यक्षो विचारों के साथ खिलवाड़ करना चाहता है। याक गंदी सोच के साथ मज़े करते हैं: नकारात्मक से निपटने के प्रभावी तरीके। वीडियो: याक नकारात्मक विचारों को दूर करता है

1) यदि आप लगातार अवसादग्रस्तता के मूड में रहते हैं, तो आपके जीवन को कम ग्रे और डार्क रोज़मर्रा की ज़िंदगी में फिर से देखा जा सकता है। रोबोट की सामान्य दिनचर्या सबसे उपयुक्त लोगों को ढूंढना है। आत्मा में उस भ्रम की जकड़न के साथ जीना असंभव है। आपके लिए यह आवश्यक है कि आप एक अच्छे, अवसादग्रस्त शिविर के बारे में मज़ाक करें और सोचें जो आपको बीमार कर देगा।

2) गलत विचार, क्योंकि वे आपको एक नियमित शासन में मार्गदर्शन करते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक। साथ ही हर कोई यही चाहता है कि आपकी नसों से कितनी बीमारियां आती हैं। स्थायी चिंता और बीमारी के परिणामस्वरूप, आप सिरदर्द का हिस्सा देख सकते हैं, साथ ही उच्च रक्तचाप, गठिया और जल निकासी से बीमार हो सकते हैं। बहुत पहले नहीं, वे कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति के लिए वंश के तंत्र द्वारा अंतिम नकारात्मक विचार लाए।

3) "जो किसी चीज से डरते हैं, वे बन जाएंगे ..."। त्सिया सरल सिनेमा मुहावरा दुजे लयाकє बैगातोख लोग। पूरे घंटे घिनौनी चीज के बारे में सोचते हुए, अपने विचारों को अपने जीवन से अपने जीवन में खींचो। सत्ता के डर को साकार करना असंभव है।

4) लगातार कमीने के बारे में सोचो, तुम अपने आप को दुर्भाग्य के लिए प्रोग्राम करते हो। यदि आप इससे पहले सोचने के लिए तैयार हैं, तो आप विफलता के प्रवेश द्वार के विकल्पों पर विचार करेंगे और ... कड़ी सफलता और समृद्धि के साथ Adzhe tilki povna evnenіst stє।

5) यदि आप किसी न्यूरोसाइकिएट्रिक क्लिनिक के रोगी नहीं बनना चाहते हैं तो गंदी सोच के साथ मज़े करें, स्वस्थ रहें। और सभी मानसिक बीमारियों ने घुसपैठ विचारों और भय से अपना रास्ता बना लिया। जब तक सड़े-गले विचार अगले एक घंटे तक आपको परेशान न करें - घंटे को लाइकर के पास बैठने का निर्देश दें।

- नकारात्मक विचारों को दूर करने के 8 उपाय।

विधि # 1 - कल के लिए अधिक विस्तृत योजना।

सर्वोत्तम संभव भविष्य के बारे में सोचना आवश्यक है। एक मोटा योजना रखो। पोर्च पर योगो को कंक्रीट करें। सभी वादों को याद रखें ताकि अनसुलझी समस्याओं को सुलझाने में आप एक घंटा भी न बिताएं। Vyrіshuyuchi असली zavdannya सूची के अनुसार, आप अपने आप को "सहूलियत डुमोक" की अनुमति देते हैं, आपकी आँखों में vlasnu अर्थ।

लिखित रूप में बताएं कि यह एक दिन में आपके पास होगा। अंतिम चरण से प्राप्त परिणाम देखने के लिए। वैभव के लिए संकेत "डी" और "आर" के साथ नामित करना संभव है। Visnachte tі dії, जैसा कि उन्होंने आपको दुर्भाग्य दिया, हमने उनके लिए "U" अक्षर रखा। Otsiniyuchi podії, scho एक घंटे गायन के लिए आपके साथ चला। देखो तुम्हारी जिंदगी कितनी खूबसूरत है।

विधि संख्या 3 - स्थिति-विचार-इमोटिकॉन।

चाहे वह अवसाद हो, यह बहुत से लोगों की तरह है जो इतने हताश हैं। केवल यही देखा जाता है कि यह अशुद्ध और अस्वीकार्य है। यह स्पष्ट है कि सामान्य दृष्टिकोण के उपहार को समझना एक अच्छा विचार नहीं है। अपने बारे में जागरूक होने के साथ-साथ स्थिति के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होना भी आवश्यक है। पृष्ठभूमि को बर्बाद करने वाले माहौल में बदलने के लिए, आप अपने आप में नकारात्मकता को दूर करना चाहेंगे।
Lantsyuzhok बाहर आओ, तुम्हारा दिमाग हल्का है, लेकिन तुम्हारी पूरी स्थिति से वंचित है। क्या आप नहीं जानते कि नकारात्मक भावनाओं को कैसे दूर किया जाए? एक सिल के लिए, बस स्थिति को पक्ष से देखें।

विधि संख्या 4 - Vlasny dumoks को देखें।

उन विचारों का विश्लेषण करें जिन्होंने आपको असहज स्थिति के बारे में सोचने पर मजबूर किया। हो सकता है कि विचार पर ही प्रतिक्रिया ऐसी न हो। Mozhlivo, तीसरे पक्ष के अधिकारियों के माध्यम से शराब का नकारात्मक, जिस पर उन्होंने प्रेरणा को "खराब" किया।
विचारों के साथ बातचीत करने के लिए जल्दी करें और उनसे सीधे पूछें: "तुमने मेरे साथ क्या किया?" या "मुझे अपने बारे में किसे चिंता नहीं करनी चाहिए?"

विधि संख्या 5 - भावों का प्रतिस्थापन।

याक ही, बुरे विचार से स्वयं को क्रोधित करो, परिवर्तन को जानने का प्रयास करो। नकारात्मक निर्णय आपके आशावादी रवैये को तुरंत बदल देता है। इस तकनीक में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके आहार में कोई दोष नहीं है, क्योंकि आप नकारात्मक विचारों से परेशान रहेंगे। ग्रू पर कीमत बदलने के लिए: जैसे ही आप देखते हैं, क्या "नाराज" है, इस विचार को तेजी से बदल दें कि क्या आप और अधिक सुंदर महसूस करेंगे। सम्मान से जियो।

विधि # 6 - तीन स्टोव।

मैं एक अर्कुश पेपर लेता हूं जिसे तीन गिनती के लिए उठाया जाता है। स्थिति का वर्णन करने के लिए पहले सौपेट्स विजयी होते हैं। दूसरों के पास एक लिखित नकारात्मक निर्णय है, जो тлі में पाया गया था। तीसरा शतक विजयी रूप से अपने विचारों को ठीक कर रहा है। कई बार, नकारात्मक विचारों को दूर करने का एक तरीका आपको दृष्टि से दिखाएगा, "इतना भयानक शैतान नहीं"।
यदि आप कृपालु हैं, यदि आप किसी विचार को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो आप उसके पक्ष में चकित होंगे। यह आपके लिए असुविधाजनक है, आपको लगता है कि आप सकारात्मक नोट्स के बारे में अच्छा महसूस करेंगे, आप सोच रहे हैं, क्योंकि आप अक्सर भाषण के महत्वहीन महत्व को नजरअंदाज कर देते हैं, क्योंकि आपका जीवन सिद्धांत रूप में महत्वपूर्ण नहीं है।

विधि संख्या 7 - पौधे की तह की स्थिति को तोड़ना।

अनसुलझे कार्यों में मत उलझो - यह बस ऐसे ही है, जब तक यह अस्थिर है। जैसा कि आप देख सकते हैं, एक इमारत को विकसित करना संभव है। उनसे त्वचा - क्रोक में काट लें। त्वचा की अजीब स्थिति का विश्लेषण करें। ध्वनि को देखते हुए, हमने इसके महत्व को कुछ हद तक पार कर लिया है। समस्याएँ प्रकट होती हैं, कॉल गूंगा है। यह सिर्फ मंच की सही योजना बनाने और दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक है, न कि नाटक करने के लिए। यदि आप समस्या की स्थिति के बारे में उत्सुक हैं, तो आप अपनी ऊर्जा को इससे बाहर निकलने के रास्ते पर निर्देशित करेंगे। पुकी आप सिर में पीसते हैं समस्याएं, अपने आप को नकारात्मक विचारों की पीठ पर देखें।

विधि संख्या 8 - मनोवैज्ञानिक सहायता।

फखिवेट्स आपको स्पष्ट निर्देश नहीं देंगे कि कैसे अवसाद से बाहर निकलें या नकारात्मक विचारों से कैसे निपटें। अले विन नचिट यू, नई परिस्थितियों पर कैसे ध्यान दें। यदि आप उससे बात नहीं करना चाहते हैं तो उनका सामना करने के लिए यह पहले से ही निर्धारित है। उसी समय, एक मनोवैज्ञानिक से, आप अपने व्यवहार के एक मॉडल को गति दे सकते हैं, और आप देख सकते हैं कि वास्तव में दूर की कौड़ी क्या है।

आप वास्तविक जीवन से सलाहकार खुराक को स्थानांतरित कर सकते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, सबसे पहले, स्थिति को समायोजित करें, एक अलग तरीके से, बुद्धि, इसके साथ कैसे फिट होना है - आपके पास शक्ति है, तीसरा, आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।

1) आज के दिन के बारे में सोचो।
निराशावादी विचार अक्सर मन के अंदर और बाहर बंधे रहते हैं। प्राय: लोग इस संभावना के आभास के बारे में सोचते हैं कि उनके बारे में जिन्होंने ऐसा किया होगा, न कि इन्नाखे। Prostіine अतीत में बदल गया हमें डराने के लिए खुश नहीं और मजाकिया नहीं। और विचार जो maybutnє zmushuyut के बारे में हमें जीवित रहने के लिए डरते हैं। आज जीने के लिए, इस साल को जीने के लिए, अतीत के बारे में शरारती न हों, और पहले से अनुमान न लगाएं।

2) आप सब कुछ अपने आप में ट्रिम नहीं कर सकते।
उसके बाद, कैंसर की बीमारियों के अनुभव को आँकड़ों द्वारा सुझाया जाना चाहिए - 60% लोगों ने उस समस्या के अपने अनुभव के बारे में बीमार लोगों से बात नहीं की। बदबू ने कुत्ते से सब कुछ छीन लिया। Tse को कम करने के लिए, लेकिन आंतरिक स्वास्थ्य अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य की मृत्यु की ओर ले जाएगा, और एक बार - कैंसर के लिए। अपनों के साथ भ्रमित होना संभव नहीं है। अपने प्रियजनों से अपने अनुभव साझा करना आवश्यक है।

3) इसे दिल के बहुत करीब न लें।
ज़्रोज़ुमिलो, एक स्वस्थ व्यक्ति के बारे में एक दोस्त की क्या राय है, जो स्वस्थ है, आपको उसकी चिंता करने की चिंता है। हालांकि, यह सच नहीं है कि वे उन लोगों की समस्या के दिल के करीब हैं। Zvychano, यदि आप उसके लिए दोष देते हैं, और एक दोस्त को स्वीकार करते हैं, तो विरोध लाइन को पार न करें और समस्या को मेरी आत्मा में आने दें। आप अपने दोस्तों की मदद नहीं कर सकते, लेकिन आप आसानी से मूड की धुरी की मदद कर सकते हैं।

4) अपने खुद के गीत को महसूस करो।
न तो vie - zvychana, pereichna lyudina, याक कुहनी और नकारात्मक विचारों के लिए मजबूत है? आईने पर आश्चर्य करने के लिए - क्या कोई अच्छी महिला है जो एक ठोस पुरुष है? क्या आप इसे खरीद सकते हैं - सबसे सुंदर फाहेवेट्स विरोबनित्स्टवा? उन लोगों को जानें जिनमें आप अद्वितीय, अद्वितीय और अपूरणीय हो सकते हैं। अपना अर्थ देखें और नकारात्मक विचार बस आप से चिपके रहें।

5) स्थिति को स्थिति में बदलें।
जैसे ही आप कोहन लोगों से अलग हो गए, और राशि आपको छोड़ रही थी, अपनी स्थिति को उस स्थिति में बदलने की कोशिश करें जहां आप थे। उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने आपके लिए सड़क पर काम नहीं किया, फिर से उन कारणों को आवाज दें जिनसे आप अलग हुए थे। जागरूक रहें कि ऐसा कंपन और उसके साथ सामंजस्य बिठाना आवश्यक है। एक अच्छे साथी के संगठन की केवल एक ही संभावना होती है। रोओ, अगर तुम लेट जाओ। अपने पैरों को मत काटो।

6) अपने विचारों का विश्लेषण करें।
बू तो, कॉल के लिए क्या विचार आता है, इस तथ्य से कि समस्या का लंबे समय से उल्लंघन किया गया है। अपने विचारों का विश्लेषण करें, आप कर सकते हैं, और आपकी समस्याएं लंबे समय से अभिभूत हैं।

मैंने पहले ही एक लंबे समय के लिए एक बयान लिखा है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि मैंने इस कारण से लिखा है, लेकिन मुझे बहुत खुशी नहीं होगी, लेकिन मैं उनके बारे में नहीं जानता, याक घुसपैठिए विचारों के इर्द-गिर्द घूमें.

अब मैंने इसे अपने आप खत्म कर लिया है, क्योंकि मैं आपको ऐसे बहुत से विचार दूंगा, और मैं आपको इसके बारे में बताने के लिए तैयार रहूंगा।

आप कर सकते हैं, मेरे पाठकों के लोग सोचते हैं, कि उस क्षण से, जैसे ही मुझे साइट मिली, मैं सभी विशेष समस्याओं को उठाऊंगा। ईमानदारी से कहूं तो पहली रिकॉर्डिंग के समय मैं पहले से ही बहुत कुछ बदल चुका हूं, मेरे बहते शिविर को नकारात्मक भावनाओं, ज़बून और भय से अधिक स्वतंत्रता के साथ नहीं कहा जा सकता है।

शिविर को स्वयं के संघर्ष के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसके दौरान लोग इन लेखों के लिए सामग्री पढ़ने जा रहे हैं। जाहिर है, पूरे प्रोटोटाइप सच्चे आत्म और आदिम, सहज, भावनात्मक आत्म में, पहला कदम खेलना है।

अले त्स्या कुश्ती त्रिवा: है: दो क्रोक्स उस ताई चोटिरी को आगे। आत्म-प्रतिकृति अपनी कमियों और उनके ऊपर रोबोटों की गवाही जैसा दिखता है। यह लड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है, और यह अवशिष्ट परिवर्तन के बारे में नहीं है, बल्कि पूंजीकरण के बारे में है।

अज़े आत्म-विकास एक अंतहीन प्रक्रिया है। मैं समस्याओं से जुड़ा रहता हूं और उनके साथ संघर्ष करता रहता हूं। इसके अलावा, अप्रिय विचारों के साथ।

दुमकोवा "चबाना"

त्से विचार मुझे ज़व्ज़्दी में धमकाते हैं। बदबू मेरे सिर का भुगतान कर सकती है, यह मुझे नर्वुवती है, अंतहीन रूप से मेरे विचार कुछ जंगली हो जाते हैं और चुपचाप स्वयं अनुभव करते हैं। त्से बुलो एक चबा चबाने जैसा दिखता है।

मैंने लगातार उन विचारों को सिर पर वापस कर दिया है, इसे ठीक कर लिया है, किस तरह का वुज़ोल अनलिंक किया है। अले मेरे आराम करने की कोशिश देखें, जीतें, नवपाकी, और भी मजबूत बंधे।

मैं अनुमान लगाऊंगा कि, एक दूर के बच्चे में, मैंने ऐसे भाषणों के बारे में नहीं सोचा था, जिनके बारे में मैं इसके बारे में नहीं सोच सकता था। मबुत, मेरे दिमाग की रिंगटोन अनुभव और विचारों की तरह अंतहीन रूप से "उखड़ गई", उन मनोवैज्ञानिक समस्याओं के घंटों के लिए उसे सबसे अच्छा किया।

अभी कुछ समय पहले ही मुझे इस बात का पता चला कि मैं अड़ियल विचारों में फंसा हुआ था। इसके अलावा, मैं एक ऐसा तरीका तैयार करने के लिए तैयार हूं जो मुझे खुश करने की अनुमति देगा। मैं बुद्धिमान हूँ, जिससे कि मूर्ति सुलझ सके।

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कल्पनाशील विचार emotsiy . से मिलते जुलते हैं

त्से पर्सचे, वाई दोषी usvidomiti। दखल देने वाले विचार एक भावनात्मक, जवाबदेह, तर्कहीन प्रकृति को छुपाते हैं। डर, तुच्छता और जटिलताओं के साथ सभी बुद्धिमानों के मनोरंजन के साथ बदबू बंधी हुई है।

बहुत ही बदबू घुसपैठिया। भावनाएँ, आप कैसे ढलते हैं, zmushuyut आप लगातार सोच को क्षमा करते हैं। बदबू nachebto संकेत "समस्या! संकट! शुकति घोल चाहिए!

जब तक विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम से परिचित नहीं है, जैसा कि यह आइकन के व्यूअर और आपके लुक में दिखाई देता है, जब तक आपको प्रोग्राम पसंद नहीं है, तब तक वायरस न देखें या आवश्यक ड्राइवर स्थापित न करें।

आप निडरता से कह सकते हैं कि दखल देने वाले विचार सकारात्मक कार्य कर सकते हैं। समस्याओं के बारे में बताने के लिए गंध, जैसे vi maєte virishiti. और आप बस उस मोड़ को चालू नहीं कर सकते और "povidomlennya"। भूख से मरना ज़रूरी है, अगर आपका दिमाग लगातार zhu को लेकर परेशान है।

काश, यह अफ़सोस की बात है, हमें वास्तविक समस्या के बारे में बताने के लिए आपत्तिजनक विचार न करें। तंत्र पतला खत्म करने के लिए tsikh dumok दिखाई देता है। यदि पूरे तंत्र के "मानक समायोजन" के कारण हैं, तो प्राकृतिक मानव लड़ाई और टर्बो एक चरम रूप ले सकते हैं, जो घुसपैठ विचारों की आंखों में दिखाई दे रहे हैं, जो शामिल होने के लिए और भी महत्वपूर्ण हैं।

हर कोई सोचता है कि उसके स्वास्थ्य के बारे में टर्बोट सामान्य है, यह हाइपोकॉन्ड्रिया में बदल सकता है, क्योंकि जो व्यक्ति सुरक्षित नहीं है उसका प्राकृतिक डर व्यामोह में बदल जाएगा।

पहली धुरी आप स्थायी रूप से चिकित्सा मंचों के बारे में जागरूक हो जाते हैं, और आपके स्वास्थ्य के बारे में विचार आपके सिर से नहीं निकलते हैं। शायद, आप लगातार सुरक्षा के बारे में सोचते हैं, आप सड़क पर डॉक रखेंगे। क्योंकि आप अपने दिमाग से उन लोगों के बारे में विचार नहीं कर सकते जो आपके बारे में सोचते हैं, अगर आप अपने बारे में सोचने के बारे में अपनी इंद्रियों को परेशान नहीं करना चाहते हैं।

विस्नोवोक, जिसे मैं खेलना चाहता हूं, उन लोगों को त्से करता हूं जो जुनूनी विचार इमोत्सियाह पर चलते हैं। ओत्ज़े, एक तर्कसंगत प्रकृति की बदबू। फिर, कोई उनके साथ तर्क की अतिरिक्त मदद के लिए नहीं लड़ सकता।

त्से दुज़े वज़्लिविय विस्नोवोक। मेरे पास अपने बाद बहुत कुछ है, मन का बोध हो रहा है, जैसे विचार प्रकट होते हैं और जानने की बदबू आती है, जैसे मेरा मन मूर्ख को भटकता है जो मुझे खो देता है। पहले, शाम को, अगर मैं बहुत थका हुआ था, तो मुझे नहीं पता था कि मैं इसके बारे में कैसे सोचूं।

उदाहरण के लिए, मैं अपने बारे में सोचने के बारे में सोच सकता था, शरारती, ज़िनुवाचुवती अपने बारे में। Yakim bi vmіlim एक आंतरिक वकील के रूप में प्रकट नहीं हुआ, जिसने तर्क की मदद के लिए, यह नहीं सोचा था कि एक स्वस्थ बहरा मुझे लुभा रहा है, लेकिन सब कुछ इतना गंदा नहीं है (मैं समस्या को शातिर तरीके से नहीं मारना चाहता), पार्टी, जिसने मुझे बुलाया, हमेशा पहाड़ उठा रही थी, सब कुछ अटक गया। जितना कठिन मैं अपने आप में सच्चाई में खो जाता हूं और जितना अधिक उबाऊ विचार विचारों की मदद से मिलता है, उतना ही मैं खो जाता हूं और विचार मेरे लिए उतने ही मजबूत होते जाते हैं। बहुत सारे खेल अपने आप में, उस अदृश्य वुज़ोल को और भी मजबूत बना देते हैं।

अगले दिन, शुरू से, मैं इसके बारे में न सोचने की समस्या की ओर बढ़ रहा हूँ। जैसे ही मैंने अपने स्वयं के "संवाद" के बारे में संवाद पर चर्चा करना शुरू किया, तब मुझे होश आया, लेकिन सांड की समस्या, सांड का तेंदुआ मेरे शिविर द्वारा बहुत अधिक फुलाया और प्रबल है। मुझे इस बात का ध्यान है कि आवश्यकता की समस्या विरुशुवती है, और इसके बारे में नहीं सोचता। त्सिख दुमका में कोई मतलब नहीं है।

एक घंटे में, मुझे पता चल जाता है कि मूर्ख क्या धोखा दे रहा है और सिच डमी की पहुंच क्या है। जैसे ही तर्क की मदद के लिए बदबू zruynuvati kh, सभी की बदबू पहाड़ को खारिज कर देती है, इसलिए बदबू बेतुके और अतार्किक विचारों में गाती है, जो शक्तिहीनता के स्वस्थ अंधेपन के सामने हैं।

आप अपने जुनूनी विचारों को अतिरिक्त तर्क के पीछे नहीं रख सकते

यदि आपने स्वयं को आत्म-इनकार के लिए स्थापित किया है, तो आप स्वयं को ज़विनुवाचुवती करेंगे, यदि आप स्वयं को स्को के लिए गूंगा zvinuvachuvati करेंगे। इसलिए आपके पास ऐसा मूड और सबसे सामान्य विचार है, न कि स्थिति की वास्तविकता के माध्यम से! यदि आप एक स्टॉप के अभाव में अपने डमी के मुरझाने के लिए खुद को देने के लिए पर्याप्त हैं, तो एक घंटे में बदबू चारों ओर हो जाएगी, अगर आप इसे ठीक करते हैं और आप इसे दबाते रहेंगे।

यदि आपका मूड ऐसा है, अगर आपको लगता है कि आप बीमार हैं, कि आपका स्वास्थ्य खराब हो जाएगा, तो विश्लेषण के सकारात्मक परिणाम आपको ज़ोरों से अभिभूत नहीं करेंगे। "क्या आपने विश्लेषण को गलत पाया?" - लगता है कि आपके पास vi है।

मैं डमी नहीं करता, जैसे कि वे एक स्वस्थ बहरे की स्थिति से बेतुके थे, बदबू मत करो।

मार्नो मगगत्स्या जल्दी। यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। नए बेतुके सबूतों की मदद के लिए बदबू घूमेगी और आप पर हमला करेगी, इस तरह आप एक ऐसी भावनात्मक अवस्था में चले जाएंगे, जो अस्पष्ट समस्याओं के बारे में विचारों की पीढ़ी है।

यदि आपको क्षमा कर दिया गया है, तो शिविर का अनुमान लगाएं। याक बी वी ने इस तथ्य में पेरेकोनुवली नहीं किया था कि सब कुछ अच्छा होगा, लेकिन बीमार होने का कोई कारण नहीं है, आपके तंत्रिका तनाव के कारण आप डूबते स्वर में संभावना का ख्याल नहीं रखेंगे। उसके लिए नहीं जो सब कुछ घिनौना है, बल्कि उसके लिए जो एक ही बार में सब कुछ इतना घिनौना है। यदि ऐसे देश में आप शायद के बारे में बहुत सोच-विचार कर पढ़ेंगे, लेकिन आपके नकारात्मक विचार आपके विचारों को "नकारात्मक" ध्रुव की ओर खींचे जाते हैं और कठोर कठोर तह से वीरता।

अड़ियल विचारों से रयतुवन्न्या की विधि

आप एक स्वस्थ ग्लोज़्ड को जानेंगे, जो केवल सिल पर ही होता है।

सबसे पहले, आपको अपने जुनूनी विचारों को पूछने की ज़रूरत है कि वास्तविक समस्याएं कैसी हैं। Buvaє भी, scho चीटिंग चीट आपको परेशान कर रहा है, समस्या को पछाड़ दिया है। लेकिन समस्या इतनी बड़ी है कि ऐसी उपस्थिति का मतलब नहीं है।

इसके बारे में सोचें, त्सिख डूमोक के कारण क्या हैं। विचारों के साथ मज़े करो, जीत गए तो समस्या को नज़रअंदाज़ मत करो। उदाहरण के लिए, आपको दिया जाना चाहिए, जैसे कि आपके पास एक टहनी थी और इसके बारे में थोड़ा सोचा था, तो आप अपने दिमाग पर हावी नहीं होंगे।

यह शायद चेतावनी के बिना नहीं है कि आपके पास बीमार होने के लक्षण हैं। खैर, ऐसा है, लाइकर के पास जाओ। यक्षो वि त्से पहले ही टूट चुका है और आपने कुछ नहीं दिखाया - इसे भूल जाओ।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या क्या है - लगातार उसके बारे में एक गूंगा समझ के रूप में सोचो! यदि आप सब कुछ भूल जाते हैं, यदि आप नहीं जानते हैं।

जुनूनी अनुभवों के संघर्ष में एक क्षण ऐसा होता है, जिसमें तर्क और स्वस्थ बहरे को ठीक करना आवश्यक होता है।

कैसे लूट?

यदि आप अधिक आशावाद और ताकत कम स्पष्ट रूप से रखते हैं, तो यदि आप सबसे अच्छे नैतिक रुख के साथ रहते हैं, तो क्षण को घंटे के हिसाब से कंपन करें। उदाहरण के लिए, घाव से, यदि बिजली की आपूर्ति होती है, तो भौतिक विज्ञानी लोगों को लिखने का अधिकार है।

एक में खत्म हो जाओ कि एक हजार बार स्क्रॉल करने की भावना और सिर में विचार - नी। जहाँ तक विचारों की बात है - आपको बहुत अधिक धोखा देकर, जिसका उद्देश्य आपको उलझाना है।

कृपया ऐसे भाषण दें

• आप समस्या के समाधान के लिए नहीं आएंगे, जैसा कि आप लगातार इसके बारे में सोचते हैं
• जुनूनी विचार एक ही तर्कसंगत आधार पर नहीं लगते हैं, लेकिन अगर बदबू किसी समस्या से जुड़ी है, तो आप लगातार कुछ विचारों की ओर मुड़ने के बजाय आश्वस्त हो जाएंगे।
• आप अतिरिक्त तार्किक तर्कों और विचारों के लिए गुलाबी धोखा से परेशान नहीं हो सकते हैं

घुसपैठ विचारों की बेरुखी को समझें

तब आप एक बार फिर, कुछ तार्किक सिद्धांतों की मदद से, आपत्तिजनक विचारों की सभी बेतुकी बातों को उजागर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं किसी चीज से नहीं डरता, लेकिन विश्लेषण से कुछ भी नहीं दिखा", "मैं पैनिक अटैक के हमलों से नहीं मरता, मैंने एक से अधिक बार पढ़ा है", लड़ो, सोचने की जरूरत नहीं है उनके बारे में दिन में 1000 बार, बस घबराने के लिए।"

आपका तर्क, दखल देने वाले विचारों के खिलाफ सीधा, माєबूटी अलग और संक्षिप्त... अपने आप से अधिक मत जाओ। याद रखें, दखल देने वाले विचारों के साथ तुच्छ सुपरपेरेक्ट्सी विफलता के लिए प्रवण होते हैं, जिसमें भावनाएं वे भय तर्क पर पहाड़ को उठाएंगे और रोसुम जो नकारात्मक रूप से "आकर्षक" विचारों को नकारात्मक ध्रुव पर ले जाते हैं।

Schob zruynuvat बहुत मेहनत की शक्ति है, कम सोचना आवश्यक है। यदि आप चतुर विचारों के बारे में सोच रहे हैं, तो मैं उन्हें अनिश्चित काल तक जीवित रखूंगा, और केवल यदि आप कृपया।

सोब नस्तानोव को अप्रिय विचारों को अनदेखा करें

मान लीजिए कि आप उन लोगों के बारे में अब और नहीं सोचते हैं जिनके बारे में आप पूरे दिन सोचते हैंऔर आपको कैसे बनाना और प्रताड़ित करना है। सच में, आजकल चबा चबा करने का समय है, अगर आप किसी भी तरह का शीबा नहीं लाते हैं?

एक घुसपैठ विचार एक ही प्रकार के विचार को अलग-अलग झल्लाहट में दोहराता है। इससे कोई नई खबर और बहुमूल्य जानकारी न लें और न ही आप किसी निर्णय पर आएंगे।

उसके लिए, अपनी स्थापना को निरर्थक विचारों से अभिभूत न होने दें। उसके लिए, जैसा कि उन्होंने उनसे कहा, उन्होंने एक अश्लील दिया, आप इसे याद नहीं करेंगे, एक अदृश्य सीमा खींचना... अब अपने आप को अप्रिय विचारों के लिए प्रतिबद्ध न करें।

जांच मत करो, लेकिन विचार अब नहीं मुड़ते

मुड़ने के लिए बदबू और एक बार नहीं। इसे इस तरह सेट करें: "एक प्रिय के रूप में मत घूमो, मैं बुद्धिमान हूं, इसलिए एक धोखा है और कोई वास्तविक समस्या नहीं है"।

इसके बारे में सोचें, और एक बार फिर आप अपने सिर पर वुज़ोल का उपयोग करके इसे ठीक कर देंगे। जैसे ही आप याद करते हैं, सिम्स ने खुद को दफन कर दिया है, आसानी से अपने सम्मान को यूबिक से परिचित कराएं। डमी से मत टकराओ, चिंता मत करो, लेकिन बदबू आ गई है (और बदबू आती है), उन्हें अनदेखा करें, अधिक बैदुझवाद के साथ उनके लिए खड़े हों।

जैसे ही आप डमी की बेरुखी के बारे में जानते हैं, संक्षिप्त सूत्रों पर न जाएं: "मुझे कुछ भी नहीं मिलेगा, लेकिन बस इतना ही।" सुपरब्रिज के नशे में मत जाओ, याकी निकोली में मत खेलो। अस्पष्ट तर्कों का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसा कि मुझे पता है कि वे ची नर्वुवती से डरते हैं - बकवास है कि धोखे से डरते हैं।

याद रखें, जब मैं लेख में बात कर रहा हूं: यदि आप इस तरह के मनोवैज्ञानिक शिविर में रहने वाले हैं, जब आप बीमार होते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होते हैं, या अपने मई के बारे में, या अपने प्रियजनों के बारे में चिंता करते हैं, तो आपका दिमाग सभी डर पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जैसे द्वि बेतुका डर बोव नहीं। अपने मन को अपने विरुद्ध मत घुमाओ।

वीआई, मबुत, आप पहेली खेल जानते हैं, याका एक पाइप की तरह है। ट्यूब के अंत के अपमान के रूप में, इसे अपने पुराने हाथों की उंगलियों में चिपकाएं और अपने हाथों को अपने छोटे पक्षों में खींचकर अन्य भौतिक ज़ूसिल के पीछे ध्वनि का प्रयास करें, फिर आप नहीं देख सकते हैं, ट्यूब केवल मजबूत है आपकी उंगलियां। और अगर आप आराम नहीं करते हैं और आपका वजन कम नहीं करते हैं - तो आप सब कुछ देखेंगे।

वे स्वयं ही आपत्तिजनक विचारों से लज्जित होते हैं। आपको उनके साथ रहने की आवश्यकता नहीं है। Rozslabtesya, "zabiyte", हाय हो।

बैदुझिम बनो!

भावुक सर्प के जुनूनी विचारों के बीच आपस में उलझे विचारों के प्रति आपका बैदुज़स्ट, ​​जो उन्हें इतनी ताकत के साथ याद दिलाता है कि आप इसमें फिट नहीं हो सकते। तब आप अपनी चेरुवती को देखेंगे और उन पलों को याद करेंगे, अगर आप उन लोगों के बारे में सोचना शुरू कर देंगे जो इसके लिए दोषी नहीं हैं।

टोडी विचार आपको एक पल के लिए छोड़ देते हैं।

अधीरता से जांचना जरूरी नहीं है, अगर यह हो जाता है: "अगर यह गंध करता है!" ऐसे डमी की आवश्यकता नहीं है!

धर्मी baiduzhistyu से शर्मिंदा होना: विचारों के बारे में चिंता न करें - अच्छा, बदबू घूम गई - यह भी सामान्य है। जुनूनी विचारों पर अप्रिय विचारों की उपस्थिति के बारे में विचारों को फिर से बनाने की आवश्यकता नहीं है!

इसमें बहुत मदद है, इसके बारे में सोचें, यह खुद को कैसे दोहराएगा, और यह आपके सामने आ जाएगा। यदि आपने ऊर्जा को "चार्ज" होने दिया और उसे चुम्बकित कर दिया, तो बदबू आपको पहले तंत्रिकाएं नहीं देगी। ऐसे मामले में, यह सिर्फ एक स्मार्ट दोस्त की तरह बदबू आ रही है (ऐसी यात्रा का आपके कंप्यूटर पर बैकअप लिया जा सकता है), जैसा कि कभी-कभी यह आपके सिर पर होता था।

और यह इतना डरावना नहीं है। आप सिम से रह सकते हैं। विचार मासूम होते हैं, हालांकि बदबू आपके सम्मान से चिपकती नहीं है या आपको भ्रमित नहीं करती है। सिर में बस छोटी बीप होती हैं, जैसा कि वे प्रकट होती हैं और जानती हैं।

अगर मैं इतनी रैंक के साथ आपत्तिजनक विचारों के लिए खड़ा हुआ, तो मेरे सिर से बदबू छूट गई और मैं उनसे जूझता रहा। ए दखल देने वाले विचारों के खिलाफ लड़ाई - लड़ाई की कीमत, जब स्प्रीमति बोरोत्बू याक ने ओपिर को बेक किया हो। आराम करना!

विस्नोवोक

मैंने पहले ही अन्य लेखों में कहा है कि मानसिक बीमारियां: घबराहट के दौरे, घुसपैठ के विचार या तो आपको क्रोधित कर सकते हैं, या मजबूत हो सकते हैं (जैसा कि एक प्रतीत होने वाले दार्शनिक के मामले में)।

पैनिक अटैक से लड़ने से आप संपर्क में आ सकते हैं। अवसाद से रयतुवन्नम पर रोबोट आपको यह जानने में मदद करेगा कि आप कितने खुश हैं। और अपने सम्मान और अपने मन के नियंत्रण से आपको धक्का देने के लिए जुनूनी विचारों को नियंत्रित करने का प्रयास करें।

अपने धैर्य को दूर करें और अपने ऊपर व्यायाम करें, यदि आप अपनी बीमारी से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो आप उपेक्षा करेंगे, परिणामस्वरूप, आपके जीवन से परिचित मूल्यवान और मृदु प्रशंसा!

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आपके विचारों की गुणवत्ता भी रोबोट के मस्तिष्क में इंजेक्ट की जाती है। खुश, मैत्रीपूर्ण, सकारात्मक विचार रोबोट के मस्तिष्क को रंग देंगे, और नकारात्मक विचार केंद्र की नसों को दिखाएंगे। स्वचालित नकारात्मक विचार आपको तब तक पीड़ा और पीड़ा दे सकते हैं, जब तक कि आप उनके आधार पर विशिष्ट कार्यों के आगे झुकते नहीं हैं।

अब हम आपके साथ आंतरिक आलोचक के बारे में बात करेंगे, और अभी के लिए, मोरा की अवधारणा के बारे में जानेंगे। चींटी (इंग्लैंड)। - रोंगटे; "स्वचालित नकारात्मक विचार" के लिए आप त्वरित "एएनटी" (स्वचालित नकारात्मक विचार) का उपयोग कर सकते हैं। अबो "तर्गानी"।

बदबू हमारे विचारों की एक द्वि-पृष्ठभूमि की तरह है। नकल नकारात्मक विचार अनायास आते हैं और चले जाते हैं, जैसे कि वे टिमटिमाते और झूमते हैं, वे अपने दिमाग से ऐसी चीजें निकालते हैं, जो व्यावहारिक रूप से उनके घिसे-पिटे जीवन से तुलनीय नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप यात्रा के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अपने बारे में सोचते हैं: "क्या बात है, मैं अभी भी अंतिम क्षण में अजीब हूं", क्योंकि यदि आप दुकान में कपड़े ढूंढ रहे हैं और खुद को आईने में आश्चर्यचकित करते हैं: "फू, क्या ज़ख है, पतलेपन का घंटा!"।

नकारात्मक घुसपैठ स्वचालित विचार- एक अमूल्य आवाज, जो 24 वर्षों तक हमारे सिर की तरह लगती है: नकारात्मक विचार, टिप्पणियां, अपने बारे में नकारात्मक विचार। बदबू हमें लगातार नीचे खींच रही है, बदबू पिड्रीडकोवी टिप्पणियों की तरह है, जो हमें हमारे स्वाद के लिए खुश करती है और अच्छाई की शक्ति को महसूस करती है। गंध कि "हविला का दोस्त" डमोक, बेक को याद करते हुए।

इससे पहले कि आप मुझे दोष दें, मैं लोगों के लिए बहुत सम्मान करूंगा, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, अगर बदबू आती है और अगर यह आपकी गवाही छोड़ती है। बोतल के छोटों पर आश्चर्य करने के लिए: नकारात्मक विचार सतह पर झूठ बोलने की कीमत है। वॉन फुफकार और razchinyaetsya, अपने विचारों को खोलें और महसूस करें, जैसा कि आप एक ही बार में देखते हैं।

बदबू दिखाने के लिए, हमारे लिए सार्थक के रूप में, हमारे चारों ओर देखना आवश्यक है। बदबू हमें बुद्धि का एहसास भी देती है, क्योंकि यह एक नई रोशनी में और एक नए ऋण में है। स्वत: नकारात्मक विचार - बोतल के नीचे से आने के लिए, जो एक बड़े मनोवैज्ञानिक ryvnya से सतह पर फैलते हैं।

स्वत: नकारात्मक विचार बहुत अधिक विलक्षणता को आकर्षित करेंगे,बदबू podbnі अनिश्चित काल तक; अपनी प्रकृति के लिए नकारात्मकता, बदबू लगातार आपके पते पर टिप्पणियों के साथ आएगी, बुरी तरह से शिविरों को आकर्षित करेगी, नायुची सब कुछ, जैसा कि आप चुम्बकित करते हैं, या फिर पहुंचने के लिए चुम्बकित करते हैं, नकारात्मक vidtinoks।

जैसे ही आप अपने नकारात्मक विचारों से अवगत होते हैं, यह आपकी बड़ी भावनात्मक समस्याओं से निपटने में आपकी मदद करेगा। स्वचालित नकारात्मक ड्रिबल ने सोचा कि धब्बेदार आप पर उभरे, अपने आप पर अपनी छाप छोड़े और एक ईश्वरीय अच्छाई की तरह महसूस करें।

स्वचालित घुसपैठ नकारात्मक विचार:

आपकी गवाही से बदबू आती है

आपको बस इसे पढ़ने की जरूरत है;

बदबू सीखा

दिखाओ, आप की तरह vvazhaєte, बदबू सतह पर झूठ है, कीमत है;

बदबू

जो लोग अपने स्वभाव के पीछे "गंदी" गंध करते हैं, उनके माध्यम से आपके दिल और इंद्रियों पर बदबू फेंकी जाती है;

नियमन की बदबू

स्थिति में लेटने के लिए (उदाहरण के लिए, जब आप रात में बाहर जाते हैं, तो आप सोचते हैं: "मुझे डर है, उसी समय मुझ पर हमला हो रहा है");

"सत्य के समान" की बदबू - tse मास्क, जैसे nadyagaєmo और vіrimo m (उदाहरण के लिए: "मैं निकुडी प्रशंसनीय नहीं हूं", "मैं tsikh जींस में निडर हूं" / लड़का / लड़की नहीं "," मुझे चाहिए ' टी लव मी ");

हम उनके साथ आंतरिक बातचीत करते हैं

हम देख सकते हैं कि हम इसके बारे में कैसे सोच सकते हैं, या देख सकते हैं कि हम क्या देख सकते हैं: हमें खुद पर मास्क पहनने की जरूरत है, और हम कैसे हैं;

बदबू स्थायी है, खासकर यदि आपकी समस्याएं लंबे समय से आपके जीवन में प्रवेश कर चुकी हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपको अवसाद है। आपका एनएनएम आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सहज रूप से हावी कर देगा जो आपके लिए अच्छा नहीं है, आप कैसे प्यार नहीं करते हैं, आप कैसे नहीं चाहते हैं, आप अपने बारे में कैसा महसूस नहीं करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि एक विचार कब प्रकट होगा, एक विकि का मस्तिष्क, एक रासायनिक भाषण?दुश्मन की त्सेє। विचार आया, भाषण देखे गए, मस्तिष्क पर बिजली के संकेत धड़कते थे, और प्रकाश में, हमने सोचा। विचार, सामग्री और नादयत के व्यापक अर्थों में लगभग उस व्यवहार के लिए प्रत्यक्ष प्रवाह होता है।

क्रोध, असन्तोष और धन की राशि नकारात्मक रासायनिक शब्दों की दुष्टता को दूर करने के लिए, जो लैम्बिक सिस्टम को सक्रिय करते हैं और शारीरिक आत्मसम्मान को खो देते हैं। सोचिए अगर आपको गुस्सा आया तो आपको कैसा लगा? बहुत से लोग इससे थक जाते हैं, उनका दिल शिव से लड़ता है, वे पीने के लिए अपने हाथ ठीक करते हैं।

तिलो त्वचा के नकारात्मक विचारों पर प्रतिक्रिया करता है।मार्क जॉर्ज, एमडी, एक सुंदर संदेश प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान ला रहे हैं। विन ने टोमोग्राफी पर 10 महिलाओं की जाँच की और उनसे थोड़े और पैसे के लिए तटस्थ तरीके से उनके बारे में सोचने को कहा।

मन की तटस्थ शांति से मस्तिष्क कुछ भी नहीं बदलता है। रेडियो ने अंग प्रणाली की शांति के लिए supravodzhuvalis सोचा। विचारों के योग के साथ, विप्रोबुवानी की लिम्बिक प्रणाली अत्यधिक सक्रिय हो गई। perekonliviy का त्से साबित करता है कि आपके विचार सार्थक हो सकते हैं।

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह अच्छा है, बुरा मत मानो, इसे अच्छा ले लो, न्यूरो-मध्यस्थों के मस्तिष्क में विकिड देखें, जो लैम्बिक सिस्टम की मदद करेगा और शारीरिक आत्म-सम्मान विकसित करेगा। मान लीजिए याक से आपको बदबू आ रही है, अगर गोलियां खुश हैं। बहुत से लोग आराम करते हैं, उन्हें दिल की लय मिलती है, उनके हाथ सूख जाते हैं। बदबूदार दिचायुत बढ़िया और शांत है। टोबटो टिलो दयालु विचारों पर प्रतिक्रिया करता है।

तो एक लिम्बिचना प्रणाली भी?त्से ने मस्तिष्क का पता लगाया, जो सबसे पहले केंद्र से नीचे तक स्थित है। वोना विदपोविडाє के लिए:

मैं एक भावनात्मक स्वर स्थापित करूंगा

फ़िल्टर कॉल और आंतरिक जानकारी

आंतरिक पॉड्स को महत्वपूर्ण के रूप में पहचानना

स्टॉक मेमोरी

मॉड्यूल प्रेरणा

नियंत्रणє भूख कि नींद चक्र

अन्य लोगों के साथ अच्छा संचार।

बदबू आ रही है

कामेच्छा को नियंत्रित करें

आप अशांत होने जा रहे हैं, लेकिन आप उन लोगों के बारे में सोचेंगे जो आपके और आपके बच्चों के साथ सक्रिय नहीं हो सकते हैं, लेकिन जब आप परेशानी की परेशानियों से अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आप अपने अमित्र बच्चे को जान पाएंगे, सिस्टम स्टैन को देखकर खुशी होती है।

एक त्सिकावो प्राप्त करने के लिए, जैसे कि माथे सहित छाल के लिए लिम्बिक सिस्टम मजबूत होता है, क्योंकि सब कुछ सीखा और नियंत्रित किया जाता है। इसलिए, यदि भेड़ के बच्चे गतिविधि का प्रभार देते हैं, तो छाल संभवतः फिट नहीं हो सकती है। इसके अलावा, मुख्य झटका बीच के बिना छाल पर नहीं है, बल्कि एक गोल चक्कर के साथ है। हाइपोथैलेमस को एक आवेग की आपूर्ति की जाती है, और आदेश हार्मोन के हाइपोफिसिस को दिया जाता है। और हार्मोन पहले से ही उस व्यवहार को ट्रिगर करते हैं।

यदि लिम्बिका स्पोकियना (निष्क्रिय मोड) है, तो हम सकारात्मक भावनाओं, जीवंत आशा, निलंबन और सहनिमी में प्रतीत होता है समावेश देखते हैं। हमें गहरी नींद और सामान्य भूख लगती है। यदि आप अतिउत्तेजित हैं, तो भावनाएं नकारात्मक हैं। अंग प्रणाली भौतिक मिल से कमजोर और तनाव के लिए इंद्रियों के अनुवाद के लिए प्रतिक्रिया करती है। यक्षो ल्यूडिन इस तथ्य से नहीं डरते थे कि वे सक्रिय थे, और हमने बस खुद को खो दिया।

मैं समझाऊंगा कि बुरे विचार सिर पर मक्खियों के समान हैं। यदि आपको लगता है कि यह सब कुछ है, तो यह चिंताजनक है, तो आप पर स्वचालित नकारात्मक डमी - "हंस" द्वारा हमला किया गया था। और फिर, जब आपको एक महान, मजबूत आंतरिक मुराहोइड की आवश्यकता होती है, तो आपको इसे हिलाने की आवश्यकता होती है। बच्चे एक रूपक की तरह होते हैं।

शोराज़ू ने अपने सिर में "मोरा" सोचा, उसे उभरा, बदबू की गोदी आत्म-चर्चा के जिप्सुवती पारस्परिकता तक नहीं बढ़ी।

इस तरह के "रेंगने" से निपटने के तरीकों में से एक कागज के आर्च पर विपिसाती और उस पर चर्चा करना है। पतला विचार मत करो, लेकिन तुम्हारे सामने आओ, क्योंकि सच्चाई बाहर की ओर है। जागरूक होना आवश्यक है, क्योंकि "चींटियां" आपको देखेगी और उनके साथ बड़ी होगी, जब तक कि बदबू आपकी ताकत नहीं लेती। मैंने 9 प्रकार के "मुरा" (स्वचालित नकारात्मक विचार) देखे हैं, इसलिए मैं गिरशे की स्थिति दिखा सकता हूं, कोई बदबू नहीं निश्चित रूप से। विस्नाचिव टाइप "गोज़बंप्स", आप इसके ऊपर की शक्ति को मिटा देते हैं। देयाकिख इज़ त्सिख "मोराह" मैं विशेष रूप से शकीदलिवी होने के लिए दिलों में लाता हूं।

9 प्रकार के स्वत: नकारात्मक विचार

1. उज़गलनेन्या: suprovodzhuyutsya शब्द "ज़ावज़्डी", "निकोली", "निक्तो", "कोज़ेन", "स्कोराज़ू", "ऑल"।

2. नकारात्मक पर जोर:त्वचा की स्थिति में अप्रिय क्षणों का निर्विवाद अभाव।

3. संचरण:हर चीज का नकारात्मक परिणाम होता है।

4. चितन्या दुमोक:उसी तरह, आप जानते हैं, कि ल्यूडिन सोचता है, अगर उसने मुझे इसके बारे में नहीं बताया।

5. विचारों को नीचे की रेखा से बदलना: inसारांश के बिना नकारात्मक धारणाओं में विश्वास।

6. जल्दी होने पर, आप दोषी हो सकते हैं: suprovodzhutsya uyavleniyami "दोषी", "गोइटर", "यह आवश्यक है"।

7. चिपके हुए लेबल:नकारात्मक जारलिकों का श्रेय ची इन्शिम को देने के लिए।

8. निजीकरण:अपने रखुनोक के लिए कोई भी तटस्थ कदम उठाएं।

9. बज रहा है:उन लोगों पर जीतने की प्रवृत्ति जिनके पास अपनी अपर्याप्तता है।

नकारात्मक विचार प्रकार 1: परिष्कृत

यदि आप ऐसे शब्दों का उपयोग करते हैं, जैसे "ज़ावज़्दी", "निकोली", "पोस्ट-ईनो", "बी-लाइक"। उदाहरण के लिए, यदि चर्च में बहुत मज़ा आता है, तो आप स्वयं सोचेंगे: "चर्च में लोग मेरी आदत डालना चाहते हैं" या "चर्च जाने के लिए पाखंडी मत बनो"।

यदि आप चाहते हैं कि विचारों को स्पष्ट रूप से क्षमा किया जाए, तो नाम की बदबू लग सकती है, उदाहरण के लिए, चर्च से आपको देखना संभव हो सकता है। प्रचार के कारण नकारात्मक विचार गलत हो सकते हैं।

धुरी अभी भी बट है: यदि बच्चे को नहीं सुना जा सकता है, तो आप अपने सिर में "हंसबंप" प्राप्त कर सकते हैं: "जीतो और मुझे मत सुनो, और मुझे परेशान मत करो, मैं तुमसे पूछता हूं," मैं और अधिक चाहूंगा एक घंटे से अधिक बच्चे को बहुत जोर से सुना जाना चाहिए। हालाँकि, बहुत ही विचार "मुझे यकीन है कि मैं मुझे नहीं सुनता" नकारात्मक पक्ष पर है, जो आपको क्रोध और गर्व में खींचता है, लैम्बिक प्रणाली को सक्रिय करता है और एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को आकर्षित करता है।

"मुरा" -ज़गलनन की धुरी संलग्न करें:

• "विचनो वोना प्लिटकु";
• "रोबोट पर, सब कुछ मुझ पर है";
• तिवारी निकोली मुझे नहीं सुनते;
• "मेरा सारा जादू तेज हो जाएगा";
• "मैं पूरे घंटे बाधित कर रहा हूं";
• "मेरी निकोली स्वीकार नहीं की जाएगी।"

नेगेटिव थॉट टाइप 2: नेगेटिव पर एक्सेंट

सामान्य तौर पर, यदि आप अधिक सकारात्मक पहलू चाहते हैं, तो आपके पास स्थिति का नकारात्मक पहलू हो सकता है। त्सी "हंसबंप्स" सकारात्मक सलाह को कम करते हैं, कृपया पारस्परिक व्यवहार करें और संभोग करें। उदाहरण के लिए, आप अपने सुसिडोव की मदद करना चाहते हैं। आप बहुत लचीलेपन के बारे में जानते हैं, और आप जानते हैं कि आपको कितना बढ़ने की जरूरत है।

अले, ज़बिरायुचिस प्रोपोनुवती मैं मदद करूंगा, एक उत्साह के साथ आप अनुमान लगाएंगे, जैसा कि एक बार मैंने आपको आकार दिया था। मैं चाहूंगा कि जिस क्षण वे उसके साथ मित्रवत हों, डमी की मरम्मत की गई, अस्वीकार्य घटना के इर्द-गिर्द घूमती रही। नकारात्मक विचार आपकी मदद करने के लिए बाज़न्या जोड़ते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आप कोई चमत्कार कर सकते हैं। सब कुछ अच्छा है, दिविचिना गरना है, स्मार्ट है, गरना है, अले है, इसकी कीमत 10 खवीली है।

यदि आप zapіznennі पर अपना सम्मान बढ़ाते हैं, तो आप अपने रिश्ते में संभावित रूप से सुंदर हो सकते हैं। क्योंकि हम आराधनालय के नए चर्च में आए थे। त्से दुज़े महत्वपूर्ण दोस्विद। अले hto galaslivy आपको एक सेवा के रूप में देखता है। जैसे ही आप सूली पर बात करेंगे, तो दुश्मन को पकड़ लिया जाएगा।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 3: पोगनी पेडमोवा

Tsi "goosebumps" pripovzayut, अगर उन्हें शक्तिशाली कमीने में स्थानांतरित कर दिया जाता है। "गोज़बंप्स" - परेशानी की समस्याओं और पैनिक अटैक को सहने के लिए गार्ड। गिरशिक्युट की भविष्यवाणी अधिक बार-बार हृदय ताल और दिचनन्या के लिए दोषी नहीं है। मैं इस तरह के ochіkuvannya chervonyi "मुरख्स" कहता हूं, इसलिए, यदि आप नकारात्मक को स्थानांतरित करते हैं, तो आप इसे देखते हैं। उदाहरण के लिए, आपको छोड़ दिया जाएगा, वह दिन रोबोट पर सड़ा हुआ होगा।

ऐसा करने में विफल होने का पहला प्रयास दिन के अंत तक किया जाएगा। नकारात्मक में स्थानांतरित होने से मन की शांति भंग होगी। जाहिर है, जैसा कि प्लेनुवती फली के विकास के लिए नए विकल्पों में जाती है, केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 4: उवगा चेतना चुझीह दुमके

त्से यदि आप बने हैं, तो आप उन लोगों के विचारों को जानते हैं, काश आप उनके बारे में बदबू नहीं जानते। Tse nayposhirenisha लोगों के बीच संघर्ष का कारण है।

स्वत: नकारात्मक विचारों के लगाव की धुरी:

• "मैं तुम्हारी बात नहीं मानता ...";
• "बदबू मेरे बारे में बात की";
• "बदबूदार vvazhayut,"
• "विन मुझ पर गुस्सा हो गया।"

मैं बच्चों को समझाऊंगा कि, अगर मैं उन्हें उदास रूप से देख रहा हूं, तो, शायद, एक ल्यूडिन एक बार अपने पेट में एक धड़कता हुआ देखता है। आप योग निष्पक्ष विचारों का बड़प्पन नहीं कर सकते। आप अपने साथी के विचारों को नहीं पढ़ सकते हैं। जब तक आपने सोचा है कि क्या आपके पास कोई प्रश्न है, दरवाजे से बात करें और विचारों को पढ़ने से पहले खुद को ठीक करें। त्सी "ठंड लगना" संक्रामक और बुवाई है।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 5: प्रेमिशुवन्न्या दुमक ज़ पोचुट्यामी

त्सी "हंसबंप्स" पाए जाते हैं, यदि आप इसे बिना किसी बदलाव के अपनी इंद्रियों पर ठीक करते हैं। ऐसा महसूस करें कि यह अतीत से मौसम पर zvichyay runtuyutsya में और भी अधिक मुड़ने योग्य है। हालांकि, अक्सर बदबू आती है। अच्छा महसूस करें - जरूरी नहीं कि सच हो, लेकिन सिर्फ महसूस करें। सच बोलने में बड़ा मजा आता है।

इस तरह के "मोराह" zzvychay के उद्भव को वाक्यांश द्वारा चिह्नित किया जाना चाहिए: "मैं देखता हूं, ठीक है ..."। उदाहरण के लिए: "मैं देखता हूं, लेकिन आप मुझसे प्यार नहीं करते", "मैं इसे बिना आंखों के महसूस कर सकता हूं", "मैं सांस की कमी को सूंघ सकता हूं", "मैं देखता हूं कि मुझे मुझमें कुछ भी महसूस नहीं होता है"। जब आप "देखो" सुनते हैं, तो इसे फिर से चालू करें, लेकिन आप इसे क्यों साबित कर सकते हैं? ची क्या ऐसे इमोशन का कारण है?

नेगेटिव थॉट टाइप 6: विल लव विनी

हाइपरट्रॉफिड लोग एक दालचीनी इमोजी का एक सा महसूस करते हैं, विशेष रूप से एक लैम्बिक सिस्टम। क्षमा करने से पहले इसे करना सुनिश्चित करें। जब तक प्रारंभिक अपराधबोध मार्मिक है, सिर पर "दोषी", "गोइटर", "स्लाइड", "आवश्यक" शब्द छिड़के जाते हैं।

बट धुरी का धुरा:

• "मुझे घर पर बिताने के लिए एक घंटे से अधिक की आवश्यकता है"; "मैं बच्चों के साथ और अधिक कर सकता हूं"; "आपको अधिक बार सेक्स करने की आवश्यकता है"; "स्लाइड ऑर्गनाइजुवती माई ऑफिस"।

महसूस करें कि अपराधबोध अक्सर धार्मिक संगठनों का शोषण करता है: इस तरह से जियो, और तुम और अधिक भूखे हो जाओगे। यह अफ़सोस की बात है, अगर लोगों को लगता है कि बदबू हानिकारक (अपमानजनक) हो सकती है, तो मैं किसी भी तरह की डकैती नहीं चाहता। इसके लिए, सभी प्रकार के वाक्यांश जो दोषी होने की बात कहते हैं, उन्हें प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए: "मैं उनको मारना चाहता हूं। Tse vіdpovіdaє मेरे जीवन के लक्ष्य ”।

उदाहरण के लिए:

• "मैं घर पर एक घंटे से अधिक समय बिताना चाहता हूं";
• "मैं बच्चों के साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं";
• "मैं अपने प्यार को चित्रित करके चोलोविक को खुश करना चाहता हूं"
• मेरे लिए जीवन महत्वपूर्ण है ”;
• "मैं अपने कार्यालय में जीवन को व्यवस्थित करना चाहता हूं।"

जाहिर है, भाषण सुनने के लिए, जो रोबोट होने के लिए नहीं हैं, लेकिन अगर आप दोषी हैं, तो उत्पादक होने की उम्मीद न करें।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 7: शामिल यार्लिकिव

यदि आप अपने आप पर एक नकारात्मक लेबल चिपकाते हैं, तो आप स्थिति को स्पष्ट रूप से देखेंगे। नकारात्मक शॉर्टकट और भी बदतर हैं, इसके लिए, वे किसी को मंदबुद्धि, अनावश्यक रूप से कठोर, अपश्चातापी और आत्म-स्थायी कहते हैं, और उन्हें उन सभी मंदबुद्धि लोगों में जोड़ देते हैं जो उनमें से कुछ के लिए पर्याप्त स्वस्थ नहीं थे।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 8: वैयक्तिकरण

त्सी "मक्खियों" zushuyut आप स्वीकार करते हैं-याक निर्दोष sv_y rakhunok पर जाएं। "मालिक मुझसे खुश नहीं है, मधुर स्वर में, नाराज होने के लिए।" कुछ लोगों का निर्माण होगा, लेकिन आप सभी अनुपयुक्तता के लिए वादा करेंगे। "मेरा पाप, एक कार दुर्घटना में बिताकर, इसे पढ़ने के लिए एक घंटे से अधिक समय चाहिए, यह मेरी गलती है।" किसी भी अनुपयुक्तता के लिए, मैं बहुत कुछ समझाना चाहूंगा, लेकिन यदि सिस्टम अतिसक्रिय है, तो यह आपके लिए बहुत अधिक नहीं होगा। मुखिया बहुत व्यस्त, अधिक परेशान या इसके बारे में चिंतित नहीं हो सकता है। बड़प्पन नहीं होते, लोग शर्मीले क्यों होते हैं, शर्मीले क्यों होते हैं। अपने व्यवहार में मत फंसो।

नकारात्मक विचारों के प्रकार 9 (बहुत विनाशकारी चेरोनी "हंस"!): ZINUVANNA

Zvinuvachennya भी shkіdlivі, इसके अलावा, zvinuvuyuyu kogo उनकी समस्याओं में, आप पीड़ित की स्थिति बन जाते हैं और स्थिति के परिवर्तन के लिए निर्माण नहीं करते हैं। बड़ी संख्या में विशेष रुचियां गिर गई हैं, इसलिए लोगों ने अपने भागीदारों की सभी अनुपयुक्तताओं को ले लिया है और खुद को नहीं लिया है। घर में गलत हो गया, बदबू अपने आप समा गई और विजेता मजाक कर रहे थे।

"हंसबंप्स" - मुझे इस तरह आवाज करने के लिए बुलाओ:

• "मैं दोषी नहीं हूँ, ठीक है ...";
• "त्सियो नहीं बनेगा, याकबी ती ...";
• "स्टार्स आई मेग नोबिलिटी";
• "यह तुम्हारी गलती है, ठीक है ..."।

विजेताओं को जानने के लिए "मुराखी" एक zvinuchennya zvezhd है। Schorazu, यदि आप अपनी समस्याओं के साथ किसी को बुलाते हैं, तो वास्तव में उस रास्ते से हट जाते हैं जिसे बदलने के लिए आप शक्तिहीन हैं। साथ ही किसी इशारे को थोपने से आपकी विशेष ताकत और इच्छाशक्ति का अहसास होगा। अपने जीवन के आधार पर बस जाओ और अपने जीवन की दृश्यता को अपने ऊपर ले लो।

मस्तिष्क अपने विचारों और भावनाओं के साथ करूबों का अनुसरण करते हुए सही ढंग से काम कर रहा है। "हंसबंप्स" को याद करने के बाद, जो कि प्रस्ताव है, इसका सार पता करें और लिखें। स्वत: नकारात्मक विचारों (एएनटी) को लिखकर, आप उन्हें अपने दिमाग में डालते हैं और बदबू को चुराने के लिए अपनी शक्ति को चालू करते हैं। आंतरिक "हंसबंप" में ड्राइव करें और उन्हें अपना "हंसबंप" दें।

आपके विचार बहुत महत्वपूर्ण हैं, थोड़ी सी बदबू लैम्बिक सिस्टम को शांत कर देगी या शुरू कर देगी। बिना एक नज़र के "मोरा" को ढक कर आप सभी तिलो को सूचित कर देंगे। स्वत: नकारात्मक विचारों को रास्ते से दूर रखें, जैसे उन्हें याद रखें।

स्वत: नकारात्मक विचार क्षैतिज तर्क की ओर बढ़ते हैं। रौशनी को देख कर माइक्रोस्कोप के नीचे देखा तो देखिये कितनी बदबू बिना आँखों के चली जाती है और ढेर सारी शकोडी बना लेती है। अपने जीवन को नियंत्रण में रखें, अतिसक्रिय लिम्बिक सिस्टम की इच्छा के आगे अपना हिस्सा न खोएं।

कुछ लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने पीछे नकारात्मक विचार रखें, क्योंकि वे आत्म-धोखे में शामिल होने और निर्माण करने में सक्षम होना चाहते हैं। अले बड़प्पन, यह सही है, लेकिन आपके विचारों को समझना आवश्यक है। अधिकांश "मोराह" असामान्य घोषणा करते हैं, कंपन नहीं करते हैं, लेकिन आपका बुरा ब्रेनवॉश करना। यदि आप सच्चाई जानना चाहते हैं, तो आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत है।

मैं अक्सर बच्चों को स्वत: नकारात्मक विचारों के बारे में खिलाता हूं: वे अमीर क्यों हैं, पर्याप्त नहीं हैं? स्कोब लिम्बिचना प्रणाली स्वस्थ है, नियंत्रण में त्रिमति "मुरा" की आवश्यकता होती है।

कैसे लूट?

0. साक्ष्य का विकास।स्वीकृति है rozvinenno - पसंद करने के लिए और नकारात्मक विचारों के लिए सबसे सुंदर।

1. नकारात्मक विचारों का परिचय।बचती के साथ आओ। नकारात्मक विचार एक दुष्चक्र का लक्ष्य हैं। लिम्बिका एक संकेत देती है - दुष्ट बुरे विचार - दुष्ट विचार विग्गल की विकेट सक्रियता (मस्तिष्क संरक्षक) - छोटे पैमाने के वंश का विगल

2. अपने विचारों में फेंको - अवास्तविक कवरेज।इसे धक्का मत दो। उन्हें सक्रिय रूप से बदलना संभव नहीं है। अपना खुद का "मुराहाइड" उड़ाओ। छोटी-छोटी बातों को देखें और नकारात्मक विचारों को जानें और उन्हें देखें। कीमत के लिए खुद की बहुत प्रशंसा करें।

3. संक्षेप।कुछ लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने पीछे नकारात्मक विचार रखें, क्योंकि वे आत्म-धोखे में शामिल होने और निर्माण करने में सक्षम होना चाहते हैं। अले बड़प्पन, यह सही है, लेकिन आपके विचारों को समझना आवश्यक है। अधिकांश "मोराह" असामान्य घोषणा करते हैं, कंपन नहीं करते हैं, लेकिन आपका बुरा ब्रेनवॉश करना। यदि आप सच्चाई जानना चाहते हैं, तो आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत है। मैं अक्सर बच्चों को स्वत: नकारात्मक विचारों के बारे में खिलाता हूं: वे अमीर क्यों हैं, पर्याप्त नहीं हैं? स्कोब लिम्बिचना प्रणाली स्वस्थ है, "मोरा" को नियंत्रण में ट्रिम करना आवश्यक है।

4. पुष्टि के लिए शोर करें।अपने आप को और अधिक लोगों को प्राप्त करें, क्योंकि वे आपको एक सकारात्मक रिंग टोन देते हैं। अच्छे वाक्यांश लैम्बिक को शांत करेंगे, अच्छे लोगों के साथ बने रहने की कोशिश करें .. सकारात्मक, मतलबी योग पर ध्यान दें। सकारात्मक विचार न केवल आपके लिए अच्छे हैं, विशेष रूप से, बदबू मस्तिष्क में जुड़ती है और इसे और अधिक सुंदर बनाती है। प्रत्येक दिन, प्रत्येक दिन के लिए पाँच भाषण लिखिए।

5. अपने आसपास के लोगों को जानें।(अपनी भावना को घुमाएं, अपने आस-पास के लोगों का अर्थ दिखाएं, अपने रिश्तों को ताज़ा करें, पहचान बदलें, आदि)। ऑक्सीटोसिन की ताकत से तनाव कम करें। मैं इसके बारे में हर समय लिखता हूं।

6. डर के खिलाफ जाओ।

मस्तिष्क का सकारात्मक व्यवहार क्या है? लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के राष्ट्रपतियों ने रोबोट मस्तिष्क और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले रोगियों के व्यवहार के बीच की आवाज़ का मूल्यांकन किया। डीकेआर के लोग काफी हद तक दो समूहों में बंटे हुए थे। उनमें से एक का इलाज दवाओं के साथ किया गया था, और उनमें से एक का इलाज व्यवहार चिकित्सा से किया गया था।

प्रस्तुतकर्ताओं ने चिकित्सा के उस समय से पहले पीईटी टोमोग्राफी (मैं ओईकेटी जाऊंगा) का प्रदर्शन किया। दवा समूह, जिसे एक एंटीडिप्रेसेंट के साथ इलाज किया गया था, ने बेसल गैन्ग्लिया में एक शांत गतिविधि दिखाई, जो कि नकारात्मक फंसने के कारण है। व्यवहार चिकित्सा के समूह ने समान परिणाम दिखाए।

व्यवहार चिकित्सा इस तथ्य पर आधारित थी कि बच्चों को तनावपूर्ण स्थिति में मदद की गई और प्रदर्शित किया कि उनके साथ कुछ भी बुरा नहीं देखा गया था। त्सिया थेरेपी उद्देश्यों और स्थितियों के प्रति संवेदनशीलता को कम करने पर केंद्रित है, इसलिए डर शातिर है।

आप त्स्यकावो होंगे:

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उदाहरण के लिए, जिन लोगों ने हर जगह "क्रूर", बचाची का एक जुनूनी डर देखा, उन्हें संभावित "जानवर" (जैसे, शैली) के बारे में छूने के लिए कहा गया और चिकित्सक की मदद के लिए उन्होंने हाथों के गुप्त मिट को मिटा दिया।

चरण-दर-चरण में, लोग "भयानक" संस्थाओं के पास गए। वैसे, मेरे डर बदल गए और अधिक परिचित हो गए। व्यवहार चिकित्सा को उसी तकनीक में लागू किया गया था: अप्रिय विचार (लोगों को एक ही समय में शरारती के बारे में सोचने के लिए कहा गया था), इच्छा (अधिक पर स्विच करने में खुशी)।प्रकाशित

लोगों के जीवन के सभी पहलुओं पर नकारात्मक रूप से नाडा मजबूत, इनकोली और बर्बादी से चूक गए। चिम अधिक रोज़म बुरा पर ध्यान केंद्रित करता है, जो कि खुश लोगों से ज्यादा महत्वपूर्ण है। नकारात्मक लक्ष्यीकरण अक्सर मुख्य गुलाब होता है। मैं नहीं चाहता कि विचारों को संपत्ति द्वारा ले लिया जाए, जब तक आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं, आपको इससे एक किक मिलेगी। विनाशकारी मिशनों के प्रबंधन की प्रक्रिया की मदद से ड्यूमा में बुरे विचारों का पोडोलाटिक किया जा सकता है।

बहुत से लोगों को याद किया गया है, लेकिन नकारात्मक विचारों को लोगों के जीवन में धूर्तता से डाला जाता है। नकारात्मक रूप से गुमराह करना स्पष्ट क्यों नहीं है? दिन के अंत में, कई कारण हैं:

1. अभिभावक मानस... नकारात्मक विचार वास्तविकता की भावना पैदा करते हैं, समस्याओं को तेज करते हैं, विनाशकारी भावनाओं और तंत्रिकाओं को पैदा करते हैं। उसके बगल में भावनाएं z'yavlyayutsya, लोग क्या सोचते हैं। शांति, भय, दोषी महसूस करने, अवसाद में बगातोख विक्लिकायुत में घृणित विचार। लोगों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी गलत व्याख्याओं पर नियंत्रण कम महत्वपूर्ण है, और जिनके पास फोल्डेबल इनहेरिटेंस है, आप एक मनोचिकित्सक की मदद ले सकते हैं।
2. पोगिरशुत्स्य स्वास्थ्य... Vcheny bulo लाया, लेकिन बहुत सी बीमारियों में एक मनोवैज्ञानिक चरित्र हो सकता है। उसके लिए यदि आप जरा सी भी भ्रांति नकारात्मक लिखेंगे तो आपका स्वास्थ्य लगातार खतरे में रहेगा, आपको वापस बीमार होने के जोखिम में डाल दिया जाएगा।
3. अपने जीवन से नकारात्मक विचारों का रूप लें... यदि आप अपने जीवन के नकारात्मक पहलू के बारे में सोचते हैं, तो और भी नकारात्मक को आकर्षित करें। इसलिए कानून कठिन है। Vzheny पहले से ही बहुत पहले लाया गया था, कोई भौतिक विचार नहीं। और वे, जो आप सोचते हैं, आपके जीवन में प्रकट होंगे और बढ़ेंगे। रिपोर्ट की कार्यवाही फिल्म "सीक्रेट" में प्रकाशित हुई थी। यक्षो वि योगो ने आश्चर्य नहीं किया, मैं सोचने की सलाह देता हूं।

कारण नकारात्मक विचार

यदि आप नकारात्मक विचारों के कारण का पता लगाने और पहचानने वाले हैं, तो आप उन पर प्रतिक्रिया करते हुए कंपन कर सकते हैं। विनाशकारी भ्रामक के कुछ व्यापक कारण:

• परेशान, अनजान।नकारात्मक रूप से भ्रामक रूप से नबुवती उयव, ओचकुवन्न्या चोघोस बुरा ची डर बना सकते हैं, साथ ही साथ निकोली नहीं बनते हैं। अपनी रोज़मर्रा की समस्याओं को देखें (स्वास्थ्य जलेगा, आप उसे बर्बाद कर देंगे) और आप इसे करेंगे, लेकिन इसे बदलना आपकी शक्ति में नहीं है। यदि आपके मन में उन चीजों के बारे में कुछ विचार हैं जो सही नहीं हैं, यदि आप चाहते हैं, या यदि आप भविष्य में सबसे अच्छे विकल्पों को देखते हैं, तो आप लक्ष्य के पास्टज़ी नकारात्मक मॉडल का उल्लेख करेंगे। फ्रांसीसी दार्शनिक मिशेल डी मोंटेने ने इस अवधारणा को एक अवधारणा दी: "मेरा जीवन लालची द्वारा नहीं बख्शा गया, अधिकांश निकोलस नहीं देखे गए"।
• आत्म-आलोचना।आप अपनी सभी कमजोरियों और कमियों पर अपने आप को, ज़ोसेरेडिविशियों के लिए भी सुवरिम हो सकते हैं। अपने आप से स्थायी रूप से असंतुष्ट, कि आत्म-आलोचना कम आत्म-सम्मान तक कम हो जाती है। अगर मन लगातार सही और आदर्श पर टिका हुआ है, तो आप नकारात्मक में फंस सकते हैं।
• यह अफ़सोस की बात है शराब।क्षमा के बारे में Mіrkuvannya, अतीत में बर्बाद, नकारात्मक की छाप लाते हैं। उस मार्नोस्टी विनिक के लिए दोष महसूस करें, यदि आप लगातार उन गलत चीजों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आपने दोषी ठहराया है। इस तथ्य में बहुत सारे निकोलस हैं कि आपको पिछले दोस्विद के ऊपर उठाया जाएगा। नकारात्मक विजेता, यदि आप लगातार स्थिति पर zupinyaetsya zupinyaetsya जाने बिना कि दूरी ढह जाती है।
• समस्या।विनाशकारी विचार अक्सर समस्याओं के इर्द-गिर्द लिपटे रहते हैं। उवागा जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित है। ऐसे कारण से, बहुत सारी समस्याएं हैं, और जो लोग इसे अच्छे के रूप में देखते हैं, मैं उनका उपयोग करूंगा। आपके पास एक अच्छा परिवार है, एक रोबोट है, एक छोटा सा घर है, एक खराब कार है, और आपके दिमाग में ऐसी स्थिति है जो नकारात्मक भावनाओं का स्रोत है। आप कार के खराब होने से बहुत चिंतित हैं, अच्छा पॉड_वाई नहीं। समस्या का शोक मनाने और इसे तब तक उठाने के लिए एक छोटा सा आह्वान जब तक आप लगातार खुद को एक अत्याचारी, चिंतित, प्रेरित और उदासीन लोगों के रूप में नहीं देखते। समस्या के बड़प्पन के मजाक के लिए zoseredzhuvati सम्मान स्लाइड।
• बज़ान्या बड़ा।भौतिक वाणी से सुख की व्यापकता – संदेश की तस्वीर नकारात्मक है। बुद्ध ने 2 हजार पथरीली बातें याद की हैं, जो सुख के लिए सौभाग्य नहीं है। नकारात्मक भ्रामक का किआ रूप लगभग दुखी और दुखी है। बड़ा और व्यावहारिक खरीदना ठीक है। यदि आप लगातार उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप नहीं चाहते हैं और फिर भी चाहते हैं, तो इसके बजाय, आपको उनका मूल्यांकन करना चाहिए, लेकिन फिर भी, जीवन हमेशा असामान्य बनाया जाएगा। नेपरज़ में ट्रिम की कमी के बारे में सोचा।
• उज़गलनेन्या।मुख्यालय पर किसी विशेष विपद की स्थिति के कारण नकारात्मक बर्दाश्त न करें। भविष्य के लिए एक मूल्यवान सबक के लिए याक की विफलता पर अचंभा। यदि आपके पास स्पिनसिड के माध्यम से जाने और रोबोट को अस्वीकार करने की दूरी नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है, बस रोबोट के मजाक का प्रयास करें और असफल हो जाएं।
• सीधे डमी।यहां बहुत सारे नकारात्मक विचार दो तरफ से आते हैं। Persha stosuєtsya अतीत - क्षमा, समस्याओं पर विचार करें, spіvchuttya क्षमा करें, scho trapil ऐसा नहीं है, याक पास हो गया। Maybutє के बारे में एक और विखोद इज़्नेपोकोन्या - चिमोस का डर, ठीक है, शायद, नवपाकी, नहीं बनेगा। यह नकारात्मक भ्रामक की प्रकृति है। एक अच्छा विचार होना और ऐसे विचारों को एक बार में लेना आवश्यक है।

नकारात्मक संदेशों का प्रबंधन

लोग तरह-तरह के दीवाने हो जाते हैं, फालतू के ख्यालों में फँस जाते हैं, सिर से जीवन शक्ति से लथपथ हो जाते हैं। अले त्सी पिधिद अक्सर विरासत के खिलाफ बात करते हैं। स्थिति की गलत व्याख्या करने और उसे नष्ट करने के संभावित तरीकों की नकारात्मक धारणाओं को निर्धारित करें। Bazhano sprobuvati Innshy pіdhіd, जो गंदे विचारों से रसम को साफ करने में मदद करेगा। पूरी विधि चरणों की शुरुआत पर आधारित है।

नकारात्मक विचारों का आकलन

सबसे पहले, इसे संशोधित करना आवश्यक है, यदि विचार विचार पर पड़ने के लिए नकारात्मक है, तो यह इसके लायक है। अपनी गवाही के सबूत के बारे में मत भूलना और खो मत जाना। सक्रिय मोड (विचार के लिए प्रतिक्रियाशील) से स्पोस्टरिंग (गैर-प्रत्याशित संदेशों जैसे विचारों को फैलाने) में स्विच करना भी संभव है, जिससे आप विनाशकारी संदेश देख सकते हैं और संदेश से स्वतंत्र हो सकते हैं। इस क्रम में, आप नकारात्मक पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं और गुलाब को शरीर में इंजेक्ट नहीं करते हैं, लेकिन बस इसे स्वीकार करते हैं। एक बुरे विचार को देखें, एक पोस्टर की नज़र से देखें, आप इसे बहुत कुछ बना सकते हैं, जो उत्पादक है, ताकि आप सकारात्मक निर्णय लेने में आपकी मदद कर सकें और आपकी भलाई की सेवा कर सकें या अपने शिविर को नष्ट कर सकें।

खुलासा कारण नकारात्मक विचार

मंच के अंत में, किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करना आवश्यक है जो नहीं चाहता कि सेवा में ज्ञान का विचार प्रकट हो। अपने आप को पहले से खिलाओ, सितारों ने फैसले की कीमत ली है और क्या। भोजन की कीमत भी एक ऐसी प्रक्रिया है जो नकारात्मक सोच के विकास के लिए आवश्यक है, जो कि गलत है। विश्लेषण करें, एक बुरा विचार करें और उसे जाने दें। निर्णय, मैं आपके पास वापस लाऊंगा। आप अपने विचारों पर नियंत्रण रखें।

नकारात्मक विचारों और भूखंडों के बारे में जानना यह सीखने का एक तरीका है कि कैसे विकास, समझ और मनोरंजन की अनुमति दी जाए। उस तरह बड़े होने के लिए, आपने बुरे विचारों को नियंत्रित किया, न कि अपनी बदबू को।

नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना

अब, यदि आप सेरुवती गवाही दे सकते हैं कि आप अच्छे स्वभाव वाले हैं, तो आपको नकारात्मक (विनाशकारी) को सकारात्मक (रचनात्मक) में बदलने की आवश्यकता है। अच्छे विचार लें - उन्हें लें, उन्हें लोगों के लिए उत्पादक बनाएं, अंदर की बदबू को रंग दें, अतिरिक्त मूल्य लें। संरचनात्मक रूप से, हमें आपकी सहायता करने में खुशी होगी। समस्याओं और समस्याओं को देखें, और उनके साथ फिट हों। और आपके विशेष विकास का समाधान।

अधिक चतुर विचार और उनका अधिक सही प्रबंधन आपको नकारात्मक को दूर करने में मदद करेगा, सकारात्मक मनोदशा सेट करेगा, जो सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।

आप अपने आप को नकारात्मक विचारों से बचाने के लिए क्या करते हैं?

शचेब नकारात्मक विचारों को हिलाते हैं, विकोरिस्टोव त्सी कृपया:

1. कुछ सकारात्मक लोगों को आजमाएं... तब तक, दिखाएँ कि बीमार लोगों के व्यवहार को लोग कैसे संभाल सकते हैं। यदि आप निराशावादी लोगों के बीच में बाधा डालते हैं, तो आप नकारात्मक गलतफहमी भी पढ़ेंगे। आशावादी लोगों से जुड़ें और उनके सकारात्मक दृष्टिकोण को विरासत में लें।
2. अपनों से दोस्ती करें।उन लोगों के बारे में बात करें जो ऐसा करते हैं, उनके बारे में जो आपके लिए अशांत हैं। आपके करीबी लोगों को सुना जा सकता है, और कुछ समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं। मनोचिकित्सा आपको यह सोचने में मदद कर सकती है कि आपके वातावरण में पर्याप्त विचार हो सकते हैं। महिलाओं की विशेष रूप से सराहना की जाती है। हमारे लिए बात करना काफी है, रूह गिर गई।
3. आराम से।यदि नकारात्मक विचार आपको ठीक करते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें, 10 बड़े सपने देखें और उन्हें देखें, संदेश विकसित करें। आप अपने पेट में तनाव को कम करने, अपने पेट की धड़कन को बदलने, इसे सोने के लिए बाँधने और नींद को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
4. घंटा बचाओ... नकारात्मक विचार अक्सर अपने आप या किसी महान समय पर आते हैं। बाढ़ का ख्याल रखें, दोस्तों के साथ एक घंटा बिताएं, अपना पसंदीदा संगीत देखें, संगीत सुनें, संगीत सुनें।
5. तिलो के बारे में बताएं।मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है। भौतिकी को तनाव के ज्ञान को जोड़ने और सकारात्मक लक्ष्य देने का अधिकार है, शरीर में एंडोर्फिन का विकास। अपने शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए सही भोजन लें और दिन में 2 लीटर पानी पिएं, सोने में मदद करने के लिए पर्याप्त एक घंटा देखें (कम से कम 8 वर्ष)।
6. अच्छे के लिए रुको।अपने जीवन के लिए एक सूची जोड़ें। नागादुवन्न्या आत्मा की बुद्धि और सकारात्मक विचारों की नस्ल के बारे में।
7. आशावान होना।अगर आपको इस पर कोई नेगेटिव रिएक्शन दिखे तो स्थिति को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश करें। अपने आशावाद को सक्रिय करें और हास्य को मौके पर लाएं। सकारात्मक संदेश के साथ मुस्कुराएं। हल्के सकारात्मक विचार प्राप्त करने के लिए, एक महान कहानी, एक उपाख्यान या एक कॉमेडी पर आश्चर्य का अनुमान लगाएं।
8. एक बार में खुद को बीमार करें।यदि आप एक अमित्र दुनिया में फंस जाते हैं, तो आप पल के कारण बजने वाले स्वर जोड़ देंगे। अपने आसपास के लोगों पर ध्यान दें। यदि आप एक ही समय में रहते हैं, अतीत और आप पर शासन करने में सक्षम नहीं हो सकता है। योग और ध्यान में त्से पिधिद vikoristovuyutsya।

क्षमा ध्यान (वीडियो)

नकारात्मक विचारों के साथ मज़े करो, और सबसे सुंदर अतिरिक्त सहायता क्षमा का ध्यान है। मैं अक्सर अभ्यास करता हूं, जैसा कि मैं देखता हूं कि यह नकारात्मक के स्तर से कम कंपन कर रहा है। राजू और इसे आप के लिए कोशिश करो। जब मैं क्षमा ध्यान का अभ्यास करता हूं, तो मुझे ढेर सारे वीडियो सुनने को मिलते हैं।

विनाशकारी दुखों के मन में और गंदे विचारों के प्रकट होने के कारणों को जानकर, त्वचा की मदद करें, यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो नकारात्मक से बाहर निकलो, और मैं शांत और खुश रहूंगा।

सारी जिंदगी खुशी से जीना मुश्किल है। मैं कुछ विचार हमारे साथ साझा करना चाहता हूं, क्योंकि वे नकारात्मक विचार पैदा करते हैं। ठीक है। अले अगर बुरे लोगों ने सोचा है कि आपको अंत के दिनों के लिए ठीक करना और भेजना है, तो आपको एक घंटे के लिए आग की लपटों में हरा दें। सामान्य तौर पर, आप आसानी से अवसाद में पड़ सकते हैं। अले याक सड़े हुए विचारों को दूर भगाने के लिए? और बदबू z'yavayutsya क्यों करता है।

नकारात्मक विचारों के दझेरेला

शांत लोगों में नकारात्मक विचार मिल सकते हैं, जिनके लिए जीवन में सब कुछ अच्छा है। ल्यूडिन चुपचाप और शांति से रहता है, और सड़े हुए विचारों को चाटना चाहता है। सिर में बदबू घूम रही है और एक दर्जन घंटे बाद भी सम्मान छीन लेती है। एले डे बदबू आती है? बुरे विचार निम्नलिखित कारणों से आ सकते हैं:

1. मानव सुपर-वर्बोसिटी। एक ल्यूडिन की त्वचा उसके अपने जीवन में पकड़ी जाती है। सम्मान न करने का निर्णय - बैठक में कैसे आएं, किसी सुंदर मित्र को द्विभाषी-शाम के लिए कैसे तैयार किया जाए। और rіshennya, जिसका अर्थ है जीवन में परिवर्तन। Ydetsya रोबोटों के परिवर्तन के बारे में, चलती, श्लीब, लोक बच्चे। और उससे पहले, एक महत्वपूर्ण मगरमच्छ के सम्मान के रूप में, लोग अपने सिर में सभी मार्ग और कमियों का सम्मान करना शुरू कर देंगे। एक तरफ, मैं एक सकारात्मक निर्णय को स्वीकार करना चाह सकता हूं, और दूसरी तरफ मैं समस्या पैदा करने से डरता हूं। मन को आकर्षित करने के लिए पहली धुरी अधिक विचारशील है, क्योंकि यह न तो दिन में और न ही रात में शांति देती है।
2. दोषी महसूस करना। निचटो लोगों को सही समाधान नहीं मिल रहा है। कुछ लोगों पर दया होगी। एले एक कब्र से सबक ले लो, और फिर चले जाओ। और अपने आप को हवा दें, मुझे लगता है, क्योंकि इस स्थिति में और अधिक पेंच करना संभव है। यह आसान लगता है, लोग जीवित हैं और चले गए हैं। संभव अर्थों में, लेकिन इसे ठीक करना आसान नहीं था, आइए हम उस स्थिति के बारे में तीखे विचारों को अलविदा कहें, सांप में नहीं। महसूस करें कि दोष केवल एक विनाशकारी अचेतन नहीं है, बल्कि जोड़तोड़ करने वालों के लिए एक गार्निशिंग टूल भी है।
3. ज्वरहीनता। Deyakі समस्याओं को लेने की जरूरत है जो उनके साथ रहेंगे। अले चिम ज़्रोबिटी को बताना आसान है। लोगों की सबसे मजबूत भावना से प्रेरित होकर, हाथ नीचे कर दिए जाते हैं, व्यक्ति उच्च-दिमाग से भरे हथकड़ी की तरह महसूस कर सकता है। योग गवाही अनदेखी मायाबटनिम के डर को कम करेगी।

जैसे कि यह आपत्तिजनक विचारों के आरोप का कारण नहीं होगा, आपको बाहर निकलने की जरूरत है। आलस्य अवसाद में पड़ सकता है। और आपने गंदी डमी को कैसे देखा?

कुछ बहुत ही घटिया विचार क्या हैं?

Bagato hto मन की बात नहीं है, जो घृणित विचारों की आवश्यकता के बिना नहीं है। बदबू इस तरह हल्की है: “याका प्रिय, मैं क्या सोच रहा हूँ? दिमाग, लेकिन जिंदगी नहीं बदली।" और सच में, ऐसे लोगों का झुंड नहीं होगा जो विश्व स्तर पर गंदी हैं। अले nezabarom अवसाद में पड़ जाते हैं, और यदि आत्म-भोग prodovzhutsya, तो न्यूरोसिस की मरम्मत की जाती है। और वहाँ मानसिक रूप से बीमार के लिए lіkarnі से पहले, खाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। अले, क्रिम रुइनिवनी मानस में गंदी, गंदी सोच डालना:

1. ची दिन को सही ढंग से नहीं बताती। यदि कोई व्यक्ति ज़ानुरु स्वयं नकारात्मक में है, मस्तिष्क सही ढंग से साँप में नहीं है, तो उन पॉडको को उठाएं, फिर डोवकोला दिखाई देगा। लोगों को अजीब इमारतों की दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। याक विरासत, अवसाद को ठीक करने के लिए।
2. व्याधियों को भड़काना। मनोरोग रोगियों के "ग्राहकों" की एक बड़ी संख्या ऐसे व्यक्ति हैं जो मनोवैज्ञानिक सिंड्रोम से पीड़ित हैं। साथ ही सारी दिक्कतें इस वजह से भी थीं कि बदबू अपने आप खत्म हो रही थी और घर बदलने की कोशिश नहीं की.
3. मटेरियलज़ुयुत्स्य। Bagato vіdomo vipadkіv, क्योंकि लोगों और सामग्रियों के विचार जीवन से लिए गए थे। उदाहरण के लिए, जब ल्यूडिन बूथों की सजावट के बारे में बात कर रहे थे और जिस वर्ष ऐसे बूथ बने थे। अजे विन खुद को खराब पॉड के लिए प्रोग्राम कर सकता है। अक्ष लोगों को भयानक बीमारी से बीमार पड़ने का डर है और गायन अवधि के दौरान यह भी बीमार हो जाएगा और निदान करेगा।

गंदी सोच अक्सर बाधा बन जाती है। मुझे व्र्यतुवती को स्वयं उन्हें देखना चाहिए, मनोवैज्ञानिकों की मदद के लिए, तंत्रिका सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए लाया जाना चाहिए। आप बदबू को दूर नहीं कर सकते, क्योंकि व्याधियां मन के सांप में नहीं हैं, जिसके लिए सड़े हुए विचार प्रकट होते हैं। टोडी के रूप में गंदी विचारों से देखा? यह क्या है, स्वतंत्र रूप से, आप घृणित विचारों वाले लोगों को कैसे ढूंढते हैं?

जुनूनी विचारों के साथ याक विग्लदास ल्यूडिन?

जो लोग जुनूनी विचारों से पीड़ित होते हैं, उनके लिए नाटो के मध्य को समझना आसान होता है। सामान्य तौर पर, ऐसे व्यक्तियों के व्यवहार का विश्लेषण करना संभव है:

1. बदबू एक बीमारी के रूप में संक्रमित होने के डर से घबराहट है। बीमार होने के बारे में जुनूनी विचार, उन्हें सिर में चाटना और ऐसा महसूस करना कि वे लगातार हाइजीनिक प्रक्रियाएं विकसित कर रहे हैं। मजबूत रसायन विज्ञान के ठहराव से जनरल की सफाई और कीटाणुशोधन पर shtovkhaє का डर;
2. बदबू लगातार perebutyuyuyuyuyu napruzі है, oskіlki रैप्टर की असुरक्षा से डरती है। डमी टीम में व्यस्त हैं, दरवाजा बंद है, दरवाजा चाबी से बंद है;
3. मैं इतनी ताकत से सोचता हूं कि आदर्श रूप से विकसित होना संभव है। बहुत सारी बदबू के साथ, आप लगातार लोगों के भयावह दिन के बारे में भगवान, zabuvayu की आज्ञाओं को पकड़ने से थक जाते हैं। और जिसे कमरे में कम से कम परेशानी होती है, वह अवसाद को भड़काता है;
4. अतीत में बदबू खत्म हो गई है। छोटे बच्चों, छोटे बच्चों, स्कूलों के स्कूली बच्चों, बूढ़ों और बूढ़ों का ख्याल रखें जिन्हें भाषणों की जरूरत नहीं है। जब तक यह vikine htos inshy के "महंगे" भाषण हैं, तब तक अवसाद को ठीक करना कठिन है;
5. बदबू की चरम स्थिति में, आपको सड़े हुए के बारे में सोचना चाहिए। यदि परिवार के ऐसे लोग हैं जो एक्सेस ज़ोन की स्थिति में हैं, तो ऐसा व्यक्ति भूल जाएगा कि फोन को फिर से कैसे लोड किया जाए, और मुर्दाघर को बुलाकर उन्हें घुमाना शुरू कर दिया।

इस तरह के लक्षण एक बीमार व्यक्ति के लिए और एक बीमार व्यक्ति के लिए जीवन आसान बनाते हैं। जीवन के ठिकाने के लिए जरूरी है कि अड़ियल विचारों से जूझना शुरू किया जाए।

यदि आप बीमारियों के खिलाफ आराम करते हैं, तो आपको लक्षण खोजने की जरूरत नहीं है, बल्कि बीमारी के कारण शुकति को खोजने की जरूरत है। आप जुनूनी विचारों के बारे में बता सकते हैं। शांत वातावरण में बैठें और सोचें कि आपने इस तरह के विचारों की उपस्थिति को कैसे उकसाया। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक विकोरिस्टोवुवती को इस तरह के तरीकों को प्रोत्साहित कर रहे हैं, जबकि बुरे विचारों से जूझ रहे हैं:

1. नकारात्मक भावनाओं को उजागर करें। समाचार से चकित होने के लिए, सभी गंदी बातें जानने के लिए, बस में रेडियो पर बात करने के लिए, या कार्यालय में सहकर्मियों के बारे में कानाफूसी करने के लिए। व्यस्त जानो, जैसे कि हम इसे आपकी आत्मा के लिए स्वीकार करेंगे - रिबाल्का में जाओ, एक किताब रखो, त्सिकावी किताबें पढ़ो। जीवन-समान लोगों, और अधिक सुंदर बच्चों को मिश्रित करें। मजबूत बच्चे दूसरों की तुलना में बड़े होते हैं।
2. नकारात्मक परिस्थितियों में सकारात्मक क्षणों को झटका दें। सौवें हिस्से में अर्कुशी के कागज़ पर मूछों को ऐसे लिख लें, जैसे महामारी के बारे में सोच रहे हों। और नवपाकी इमोटिकॉन्स स्वीकार करते हुए लिखते हैं, जो शांत स्थितियों में देखे जाते थे। इस तरह दाईं ओर, आप गंदी डमी और अच्छी बचती के साथ मिल सकते हैं।
3. परेराहुवती अर्कुशी से डरती है और योग को जला देती है। एक पत्ता सोना, डे-पेरेराखोवानी डर, विकिनुति मूंछों के अलावा सिर से नकारात्मक विचार। जब आप सोते हैं, तो इस बात से अवगत रहें कि आपकी चिंता कैसी है और यह सिर पर कितना तनावपूर्ण है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, विकास की प्रक्रिया के बाद प्रक्रिया का पालन किया जाता है। आपके डर को कंप्यूटर पर नियंत्रित किया जा सकता है, और सोने की रस्म को बिल्ली में सबसे अधिक दिखाई देने वाली फ़ाइल से बदला जा सकता है।
4. अपने अनुभव को बढ़ावा दें। आपको बुद्धिमान होने की आवश्यकता है, ताकि आप हमें अपने जीवन के बारे में बता सकें। छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं और उनकी उपलब्धि के लिए सब कुछ लूट लें। और यदि आप उस तक पहुँचते हैं, तो कीमत के लिए खुद की प्रशंसा करें। ऐसे समय में डर जल्दी पता चल जाता है।
5. मुझे जगाने दो। यदि आप नकारात्मक विचारों और आशंकाओं के संपर्क में हैं, तो चित्र को ची इन्शे गार्ने मेसे के परिदृश्य में प्रकट करें। त्से मिसेज रिपोर्ट देखें। Tsei विकल्प dopomagaє गंदी सोच के सिर से स्वतंत्र रूप से साफ।
6. अवसादरोधी उत्पादों की आदत डालें। शोब विकिनुति गंदे विचार, अनावश्यक रूप से लीक को स्वीकार करते हैं। अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए प्राकृतिक उत्पादों का सेवन करें। ऐसे उत्पादों से पहले, वे चॉकलेट, केला, तिल, समुद्री भोजन और समुद्री भोजन शामिल करते हैं।

गंदी गलत दिशा के उपचार में एक अन्य महत्वपूर्ण विधि ध्यान है।

बुरे विचारों से लड़ने पर चिम कोरिसना ध्यान?

मनोवैज्ञानिकों ने गंदे विचारों को शुद्ध करने के लिए ध्यान को एक अलग तरीके से मान्यता दी है। एक नियम के रूप में, vikoristovyu सम्मान की एकाग्रता के लिए या, pіdsvіdomіst पर एक नज़र के लिए। अवसाद में पड़े लोगों के लिए, ध्यान आपको उन सड़े हुए विचारों को भूलने का अवसर देता है, जो सिर पर इतने चाटते हैं। ध्यान को ठीक करना एक संपूर्ण विधि है। कुछ किया जाना चाहिए, अगर पहले से आपने सकारात्मक भावनाओं को समायोजित किया है।

और भी अधिक बार, जब सिर से ओछे विचार फेंके जाते हैं, तो लोग पहली समस्या के तरीकों के बारे में शातिर होते हैं। हम सोच सकते हैं कि ध्यान और बुरे विचारों से निपटने के वे तरीके अप्रभावी हैं।

क्या आप कुछ गंदी डमी जोड़ना चाहेंगे?

अश्लील पुजारियों द्वारा जुनूनी दुख में :

1. अपने लिए खेद महसूस करें या अपने लिए प्यार करें। लोगों की कम अनुपयुक्तता के कारण, अपने व्यक्ति को प्यारे लॉट पर थोपते हुए, खुद को शकोडुवत करना शुरू करें। कहीं से भी डर आ रहा है. और inodі lyudin pіdsvіdomo खराब प्रतिष्ठानों के साथ भाग नहीं लेना है। धुरी स्पष्ट है, आपके पास व्हेल है। आप में से एक तरफ, तकिए में रोओ और सोचो, आपको शीर्ष मॉडल का आंकड़ा क्यों नहीं मिलता है, और दूसरी तरफ, आप इसे पसंद करते हैं, अगर आप चिल्लाते हैं, बात करते हैं, वर्षों से पार करते हैं, लेकिन लोग पागल नहीं हैं। ऐसे लोगों के लिए, आप कानूनी तौर पर पीने के अधिकार से इनकार करेंगे और अपनी तुच्छता को उन स्वादों और स्मैक के साथ साझा करेंगे। शचीप्रवदा, नसें अनायास ही नहीं जानतीं। लोगों की दोती में खो जाने की समस्या, डॉक्स pіdsvіdomіst समाचारों से जब्त होना बंद नहीं होगा।
2. विगादुवती एक गंदी विरासत है। यदि आप अपने नकारात्मक विचारों को दुष्ट करते हैं, तो आप अपने क्षमा की दुष्ट विरासत को प्रकट नहीं करना चाहते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपने डिलीवरी के एक घंटे के लिए इटली के लिए कीमत में वृद्धि की योजना बनाई है। आप एक घंटे के लिए वैध रोबोट से वीज़ा के लिए दस्तावेज़ खरीद और चुन सकते हैं। सबसे पहले, बस बैठ जाओ, हताशा को दूर करो, लेकिन तुम अपना समय दुनिया की भूमि में नहीं बिताओगे, लेकिन दचों में तुम पीड़ा देना बंद नहीं करोगे। ऐसी स्थिति में अपनी नसों को झकझोरें, आप आपत्तिजनक पाठ भी कह सकते हैं: “मैं हाथ से बने क्रिस्टल में बैठा हूँ। मेरे जीवन में सब कुछ है। मैं अपना प्रवेश इटली में बिताऊंगा, और मेरी कल्पना से वंचित, सारा कचरा खो गया है। ” इससे आपका दिमाग सकारात्मक भावनाओं का अनुमान लगाने के लिए सही होता है।

शोराज़ु, अगर आपके मेहमान के पास कोई बुरा दुमका आपके सामने आता है, तो अपने आप को एक रोबोट बना लें। प्रत्याहार नकारात्मक गलत दिशा और अवसाद से निपटने का सबसे सुंदर तरीका है।