Regulile sunt normele unor persoane speciale de igienă. Orice reguli de bază de igienă trebuie luate în considerare. Deyakі pontettya despre curățarea corpului

Se pare că oamenii pot fi judecați cu privire la cultura oamenilor din acel număr și prin felul în care ating (sau nu ating) reguli de igienă specială... Regulile Tsi sunt slabe, îmi place să am grijă de propriii mei copii și îmi voi ciupi copiii încă din copilărie. Cunoștințele în sine îi vor ajuta pe oameni să crească pentru a-și menține sănătatea și îngrijirea, în plus, regulile de igienă specială - miracolul prevenirii infecțiilor mari.

Depozitele principale є așteaptă cu nerăbdare shkіroyu, privește în spatele părului, privește în spatele dinților și, de asemenea, igiena unei rochii speciale cu glugă.

Otzhe, regula persche

Dotrimannya puritate vlasnogo tila

Zolozi sărați fie ca oamenii normali construiesc până la două sute de grame de untură cu o întindere de untură. Și transpirație pentru intervalul acela de o oră m-am mișcat cinci-șapte ani în sudoare.

Trebuie să ieșiți în mod regulat și gratuit. Este recomandat să faceți un duș în fiecare zi, precum și un duș, din cauza timpului alocat curățeniei, ca urmare a colectării depunerilor în funcție de tipul școlii dumneavoastră. Faceți o baie sau deschideți izvorul fierbinte, este drăguț acolo, o cârpă de spălat sau o cârpă de spălat, nu aveți nevoie de mai mult de o dată la zece zile.

Regulile spitalului special Voi transmite mai departe emoția de a dezvălui minciuni care seara, iar mâinile mi-au alunecat până la picioare, notând suprafața dură. Natura a așezat puterea unică a școlii noastre, există un efect bactericid și este posibil să conducă microorganismele de la sine, dar este la fel pentru o școală pură, grasă și obstrucționată de puterea școlii imediat implicată în toate. . Există un plus pentru curățenia corpului cuiva.

Reguli unui prieten

Părul perfect curat

Fără importanță pentru dovezhinu, păros, la fel de scurt, așa și dovge, este necesar să se întâlnească nu pentru distribuție, ci pentru cerere. Sună-l o dată și de două ori pe zi. Totodată, pentru a păstra culoarea naturală a părului și a-i conferi elasticitate și strălucire, dacă doriți să vă lustruiți cu amabilitate părul cu infuzii de mentă de mușețel sau stropiți-l. Oferim un masaj al capului pentru reducerea parului si stimularea cresterii parului. Puteți robi iac cu mâinile și cu o perie de masaj. Uscați părul alunecat într-o manieră mai protectoare, cu grijă și vitriyuchi cu un prosop. Nu este deseori recomandat să folosiți un uscător de păr, procedura se efectuează până când părul este suprauscat și, din același timp, să revărsați părul. Regulile ospitalității speciale includ furnizarea de căței păroși și mestecături.

Regula a treia

Răzbunare pentru golirea gurii

De fapt, organele interne deyakіvanyya își repară dezvoltarea în compania goală antigіnіchnіy. Dinții trebuie curățați cu o pastă specială pe bază naturală, iar între dinți cu o ață dentară sau o scobitoare. Dacă vrei să-l iei, ar trebui să-ți clătești gura. De îndată ce un miros inacceptabil a apărut din gură, ar fi inocent să mergi la dentist. Dacă vă puteți găsi rapid dinții, luați o piatră dentară sau, dacă este limpede, duceți șoferul la râu. Dinții tăi nu sunt bolnavi, dinții tăi sunt mai mari și dinții tăi sunt curați. Acizi grași unici, care vor fixa acidul, cum ar fi deteriorarea emalului dentar.

A patra regulă

Puritatea Dottrimannya zvâcnind acei gemeni

Este și mai important să bei mittya (duș, baie, cadă cu hidromasaj și până acum) pentru a schimba bila, astfel încât să nu deranjezi arbustul cu bucăți de sudoare, slănină și brude. Bottom biznya, yaka bezposeredno stosuєtsya shkiri tila (tricou, dulapuri, chiloți, dresuri, panchohi), este necesar să se minimizeze ziua. Vzuttya, de asemenea, vimagaє uvagi, її slіd miti і apeluri, і vseredinі. Yaknaychast_she miniati în pantofi strâmți, papuci și căptușeală.

Regula p'yat

Fiind cu ochii pe nigty și p'yaty

Este un număr maiestuos de tot felul de bacterii și microorganisme viclene să trăiești cu oameni săraci, așa că este deosebit de important să te uiți corect și regulat la lucrurile tale mici de pe mâini și de pe picioare. Curățenia este desăvârșirea sănătății, ca să spunem așa înțelepciunea populară. Nu uitați să-l curățați și să-l scoateți și să-l scoateți. Aruncă o privire specială la cele cinci ale noastre. Nu permiteți aprobarea batăturilor, abraziunilor și natoptisului. Alegeți în mod sistematic o piatră ponce pentru a curăța picioarele de la și până la vârfurile excitate.

Regulile ospitalității speciale pot fi aplicate și pentru ziua și noaptea zilei.

În timpul menstruației, femeile experimentează o slăbire a puterii lor față de organismele lor, în urma căreia dezvoltă o pierdere a capacității la boli infecțioase ale organismelor. Este foarte important in astfel de zile mai ales sa se asigure curatenia corpului si a celor inferioare, iar garniturile nu sunt mai vechi de cinci ori pe zi. Mitisya bazhano numai înainte de duș, în plus, ne este cald (nu rece, nu fierbinte, dar se încălzește în sine). Îmbrățișează articolul organizației cu minim două pentru o zi, astfel încât să obții puțin sânge, ca să te poți întinde.

Toate femeile sunt prezentate în mod regulat la un medic ginecolog (două pe o poză), chiar dacă miroase a mai sănătos. Odată cu apariția a trei organe statutare, nu găsiți unele nesemnificative, viziunea trebuie imediat îndeplinită de lykar.
Cholovicha giginna vimagan până când puritatea organelor statuilor nu este mai mică decât viața zilei. Mitya їkh slіd astăzi, obov'yazkovo deschis prepuzzialny mіshok, va unіknuti brudu acumulat acolo.

Chiar și în familie există boli, regulile de igienă specială sunt abundente în modul de a ajuta la bolile unor membri ai familiei. Toate cele igienice intră și articolele sunt omniprezente pentru oamenii de piele.

La statti s-au introdus regulile de baza de igiena speciala care se fac vinovate de a fi dobandite de la familie. Ale, de dragul sănătății, este important nu numai să respectați regulile de igienă specială, ci să duceți un mod de viață sănătos, mai mult buvati pentru fiecare ocazie și să faceți sport - deci de unele afecțiuni nu vă va fi frică.

Zmist

Moara are mai multe organe interne, sisteme pentru a stabili numai din genetica chi harchuvannya. La sfârșitul afluxului și specialitatea igienei - un set de reguli comune, care asigură sănătatea, îmbunătățesc sănătatea. Până la sfârșitul înțelegerii, este ca o mână de mâini și un suflet și principiul comportamentului înainte de ceasul de a te îmbolnăvi, un mod de a dormi și de a fi vibrat. Nedotrimannya tsikh poate fi adus la sfârșitul sistemului imunitar, în special la copii.

Elementele igienei speciale a oamenilor

Acestea au inclus reguli de bază pentru a privi în spatele shkіroyu, păr, unghii, golirea gurii. Mirosul poate fi semnificativ pentru prevenirea infecțiilor. De asemenea, este o idee bună să veniți să respectați monștrii adormiți: schimbarea frecventă a orei de culcare, mâncare, cămașă nouă, vederea fraților lângă pat. Mai ales important, tsikh reglementează să se ocupe de persoanele bolnave, deoarece ea însăși va extinde infecția.

Fă duș regulat

Se recomanda folosirea robotilor, daune pentru pastrarea curateniei. Este important să vă așezați înainte de culcare în poziția giginilor, așa că trebuie să curățați hrana, puietul pe care l-ați acumulat în timpul zilei. Vrantzi sufletele de strigăte transformă spiritul vieții, iar oamenii - cei răi. De cele mai multe ori, nu este copleșitor să o faci și nu este prea uscat. Vinyatok - un duș scurt în timp ce te antrenezi, miroși transpirația.

Mâinile de mizerie

Cel mai eficient mod de a vă proteja împotriva infecțiilor străine, bacteriene. Este posibil să se hrănească prin contacte cu alți oameni, până la punctul de a ocoli obiectele, iar distanța - la răzbunare, buze, їzhі. Pe parcursul zilei, cineva acumulează pe mâini o bogăție de microorganisme incomplete, mai ales când oamenii merg în comunitate. Pentru o plimbare cu o mână de mână de la un obov'yazkovo drăguț. Acasă, este necesar să mergi la toaletă și să mănânci în fața știuleților pentru a pregăti mâncarea.

Гігієна нігтів

Când vă întoarceți din stradă pentru ei, este necesar să curățați vânătăile, fie că este vorba de o perie. Sărbătorește cu mâinile mici. Înainte de ora dușului de seară, se recomandă, de asemenea, să treci prin nigtiv de curățare. Obov'yazkovy schotyzhnevy manichiură și pedichiură igienice, care este transferul de margine vii cu cuțite, tăierea cuticulei cu o metodă specială. Pentru a le menține curate, pentru a reduce riscul de lamkosti, pentru a nu lăsa puiet să se acumuleze în spatele lor.

Privind dinții care sunt curați

Vindecă-te cu o perie moale, preluată cu o pastă de un stomatolog pentru un tratament al pielii. Dați întregului proces trei pane. Nu există nicio modalitate de a curăța dinții, îndepărtați excesul cu un fir. Priviți proactiv nu mai mult de o dată la un test. Bacteriile care se acumulează în dentiție, pe e-mail, pot fi consumate clar prin fluxul sanguin din inimă, așa că este important să abordăm imediat problema în firma goală.

Somn sănătos

Dacă nu vezi 8 ani, corpul nu se întâlnește. În continuare, vom obține imunitate, vă vom infuza până când vă îmbolnăviți. În același timp, are un sistem nervos, care este capabil să provoace probleme cu organele interne. Culcă-te devreme pentru o petrecere și curăță-te de anexele electronice cu 1-2 ani înainte.

Igiena intimă

Este important ca cholovicii să vadă prepuțul în timpul vizitei cutanate la duș, iar când îl văd, au fost cumpărați pentru el. Pentru o giginie intimă, puteți gusta geluri speciale dulci. Femeia trebuie să se curețe independent, așa că în sufletul ei de 2 ori pe zi nu va avea un apel de la organizație. Înainte de ora menstruației, schema devine standard.

Momente importante pe care o femeie le așteaptă cu nerăbdare:

• Inainte de ora menstruatiei schimba tampoanele, tampoanele si pielea timp de 3-4 ani. Până atunci, spălați-vă ușor mâinile.
• În caz de tachinare, afte, nu purta blizna curat sintetic - purta bavovnyana. Arătați-vă cu o hârtie igienică fără fluxuri de aer.
• Jefuiți în mod regulat zona și bikinul.

Aveți grijă de pansamentul care este umflat

Un dulap curat este desăvârșirea sănătății tale. În cazul unei întoarceri înainte de acasă, curățați puietul de ganchirka umflat cu o perie, spălați învelișurile (dacă miroase). Pentru mirosul de transpirație și bacterii, alegeți un spray special.

Vimogi important pentru odyagu care se umfla:

• Confort... Nu le purtați pe cele care sunt foarte frecate, în relief, în relief. Pe călcâiele universității, există o defecțiune a comunicării, se dezvoltă infecțiile. Odyag nu pentru dimensiunea circulației sanguine în țesături, pe iac în relief, wiklikє tachinare shkiri terții.
• Uscăciune... Dacă doriți să faceți sport, reduceți-vă hainele, vârtej, shkarpetki.
• Prospeţime... Ștergeți în mod regulat discursurile, astfel încât bacteriile să nu se acumuleze pe ele - pentru a salva cele mai mici probleme ale shkiri. Înghițind, dacă îi lași să se ude afară, se spală de 1-2 ori pe lună.

Igienă specializată cu afecțiuni

În caz de infecție, există o lărgire a sistemului. Acoperiți-vă gura și nis, dacă tușiți, purtați o mască medicală și beți mai puțin. Vikoristovyte okremiy set de feluri de mâncare și gemeni, verificați atașamentele mai des. Familiarizați-vă cu regulile de bază ale igienei speciale: faceți un duș și spălați-vă capul, deoarece nu este temperatură ridicată, periați-vă pe dinți. În cazul strigoilor toate vicorian servetki, alegeți-le pe toate deodată - nu le ridicați în cameră.

Yak formulează apeluri sănătoase

Adaugă-ți un copil chi la o igienă specială, adoră următoarele recomandări:

• Nu dormi... Întinde-te peste un zvichkoy, din ofensiva luni, dă-l insha. Nehay regulile tale zvedennya pentru a îmbunătăți în fapte. Este deosebit de important pentru un navchanni copilăresc - un copil nu este capabil să-și amintească totul deodată și chiar și pentru o nouă rozcharuvannya.
• Pentru a dezvolta basme... Vistavte pe podea la baia vibrani pentru o igienă specială, lipiți cojile părinților pentru mâinile nagaduvannya vimiti pentru a merge la toaletă, iar pentru lazhka verificați dormitorul. Nu este o idee bună să ne înțelegem: vom deveni mai specifici.
• Obișnuiește-te cu ajutorul gadgeturilor... Adauga si nevoia de a te spala pe dinti, de a te curata, sau de a pune toate tricourile dimineata, la numarul de telefon.

Regulile de bază ale Krym, cum ar fi să fii curat, păros, păros, umflat și câteva momente importante care îți vor îmbunătăți sănătatea. Tse de recomandari de comportament in bucatarie, la locurile imense, birouri. Să adăugăm un rând de lіkari la vivodyat pentru siguranță într-un loc lângă terenurile specotnyh. Este necesar să vikoristovuvati numai apă de la dansuri, pentru bun kip'yatiti va fi turnat de la robinet, tresărind cu mâinile libere.

Combateți mirosul inacceptabil al companiei

Problema Tsya - unul dintre principalele semne ale eșecului de a îmblânzi regulile unei igiene speciale a leziunilor în organism. Încercați să creați o potrivire pentru ei, le puteți folosi. Adresați-vă stomatologului: mirosul neplăcut al bandajelor frecvente cu durere și afecțiuni este clar. Aruncă o privire la kharchuvannya - tsibulya, chasnik, condimente, kava pot fi moi și nerafinate. Mănâncă mai multe fructe și legume. Bea iaurt natural, culegi ghepardul fără zukru.

Verificați și dezinfectați vieți / birouri

În spațiul închis, majoritatea oamenilor, virușii și bacteriile se înmulțesc și mai activ. Din acest motiv, în birouri, școli și centre comerciale, dormitorii se îmbolnăvesc adesea de GRVI și alte afecțiuni. Luați regula de piele timp de 3-4 ani sau tratați pielea cu o întindere de 5-10 minute. În birou, se efectuează curățarea vinovăției, cu antiseptice, respectul pridelyayuchi pentru mânerele ușilor, sertarele, suprafețele mesei, piedestale. Acasă, efectuați la intervale la cerere.

Utilizați un dezinfectant pentru mâini

Un gel pe bază de alcool (concentrație până la 99%) este gata de utilizare în situație, dacă nu există acces la apă. Este foarte eficient pentru bolile antibacteriene de sert și este foarte eficient să bei de la școală. Purtați un antiseptic la geantă, ridicați o mizerie uriașă, amintiți-vă să vă uscați puternic mâinile printr-un depozit agresiv.

Ai grijă la machiaj

Periile și bureții sunt o modalitate excelentă de a reproduce bacteriile. Retily miyte cu un instrument drăguț pentru make-up pentru o piele vikorystannya, mai ales atunci când este aplicat rіdki zasobi (fond de ten, ruj). Borcanele Sami, tuburile cu produse cosmetice pot fi curățate și cu alcool sau apă minerală. Acordă un respect deosebit nasurilor, pe care să se usuce excesul de cremă, iar ospitalitatea olivtsi în fața durerilor de piele.

Bucurați-vă de mirosul de transpirație

O persoană sănătoasă este vinovată de a fi în cazul procedurilor de igienă necorespunzătoare și al hainelor uzate. Respectați regula de a îmbrăca haine și haine curate pentru fiecare zi, nu purtați tricouri și cămăși pentru mai mult de 2-3 dib de somn. Інші provoacă miros de transpirație - malignitatea alcoolului, infecții, distrugerea afidelor hormonale. La situațiile cich, aruncați o privire la mâncare, vedeți lichiorul.

Purtați un granat cu o cârpă umflată

Orice bucată de materiale ar avea multă energie, deci nu există un schimb bun de alimente, un aflux de acru proaspăt. Într-un spațiu închis, vologia crește, proliferează o mulțime de bacterii. Nu este doar un miros inacceptabil, ci o infecție cu ciuperci fulgerătoare. Alegeți dintre materiale naturale (shkіra, piele de căprioară) și garderobă și colanți - pentru totdeauna.

Salvați și pregătiți-vă produsele corect

Am crescut roslinnu їzhu retelno miite. Puteți planta fructe și legume cu un shkirkoyu, puteți cumpăra o minge de ceară pentru vizualizare. Arată ca o ridină pentru feluri de mâncare, ale sigură pentru oameni. Prima modalitate de a învinge bacteria este să opărești roslinna їzhu, deoarece rețeta nu este permisă.

Video

Uwaga! Informațiile, depuse la statti, sunt ma znayomluvalny caracter. Materialele statty nu cheamă la auto-indulgență. Numai calificările vehiculului pot primi un diagnostic și o dată de recomandare, precum și caracteristicile individuale ale unui anumit pacient.

Discuta

Regulile de igienă specială, care sunt importante pentru sănătatea ta

Gigina oameni sanatosi

Igiena este știința despre sănătate, despre dezvoltarea minții, prietenoasă pentru protecția sănătății umane, despre organizarea corectă a muncii și sfaturi, despre prevenirea afecțiunilor. Îmi propun să aduc viață în mintea oamenilor și sănătatea oamenilor, să îmbunătățesc sănătatea oamenilor, să păstrez mințile optime, să scap de oameni, să păstrez sănătatea și să fiu fericit. Гігіна є baza pentru prevenirea afecțiunilor.

Principalul zavdannya gіgіnі - vivchennya a injectat dovkіlla în tabăra oamenilor de sănătate și pratssezdatnіst; naukovo obruntuvannya și rozrob de norme de igienă, reguli care intră în îmbunătățirea sănătății factorilor foarte activi dovkill și usunennya; naukovo obruntuvannya și distribuirea standardelor de igienă, reguli care intră în procesul de avansare a organismelor la infuzii tinere, pline de spirit în mijlocul sănătății reduse și dezvoltării fizice, mișcarea.

Sănătatea este standardul bunăstării fizice, spirituale și sociale, și nu privarea vizibilității afecțiunilor și defectelor fizice, deoarece este mai răspândită în cazul svidomostiei suspecte. O semnificație privată a sănătății, dintr-o privire de psihofiziologie, puteți vedea nivelul de fizicitate și rosum în timpul orei de dezvoltare a diferitelor tipuri de practică.

Osobista gigin.

Zachist de la boală și vătămare a oamenilor de la oameni la boală prin metode simple, care se numesc un igienic (personal) special. Imunitatea Vyroblennya pentru a vă proteja de bolile scăzute chiar și grave, pe care le puteți concepe - Vispa, tifos, difterie, holeră, ciuma, febră zhovta (tropică). Acest lucru nu te va amuza cu cele mai răspândite afecțiuni, precum dizenteria, frisoanele, pictorii. Cheryuyuchitsya la ofensivă, te vei pierde pe picioarele tale:

1) Puritatea corpului este cel mai curat zahist dintre microbii otrăvitori. Bulo ideal ar duce acasă sufletul acelei ape fierbinți dulci. Nu este un lucru rău, înmuiați-vă mâinile curate, curățați-vă nigti-ul, ștergeți-vă fața, zona inghinală, picioarele și picioarele cu un burete, luați-l o dată pe zi. 2) Tăiați pe cât posibil cu haine curate și uscate, în special bila inferioară

dulapuri. Deoarece prannya nu este un lucru dureros, vitrificați fulgii de ovăz, uscați-l și verificați-l în mod regulat.

3) Pe cât posibil, folosește o pastă de dinți pentru a te vindeca. Frumos, kharchova sil sau sifon poate înlocui pasta de dinți cu succes, iar un mic gât verde, prăjit cu amabilitate dintr-o parte, vă va servi ca o periuță de dinți. Prima metodă este periajul dinților cu degetul. Întreaga metodă de masaj este, de asemenea, clară. Să-ți clătești gura cu apă de băut, ca și cum ar fi a ta.

Gigina kharchuvannya.

Evitați afecțiunile și problemele slunk-intestinale. Nu mâncați nigly, nu îl luați cu mâinile grele (iac minim, ștergeți-vă mâinile în fața de iarbă sau frunze curate și uscate). Nu beți apă brută (її cere prokip'yatiti sau stropiți cu perne speciale, dar apoi profesionale). Luați acea apă de la muște și de la comă interioară, vedeți adesea larve care pleacă și vin. Unicitatea trăiește în produse nedecupate și neplăcute (lipsa de gătit, pete, apă fierbinte slabă, putrezită, într-un subțire slab, fermentat, putred). Dezlegarea Kharchove, dizenteria printre mințile poloneze înseamnă vederea câmpului de luptă і, complet imovirno, moartea poporului.

Asigurați-vă că vă îmbolnăviți din intestine:

1) Naybіlsh vom extinde asta nu fără o coacere є transporta, grăbește și іnshі gut rozladi. Oh, motivul poate fi starea infecției, apa este băută. Dacă doriți să vă curățați de boală, aveți nevoie de:

Zberigati tilo, mai ales maini, curatenie. Chi nu este gristi nigty. Nu trăi

Înainte de implantarea apei, să crească într-un nou

tableta abo prokip'atiti 1 khvili;

Mitya și cunoașteți shkirku din toate fructele;

Înainte de a găti, nu luați alimente;

Sterilizați articolele de bucătărie, balotate cu apă fiartă;

Luați acea apă de la muște și de la coma. Aplatizați-vă

cabine lângă curățenie;

Bucură-te de timpul tău la momentul plecării și al sosirii.

2) Atâta timp cât purtați chi blues, nu vă obișnuiți, docurile nu prezintă simptome ale declinului dumneavoastră. Trăiește băutura, apa de izvor, în porții mici, de multe ori, în fiecare oră. Dacă a devenit mai frumos pentru tine, încearcă să găsești o experiență unică pentru tine. Nu-l sărați prea clar.

Gigina este sanatoasa.

Protejați-vă de insuficiența cardiacă

În mijlocul unei clame fierbinți, înfășurați-vă ochii cu atenție, fluierând adesea propria melodie. Presiunea puternică de la un soare fierbinte poate provoca bătăile inimii. Slăbiciunea lui Sertsev poate fi depășită prin implantarea suplimentară de apă de băut și sare, astfel încât să fie suflată dacă ora este întunecată.

Scăpați de răceli care vă îmbolnăviți

1) În zonele cu o climă mai rece, păstrați căldura în toate modurile posibile. Mai ales despre picioare, brațe și părți goale ale corpului. Slidkuyte, șosete uscate buli, pentru izolare, alege ganchirki, papir, mușchi, iarbă, frunze, din care poți crește garne ukrittya.

2) Degerături - nu este sigur pentru nimeni dacă atinge temperatura sub punctul de îngheț al apei. Pentru a vindeca degerăturile, este mai bine să știți că locul este mai cald (cu o temperatură normală a camerei) și că este sigur să scurgeți apa fierbinte sau să o dați bucătărilor fierbinți. Nu masați și nu aplicați gheață pe dalyanok tila degerat.

Dă-ți de picioare

1) Dulapurile brute sau spitnіlі pot fi drăguțe cu picioarele tale. Atâta timp cât ai o mulțime de abur curat, spală-l des și îmbracă-l. Yaksho є pereche pură, puneți viprana deasupra pansamentului în spatele spatelui. Duhoarea atârnă shvidshe. Dacă poți, pune pe interiorul dulapurilor, mirosul este mai frumos de luat în mâncare. Foarfecele pot fi înghețate, apoi pot fi curățate și curățate de puiet.

2) Poohiri devin nesiguri, fragmente din ele pot fi considerate o infecție, deoarece îți poate face supraaprovizionarea, sau zagala, dacă tabăra ta este distrusă pentru o perioadă, devenind cauza morții. Dacă îți este bine, pentru tranziția pielii, curăță-l de pe pământ, schimbă des schelele, ridică pudra pentru ele, masează sau freacă spontan picioarele și vei avea mai puțin calcan și puf. Dacă z'yavsya pukhir - nu sparge yogo, dar pune o garnitură pe carnea nouă, deci este mai puțin decât frecarea tse misce.

Hіgієna odyagu care s-a umflat.

Pentru umflare, este necesar să aveți o căutare, mai ales când mințile minților climatice Sirikh au o astfel de încărcare. Luând multă uscăciune, având grijă de ea, adică atunci când există o uscăciune strălucitoare (pe focul unei bagatte, o băutură fierbinte), poate fi copleșită, deci este în sine atunci când există prea multă umflare umedă în gerul. Într-un mod bun, uscarea și umplerea pietricelelor, pietricelelor și a altor pietre încălzite (deci, schobul nu a presărat). Vzuttya poate fi umplut cu hârtie, somn uscat sau mușchi - procesul de uscăciune și deformare. Este permis în extremă vipadnya sirikh chobit (cherevik_v) pe shkarpetki uscat că onuchi, dar nu navpaki.

Aplicați o minge subțire de cremă în mod regulat. Crema Chobitny poate înlocui unsalonim cu untură, diogtem, grăsime de păsări de apă (ribi), sirim milom, olієu. Pentru a respinge casa, este necesar să încălziți scoarța de mesteacăn într-o cadă de baie pe apă, docurile nu se întunecă.

Când transferați avantaje, depozitați corect rucsacul (ghiozdanul): alte articole trebuie să fie împachetate până la spate, ferme și importante - în jumătatea inferioară a ghiozdanului. Curelele ghiozdanului sunt proiectate astfel încât marginea inferioară (fixarea avantajului) să se întindă până la margini. In acest fel, rucsacul nu trebuie sa fie pe spate si nici pe umeri. Cu un avantaj important (ponad 20 kg), este necesar să adăugați despre garniturile moi pentru curelele atașate (cu cauciuc spumos, povst, mușchi).

Taxa este cerută în special în scopul păstrării unei cote echitabile din îmbrăcăminte; Cel mai adesea motivul anomaliilor este mai puternic decât transpirația. Când există un semn de zyviy odyag (mingea superioară vytrozakhisny), schimbați aspectul fizic, precum și posibilitatea. Uniformă la performanțe banale, mai ales în mințile friguroase, climatice, după uscare, vii în partea superioară a benzii, viraj în fața frontului. Dacă vă simțiți inconfortabil, trebuie să luați vitalitate și apoi să așteptați 1,5-2 ani într-o afecțiune acută. Se recomandă folosirea unei halate (furtună de zăpadă) peste o halat, a unei mantii și gata de a o purta dintr-o pânză de parașuta. Tsim va avea grijă de mască.

Ține minte, scho:

odyag, scho lazy, schimb zona de mușcătură unruffening la til și schimb la circulația normală a sângelui;

Putența nu este imbatabilă, o parte din ea va reduce izolarea sănătății, dar va fi imposibil. Dacă vologue vapează, se va răci. Treci înaintea supraîncărcării, știind partea rochiei care crește la umăr, încheieturi și pe sâni;

mâinile și picioarele se răcesc shvidshe, nіzh іnshі parts tіla, iar pe ele

Alunecă fiarele către un respect mai mare. Acoperiți-vă mâinile, vă rog

este posibil. Mâinile pot fi acoperite cu vintre, pe partea interioară a stegnei

pentru pe sâni. Deci, de parcă picioarele tale sunt rapide, este important. Mai frumos

purtați o mărime mare, astfel încât să puteți desena cel puțin două

onuch (cabinet). Soseta caldă poate fi rotită,

de îndată ce am pus câteva shkarpets iarbă uscată, mușchi, celofan

pachet pe ptashine pir'ya;

Cea mai mare parte a căldurii se pierde în zona capului. Nicoli nu

uita de un cap bun ubіr.

În zonele subtropicale, precum și în smoothie-urile de mijloc din mlaștini, în litiul specot lita de lyudin, sunt atacate hoardele de comă (țânțari, țâșni, hedzivi, muște, viespi, viespi, mușcăruri). Mama este vinovată de asta:

Nu am vrut să fiu rupt timp de o oră înainte de a vedea o mulțime de chagarniki și pidlisky;

o sită și mănuși pentru a scăpa de comă;

mâneci și pantaloni, umpleți lenjeria pentru realimentare;

Plasa de tantari face lumina, pentru ca tantari si bogato іnshikh

Komakhs se tem de culorile deschise.

Vitaєmo pe voi, dragii noștri cititori. „Spălă-te pe mâini înaintea ariciului!” – Cred că toată lumea știe expresia. Vlasne pe aceste fraze la bagatokh se va încheia cu declarația despre gіgіnu special. Cu toate acestea, înțelegerea „giginului” este mai largă și nu include doar puritatea corpului, ci regulile de schimbare a practicii din punct de vedere, gigin to sleep, gigin to sleep, și pentru a ajuta psihologic gigin. . Respectarea regulilor de îngrijire specială vă va ajuta să vă păstrați sănătatea și patronajul.

Din același timp, vă vom oferi câteva reguli de igienă specială, trebuie să începeți. După ce regulile igieniei speciale ne-au condus la „sălbăticii”, cultura purității se regăsește încă din dinastie. Și cel mai bun mod de a vedea copiii este să-i arăți cu un bici. Să facem ordine în toate depozitele serviciilor publice.

Gigina tila

Amintiți-vă, iac la Chukovsky K. I .:

Tee one nu a încadrat, s-a murdarit, s-a murdarit, s-a murdarit, si panchohi si chei!

„Moydodir” al casei ne-a fixat dragostea pentru a conduce procedurile de apă. Nu este un cadou, oskіlki tse є o regulă importantă a casei noastre.

Sufletul Soddennyyatya vă va ajuta nu numai să economisiți prospețimea, ci și să reduceți microorganismele, precum și bacteriile de pe ecran. Și încă o dată fă frumos un duș de 2 ori pe zi.

Când se luptă cu rezultate clare, poate fi folosit ca antiperspirant și deodorant. Oskіlki alte lipsite de deghizarea mirosului nepotrivit, astfel încât primul să lupte pentru viziunea ta.

Mare respect varto veni sa caute maini si picioare. Mâinile trebuie să fie întâlnite cât mai des posibil, precum și să acumuleze pe ele cele mai maligne bacterii, probleme de sănătate în organism. Este absolut necesar ca el să-și miște mâinile în fața lui, ca să poată începe înainte să plece.

În absența apei, puteți accelera cu mici geluri antiseptice sau servet antibacterian. Cu mâinile mici, este greu să nu uiți de nigty, mai ales dacă fluturi mâinile copilului tău, vei acumula unele dintre cele mai mici microorganisme.

Picioarele pot fi urmărite înainte și înapoi și, de asemenea, este ușor să scăpați de ele și cusăturile din spatele p'yats și nu prezintă niciun tremur sau podryapins, care pot provoca apariția infecțiilor fungice.

Părul Dovge este mândria unei femei. Daca ai parul scurt, atunci nu iti va pasa de parul tau, vei elimina astfel de probleme, precum lupa sau pediculoza. Păr alunecat miti pentru cerere, bere nu mai mult de o dată pe zi.

De asemenea, ar trebui să dureze o oră pentru a veni în mod regulat la ședințele de masaj, pentru a-ți economisi, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a reduce creșterea părului. În cel mai scurt timp posibil, când vezi părul atârnând în spatele unui uscător de păr, se pot produce fragmente dintr-un astfel de tratament termic până când structura părului este deteriorată, care poate deveni mai deschisă sau mai sensibilă.

Intima gіgієna chi gіgієna articole organіv - este important să păstrați un depozit pentru curățenie. Atât pentru cholovik, cât și pentru femei, li se recomandă să-și îndeplinească organele statutare pentru ajutorul gelurilor speciale drăguțe.

Dovchatam varto vine cu un respect deosebit pentru vechimea zilei menstruației. În această oră, există un gel fără sens pentru o igienă intimă, pentru a asigura o privire bună asupra întregii regiuni delicate.

O gamă largă de produse pentru serviciul dumneavoastră special poate fi admirată și cumpărată „Frumusețe și sănătate” magazin online OZON... Aici vei ști că vei fi binevenit.

Gigina sa doarma

Mintea principală dormiє Liniște, nu este bine pentru spațiul din camera respectivă, dormiți obiecte care creează zgomot, de exemplu, nu este bine pentru spațiul din dormitor. Ei bine, pentru un somn confortabil nu sunteti de ajuns, asa ca este recomandat sa petreceti un timp bun facand curatenie in dormitoare cu un vologue.

Lіzhko, postіlnа bіlizna, lіzhko în toată vina să fie tratată, în special o saltea, care nu este vinovat de a fi aspră sau moale. Se recomanda folosirea unei perne daca este turtita, pentru a nu coplesi latimea crestei.

Cheltuiește mulți bani o dată pe zi sau mai des.

Hіgієna odyagu, ridicând acele răutăți spіdnyoi

Suntem vinovați de rozr_znyati odyag. Deci, de exemplu, nu este ușor să te joci cu spati în acea rochie, în care ai petrecut toată ziua, așchiile pot fi puse pe seama shkіri de tachinare. Garderoba ta se face vinovat de următoarele:

• povsyakdenny odyag maє vrahuvati toți șerpii așteaptă
• odeag pentru roboti
• uniforma de sport
• Spіdnya bilizna

Cu mulți bani, în fiecare zi, câteva uncii din ea au absorbit toată mâncarea într-o zi. Merită remarcat jumătatea inferioară a acelor shkarpets, cei mici sunt mai frumoși decât baia dermică.

Gіgієna Kharchuvannya

Gotuvati poate fi gătit cu curățenie, cu mâinile curate și, de asemenea, înainte de a pregăti fructele și legumele cu mustață, trebuie să fii amabil.

Carnea pe care riba este vinovat este supusă unui tratament termic înainte de implantare. Nu vă faceți griji cu privire la încorporarea produselor cusute și învechite. Nu este recomandat să ungeți, ungeți și ungeți în mod amenințător. De asemenea, nu este o chestiune de fapt este mensh nіzh cu 2 ani înainte de culcare.

Hіgієna rotovoy se golește: este important pentru nobilime?

„De la zâmbete la încruntare, ziua este strălucitoare!” Îți amintești de tipul ăla? Într-adevăr, toată lumea este mai frumoasă când vine vorba de mers, dacă mergi la dreapta cu zâmbetul! Un pic de zâmbet este inconfortabil fără respectul adecvat pentru dinți și gura goală în ansamblu.

Dotrimannya gіgієni golirea gurii - tse una dintre regulile de bază ale igienei speciale în ansamblu. Mai mult, reticența de a folosi regulile de igienă poate aduce reticența de a turna în întregul tău sistem de gravare.

Acum?

Nevoia de turbocompresoare moderne pentru dinți, este clar că voi zdrobi coaja unei companii prin grubs, deoarece aciditatea dinților clădirii se va măcina.

În plus, dacă surplusul este blocat între dinți, atunci duhoarea va repara putregaiul, astfel încât există șansa de a multiplica bacteriile neajutorate.

Pe dinți există puțină pată, de parcă sfârșitul timpului de cântare poate ajunge pe o piatră dentară, prin faptul că mai multe boli sunt clare și sângerând.

Și, de asemenea, din companie poate exista un miros neplăcut, fragmentele de piatră sunt stocate din surplusul putrezit, celulele pierdute și microbii. Pietrele dentare pot fi vinicioase, ca și cum dinții vicioși ai unui bărbat nu au fălci sau perii. Însuși faptul, cu prima apariție a unui miros neplăcut în gură, mergi la dentist.

Neglijarea dinților de moara poate duce la o astfel de disconfort, ca un caz, care se caracterizează prin manifestarea infecțiilor bacteriene, precum și manifestarea întârzierilor de foc și a simptomelor dureroase puternice.

În plus, nefiind vânat de regulile unei igiene speciale, dar și de regulile unei igiene speciale, pot provoca și astfel de afecțiuni precum hingivita, parodontoza, infecțiile fungice și lichenul plan. Trebuie să spui, de ce nu poți să aduci o duhoare bună pentru tine?

Iac nu?

Acum să scăpăm de ea, căci încă este corect să cauți firma goală.

Operarea corectă pentru o companie fără încărcătură include:

• Curățarea regulată a dinților
• Golirea companiei goale din cauza faptului că ați murit
• Curățarea zonei industriale cu dinții

Periați-vă dinții în mod regulat de pe dinții, nu mai puțin de două ori definitiv - seara. Evident, într-un ideal, trebuie să te speli pe dinți, astfel încât să nu fii nevoit să ridici o periuță de dinți.

Este necesar să periați dinții cât mai aproape de trei hili. Glisați pentru a curăța atât interiorul, cât și suprafața dinților și, de asemenea, nu uitați de limbaj.

Pentru a curăța dinții, vibrați gura mai puternic cu fluor, care poate fi folosit pentru curățarea dinților.

Periuțele de dinți vibrează mai frumos cu perii lor moi sau cu perii medii, duhoarea nu a durut clar. În plus, nu uitați să schimbați rapid periile, de regulă, este necesar să o îndepărtați timp de 3 luni sau mai des.

Pentru curățarea zonelor interdentare, stomatologii recomandă folosirea aței dentare. De îndată ce arsenalul tău are un subiect prost, atunci este ușor să scapi de el și să-l vezi.

Oskilki zasosuvannya unui astfel de fir va păstra curățat corespunzător și dezvoltarea zapobіgaє a calculului dentar. Cu o ață dentară, este ușor să scapi de ea, sau nu doar o dată pe zi.

Pentru mulți oameni, problema energiei noi este să fie pe primul loc. Boo, scho polyskuvachi și zhuvalny gumki pur și simplu îndepărtează un miros inacceptabil timp de o oră, apoi mă voi întoarce din nou.

Prevenirea

Pentru un cob, va trebui să activați graficul examinărilor profilactice la dentist înaintea dvs. Aruncă o privire în jur, se recomandă să lucrezi nu mai devreme, nici o dată la masă. Apelul nu este necesar, dar trebuie să alegeți dinții. Likar poate efectua profilaxia plăcii dentare și a pietrei, precum și poate reduce dinții.

În plus, întreținerea preventivă importantă a apei de gură є vidmov din apelurile shkidlivny și echilibrarea modului de recoltare, care este transferul actului sexual sau vidmov din їzhі, o mulțime de tsukrom și așa mai departe.

Toate tsi vin nu atât de importante înainte de anunț și, ca urmare, veți obține un râs superb!

Igiena psihologica

Principala regulă de igienă psihologică є este unică fi de orice fel de stres. Căci șarpele lui a pus înaintea lor. Te poți ajuta de la practica generală de yoga, wushu sau practica de meditație.

Amintiți-vă că starea dvs. de spirit este să vă influențeze sănătatea și corpul în ansamblu.

Te-am privit cu regulile de bază ale unei igiene speciale, dar nu uita de igiena unei vieți puternice. Aranjarea chiar acum va aduce curățenie și confort în viața ta, precum și te va amuza de diferite afecțiuni.

Spune-ne cum te respect și vin cu un serviciu special? Care sunt toate regulile spectacolului? Poate ai regulile bârfei?

Dyakuyu, ai citit-o până la capăt! Și vom începe să vă scriem un articol nou! Subiectul va fi tsikava bagatom, ob_tsyaєmo! Vizitați blogul nostru frecvent. Noroc!

Informații despre Dodatkovu din tsієї, acestea pot fi citite în articolele noastre:

- Care este modul corect de a vedea un mod de viață sănătos? Preluați elementele de bază
- Iac podolati insomnia si vopsesc calitatea somnului
- Rutina zilnică este importantă pentru sănătatea oamenilor
- Dezvoltarea activității rokhova: de ce vrei să lucrezi
- Luptându-te din căruță: cât de mult se poate degeaba

Pana atunci!

Osobista hіgієna ta її sens

Datele ușor și fără echivoc viznennya de o astfel de înțelegere, ca un gigin, pentru a termina fără probleme, unele dintre ele sunt chiar mai largi și vreau să practic toate părțile vieții unui popor. Alle cu mult noroc, puteți spune că o astfel de știință, precum igiena, este axată pe reducerea, profilaxia și păstrarea sănătății oamenilor.

La nuci, cuvântul igienă înseamnă cei care aduc sănătate.

Tsia tsіkava că știința este necesară pentru a se construi din mese neputincioase, cum ar fi mâncărurile, legate cu alimente igienice, navale speciale și sportive, copii giginoși și copii mici.

Ale la nivelul actual, vă vom plăti pentru acestea, deoarece veți fi interesat de un serviciu special. Cu cei mi diznaєmosya, să se bazeze pe respectul pentru termenul de igienă specială, din ce fel de alimente este depozitată, iar regulile de igienă specială sunt necesare pentru nobilime și pentru a fi sănătos, pentru a evita problemele bătrâneții .

Persoana deosebită se ghidează după regulile satului, oamenii care cunosc oamenii îi pot ajuta sănătății, își pot promova viața, pot elimina neplăcerile și necazurile.

O astfel de defalcare a științei, ca o igienă specială, ne oferă informații despre cei care își pot privi dinții, dinții, shkira, păros, nigty, precum și acele obiecte care au propriul meu stil în lateral. Krym, din razdilu despre giginu deosebit, daca cunoasteti informatiile bogate necesare si banale despre mancarea corecta, tabara mentala a oamenilor si ordinea corecta a zilei. Andzhe Lyudin, sunt sănătos, fac sport și am grijă de sănătatea mea, singur, schimbându-mi corpul, promovându-mi imunitatea și promovându-mi viața.

Și dacă unii dintre ei au fost vânduți conform regulilor necesare pentru comportamentul oamenilor în viața lor de zi cu zi, bătuți pe virobnstvі, atunci vom încerca să vă raportăm, deoarece este necesar să aveți grijă de liniștea dvs., luați pe acele obiecte ale casei.

De asemenea, dacă nu respectați regulile unei igiene speciale, atunci nu puteți priva un anume om să se îmbolnăvească, ci să deveniți sănătos pentru întreaga familie, pentru colectiv, pentru grupuri de cântări de oameni și pentru aducerea sacilor. a întregii regiuni.

Regulile spitalului special

Pielea unei persoane este vinovată de mama discursului special necesar, precum și de discursurile care pot fi folosite de ceilalți membri ai familiei:

Gigina tila

Shkira vikonuє este încă un rol important în viața oamenilor și, datorită numărului de funcții vikonuvannyh ale împrumutului, una dintre principalele sarcini ale organismului uman este:

În primul rând, shkira este responsabilă pentru termoreglarea corpului nostru, unele dintre zavdyaki și organism sunt acre și prin shkira discursurilor vii ei beau la acoperiș;
Într-un mod diferit, shkirnі pokrivi є cu cele mai importante autorități ale simțurilor;
Potrivit celui de-al treilea, rolul neapreciat al bobului de bob în funcțiile organismelor oamenilor în dezvoltarea dezvoltării populației.
Trimestrial, pe lângă alte funcții, vei avea grijă de soarta ta în comunicare, imunitate, secretorie și funcții importante.

Shkira este oglinda corpului nostru, iar oamenii sănătoși sunt curați și netezi. La fel ca și asupra curburii curburii a apărut, când a existat un wadi, atunci există și un semnal despre cei care nu sunt toți garazd cu organism.

Aceluia dintre cei care i-au găsit pe lucrătorii spitalului este nevoia de a căuta în spatele taberei școlarului și de a fi cu ochii pe ea, nu numai pentru mama unei viglyad care provoacă dependență și insensibil, ci și pentru protecția lui. sănătatea în general.

Care este nevoie de un robot?

1. Nasamper, trebuie să bei apă caldă, trebuie să bei apă caldă, astfel încât corpul uman să se întindă prin clădire timp de aproape șapte ani de sudoare și până la trei sute de grame de slănină. Și, de fapt, nu a existat nicio prăbușire a autorităților cinice și nu deschideți minți prietenoase pentru multiplicarea organismelor înfiorătoare, microbilor și ciupercilor, pentru că viziunea este necesară în fiecare zi. Când faci baie, de exemplu, temperatura apei este aproape de 37-38 de grade.

2. Timp de o oră pentru a primi astfel de proceduri cu apă, cum ar fi un duș, o baie sau un spa, trebuie să folosiți și o cârpă tare timp de o săptămână.

3. Tu, melodios, vezi că este de asemenea inacceptabil să te îmbolnăvești ca dizenteria și numești asta o boală a mâinilor tale. Că mâinile și nigti-ul trebuie udate în curățenie, fragmente de brută, ca є în mâinile tale, poți răzbuna un microbi otrăvitor, deoarece prin tine îți poți consuma corpul. În primul rând, nu este necesar să aștept până când deschizi toaleta, mâinile mele sunt drăguțe. Este necesar să lucrezi și să scrii pentru contactul cu creaturile, precum și în fața unei femei și a unui mesaj. Dacă vă aflați într-un loc, deoarece apa nu este disponibilă, atunci ați dori să aveți o parte din microbi la îndemână, puteți folosi rapid servitoare sau dezinfectanți.

4. De asemenea, este și mai important să fixați acele picioare în curățenie. Їх este necesar să întâlniți apă rece cu apă dulce, puternic rece, cu o schimbare a aspectului.

Gigina par

Este și mai respectuos și aparent necesar să-l punem la cap, o privire foarte corectă asupra normalizării bolilor sebacee, îmbunătățirea circulației sângelui și a proceselor de schimb.

1. Pentru mâncare despre cei care au adesea nevoie de un cap, este clar că ei nu cred că există astfel de factori, cum ar fi tipul de păr care par, ёkh dovzhina, timpul pentru rock, șoareci de roboți și oameni etc. Dar un lucru se poate spune cu noroc, că este nevoie de un cap în lumea obscurității. La ora de iarnă, dacă capul este uzat și shkirnogo grăsime pentru rakhunok vezi mai mult, atunci în mod natural, în toată perioada capul este necesar mai des.

2. Atunci când căutați părul, este necesar să mergeți și mai departe la alegerea părului. Toate șampoanele, balsamurile și măștile trebuie selectate din punct de vedere al cantității de păr în funcție de structura părului tău, de frecvența mittata și de porozitate.

3. Deoarece apa este fierbinte, este bine să activați soluția salină uleioasă, atunci părul nu s-a îngrașat, nu a primit apă fierbinte. La fel, ar fi folosit pentru clătirea părului cu apă rece.

4.Uscați ușor capul cu un prosop cald și uscați-l la aer liber. Și de ce să nu scapi de păr, încearcă să nu-ți ude părul și să nu folosești un pieptene metalic.

5. Nu strângeți sau uscați în exces părul, încercați să folosiți un uscător de păr, deoarece este mai în vârstă și doar când ești înnebunit după el.

6. În primul rând, nu vă lăsați păcăliți de benzile desenate ale altora.

Gigina firma goala

Cu aspectul potrivit, poți scăpa de problemele care sunt legate de dinții tăi și poți salva corpul tău bun.

Ce este necesar pentru nobilime și robiți?

Înainte de a trebui să vă spălați dinții în acea seară, cu o periuță de dinți individuală.
Pentru asta, după ce ați mâncat, pregătiți-vă să așteptați o oră, clătiți compania și nu uitați să ridicați o scobitoare sau o scobitoare.
Pentru a evita ieșirea din cauza problemelor dentare, vă rugăm să vizitați medicul dentist în momentul programării.
Dacă vedeți ce fel de disconfort aveți, pentru că aveți primele semne de îmbolnăvire de dinți, este clar că gura este goală, este necesar să vă întoarceți în siguranță la medicament.
Ei bine, і viclean, vikoristovuvatsya cu o periuță de dinți іnshoi oameni, categoric inacceptabil.
În plus, periuța de dinți trebuie îndepărtată nu mai devreme, nici o dată timp de două luni.

Hіgієna nizhnoї bіlizni și odyagu care s-au umflat

Pentru pastrarea sanatatii noastre este important rolul educatiei si a celor in care odeag-ul nostru se razbuna. Este, de asemenea, un semn al câmpului pentru a curăța doar oamenii de vechile răutăți, pentru a salva de la suprarăcire, specificații, precum și de lucruri mecanice și obraznice.

Pentru a vă păstra sănătatea și pentru a păstra organismele tinerilor microbi bolnavi, este necesar să vă îmbrăcați pentru anotimp și pe trimați în curățenie.

Pentru o persoană este necesar:

Schodnya miniati biliznu, shkarpetki, golfuri și colanți.
Conduceți regulat prannya odyagu.
Este necesar să ai grijă de zădărnicia din vremea destinului și a minților climatice.
Atunci când alegeți haine, este necesar să țineți un discurs, așa cum este pregătit din țesături și materiale naturale.
Este necesar să se construiască și să se umfle, în funcție de dimensiunea corpului, precum și de caracteristicile anatomice ale corpului uman.
Este, de asemenea, un pas către memorie, cum să te îmbraci și să poarte discursurile oamenilor sunt categoric interzise.

Dormitor

1. Pentru profilaxia copiilor împotriva bolilor și pentru menținerea sănătății, pielea unei persoane se face vinovată de folosirea unui prosop individual și a unei mame în dormitor.

2. Înainte de a merge la culcare, este necesar să curățați patul, precum și să înlocuiți diavolul, să trageți de pijama sau o cămașă nichnu.

3. Dacă ai animale domestice care locuiesc în cabina ta, atunci încearcă să nu le lași să meargă la tine.

4. Și nu uita de viața de zi cu zi.

Vei fi sănătos, puternic și puternic, trebuie să fii mai respectuos față de sănătatea ta, ca să poți trăi o viață sănătoasă. Dacă ești sănătos, nu poți mânca unul fără unul.

Mâncarea corectă, regimul zilei este acel mod sănătos de viață, că regulile de igienă te vor ajuta să identifici problemele îmbolnăvirii și să-ți protejezi sănătatea.