Zasady higieny specjalnej. Zasady szczególnej higieny, które są ważne dla Twojego zdrowia. Kontrola higieny dzieci pod kątem higieny dzieci

Wsparcie higieniczne jest ważne nie tylko dla: zdrowy na umyśle: jest to jeden z kluczy do zdrowego stylu życia Dotrimuyuchi zasad higieny, można wyprzedzić rozwój dolegliwości, poprawić zapach ciała i oczyścić się, nie stosując wielkiego zasilu i nie kosztowny zasobіv. Przeczytaj poniższy artykuł, a przekonasz się, że trzeba żyć i podążać za znakami, aby z dnia na dzień poprawiać właściwy poziom higieny.

Kroki

Wsparcie higieniczne dla pustej firmy

Myj zęby przez jeden dzień. Proszę się pospiesz, sprawdź godzinę na umycie zębów. Zavdyaki tsіy procedury możesz usunąć nadmiar їzhi, bakterii i naliv, yakі może stać się przyczyną rozwoju poważnych infekcji jamy ustnej. Zadzwoń i umyj zęby przed pójściem spać. Spójrz na tę procedurę co najmniej dwa razy.

• Jakbyś był już osobą zajętą, weź od siebie szczoteczkę do zębów, wkładając ją do torby i teczki. Możesz myć zęby na robocie.
• Pozostaw wystarczająco dużo czasu na oczyszczenie przednich i tylnych zębów. Stosunkowo oczyść zewnętrzną i wewnętrzną stronę zębów. Zwróć szczególną uwagę na czyszczenie powierzchni zębów trzonowych.

1. Raz dziennie nić dentystyczną nicią dentystyczną. Jednak niestety wiele osób nie docenia brązowy zasib higiena. Regularne stosowanie nici dentystycznej pomaga oczyścić ważne obszary, jeśli nie możesz wyczyścić szczotek, które poprawią twoje zdrowie, jest jasne.

   • Weź nić dentystyczną, delikatnie nawiń ją między zębami i wyczyść wąsik między zębami.
   • Skonsultuj się z ortodontą o tym, jak szczotkować nicią dentystyczną, jak nosić chustę na głowę lub aparat ortodontyczny.
   • Dokładnie oczyść szczeliny między tylnymi zębami nicią dentystyczną, nie tracąc kolejnego zęba.
   • Ojczyzna do płukania ust nie widzi płytki nazębnej i resztek. W ten sposób nie możesz się wydostać, wymieniając nić dentystyczną.

2. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę. Jeśli chcesz odwiedzić dentystę raz na sześć miesięcy, nie jest to dobre rozwiązanie dla zdrowych dorosłych, dzieci i osób, które mogą zachorować na pustą jamę ustną, muszą regularnie sprawdzać jogę. Podążaj za obozem zębów, zaznacz, czy zmieniłeś chore zdanie. Raz dziennie przeprowadź zabieg głębokiego czyszczenia zębów.

3. Wymaż przemówienia łóżkowe raz dziennie. Tłuszcz Shkіrniy może gromadzić się podczas przemówień w łóżku i wykrzykiwania trądziku i dokuczania. Martwe komórki shkir, brud i dribni komachi Może również utknąć na akcesoriach do pościeli, jeśli nie będziesz ich regularnie prać. Wymaż przemówienia na pościel co najmniej raz na dwa dni.

   • Jeśli masz dodatkowy zestaw przemówień, możesz je regularnie powtarzać.

Higiena jestem zdrowymi ludźmi

Higiena to nauka o zdrowiu, o tworzeniu umysłów przyjaznych dla zachowania zdrowia ludzkiego, o prawidłowej organizacji praktyki i opieki, dolegliwościach zapobigannya. Її metoyu є vyvchennya infuzja umysłów życia i pracy nad zdrowiem ludzi, zapobieganiem chorobom, zapewnieniem optymalnych umysłów i fundamentem ludzi, zachowaniem її zdorov'ya i długowieczności. Higiena to podstawa profilaktyki chorób.

Główne zadania higieny to infuzja dovkіllya w obozie zdrowia i praktyka ludzi; edukacja naukowa i normy higieniczne rozrobka, zasady i przepisy dotyczące dobrego leczenia dovkіllya i usunennia lekko zmieniające się czynniki; edukacja naukowa i opracowywanie standardów higienicznych, zasad i podejść do promowania opirnosti organizmu do możliwych wysokich poziomów zbędnego medium za pomocą metody poprawy zdrowia i rozwoju fizycznego, zwiększając praktyczność.

Zdrowie to stan pełnego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego, a nie mniej niż obecność dolegliwości i wad fizycznych, gdyż jest szerszy w sposób elastyczny. Prywatną wartość zdrowia, z punktu widzenia psychofizjologii, można praktycznie dopasować do poziomu fizycznego i rozumovo w przypadku różnych rodzajów praktyki.

Higiena specjalistyczna.

Obrońca w postaci dolegliwości i wczesnej rany, vimagaє w postaci osoby, volodinny bagatma z prostymi sztuczkami, jak nazywa się je specjalną (osobistą) higieną. Wibracja układu odpornościowego uchroni Cię w przypadku niskich poważnych chorób, które możesz znać - grypy, tyfusu, błonicy, cholery, dżumy, żółtej (tropikalnej) lihomanii. Nie oszczędzą Ci najbardziej rozpowszechnione choroby, takie jak czerwonka, przeziębienia, malaria. Idąc za postępami radości, będziesz częściej pozostawał na nogach:

1) Czystość organizmu jest pierwszą obroną przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Idealnie byłoby przyjąć szczęśliwą duszę z gorącą wodą kochanie. Nawet jeśli to niemożliwe, utrzymuj ręce w czystości, umyj paznokcie, przetrzyj gąbką przebranie, pachwiny, krocze i nogi, zażywaj raz dziennie. 2) Traktuj jak najwięcej czystymi i suchymi ubraniami, zwłaszcza o niższej bieli

szaliki. Jeśli nie możesz tego zrobić, potrząśnij ubraniami, wysusz je i przewietrz regularnie.

3) W miarę możliwości codziennie używaj pasty do zębów. Ładna, gruba moc lub soda z powodzeniem zastąpi pastę do zębów, a mała zielona bułeczka, delikatnie zaróżowiona z jednej strony, posłuży Ci jak szczoteczka do zębów. Inną metodą jest mycie zębów czystym palcem. Cel metody masażu jest również jasny. Następnie wypłucz usta wodą pitną, jakby to była twoja roztashuvanni.

Higiena jedzenia.

Uważaj na choroby i zaburzenia jelit. Nie obgryzaj paznokci, nie bierz jeża w dłonie (jako minimum wycieraj ręce przed nawet czystą suchą trawę lub liście). Nie pij dzikiej wody (її trzeba ugotować lub przetworzyć specjalnymi igłami, a następnie przefiltrować). Ukraść tę wodę muchom i innym bryłom, jednocześnie obserwując pozostawione jedzenie i wychodzące. Przyzwyczaj się do nieuprawianych i niesprzyjających produktów (niedostatecznie ugotowanych, naoliwionych, zdrętwiałych gorącą wodą, zgniłych, mokrych, sfermentowanych, zgniłych cienkich). Zniszczenie Charchowa, czerwonka w umysłach płci oznacza widok pola bitwy i, jako całość, niemoralnie śmierć człowieka.

Chroń się przed dolegliwościami jelitowymi:

1) Najbardziej rozpowszechnionymi i niebezpiecznymi chorobami są przenoszenie, zatrucie pokarmowe i inne zaburzenia jelitowe. Powodem tego może być zarażony jeż, woda jest bardziej nasycona. Aby uchronić się przed tymi dolegliwościami, konieczne jest:

Zadbaj o swoje ciało, a zwłaszcza dłonie, w czystości. Nie siwiej paznokci. Nie jedz

Zanim vzhivannyam doprowadzi do rozprzestrzenienia się w nіy znerazhuyuchu

tabletkę lub gotować 1 whilina;

Mitya i poznaj skórkę suszonych owoców;

Przed gotowaniem nie przechowuj jedzenia przez długi czas;

Sterylizuj przybory kuchenne, bakłażan we wrzącej wodzie;

Chroń tę wodę przed muchami i innymi grudami. Traktuj swoje

budinok w pobliżu czystości;

Śledź swoje wyjazdy i wyjścia.

2) Jeśli przechodzisz lub wymiotujesz, nie przyzwyczajaj się do ważnego zhu, doki nie pojawiają się jako symptomy zmniejszenia twojego stanu. Przyzwyczaj się do picia, picia wody, często małymi porcjami, w równych odstępach godzinnych. Łatwiej jest ci ją znaleźć, spróbuj przeżyć ważne życie. Nie solij zhu zbyt jasno.

Higiena zdrowia.

Chroń się przed niewydolnością serca

W miesiącach o gorącym klimacie okrywaj się dokładnie, często wystawiając ciało na słońce. Silne napięcie pod gorącym słońcem może spowodować zawał serca. Słabość serca może wyprzedzić dodawanie wody pitnej i soli, dzięki czemu możesz je dmuchnąć, gdy nadejdzie czas na pocenie się.

Chroń się przed przeziębieniem

1) Na obszarach o jeszcze chłodniejszym klimacie jak najbardziej zadbaj o ciało przed upałem. Należy szczególnie uważać na nogi, ręce i odsłonięte części ciała. Należy pamiętać, że szaliki są suche, do ocieplenia, wikliny, ganczirki, papryki, mchu, trawy, liści, z których można zrobić ukrittya.

2) Frostbite - stała niedogodność dla każdego, kto cierpi na temperaturę poniżej punktu zamarzania wody. Do leczenia odmrożeń konieczne jest znalezienie cieplejszego miejsca (o normalnej temperaturze pokojowej) i popijanie go gorącą wodą lub dawanie mu ciepłego wiatru. Nie masuj i nie nakładaj lodu na odmrożone części ciała.

Opowiedz mi o swoich stopach

1) Rowki lub podkładki do spania mogą zranić stopy. Ponieważ nie masz zbyt wielu czystych par, często pierz to, co ubierasz. Jako czystą parę nałóż vipranę na szatę za plecami. Smród wysycha bardziej. Jeśli to możliwe, załóż szaliki, smród lepiej zbierać zwierzęta. Szkarpetki można zamrozić, a następnie ubić je, aby oczyścić drewno.

2) Puhiri stają się niebezpieczne, odłamki z nich mogą wywołać infekcję, ponieważ mogą spowodować twoje przebieranie się lub, wraz z dalszym pogorszeniem twojego obozu, stać się przyczyną śmierci. Właściwie to dobrze dla Ciebie, po przejściu skóry oczyść ją z ziemi, częściej zmieniaj chusty, używaj zastępczego pudru do stóp, masuj lub spokojnie pocieraj stopy, a będziesz miał mniej turbota i pudru. Jak tylko pojawi się puch - nie otwieraj jogi, ale załóż uszczelkę na nową miękką, aby mniej ocierała się na miejscu.

Ubrania higieniczne, które vzutya.

Dla vzutty konieczne jest nieustanne szycie, szczególnie w przypadku dzieci z sierocych umysłów klimatycznych, które to zarzucają. Należy częściej suszyć, dbając o to, aby można to nazwać suchą suchością (na ogniu bagattya, gorącej pichki), więc tak samo jest, gdy na mrozie jest dużo mokrego obrzęku . w dobry sposób suchość i wypełnienie rozgrzanych (aby się nie przypaliło) kamyków, skrzypienie, spływanie kamieni. Vzuttya można wypchać papierem, suchym niebieskim i mchem - wysuszy suchość i zmieni odkształcenie. Dopuszczalne jest, w ekstremalnym nastroju, założenie sześciu chobitów (cherevików) na suche szarfy i onuch, ale nie navpaki.

Regularnie smaruj cienką kulką kremu. Śmietankę Chobitny można zastąpić tłuszczem niesolonym, jogurtem, tłuszczem z ptactwa wodnego (ribi), kochanie Sirim, Oliya. Aby ugasić ogień, należy podgrzać korę brzozy w słoju na ogniu, doki nie nagrzewają ciemnej ojczyzny.

Podczas przenoszenia vantazhіv poprawnie zapovnyuy plecak (plecak): suche przedmioty należy umieścić z tyłu, twarde i ważne rzeczy - w dolnej połowie plecaka. Popchnij szelki plecaka tak, aby dolna krawędź (widok osprzętu) leżała na krzyżowie. W ten sposób plecak nie biegnie wzdłuż pleców i nie rozciąga ramion. W przypadku dużej wagi (powyżej 20 kg) należy zadbać o miękkie ochraniacze i szelki (z gumy piankowej, lnu, cienkiego mchu).

Szczególnie konieczne jest oddanie hołdu za odpowiednią odzież, przycięcie jej do sucha i ochronę przed pieleniem. Najczęstszym powodem zakładania ubrań jest silne pocenie się. Kiedy widzisz zmianę ubrania (obov'yazkovo zaberigshi górna wiatroodporna piłka), zmień fizyczne skupienie, co oznacza, że ​​jest to możliwe. Strój na trywialne dni, szczególnie na zimno umysły klimatyczne, obok suche, wiszące w górnej części fartucha, z przodu zeszklone. W przypadku niemożności viprati konieczne jest noszenie białych ubrań i energii, a następnie przebywanie przez 1,5-2 lata na świeżym powietrzu. Szlochanie na khurtovinu (śnieżycę) przed strojem bez przyklejania się do śniegu i nie zamoczenia, zaleca się założenie na ubranie szlafroka, peleryny, przygotowanej z materiału spadochronowego. Tsim sama maskarada.

Zapamietaj to:

ubrania, które leżą ciasno, zmieniając strefę niezniszczalnego wiatru wokół ciała i pereskodzhaє swobodne krążenie krwi;

pot nie jest bezpieczny, odłamki obniżają izolacyjny budynek szaty, noszącej grubą warstwę włosów. Jeśli vologa zostanie odparowana, ciało staje się zimne. Wyprzedź przegrzanie, znając część szaty i rozciągając jogę na shii, klamry na klatce piersiowej;

dłonie i stopy stają się zimniejsze, dolne partie ciała, a na nich

następnie okaż więcej szacunku. Zwiń ręce, naskilki tse

może. Ręce można zawiesić pod łapami, na wewnętrznej stronie kołdry

lub na klatce piersiowej. Więc podobnie jak spocone stopy, ważne jest, aby je ogrzać. lepszy

załóż większy rozmiar, żeby zmieścić co najmniej dwa

onuch (szkarłat). Możesz nosić ciepłą skarpetę do bielizny,

umieść suchą trawę, mech, celofan między parą szkarpetów

pakiet dla ptasiej pіr'ya;

Największe straty ciepła występują w okolicy głowy. W żaden sposób

zapomnij o dobrym ubirze głowy.

W strefie podzwrotnikowej, a także w środkowych koktajlach na bagnach i u lisów gęstego lata, ludzie są atakowani przez hordy komarów (komary, szerszenie, muchy, osy, szerszenie, muszki). To wino jest winą matki:

strój takiej moralności, żeby nie wybuchł pod godziną burzy gęstych chagarów i podliskich;

sіtku i mitenki dla zahistu vіd komakh;

rękawy i nogawki spodni;

Moskitiera może być jasna, ponieważ komary i wiele innych

grudki boją się jasnych kolorów, ciemne dodają je.

Kto przewidział zasady higieny, nie jest znany. W godzinie biblijnej smród został stłumiony, jak wynika z Prawa Mojżeszowego. Nowemu bulo przepisano reżim odżywiania, szczególną higienę i sposób leczenia dolegliwości, aby smród nie zarażał innych. Ale jaka jest dziś potrzeba higieny, skoro wszędzie jest sterylna i czysta? Spróbujmy się poznać.

Potrzebujesz więcej higieny?

Potrzebujesz więcej higieny?

Utrzymuj higienę i działaj.

W inny sposób, zgodnie z zasadami piosenki, będziesz czuł się komfortowo na robocie, w transporcie, na różnych przystankach.

Po trzecie, jedzenie, higiena jest teraz potrzebne, możesz to zrobić w ten sposób: aby ludzie to zaakceptowali, byłoby dopuszczalne zmienić instrukcje od ciebie. Chwileczkę, nie chcesz być w tym samym towarzystwie z osobą, nie chcesz brzydko pachnieć.

Chi іsnuyut zasady higieny, yakі є obov'yazkovymi do dotrimannya?

Jeśli nie chcesz być czysty i zdrowy, nie zawstydzaj nikogo. Aby podjąć decyzję, postępuj zgodnie z zasadami. Jak śmierdzi?

Higiena ciała

Shkira jest organem, za pomocą którego nasz organizm wypuszcza niepożądane przemówienia. Jak się czujesz? O pomoc w pocie czoła. Tylko nie podążaj za skórą, bakterie wkrótce się na niej rozmnażają i pojawiają się nieprzyjemny zapach. Zasady higieny pomogą Ci się go pozbyć, o co musisz zadbać:

● dobry prysznic. Aby uzyskać więcej okazji, spójrz na saunę i spa. Nie zapomnij o myjce, ładnym, żelu pod prysznic;

● Hairy Mite na potrzeby. Prawidłowo podnieś szampony, z pojawieniem się łojotoku vico likuvalni zasobni;

● nie zapomnij obciąć paznokci lub o nie zadbać;

● po wejściu do toalety umyj ręce przed sobą;

● zapewnić prawidłowy widok strażników. Zmyj makijaż przed snem. Aby oczyścić skórę, użyj balsamu do oczyszczania skóry, który jest używany jako krem.

Higiena pusta firma

Jeśli zastosujesz się do prostych zasad higieny pustej jamy ustnej, Twoje usta będą zdrowe, a oddech świeży:

● do pielęgnacji zębów używaj pasty, szczoteczki i nici dentystycznej;

Higiena ciała to uważne zajrzenie za skórę ciała i dłoni, za włosy tego pustego towarzystwa. Utrzymanie czystości skór w zwykłych zabiegach wodnych, które poprawią wygląd niedopuszczalne zapachy. Ponadto, jeśli musisz codziennie brać prysznic, myjki można prać około 1-2 razy dziennie. Po intensywnym fizycznym prysznicu prawym chi - procedura obov'yazkova. Stopy ze słodką potrzebą dnia mitya. Na basenie, łaźniach i saunach załóż na stopy gumowe kapcie, które chronią przed infekcjami grzybiczymi.

Szczególnie ważne jest dbanie o dłonie i paznokcie, same odłamki gromadzą tu największą ilość bakterii. Umyj ręce obov'yazkovo po obejrzeniu miejsca społeczności toaleta, kontakty ze stworzeniami, przed jedzeniem. Do zaopatrzenia w wodę używaj specjalnych serwetek z wodą, nieszczelnych magazynów, które są dezynfekowane. Gwoździe na rękach winnych, ale są zadbane i starannie przycięte.

Zęby wylewane na potrzebę czyszczenia w ciągu dnia dwa razy dziennie - wieczorem przed pójściem spać. Następnie należy wypłukać usta i usunąć nić dentystyczną, aby usunąć resztki między zębami. Konieczna jest wizyta u dentysty w celu profilaktyki i leczenia chirurgicznego.

Włosy są niezbędne do miti w świecie jego zabrudnennya, zastosovuchi, dla którego są specjalnie dobrane do rodzaju włosów, miyuchi zasobi. Fryzura musi być „aktualizowana” co najmniej raz na dwa miesiące, a dla tych, którzy mogą, konieczne jest regularne obcinanie kinchików, aby smród nie zniknął.

Ubrania i pościel higieniczna

Naturalną biel trzeba zmienić po kąpieli skóry, to wina naturalnych tkanin, które zapewnią dostęp do ciała z ciała. Shkarpetki i panczokhi zmieniają się każdego dnia. Ubrania są na zawsze winne, ale myjemy i viprasuvanim, vuttya - myjemy. Wyjątkowo coristuvannya z cudzymi ubraniami i vzuttya. Noś ubrania, które pasują do pogody, Twojego rozmiaru i cech anatomicznych.

Koristaytes pozbawiony ręczników i tej bieli pościeli, trzeba ją zmieniać raz dziennie. Przed pójściem spać sprawdź pokój, w którym będziesz spać. Vykoristovyte do snu okremiya zestaw biały lub specjalnie zaprojektowany do piżamy tsgo i koszul nocnych. Nie pozwalaj zwierzętom domowym spać razem z tobą na łóżku.

Higiena jest jak nauka, chociaż jest szeroko rozumiana, która rozumie praktycznie wszystkie aspekty ludzkiego życia. Słowo „higiena” wygląda jak wieniec higiena s, co to znaczy? „co przynieść zdrowie”. Cel Higieny jest jeszcze bogatszy, ale może wszystkie smród oznaczają jedno: higiena to nauka o zdrowiu i bezpieczeństwie ludzi.

Higiena obejmuje dystrybucje niespecyficzne, takie jak: higiena, higiena dzieci i dzieci, higiena pracy praktycznej, higiena specjalna, higiena komunalna, higiena środowiska, higiena zimowa itp. Ponieważ temat strony powinien być zawarty w pojęciu „Higiena”, to dla uproszczenia w tym podziale strony będziemy się posługiwać wyłącznie tematem Higieny Specjalnej.

Specjalista ds. Higieny - Zasady Zvedennya dotyczące zachowania osoby na pogrzebie. Na najwyższym rozumіnі hіgієna - tse hіgієnіchny zmіst tіla, ubrania i przedmioty życia domowego. Uszkodzone w specjalnej higienie można uznać za zdrowe jak jeden naród, a nawet wielkie grupy ludzi (zespoły przedsiębiorstw, rodziny, członkowie różnych społeczności i regionów navit meshkantsi tsilih).

ZASADY HIGIENY SPECJALNEJ

1. Higiena ciała. Skóra osoby chroni cały organizm przed różnymi napływami dovkil. Czystość Dotrimannya shkiri є ponad-emocjonalnie ważne, nawet krim zahisnoї funktsії, vykonuє takie funkcje: funkcje termoregulacyjne, metaboliczne, odpornościowe, wydzielnicze, receptorowe, dichal i inne.

• Roztocza dzisiaj ciepła woda. Temperatura wody może wynosić 37-38 stopni, tobto. trzykrotnie wyższa niż normalna temperatura ciała. Przez skórę ludzie mogą zobaczyć do 300 g tłuszczu i do 7 litrów potu dziennie. Aby chronić moc shkiri, aby nie pękła, konieczne jest regularne oglądanie. W przeciwnym razie są tworzone na shkir mądry umysł do rozmnażania drobnoustrojów chorobotwórczych, grzybów i innych mikroorganizmów drobnoustrojowych

• Weź zabiegi wodne (wanna, prysznic, lazna) z zastosuvannya konieczne nie częściej niż raz dziennie.

• Przestrzegaj czystości dłoni i paznokci. Vidkriti dilyanki shkir szczególnie skhilnі do zabrudnennya. Potomstwo, które może zemścić się na chorowitych drobnoustrojach z ust przez jeża. Na przykład czerwonka nazywana jest chorobą brutalnych rąk. Ręce należy umyć przed wejściem do toalety i po toalecie, przed jedzeniem i po kontakcie ze zwierzętami (zarówno na zewnątrz jak iw domu). Jeśli jesteś zdrowy, koniecznie przetrzyj ręce mokrym serwetką, aby móc zjeść trochę drobnoustrojów.

• Stopy należy codziennie myć zimną, słodką wodą. zimna woda zmienić pocenie się.

2. Higiena włosów. normalizuje aktywność złogów łojowych, poprawia ukrwienie i procesy wymiany. Dlatego przed zabiegiem rękawica głowy musi być założona pozytywnie.

• Konieczne jest złagodzenie głowy świata zabrudnennya. Nie da się podać dokładnej liczby razy. Częstotliwość wypadania włosów zależy od różnych czynników: długości włosów, rodzaju włosów i czubka głowy, charakteru pracy, losu skóry. Z reguły głowa jest zdmuchiwana częściej, do tego, że nakrycie głowy nie daje szkirowi głowy dihatu, przez co smalec szkirny można zobaczyć bogatszy niższy dźwięk.

• Nie varto miti z włosami gorącą wodą. Włosy mogą stać się bardziej przetłuszczające, odłamki gorącej wody aktywują pracę złogów łojowych. Krótko mówiąc, taka woda pomaga miyuchim zasobowi (kochanie i szampony) osiąść na włosach na widok szarego osadu, który dobrze się składa.

• Stosunkowo stavtesya do wyboru zasobu do pielęgnacji włosów (szampony, balsamy, balsamy itp.). Włosy lepiej wchłaniają wodę, a wraz z nią przemowy, jakby mogły ranić włosy, kręcić głową i ciałem śliną.

• Po spłukaniu włosów polej zimną wodą.

• Wytrzyj głowę za rękawicą ciepłym ręcznikiem, a następnie pozostaw włosy do wyschnięcia na podłodze. Suszarka do włosów koristuvatisya nebazhano, odłamki winorośli unikają suszenia włosów.

• Kiedy rozchіsuvanni włosy niedopuszczalnie vykoristanya grzebienie innych ludzi.

3. Higiena pustej firmy. Właściwa pielęgnacja pustej jamy ustnej na długo ratuje zęby w dobrym miejscu, a także pomaga wyprzedzić ciężko chore narządy wewnętrzne.

• Niezbędne jest mycie zębów wczesnym wieczorem.

• Niedopuszczalne jest kręcenie się z inną osobą.

• Następnie idź i wypłucz usta obov'yazkovo.

• Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki choroby zębów, jasne jest, że nie należy chodzić do dentysty.

• Aby profilaktycznie się rozejrzeć, odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy dziennie.

4. Higiena kończyn dolnych oraz odzieży i odzieży. Ważną rolę higieny specjalnej odgrywa czystość naszych ubrań. Ubrania chronią ciało człowieka przed zabrudzeniem, mechanicznymi i chemicznymi uszami, wychłodzeniem, straszną śpiączką.

• Niższą biel należy usunąć za rękawicą, tobto. dzień skóry.

• Szaliki, pończochy, panchos, rajstopy zmieniane są codziennie.

• Ubrania należy nosić regularnie.

• Niedopuszczalne jest noszenie cudzych ubrań, które vzuttya

• Ubrania, które vzuttya mogą wspierać klimatyczne umysły.

• Bazhano vіddavati nad ubraniami z naturalnych tkanin i vzuttya z naturalnych materiałów.

• Krzywe ubrania są winne ochrony cech anatomicznych i wyglądu świata ludzi.

5. Higiena części sypialnej.

• Skórzany członek tej rodziny jest winny matce swojego ręcznika i łóżka.

• Biel Postilnu jest niezbędna do obniżenia kosztów.

• Przestrzeń sypialni może być wygodna.

• Przed pójściem spać należy przewietrzyć sypialnię gościa.

• Przed pójściem spać zaleca się zmianę białej koszuli na koszulę nocną lub piżamę.

• Staraj się nie pozwolić swoim stworzeniom zbyt łatwo się dogadać.

I jeszcze więcej troche o higienie: