Pravidlá špeciálnej hygieny. Pravidlá špeciálnej hygieny, ktoré sú dôležité pre vaše zdravie. Kontrola hygieny detí z hľadiska hygieny detí

Podpora hygieny je dôležitá nielen pre zdravo vyzerajúci: toto je jeden z kľúčov k zdravému spôsobu života Dotrimuyuchi pravidlá hygieny, môžete predbehnúť vývoj chorôb, zlepšiť vôňu tela a urobiť si čistotu, bez použitia veľkého zasilu a nie viktoristu drahého zasobіv. Prečítajte si nasledujúci článok a budete vedieť, že na zlepšenie správnej úrovne hygieny deň čo deň je potrebné žiť a sledovať znamenia.

Kroki

Hygienická podpora pre prázdnu firmu

Čistite si zuby jeden deň. Prosím, poponáhľajte sa, pozrite si hodinu na čistenie zubov. Zavdyaki tsіy postupy môžete odstrániť prebytočnú їzhi, baktérie a naliv, yakі sa môže stať príčinou rozvoja závažných infekcií ústnej dutiny. Zavolajte si a pred spaním si umyte zuby. Pozrite sa na tento postup aspoň dvakrát.

• Ako keby ste už boli zaneprázdnení, vezmite si zubnú kefku od seba a vložte ju do tašky a kufríka. Na robote si môžete umyť zuby.
• Nechajte dostatok času na čistenie predných a zadných zubov. Relatívne vyčistite vonkajšiu a vnútornú stranu zubov. Venujte zvláštnu pozornosť čisteniu povrchu molárov.

1. Raz denne používajte zubnú niť. Veľa ľudí to však, žiaľ, podceňuje hnedá zasib hygiena. Pravidelné používanie dentálnej nite pomáha čistiť dôležité miesta, ak si nemôžete vyčistiť kefky, ktoré zlepší vaše zdravie, je jasné.

   • Vezmite si zubnú niť, jemne ju naviňte medzi zuby a vyčistite fúzy medzi zubami.
   • Poraďte sa s ortodontistom o tom, ako čistiť zubnou niťou, ako nosiť šatku alebo strojček.
   • Medzery medzi zadnými zubami dôkladne vyčistite zubnou niťou, pričom nevynechajte ani ďalší zub.
   • Vlasť na vyplachovanie úst nevidí zubný povlak a zvyšky. Týmto spôsobom sa nemôžete dostať von výmenou zubnej nite.

2. Pravidelne navštevujte svojho zubára. Ak chcete navštíviť zubára raz za šesť mesiacov, nie je to dobré pre zdravých dospelých, deti a ľudia, ktorí môžu ochorieť s prázdnymi ústami, by to mali pravidelne užívať. Sledujte tábor svojich zubov, poznačte si, či ste zmenili svoj chorý názor. Raz denne prejdite procedúrou hĺbkového čistenia zubov.

3. Raz denne vymažte reči v posteli. Shkіrniy tuk sa môže hromadiť na posteli prejavy a kričať akné a škádlení. Mŕtve bunky shkir, brud i dribni komakhi Môže sa tiež zaseknúť na doplnkoch posteľnej bielizne, ak ich pravidelne neperiete. Aspoň raz za dva dni vymažte prejavy na posteľnej bielizni.

   • Ak máte dodatočnú skupinu príspevkov, môžete ich pravidelne opakovať.

Hygiena Som zdravý človek

Hygiena je veda o zdraví, o vytvorení mysle, ktorá je priateľská k zachovaniu ľudského zdravia, o správnej organizácii praxe a starostlivosti, zapobigannya ochoreniach. Її metoyu є vyvchennya infúzia mysle života a práce na zdraví ľudí, prevencia chorôb, poskytovanie optimálnej mysle a zakladanie ľudí, zachovanie її zdorov'ya a dovgolittya. Hygiena je základom prevencie chorôb.

Hlavnými úlohami hygieny sú infúzie dovkіllya na tábore zdravia a praxe ľudí; vedecké vzdelanie a rozrobka hygienické normy, pravidlá a predpisy pre dobre hojenie dovkіllya a usunennia shkidly dyuchy faktory; vedecká výchova a vývoj hygienických noriem, pravidiel a prístupov k podpore opirnosti organizmu na možné vysoké úrovne nadbytočného média s metódou zlepšovania zdravia a fyzického rozvoja, zvyšovanie praktickosti.

Zdravie je stav úplnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody a nie menej ako prítomnosť chorôb a fyzických defektov, pretože je pružnejšie širšie. Súkromná hodnota zdravia z pohľadu psychofyziológie sa dá pri rôznych typoch praxe prakticky prispôsobiť úrovni fyzickej a rozumovej.

Odborná hygiena.

Obranca vo forme choroby a rannej rany, vimagaє v podobe osoby, volodinny bagatma s jednoduchými trikmi, ako sa nazýva špeciálna (osobná) hygiena. Vibrácia imunitného systému vás ochráni v prípade nízkych závažných ochorení, ktoré môžete poznať - chrípka, brušný týfus, záškrt, cholera, mor, žltá (tropická) lihománia. Nevyhnete sa ani najrozšírenejším chorobám, akými sú úplavica, prechladnutie, malária. Ak budete držať krok s narastajúcimi radosťami, budete častejšie ponechaní na nohách:

1) Čistota tela je prvou obranou proti mikróbom spôsobujúcim choroby. Ideálne by bolo prijať tam šťastnú dušu s horúcou vodou drahá. Aj keď je to nemožné, udržujte si čisté ruky, čistite si nechty, utrite hubkou prestrojenie, slabiny, rozkrok a nohy, užívajte raz denne. 2) Ošetrujte čo najviac čistým a suchým oblečením, najmä nižšou belosťou

šatky. Ak to nie je možné, oblečenie pretrepte, vysušte a pravidelne vetrajte.

3) Pokiaľ je to možné, používajte zubnú pastu každý deň. Nice, grub power alebo soda môže úspešne nahradiť zubnú pastu a malý zelený drdol, láskavo naružovený z jednej strany, vám poslúži ako zubná kefka. Ďalšou metódou je čistenie zubov čistým prstom. Účel masážnej metódy je tiež jasný. Potom si vypláchnite ústa pitnou vodou, ako keby to bola vaša roztashuvanni.

Hygienické stravovanie.

Pozor na choroby a poruchy čriev. Nehryzte si nechty, neberte ježka rukami (minimálne si dôkladne utierajte ruky pred aj čistou suchou trávou alebo lístím). Nepite divokú vodu (je potrebné prevariť alebo spracovať špeciálnymi ihlami a potom prefiltrovať). Ukradnite túto vodu muchám a iným hrudám a zároveň uvidíte, ako zostalo jedlo a vyšli von. Zvyknite si žiť v neporušených a nepriaznivých produktoch (nedostatočne varené, naolejované, otupené horúcou vodou, zhnité, mokré, kvasené, zhnité tenké). Charčovská deštrukcia, úplavica v mysliach pohlaví znamená pohľad na bojisko a ako celok smrť človeka.

Chráňte sa pred črevnými ochoreniami:

1) Najrozšírenejšie a najnebezpečnejšie choroby sú nosenie, otrava jedlom a iné črevné poruchy. Dôvodom môže byť infikovaný ježko, voda je viac nasýtená. Aby ste sa ochránili pred týmito chorobami, je potrebné:

Starajte sa o svoje telo, najmä o ruky, v čistote. Neškriabať nechty. Nejedzte

Pred vzhivannyam viesť k šíreniu v nіy znerazrazhuyuchu

tableta alebo var 1 whilina;

Mitya a poznať kožu sušeného ovocia;

Pred varením potraviny dlho neskladujte;

Kuchynské náčinie, baklažán sterilizujte vriacou vodou;

Chráňte túto vodu pred muchami a inými hrudkami. Doprajte si svoje

budinok v blízkosti čistoty;

Majte prehľad o svojich odchodoch a odchodoch.

2) Ak prechádzate alebo vraciate, nezvykajte si na dôležité zhu, doky sa neprejavujú ako príznaky zníženia vášho stavu. Zvyknite si piť, piť vodu, často v malých porciách, v rovnakých hodinových intervaloch. Je pre vás ľahšie nájsť, skúste prežiť dôležitý život. Nesolte zhu príliš výrazne.

Hygiena zdravia.

Chráňte sa pred srdcovým zlyhaním

V mesiacoch horúceho podnebia sa opatrne prikryte, často vystavujte svoje telo slnku. Silné napätie pod horúcim slnkom môže spôsobiť infarkt. Srdcová slabosť môže predbehnúť prídavky pitnej vody a soli, aby ste mohli vyfúknuť vzduch, keď sa zvečerí.

Chráňte sa pred prechladnutím

1) V oblastiach s ešte chladnejšou klímou sa o telo postarajte pred horúčavou, ako sa len dá. Dávajte si pozor najmä na nohy, ruky a odhalené časti tela. Majte na pamäti, že šatky sú suché, na otepľovanie, prútie, ganchirka, paprika, mach, tráva, listy, z ktorých môžete vyrobiť garne ukrittya.

2) Omrzliny – neustále nepríjemnosti pre každého, koho trápi teplota pod bodom mrazu vody. Na liečbu omrzlín je potrebné nájsť si teplejšie miesto (s normálnou izbovou teplotou) a zapiť horúcou vodou, prípadne doliečiť horúcim vetrom. Nemasírujte a neaplikujte ľad na omrznuté časti tela.

Povedz mi o svojich nohách

1) Drážky alebo podložky na spanie môžu poškodiť vaše nohy. Keďže nemáte veľa čistých párov, často perte, čo si obliekate. Ako čistý pár si dajte vipranu cez župan za chrbát. Smrad vysuší viac. Ak je to možné, dať na scarpets, smrad je lepšie vyzdvihnúť domáce zvieratá. Shkarpetki môžu byť zmrazené, potom ich porazíme, aby sme vyčistili drevo.

2) Puhiri sa stanú nebezpečnými, črepy z nich môžu spustiť infekciu, pretože môžu spôsobiť vaše prezliekanie, alebo sa s ďalším zhoršením vášho tábora stanú príčinou smrti. V podstate ti prospeje, po prechode pleti ju očistiť od zeme, častejšie meniť šatky, zapudrovať chodidlá, pokojne si masírovať alebo natierať chodidlá a budeš mať menej kambaly a púdru. Akonáhle sa objaví chumáč - neotvárajte jogu, ale nasaďte tesnenie na nový mäkký, aby sa na mieste menej otieral.

Hygienické oblečenie, ktoré vzutya.

Pre vzutty je potrebné neúnavne šiť, najmä v prípade detí zo sirotských klimatických myslí, tú nálož. Je potrebné častejšie sušiť, pri starostlivosti o to, aby sa suchým suchom (na ohni bagattya, horúcej pichky) dalo nazvať, tak je to rovnaké, keď je v chlade veľa vlhkého opuchu. . v dobrom zmysle suchosť a naplnenie nahriatych (aby sa nepripálilo) kamienkov, vŕzganie, kvapkanie kamienkov. Vzuttya môže byť plnená papierom, suchou modrou a machom - vysuší suchosť a zmení deformáciu. V extrémnom rozpoložení je dovolené obliecť si šesť chobitov (cherevikov) na suchý šuter a onuch, ale nie navpaki.

Pravidelne potierajte tenkou guľôčkou krému. Chobitný krém možno nahradiť nesoleným tukom, jogurtom, tukom z vodného vtáctva (ribi), Sirim drahá, Oliya. Na odstránenie ohňa je potrebné zahriať brezovú kôru v nádobe na ohni, doky nezohrievajú temnú vlasť.

Pri prenose vantazhіv správne zapovnyuy batoh (batoh): suché predmety by mali byť umiestnené na chrbte, tvrdé a dôležité veci - v spodnej polovici batohu. Zatlačte ramenné popruhy batohu tak, aby spodný okraj (vantage nadstavca) ležal dole ku krížu. Batoh tak neprebieha po chrbte a nenaťahuje ramená. V prípade veľkej hmotnosti (viac ako 20 kg) je potrebné postarať sa o mäkké podložky a ramenné popruhy (s penovou gumou, ľanom, machom).

Zvlášť treba vzdať hold správnemu oblečeniu, strihať ho do sucha a chrániť pred zaburinením. Najčastejším dôvodom obliekania je silné potenie. Keď vidíte zmenu oblečenia (obov'yazkovo zaberigshi horná vetruodolná lopta), zmeňte fyzické zameranie, čo znamená, že je to možné. Outfit na trivalové dni, najmä do chladu klimatické mysle, vedľa suchá, visiaca v hornej časti zástery, vpredu vitrifikovaná. V prípade nemožnosti, viprati, je potrebné nosiť biele a vibrujúce oblečenie a potom zostať 1,5-2 roky na čerstvom vzduchu. Vzlykajte na khurtovinu pred oblečením bez toho, aby ste sa prilepili na sneh a nepremokol, odporúča sa nosiť župan, plášť, pripravený z padákovej látky cez oblečenie. Tsim rovnaký maškarný.

Zapamätaj si to:

oblečenie, ktoré tesne ležať, meniť zónu nezničiteľného vetra okolo tela a pereskodzhaє voľný krvný obeh;

pot nie je v bezpečí, črepy znižujú izolačnú budovu plášťa s hustým vlasom. Ak sa vologa vyparí, telo sa ochladí. Zostaňte pred prehriatím, poznaním časti rúcha a strečingom jogy na šii, sponami na hrudi;

ruky a nohy sú chladnejšie, spodné časti tela a na nich

ďalej, daj väčší rešpekt. Stočte si ruky, naskilki tse

možno. Ruky je možné zavesiť pod labky, na vnútornú časť paplónu

alebo na hrudi. Takže ako spotené nohy je dôležité udržiavať ich v teple. lepšie

noste väčšiu veľkosť, aby ste si mohli vziať aspoň dve

onuch (scarpet). Môžete nosiť teplú spodnú ponožku,

položte suchú trávu, mach, celofán medzi pár shkarpetov

balíček pre vtáka pіr'ya;

Najväčšie tepelné straty sa vyskytujú v oblasti hlavy. V žiadnom prípade

zabudni na dobru hlavu ubir.

V subtrópoch, ako aj v stredných smoothies v močiaroch a v líškach speky leta na ľudí útočia hordy komárov (komáre, sršne, muchy, osy, sršne, pakomáry). To víno má na svedomí matka:

šaty takej mravnosti, aby to nevypuklo pod hodinou návalu hustých chagarov a podliski;

sіtku a palčiaky pre zahistu vіd komakh;

rukávy a nohavice;

Sieť proti komárom môže byť svetlá, pretože komáre a mnoho ďalších

hrudky sa boja svetlých farieb.Pridávajú ich tmavé farby.

Kto predvídal pravidlá hygieny, nie je známy. V biblickej hodine bol zápach udusený, ako vidno z Mojžišovho zákona. Novému bulovi predpísali režim stravovania, špeciálnu hygienu a spôsob liečenia neduhov, aby smrad nenakazil ostatných. Načo je však dnes hygiena, ak je všade sterilne a čisto? Skúsme sa navzájom spoznať.

Potrebujete viac hygieny?

Potrebujete viac hygieny?

Udržujte hygienu v chode.

Iným spôsobom, dodržiavaním pravidiel piesne, sa budete cítiť pohodlne v robote, v doprave, na rôznych zastávkach.

Po tretie, jedlo, hygiena je teraz potrebná, môžete to urobiť takto: aby to ľudia prijali, bolo by prijateľné zmeniť od vás pokyny. Počkaj chvíľu, nechceš byť v jednej spoločnosti s človekom, nechceš páchnuť.

Chi іsnuyut pravidlá hygieny, yakі є obov'yazkovymi až dotrimannya?

Ak nechcete byť čistý a zdravý, nerobte nikomu hanbu. Ak sa chcete rozhodnúť, postupujte podľa pravidiel. Aké smradľavé?

Hygiena tela

Shkira je orgán, cez ktorý náš organizmus vydáva nežiaduce reči. Ako sa cítiš? Na pomoc pot. Len nesledujte pokožku, čoskoro sa na nej rozmnožia a objavia sa baktérie urážlivý zápach. Hygienické pravidlá vám pomôžu zbaviť sa ho, o ktoré sa musíte postarať:

● dobrá sprcha. Ak chcete získať viac príležitostí, pozrite sa na saunu a kúpele. Nezabudnite na žinku, pekný, sprchový gél;

● Chlpatý roztoč na nevyhnutnosti. Správne vyzdvihnúť šampóny s výskytom seborrhea vico likuvalni zasobi;

● nezabudnite si ostrihať nechty alebo sa o ne starať;

● po vstupe na toaletu si pred sebou umyte ruky;

● zabezpečte správny pohľad na ochranné kryty. Pred spaním sa odlíčte. Na čistenie pleti použite pleťovú vodu na čistenie pleti, ktorá sa používa ako krém.

Hygiena prázdna firma

Ak budete dodržiavať jednoduché hygienické pravidlá pre prázdne ústa, vaše ústa budú zdravé a váš dych svieži:

● na starostlivosť o zuby používajte zubnú pastu, kefku a niť;

Hygiena tela zahŕňa starostlivý pohľad za pokožku tela a rúk, vlasy tej prázdnej spoločnosti. Udržiavanie čistoty koží v bežných vodných procedúrach, čo pomôže vzhľadu neprijateľné pachy. Tiež, ak sa potrebujete sprchovať každý deň, môžete žinku oprať 1-2 krát denne. Po intenzívnom fyzickom chi pravá sprcha - obov'yazkova postup. Nohy so sladkou potrebou dňa mitya. Pri bazéne, kúpeľoch a saunách si na nohy navlečte žuvačkové papuče, ktoré chránia pred infekciou plesňami.

Zvlášť dôležitá je starostlivosť o ruky a nechty, samotné črepy sa tu hromadia najväčšie množstvo baktérií. Umyte si ruky obov'yazkovo po videní komunitné miesta toaleta, kontakty s tvormi, pred jedlom. Na zásobovanie vodou používajte špeciálne vodné servítky, netesné sklady, ktoré sú dezinfikované. Nechty na rukách vinníkov, ale sú postarané a úhľadne ostrihané.

Zuby, ktoré sa nalejú na potrebu čistiť deň dvakrát denne - večer pred spaním. Potom je potrebné vypláchnuť ústa a odstrániť zubnú niť, aby ste odstránili zvyšky medzi zubami. Pre prevenciu a chirurgickú liečbu je nevyhnutné navštíviť zubného lekára.

Vlasy je potrebné miti vo svete jeho zabrudnennya, zastosovuchi, pre ktoré je špeciálne vybraný pre typ vlasov, ktoré majú byť miyuchi. Účes je potrebné „aktualizovať“ aspoň raz za dva mesiace a komu sa to podarí, je potrebné pravidelne strihať klinčeky, aby smrad nevyprchal.

Hygienické oblečenie a posteľná bielizeň

Prirodzenú belosť je potrebné po kúpaní pokožky zmeniť, majú to na svedomí prírodné tkaniny, ktoré zabezpečia prístup k telu z tela. Shkarpetki a panchokhi sa menia každý deň. Oblečenie je navždy vinné, ale čistíme a viprasuvanim, vuttya - čistíme. Jedinečne coristuvannya s oblečením niekoho iného a vzuttya. Noste oblečenie, ktoré zodpovedá počasiu, vašej veľkosti a anatomickým vlastnostiam.

Koristaytes zbavený svojich uterákov a že posteľná bielizeň belosť, je potrebné zmeniť raz denne. Pred spaním si skontrolujte izbu, kde budete spať. Vykoristovyte pre spánok okremiya sada bielej alebo špeciálne navrhnuté pre tsgo pyžamá a nočné košele. Nedovoľte domácim tvorom spať na posteli spolu s vami.

Hygiena je ako veda, aj keď je široko chápaná, ktorá rozumie prakticky všetkým aspektom života ľudí. Slovo „hygiena“ vyzerá ako veniec hygiena s, čo to znamená "čo si priniesť zdravie."Účel hygieny je ešte bohatší, ale možno, všetky smrady znamenajú jednu vec: hygiena je veda o zdraví a bezpečnosti ľudí.

Hygiena zahŕňa nešpecifické rozvody, ako sú: hygiena, hygiena pre deti a deti, hygiena pre praktickú prácu, špeciálna hygiena, komunálna hygiena, hygiena pre životné prostredie, zimná hygiena a pod. Keďže téma stránky by mala byť zahrnutá do konceptu „Hygiena“, tak pre zjednodušenie v tomto rozdelení stránky použijeme len tému Špeciálna hygiena.

Špecialista na hygienu - Zvedennya pravidlá správania sa osoby na pohrebe. Na najvyššej rozumіnі hіgієna - tse hіgієnіchny zmіst tіla, oblečenie a predmety domáceho života. Poškodený v špeciálnej hygiene môže byť uznaný ako zdravý ako jeden človek, a dokonca aj veľké skupiny ľudí (tímy firiem, rodiny, členovia rôznych komunít a navit meshkantsi tsilih regióny).

PRAVIDLÁ ŠPECIÁLNEJ HYGIENY

1. Hygiena tela. Koža človeka chráni celý organizmus pred rôznymi prílivmi dovkil. Dotrimannya čistota shkіri є supra-vizuálne dôležité, dokonca aj krim zahisnoї funktsії, vykonuє také funkcie: termoregulačné, metabolické, imunitné, sekrečné, receptorové, dichálne a ďalšie funkcie.

• Roztoč dnes teplá voda. Teplota vody môže byť 37-38 stupňov, tobto. trikrát vyššia ako normálna telesná teplota. Cez kožu môžu ľudia vidieť až 300 g tuku a až 7 litrov potu denne. S cieľom chrániť silu shkiri nezlomil, je potrebné pravidelne sledovať. V opačnom prípade sú vytvorené na shkir múdra myseľ na rozmnožovanie choroboplodných mikróbov, húb a iných mikrobiálnych mikroorganizmov

• Vezmite vodné procedúry (kúpeľ, sprcha, lazna) zo zastosuvannya potrebné nie viac ako raz denne.

• Dodržiavajte čistotu rúk a nechtov. Vidkriti dilyanki shkir najmä skhilnі na zabrudnennya. Brood, ktorý sa dokáže pomstiť chorobným mikróbom z úst cez ježka. Dyzentéria sa napríklad nazýva choroba hrubých rúk. Ruky si treba umyť pred vstupom na toaletu a po toalete, pred jedlom a po ňom, po kontakte s tvormi (vonku aj doma). Ak ste v poriadku, je potrebné si utrieť ruky mokrým servletom, aby ste mohli zjesť nejaké mikróby.

• Nohy je potrebné umývať každý deň studenou vodou, ktorá je sladká. studená voda zmeniť potenie.

2. Hygiena vlasov. normalizuje činnosť mazových usadenín, ako aj zlepšuje krvný obeh a výmenné procesy. Preto pred zákrokom musí byť rukavica hlavy umiestnená pozitívnym spôsobom.

• Je potrebné zmierniť hlavu sveta zabrudnennya. Nedá sa povedať presný počet krát. Frekvencia vypadávania vlasov závisí od rôznych faktorov: od dĺžky vlasov, od typu vlasov a temena hlavy, od charakteru práce a od osudu pokožky. Spravidla sa častejšie odfukuje hlava, ktorej strih hlavy nedáva vlasom hlavu, cez ktorú vidno, že vlasy znejú bohatšie nižšie.

• Nie varto miti vlasy s horúcou vodou. Vlasy sa môžu viac mastiť, črepiny horúcej vody aktivujú prácu mazových usadenín. Krіm tsgogo, takáto voda pomáha miyuchim zasoba (miláčikovia a šampóny) usadiť sa na vlasoch pri pohľade na sivý kal, ktorý sa dobre skladá.

• Relatívne stavtesya až do výberu zasobіv starať sa o vlasy (šampóny, balzamy, pleťové vody atď.). Vlasy lepšie absorbujú vodu a s ňou aj reči, ako keby mohli poškodiť vlasy, šklbajú hlavu a telo pľuvancami.

• Po opláchnutí vlasy opláchnite studenou vodou.

• Utrite hlavu po rukavici teplým uterákom a potom nechajte vlasy uschnúť na podlahe. Fén koristuvatisya nebazhano, črepy viniča dodge vysušiť vlasy.

• Keď rozchіsuvanni vlasy neprijateľne vykoristanya hrebene iných ľudí.

3. Hygiena prázdneho podniku. Správna starostlivosť o prázdne ústa zachráni zuby na dlhú dobu na dobrom mieste a tiež pomôže predbehnúť bohato infikované vnútorné orgány.

• Je nevyhnutné čistiť si zuby takto skoro večer.

• Je neprijateľné byť zakrivený s inou osobou.

• Potom choďte a vypláchnite si ústa obov'yazkovo.

• Keď sa objavia prvé príznaky ochorenia zubov, je jasné, že by ste nemali ísť k zubárovi.

• Ak sa chcete preventívne rozhliadnuť, navštívte zubára aspoň dvakrát denne.

4. Hygiena dolných končatín a odevov a odevov. Dôležitú úlohu špeciálnej hygieny zohráva čistota nášho oblečenia. Oblečenie chráni telo človeka pred zabrudnenom, mechanickými a chemickými ušami, chladením, strašnou kómou.

• Nižšia belosť by mala byť odstránená po koži rukavice, tobto. kožný deň.

• Šatky, pančuchy, pančuchy, pančuchy sa menia denne.

• Oblečenie je potrebné nosiť pravidelne.

• Je neprijateľné nosiť oblečenie niekoho iného, ​​​​ktoré vzuttya

• Oblečenie, ktoré vzuttya môže byť schopné podporovať klimatické mysle.

• Bazhano vіddavati cez oblečenie z prírodných tkanín a vzuttya z prírodných materiálov.

• Pokrivené oblečenie má na svedomí ochranu anatomických čŕt a vzhľadu sveta ľudí.

5. Hygiena miesta na spanie.

• Kožený člen tejto rodiny je vinný voči matke svojho uteráka a svojej postele.

• Postilnu belosť je potrebná na zníženie nákladov.

• Priestor spálne môže byť pohodlný.

• Pred spaním je potrebné vyvetrať hosťovu spálňu.

• Pred spaním sa odporúča vymeniť bielu košeľu za nočnú košeľu alebo pyžamo.

• Snažte sa nenechať svoje stvorenia dostať príliš ľahko.

A ešte trocha o hygiene: