Yakshcho sa chce pohrať s myšlienkami. Jak sa baviť so špinavými myšlienkami: efektívne spôsoby, ako sa vysporiadať s negatívnym. Video: ako obísť negatívne myšlienky

1) Ak ste neustále v depresívnej nálade, váš život sa môže zmeniť na šedivý a tmavý každodenný život. Bežnou rutinou robota je nájsť tie najvhodnejšie. S tesnosťou toho zmätku v duši sa žiť nedá. Je potrebné, aby ste vtipkovali a premýšľali o dobrom, depresívnom tábore, z ktorého vám bude zle.

2) Nečestné myšlienky, ktoré vás vedú k pravidelnému režimu, ešte viac pre vaše zdravie. Zároveň každý hľadá, koľko neduhov pochádza z vašich nervov. V dôsledku pretrvávajúcej úzkosti a choroby môžete vidieť časť bolesti hlavy, ako aj ochorieť na hypertenziu, artritídu a drenáž. Nie je to tak dávno, čo priniesli posledných pár negatívnych myšlienok mechanizmom zostupu na vznik rakovinových buniek.

3) „Kto sa niečoho bojí, ten sa stane ...“. Tsia jednoduché kino frázy duzhe lyakaє bagatokh ľudí. Celú hodinu premýšľate o škaredej veci a pretiahnite myšlienky zo svojho života do svojho života. Strach z moci nie je možné zhmotniť.

4) Neustále myslite na toho bastarda, programujete sa na smolu. Ak ste pripravení pred tým premýšľať, premýšľate o možnostiach vstupu do zlyhania a ... Adzhe tilki povna evnenitness starca s kaleným úspechom toho blahobytu.

5) Zabávajte sa na špinavých myšlienkach, buďte v pohode, ak sa nechcete stať pacientom psycho-neurologickej ambulancie. A všetci duševne chorí si z dotieravých myšlienok a fóbií urobili vlastnú cestu. Pokiaľ ťa neprepadnú hnilé myšlienky na ďalšiu hodinu - daj hodine pokyn na lykár.

- 8 metód na odstránenie negatívnych myšlienok.

Metóda #1 - podrobnejšie plánovanie na zajtra.

Je potrebné zvážiť najefektívnejší spôsob. Dajte si hrubý plán. Betónujte jogo na verande. Pamätajte na všetky sľuby, aby ste nestrávili hodinu zmierením nevyriešených problémov. Vyrіshuyuchi skutočný zavdannya podľa zoznamu, dovolíte si "výhodu dumokov", majúci vlasnu význam vo vašich očiach.

Písomne ​​uveďte, že to bude u vás do jedného dňa. Od posledného kroku vidieť dosiahnuté výsledky. Pre nádheru їх je možné označiť označením "D" a "R". Visnachte tі dії, keďže vám dali smolu, dali sme im písmeno „U“. Otsinyuchi podії, scho kráčal s tebou hodinu spievania. Pozri, aký krásny je tvoj život.

Metóda číslo 3 - situácia-nápad-emotikon.

Či už je to depresia, je to ako u mnohých ľudí, ktorí sú takí zúfalí. Všetko, čo je vidieť, vystrekne ako škaredé a neprijateľné. Je zrejmé, že nie je dobrý nápad uchopiť dar všeobecných postojov. Je potrebné byť si vedomý sám seba, ako aj byť obzvlášť citlivý na situáciu. Ak chcete nahradiť pozadie v ničivej atmosfére, budete chcieť obísť negativitu v sebe.
Lantsyuzhok vyjdi, máš ľahšiu myseľ, ale celá tvoja situácia bude zbavená. Neviete, ako obísť negatívne emócie? Pre klas, stačí sa pozrieť na situáciu zboku.

Metóda číslo 4 - pozrite sa na Vlasny dumok.

Analyzujte myšlienky, ktoré vás prinútili premýšľať o nepríjemnej situácii. Možno, že reakcia nie je taká na samotný nápad. Možno, že negatívna vina prostredníctvom úradníkov tretích strán, na ktoré "naskrutkovali" іnshі podії.
Okamžite sa poponáhľajte, aby ste začali premýšľať o myšlienkach a opýtajte sa ich priamo na zdroj energie: "Čo si to so mnou urobil?" pre "Koho ti nevadím?"

Metóda číslo 5 - nahradenie emotov.

Len Yak, nahnevaj sa špinavou myšlienkou, snaž sa poznať zmenu. Negatívny úsudok okamžite zmení váš optimistický postoj. Je dôležité ovládať túto techniku, pretože nemáte problém s jedením negatívnych myšlienok. Ak chcete zmeniť cenu na gru: akonáhle uvidíte, čo "nahnevalo", rázne zmeňte myšlienku, či sa budete cítiť krajšie. Žite s rešpektom.

Metóda # 6 - tri kachle.

Beriem arkúš papier, ktorý je zdvihnutý na tri body. Prvých setpetov je víťazné pre popis situácie. Ostatní majú zapísaný negatívny rozsudok, ktorý bol uznaný v її тлі. Tretia stovka si víťazne upevňuje myšlienky. Častokrát vám spôsob, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok, ukáže pohľadom „nie taký strašný diabol“.
Ak budete blahosklonný, ak správne sformulujete myšlienku, budete z jej strany žasnúť. Je to pre vás nepríjemné, budete si myslieť, že sa budete cítiť dobre z pozitívnych poznámok, premýšľate, ako často hľadáte nedôležitú reč, ktorá v zásade nie je pre váš život dôležitá.

Metóda č. 7 - rozloženie situácie skladania rastliny.

Nenechajte sa zavesiť na nevybavené úlohy – je to tak, pokiaľ je to nevyrovnané. Je možné vyrásť budovu, ktorá môže byť návštevníkom. Kožu z nich - nakrájajte na kroksy. Analyzujte nepríjemnú situáciu na koži. Z videnia sme vo význame zašli príliš ďaleko. Objavujú sa problémy, hovor je hlúpy. Je len potrebné správne naplánovať scénu a začať pracovať a nie dramatizovať. Ak ste zvedaví na problémovú situáciu, nasmerujete svoju energiu na spôsob, ako sa z nej dostať. Pookie ti melie v hlave її problémy, vidíš sám seba na chrbte negatívnych myšlienok.

Metóda číslo 8 - psychologická pomoc.

Fakhivets vám nedajú jasný návod, ako sa dostať z depresie či obísť negatívne myšlienky. Ale vin nachit you, ako sa zžiť s novými situáciami. Už je pre vás stanovené, že sa s nimi vyrovnáte, len sa s ním nechcete rozprávať. Zároveň od psychológa môžete urýchliť model svojho správania a uvidíte realitu toho, čo je pritiahnuté za vlasy.

Poradné dávkovanie môžete preniesť z reálneho života. Dôležité je, v prvom rade, mimochodom, prispôsobiť sa situácii, iným spôsobom, inteligenciou, ako sa do nej popasovať – máte moc, po tretie, ako sa pri tom cítite.

1) Myslite na dnešný deň.
Pesimistické myšlienky sú najčastejšie viazané v mysli a mimo nej. Ľudia často premýšľajú o narážke moci a o tých, ktorí by to urobili takto, a nie o innakhe. Prostіine sa obrátil v minulosti, aby nás vystrašil nie šťastný a nie zábavný. A myšlienky, ktoré nás strach z maybutnє znepokojujú, aby sme prežili. Žiť dnes, žiť tento rok, nehanbiť sa za minulosť a nehádať dopredu.

2) Nemôžete všetko orezať vlastným.
Potom by skúsenosť s rakovinovými ochoreniami mala naznačovať štatistika - 60% ľudí nehovorilo o svojich skúsenostiach s týmto problémom ľuďom, ktorí boli chorí. Ten smrad zo psa všetko orezal. Tse znížiť, ale vnútorné zdravie nevyhnutne povedie k smrti zdravia, a raz - k rakovine. Nie je možné zamieňať sa s vlastným. Je potrebné podeliť sa o zážitky od svojich blízkych.

3) Neberte si to príliš k srdcu.
Zrozumilo, co kamoska nazor na choloviku, ktora je zdrava, aby si sa ty o nu trapil. Nie je však vecou názoru, že je blízko k jadru problému tých ľudí. Zychayno, ak ju obviňujete a prijmete priateľa, protestujte, neprekročte hranice a nechajte problém v mojej duši. Vašim priateľom hvilyuvannya sa nedá pomôcť, ale os pomoci nálade môže byť jednoduchá.

4) Precíťte svoju vlastnú pieseň.
Ani vie - zvychana, pereichna lyudina, yak, ona je silná na štuchanie a negatívne myšlienky? Aby som sa čudoval zrkadlu - existuje dobrá žena, ktorá je solídny muž? Možno budete najkrajšie fahivets virobnitstva pečiete najlepšie mlinty? Poznaj tých, v ktorých môžeš byť jedinečný, jedinečný a nenahraditeľný. Vidieť svoj význam a negatívne myšlienky len trčia na vás.

5) Zmeňte polohu podľa situácie.
Hneď ako ste boli oddelení od kohanov a suma vás práve opustila, skúste zmeniť svoju pozíciu na situáciu, v ktorej ste boli. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám nedarilo, ešte raz vyslovte dôvody, pre ktoré ste sa rozišli. Uvedomte si, že takáto vibrácia a je potrebné sa s ňou zmieriť. Existuje len jedna možnosť organizácie vedúceho partnera. Plač, ak si ľahneš. Nestrihajte si nohy.

6) Analyzujte svoje myšlienky.
Ktovie, myšlienky prichádzajú na zavolanie, hneď z dôvodu, že problém je už dlho porušený. Analyzujte svoje myšlienky, môžete a vaše problémy sú už dávno prekonané.

Už som dávno dostal správu, ale myslím, že som nepísal z tohto dôvodu, ale nebudem mať veľkú radosť, ale o tých neviem, yak obísť dotieravé myšlienky.

Teraz som sa z toho dostal sám, pretože vám dám veľa nápadov a budem pripravený vám o tom povedať.

Ľudia z mojich čitateľov si myslia, že od tej chvíle, keď som na túto stránku narazil, upozorním na všetky špeciálne problémy. Úprimne povedané, už v čase prvých nahrávok som sa v celom rozkvete veľa zmenil, ale môj plynulý tábor nemožno nazvať väčšou slobodou od negatívnych emócií, zaboonu a strachu.

Tábor možno charakterizovať ako boj so sebou samým, v rámci ktorého si ľudia budú čítať materiály k týmto článkom. Je zrejmé, že v celom prototypickom pravom ja a primitívnom, inštinktívnom, emocionálnom ja je prvým krokom hra.

Ale tsya zápas je trivaє: dva crocsy k tomu tai chotiri vpred. Vlastná replikácia, aby sa podobala svedectvu svojich nedostatkov a robotov nad nimi. Nestačí bojovať a nejde o zvyškovú zmenu, ale, shvidshe, o kapitalizáciu.

Sebarozvoj Azhe je nekonečný proces. Stále sa držím problémov a bojujem s nimi. Navyše s vtieravými myšlienkami.

Dumková "žuť"

Tsі myšlienky šikanujú vo mne zavzhdi. Ten smrad by mohol vyplatiť moju hlavu і zmusiti ma menej nervuvati, nie donekonečna moje myšlienky brutalizovať k niektorým a potichu aj samotný zážitok. Tse bulo vyzerá ako žuvačka.

Neustále som tie myšlienky nosil v hlave, zvládol som ich povolenie a odpojil som taký vuzol. Ale vidieť môj pokus sa uvoľniť, vyhrať, navpaki, zviazaný ešte silnejší.

Hádam, že vo vzdialenom dieťati som na takéto reči nemyslel, nemohol som na to myslieť. Mabut, vyzváňací tón môjho mozgu, sa nekonečne „rozpadal“, keď skúsenosti a nápady robili maximum pre hodiny týchto psychologických problémov.

Nie dlho som bol horlivý, takže som visel na dotieravých myšlienkach. Navyše som pripravený sformulovať metódu, ktorá mi umožní zabávať sa. Som inteligentný, takže staty sa dajú vyriešiť.

Pred prejavom sledujte môj Instagram pre posilannym nižším. Pravidelné správy o sebarozvoji, meditácii, psychológii a úľave od úzkosti a záchvatov paniky.

Nápadité myšlienky, ktoré sa podobajú z emotsiy

Tse pershe, wi vinný usvidomiti. Obsedantné myšlienky skrývajú emocionálnu, nepoznanú, iracionálnu povahu. Ten smrad je spojený s vaším zabávaním sa všetkého, čo je rozumné so strachmi, problémami a komplexmi.

Veľmi smrad є rušivý. Emócie, ako plesniviete, zmushuyut neustále odpúšťate myslenie. Smrad nachebto signál „Problém! Problém! Vyžadovať roztok shukati!

Pokiaľ Windows nepozná operačný systém, ako sa zobrazuje v prehliadači ikony a vášho vzhľadu, pokiaľ sa vám program nepáči, nevidíte vírus alebo nenainštalujete požadovaný ovládač.

Môžete smelo povedať, že vtieravé myšlienky môžu spôsobiť pozitívnu funkciu. Vôňa vám povie o problémoch ako vi maєte virishiti. A nemôžete len tak zapnúť a „povidomlennya“. Je dôležité zomrieť od hladu, ak je váš mozog neustále nagadovaný o їzhu.

Bohužiaľ, je to škoda, nenechajte sa obsedantnými myšlienkami, aby ste nám povedali o skutočnom probléme. Mechanizmus sa objaví tsikh dumok na dokončenie tenké. Ak existujú dôvody na „štandardnú úpravu“ tohto mechanizmu, potom prirodzený ľudský boj a turbo môže nadobudnúť extrémnu podobu, objaviť sa v očiach vtieravých myšlienok, ktoré sú veľmi dôležité.

Zdá sa, že každý si myslí, že kambala je o svojom zdraví normálna, môže sa zmeniť na hypochondriu, pretože prirodzený strach z niekoho, kto nie je v bezpečí, sa zmení na paranoju.

Prvou osou si budete natrvalo vedomí lekárskych fór a myšlienky o vašom zdraví neopúšťajú vašu hlavu. Možno, že neustále myslíte na bezpečnosť, budete držať doky na ulici. Pretože nemôžete vypustiť z hlavy myšlienky o tých ľuďoch, ktorí na vás myslia, ak nechcete obťažovať svoje zmysly myslením na vás.

Visnovok, ktorý chcem hrať, tse tých, ktorí obsedantné myšlienky bežia na emotsiyah. Otzhe, smrad racionálnej povahy. Opäť sa s nimi nedá bojovať o dodatočnú pomoc logiky.

Tse duzhe vazhliviy visnovok. Mám za sebou veľa sposterіgav, uvedomujem si inteligenciu, ako sa objavujú myšlienky a aký zápach poznania, ako sa moja myseľ prebúdza na blázna, ktorý ma stráca. Skôr, večer, keď som bol veľmi unavený, nevedel som, ako na to myslieť.

Napríklad by som mohol myslieť na seba, nezbedný, zinuvachuvati sám. Yakim bi vmіlim sa neprejavil ako interný právnik, ktorý si v rámci logiky nemyslel, že zdravý nepočujúci sa z toho dostáva, ale všetko nie je také prehnité (chcem, aby sa to zlomyseľne netrafilo do problém), partia, ktorá volala, začínala brať horu, і všetko sa zaseklo. Čím silnejšie sa strácam v pravde pre seba a čím nudnejšie myšlienky dostávam za pomoc myšlienok, tým silnejšie sa strácam a tým silnejšie sú myšlienky, ktoré mi dávali. Veľa športu je samo o sebe, čo vedie k tomu, že neviditeľné sprísnenie vuzol je ešte silnejšie.

Nasledujúceho dňa, od začiatku, premýšľam nad problémom, že na to nemyslím. Hneď ako som začal diskutovať o dialógu o mojom vlastnom „dialógu“ zo seba, som si vedomý, ale problém býka, býčie pivo, je veľmi nafúknutý a premožený mojím táborom. Som si vedomý toho, že problém potreby je virishuvati, a nie premýšľať o tom. Tsikh dumkaє nemá zmysel.

Za hodinu som si vedomý toho, čo ten blázon klame a prístupnosť cich figurín. Akonáhle je smrad zruynuvati їkh na pomoc logiky, smrad všetkých jeden odmieta horu, takže smrad іrratsіonalі a nelogický і spieval vás v absurdných predstavách, pred tými, ktorí sú zdravými slepotou bezmocnosti.

Nemôžete dať svoje obsedantné myšlienky za dodatočnú logiku

Len čo sa nastavíš na sebazaprenie, potom sa budeš prodovzhuvati zvinuvachuvati sám, navi, ak si zvinuvachuvati samý pre scho. To je dôvod, prečo máte takú náladu a najbežnejší zmysel myslenia, a nie cez realitu situácie! Ak ste dosť rýchli na to, aby ste sa v neprítomnosti cich dumok sami vzdali bezbožnosti perekonati, potom sa o hodinu smrad opäť obráti, ako keby ste opravili tento opir a pokračovali v naliehaní na tento logický výsledok.

Ak máte takú náladu, ak si myslíte, že ste chorý, že vaše zdravie bude hnusné, potom vás pozitívne výsledky rozborov neprevalcujú hlasmi. "Zistili ste, že analýza bola nepresná?" - myslím, že máš vi.

Nebachytujem figuríny, ako keby boli z pozície zdravého nepočujúceho absurdné, nech sa nevoňajú.

Marno rýchlo magguje. To vôbec nie je dobré. Ten smrad sa otočí a zaútočí na vás pomocou nových absurdných dôkazov tak, že to v takom emocionálnom tábore, ktorý generuje myšlienky o nejasných problémoch, prekročíte.

Hádaj tábor, ak ti bude odpustené. Yak bi vi neperekonulya v tom, že všetko bude dobré, ale nie sú žiadne dôvody byť chorý, váš s nervovou silou, že hvilyuvannyam vám vezme trochu perspektívy v zamračených tónoch. Nie tomu, kto je hnusný, ale tomu, kto je zrazu všetko také hnusné. Ak v takejto krajine prečítate veľa myšlienok a premýšľania o maybut, potom vaše negatívne myšlienky sú privedené k vašim myšlienkam k "negatívnemu" pólu a budete presvedčení o ťažkých časoch.

Metóda ryatuvannya z dotieravých myšlienok

Zdravý glozd poznáte, ale len na samom klase.

Najprv sa musíte opýtať na svoje obsedantné myšlienky o tom, aké sú skutočné problémy. Buvaє tiež, že zmeškaný cheat vás obťažuje, prekročil problém. Ale problém je príliš veľký na to, aby znamenal prítomnosť takých.

Premýšľajte o tom, aké sú dôvody pre tsikh dumok. Bavte sa premýšľaním, neignorujte problém, ak ste vyhrali. Napríklad by ste mali dostať, ako keby ste mali vetvičku a trochu o tom premýšľali, nezatienili by ste svoju myseľ.

Pravdepodobne nie je bez varovania, že máte príznaky choroby. No, je to tak, choďte do lykaru. Yakshcho vi tse sa už zlomil a ty si nič neukázal - zabudni na to.

Bez ohľadu na to, aký je problém - neustále o nej premýšľajte ako o hlúpom rozume! Ak na všetko zabudnete, ak to nie je pravda.

V boji s obsedantnými starosťami je jediný moment, v ktorom je potrebné napraviť logiku a zdravého nepočujúceho.

Ako robiti?

Každú hodinu budete vibrovať, ak zostanete s najlepším morálnym postojom, ak budete mať viac optimizmu a sily menej živo. Napríklad z rany, ak je napájanie, ľudia, ktorí sú fyzici, majú právo písať.

Prekonajte ten pocit, že tisíckrát prechádzate myšlienkami v hlave - ni. Čo sa týka myšlienok є prílišným klamaním, ktorých účelom je zamotať vás.

Láskavo prednášajte takéto reči

• k riešeniu problému neprídete, keďže naň neustále myslíte
• vtieravé myšlienky sa nezdajú byť na rovnakom racionálnom základe, ale ak je smrad spojený s problémom, budete presvedčení, namiesto toho, aby ste sa neustále obracali na nejaké myšlienky
• nemôžete byť obťažovaní ružovým podvodom na ďalšie logické argumenty a myšlienky

Pochopte nezmyselnosť dotieravých myšlienok

Potom môžete ešte raz za pomoci nejakých logických téz odhaliť všetku nezmyselnosť dotieravých myšlienok. Napríklad: „Ničoho sa nebojím, ani analýzy nič neukázali“, „Neumieram na záchvaty paniky, čítal som to viackrát“, „Neumieram chcete začať, "Bojujte, nemusíte na ne myslieť 1000-krát denne, len aby ste boli nervózni."

Vaša argumentácia, narovnaná proti dotieravým myšlienkam, maє buti odlišné a lakonické... Neskĺznite ohromení super vysloveným slovom od seba. Pamätajte, že triviálne superperechtsi s dotieravými myšlienkami sú náchylné na zlyhanie, v ktorých emócie tieto obavy zdvihnú horu nad logikou a rosum, ktoré negatívne posúvajú veľmi „priťahované“ myšlienky na negatívny pól.

Schob zruynuvat silu veľa tvrdej práce, je potrebné myslieť menej. Ak premýšľate o šikovných myšlienkach, budem ich prežívať donekonečna a len ak budete chcieť.

Daj vzlyk nastanov ignoruj ​​dotieravé myšlienky

Povedz, že už nemyslíš na tých, na ktorých myslíš celé dni a ako ťa vyrobiť a mučiť. Naozaj, v dnešnej dobe je čas žuť maškrtu, ak si neprinesiete žiadnu shtibu?

Vtieravá myšlienka je opakovanie rovnakého typu myšlienky v rôznych pražcoch. Neodnášajte si z nej žiadne nové novinky a cenné informácie, ani neprídete k žiadnemu rozhodnutiu.

Aby vašu inštaláciu nezahltili nezmyselné myšlienky. Za to, ako im povedali, dali obscenku, to vás neminie, nakresliť neviditeľnú hranicu... Už sa nezaväzujte k obsedantným myšlienkam.

Nekontrolujte, pretože myšlienky sa už neotočia

Smrad sa otočiť a nie raz. Nastavte si to takto: "Neotáčaj sa, ako drahý, som inteligentný, toľko myšlienok je podvod a nemusím sa obávať skutočného problému."

Myslite na to a ešte raz to napravíte a budete mať vuzol na hlave. Len čo si spomeniete, cimes pohltili, hladko uveďte ubik do rešpektu. Nezrážajte sa s figurínami, nerobte si starosti, ale smrad prišiel (a smrad prichádza), ignorujte ich, postavte sa im s väčším baidužizmom.

Hneď ako sa dozviete o absurdnosti figurín, neriaďte sa krátkymi formulkami: „Nič so sebou nedostanem, ale je to dobré.“ Nenechajte sa opiť na supermost, nehrajte sa v yakiy nie. Skúste použiť nezrozumiteľné argumenty, ako viem, že sa bojím, že sa bojíte nervuati - є nezmysel, ktorý klame.

Pamätajte si, keď hovorím v článku: ak zostanete v takom psychickom stave, keď ste chorí, bojíte sa o svoje zdravie, alebo o svoju máju alebo o svojich blízkych, potom vaša myseľ sa zameria na všetok strach, ako bi absurdný strach nie bov. Neotáčajte svoju myseľ proti sebe.

Vi, mabut, poznáš logickú hru, yaka je ako fajka. Ako urážku konca trubice, strčte si ju do prstov druhej ruky a pokúste sa počuť zvuk za druhým fyzickým zusilom, ťahaním rúk do malých strán, potom nevidíte, trubica je len silnejšie prstami. A pokiaľ sa uvoľníte a nebudete zaťažovať - ​​všetko sa ukáže.

Títo sa sami hanbia za dotieravé myšlienky. Nie je potrebné chcieť sa s nimi vzdelávať. Rozslabtesya, "zabiyte", ahoj buď.

Buďte baiduzhim!

Váš baiduzhst do dotieravých myšlienok pobaviť dotieravé myšlienky emotívneho hada, ktorý ich pripomína s takou silou, do ktorej sa nemôžete zmestiť. Po rokoch uvidíte svojich cheruvátov a zapamätajte si tieto chvíle, ak začnete myslieť na tých, ktorí za to nie sú vinní.

Todiho myšlienky ťa na chvíľu opustia.

Ale nemusí netrpezlivo kontrolovať, či sa stane: "ak ten smrad šumí!" Takéto figuríny nie sú potrebné!

Byť v rozpakoch spravodlivým baiduzhistyu: nebojte sa o figuríny - dobre, smrad sa otočil - to je tiež normálne. Nie je potrebné znovu vytvárať myšlienky o výskyte dotieravých myšlienok pri obsedantných myšlienkach!

V tom je veľká pomoc, premyslite si, ako to zopakovať, a príďte za vami. Ak ste energiu nechali "nabiť" a zmagnetizovali, tak vám ten smrad predtým nedá nervy. V takom prípade to len zapácha, že máme dobrého kamaráta (takéto okná by sa dali zálohovať na ich počítačoch), ako vám niekedy boli na čele.

A nie je to také strašné. Život je možný z cym. Myšlienky z'yavlyayutsya inodі, ale smrad už netlieskajú vašu úctu a neklamú vás. V hlave sú len krátke pípnutia, ako sa javí a vie.

Ak som sa postavil dotieravým myšlienkam s takou hodnosťou, smrad mi odišiel z hlavy a bojoval som s nimi. A boj proti dotieravým myšlienkam – ťažisko boja, ako sprymati boj yak pečený opir. Uvoľnite sa!

Višňovok

Už som povedal v iných článkoch, že duševné choroby: záchvaty paniky, vtieravé myšlienky vás môžu buď nahnevať, alebo zosilnieť (ako v prípade zdanlivého filozofa).

Boj proti záchvatom paniky si vás môže nájsť. Robot cez ryatuvannyam z depresie, ktoré vám pomôžu vedieť, ako ste šťastní. A pokúste sa ovládať obsedantné myšlienky, aby vás postrčili svojím rešpektom a kontrolou svojej mysle.

Vyhnite sa trpezlivosti a cvičte sa, ak sa nezbavíte len svojho neduhu, v dôsledku toho zanedbáte cenný a banálny obdiv, ktorý bude váš život poznať!

Môj titulný video kurz o zvukoch záchvatov paniky a rušivých myšlienok!

Vzal som si kopu všetkých svojich informácií, aby som pomohol ľuďom so záchvatmi paniky a dotieravými myšlienkami, všetky svoje poznatky o probléme, ktorý má Viklav їkh môj nový 17-dňový video kurz "BEZ PANIKI"! Viac ako 7 rokov videa, ktoré vás prinúti pridať strach a triviálnosť. 3 roky audio meditácie, pomocou ktorej sa môžete zbaviť dotieravých myšlienok, vypestovať paniku a vyvinúť dôležité mentálne nástroje na sebaovládanie a relaxáciu.

Kvalita vašich myšlienok je tiež vstreknutá do mozgu robota. Veselé, priateľské, pozitívne myšlienky vyfarbia mozog robota a negatívne myšlienky ukážu nervy stredu. Automatické negatívne myšlienky vás môžu mučiť a trápiť, pokiaľ sa v reakcii na ne nevzdáte konkrétnych činov.

Teraz sa s vami porozprávame o vnútornom kritikovi a zatiaľ sa dozvieme o koncepte mora. Mravec (angl.). - husia koža; pre „automatické dotieravé negatívne myšlienky“ môžete použiť rýchle „ANTs“ (automatické negatívne myšlienky). Abo "targani".

Smrad je ako bi pozadie našich myšlienok. Mimické negatívne myšlienky prichádzajú a odchádzajú spontánne, akoby sa mihali a krútili, vyťahovali z mysle veci, ktoré sú prakticky nezlučiteľné s ich opotrebovaným životom.

Napríklad, ak premýšľate o ceste, pomyslíte si: „Aký som blázon, na poslednú chvíľu som stále nemotorný“, pretože ak hľadáte oblečenie v obchode a čudujete sa, zrkadlo: "Fu, aký zhakh, hodina štíhlosti!".

Negatívne rušivé automatické myšlienky- celý nepohnutý hlas, ktorý znie ako naša hlava 24 rokov robiť: negatívne myšlienky, komentáre, negatívne myšlienky o sebe. Ten smrad nás neustále ťahá dole, smrad je ako pidryádkové komentáre, ktoré nás povzbudzujú k chuti a cítia silu dobrej vôle. Vôňa toho "priateľa hvila" dumok, spomínajúc na Becka.

Predtým, ako ma budete obviňovať, budem veľmi rešpektovať ľudí, ak vidíte ten smrad, ak sa ten zápach objaví a ak opustí vaše svedectvo. Ak chcete žasnúť nad malými z fľaše: negatívne myšlienky sú cenou za to, že ležia na povrchu. Vaughn syčať a razchinyaetsya, otvorte svoje myšlienky a cítiť, ako vidíte v čase.

Zápach, ktorý sa má ukázať ako pre nás zmysluplný, musí byť videný blízko nás. Aj smrad nám dáva pocit inteligencie, keďže je v novom svetle a v novom pôžičke. Automatické negatívne myšlienky sú spôsobené tým, že pochádzajú zo spodnej časti fľaše, tie, ktoré sa rozlievajú na povrch z veľkej psychologickej ryvnya.

Automatické negatívne myšlienky budú silne priťahovať veľa úžasnosti, smrad podbnі do nekonečna; negativita pre svoju povahu, smrad bude neustále prichádzať s komentármi na vašu adresu, zlomyseľne priťahuje tábor, vyfukuje všetko, ako magnetizujete, alebo čo dostanete, negativitu.

Akonáhle si uvedomíte svoje negatívne myšlienky, pomôžete vám vyrovnať sa s vašimi veľkými emocionálnymi problémami. Automatická negativnye driblovať myšlienky za bodky vyraziť na vás, takže vaša svoeznenija v sobі ten druh panovačného gіnstі.

Automatické dotieravé negatívne myšlienky:

smrad smrad pri tvojom svedectve

stačí si to prečítať;

vôňa učenia

ukáž, ​​ako si vvazhaєte, smrad ležať na povrchu, cena;

smrad

cez tých, ktorí za svojou prirodzenosťou páchnu „špinavosťou“, sa vám smrad vrhá na srdce a na zmysly;

smrad regulácie

ľahnúť si do situácie (napríklad, keď idete v noci von, myslíte si: „Bojím sa a zároveň som napadnutý“);

zápach "podobného pravde" - masky tse, ako nadyagaєmo a vіrimo їm (napríklad: "Som nikudi nie je obdivuhodný", "som špinavý v tsikh džínsoch" / nie ten chlapec / dievča "," nemal by som nemiluješ ma");

vedieme s nimi vnútorný dialóg

môžeme vidieť, čo môžeme pre seba urobiť, pretože to, čo vidíme, je to, ako môžeme vidieť: musíme na sebe nosiť masky a sme tak živí;

ten smrad je trvaly, hlavne ak tvoje problemy uz dlhsie prenikli do zivota, napriklad ak mas depresiu. Vaše NNM vás nevinne prevalcuje niekým, kto vám nie je dobrý, ako nemilujete, kto nie, ale kto nie.

Poznáte, keď sa objaví myšlienka, mozog wikida, chemická reč? Tse nepriateľa. Myšlienka prišla, prejavy boli videné, elektrické signály bili do mozgu a vo svetle sme si mysleli. Pre veľa rozumných myšlienok, materiálu a nadayut priamy tok na takmer rovnaké správanie.

Hnev, nespokojnosť a suma peňazí na odstránenie skazenosti negatívnych chemických slov, ktoré aktivujú lambický systém a strácajú fyzickú sebaúctu. Hádaj, čo si pre seba vycítil, ak sa nahneváš? Veľa ľudí je z toho unavené, ich srdcia bojujú so shvidshe, opravujú si ruky, aby pili.

Tilo reaguje na negatívnu kožnú myšlienku. Mark George, MD, prináša Národný inštitút duševného zdravia, aby vám pomohol prijať elegantné posolstvo. Vin skontroloval 10 žien na tomografii a požiadal ich, aby o tom premýšľali neutrálne, ale nie za túto sumu.

S neutrálnym pokojom na duši mozog nič nemení. Rádio myslel supravodzhuvalis na pokoj systému končatín. Po dlhom premýšľaní sa lambický systém viprobuvani stal vysoko aktívnym. Tse prílišnej sebadôvery dôkazu, že vaše myšlienky majú zmysel.

No, myslím, že o tom uvažujem dobre, nie som šťastný, som dobrý, pozri wikid v mozgu neuromediátorov, čo upokojí lambický systém a rozvinie fyzickú sebaúctu. Hádajte jaka ste zacítili, ak sú guľky šťastné. Veľa ľudí si oddýchne, dostane srdcový rytmus, vysušia sa im ruky. Smrad dichayut je skvelý a tichý. Tobto tilo reaguje na láskavé myšlienky.

Čo je tiež limbichna systém? Tse zistil mozog, ktorý sa nachádza úplne na prvom mieste, presnejšie od stredu ku dnu. Pre wona vidpovidaє:

nastaviť emocionálny tón

filtrovať hovory a interné informácie

znamená vnútorné podії, ktoré sú dôležité

skladová pamäť

modulová motivácia

kontrolovať chuť do jedla v spánkovom cykle

dobrá komunikácia s inými ľuďmi.

vonia

regulovať libido

Budete turbulentní, ale budete myslieť na tých, ktorí nemôžu byť aktívni s vami a vašimi deťmi v máji, ale keď budete chudnúť cez nepríjemné problémy, ktoré spoznáte svoje nepriateľské dieťa, systém je rád, že vidí Stanі.

Na dosiahnutie tsikavo, pretože limbický systém je silný pre kôru, vrátane čela, pretože všetko sa učí a kontroluje. Takže, ak lambici dávajú zodpovednosť za aktivitu, potom kôra nemôže zapadnúť. Navyše hlavná rana nie je na kôre bez stredu, ale na kruhový objazd. Do hypotalamu sa dodáva impulz a do hypofýzy hormónov sa dáva príkaz. A hormóny už toto správanie spúšťajú.

Ak je limbika spokiyna (neaktívny režim), vidíme pozitívne emócie, živú nádej, zdanlivo zaradiť do pozastavenia a cohanimi. Máme babský spánok a normálnu chuť do jedla. Ak ste nadmerne stimulovaní, potom sú emócie negatívne. Systém končatín je podnecovaný k prevodu zmyslov z fyzického mlyna na oslabenie a stres. Yaksho Lyudin sa nebál skutočnosti, že boli nabití energiou a my sme sa stratili.

Vysvetlím, že škaredé myšlienky sú podobné muchám na hlave. Ak si myslíte, že je to všetko, je to alarmujúce, potom vás napadli automatické negatívne myšlienky – „husia koža“. A potom, keď potrebujete veľký, silný vnútorný muraoid, musíte ho striasť. Deti sú ako metafora.

Shchorazu, ktorý si myslel, že "mora" v hlave, emboss to, doky smradu nevznikol na zipsuvat reciprocitu samohovor.

Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s takýmito „creeps“ je vipisati na oblúk papiera a diskutovať o tom. Nemysli na hubenú myšlienku, ale príď pred teba, pretože pravda je mimo stanice. Je potrebné spozornieť, keďže vás „mravce“ uvidia a pôjdu k nim, pokiaľ vám smrad neberie sily. Videl som 9 druhov "murah" (automatické negatívne myšlienky), takže môžem ukázať situáciu girshe, žiadny smrad є určite. Keď ste videli ten typ "husej kože", zotriete nad ním silu. Deyakikh iz tsikh "morah" prinášam do sŕdc, aby som bol obzvlášť shkidlivy.

9 typov automatických negatívnych myšlienok

1. Zagalnennya: suprovodzhuyutsya slová "zavzhdi", "nikoli", "nikhto", "kozhen", "schorazu", "all".

2. Dôraz na negatíva: nepopierateľne zbavenie sa nepríjemných momentov v kožnej situácii.

3. Prenos: vsetko ma negativny vysledok.

4. Chitannya dumok: Mám pocit, že vieš, čo si myslí Lyudin, keby ti o tom nepovedala.

5. Opätovné premiešanie myšlienok iz v trochu: in Viera v negatívne vnímanie bez súhrnov.

6. Kým skoro ráno budete vinní: suprovodzhutsya uyavleniyami "vinný", "struma", "je to nutné".

7. Lepenie štítkov: pripisovanie negatívneho jarlik_v sobі chi іnshim.

8. Personalizácia: urobte akékoľvek neutrálne kroky k svojmu rakhunoku.

9. Zvonenie: tendencia víťaziť nad tými, ktorí majú svoje vlastné nedostatky.

Negatívne myšlienky typu 1: RAFINOVANÉ

Ak používate slová ako „zavzhdi“, „nikoli“, „trvalo“, „byť ako“ Napríklad, ak je v kostole veľa zábavy, pomyslíte si: „Ľudia v kostole si chcú na mňa zvyknúť“ alebo „Nebuď pokrytecký chodiť do kostola“.

Ak chcete, aby boli myšlienky jasne odpustené, môže znieť smrad mena, napríklad vás vidíte z kostola. Negatívne myšlienky spôsobené publicitou môžu byť nesprávne.

Os je stále na zadok: ak dieťa nepočuje, môže mi naskakovať do hlavy „husia koža“: „Nesmiem počuť a ​​neotravujte ma, pýtam sa,“ chcel by som dieťa dlhšie ako hodinu byť počuť veľmi nahlas. Avšak samotná myšlienka „Som si istý, že ma nepočujem“ je negatívna, vťahuje vás do hnevu a pýchy, aktivuje lambický systém a priťahuje negatívnu reakciu.

Pripojte os "murah" -zagalnen:

• "Vichno vona plytku";
• „Na robotoch je všetko na mne“;
• Ti nikoli nepočúvaj ma;
• "Všetka moja mágia sa urýchli";
• "Rušil som celú hodinu";
• "Môj nie nebude prijatý."

Negatívne myšlienky typu 2: DÔRAZ NA NEGATÍVY

Vo všeobecnosti môžete mať negatívny aspekt situácie, ak chcete viac pozitívnych aspektov. Tsi "husia koža" bagatelizuje pozitívne napomenutia, láskavé vzájomné a pracovné vzájomné vzťahy. Napríklad, chcete pomôcť svojim susidov. Poznáte veľkú flexibilitu a viete, ako veľmi potrebujete rásť.

Ale, zbirayuchis proponuvati pomôžem, s nadšením uhádnete, ako som vás raz susil. Chcel by som v tejto chvíli v mojom priateľstve s ním spilkuvalis, figuríny opravy točenie o neprijateľné incidentu. Negatívne myšlienky pridať bazannya pridať pomoc do comus. Aby ste zistili, či dokážete urobiť zázrak. Všetko je dobré, božské je garna, smart, garna, pivo, stojí to 10 khvili.

Ak zdôrazníte svoju úctu k її zapіznennі, môžete zіpsuvat potenciálne skvelý vzťah. Lebo sme prišli do nového kostola synagógy. Tse duzhe dôležité dosvid. Ale hto galaslivy vіdvolіkє vás zo služby. Hneď ako sa porozprávate na kríži, nepriateľ bude zajatý.

Typ negatívnych myšlienok 3: POGANI PEDMOVA

Tsi "husiu kožu" pripovzayut, ak sú prenesené na mocného bastarda. "Husia koža" - stráže, aby vydržali nepríjemné problémy a záchvaty paniky. Proroctvo girshikyut nie je vinné z častejšieho srdcového rytmu a dichannya. Nazývam také ochіkuvannya chervonyi "murakhs", takže, ak prenesiete negatívne, pozri yogo wiklikate. Napríklad, budete oddaný, ten deň bude hnilý na roboty.

Prvý pokus o neúspech, aby ste to urobili dobre, a až do konca dňa ste riadení. Prenesenie sa do negativity zničí pokoj mysle. Je zrejmé, že ako planuvati idú do nových možností pre vývoj puzdra, nie je možné zamerať sa len na negatíva.

Typ negatívnych myšlienok 4: UVAGA CHITANNYA CHUZHIH DUMK

Ak ste stavaní, poznáte myšlienky tých ľudí, prajem si, aby ste nepoznali ten smrad okolo nich. Tse nayposhirenisha je dôvodom konfliktov medzi ľuďmi.

Os pripútania automatických negatívnych myšlienok:

• "Neposlúcham ťa ...";
• "Smrad o mne hovoril";
• "Smrad vvazhayut,"
• "Vin sa na mňa nahneval."

Vysvetlím deťom, že ak na ne zachmúrene hľadím, potom možno Lyudin hneď uvidí sústo v žalúdku. Nemôžete šľachte z joga spravodlivé myšlienky. Neviete čítať myšlienky svojho partnera. Pokiaľ ste premýšľali, či máte otázku, hovorte cez dvere a upriamte sa na to, aby ste si prečítali myšlienky. Tsi "zimomriavky" sú infekčné a siatie.

Typ negatívnych myšlienok 5: PREMISHUVANNYA DUMK Z POCHUTTYAMI

Tsi "muchy" sú nájdené, ak to napravíte na svoje zmysly bez akýchkoľvek zmien. Pocit, že je to ešte skladnejšie і zvichyay runtuyutsya na počasie z minulosti. Ten smrad je však často nezmysel. Cítiť sa dobre - nie je obov'yazkovo pravda, tse len cítiť. Je veľmi zábavné povedať pravdu.

Vzhľad takýchto „morah“ bude označený frázou: „Vidím, dobre ...“. Napríklad: „Vidím, ale nemiluješ ma“, „Cítim to bez očí“, „Cítim nedostatok dychu“, „Vidím, že v sebe nič necítim“. Keď počujete „vidíte“, otočte to znova a prečo to môžete dokázať? Chi є dobré dôvody pre takéto emotsiy?

Negatívna myšlienka typu 6: BUDE MILOVAŤ VINY

Hypertrofovaný je vinný akýmsi škoricovým emotikonom, najmä lambickým systémom. Uistite sa, že to urobíte skôr, ako budete hrať odpustky. Kým nie sú nastolené prvé dni viny, sypú na hlavu slová „vinný“, „struma“, „skĺznutie“, „nevyhnutné“.

Náprava zadného vretena:

• „Potrebujem viac ako hodinu, ktorú môžem stráviť doma“; „Dokážem viac spať s deťmi“; "Musíte mať sex častejšie"; "Slide organizuvati my office".

Cítite vinu, že často zneužívajú náboženské organizácie: žite takto a budete hladnejší. Škoda, ak si ľudia myslia, že ten smrad môže škodiť (neúctivo), nechcem byť okradnutý. K tomu je potrebné nahradiť všetky typy fráz, ktoré vyvolávajú pocit viny, slovami: „Chcem ich zabiť. Tse vіdpovіdaє k mojim životným cieľom “.

Napríklad:

• „Chcem stráviť viac ako hodinu doma“;
• "Chcem tráviť viac času s deťmi";
• „Chcem potešiť cholovika namaľovaním našej lásky
• život je pre mňa dôležitý “;
• "Chcem si zorganizovať život vo svojej kancelárii."

Ak si chcete vypočuť prejavy, ktoré nemajú byť robotické, alebo ak ste vinní, nečakajte, že budete produktívni.

Typ negatívnych myšlienok 7: ZAHRNUTÝ YARLIKIV

Ak na seba nalepíte negatívnu nálepku, situáciu jasne uvidíte. Negatívne skratky sú ešte horšie, za to niekoho označia za hlupáka, zbytočne hrubého, nekajúcneho a sebazväčšujúceho sa a pridajú ich všetkým hlupákom, ktorí neboli dostatočne zdraví na to, aby si dali nejaké produkty.

Typ negatívnych myšlienok 8: PERSONALIZÁCIA

Tsi "muchy" zushuyut akceptujete be-yak nevinný prejdite na sv_y rakhunok. "Šéf nie je so mnou spokojný, melodicky, že sa hnevám." Niektorí ľudia budú stavaní, ale budete sľubní pre všetky nevhodnosti. "Môj hriech bol strávený pri autonehode, potrebuje viac ako hodinu na jeho prečítanie, je to moja chyba." Pre akýkoľvek nesúhlas je to veľa vysvetlení, ale hyperaktívny limbický systém vás nebude môcť zastaviť. Náčelník nemusí byť príliš zaneprázdnený, viac ustaraný alebo z toho znepokojený. Niet šľachty, prečo sú ľudia hanbliví, tí hanbliví. Nenechajte sa vtiahnuť do vlastného správania.

Typ negatívnych myšlienok 9 (veľmi ničivá chervony "husia koža"!): ZINUVANNA

Ešte ťažšie je zapojiť sa, takže keďže ste sa zapojili do svojich problémov, stávate sa obeťou a nevytvárate situáciu na zmenu situácie. Veľký počet špeciálnych záujmov padol, takže ľudia vzali všetku nevhodnosť svojich partnerov a nezobrali na seba. Doma sa to pokazilo, smrad sa nasával sám a víťazi žartovali.

"Naskakuje husia koža" - zavolajte mi, aby to znelo takto:

• "Nie som vinný, dobre ...";
• "Tsio by sa nestal, yakbi ti ...";
• "Hviezdy I Mіg Nobility";
• "Je to tvoja chyba, dobre...".

"Murakhi" je zvinuchennya zvezhd poznať víťazov. Schorazu, ak niekomu privoláš svoje problémy, tak v skutočnosti zíď z cesty, že si bezmocný na zmenu. Tiež uloženie gesta pocíti vašu zvláštnu silu a vôľu. Usaďte sa na základe svojho života a prevezmite viditeľnosť svojho života na sebe.

Mozog funguje správne a ide za cherubínmi s ich myšlienkami a emóciami. Keď si spomeniete na „husiu kožu“, ktorou je propovzlo, rozpoznajte ho a zapíšte si jeho podstatu. Keď si zapíšete automatické negatívne myšlienky (ANT), vložíte to do svojej mysle a zmeníte svoju silu na ukradnutie smradu. Vháňajte do vnútornej „husej kože“ a doprajte im vlastnú „husiu kožu“.

Vaše myšlienky sú veľmi dôležité, trocha smradu upokojí alebo naštartuje lambický systém. Po pokrytí "Morah" bez pohľadu, budete informovať všetkých tilo. Vyhnite sa automatickým negatívnym myšlienkam, napríklad si ich zapamätajte.

Automatické negatívne myšlienky smerujú k horizontálnej logike. Keď sa pozriete na svetlo a pozriete sa pod mikroskop, uvidíte, koľko smradu є bez zraku a urobíte veľa shkodi. Upravte svoj život pod kontrolou, nestrácajte svoj podiel na vôli hyperaktívneho limbického systému.

Pre niektorých ľudí je dôležité vyhýbať sa negatívnym myšlienkam, pretože chcú byť vybudovaní a akí sú smradľaví, aby sa zapojili do sebaklamu. Ale šľachta, to je pravda, ale je potrebné pochopiť svoje myšlienky. Existuje veľa "morah", ktoré sú nezvyčajné, nevibrujete, ale vaše hnusné vymývanie mozgov. Ak chcete vedieť pravdu, musíte sa nad ňou zamyslieť.

Často kŕmim deti automatickými negatívnymi myšlienkami: prečo sú bohaté, ach, nestačia? Systém schob limbichna bol zdravý, trimati "murah" bolo potrebné pod kontrolou.

Ako robiti?

0. Vývoj dôkazov. Prijatie je rozvinena - najatraktívnejšie pre záľubu a zapobigannya negatívne myšlienky.

1. Zavedenie negatívnych myšlienok. Poď s bachiti. Negatívne myšlienky sú cieľom začarovaného kolíka. Limbika dáva signál - zlé zlé myšlienky - zlé myšlienky skazená aktivácia kývania (strážca mozgu) - kývanie malého zostupu

2. Nahoďte svoje myšlienky – nereálne pokrytie. Netlačte na to. Nie je možné ich aktívne meniť. Odfúknite si vlastný „murahoid“. Pozrite sa na malú vec a spoznajte negatívne myšlienky a pozrite sa na ne. Za cenu sa veľmi pochváľte.

3. Zhrňte. Pre niektorých ľudí je dôležité vyhýbať sa negatívnym myšlienkam, pretože chcú byť vybudovaní a akí sú smradľaví, aby sa zapojili do sebaklamu. Ale šľachta, to je pravda, ale je potrebné pochopiť svoje myšlienky. Existuje veľa "morah", ktoré sú nezvyčajné, nevibrujete, ale vaše hnusné vymývanie mozgov. Ak chcete vedieť pravdu, musíte sa nad ňou zamyslieť. Často kŕmim deti automatickými negatívnymi myšlienkami: prečo sú bohaté, ach, nestačia? Lumbičkový systém je zdravý, treba pod kontrolou zastrihávať „moru“.

4. Vydajte zvuk na potvrdenie. Získajte viac ľudí, aby vám dali pozitívny vyzváňací tón. Dobré frázy ukľudnia lambic, snažte sa oceniť dobré veci... Zamerajte sa na pozitívne, označte jogo. Pozitívne myšlienky sú dobré nielen pre vás, ale aj smrad vám pridáva na mozgu a robí ho krajším. Každý deň si zapíšte päť prejavov na každý deň.

5. Niektorí ľudia okolo vás(Otočte svoj sentiment, ukážte zmysel ľuďom, ktorí sú okolo vás, obnovte svoje vzťahy, zmeňte identitu atď.). Znížte stres silou oxytocínu. Píšem o tom neustále.

6. Choďte proti strachu.

Aké je pozitívne správanie mozgu? Prednášajúci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles hodnotili zvuky medzi mozgom robota a správaním pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). Ľudia z DKR boli do značnej miery rozdelení do dvoch skupín. Jeden z nich bol liečený liekmi a jeden z nich bol liečený behaviorálnou terapiou.

Pred týmto časom terapie prezentujúci vykonali PET tomografiu (idem na OEKT). Lieková skupina, ktorá bola liečená antidepresívami, vykazovala pokojnú aktivitu v bazálnych gangliách, čo je spôsobené zaseknutým negatívom. Skupina behaviorálnej terapie vykazovala rovnaké výsledky.

Behaviorálna terapia bola založená na tom, že deťom pomohli v stresovej situácii a ukázali, že u nich nebolo vidieť nič škaredé. Terapia Tsya je zameraná na zníženie citlivosti na objektívnosť a situácie, takže strach je krutý.

Budete tsykavo:

10 perekonan o neduhoch, yakі varto proіgnoruvati

Napríklad ľudia, ktorí všade vnímali obsedantný strach z „hrubého“, bachachi, boli požiadaní, aby sa dotkli potenciálne „hrubého“ (povedzme, štýlu) a pre pomoc terapeuta utreli tajnú rukavicu.

Ľudia postupne prechádzali k „hrozným“ entitám. Mimochodom, moje obavy sa zmenili a stali sa známejšími. Behaviorálna terapia bola aplikovaná v iných technológiách: vtieravé myšlienky (ľudia boli požiadaní, aby zároveň mysleli na škaredé veci), vôľa (radosť, že prešli na viac). publikovaný

Negatívne chýba nadaє silná, іncoli fúzna infúzia na všetky aspekty života ľudí. Čim viac rozumu sa zameriavajú na škaredé, to je dôležitejšie ako byť šťastnými ľuďmi. Negatívne zacielenie je často základnou ružou. Nechcem, aby myšlienky preberal majetok, pokiaľ to nepochopíte, budete z toho mať kopačky. Podolatik škaredých myšlienok v Dume možno vykonať pomocou procesu riadenia deštruktívnych misií.

Mnoho ľudí bolo zapamätaných, ale negatívne myšlienky sú ľstivo vstreknuté do života ľudí. Prečo nie je jasné, že mislity negatívne? Zároveň existuje veľa dôvodov:

1. Strážna psychika... Negatívne myšlienky vytvárajú zmysel pre realitu, urýchľujú problémy, vytvárajú deštruktívne emócie a nervy. Emócie z'yavlyayutsya vedľa neho, za to, čo si ľudia myslia. Nechutné myšlienky v bagatokh vyklikayut v pokoji, strachu, pocitu viny, depresie. Kontrola nad deštruktívnymi dezinterpretáciami je menej dôležitá pre duševné zdravie človeka a pre tých, ktorí majú skladateľné dedičstvo, môže pomôcť psychoterapeut.
2. Zamyslite sa nad zdravím... S pomocou bulo bol vychovaný, ktorý je bohato chorý s psychologickým charakterom. K tomu, ak napíšete trochu mylne negatívne, vaše zdravie bude neustále v ohrození, dostanete sa späť do rizika, že ochoriete.
3. Vezmite si zo svojho života formu negatívnych predstáv... Ak premýšľate o negatívnych aspektoch svojho života, potom priťahujte ešte viac negatívneho. Zákon je teda tvrdý. Vzheny to už dávno priniesol, žiadne materiálne nápady. A tie sa podľa vás objavia vo vašom živote a budú sa množiť. Zborník reportáže vyšiel vo filme „Tajomstvo“. Yaksho vi yogo sa nečudoval, odporúčam čudovať sa.

Spôsobiť negatívne myšlienky

Ak začnete zisťovať a identifikovať dôvod negatívnych myšlienok, môžete vibrovať, ako na ne reagujete. Niektoré zo širších príčin deštruktívneho zavádzania:

• Utrápený, nevedomý. Negatívne zavádzajúce môže nabuvati forma uyavi, ochіkuvannya choghos nepríjemný strach, ale nie nestane. Pozrite sa na svoje každodenné problémy (zdravie bude horieť, zničíte to іnshe) a vvazhaєte, čo nie je vo vašej moci zmeniť. Ak máte otázku o veciach, ktoré sa pokazia, ak chcete, alebo sa pozrite na najlepšie možnosti v budúcnosti, ak sa odvolávate na pastzi negatívne modely cieľa. Francúzsky filozof Michel de Montaigne k celému konceptu povedal: "Môj život nie je ušetrený hladnými, väčšina mikulášov nebola videná."
• Sebakritika. Môžete byť dokonca suvorim na seba, zoseredivshis na všetky svoje slabosti a nedostatky. Permanentne nespokojný sám so sebou, že sebakritika je znížená na nízku sebaúctu. Ak sa myseľ neustále fixuje na tú správnu a ideálnu, môžete uviaznuť v negatíve.
• Škoda toho vína. Mіrkuvannya o odpusteniach, skaze v minulosti, prinášajú dojem negatívneho. Cíťte vinu tej marnosty vinikє, ak neustále premýšľate o nesprávnych veciach, ktorým bolo ublížené. Je veľa mikulášov v tom, že sa chystáte vychovať nad minulým dosvidom. Negatívne víťazi, ak ste neustále zupinyaetsya na situáciu bez toho, aby ste vedeli, že vzdialenosť sa zrúti.
• Problémy. Deštruktívne myšlienky sú často zabalené okolo problémov. Uvaga sa zameriava na negatívne stránky života. Z tohto dôvodu je príliš veľa problémov a použijem tých, ktorí to považujú za dobré. Máte dobrú rodinu, robotu, malý domček, zlé auto a v hlave máte situáciu, ktorá je zdrojom negatívnych emócií. Máte veľké obavy z poruchy auta, nie veľa šťastia. Malá výzva, aby ste smútili nad problémom a priniesli ho, až kým sa nebudete neustále považovať za mučených, úzkostných, riadených a apatických ľudí. Slide zoseredzhuvati rešpekt k vtipu šľachty riešenia problémov.
• Bazhannya veľký. Prevaha šťastia z materiálnych rečí – obrázok správy je negatívny. Buddha si pamätal 2 000 skalných vecí, čo nie je šťastie pre šťastie. qia forma negatívneho zavádzania je takmer nešťastná a nešťastná. Je v poriadku veľa zložiť kauciu a byť pragmatický. Ak sa neustále sústreďujete na to, čo nechcete a stále chcete, namiesto toho by ste to mali hodnotiť, ale aj život bude vždy stvorený nezvyčajne. Premýšľal o nedostatku strihu v napruz.
• Uzagalnennya. Netolerujte negatívne kvôli konkrétnemu vipadu v centrále k situácii. Žasnite nad neúspechom jaka a získajte cennú lekciu pre Maybut. Ak nemáte vzdialenosť na to, aby ste prešli pľuvancom a odmietli robota, neznamená to, že len skúste robotov vtip a neuspejte.
• Rovné figuríny. Veľa negatívnych myšlienok tu prichádza z dvoch strán. Persha nenávidí minulosť - premýšľajte o odpusteniach, problémoch, odpustení, že pasca nebola taká, ako prešla. Hovorím o priateľovi o maybutne - strachu z chimos, ale možno sa to nestane. Toto je povaha negatívneho nesprávneho smerovania. Je potrebné mať dobrý nápad a včas takéto myšlienky prijať.

Riadenie negatívnych správ

Ľudia sa rozčúlia rôznymi spôsobmi, uviaznu v nefalšovaných myšlienkach, upečú sa vo vitalite z hlavy. Ale tsei pidhid často knôty proti dedičstvu. Určte negatívne vnímanie možných spôsobov dezinterpretácie a zničenia situácie. Bazhano sprobuvati іnshy pіdhіd, ktorý pomôže vyčistiť rosum od špinavých myšlienok. Celá metóda je založená na nástupe etáp.

Hodnotenie negatívnych myšlienok

Najprv je potrebné zrevidovať, ak je myšlienka negatívna, aby padla na myšlienku, stojí to za to. Nezabudnite na dôkazy z vášho svedectva a nestrácajte sa. Je tiež možné prepnúť z aktívneho režimu (reaktívneho na myšlienku) do režimu sposteringu (rozlievanie myšlienok ako nepredvídateľné náznaky), čo vám umožňuje vidieť deštruktívne nesprávne smerovanie a byť nezávislými. V tomto poradí nereagujete na negatívne a nelejete rosum do tela, ale jednoducho ho prijmete. Pozorujte škaredú myšlienku, pozerajte sa z pohľadu plagátu, môžete toho urobiť veľa, čo je produktívne, aby ste vám pomohli prijať pozitívne rozhodnutia a poslúžiť vášmu blahu alebo zničiť váš tábor.

Odhalenie príčin negatívnych myšlienok

Na konci etapy je potrebné posadiť sa, kto nechce, aby sa pri obsluhe objavila figurína vedomostí. Nakŕmte sa vopred, hviezdy zaplatili za súdnosť a čo. Aj cena jedla je proces, ktorý je nevyhnutný pre rozvoj negatívneho postoja, v dôsledku nesprávneho. Analyzujte, urobte škaredú myšlienku a nechajte to tak. Rozhodnutie, vrátim vám. Ovládate svoje myšlienky.

Vedieť o negatívnych myšlienkach a zápletkách je spôsob, ako sa naučiť, ako umožniť rozvoj, pochopenie a zábavu. Aby si tak vyrástol, ovládal si hnusné myšlienky a nie tvoj smrad.

Nahradenie negatívnych myšlienok pozitívnymi

Teraz, ak môžete ceruvat a dosvedčiť, že ste dobromyseľný, musíte sa zmeniť negatívne (deštruktívne) na pozitívne (konštruktívne). Prijmite dobré myšlienky є vezmite ich, urobte ich produktívnymi pre ľudí, namaľte smrad na vnútorný tábor, vezmite si pridanú hodnotu. Štrukturálne vám radi pomôžeme. Pozrite sa na problémy a problémy a pasujte sa s nimi. A riešenie vášho špeciálneho rastu.

Šikovnejšie myšlienky a ich správnejšie zvládnutie vám pomôže zbaviť sa negatívneho, pozitívne naladiť, čo je nevyhnutné pre dosiahnutie úspechu.

Čo robíte, aby ste si pomohli s negatívnymi myšlienkami?

Shcheb pretrepte negatívne myšlienky, vikoristov tsi, prosím:

1. Vyskúšajte pozitívnych ľudí... Dovtedy ukážte, ako ľudia dokážu prebrať správanie tých, ktorí sú chorí. Ak prerušíte stred pesimistických ľudí, budete tiež uvažovať o negatívnej mylnosti. Pridajte sa k optimistom a zdeďte ich pozitívne postoje.
2. Spriateliť sa s blízkymi. Hovorte o ľuďoch, ktorí to robia, o tých, ktorí sú pre vás turbulentní. Ľudia, ktorí sú vám blízki, môžu byť vypočutí, ale niektorí vám môžu pomôcť vyriešiť problém. Psychoterapia vám môže pomôcť myslieť si, že vo svojom okolí môžete mať dosť myšlienok. Oceňované sú najmä ženy. Stačí, aby sme sa porozprávali a duša padla.
3. V kľude. Ak vás negatívne myšlienky napravia, zatvorte oči, nasnímajte 10 veľkých obrázkov, pošlite správy. Môžete tiež pomôcť znížiť stres v žalúdku, zmeniť tep v žalúdku, pripútať ho k spánku a obmedziť spánok.
4. Uložte si hodinu... Negatívne myšlienky často prichádzajú samy od seba alebo v nejakú skvelú hodinu. Postarajte sa o povodne, strávte hodinu s priateľmi, pozrite si svoju obľúbenú hudbu, počúvajte hudbu, počúvajte hudbu.
5. Dajte o tilo. Medzi duševným a fyzickým zdravím existuje priama súvislosť. Fyzika má právo doplniť znalosti o strese a dať pozitívny cieľ, čím sa v tele vytvárajú endorfíny. Zaobstarajte si správne jedlo a vypite 2 litre vody denne, ktoré vám pomôžu hydratovať telo, pozrite sa na hodinu, ktorá je dostatočne dlhá, aby vám pomohla spať (najmenej 8 rokov).
6. Zaveste tašku. Pridajte zoznam pre život vášho dieťaťa. Nagaduvannya o inteligencii duše a plemene pozitívnych myšlienok.
7. Buď optimistický. Ak na to uvidíte negatívnu reakciu, skúste sa v danej situácii lepšie vyznať. Energizujte svoj optimizmus a vneste na miesto humor. Úsmev s pozitívnym posolstvom. Ak chcete získať ľahké pozitívne myšlienky, uhádnite skvelý príbeh, anekdotu alebo úžasnú komédiu.
8. Získajte náhodu naraz. Ak uviaznete v nepriateľskom svete, budete musieť použiť zvončeky a píšťalky. Sústreďte sa na ľudí okolo vás. Ak žijete v rovnakom čase, minulom a možno nad vami nebudete môcť vládnuť. Tsey pidkhid vikoristovuyutsya v joge a meditácii.

Meditácia odpustenia (video)

Bavte sa s negatívnymi myšlienkami, meditácia odpustenia je pre mňa najlepšia pomoc. Často cvičím, pretože vidím, že vibruje menej ako normálne a negatívne. Raju a skúste to za vás. Keď praktizujem meditáciu odpustenia, čítam celé video.

V mysliach deštruktívnych správ a znalosti dôvodov ukážte špinavým figurínam, aby pomohli pokožke, ak ju uvidíte v bezvedomí, vystúpte z negatívneho a ja sa upokojím a budem šťastný.

Je ťažké prežiť celý život šťastne. Chcel by som sa s nami podeliť o niekoľko nápadov, pretože plodia negatívne myšlienky. Je to v poriadku. Ale, ak tí hnusní mysleli, že ťa napravia a pošlú ťa na celé dni, tak ťa hodinu šľahaj do plameňov. Vo všeobecnosti môžete ľahko upadnúť do depresie. Ale jaka zahnať hnilé myšlienky? A prečo ten smrad uviazne.

Dzherela negatívnych myšlienok

Negatívne myšlienky možno nájsť u tichých ľudí, ktorým je v živote všetko dobré. Lyudin žije ticho a pokojne a s nadšením olizuje zhnité myšlienky. Smrad sa točí v hlave a aj po desiatej hodine berie rešpekt. Ale de smrad pochádza? Nepríjemné myšlienky môžu pochádzať z nasledujúcich dôvodov:

1. Ľudská super-výrečnosť. Pokožka lyudina je uchopená jeho vlastným životom. Є Rozhodnutie nebyť úctivý - ako prísť k obidovi, ako byť pritiahnutý na dvich-večer ku krásnemu priateľovi. A є rіshennya, čo znamená zmenu v priebehu života. Ydetsya o zmene roboty, sťahovanie, shlyub, ľudia detí. A ešte predtým si ľudia ako úctu k dôležitému krokodílu začnú v hlave ctiť všetky pasáže a nedostatky. Na jednej strane by som možno chcel prijať pozitívne rozhodnutie a na druhej strane sa bojím, takže je to rozhodnutie spôsobiť problémy. Prvá os je premyslenejšia, aby pritiahla myseľ, keďže nedáva pokoj ani cez deň, ani v noci.
2. Cítiť sa previnilo. Nichto ľudí nevie nájsť správne riešenie. Niektorí ľudia budú mať milosť. Sám si zober lekciu zo záhrobia a potom choď preč. A іnshі zaviňte, myslím, ako je možné v tejto situácii pokaziť viac. Zdá sa to jednoduchšie, ľudia sú nažive a preč. V možnom zmysle, že nebolo dobré to napraviť, rozlúčme sa s dotieravými myšlienkami o tej situácii, ktorá nie je v hadovi. Cíťte, že chyba nie je len ničivým omráčením, ale aj ozdobným nástrojom pre manipulátorov.
3. Horúčka. Deyakі problémy treba vziať, že bude žiť s nimi. Ale je jednoduchšie povedať chim zrobiti. Vedení tými najsilnejšími ľuďmi sa vzdávajú, cítia sa ako spútaní pri plnom vysokomyseľnosti. Jogo svedectvo zníži strach z nezvyčajných maybutnim.

Keďže by to nebol dôvod na priznanie dotieravých myšlienok, musíte sa dostať von. Inakse môže upadnúť do depresie. A ako si videl tie škaredé myšlienky?

Aké sú niektoré dosť odporné myšlienky?

Bagato nie je dobrý nápad, ako niektoré dosť škaredé myšlienky. Zápach je taký ľahký: „Ach, drahá, na čo myslím? Mozog, ale môj život to nezmenilo." A pravdou je, že tu nebude kopa ľudí, ktorí sú globálne špinaví. Ale nezabarom vіn upadnú do depresie, a ak sa zhovievavosť prodovzhutsya, potom je opravená neuróza. A tam і pred lіkarnі pre duševne chorých, nie je dôležité jesť. Ale, krim ruynivny nalievajúci sa do psychiky, špinavé myšlienky:

1. Chi neudáva deň správne. Ak sa lyudin's zanyuruє sám v negatívnom, її mozog nie je v hadovi, správne vyzdvihnúť tie podії, potom dovkola bude vidieť. Ľudia sú veľmi dôležité, aby sa sústredili na pohľad na nepríjemné budovy. Jačie dedičstvo na nápravu depresie.
2. Provokovať choroby. Väčšina „klientov“ psychiatrických pacientov sú jedinci, ktorí trpia psychickými syndrómami. Všetky problémy boli tiež spôsobené tým, že smrad sa vinul sám do seba a nesnažil sa zmeniť dom.
3. Materіalіzuyutsya. Bagato vіdomo vipadkіv, pretože myšlienky ľudí a materiálu boli prevzaté zo života. Napríklad, keď Lyudin hovoril o zdobení kabín a roku, kedy takéto kabínky vznikli. Môžete sa tiež naprogramovať na škaredý modul. Os sa bojí ľudí, ktorí upadnú do hrozného neduhu a cez spevácke obdobie v nej aj ochorie a diagnostikuje.

Špinavé myšlienky sa často stávajú rušivými. Po prvé, vryatuvati sami ich vidieť, byť vychovávaný pre pomoc psychológom, zbaviť sa nervových syndrómov. Ale smradu sa neubránite, lebo neduhy nie sú v hadovi inteligencie, pre ktorú sa objavujú prehnité myšlienky. Todi ako vidno zo špinavých myšlienok? Čo je to nezávisle, ako nájdete ľudí s nechutnými myšlienkami?

Yak viglyada lyudin s obsedantnými myšlienkami?

Ľudia, ktorí trpia obsedantnými myšlienkami, ľahko uchopia stred NATO. Vo všeobecnosti je možné analyzovať správanie takýchto jednotlivcov:

1. smrad je panic sa báť nakazenia ako choroby. Obsedantné myšlienky o tom, že ochoriete, olizujú sa im v hlave a majú pocit, že neustále vyvíjajú hygienické postupy. Їх strach z shtovkhaє na generálovom upratovaní a dezinfekcii zo stagnácie silnej chémie;
2. smrad je neustále perebutyuyuyuyuyu napruzі, oskіlki sa báť raptus nezapuyu. Figuríny sú zaneprázdnené tímom, dvere sú zamknuté, kohútik pri vani je zatvorený, dvere sú zatvorené kľúčom;
3. Myslím, že tak mocne, že je možné ideálne rásť. S množstvom smradu vás neustále unavuje chytať Božie prikázania a zabúdať na zlovestný deň ľudí. A ten, kto má v miestnosti najmenší neporiadok, vyvoláva depresiu;
4. smrad je prehnaný v minulosti. Postarajte sa o malé deti, malých šediniek, školákov zo škôl, starých ľudí a starých ľudí, ktorí reči nepotrebujú. Pokiaľ ide o „drahé“ prejavy vikine htos іnshiy, potom je ťažké napraviť depresiu;
5. v krajnej situacii smrad mysli vzdy na hnilo. Ak sú medzi ľuďmi ľudia, ktorí sú v pozícii prístupovej zóny, tak takýto človek zabudne na možnosť rozdávania telefónu a začne volať do márníc a žmýkať.

Takéto príznaky uľahčujú život chorému a chorému človeku. Na upokojenie života je potrebné začať bojovať s obsedantnými myšlienkami.

Ak si oddýchnete od chorôb, nemusíte hľadať príznaky, ale zbaviť sa príčiny choroby. Môžete povedať o obsedantných myšlienkach. Posaďte sa v tichom prostredí a premýšľajte o tom, ako ste vyvolali výskyt takýchto myšlienok. Okrem toho psychológovia radi používajú takéto metódy, pričom zápasia so špinavými myšlienkami:

1. Odhaľte negatívne emócie. Za účelom prilákania prekvapení správ, nápravy všetkých škaredých vecí, rozhovorov v rádiu v autobuse alebo šepkania o kolegoch v kancelárii. Ved zaneprázdnený, ako keby sme to prijali za tvoju dušu - choď do ribalky, postav súpravy, čítaj knihy tsikavi. Skombinujte ľudí podobných životu a krajšie deti. Silnejšie deti sú staršie ako ostatné.
2. Šokujte pozitívne momenty v negatívnych situáciách. Na papier arkushi v stotinách napíšte fúzy, ako keď premýšľate o bastardovi. A navpaki píšu akceptujúce emotikony, ktoré boli vidieť v tichých situáciách. Taký napravo, môžete si rozumieť so špinavými atrapami a dobrými bachitmi.
3. Pererahuvati sa bojí arkushi a spaľovacieho joga. Spiace list, de-pererohovani obavy, okrem toho, že pomáha vikinuvannya negatívne myšlienky z hlavy. Keď spíte, uvedomte si, aká je vaša úzkosť a aký stres je v hlave. Na konsolidáciu efektu po procedúre nasleduje proces vývoja. Svoje obavy môžete zvládnuť na počítači a rituál spánku možno nahradiť najviditeľnejším súborom u mačky.
4. Propagujte svoje skúsenosti. Musíte byť inteligentní, aby ste mohli rozprávať o svojom živote. Dajte si malé ciele a okradnite všetko pre ich dosiahnutie. A ak ho dosiahnete, pochváľte sa cenou. V takých chvíľach je strach rýchlo poznať.
5. Dovoľte mi zobudiť sa. Ak vás vedú negatívne myšlienky a obavy, odhaľte obrázok krajine chi іnshe garne mіsce. Pozrite si správu o myšiach tse. Tsei možnosť dopomagaє vyčistiť z hlavy špinavé myšlienky nezávisle.
6. Živé antidepresívne produkty. Ak chcete vikinuti škaredé myšlienky, nie je potrebné akceptovať úniky. Živé prírodné produkty na zlepšenie nálady. Pred takýmito výrobkami zahŕňajú čokoládu, banány, krtky, morské plody a morské plody.

Ďalšou dôležitou metódou pri liečbe špinavého nesprávneho smerovania je meditácia.

Chim korisna meditácia v boji s nepríjemnými myšlienkami?

Psychológovia rozpoznali meditáciu iným spôsobom, ako vyčistiť špinavé myšlienky. Spravidla її ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї koncentrovať і і ї rešpekt alebo pri pohľade na pіdsvіdomіst. Pre ľudí v depresii vám meditácia dáva príležitosť zabudnúť na prehnité myšlienky, ktoré vám tak olizujú hlavu. Opraviť meditáciu je len úplná metóda. Musíte niečo urobiť, ak ste sa už prispôsobili pozitívnym emóciám.

Oveľa častejšie, keď sú obsedantné myšlienky vyhodené z hlavy, sú ľudia kruto vďační za metódy najnovších problémov. Mohli by sme si myslieť, že meditácia a tieto spôsoby riešenia nepríjemných myšlienok sú neúčinné.

Chceli by ste pridať nejaké špinavé figuríny?

Od odporných kňazov v posadnutej biede є:

1. Ľutovať seba alebo sebaľútosť. Kvôli nízkym nezhodám ľudí začnite shkodvat sami, vnucujúc svoju osobu na milú partiu. O to viac prichádzajú obavy. A inodi lyudin pdsvidomo nenechať sa oddeliť od špinavých postojov. Os je jasná, máte veľrybu. Na jednej strane plačte do vankúša a myslite si, že nemôžete získať postavu topmodelky, ale na druhej strane tak vyzeráte, ak vás shkoduyut, vyshayut, perekonuyut v rokoch, ale ľudia nie sú blázni . Takýmto ľuďom zákonite odopriete právo piť a podeliť sa o svoju malichernosť so svojimi chúťkami a čuchmi. Shchepravda, nervy každého nie sú známe. Problém stratiť sa v doti ľudí, doky її pіdsvіdomіst neprestanú byť chytené z її správ.
2. Vigaduvati je škaredé dedičstvo. Ak ste skazili svoje negatívne myšlienky, nechcete odhaliť skazené dedičstvo vašich odpustení. Aby ste zistili, že ste si naplánovali zdraženie do Talianska za hodinu doručenia. Môžete si kúpiť a vybrať dokumenty pre víza na vilny pohľad na robota na hodinu. V prvom rade sa ukľudnite, vypite frustráciu, no nebudete tráviť čas v krajine sveta, ale na chatách neprestanete trýzniť. Potraste si v takejto situácii nervy, môžete povedať aj urážlivý text: „Sedím vo vlastnoručne vyrobenom krištáli. Môj život je celý garazd. Svoje prepustenie strávim v Taliansku a všetok odpad zmizol mimo mojej fantázie." Vďaka tomu vaša myseľ správne odhadne pozitívne emócie.

Shchorazu, ak ťa na hosťa predbehne hnusná dumka, zober si robotu. Pratsya je najlepší spôsob, ako zachytiť negatívne nesprávne smerovanie a depresiu.