Ka më pak gjasa që vajza ime t'i bashkojë duart. Navіscho pіdlіtki zavdat sі bі dhimbje

Në shkollën tonë ishte një vajzë që preu duart vetë. Ai nuk është i tepërt, bulo të tilla ka plot. E mora me mend kohët e fundit, u përpoqa të kuptoja motivet e saj. Çfarë mund të thotë shkenca për një sjellje të tillë të pidlіtkіv. Dzhe tsikavo.

Nëse fëmijët arrijnë moshën madhore, baballarët përballen me një sërë problemesh të sjelljes. Siç mund ta shihni, të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, dhe veçanërisht ndryshimi bëhet i dukshëm në vetvete në këtë periudhë. Është më e lehtë të kalosh këtë fazë të rritjes, dikush fajëson palosjen. Natyrisht, baballarët në Persh Cherga kanë frikë se mos vajza e djalit të tyre do të futet në një lloj aktiviteti kriminal, përndryshe do të bëhesh bajat në alkool, drogë, do të pretendosh të jesh kumarxhi. Tse, padyshim, i pangopur, ale, prote, jo të gjithë.

Nuk është zakon të flasim për pamjen. Për të vetmuarit, një sjellje e tillë është marrëzi, marrëzi ose "një mënyrë e lirë për të prishur respektin". Sim'ї zazvichay prihovat tsey fakt, roznіyuchi si një mashtrim që defekt їх vhovannya. Megjithatë, problemi është shumë i palosur dhe i gjerë, më i ulët në shikim të parë.

Për samoushkodzhen të vishni një gamë të gjerë të llojeve të ndryshme të shkidlivy mbi veten tuaj. Edhe nëse është një parim, një pulë mund të çohet në vetëshkatërrim, termi "usamer" mund të shihet përpara se të shkaktohet një lloj tjetër dëmtimi dhe një masë e bllokuar. Gjëja e parë në mendjen time është prania e mendimeve për vetëvrasje. Tobto pіdlіtok lëndo veten, por nuk dëshiron ta mposhtësh atë.

Në popullatë, 1-4% e popullsisë janë të angazhuar në vetëshkatërrim. Më të rëndësishmit prej tyre janë të vegjlit, por rriten dhe piqen. Zvichayno, є tі, hto zavdaє sobі kakoїs shkodi më shumë se një herë në gjithë jetën. Megjithatë, tek disa njerëz kjo sjellje po bëhet më e theksuar.

Në mes të pіdlіtkіv praktikimit të vetëdëmtimit, 13% për të ulur koston e 1 herë në javë, 20% e disa herë në muaj nën fluksin e një lloj stresi të kënduar (për shembull, vetëm pas saldimit me një vajzë kohanoy ose një djalë). Por për një pjesë të pidlіtkіv të shtyrë drejt vetëshkatërrimit, mund të jetë, qoftë ajo, qoftë ajo, situata që kërkon lëvdata ose tendosje.

Tingëllon keq për t'u aplikuar për dy arsye kryesore. Gënjeshtari ka shumë emocione, nuk mund të dilni prej tyre, por nuk mund ta lini veten të shkojë. Por emocionet nuk janë të njohura, ndihemi fajtorë për veten tonë dhe bashkojmë rani chi të rrahur, duke na dhënë mundësinë të shohim veten të gjallë. Sikur të mos ishte aty, pasi dhimbja u qetësua, fëmija ndjeu jo vetëm lehtësim, por eufori. Duket se rrjedha e gjakut po qan edhe pas marrjes së përvojës, se po ndërpret emocionet negative, se u munduan deri në aktin e vetëshkatërrimit.

Ekzistojnë 3 teori kryesore që shpjegojnë pse kjo sjellje mund të përsëritet:

Serotoninova - në disa njerëz, ka serotonin të pamjaftueshëm në tru dhe për këtë arsye ata janë në gjendje të përballojnë më mirë situatat stresuese. Bіl viklikає pіdёm serotonіnu і pokraschuє zagalne samopochutya.

Opiatna - ora e aplikimit të plagës dhe bllokimit të trurit fillon veprimin e sistemit antibolik të trurit (antinociceptiv). Ilaçet që dridhen në tru janë qetësuesit tanë kryesorë natyrorë. Zavdyaki їm bіl i fortë mund të "i shurdhër". Përveç kësaj, fjalimet e ndërtesës ngjallin eufori. Lyudina, si një shëruese e rregullt e lëndimeve të saj, mund t'i "nënshtrohet" efekteve dhe t'i përsërisë ato vazhdimisht.

Kortizoli – kortizoli është hormoni i stresit. Në mënyrë që trupi të ngecë në mes të flukseve të rënda të mesit, ky hormon është përgjegjës për arritjen e sistemeve të tjera të trupit të barabartë dhe zadijat në kaskadën e stresit. Zavdyaki youmu skin lanka dhe organi i lëkurës fillojnë të punojnë në "modalitetin e stresit", duke na mbrojtur nga ndrojtja e thirrjes.

"Shkіdlіvіst" - mos hiqni qafe vetëm toksinat ose infeksionet, gjithë stresin psikosocial që zhvillohet kaq shpesh tek fëmijët. Me studime të mëtejshme, u tregua se një pjesë e adoleshentëve pas një reagimi akut ndaj stresit, i karakterizuar nga një rritje e mprehtë e kortizolit, mund të jetë normale, niveli i këtij hormoni bie nën normën. Nga njëra anë, përshtatja ndaj stresit të përhershëm, nga ana tjetër - situata, nëse stresi nuk kapërcehet. Mbyll kohën e dhimbjes, e cila është armiqësore ndaj stresit, ngre nivelin e kortizolit dhe mund të bëhet një "stusan" i tillë, i cili ndihmon në "mbushjen" e problemeve sociale të jogës.

Arsyet e Zovnіshnіmi samoshkodzheny mund të jenë:

1. Familje jofunksionale (ndarja e situatës "ne jetojmë së bashku vetëm për hir të fëmijëve")

2. Perfeksionizmi është një mashtrim dhe një yogo mprehje. Edhe pse nuk keni bërë mustaqe në mënyrë ideale, jeni ndëshkuar herët dhe nuk ka falje.

3. Infuzion i miqve. Situatat Buvayut, nëse miqtë japin një shfaqje sjelljeje në situata të palosshme.

4. Përjetoni abuzim seksual.

5. Informacion nga ZMI, nëse vetëshkatërrimi paraqitet si kulmi i problemit. "Djali theu venat e tij dhe menjëherë të gjithë e kuptuan menjëherë se kishin gabuar"

Zagalom shihni 3 lloje të autodidakteve:

1. Impulsiv - nëse fëmija është pronar i jetës së tij nën fluksin e një fluksi të fortë emocionesh. Zgjohet automatikisht, pa të fikët dhe na vjen pa maturimin e mendjes.

2. Aplikim stereotip - monoton i zonave më të bllokuara. Ky lloj vetë-shkatërrimi është shpesh më tipik për njerëzit me rozumova vydstalisty dhe të qetë, të cilët vuajnë nga autizmi i shkallës së ndryshme të ashpërsisë.

3. Kompulsivë - ata që janë nën fluksin e mendimeve ndërhyrëse.

Përveç kësaj, për shkak të forcës së gravitetit, vetë-shkatërrimi mund të jetë:

1. E rëndësishme - kërcënuese për jetën.

2. Ashpërsia mesatare - vymagayut mjekësore vtruchannya që likuvannya.

3. Mushkëritë - të tilla që nuk kërkojnë ndihmë mjekësore, por të tilla që të nevojitet sasia minimale e ndihmës.

Bëhuni, yakі mozhut prizvdannya sobі poshkodzhenya, larg nga zavzhdy buvayut pov'yazanі z stresi i keq tolerueshëm.

Plagët më të rëndësishme, të tilla si prerja e fytit dhe futja e gjilpërave të qepjes në venë, zbatohen ilaçet e veta, nëse vuajnë nga sëmundje mendore, si skizofrenia, çrregullimi afektiv bipolar, çrregullimi i depersonalizimit, sindroma e stresit post-traumatik, depresioni. .

Sëmundjet Ale navіt yakshcho tsi janë fikur, e njëjta ndihmë nevojitet për ndihmë.

Pse keni nevojë për ndihmë shtesë, për t'u rritur nëse nuk jeni të sëmurë mendorë?

1. Në disa njerëz, mund të ketë një pasojë për shkak të sjelljes që çon në procesin e opiateve endogjene. Natyrisht, vetëshkatërrimi mund të fitojë për hir të kënaqësisë.

2. Formimi i yjeve për të zgjidhur problemet përmes vetë-agresionit. Çfarë mund të thuash, njerëzit thjesht përqeshin dhe bëhen llafazan.

3. Formimi i një skeme të sjelljes që përfshihet në të gjithë jetën dhe vetëagresioni bëhet një rutinë e dukshme.

4. Vetë-ndihma shkrihet në një mënyrë për të lehtësuar stresin. Kjo është, është më e lehtë të lëndosh veten, të ulësh në mënyrë konstruktive virishiti.

Pavarësisht nga ata që mund të zhvillojnë armiqësinë e atij që grabit bastardin për të grabitur gjithçka me gjithë zemër, shpesh është e pamundur të thuhet pse është plagosur vetë, ose është rritur në familjen e tij. Në momentin e sulmit, trupi i tij mund të tingëllojë dhe të sinjalizojë sjelljen që të bjerë ndjeshëm.

Me fjalë të tjera, si një fëmijë, nuk mund t'u thuash baballarëve për ato, se si ajo shkoi në një jetë të tillë, është krejtësisht imagjinative, që ajo nuk e di vërtet. Pra, mund të thuash që ata e sollën, por në të vërtetë, nuk do të jeni të sigurt që të kërkoni ushqim.

Një pjesë e pidlіtkіv grabit ata agresivët në mënyrë mjaft sfiduese ndaj vetes. Nëse flisni për vetëdëmtim në humor të tillë, atëherë era e keqe do të tingëllojë e hollë dhe sipërfaqësore. Shihet se populli kurseu veten. Їх shpesh varen në misione të dukshme, por jo në fytyrat e furçave. Në rast të respektit për veten, sjelljes, në rast të një pragne pragne të tillë, në keqardhje dhe faj të jashtëzakonshëm, njeriu përpiqet të manipulojë, duke kërcënuar se do të dëmtojë përsëri veten, si rezultat i mprehjes duhet të jetë ashtu siç nuk të takon.

Populli e ka idenë se manipulatorë dhe provokatorë të tillë nuk kërkojnë respekt. Mirëpo, jo për të mërzitur baballarët, por edhe për probleme të veçanta. Tse nënkupton ata që nuk mund të përballojnë vështirësitë e jetës së tyre në një mënyrë tjetër. Shpesh baballarët me një fëmijë të tillë nisin një grati në një grup, që është më i fortë në vullnet dhe karakter, dhe një fëmijë, duhet të përpiqesh të sjellësh që kërcënimet të mos jenë boshe, por të drejta, kreu i shkodës tënde të virtytshme ose të vjedh një vetëvrasje imituese. Dmth vdekja nuk planifikohet ashtu, thjesht dil ashtu.

Shumica e demonstrativitetit në vetëshkatërrim nuk është. Podlіtki hovat plagët si samoporіzіv, i turpshëm për të folur për to. Navіt yakscho zvichnі poshkodzhennya, megjithatë, zona është zgjedhur, pasi nuk është e dukshme për palët e treta dhe mund të mbulohet lehtësisht nën rroba.

Sikur të ishin kopilët në krye të tubimit, apo të kishte ndonjë veshë tjetër, aq më tepër që nuk ishte më hera e parë, baballarët ishin fajtorë që iu kthyen zinxhirit të respektit. Ju nuk keni nevojë për një kontroll, se "do të kaloni gjithçka vetë" atë "virosta". Navit si vetë një nga baballarët hapi një venë, ose duke rrahur kokën pas murit në një vіtsі të ri, dhe në të renë gjithçka kaloi, nuk do të thotë se gjithçka do të jetë e gabuar me fëmijën. Navіt yakscho gjithçka shkon mirë me orën, plagët në formën e vetëporozës mund të jenë një stigmë për të gjithë jetën.

Siç ndodhi, ishte e nevojshme të konsultohej me një psikiatër për një fëmijë. Nëse keni frikë se mos ekspozoheni, mund t'i drejtoheni një mjeku privat. Është e nevojshme për përmirësimin e të ushqyerit për ata që janë të sëmurë mendërisht tek një fëmijë, ose ka një ndërprerje në përshtatje, ose probleme në jetë, gjë që nuk është e zbatueshme. Ugar në mënyrë që të zbulojë mjeku, ju mund të jetë virishiti, të cilat keni nevojë për ndihmë.

Ndoshta do të ketë psikoterapi dhe ndoshta do të jetë e nevojshme të ndalohen fjalimet psikotrope. Në thelb, në këtë mënyrë njeriu duhet të kalojë një kurs me antidepresantë, qetësues ose barna normotimike (barna që përmirësojnë humorin). Unë vetë nuk jam një i varur i madh nga qetësuesit, copëzat e erës së keqe të të njëjtave ndërtesa dhe stanjacioni. Dhe, padyshim, pilulat nuk e zgjidhin problemin dhe nuk fillojnë të reja. Duhet psikoterapi.

Dhe gjithçka do të jetë pratsyuvati e keqe, sikur bastard nuk do të ketë mbështetje për këtë. Si në një të re, si në një shërues dhe një hyjnor, të cilit nuk mund t'i besosh. Ndoshta vetë baballarët do të kenë nevojë të mrekullohen nga ana e tyre dhe të jetojnë të vegjlit për të ndryshuar mesin e familjes

Shkaktimi i plagëve vetes - fitoi nga format e vetëshkatërrimit pa kryer vetëshkatërrim. Njerëzit që janë të turpshëm ndaj vetëshkatërrimit të shpeshtë, si rregull, përjetojnë vetë-mjaftueshmëri, boshllëk në zemër, palosje të nënës ose blu jofunksionale. Njerëzit që i thonë vetes gjithashtu mund të vuajnë nga stresi i ulët, për shkak të aftësive të pamjaftueshme komunikuese të erës së keqe shpesh nuk arrijnë të shprehin ndjenjat e tyre për atë emocion. Ndoshta, në një moment të jetës së tyre, ata kanë përjetuar përvoja traumatike, ose kanë njohur dhunën: seksuale, fizike, emocionale. Nëse njihni dikë që, sipas jush, po ndihmon veten, dijeni se ka mënyra për ta ndihmuar një person të tillë.

Kroki

Vendosni kontakte me një person të afërt

Kontaktoni nëse mund të ndihmoni. Nëse vërtet dëshironi të ndihmoni një person të afërt, si menaxher i plagëve tuaja, duhet të jeni edhe më të fortë në një plan emocional dhe intelektual. Ndërsa ndihmoni atë që është përgjegjës për të lënduar veten, mund të jeni në gjendje të dëgjoni jogën dhe të bëheni dëshmitarë edhe të rasteve serioze dhe traumatike. Duhet ta gatuani menjëherë nga kalli deri në fund të gjithë procesit. Ju nuk mund të bëni joga në gjysmë të rrugës. Sapo të kthehesh mbrapa si njeri, pas kësaj, sapo të ndash dhimbjen dhe përvojat e vështira me ty, bëj më shumë për të bërë joga dhe një kamp tashmë të vështirë.

Ngrihuni përballë mikut tuaj me durim dhe përgjumje. Nëse vëreni se shoku juaj mund të ketë plagë në duar, nëse duhet të vishni rroba me mëngë të gjata për të mbyllur një xhaketë, për të mbuluar këto plagë, përndryshe keni arsye të tjera për të pranuar, nëse jeni më pak fajtor, jeni fajtor. duke u përpjekur për t'ju ndihmuar. Dietë të qetë dhe të butë. Mos u përpiqni ta thërrisni një person të tillë njerëzish tek ai që vjen nga ju, mos i bërtisni asaj përmes її dії, mos jini agresiv në asnjë moment. Ju keni nevojë për inkurajimin dhe mirëkuptimin tuaj, si dhe ndihmën tuaj, kështu që nëse telefononi ose tregoni agresion, nuk do të arrini askund. Navpaki, duke qëndruar përballë një miku me mirëkuptim dhe mirëkuptim, ju lejon të kuptoni se çfarë jeni me çizmet e jogës.

Njihuni me emocionet e mikut tuaj. Shumica e njerëzve u pëlqen t'i thonë vetes, të turpërohen, t'i çlirojnë emocionet e tyre të lidhura. Do të jetë mirë që ai t'u japë atyre fisnikërinë që ju i mbështetni dhe kuptoni emocionet e tyre, edhe nëse dëshironi të flisni me ta. Për të ndihmuar një person të tillë, duhet të vendosni kontakte me të në një nivel të veçantë, të depërtoni për t'u bërë pjesëmarrës në procesin e veshjes. Ju them se e kuptoni se disa emocione të forta mund t'i zbulojnë ato dhe se po përjetoni emocione të forta në të njëjtën kohë.

Jini të qëndrueshëm. Mos varto vagatisya në provat e tyre për t'i ndihmuar njerëzit të dalin nga vetëshkatërrimi. Mos shfaqni mosbesim përmes mendimeve, emocioneve dhe sjelljeve të tyre. Nëse shihni se nuk mund t'u besoni atyre, mos ua tregoni. Bëhuni në rregull, mbështetuni, lërini njerëzit të kuptojnë se jeni në rregull. Do t'ju duhet një orë për të fituar besimin tuaj të vërtetë. Nëse tregon gatishmëri për të ndihmuar, atëherë tregon baiduzhity, bën më shumë shkodi, më pak të mirë.

Mos merrni mbi vete shumë prova. Nëse doni të ndihmoni mikun ose të dashurën tuaj, mos u sillni kështu, nuk dëshironi të kontrolloni më shumë jetën tuaj. Hajde, ju doni të ndryshoni sjelljen time shkatërruese, nuk është e nevojshme të merrni kontrollin e gjithë jetës tuaj. Mos jini shumë paragjykues, mos u përpiqni të kontrolloni. Tse mozhe nalyakat їх stilki, erë e keqe e keqe para se të ndaloni së ardhuri.

Sikur të mos dëshironit fort të ndihmoni mikun tuaj ose një person të afërt, nuk mund t'i detyroni ata t'i veshin ose të ndryshojnë sjelljen e tyre. Në mënyrë që të ndaloni në mënyrë efektive zhurmën, të dashurit tuaj duhet të fajësojnë veten për t'i ardhur në fund.

Merrni reagime të mjaftueshme për spekulime. Ndoshta nuk mund të arrini mikun tuaj. Edhe nëse nuk jeni ende gati të dëshironi të pranoni ndihmë shtesë, nuk mund ta dini atë. Shihni nëse mund të kontaktoheni gjithmonë, më tregoni se çfarë keni porositur, por mos hezitoni t'ju dëgjoni, sikur të gjithë u përpoqën të flisnin, nuk kishin sukses. Nëse e shtypni shumë fort, mund ta ndihmoni vetëm, madje edhe atëherë nuk mund ta ndihmoni më.

Ndihmojini ata të ndalojnë së lënduari veten

1. Dëshironi që ata të jenë aktivë. Mundohuni të ndryshoni të dashurën tuaj që të jetë aktive. Është si ajo e turpëruar që është e shqetësuar se mos lëndon veten, ajo duhet të dijë më pozitive, aktive, për të lënë një çift të shkojë. Ju lutemi të drejtën tuaj fizike aktive, si gjimnastikë, not, tenis dhe kikboks. Tse dopomozhe їy për të hequr qafe konfuzionin, agresionin dhe emocionet tuaja të pashëndetshme, si zmushuyut її razat veten. Promovoni atë që të marrë të drejtat fizike menjëherë.

   Ndihmojeni atë të rrisë vetëvlerësimin e saj. Arsyeja e vetë-shkatërrimit është shpesh vetëvlerësimi i ulët. Është e nevojshme që ju ta ndihmoni të kuptojë se kohët nuk do ta ndihmojnë të përmirësojë pamjen e saj ndaj vetes dhe boshti i suksesit është arritja e ndërtimit të të dhënave. Ndihmojeni atë të sjellë të sajën, se ajo është e mrekullueshme dhe e suksesshme. Ju gjithashtu mund të merrni pjesë në vullnetarizëm, punë, bashkëpunim me miqtë dhe pjesëmarrje në aktivitete vullnetare. Nëse e shihni shtrirjen tuaj, vetëvlerësimi juaj do të rritet dhe ju do ta shihni veten më mirë. Si rezultat, ju mund të merrni një bazhannia për veten tuaj.

   • Ju mund ta ndihmoni mikun tuaj të zbulojë se ajo mund të arrihet. Tek të cilët do të keni një listë me її suksese dhe suksese.

2. Lexoni shënimin. Nëse do të ngatërroni me të, atëherë mos u turpëroni dhe ndryshoni sjelljen tuaj që është e pasigurt për veten tuaj. Mos u mërzit me moralin її dhe predikimin e vjetër. Lërini fjalët tuaja të jenë të shkurtra dhe të thjeshta. Më lejoni t'i heq dhe t'i tret ato që thatë. Më jep një orë, që ajo të marrë gjithçka.

   • Vazhdoni bisedat tuaja në dhomën e pritjes, në një vend të qetë, në natyrë, larg ngutjes dhe nxitimit, nga nata në natë, nuk do të shqetësoni askënd. Nëse nuk mund të shkoni në natyrë, përpiquni të gjeni një vend të qetë në shtëpi ose në një dhomë të ngushtë në bibliotekë. Nuk është aq e rëndësishme, në të njëjtën kohë, por ju mund të jeni një vend, mund të flisni sinqerisht dhe rozmou juaj nuk do të ndërpritet.
   • Më jep kohë të mjaftueshme për të folur. Më jep pak kohë, pak kohë, pak kohë që dëshiron. Mos nxitoni, mos u përpiqni ta përshpejtoni procesin. Për trëndafilat, zgjidhni një kohë më të rehatshme për të.

3. Jini të durueshëm. E dashura jote nuk ndalet së foluri me veten pas herës së parë, por vetëm me atë që ke thënë kështu. Për të, nuk ka asnjë mënyrë për të shprehur ndjenjat e saj. Nëse thua se është fajtor nga pakujdesia për të qenë i ndrojtur, mund të jesh i keq, që mund ta quash dyshemenë deri në pikën e sjelljes, se është e rëndësishme të pranosh mekanizma të tjerë të punës së palodhur. Ju mund të navitt shkodin tuaj, copat tuaja ju ndihmojnë të zgjidhni në të mekanizmin e dhimbjes dhe lëndimit. Jini të durueshëm, duroni, se duhet një orë. Mos e humbisni mashkulloritetin tuaj dhe gjeni një orë për t'ju ndihmuar.

   Kërkojuni njerëzve të tjerë të lexojnë literaturë. Njerëz, yakі rіzhutsya, tingëllojnë, i frikësuar nga kontaktet shoqërore, ai që ndodh të kapet vetë dyshoi se pak ushqim, në erë jaku nuk mund të vodpovisti. Për të rikthyer respektin tuaj ndaj grumbullimit të plagëve të shkaktuara dhe për të shmangur situatat e papranueshme në gjykatë, inkurajoni atë të lexojë më shumë. Librat na tregojnë imazhe të reja. Won mund të rritet në çmim për kіmnati e tyre, me të vërtetë, mos dilni nga ajo. Ju gjithashtu mund ta njihni atë, pasi njerëz të ndryshëm në mënyrat më të famshme i shtuan orë të rëndësishme asaj periudhe zie.

   • Librat gjithashtu ju lejojnë të kuptoni se ka mënyra jopersonale pozitive dhe të këndshme për të kapërcyer vështirësitë. Rekomandojini atij libra, si ta provokoni atë dhe gjithashtu, si ta ndihmoni të shikojë brenda vetes dhe të njohë njohjen e tij të veçantë.

4. Ju lutemi miqve tuaj të udhëheqin një schodennik. Një nga mënyrat më të mrekullueshme për të ndihmuar një person të afërt të futet në sjellje vetëshkatërruese është një fëmijë. Nxiteni atë të mbajë shënime të mira, në të cilat mund të shprehni mendimet, ankthet dhe atë gëzim. Regjistrimet mund të lirojnë faturën, pas një regjistrimi chergovy në librin e studentit, do të jetë më e lehtë të lehtësohet ai tingull. Më thuaj çfarë duhet të shkruash për gjithçka që të bie në mendje.

Si të fshehni episodet e përsëritura

Hiqni gjithçka që ju tregon për sjelljen e keqe. Shanset për ata që do të rinovojnë veten, do të ecin përpara, nëse janë në shtëpi dhe mund të marrin mjetet e tyre. Tse mund të jenë sende të ndryshme: brisqe, thika, gërshërë ose mantele. Bëjeni të lumtur që të pastrojë sende të tilla, në mënyrë që të mos ketë qetësinë e mendjes për t'u vërdallë.

• Uluni në rregull me të, nëse ka gjëra të pasigurta në dhomën tuaj. Nëse ajo nuk është ende gati për t'i nxjerrë jashtë, sigurohuni që t'i largojë nga sirtari i sipërm i garderobës ose në dhomën e largët në kabinë. Tse zmusit її njomur për një orë dhe mendoni se çfarë të grabisni, fillimisht do t'i shpejtoni ato. Sa më shumë që të jetë e mundur, jam i sigurt, ajo do të ndryshojë mendje për të prerë veten.

1. Ndihmoni veten për shpirtin. Nëse guxoni të fitoni respektin e një miku në ajër, atëherë do të jeni një kontribut i madh në skajin e її bazhannya për t'u kujdesur për veten. Mundohuni të ndryshoni її otochennya atë hapësirë ​​navkolishnіy. Kuptova, për її zgoda. Tse dopomozhe їy vіdchuti veten më mirë. Shkoni për një shëtitje, mbani mend dekorin në її kіmnati, ndryshoni ngjyrën e mureve ose vendosni cikada mbi to, argëtohuni duke qarë ose postera që merrni frymë. Ju mund ta ndihmoni veten të ndryshojë, nëse doni të ndryshoni, do të dëshironit të punoni në dhomën tuaj dhe më pas ta ndihmoni atë të bëjë ndryshime. Ju mund të ndryshoni aromën e dhomës, pamjen zovnishnіy, gjendjen shpirtërore.

   • Merrni pjesë në proces nga kalli deri në fund. Ecni së bashku me dyqanet e saj, blini ato që janë të nevojshme për ndryshim në її komnatі dhe mos përmbytni її derisa të përfundojë i gjithë projekti. Më ndihmo të lejoj në jetën time një të re për të shijuar këtë proces.

2. Organizoni festa. Lufta për bazhannyam është veçanërisht e mirëpritur, nëse ajo është vetëm në shtëpi dhe nuk është e zënë me asgjë, ajo është e zënë me veten dhe ndjenjat e saj të këqija. Thuaji që ajo të ka thirrur, sikur të dojë të lëndojë veten. Përpiquni ta çoni її në pikën e aktivitetit, në mënyrë që ta riktheni atë.

   • Nëse nuk doni ta doni natyrën, bëni një shëtitje me të. Nëse nuk i doni të vegjlit, ju lutemi të vegjlit. Më lejoni t'ju ndihmoj me një lloj krijimtarie: mund të shkruani një poezi, të luani me çdo mjet ose të vizatoni një figurë. Ju gjithashtu mund të mahniteni me filma ose shfaqje televizive, të dëgjoni muzikë, të luani në një grup ose të punoni shumë për të dashuruar.
   • Nëse mund të përfshiheni në aktivitet, siç është e përshtatshme për ju, ju ndihmoni të përballeni me problemet tuaja dhe ndihmoni veten.
   • Nëse nuk i pëlqen të dalë nga shtëpia, pidbadyorіt її, mos hezitoni, në mënyrë që të njohë njerëz të rinj, të bëjë njohje të reja dhe të zhvillojë vajza. Tse dopomozhe rrit besimin në veten tuaj dhe filloni t'u besoni njerëzve përsëri.

1. Ju lutemi bëni atë të kthehet për ndihmë. Ashtu siç kujtuat se shoku juaj, i afërmi juaj, e di numrin tuaj, mund ta dini nëse dëshironi të kërkoni ndihmë nga një psikolog, një psikiatër ose një konsulent. Numri i fakhivtsi kaloi nëpër një trajnim të veçantë për të ndihmuar njerëzit të bënin sjelljen, sikur mund t'i lëndonin. Nëse shoqja juaj thotë se ajo nuk është hyjnore, prisni atë. Më thuaj, njerëzit i drejtohen psikologëve për arsye të ndryshme, shpesh të turpshëm për hir të rritjes së veçantë. Është e frikshme që kur një psikolog i vë një vulë shpifjeje, ta nxisë që t'i drejtohet fakhivtsya nga një vend tjetër. Shërbimet Tse korisnі dhe tsіnі, yakі mund të ndihmojnë në mënyrë efektive sjelljen їy vporatis zі shkіdlivoy. Profesionistët janë më të përgatitur për ta ndihmuar atë të kuptojë pse po lëndon veten dhe çfarë po përpiqet të arrijë në këtë mënyrë.

Vajza ime është më e hollë se duart e saj, duke u shpjeguar atyre se çfarë nuk shkon. Çfarë mund të bëni këtu?

Kohe e mire!

do ta kuptoj. Ale për të treguar veten її mistsi. Ndoshta duhet të jeni të panjohur - a duhet t'i mblidhni duart së bashku? - Ale, e sheh... Unë dua një gjilpërë. Mendoni.

Çfarë ka që nuk shkon me ty? Razumіє, zvіsno. Më vjen keq që nuk ka asgjë të mirë tek dikush tjetër, ai, është keq. Dhe mënyra jopersonale, kështu që ishte MIR, por atje, ndoshta, thjesht nuk dini si t'i arrini ato, çfarë ju nevojitet për t'u rritur. Її vchinki - Unë do të përhap kallajin tim.

Unë kam një manifest sensi tse, për të luftuar për çmimin jo për të lënduar veten, por për të lënduar veten, por për të ndihmuar njerëzit e tjerë dhe për të qenë në gjendje të kuptojnë її, blu zmushenі thirrje її nga shqisat. Gjithçka mund të shprehet plotësisht me fjalë, por jo çdo gjë mund të vishen, dhe shfaqjet demonstruese dhe të dukshme shpesh bëhen më “ulërimore” dhe shpjegojnë gjithçka. Prano njerëzit, si të punosh kështu, je gati.

Ndoshta, sikur të ishin të lidhur me partnerët tuaj të ndërsjellë, dhe në një rit të tillë tregoj imazhin dhe imazhin tim. Ju duhet të mendoni për ndjenjat tuaja për të dhe të kuptoni në drejtimin e duhur - që nuk jeni sovran dhe se vërtet mund të krijoni diçka të mirë për të.

Qoftë një person, mund të filloni të gjeni një mashtrim, nëse dëshironi, por është e rëndësishme ta arrini atë. Dhe në të njëjtin plan me gratë, është pak më e lehtë - edhe nëse era e keqe e ndërtesës kërkon para dhe perspektiva promovuese për realitetin. Do të jetë e mjaftueshme që ju të përshkruani qartë (dhe pajtuar, padyshim) perspektivat e së ardhmes suaj (abo її), dhe poobitsyat їy, dhe nachno të përshkruani їy, - sikur të hiqni të gjitha ato që dëshironi të hiqni. Si rregull, tse ndihmon - nëse vetëm për një orë. Dhe pastaj personi u rrit, dhe nuk grabit më vchinkiv të tillë budallenj.

Është e mundur, në kohën e duhur, të kalosh nga fëmijëria në rritjen e re të jetës, zinxhirët janë të vështirë për t'u përshtatur, çmimet e bluve të reja nga drita dhe nevoja për të parë të ardhmen dhe për të planifikuar... Ti je burrë, këtë herë, je i arsyeshëm, je dy, dhe je i turbullt її share - tre (me këngë, є më shumë chotiri, pesë e kështu me radhë) - mjaft për t'ju ndihmuar.

Otzhe, detyra juaj në tsimu vpadku:

1. Mos thuaj varto їy, çfarë të grabisësh për asgjë, çfarë është e ndyrë, budallaqe dhe jo e sigurt. Është më mirë të marrësh një fallxhore dhe jo miqësore, më shumë, siç thashë, në të djathtë, jo te damarët dhe jo në pyje, por në një mënyrë tjetër.

2. Është e rëndësishme të kuptoni - qartë dhe qartë - çfarë dëshironi dhe çfarë do t'ju duhet më shumë menjëherë. Çfarë її hvilyuє, її turbuє dhe çfarë dëshironi.

3. Përpiquni t'i jepni të gjitha ato që janë të nevojshme për të, por nëse nuk mund t'i jepni atë që dëshironi, atëherë premtoni në tre kuti se do t'i jepni gjithçka në orën tjetër - dhe shpjegoni qartë, të lëngshme dhe të shijshme. ndërsa ju vetë rriteni, dhe si me ju gjithçka do të jetë mirë dhe bezkhmarno.

4. Më shpesh, betohu për ta dhe thuaj ata që duan të të ndjejnë. Nëse nuk e dini se çfarë, atëherë është e rëndësishme që ju të mësoni për të dhe të thoni se e keni kuptuar mirë dhe pa makinë. Më shpesh, më shpesh.

5. Më thuaj më shpesh se të do, dhe se je më e dashura, më e bukura, më e bukura, ajo dhe deri tani.

Gjithçka do të jetë mirë, sepse gjithçka do t'ju japë forcë dhe do të shtriheni para jush.

Favori im më i mirë!

Këmbët

Traplyatsya shpesh. Podlitok më rrallë me një ngjitje, duke ngjitur trupin tuaj, një kunj, duke bërë të brendshmet tuaja të thella. Ndonjëherë bazhannya zapodіyati sobіl bіl kalon në një ide ndërhyrëse. Pse qelbësirë ​​tani? Dhe si lidhet me pidlіtkovoy?

Një në dhjetë pidlіtkіv në Shtetet e Bashkuara është me të drejtë përgjegjës për shkodin në trupin e tij. Shkencëtarët analizuan bazën e të dhënave kombëtare të të dhënave të traumatologjisë për më shumë se 286 mijë raste te fëmijët e moshës 10-18 vjeç. Për ndihmë të domosdoshme, bastardët u dërguan, sikur po jepnin veshët e tyre me gjemba. Më shpesh kam qenë vajzë. Djemtë ndonjëherë gjuanin me fitore fishekzjarre. Rënia nga lartësitë, vetëmbytja dhe shkatërrimi i të njëjtit, i shoqëron të miturit, ose më saktë.

Në thelb, vetëshkatërrimi nuk lidhet me vetëshkatërrimin. Ale, nëse është poshkodzhennya, është një ryshfet për ankthin e babait, copa pidletki, si cim, ata më shpesh sfilojnë drejt, provoni vetëvrasjen.

Psikologët u përpoqën të zbulonin pse budallenjtë i thanë vetes, yjet duhej të pyeteshin për veten e tyre. Mjafton që dikush të thotë se çfarë i ndihmon të lehtësojë tensionin emocional që është akumuluar dhe të përpiqet të ndihet më mirë. Përndryshe, bastardët duket se i kanë prerë duart, se kanë dhënë mundësinë të “ndihemi sikur jetojmë”.

Thirrni këmbanat dhe bilbilat për nevojat tuaja, por mos dëshironi, nëse doni diçka, veçanërisht babai. Ndaj asaj erë të keqe presin, shpojnë dhe ngjitin ato pjesë të trupit, të cilat lehtë ngjiten nën rroba - jorgan, përpara, gjoks. I qetë, i cili me ndrojtje tse sfiduese, përpiqet të forcojë respektin, shumë më pak.

Vetë faktit që lëndimet dhe lëndimet mbeten pa u shënuar, kampi psikologjik i kukullave nuk e largon nga sfera e respektit të baballarëve dhe pak prej fëmijëve marrin ndihmën e nevojshme.

Vetëm 5% janë të heshtur, të cilët janë përgjegjës për dëmtimet e tyre, mund të kenë një diagnozë psikiatrike. Depresioni, sindroma e stresit post-traumatik, si dhe çrregullimi bipolar mund të çojnë në vetëkënaqësi. Vepra të tjera, nëse djemtë përdorin duart e tyre dhe marrin përsipër të tjera kaliste, fëmijët e shëndetshëm i nënshtrohen kampit të përmbledhjes shpirtërore dhe vetëvlerësimit.

Nuk është e lehtë të lëndosh veten duke thirrur yjet.

Është e rëndësishme që pacientët e pasur të kujdesen për veten e tyre, sepse për ta është e vetmja mënyrë për të hequr qafe dhimbjen e brendshme.

Është e rëndësishme që ai ta kthejë respektin menjëherë deri në atë pikë sa të bëhet bashkëpunëtor. Keni kohë që flisni me të? Chi nuk rrëshqiti në promovimin e jogës "Dua të godas dorën time"? Chi nuk u përmend në historinë e jogës në internet, ishte e ngjashme me "Dua të rrah veten". Ndoshta, vi chuli dhe bachili tse, ale mori për nevmіli përpiquni të ktheni respektin për veten tuaj.

Mos i injoroni sinjalet qi. Mundohuni të kuptoni arsyen se pse do të bëhem budalla dhe përpiquni ta ndihmoni atë të dijë një mënyrë tjetër për ta parë atë. Përndryshe, duke u grumbulluar, mund të çojë në pasoja të rënda: trauma psikologjike dhe të shkaktojë vetëvrasje.

Për materialet psychologies.ru

Epo, ndoshta, për lejen tuaj, po e përsëris:

Vetë pincë?

Tsya tema e dyshemesë është e larmishme dhe e gjerë, e cila është mbizotëruese e njëanshme. Mendimi im:

1) Nëse dikush mendoi thellë për vetëshkatërrimin, dhe më pas u mësua më shumë me të duke shkuar në vetëgoditje, є "duke mos parë të gjithë botën". Dua të më tregoj dikë që mund të quhet normal.

2) afro 90% e vete-thithësve “tregojnë” (në rast vetëvrasjeje ekstreme) çmimin e njerëzve që nuk këndojnë në vetvete, sikur në një rit të tillë përpiqen të fitojnë respekt për veten e tyre, u qelbet, e bëjnë nuk duan të vdesin, ata duan turboti, kështu që ata ishin vryatuly. Qi mund të quhet i dobët? Shpesh kështu, por "shumica e vetëvrasjeve të dukshme" janë falsifikime, dhe pasi të keni kaluar kufirin, të keni erë të keqe, në thelb, mos përsëritni falje dhe sulmoni faktin se gjithçka është marrëzi dhe e paarsyeshme (e respektoj që të gjykoni erën e keqe nga e juaja gjykim). "Zbulimet" e tjera janë vërtet të dobëta dhe kërkojnë ndihmën e fahivtsya, kërcënimet e tyre për erë të keqe mund të përsëriten gjatë gjithë jetës dhe të vdesin një vdekje natyrale.

3) Madhështia e fesë së atyre kulturave është vendosur negativisht në vetëshkatërrim, por në të djathtë, këtu ne thërrasim jo në turbo për njerëzit, por në bazhann elementare, ruajeni dhe shumëzoni haraçet tuaja, ne vetë do të rrisim fuqinë tonë. Frika është një nga manipuluesit më të mëdhenj në dijen njerëzore, pikërisht për arsyen se njerëzit nuk ishin të dehur dhe të dashur pas mureve të tsvintarëve (si mund të them që ata nuk do të më punojnë në asnjë mënyrë, qofshin rite, pra. Unë nuk e pranova besimin e askujt)

4) Dua të them se dua të them se dua të them që për ata që përballë vëllezërve dhe motrave të tyre nuk mendojnë për fjalën Zot, jetë në tokë dhe në qiell në qiell, por përpiqen të thërrasin të drejtën. nga jeta, atëherë mund të kenë gjëra të tjera, që nuk respektojnë më të madhen.

5) Megjithatë, është vërtet një kombësi e ulët dhe vir de jo vetëm që vetëshkatërrimi nuk është mëkat vvazhaetsya dhe y mburremi (është e qartë se gjithçka është shkatërruar për fuqitë e asaj kulture) naivіdomishi us tse: samurai dhe shakhidi.

Samurai: për të ruajtur nderin e atij njeriu të madh, ata grabitën harakirin e tyre (nuk do të hyj në detaje) dhe ka shumë arsye për atë mjedis për vetëshkatërrim. Por më së shumti para harakirit duhet buv, e le mjeshtrin chi pan. Në një moment tjetër u konsiderua mëkat, por kishte faj. Me të cilin ndodhi kështu: tigani, pasi kishte gjuajtur samurain për të vdekur dhe në orën e nevojshme të verës, ai nuk mundi të vriste veten (grix), dhe duke mos e shtyrë veten në të njëjtin mëkat dhe turp vykonav svіy obov' yazok). ) Gratë lejoheshin të punonin fytin e tyre. Ishte e pamundur që njerëzit fisnikë dhe fshatarët ta mbyllnin jetën kështu.

Shakhidi: këtu dhe mos thuaj asgjë, vetëshkatërrimi për hir të vіri (futja brenda) është një vepër. Vetë-shkatërrimi i Zvichaine - zlochin.

Kamikaze: ju vetë jeni samurai, por vdisni për hir të arritjes së atdheut tuaj.

6) Këta janë njerëzit që, me vullnetin e tyre, grabitin vdekjen dhe vetë vdekjen, pavarësisht gjithçkaje. Bëni lëkurën tuaj të qëndrojë. Është e paarsyeshme të thuash një person të dobët, ose thjesht një bojaguz dhe ledar, i cili nuk dëshiron të luftojë. Ka mundime të tilla, si fizike, ashtu edhe psikologjike, sa të ndihesh nga frika dhe dhimbja dhe të sëmuresh...

7) Nuk janë vetëm njerëzit që i shmangen vetëvrasjes, por edhe zogjtë.

Arsyeja më e rëndësishme është martesa. Sidomos ishte një kujtim se sa i ftohtë ishte dimri kur iriqët e mjerë pjellën, gunga u hodhën nën rrotat e makinave që po kalonin. Dukej e frikshme

8) Pra, ajo pjesë e popullatës fillon me vrull të nënvlerësojë veten, për të cilën, pa ditur arsye adekuate, ata thjesht rrahin veten. Vіdpovіdі në ato karrierës vіdbuvaєtsya, nr. Versioni im është se me një gradë të tillë vetë planeti (zoti) rregullon numrin e krijimeve dhe pastron fëmijët e tij nga hunda e pasme e gjeneve të martesës.

9) Indianët e Navajo janë të vetëdijshëm që një person nuk dëshiron vërtet të jetojë, nuk është e nevojshme të shkojë në vetëshkatërrim, ajo vetë do të vdesë pa arsye të jashtme. Trupi i një personi është vetëm i gjallë, doket e shpirtit të tij duan të vazhdojnë themelin e tij tokësor. Epo, nëse një person e kalon ditën për të jetuar, trupi її, në vend të ekipit, fillon të udhëheqë dhe të shkatërrojë. Duket si një biletë e shkarravitur: thirrni gjithçka, si më parë, gjithçka është mirë, por vdekja tashmë ka shkuar në shtëpinë tjetër.