।
नॉर्मोस्टेनिक - बड़ी संख्या में लोग, जिसका अर्थ भाषण के आदान-प्रदान की औसत आवृत्ति हो सकता है।

Astenik - वे लोग जिनके पास शब्दों का आदान-प्रदान होता है, जैसे कि चाल, पतले कंधे, साथ ही पैर और हाथ।

याक वियाविति सोबी प्रकार की मूर्ति?

नहीं obov'yazkovo रोस्तोव दर्पण को देखो। दाहिने हाथ से, लंबी उंगलियों से महान विजयी, कलाई को दूसरे से, बाएं हाथ को बीच में पकड़ें, और छोटा ब्रश देखें।

उंगलियों में से एक तक पहुंचने के बिना - जिपरस्टेनिक;
वायशलो, केवल महत्वपूर्ण - नॉर्मोस्टेनिक;
यह देखना आसान था - एस्थेनिक।

रूप की विशिष्टताएं, वैगनों की वृद्धि, यह स्पष्ट है, लेट जाना और पिडलॉग से। शामिल हों, एक व्यक्ति जो एक महिला के लिए महत्वपूर्ण है, उसके लिए अधिक (अधिक के लिए)। यह प्रकृति द्वारा कल्पना की गई थी, मैं चाहता हूं कि लोग मोड़ का विवरण देखें। महिलाओं में ब्रेस्ट होता है, स्टिग्ना की वक्रता अधिक होती है, चोलोविक नवपाकी में मांसपेशियां अधिक विकसित होती हैं। सभी tse, zychayno, vagu पर इंजेक्ट किया जा सकता है।

अपने लिए एक आदर्श वोगु बनाने का कोई आसान तरीका नहीं है।

दहाड़ने की विधि

इलेक्ट्रॉनिक वैगन - मधुर रूप से, उन्होंने इतना अच्छा बजाया, एक बार विकास आया। कुछ सेकंड के बाद, नंगे पैर, ऊर्ध्वाधर पैमाने के करीब होना आवश्यक है। परिणाम नग्न होगा, इससे पहले, मशीन इष्टतम योनि का मूल्य है;

टेबल्स - तैयार, दवाओं से टूटा हुआ। वहां सब कुछ दिखाया गया है: बच्चों, बच्चों, महिलाओं, साथ ही मेज के चारों ओर बच्चे अधिकतम आदर्श योनि के मूल्यों से। यह सम्मान करने के लिए पर्याप्त है, यह जानने के लिए कि कैसे बढ़ना है और तालिकाओं से मापदंडों को जानना है;

स्कूली बच्चों के लिए टेबल, जो नियमित रूप से अपने मापदंडों को बदलते हैं, उन्हें कुछ हद तक और विकास मानकों के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। जाहिर है, बच्चों के लिए "मानक" की समझ स्थिर नहीं है, उदाहरण के लिए, बच्चे अक्सर बच्चों के लिए अधिक परिपक्व होते हैं, और उसी उम्र के बच्चे बड़े हो रहे हैं, और विकास बहुत अच्छा है। प्राथमिक बट एक वर्ग है।

ऐसा अंतर परिवार में देखने को मिलता है। 6-7 साल की उम्र में बच्चे लगभग एक जैसे ही होते हैं, लेकिन लड़के, बच्चे, औरतें, बड़े होकर, त्वचा को अपने तरीके से विकसित करते हैं। टॉम केवल दिए गए टेबल पर 100% सर्पिलिंग कर रहा है। अधिक खूबसूरती से, सूत्र को विकास-गतिरोध, नए संकेतक, विकास की गतिशीलता के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि वे खुश नहीं हैं, तो यह hnya wggle के पीछे रजाई के लायक है, और पहला महीना व्यावहारिक है। लिकर्स महत्वपूर्ण रूप से योनि के सेट की गति पर, एक बच्चे के रूप में, समस्याओं और उत्पीड़न के रूप में आश्चर्यचकित करते हैं। भले ही उनके पास shKT प्रणाली न हो, भाषणों का आदान-प्रदान सौभाग्य से वंचित रहता है। स्वास्थ्य के लिए बेहतर होने के लिए तिल विकास और बी-याक पर्याप्त नहीं है।

यही कारण है कि एक पालना, पेलुस्की और "नवजात का सेट" और मैनुअल ट्रे के साथ विशेष वैगनों के साथ बहुत सारे डैड बर्च हैं, जहां बच्चे को रखना है। और तालिका ड्रग उपयोगकर्ताओं को यह सीखने में मदद करेगी कि उनके प्रदर्शन को कैसे बेहतर बनाया जाए। एक अच्छे, उच्च गुणवत्ता वाले भोजन में शामिल हों, एक उचित नज़र के साथ और बिना किसी समस्या के, सुस्त-आंत्र पथ से, नई पीढ़ी योनि के ग्रैम्प्स को पूरा करने के लिए दोषी है।

बालों वाली योनि के पीछे चोलोविकों के लिए, ज़ाइकायनो, वार्टो छोड़ दिया, मैं आदर्श बदबू के लिए इतनी शादी नहीं करना चाहता। "पिवनी ज़िवित" बहुत सारी समस्याओं, विशेष रूप से स्वास्थ्य को लाने के लिए एक महान द्रव्यमान है। post_yna zadishka, vag, vag, चाबियों पर मुहर, रिज। यक्षो की पकड़ बहुत बढ़िया होती है, बदबू खट्टी होती है, यह अक्सर रास्प्यगुवन्न्या होती है।

सूत्र - rosrahunks की प्रणाली को आसानी से तय किया जा सकता है, मापदंडों के बड़प्पन के लिए। विमिर्यति वास्तव में बड़ी हो रही है, सम्मान करो। І कैलकुलेटर की आदत डालें। आज के इलेक्ट्रॉनिक वैगन एक घंटे में सबसे छोटे चने में जाने के लिए तैयार हैं और थक जाते हैं, और चुप रहते हैं, जो बदतर है। ब्रोक्का का सूत्र अभी भी पहाड़ों में देखा गया था, 1.15 की दर से 100 गुना स्पष्ट वृद्धि के परिणाम के लिए। स्वयं को "साझा" करने के लिए "गुना" करना कैसे संभव है?

मिरिया लोरेंज

एक महिला के लिए = (वास्तव में वृद्धि, सेंटीमीटर -100) - (वास्तव में बढ़ रहा है, सेंटीमीटर - 150) / 2

उदाहरण के लिए, टोडी होगी: 165 सेमी की ऊंचाई वाली महिला के लिए = (165-100) - (165-150) / 2 = 57.5 किलोग्राम ऐसी आदर्श कार बन जाएगी!
श्कोप्रवदा, ऐसा सूत्र महिलाओं के लिए उचित है, इससे पहले कि वे पर्याप्त रूप से मजबूत न हों, उनका बीमा न हो! महत्वपूर्ण अच्छी तरह से ochіkuvane। 165 सेमी के लिए - 57 किग्रा सामान्य है।

यदि आप इसे करना चाहते हैं, तो नवपाकी का सूत्र अधिक विमोग्लिव है, लेकिन आप सज्जन को अठारहवें आदर्श में "मोड़ना" चाहते हैं, या आईएमटी (तिल के द्रव्यमान पर समान सूचकांक) के लिए, आगे बढ़ें। भाषण तक महिलाएं, यदि केवल 175 सेमी, यह सूत्र स्थिर नहीं हो सकता है, इसलिए यहां सम्मान स्पष्ट है। इनाक्षी 20 पीस और 100 किग्रा.

इंडेक्स क्वेटलेट

चालान के लिए त्से स्पोसिब डोबरे पिडीडे। आपकी वागु का मूल्यांकन करने की क्षमता स्पष्ट है। बकवास नहीं! भविष्य के लिए इसे करने में सक्षम होने के कई तरीके हैं, यह दिखाने के लिए कि किसे व्यावहारिक होना है। और यहाँ - एक बार में शिविर का आकलन करें। विधि के लिए न केवल हिम्मत करना, बल्कि तालिकाओं से परिणाम जानना आवश्यक है, बल्कि अपनी प्रतिमा की विशेष विशेषताओं के बारे में जानना आवश्यक है।

महान, रोस्तोव दर्पण के ठीक सामने खड़े हो जाओ, जीवित में ड्रा करो, याक देखो। फिर दो मध्य रेखाएं (आप इसे कर सकते हैं) दो बाईं निचली पसलियों पर रखें। यह देखा जा सकता है कि बदबू Vlasny kut बना रही है:

सुस्त - महान कद (90 डिग्री पर);
व्यावहारिक रूप से सीधा सामान्य है;
गोस्ट्री - कलात्मक।

सच है, यहां एक टेबल की जरूरत होगी, किसी तरह इसे बदलने के लिए, और एक अलग तरह की मूर्ति की। किसी भी प्रकार के विकास के लिए vikoristovuvati करना आसान है, ईमानदारी से स्थिति का अनुमान लगाएं।
लाइसेंस के सूचकांक के लिए वास्तविक शिविर शुरू करना आसान है। मोटापा ची नवपाकी, अस्वस्थता।

यह अधिक संभावना है कि मोटापे की समस्या एक वास्तविक बुराई है, क्योंकि इसे अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। धुरी, "पिशोव" की गाड़ी तालिका में इंगित अधिकतम से 10-15 किलोग्राम अधिक है, सब कुछ, पतलेपन का एक घंटा, और शब्द नया है। महिलाएं विशेष रूप से चिंतित हैं, अगर चोलोविक उन्हें आश्चर्यजनक रूप से देखना चाहते हैं।

सिल से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह एक समय में स्पष्ट हो, मूर्ति के बारे में अधिक जानने के लिए, मूर्ति का प्रकार। Obmіn rechovin, स्पष्ट रूप से बीमार z'yasovuє में एक ही तरह के ओकेरेमो में। विश्लेषण पर आपको एक दृश्य सांप की तस्वीर की आवश्यकता होगी।

बहुत अधिक समस्या की समस्या का पता लगाने में लोगों की मदद करने के लिए, उन्हें शरीर पर एक बड़ी पकड़ नहीं लगानी चाहिए। अजे क्रिम मोटापा, बहुत भारी कलात्मकता, यह भी अपराजेय नहीं है। पहले घंटे में, पुराने नाबागाटो फोल्डनिश की एक वैग उठाएं, nіzh फेंक दें। उन लोगों तक पहुंचें जो बड़प्पन की तरह सरल हैं, याक।

स्कूलों में बच्चों का विवरण देखा गया, स्कूल की नर्स रास्ते में आने की कोशिश कर रही थी, या बच्चे खुद को उसी स्तर पर सोच रहे थे। विशेष रूप से सिस्टम से vimiru znayomі dіvchatka। Ob'єm talії abo stegon, ob'єm breasts for shitty spіdnitsa abo aprons। गराज़द, शिट्टी, एले याक वज़ागले अपने आदर्श वागु को ढूंढते हैं? साथ ही लोगों की वृद्धि भी होती है, बोलने का आदान-प्रदान भी बढ़ रहा है और किस्तोक की मात्रा भी बढ़ रही है।

स्टॉक का बड़ा हिस्सा केवल वसा के साथ जमा नहीं होता है:

वागा किस्तोक;
सभी कपड़ों का वागा;
वागा मयाज़ीव;
वागा अंग;
वागा शकीरी;
वागा बाल (इसलिए, बाल जैसे माє वागु, विशेष रूप से दोवगे);
कुछ ग्राम बाद में;
वागा रिदिनी, सब, आश्रय में, आंतरिक जीवन में यह सब कुछ है;
वागा zhі, दालचीनी गाया जाता है;
वसा वागा।

किसी भी सम्मानित लोगों के बीच तथ्यात्मक द्रव्यमान का एक बड़ा प्रतिशत है - त्से कोरिसना मासा, आपको इसे वैसे भी साफ करने की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, फैट 10-20% हो जाएगा और बाकी वजन बढ़ जाएगा। कोई है जो थोड़ा बहुत बड़ा हो गया है, बहुत अधिक पतला हो गया है, माली एक तरह से पहले चट्टानी था।

महिलाएं अक्सर वापस आती हैं, उदाहरण के लिए, जब वे सपाट होती हैं। दित्या लोगों से किलोग्राम के सेट का एक हिस्सा "उठाती है", और यह माताओं के लिए है कि वह खुद को छोड़ देने वाली है। Deyakі महिला skarzhitsya, कैसे कोलाई की ओर मुड़ें, लड़की fіguri को भी तह करती है। बेशक, गिरावट, चूंकि मम्मा नवपाकों ने फ्लैट गिरने के कुछ महीनों के बाद अपना वजन कम किया, इसके अलावा, वे कठोर हो गए, योनि से धमकाने वाले नहीं।

लिकर जैसे "योनि स्ट्रिप्स" को हार्मोनल ओवरड्राइव तक ले जाना चाहिए, जो कि योनि के निदान के समय पूरे शरीर में भस्म हो गया था। एक से अधिक, मयबुतन्या माँएक बच्चे के लिए la bolsh calorіynu, bagatu खनिजों, विटामिन zhu, mamagayuchis पर। सब कुछ नहीं किया गया था, कैलोरी उधार किलोग्राम में जमा की गई थी।