Specialiosios higienos taisyklės scho. Specialios higienos taisyklės, kurios yra svarbios jūsų sveikatai. Vaikams skirtos gairės iš Vaikų vadovo

Higienos priėmimas yra svarbus ne tik naujausia viglada: yra vienas iš raktų į sveiką gyvenseną Laikydamiesi higienos taisyklių galite įveikti negalavimų vystymąsi, sumažinti dulkių kvapą ir įsitikinti patys, netaikome, kai yra daug puikių priežasčių, o ne piktų ir brangių priemonių. Perskaitykite visą straipsnį ir žinote, kad reikia gyventi ir gyventi, ir reikia tai tęsti, kad dienai pakaktų.

Kroki

Pіdtrimka gіgіnni tuščia kompanija

Valykite dantis du kartus per dieną. Naršykite, kai tik miegate, pamatykite valandą, išsivalykite dantis. Procedūrų personalas ir jūs matote maisto, bakterijų ir nuosėdų perteklių, kurie gali tapti priežastimi išsivystyti sunkioms burnos ertmės ligoms. Pažiūrėkite, ar prieš eidami miegoti šiek tiek išsivalote dantis. Žr. qi procedūrą shonaimenshe dvі hvilini.

• Kai tik Liudinas bus užimtas, išimkite iš savęs dantų šepetėlį, įdėkite jį į jos rankinę ir portfelį. Galite valytis dantis ant roboto.
• Priekiniams ir užpakaliniams dantims valyti skirkite valandą laiko. Tikrai išvalykite dantis ir dantų vidų. Ypatingą pagarbą skirkite išvalytiems krūminių dantų paviršiams.

1. Naudokite dantų siūlą kartą per dieną. Tačiau, deja, tai per daug nuvertinti korisny zasib hіgієni. Reguliarus siūlų valymas padės išvalyti svarbias pasiekiamas užduotis, jei negalite jų išvalyti šepetėliu, tai padarys jūsų sveikatą.

   • Nupjaukite dantų siūlą, prižiūrėkite dantis tarp dantų, jis skaidrus ir išvalykite dantis tarp dantų.
   • Dėl tų, kurie naudoja dantų siūlą ir nešioja lėkštę ar breketus, pasitarkite su gydytoju ortodontu.
   • Tarpus tarp užpakalinių dantų valykite dantų siūlu ir nepraleiskite danties.
   • Ridina už skalavimą įmonė nematė dantų apnašų ir pertekliaus. Tomas nebus pakeistas dantų siūlu.

2. Reguliariai apsilankykite pas savo odontologą. Jei noriu kartą eiti mėnesių eiti pas odontologą, sveikiems, suaugusiems žmonėms tai nėra būtina; Sekite savo dantų stovyklą, būkite kaip gyvatės ir liguistos vizijos. Vieną kartą atlikite giluminio dantų valymo procedūrą.

3. Kartą per savaitę ištrinkite savo kalbas paštu. Shkіrny riebalai gali kauptis ant postіlny kalbos і wіklicati spuogai і erzinimas. Negyvos škiri ląstelės, perų i kita koma Taip pat galite pritaikyti jį savo pašto priedui, jei jo reguliariai neištrinate. Ištrinkite pokalbį ne anksčiau kaip kartą per du kartus.

   • Tol, kol turėsite papildomą pašto kalbų rinkinį, galite juos reguliariai mažinti.

Gigina sveikų žmonių

Higiena – tai mokslas apie sveikatą, proto ugdymą, draugiškas žmonių sveikatos apsaugai, apie teisingą darbo organizavimą ir sveikimą, negalavimų prevenciją. Aš siekiu įnešti gyvybės į gyvenimo protus ir tiesiai į žmonių sveikatą, išsaugoti žmonių sveikatą, išlaikyti optimalų protą, atsikratyti žmonių, išsaugoti sveikatą ir gerovę. Гігіна є negalavimų prevencijos pagrindas.

Pagrindinis zavdannya gіgіyni - vivchennya švirkščiamas dovkіlla sveikatos ir pratssezdatnіst žmonių stovykloje; naukovo obruntuvannya ir higienos normų sąrašas, taisyklės, kuriomis siekiama gerinti dovkill sveikatą ir įrodinėti labai aktyvius veiksnius; naukovo obruntuvannya ir higienos standartų paskirstymas, taisyklės, kurios vyksta į organizmų pažangos procesą iki jaunų, pakilios nuotaikos infuzijų, susilpnėjusios sveikatos ir fizinio vystymosi viduryje.

Sveikata yra fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės standartas, o ne atimantis negalavimų ir fizinių defektų matomumą, nes jis yra platesnis įtartinos svidomosijos atveju. Privati ​​sveikatos prasmė, žvelgiant iš psichofiziologijos, gali būti vertinama kaip fizinė ir rožinė sveika prasme.

Osobista gigin.

Zachistas nuo ligų ir traumų žmonėms nuo ligos iki bagatmos paprastais metodais, kurie vadinami specialia (asmens) higiena. Vyroblennya imunitetas pagrobs jus nuo net rimčiausių ligų, nuo kurių galite pastoti - vispa, šiltinė, difterija, cholera, maras, tropinė karštligė. Tai jūsų nepralinksmins labiausiai paplitusiomis ligomis, tokiomis kaip dizenterija, šaltkrėtis, dažytojai. Cheryuyuchitsya prasidėjus džiaugsmui, ir vėl atsistosite ant kojų:

1) Kūno švara yra pats nesugadintas zahistas iš sergančių mikrobų. Idealus bulo parsineštų namo to saldaus karšto vandens sielą. Ne gėda, švariai pamirkykite rankas, nuvalykite nigti, kempinėle nuvalykite veidą, kirkšnį, tarpkojį ir kojas, gerkite kartą per dieną. 2) Nupjaukite kuo švaresnę ir sausesnę, ypač apatinę tulžies dalį

spintos. Kadangi pranja nėra skausminga, avižinius dribsnius sutrinkite, išdžiovinkite ir reguliariai tikrinkite.

3) Kiek įmanoma, naudokite tam tikrą dantų pastą, kad ją išgydytumėte. Gražu, charchova sіl arba soda gali sėkmingai pakeisti dantų pastą, o maža žalia gerklė, maloniai paskrudinta iš vienos pusės, pasitarnaus kaip dantų šepetėlis. Pirmasis būdas yra dantų valymas pirštu. Visas masažo būdas taip pat aiškus. Išskalauti burną geriamuoju vandeniu, tarsi jis būtų tavo.

Gigina Charčuvanija.

Venkite šlunkovo-žarnyno negalavimų ir problemų. Nevalgykite neskaniai, neimkite sunkiomis rankomis (bent nuvalykite rankas prieš švarią sausą žolę ar lapus). Negerkite švaraus vandens (її reikalaukite prokip'yatiti arba apšlakstykite specialiais pilotais, bet tada profesionaliais). Paimkite tą vandenį iš musių ir komų, dažnai pamatysite, kaip išeina ir ateina grubiai. Unikalumas gyvena nesulaužytuose ir nedraugiškuose produktuose (nevirti, išsitepti, silpnas karštas vanduo, supuvę, trapūs, fermentuoti, supuvę ploni). Charchove atsiribojimas, dizenterija tarp lenkų protų reiškia mūšio lauko vaizdą, visiškai imovirno, žmonių mirtį.

Įsitikinkite, kad susirgote žarnynu:

1) Naybіlsh mes išplėsime, kad ne be kepti є nešioti, grub otrunnya ir іnshі gut rozladi. O, priežastis gali būti infekcijos būklė, vanduo išgėręs. Jei norite apsivalyti nuo nedidelio kiekio negalavimų, jums reikia:

Zberigati tilo, ypač rankos, švara. Chi nėra gristi nigty. Negyvenk

Prieš implantuojant vandenį, auginti naujame

tabletė abo prokip'atiti 1 khvili;

Mitya ir pažink shkirku iš visų vaisių;

Prieš gamindami maistą neimkite;

Sterilizuokite virtuvės daiktus, supakuotus virintu vandeniu;

Paimkite tą vandenį iš musių ir inšikų komų. Pakeiskite savo

kabinos šalia švaros;

Mėgaukitės savo laiku išvykdami ir atvykdami.

2) Kol nešiojatės chi blues, nepripraskite prie savo svarbos, dokai nerodys jūsų mažėjančios stovyklos simptomų. Gerkite gėrimą, šaltinio vandenį, mažomis porcijomis, dažnai, vienodais intervalais valandą. Jei jis tapo gražesnis už jus, pabandykite unikaliai vzhivannya svarbius їzhі. Nesūdykite jo per aiškiai.

Gigina sveika.

Apsaugokite save nuo širdies nepakankamumo

Įkaitusioje aplinkoje atsargiai nušluostykite, dažnai švilpdami iki sonnyu. Stiprus karštos saulės spaudimas gali sukelti širdies plakimą. Sercevo silpnumą galima įveikti papildomai implantuojant geriamąjį vandenį ir druską, kad jis būtų išpūstas, jei tamsu.

Pavogkite save nuo peršalimo.

1) Vietose, kuriose klimatas šaltesnis, šildykite visais įmanomais būdais. Ypač atkreipkite dėmesį į kojas, rankas ir nuogas kūno dalis. Slidkuyte, spinteles išdžiovinti, šiltinimui pasiimti gančirkų, papiro, samanų, žolių, lapų, iš kurių galima užsiauginti granatų ukrittiją.

2) Nušalimas – niekam nesaugu, jei temperatūra žemesnė už vandens užšalimo tašką. Norint išgydyti nušalimą, geriau žinoti, kad vieta yra šiltesnė (esant normaliai kambario temperatūrai) ir saugu nuleisti karštą vandenį arba duoti jį karštiems virėjams. Negalima masažuoti ir netepti ledu nušalusių dalyanok tila.

Duok apie savo kojas

1) Smagios arba spintos spintos gali būti gražios jūsų kojoms. Kol turite daug švarių garų, dažnai plaukite ir apsirenkite. Yaksho yra gryna pora, uždėkite vipraną ant tvarsčio už nugaros. Smarvė pakabinti shvidshe. Jei galite, padėkite ant spintelių vidinės pusės, kvapas gražesnis paimti maistą. Žirklės gali būti užšaldytos, tada jas galima išvalyti ir nuvalyti nuo perų.

2) Poohiri tampa nesaugūs, jų fragmentai gali būti laikomi infekcija, kuri gali sukelti jūsų pasiūlos perteklių, arba zagala, jei jūsų stovykla kuriam laikui bus sugriauta, tapdama mirties priežastimi. Jei jaučiatės gerai, nuvalykite odos perėjimą nuo žemės, dažnai keiskite pastolius, pasiimkite jiems pudrą, masažuokite ar spontaniškai patrinkite kojas ir turėsite mažiau otų ir pūkų. Jei z'yavsya pukhir - neskaldykite yogo, o uždėkite tarpiklį ant naujos mėsos, todėl tai yra mažiau nei trinti tse miską.

Gigina odyagu kad išsipūtė.

Būtina mesti rūkyti, ypač kai Siri protai turi tokį krūvį. Sausos reikia daug imti, prižiūrėti, lyg būtų slankusis sausumas (ant bagatos ugnies, karšto gėrimo), gali būti perpildytas, kaip ir kai per daug drėgna žydėti per šalną. Gerąja prasme sausas є zapovnennya išbrinkęs įkaitintas (taigi, schob nebarstė) akmenukai, akmenukai, kiti akmenys. Vzuttya gali būti užpildytas popieriumi, sausas miegas ir samanos - sausumo ir deformacijos procesas. Tai leistina ekstremaliu vipadnya sirikh chobit (cherevik_v) ant sauso shkarpeta, kad onuch, bet ne napack.

Reguliariai tepkite ploną kremo rutulį. Chobite kremą galima pakeisti nesūdytais lašiniais, diogtemais, vandens paukščių taukais (šonkauliais), Sirim Milom, olієyu... Norint išvežti medieną, reikia beržo žievę krauti į stiklainį ant vandens, dokai netamsūs.

Perkeldami vietas, teisingai laikykite kuprinę (kupinę): kitus daiktus reikia sukrauti iki galo, kietus ir svarbius - prie apatinės kuprinės pusės. Kuprinės petnešėlės sukonstruotos taip, kad apatinis kraštas (tvirtinantis atramą) nusileistų iki kraštų. Tokiu būdu kuprinė neturi būti ant nugaros, o ne ant pečių. Esant svarbiam pranašumui (ponad 20 kg), būtina pridėti apie minkštas tarpines prie pritvirtintų diržų (iš putų gumos, povsti, samanų irgi).

Mokestis reikalingas ypač siekiant išlaikyti tinkamą drabužio dalį; Dažniausiai anomalijų priežastis yra stipresnė nei prakaitavimas. Kai yra zyviy odyag (viršutinis vytrozakhisny rutulys) ženklas, tai keičia fizinę išvaizdą ir galimybę. Uniforma su trivialia diyah, ypač šaltyje protingi protai, šalia sausas, vivishuchi viršutinėje juostos dalyje, priekyje. Jei jaučiatės nepatogiai, reikia pasisemti gyvybingumo, o po to 1,5-2 metus likti ūmios būklės. Rekomenduojama dėvėti chalatą (pūgos) virš chalato, apsiaustą ir paruoštą dėvėti iš parašiutinio audinio. Tsim pasirūpins kauke.

Prisiminkite, scho:

odyag, scho tinginys, pakeiskite nerimo zoną į miegą ir pakeiskite į normalią kraujotaką;

Potencija nėra saugi, dalis jos sumažins drabužių sveikatos insoliaciją, kuri pasirodys taip pat. Jei vologas garuoja, jis atvės. Atsikratykite perkrovos, žinodami, kokia suknelės dalis išauga ties pečiais, riešais ir ant krūtų;

rankos ir kojos tampa šaltesnės shvidshe, nіzh іnshі dalys tіla, o ant jų

Slydo žvėrys į didesnę pagarbą. Uždenkite rankas, prašau

tai yra įmanoma. Rankos gali būti zigriti po kirkšniu, ant vidinės stegnos dalies

dėl krūtų. Taigi, kaip jūsų kojos yra greitos, tai svarbu. Gražesnė

dėvėkite didelį dydį, kad galėtumėte piešti bent dviem

onuch (kabinetas). Šiltą kojinę galima sulaužyti,

kai tik įdėjau porą shkarpetokų sausos žolės, samanų, celofano

paketas abo ptashine pir'ya;

Didžioji dalis šilumos prarandama galvos srityje. Nicoli ne

pamiršti apie gerą galvą ubіr.

Subtropikuose, o taip pat ir viduriniuose glotnučiuose pelkėse, Liudino specotinio lito lityje puola būriai komų (uodai, žirgai, hedzivai, musės, vapsvos, širšės, uodų). Motina dėl to kalta:

Odyag tokio miznost, sob nesuplyšo valandėlę iki storų chagarniki ir pidliski plutos;

sietelis ir kumštinės pirštinės, padedančios atsikratyti komos;

rankoves ir kelnes, užpildykite skalbinius degalų papildymui;

Tinklelis nuo uodų daro šviesą, nes uodai ir bogato іnshikh

komachai bijo šviesių spalvų.

Pirmą kartą neįmanoma pamatyti higienos taisyklių. Biblijos valandą smarvė išnyko, tai matyti iš Mozės įstatymo. Naujasis bulas turi vynuogynų režimą, specialią higieną ir vaistą nuo negalavimų, smarvė jų neužkrėtė. Ar tikrai metų vaikui būtina, nes visur sterilu, kad švaru? pabandysiu dar kartą.

Kam reikalinga higiena?

Kam reikalinga higiena?

Pіdtrimuvati gіgієnu Mayut usi ir galva.

Kitaip tariant, jei laikysitės dainavimo taisyklių, jausitės patogiai ir robotuose, ir transporte, ir naujų apsilankymų metu.

Anot trečio, maistui, labiausiai reikia higienos, galima taip: tam žmonės priimdavo pas tave užsakymus. Palauk, perebuvati vienoje kompanijoje su žmonėmis, nes koks supuvęs kvapas, aš nenoriu.

Ar žinai higienos taisykles, kurios yra privalomos tol, kol nepataiki?

Jei nenorite būti švarūs, mes esame sveiki, nenorite su tuo maišytis. Norėdami sužinoti taisykles. Jakis smirdi?

Gigina tila

Shkira yra organas, per kurį mūsų organizmas naudojamas linksminti nereikalingus žodžius. Kaip jūs tai matote? Prakaito pagalbai. Kai tik nebus ieškoma shkiro, bakterijos greitai dauginsis ir atsiras nemalonus kvapas... Unikalumas padeda laikytis higienos taisyklių, kurių reikia laikytis:

● dušas. Kuo greičiau apžiūrėkite pirtį ir SPA. Nepamirškite apie skalbimo šluostę, mielą, dušo želė;

● plaukai, kai reikia. Pasirinkite tinkamus šampūnus, kai pasirodys seborėja, pasiimkite lіkuvalnі zasobi;

● nepamirškite strigti nigti ir nežiūrėkite jų;

● nuleiskite rankas į tualetą priešais jus;

● zabezpechte teisinga išvaizda shkiri pasmerktas. Prieš miegą žinokite savo makiažą. Norėdami nuvalyti skruostą, naudokite losjoną, skirtą naudoti su kremu.

Gіgієna tuščia kompanija

Kai tik įvykdysite paprastas įmonės ištuštinimo higienos taisykles, jūsų burna bus sveika, o jūs būsite sveiki:

● paimkite dantų pastą, šepetėlį ir siūlą, kad galėtumėte stebėti dantis;

Gіgієna tila savaime apima vaikišką žvilgsnį už shkіroy tіla ir rankų, plaukelių, kurie tuština kompaniją. „Shkiri polyaga“ grynumo pidtrimkas kasdienėse vandens procedūrose, nepriimtini kvapai... Jei reikia dušo, tai šiandien reikia nusiprausti, skalbimo šluostes galite naudoti 1-2 kartus per dieną. Idėja apie intensyvų fizinį chi duše yra privaloma procedūra. Kojos su mielu poreikiu šiandien. Prie baseino, pirčių ir saunų užsimaukite kojas gumines šlepetes, kad apsisaugotumėte nuo grybelinių infekcijų.

Ypač svarbu ieškoti rankų ir nagų, čia kaupsis geriausio skaičiaus bakterijų fragmentai. Stebėkite savo rankas, kai jas matote didžiuliai miestai tas tualetas, kontaktai su būtybėmis, prieš vakarėlį. Dienos dienomis naudokite specialius vologue servetki, nutekėjusius sandėlius ir deinfikus. Нігті kaltų rankose, tačiau jie buvo nepastebėti ir kruopščiai vadovaujami.

Dantis, kad liejo poreikis valytis dieną du kartus per dieną – vakare prieš miegą. Kai valgote burną, turite išskalauti ir pasiimti dantų siūlą, kad pamatytumėte, ar turite per daug dantų. Dažniausiai profilaktikai ir operaciniam gydymui būtina kreiptis į odontologą.

Plaukai yra būtini sunkumų pasaulyje, sustingę dėl specialaus pasirinkimo pagal plaukų tipą. Kirpti reikia ne anksčiau kaip kartą per du mėnesius, tačiau kirpti būtina reguliariai, kad jis nesmirdėtų.

Gigina odyagu ir post_lnoy išdykėlis

Natūralu, kad būtina sumažinti odos maudymosi naudojimą, kaltas, kad perkate iš natūralių audinių, kurie užtikrins prieigą prie maisto ir gėrimų. Shkarpetki ir panchohi minyaite schodnya. Odyag kaltas, bet mes valome ir viprasuvanim, kai išsipučiame - valomės. Unikalus koristuvannya kažkieno odyag, kad išsipūtęs. Dėvėkite drabužius, atitinkančius oro sąlygas, jūsų dydžius ir anatomines savybes.

Lavinkite save savo rankšluosčiais, tą posto palaimą, kurią reikia sumažinti kartą per dieną. Prieš miegą patikrinkite vietą, išlipkite iš lovos. Vicorisuokite miegui patalynės komplektą arba specialius pavadinimus visoms pižamoms ir marškiniams. Neleiskite savo namuose auginamoms būtybėms miegoti ant šlaito iš karto nuo jūsų.

Gigina jakų mokslas, net ir plačiam supratimui, sumedžiosiu praktiškai visas žmonių gyvenimo puses. Žodis "higiena" higieno s, o tai reiškia „Kad atneštų sveikatos“. Viznachen Gіgієni duzhe bagato, ale, mabut, visi kvapai reiškia vieną dalyką: higiena yra žmonių poliravimo ir gelbėjimo mokslas.

Higiena apima negyvenamus vaikus, tokius kaip: hygina, hygina vaikai ir vaikai, higienos pratsi, specialioji higiena, komunalinė higiena, vidutinio maisto higina ir kt. Oskilki, svetainės tema bus įtraukta į "Gigin" supratimą, tada dėl paprastumo šioje svetainėje mes verčiau atimsime specialiosios higienos temą.

Osobista gigin - Keliaujančių žmonių elgesio taisyklių nustatymas. Universiteto nuomone, higiena yra gera higieninė zmist, apsirengti ir daiktai buityje. Ypatingos higienos naikinimas gali sukelti vieno žmogaus sveikatą ir net dideles žmonių grupes (įmonių kolektyvus, šeimas, jaunuolių narius ir daugelio regionų bagažą).

TAISYKLĖS SPECIALUS GIGINI

1. Gigina tila. Shkіra žmonės perima visą kūną iš įvairiapusių dovkіlla antplūdžių. Dėmesys shkiri grynumui yra nepaprastai svarbus, taip pat svarbios funkcijos, taip pat yra tokių funkcijų: termoreguliacinės, mainų, imuninės, sekrecinės, receptorių, disfunkcinės ir inshі funkcijos.

• Miytesya šiandien šiltas vanduo... Vandens temperatūra 37-38 laipsniai, tobto. Trochi vische normaliai kūno temperatūrai. Per shkirniy pokriv žmonės mato iki 300 g taukų ir iki 7 litrų prakaito per dieną. Jie nepažeidė shkiri galios, būtina juos reguliariai matyti. Іnkshe ant shkіrі yra nustatyti draugiškas protas negalavimų mikrobams, grybams ir kitiems mokykliniams mikroorganizmams dauginti

• Vandens procedūras (vonia, dušas, kubilas) atlikti, nes laiko praleidžiama, būtina ne dažniau kaip kartą per dieną.

• Mėgaukitės savo rankų švara ir niekšybe. Škiri vaikai yra ypač stiprūs, kol jiems netrukdo. Brood, tu gali atkeršyti sergantiems mikrobams, gali gerti nuo rankų iki burnos per ežiuką. Pavyzdžiui, dizenterija vadinama rankų negalavimu. Rankų reikia prieš atidarant tualetą ir einant į tualetą, prieš einant ir einant, kontaktuojant su gyviais (tiek gatvėje, tiek namuose). Žinai, kad esi kelyje, reikia nusišluostyti rankas su vologo servetka, norisi šiek tiek mikrobų.

• Kojos reikalingos, kad susitiktų su vėsiu vandeniu, kuris yra mielas. Saltas vanduo prakaito pasikeitimas.

2. Giginos plaukai. riebalinių spynų normalizavimas, taip pat kraujotakos ir mainų procesų mažinimas. Tam prieš procedūrą reikia užsidėti galvos pirštinę.

• Galvą reikia sutikti neaiškumų pasaulyje. Neprotinga sakyti tikslų kartų skaičių. Plaukuotųjų plaukų dažnis randamas tarp kitų veiksnių: plaukuotumo, plaukų ir galvos tipo, roboto prigimties ir per plono likimo. Kyšis, kaip taisyklė, galva bus dažnesnis, kad galvos galva neduotų dichati galvos, per skirne riebalus matai vis daugiau nizvichey.

• Netepkite plaukų karštu vandeniu. Plaukai gali net riebaluotis, karšto vandens atplaišos suaktyvins riebalinių vynmedžių robotą. Krym, toks vanduo padės miyuch zasob (mil ir šampūnai) atsisėsti ant plaukelių šalia pilkojo naloto viglyad, kurį lengva pasiimti.

• Retlno nustatytas prie vibratoriaus žvilgsnio už plaukų (šampūnai, balzamai, losjonai taip pat). Plaukus dar maloniau sugeria vanduo, o kartu su juo ir kalbos, kurios gali išdykauti su plaukais, galvos galva ir kūnu.

• Išskalaukite plaukus šaltu vandeniu.

• Whitirati mano galvą balina mittya bazhano šiltu rankšluosčiu ir leiskite plaukams išdžiūti kitą dieną. Plaukų džiovintuvas koristuvatisya nebazanno, oskіlki vіn net išdžiovina plaukus.

• Išslinkus plaukams negalima pasiimti svetimų šukų.

3. Gigina tuščia kompanija. Teisingai prižiūrėti tuščią burną, išsaugoti geros stovyklos dantis ateityje, taip pat padėti aplenkti dar daugiau vidaus organų.

• Valytis dantis būtina kiekvieną vakarą.

• Nepriimtina prisipažinti šiems žmonėms.

• Laisvai išskalaukite burną.

• Kai atsiranda pirmieji dantų ėduonies požymiai, aišku, kad reikėtų kreiptis į odontologą.

• Profilaktiškai apsidairykite pas odontologą bent du kartus ant pik.

4. Higiena žemesnio vargo ir odeagu, kad išsipūtė. Svarbus specialios higienos paskolos vaidmuo yra mūsų drabužių grynumas. Odyag zaschischaє tіlo žmonės iš zabrudnen, mechanikas ir įžūlus ausis, šalta, valgyti koma yra per daug.

• Apatinis bіliznu yra būtinas norint sumažinti odos pirštines, tobto. odos diena.

• Shkarpetki, golfai, panchokhi, pėdkelnės zm_niyutsya shodnya.

• Odyag reikia vartoti reguliariai.

• Nepriimtina vilkėti svetimą suknelę, kuri išsipučia

• Odyag, kad vzuttya gali grįžti į klimato protus.

• Bazhano viddavati perevagu odyagu iš natūralių audinių ir vzuttya iš natūralių medžiagų.

• Kriy odyagu yra kaltas dėl anatominių ypatumų ir požiūrio į žmonių dydį.

5. Higienos miegamoji vieta.

• Kozheno šeimos narys kaltas dėl savo motinos rankšluosčio ir posto.

• Būtina kuo labiau sumažinti verslą po verslo.

• Miegamojo mišinį galima padaryti lengvai.

• Prieš eidami miegoti, turite išvalyti pritvirtintą miegamąjį.

• Prieš miegą rekomenduojama užsidėti biležnu ant mažų marškinių ar pižamos.

• Būkite atsargūs ir neįsileiskite lіzhko svіyskih būtybių.

Ir daugiau trochų apie hyginu: