وقتی خسته هستید چه بنوشید. سقوط قدرت - روش های عامیانه شادی

همه در مورد چنین اردویی می دانند، مانند افت قدرت، stomlyuvannya ترویج می شود، که عملی بودن آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. حیف است، برای ساعت ما مهم است که تمام اعصاب فیزیکی و عصبی-روانی را درمان کنیم. برای کسانی که از عود، از دست دادن قدرت، بی علاقگی رنج می برند بسیار غنی است، گویی که دچار افسردگی شدید شده اند. شفا دهنده های عامیانهبدانند چگونه با این اردوگاه غیرقابل قبول مبارزه کنند. Vykoristovuyuchi ساده ترین روش، شما می توانید نشاط را به بدن بازگرداند، افزایش تن. دوره درمان شامل استفاده از چای مقوی، حمام مشروب و رایحه درمانی است.

دستور العمل های عامیانه موثر

دستور العمل های قدیمی برای شادی در سقوط قدرت

چهره هایی بر اساس «کاغور»

شراب دسر قرمز (400 میلی لیتر)، آب آلوئه (100 میلی لیتر)، عسل گیاهی (300 گرم) را اضافه کنید. مهم است که به vikoristovuvat p'yatyrіchny قرمز. پس از آن، همانطور که برگها را دیدند، لازم است آنها را تقلید کنند، آنها را به شدت برش دهند، سیک را از آنها جدا کنند. پس از آن، شما باید همه اجزا را با هم مخلوط کنید، آنها را در یک شیشه قرار دهید. توجه! Zasіb می تواند حدود یک روز در کنار تاریکی بایستد. سپس تریچی یوگا را به مدت یک روز مصرف کنید، نه کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز قبل از غذا.

Nastiy iz Celery

ظاهراً این تسه روزلین است، مانند تقویت بدن، ترویج تمرین. برای تهیه یک محصول دارویی، باید ریشه گیاه را بگیرید - 2 قاشق غذاخوری، آب سرد (200 میلی لیتر)، همه چیز باید دو سال بماند. علاوه بر این، می توانید نستیا را برای درمان درماتیت، کروپیویانکی، سیستیت، پیلونفریت بنوشید.

دم کرده گیاه گون

شراب قرمز (لیتر)، علف تازه (100 گرم) را مصرف کنید. یک ماه صبور باشید، همه چیز می تواند خوب باشد. سپس تنتور به مقدار 30 گرم در روز، بعد از ظهر و عصر مصرف می شود.

حمام با عصاره کاج مخروطی

برای کمک به این روش، می توانید نیروها را پس از یک بیماری جدی برگردانید. هنگامی که شرط را استنشاق می کنید، زیرا پر از اترها است، می توانید کمپ غشای مخاطی را ترمیم کنید که بیشتر خودآگاه بدن است. آماده شدن برای استخراج سوزن ها آسان است: سوزن ها، مخروط ها، سوزن ها را بردارید، همه چیز را با آب پر کنید، حدود 30 رشته را بجوشانید. برای صورت بعدی، لازم است آن را با یک درب بپوشانید. چک کردن روز، به طوری که شما zasіb خوب اصرار داشت. وارتو به این معناست که چهره ها گناهکار هستند رنگ قهوه ای. برای حمام به 600 میلی لیتر عصاره نیاز دارید.

ویدوار شینی

باید 500 میلی لیتر آب + سبزی (2 قاشق غذاخوری) تهیه کنید. همه چیز روی یک آتش کوچک می جوشد، سپس گرم می شویم و یک شب می ریزیم. بهتر است با دیدن چای، آب حاصل از افزودن عسل بنوشید. برای ترویج تاثیر روز، سعی کنید هیچ چیز را زندگی نکنید.

یاک شویدکو پوزبوتیس بدون قدرت؟

در ذهن خانه، شما می توانید چیزهای ساده زیر را برنده شوید:

• سومیش عسل لیمو . عسل کمیاب (یک قاشق چای خوری)، آب لیمو، روزلینا (بهترین زیتون) اولیا (قاشق دور) مصرف می شود. اگر نشستید غذا بخورید، یک قاشق غذاخوری برای خودتان بردارید.
• تنتور Vіdvar ta از ریشه . ریشه کاسنی (20 گرم)، بامیه (200 میلی لیتر) را تهیه کنید. آب آشامیدنی بیشتر مورد نیاز است. Zagalom تا 5 بار برای دوبا. سعی کنید دم کرده ریشه کاسنی تهیه کنید: باید 20 گرم روزلین و الکل (100 میلی لیتر) مصرف کنید. Zasіb priymaєtsya 20 قطره. با کمک یوگا می توانید بدن خود را بهبود بخشید و عزت نفس خود را بهبود بخشید.
• چاسنیکوو-سومیش لیمو . برای تهیه آبغوره باید 24 عدد لیمو، 400 گرم یک قاشق چایخوری کوچک گرفته شود (لازم است ماست جلوی آن را تمیز کرده، نرم کنید، سپس بمالید). همه اجزاء در آن ذخیره می شوند لعنت به کوزهلازم است گلو را با گاز ببندید. وقتی صورت ها آماده شد، یک قاشق چای خوری بردارید و تا 200 میلی لیتر رقیق کنید. آب گرماو در طول روز پذیرفته می شود. به این ترتیب می توان عمل را ترویج کرد.
• سیب زمینی vіdvar . شما باید سیب زمینی را بپزید، آنها را از lushpinnya جدا نکنید (یک باگات روی ویتامین های A، B، C وجود دارد)، سپس کل تاکستان را زندگی کنید. برای کمک، از یک تغییر فیزیکی در امان خواهید بود.
• Tonіzuyuchy zasіb با میوه های yalіvtsyu . شما به آب سرد (2 بطری)، (2 قاشق چایخوری) نیاز دارید. Tsey zasіb تن خوب بدن و مصرف تریچی در روز نه کمتر از یک قاشق غذاخوری.
• تنتور داروخانه

به ارگانیسمی تبدیل شوید که با کاهش جزئی در کارایی یوگا مشخص می شود.

علل بی حسی: هدر رفتن نیروها به بدن از طریق تغذیه نادرست، فشار عصبی، زمین خوردن، استرس فیزیکی، کمبود خواب.

نشان دادن سرسختی: بسته به اغراق و اتلاف قدرت، به ویژه کاهش دقت، سفتی و اختلالات ریتمیک، خواب آلودگی، کاهش ایمنی.

رژیم غذایی:
غذا خوردن معمولی - بهترین زسیبنوعی تجدید نظر مطالعات نشان داده است افرادی که اغلب غذا می خورند، اما از خستگی و عصبی بودن کمتر دچار قلوه می شوند، به وضوح فکر می کنند و در عین حال آرام به نظر می رسند، 2 تا 3 بار در روز جرعه جرعه می نوشند. برای آن، با روش های اصلی، نوشیدن مقداری میوه، آب میوه، یک فنجان چای با شیر و یک قاشق عسل یا یک بطری دم کرده نعناع توصیه می شود.
با خوشگلی دوم به رنگ رز، اسپرت های شماتوچکیف ریبی (مخصوصاً پایک). فسفر که از آنها خارج می شود برای مغز ضروری است. به افرادی که عمدتاً به تجارت رزوم می پردازند توصیه می شود بیشتر نخود فرنگی، بادام زمینی، بادام، نخود فرنگی، دارچین بخورند. برای کار ترشح داخلی باید مقدار ویکوریست را افزایش داد شش سبزی, میوه, شیر, zhovtki, sirovatki. سیبولای سبز تازه کمی از آن خواب آلودگی می داند.
در مواقع اضطراری و همچنین در صورت اختلال در سیستم عصبی، توصیه می شود یک ژووتوک سوری را در یک لیوان شیر داغ گرفته، مقداری زوکرو در آنجا گذاشته و به آرامی بنوشید. این نوشیدنی را می توان ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کرد.

دستور غذا شماره 1. برای رهایی از ضعف و قدرت قوی تر، با این دستور عجله کنید: رقص مایزه درست کنید، با چغندر رنده شده سرخونیم بسوزانید و آن را با سوخته پر کنید. مجموع را با حرارت 12 دسی بل بار کنید. روزی 1 چارتسی قبل از ژیو بنوشید.

دستور غذا شماره 2. با نیروهای zanepadі قوی که perevtomі korisno z'їdati قبل از їzheyu 1 قاشق غذاخوری. chasnik، دم کرده با عسل.

دستور غذا شماره 3. تونیک گارنیم با خزه ایسلندی. 2 قاشق چایخوری موها را با 2 عدد فلاسک بریزید آب سردرا به جوش بیاورید، خنک کنید و فرآوری کنید. یک دوز را با کشش دوبی بنوشید. ممکن است به vikoristovuvati و vіdvar: 20-25 گرم خزه در 3/4 لیتر بامیه، 30 جوش khvilin و protsіditi ریخته می شود. ویدوار در طول روز میل کنید.

دستور غذا شماره 4. در صورت ضعف و ضعف شدید، حمله به حمله توصیه می شود. برای 1 لیتر بامیه، 200 گرم سبیل بگذارید. به مدت 1 سال بپزید، سپس با گاز و صافی صاف کنید. vydzhati مازاد vіvaru و دوباره procedi. ویدوار می تواند 1/2-1 لیوان 3-4 روز در روز بنوشد. گاهی اوقات به سوپ ها اضافه می کنند یا از سوپ جدید کواس تهیه می کنند.

دستور غذا شماره 5. Zmіshati 350 گرم شراب قرمز (بهتر "Cahors")، 150 میلی لیتر آب آلوئه و 250 گرم عسل. آلوئه (3-5 رودخانه vіku) تا لحظه رسیدن برگ، به مدت 3 روز آبیاری نکنید. Zrіzane leafing Promiti، podrіbniti і Vіdzhati sіk. اجزای سبیل، آنها را در یک شیشه شیشه ای قرار دهید، در یک مکان تاریک با دمای معمولی 4-8 0 درجه سانتیگراد برای مدت طولانی دراز بکشید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز به مدت 30 دقیقه قبل از їdi با کاهش قدرت.

دستور غذا شماره 6. سلرا تون حیاتی بدن را بالا می برد و باعث تقویت فیزیکی و کاربردی بودن روزوم می شود. 2 قاشق غذاخوری ریشه خرد شده پور 200 میلی لیتر آب سرد، اصرار 2 سال در دمای اتاقکه مدت زمان زیادی از روز را می گیرد. Nastya همچنین برای kropiv'yantsi آلرژیک، نقرس، درماتیت، پیلونفریت و سیستیت توصیه می شود.

دستور غذا شماره 7. 100 گرم گیاه گون تازه اضافه کنید و 1 لیتر شراب قرمز بریزید. پور sumish 3 tyzhn، دوره ای strashyuyuchi. بیایید پیش بینی کنیم تنتور 30 ​​گرمی را 3 روز در روز به مدت 30 دقیقه تا یک روز مصرف کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا قدرت و نور آن را به بدن بازگردانید.

دستور غذا شماره 8. حمام با عصاره اضافی سوزن کاج قهوه ای برای تقویت و تجدید نیرو پس از بیماری های شدید. شرط ببند، پولدار اولیاهای اثیری، تنفس روی غشاهای مخاطی مفید است، خوب است اسپرات روغن اسپروژنی از سرهای کاج را در حمام اضافه کنید. برای تهیه عصاره، سوزن، سوزن و مخروط کاج را بردارید، بریزید آب سردو 30 قل را بجوشانید. با درب بپوشانید و بگذارید 12 سال دم بکشد. یک عصاره خوب ممکن است رنگ قهوه ای (یا سبز، به عنوان مثال، داروخانه زسیب) باشد. برای حمام، 750 میلی لیتر عصاره مورد نیاز است.

دستور غذا شماره 9. میوه های shipshini را Prybnіt و 2 قاشق غذاخوری را بجوشانید. 0.5 لیتر آب 15 لیوان روی آتش ضعیف. آن را محکم ببندید و اجازه دهید vіdvar بیهوده دم بکشد، سپس ما به نتیجه می رسیم. در طول روز مانند چای وودوار شینی شینی با عسل بنوشید. در آستانه روز، در هوا حرکت کنید.

دستور غذا شماره 10. به خاطر زندگی روزمره، sumish را با 1 قاشق چایخوری بنوشید. آب لیمو 1 قاشق چایخوری عسل کمیاب (یا تکه های شن ضخیم) و 1 قاشق غذاخوری. روغن رزماریبهتر از زیتون تمام اجزایی که وارد انبار این نوشیدنی دارچینی می شود به شما کمک می کند که ظاهری فوق العاده داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید.

دستور غذا شماره 11. برای 200 میلی لیتر بامیه 20 گرم ریشه کاسنی مصرف کنید. ودوار را آماده کنید، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 5-6 بار در روز. همچنین می توان از ریشه کاسنی تنتور تهیه کرد: 20 گرم ریشه در هر 100 میلی لیتر الکل. 20-25 قطره 5 بار در روز مصرف شود. І vіdvar، و تنتور zastosovuyut به عنوان zagalnozmіtsnyuyuchy zasіb.

دستور غذا شماره 12. Chastki chasnik - 400 گرم، لیمو - 24 عدد. ساعت روی سوم مالیده می شود. سیک را از لیمو می بینند، از ساعت ساز زمیشوت می کنند، در شیشه می گذارند و گردن را با گاز می بندند. 1 بار در روز برای 1 قاشق چایخوری، rozchinyayuchi sumish در یک لیوان آب جوشیده مصرف کنید. Zasіb عزت نفس را بهبود می بخشد و تمرین را ترویج می کند.

دستور غذا شماره 13. 3 بار در روز سیب زمینی را با lushpinnyam با توجه به یک لیوان آبجو میل کنید (برای ظاهری سرد). به خصوص مهم است که آب را به s-pіd بریزید نه سیب زمینی های از قبل پخته شده را zovsіm. پینای سرسبز دارای مقدار زیادی ویتامین A، B، C است. به برداشتن فیزیکی کمک می کند.

دستور غذا شماره 14. 2 قاشق چایخوری میوه را با 2 بطری آب سرد بریزید، بگذارید 2 سال بماند و خنک شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3-4 اینجا در روز به عنوان زاسیب مقوی.

دستور غذا شماره 15. ریشه جینسینگ zastosovuyt در نگاه کردن به تنتور داروخانه اهمیت بیشتری دارد. 15-20 قطره 2-3 بار در روز مصرف شود. دوره لیکووانیا 3-6 ماه در فصل پاییز و زمستان است.

دستور غذا شماره 16. 15-20 قطره تنتور Eleutherococcus (دارویی) 2 بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. Eleutherococcus باعث تحریک اعتماد به نفس، ترویج عملی، مقاومت در برابر بدن در برابر ذهن غیر دوستانه می شود.

دستور غذا شماره 17. در طب سنتی Schisandra chinensis به طور گسترده به عنوان یک تونیک و zasib zagalnozmіtsnyuyuchy vikoristovuyut. Nanaytsі stverdzhuyut، scho z'isti zhmenyu میوه های خشک بادرنجبویه، شما می توانید یک روز کامل جرعه جرعه جرعه جرعه، zhі و نه vtomi قابل توجه vіdchuvayuchi. می توانید آن را مانند چای دم کنید یا از رزماری 20 گرم میوه علف لیمو در هر 200 میلی لیتر بامیه تهیه کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 2-3 بار در روز با ظاهری گرم امروز یا بعد از 4 سال.

دستور غذا شماره 18. دریبنو نصف لیمو را یکباره از پوست آن جدا کنید. یک اسپرت میخک به ساعت ساز خوب بدهید و همه چیز را در بانک پیولت ذخیره کنید. در آب جوشیده سرد بریزید. در ظرف را با درب ببندید و sumish را به مدت 4 روز در مکانی تاریک بریزید. بگذارید در یخچال نگهداری شود. برای zmіtsnennya organіzmu و vіd سرد را nastіy 1 قاشق غذاخوری. 1 بار در روز برای قلب خالی 20 کیلین قبل از روز.

دستور غذا شماره 19. 100 گرم آب آلوئه، 500 گرم مغز نخود مودار، 300 گرم عسل، 3-4 لیمو. Qiu sumish را ارتقاء opirnosti بدن به مدت 1 سال. 3 اینجا در روز 30 hvilin به їzhi.

دستور غذا شماره 20. 100-150 گرم سیبولیا ریز خرد شده را در نزدیکی ظرف یک لیتری بریزید، 100 گرم عسل اضافه کنید، در شراب انگور خوب بریزید، 2 جرعه دم کنید، صاف کنید و روزانه 3-4 قاشق غذاخوری میل کنید. شراب از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و بدن را از سبوم محروم می کند.

دستور غذا شماره 21. 2 ام میوه های خشک گیاه را در قمقمه بریزید و آن را با یک بطری بامیه پر کنید، آن را با کشش فشار دهید تا به دست آید. 2-3 روز بعد 1/3-1/2 بطری بنوشید. Shipshina vikoristovuyut به عنوان یک درمان برای بیماری های عفونی، ازدحام، شکستگی استخوان، برای تقویت قدرت، بهبود خواب.

دستور غذا شماره 22. در پاییز، قبل از سرد شدن هوا، شهد را به طور کامل آماده کنید زسیب پیشگیرانه 1.3 کیلوگرم عسل، 200 گرم روغن زیتون، 150 گرم توس برونوک، 50 گرم رنگ نمدار، 1 بطری برگ خشک آلوئه. عسل را ذوب کرده و داخل یک سرخاب جدید بریزید و خوب بخارپز کنید. اوکرمو در 2 فلاسک، دم کرده نیرک و رنگ لیمویی؛ 2 عدد هویلینی را بجوشانید، داخل عسل بریزید، مخلوط کنید و به طور مساوی در 2 پفک بریزید و اضافه کنید. روغن زیتون. مراقب مه سرد باشید 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 اینجا در روز، قبل از کاشت، تماس بگیرید.

دستور غذا شماره 23. Zvirobij - 50 گرم، شراب "Cahors" یا "Madera" - 0.5 لیتر. تنتور را روی 30 hvilin نزدیک تابه با آب (70-80 0C) قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری بنوشید. روز 3 قبل از 7-10 روز آینده.

درمان سردرد، میگرن اسرار عامیانه

نیروهای Zanepad - likuvannya folk zasoba

سقوط نیرو، شادی دستورات مردم است.شویدکا استوملیووانیست، کمبود نیرو- تبدیل به ارگانیسمی شوید که با کاهش جزئی در کارایی یوگا مشخص می شود. در قرن پر زرق و برق ما، پوست نمی‌تواند به طور مستقل با انگیزه‌های عصبی-روانی و جسمی رو به رشد وارد دال‌ها شود. در نتیجه، ما از اشکالات، عود، بی تفاوتی خسته شده ایم، که تهدید به کمک می کند افسردگی.

واقعیت تجدید انرژی و نشاط به ویژه در طول پاییز و بهار در حال رشد است، اگر مردم به طور انبوه در کسادی نیرو نیش می زنند. صرف نظر از آن، صبح ها چند فنجان کاوی می نوشید، تا اواسط روز آیا آماده هستید که با لمس یخ روی بالش، بخوابید؟ آیا سرت آماده است که روی فولاد بیفتد؟ Ochі به سختی vdaetsya tremati vodkritimi؟ موموک نیبی به یک سوپ نخود غلیظ تبدیل شده است و نمی خواهید از حالت بی حالی بیرون بیایید؟ چی علائم از دست دادن قدرتیکباره پولدار بشناس و به همین ترتیب در آن ساعت، اگر ما نیاز به بهره وری، فعال و هدفمندی بالایی داشته باشیم. حتی خدمات ما و obov'yazki دیگر skassovuvav نیست. سقوط نیروها بی خطر نیست، که به راحتی می تواند به افسردگی تبدیل شود، به نظر می رسد بی تفاوتی را افزایش می دهد، که به فرد اجازه می دهد تا نوعی لذت از زندگی باشد.

با این اردوگاه ناامن، طب عامیانه می تواند با موفقیت به مبارزه ادامه دهد، خزانه دار دستور العمل های زیادی برای تجدید سالم نیروهای حیاتی بدن و تقویت لحن دارد. حمام لیکووالنی، رایحه درمانی، دمنوش های مقوی برای سال های شفابخش، میزان بدی ها را کاهش می دهد و نشاط لازم را فرا می خواند.

کمک مردم برای تعالی سقوط قدرت

• شوب در سقوط قدرت گم شو، نقاط ضعف و قوت بیشتر، با این دستور سرعت دهید: با چغندر قرمز مالیده شده یک رقص مایژه بسوزانید و آن را با چغندر سوخته پر کنید. مجموع را با حرارت 12 دسی بل بار کنید. روزی 1 چارتسی قبل از ژیو بنوشید.
• در مورد نیروهای zanepadі قوی، که revtomі korisno z'їdat در مقابل їzhey 1 قاشق غذاخوری ساعت ساز، دم کرده با عسل.
• تونیک گارنیم با خزه ایسلندی. دو قاشق چایخوری خزه را با 2 بطری آب سرد بریزید، بگذارید بجوشد، خنک و خنک شود. یک دوز را با کشش دوبی بنوشید. امکان هم زدن و جوشاندن: 20 تا 25 گرم خزه را در 4/3 لیتر بامیه ریخته و 30 قل را جوشانده و عمل می کنیم. ویدوار در طول روز میل کنید.
• برای ضعف آشکارکه قرار ملاقات برای تشنج تهاجمی توصیه می شود. برای 1 لیتر بامیه، 200 گرم سبیل بگذارید. به مدت 1 سال بپزید، سپس با گاز و صافی صاف کنید. vydzhati مازاد vіvaru و دوباره procedi. ویدوار می تواند 1/2-1 لیوان 3-4 روز در روز بنوشد. گاهی اوقات به سوپ ها اضافه می کنند یا از سوپ جدید کواس تهیه می کنند.

• Zmіshati 350 میلی لیتر شراب خالص (بهتر "Cahors")، 150 میلی لیتر آب آلوئه و 250 گرم عسل گیاهی. آلوئه (vіku 3-5 برابر) تا لحظه رسیدن برگ، به مدت 3 روز آبیاری نکنید. Zrіzane leafing promiti، podrіbniti і vіdzhati z sіk. اجزای سبیل، آنها را در یک ظرف شیشه ای قرار دهید، در یک مکان تاریک با دمای معمولی 4-8 درجه سانتیگراد با کشش tyzhnya قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری 3 روز در روز 30 گل تا їzhi در صورت خستگی مصرف شود.
• سلرا تون حیاتی بدن را بالا می برد و باعث تقویت فیزیکی و کاربردی بودن روزوم می شود. دو قاشق غذاخوری ریشه خرد شده را در 200 میلی لیتر آب سرد بریزید و بگذارید 2 سال در دمای اتاق بماند و روزی چند اسپرت میل کنید. Nastya همچنین برای kropiv'yantsi آلرژیک، نقرس، درماتیت، پیلونفریت و سیستیت توصیه می شود.
• 100 گرم گیاه گون تازه اضافه کنید و 1 لیتر شراب قرمز بریزید. پور sumish 3 tyzhn، دوره ای strashyuyuchi. بیایید پیش بینی کنیم تنتور 30 ​​گرمی را 3 روز در روز به مدت 30 دقیقه تا یک روز مصرف کنید. این نوشیدنی به شما کمک می کند تا قدرت و نور آن را به بدن بازگردانید.
• حمام با عصاره اضافی سوزن کاج قهوه ای برای تقویت و تجدید نیرو پس از بیماری های شدید. شرط بندی، غنی از اولیامی اتری، برای تنفس روی غشاهای مخاطی مفید است، خوب است که اسپرت های روغن صنوبر از سر کاج را در حمام اضافه کنید. برای تهیه عصاره، سوزن ها، سوزن ها و مخروط ها را بردارید و آب سرد بریزید و 30 قل را بجوشانید. با درب بپوشانید و بگذارید 12 سال دم بکشد. یک عصاره خوب ممکن است رنگ قهوه ای (یا سبز، به عنوان مثال، داروخانه زسیب) باشد. برای حمام، 750 میلی لیتر عصاره مورد نیاز است.
• میوه های shipshini را بجوشانید و 2 قاشق غذاخوری را در 0.5 لیتر آب 15 hvilin روی آتش ضعیف بجوشانید. آن را محکم ببندید و اجازه دهید vіdvar بیهوده دم بکشد، سپس ما به نتیجه می رسیم. در طول روز مانند چای وودوار شینی شینی با عسل بنوشید. در آستانه روز، در هوا حرکت کنید.
• به نفع خود روزانه به جای زیتون، مجموع 1 قاشق چایخوری آب لیمو، 1 قاشق چایخوری عسل کمیاب (یا عسل غلیظ) و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را بنوشید. تمام اجزایی که وارد انبار این نوشیدنی دارچینی می شود به شما کمک می کند که ظاهری فوق العاده داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید.
• برای 200 میلی لیتر بامیه 20 گرم ریشه کاسنی مصرف کنید. ودوار را به روشی خاص بپزید. 1 قاشق غذاخوری 5-6 بار در روز مصرف کنید. همچنین می توان از ریشه کاسنی تنتور تهیه کرد: 20 گرم ریشه در هر 100 میلی لیتر الکل. 20-25 چاسنیک (چستکی) - 400 گرم، لیمو (میوه) - 24 قطعه. ساعت ساز تمیز می شود، شسته می شود، روی رنده می مالند. Vyzhimayut sіk іz 24 limonіv، zmіshuyіt іz chastnik، شیشه شیشه pomіschayut و گردن را با گاز ببندید. 1 بار در روز برای 1 قاشق چایخوری میل کنید و مقدار آن را در یک لیوان آب جوشانده کنید. Zasіb عزت نفس را بهبود می بخشد و تمرین را ترویج می کند.
• 3 بار در روز سیب زمینی را با lushpinnyam با توجه به لیوان آبجو میل کنید (اگر نگاه سرد دارید). به خصوص مهم است که آب را به s-pіd بریزید نه سیب زمینی های از قبل پخته شده را zovsіm. پینای سرسبز دارای مقدار زیادی ویتامین A، B، C است. به برداشتن فیزیکی کمک می کند.
• 2 قاشق چایخوری میوه yalivtsevogo را با 2 بطری آب سرد بریزید، بگذارید 2 سال بماند و بگذرید. 1 قاشق غذاخوری 3-4 روز در روز مانند زاسیب مقوی مصرف کنید.
• ریشه جینسینگ zastosovuyt در نگاه کردن به تنتور داروخانه اهمیت بیشتری دارد. 15-20 قطره 2-3 بار در روز مصرف شود. دوره لیکووانیا 3-6 ماه در فصل پاییز و زمستان است.
• 15-20 قطره تنتور Eleutherococcus (دارویی) 2 بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. Eleutherococcus یک اثر محرک و مقوی بر بدن می دهد، عزت نفس را بهبود می بخشد، عملی بودن را ترویج می کند، از بدن برای ذهن های غیر دوستانه حمایت می کند.
• در طب عامیانه، Schisandra chinensis به طور گسترده ای به عنوان یک تونیک و zasib zagalnozmіtsnyuyuchy می باشد. Nanaytsі stverdzhuyut، scho z'isti zhmenyu میوه های خشک بادرنجبویه، شما می توانید یک روز کامل جرعه جرعه جرعه جرعه، zhі و نه vtomi قابل توجه vіdchuvayuchi. می توانید آن را مانند چای دم کنید یا از رزماری 20 گرم میوه علف لیمو در هر 200 میلی لیتر بامیه تهیه کنید. ودوار را بپزید. 1 قاشق غذاخوری 2 تا 3 بار در روز با ظاهری گرم امروز یا بعد از 4 سال میل شود.
• دریبنو نصف لیمو را یکباره از پوست آن جدا کنید. یک اسپرت میخک به ساعت ساز خوب بدهید و همه چیز را در بانک پیولت ذخیره کنید. در آب جوشیده سرد بریزید. در ظرف را با درب ببندید و sumish را به مدت 4 روز در مکانی تاریک بریزید. بگذارید در یخچال نگهداری شود. برای بهبود بدن و سرماخوردگی، دم کرده یک قاشق غذاخوری در روز 20 دقیقه قبل از غذا در قلب میل شود.
• می توانید مقدار زیادی تهیه کنید که برای آن 100 گرم آب آلوئه ورا، 500 گرم مغز نخود مودار، 300 گرم عسل، 3-4 لیموترش میل کنید. Tsej zasіb 1 قاشق چای خوری 3 بار در روز به مدت 30 دقیقه قبل از غذا خوردن برای افزایش opirnosti بدن.
• 100-150 گرم سیبولوس ریز خرد شده را در نزدیکی ظرف لیتری قرار دهید، 100 گرم عسل اضافه کنید، در شراب انگور بریزید، 2 نوشیدنی دم کنید، صاف کنید و 3-4 قاشق غذاخوری در روز بنوشید. شراب از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند، ایمنی را بهبود می بخشد و بدن را از سبوم محروم می کند.
• 2 قاشق غذاخوری میوه خشک از گیاهان دارچین را در قمقمه قرار دهید و با یک بطری شوید پر کنید، با کشش اصرار کنید. 1/3-1/2 بطری 2-3 بار در روز بعد از غذا بنوشید. Shipshina vikoristovuyut به عنوان یک درمان برای بیماری های عفونی، ازدحام، شکستگی استخوان، برای تقویت قدرت، بهبود خواب.

با کمبود نیروموثر stosuvannya v_varu vivsa. 1 عدد دانه vіvsa را با 1 لیتر آب بریزید، 5 آتش کامل بجوشانید تا تبدیل به ژله کمیاب شود، سپس صاف کنید، مقداری شیر تازه، 5 قاشق غذاخوری اضافه کنید. همه چیز را با عسل مخلوط کنید 50 میلی گرم 3-4 بار در روز بنوشید. دوره Likuvannya - 2-3 ماه.

روش های عامیانه شادی در سقوط نیروها

سامی روش سوئدیشادی در سقوط قدرت- دوش آب سرد، چای از گیاهان دارویی و یک تکه شکلات. همچنین می توانید با آب مخروطی اضافی حمام کنید. این اثر مفیدی بر روی راه‌های دیهال بالایی، روی پوست، و روی منحنی‌ها و از طریق گیرنده‌های عصبی – بر روی کل سیستم عصبی دارد. چنین حمام ها باعث افزایش لحن بدن می شود. می توانید 1-2 بار در روز مصرف کنید.

آب بنوشید. Navit به راحتی znevodnennya می تواند به دلیل آن mlyavist تماس بگیرد. نوشیدن آب سموم را کاهش می دهد و تبادل گفتار را فعال می کند. یک تکه کوچک لیمو یا یک اوگرکای تند را به یک بطری آب بدهید تا بتوانید سلامتی خود را به آبرسانی به بدن افزایش دهید. Ogіrki می تواند dodatkovu perevaga - بوی تعفن دوباره عرضه elektrolitіv را پر می کند، دوست دارد از طریق znevodnennya، استرس روانی و ترجمه Rozumov خراب شود.

خیابان را ببینید. در اتاق های تاریک، به جای ملاتونین، هورمون خواب، رشد می کند. ملاتونین بالا در شب تاریک، اگر واقعاً به یک اتاق تاریک نیاز داریم، به ما کمک می‌کند تا به خواب برویم. آل، در وسط روز، ما می خواهیم احساس فعال و کاربردی داشته باشیم. به بالا نگاه کن. نور روز برای کاهش ملاتونین موجود، تغییر احساس سستی و خواب آلودگی، کمک به غلبه بر خستگی نیروها.

به پیاده روی پر انرژی تر بروید.اگر به دنبال دوز نور روز خود هستید که سطح ملاتونین را کاهش می دهد، این روش را در حین راه رفتن و همچنین با کروک سوئدی بخورید. ناویت کوچک است، اما پیاده روی در راستای بدن شما فعال است. به ویژه مهم است که پس از جوجه تیغی، در صورتی که درخت انگور بیش از حد باشد، مقدار rіven tsukr در خون کاهش یابد. با m'yazami درمان کنید، هق هق برای کاهش تسوکر بر روی خون. در بدن وقتی تغییر می کند نیاز به ترشح انسولین تغییر می کند. این نه تنها به پیشگیری از دیابت نوع II کمک می کند، بلکه باعث خواب آلودگی و کمبود قدرتی می شود که با ترشح جهانی انسولین همراه است.

از طرف دیگر، پیاده روی باعث افزایش آدرنالین می شود که گردش خون را بهبود می بخشد، علاوه بر این، هجوم خون به مغز را فعال می کند و فعالیت روزوم را افزایش می دهد. بازانو زمان مناسب برای فعالیت بدنی را می داند. اگر تمرین در باشگاه های ورزشی یا استودیوهای یوگا در برنامه شما قرار نمی گیرد، در طول روز استراحت کنید. گردشگاه کوچکی را با محله کروک dovkol سوئدی برای ایجاد یک دیوا حرکت کنید. حداقل به شما کمک می کند تا احساس خواب آلودگی کنید و تمرین را تغییر دهید. این یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین راه حل ها برای مدیر است با نام: سقوط قدرت، چه کار کنیم؟

کارایی سیستم ایمنی بدن خود را ارتقا دهید.استرس مزمن به طور فراطبیعی فشار می آورد و در برابر آزمایش چیمالیم ایمنی ایجاد می کند. این بدان معنی است که بدن قادر به محافظت از خود در برابر ویروس ها و سایر میکروارگانیسم های کوچک نیست که ما همیشه آنها را در مرزهای بیماری و بیماری سیاه می شناسیم. ایمنی ضعیف را می توان به نقطه ای رساند که ما دائماً مراقب باشیم، بنابراین، کمبود نیرو.

از طریق بینی به درستی نفس بکشید.بدن انسان می تواند یک کیت کمک های اولیه رایگان با مجموعه ای عالی داشته باشد. مزایای موثر. اگر یک ساعت برای کمک صرف کنید، می توانید به بسیاری از "داروها" دسترسی پیدا کنید. با تغییر فرکانس و عمق نفس می‌توانیم حالت عاطفی، غلظت سایر هورمون‌ها، سطح انرژی و فعالیت بدنی خود را تغییر دهیم.

حقوق شبانه طرف خواب آلود (راست) بدن که برای انرژی داده می شود، انگیزه این است که کمپ خواب آلود نباشد. همانطور که اگر با سقوط نیروهای تعالی یوگا، که به آن خون کوچک می گویند، برکت یافته اید، با یک ذهن درست پاک، یک کشش فعال روز موثرتر خواهد بود. در آن ساعت، به عنوان سمت ماه (leva) pratsyuє در ساعت شب.

از خوردن تنقلات همراه با سلامتی لذت ببرید - محصولات شیرین بیان که به راحتی کربوهیدرات دریافت می کنند.بوها باعث ارتعاش هورمون انسولین می شود که ما را تحریک می کند، احساس خستگی و خستگی می کنیم، در عین حال با افزایش واگ. بسیاری از افراد مبتلا به عدم تحمل گندم یا گلوتن نیز می توانند پس از معرفی محصولات، مه را در سر خود احساس کنند، گویی می خواهند انتقام مواد تشکیل دهنده را بگیرند. Vzhivannya vyrobіv دانه‌های مرده و صیقلی است، که عملاً همه محصولات دلخراش است، خواب‌آلودگی و سستی قدرت باعث خواب‌آلودگی و کمبود نیرو در اکثریت مهم‌ترین افراد می‌شود، که در ابتدا برای هر چیزی نیاز به تغییر رژیم غذایی خود دارید.

به جای مالت، برای ثبت بدن، آب بنوشید و، مثل اینکه هنوز می خواهید بجوید، سعی کنید میان وعده های پروتئینی و پر جنب و جوش بخورید - نخود فرنگی، بخش کوچکی از سالاد، یک کوکتل سبزی بخورید یا بنوشید.

شب خوبهاصول بهداشت خواب را رعایت کنید: یک سال قبل از رفتن به رختخواب، وسایل الکترونیکی را روشن کنید، در اتاق سرد بخوابید، توت سیاه در تاریکی گرم بخوابید، تا لرزش ملاتونین را افزایش دهید، که خوابی آرام و آرام را برای شما فراهم می کند. جوان کردن مصرف مکمل ملاتونین به مدت 30 دقیقه قبل از خواب یکی دیگر از موارد سلامتی است راه امنبهبود کیفیت خواب

کنج خلق و خوی i رکود نیروهای vilіkuvati کمک تهاجمی روش عامیانه: 100 گرم کشمش، زردآلو خشک، آلو خشک، نخود مودار را با هم مخلوط می کنیم، از پوست لیمو به آن ها اضافه می کنیم، یکباره از چرخ گوشت رد می کنیم و 3 قاشق غذاخوری را مخلوط می کنیم. قاشق عسل آن را در یخچال ببرید. قبل از غذا یک قاشق غذاخوری میل کنید. کل مجموع تقریباً تمام ویتامین ها کنسانتره است.