Луувангийн маш амттай салат. Луувангийн салат хийх Nykrashchі жор - агуулах, бүрхэвч бэлтгэх. Луувантай салат - байцаа, отстомын энгийн жор.

Найрлага:

Лууван - 2-3 ширхэг.
Ноёнтон - 50-100 грамм.
Часник - 3-4 шүд.
Zhitnі croutons - 1 багц.
Яншуй - 1 баглаа.
Майонез.

Оройн хоолондоо луувангийн салат идэхийн тулд барималд дуртай биш, харин хоолонд сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг шалгахын тулд витамин агуулсан организмыг харах энгийн арга бий. Ийм хөнгөн зуушыг энгийн байдлаар бэлтгэж, сараалжтай лууваныг хангалттай үрж, амтат амтлагчаас хэд хэдэн найрлагыг нэмж, улс бэлэн болно.

Viglyadі lettu pіdtrimuє гэдэсний хэвийн дамжин өнгөрөх Syrah лууван, хорт хавдар нь хамгийн чухал ач холбогдолтой элемент, де usunennya нь ихэвчлэн эвдэрсэн. Үүнээс гадна, хоргүйжүүлэх үйл явц хангалттай хүчтэй байдаг. Chorna лууван нь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Билий, улбар шар, нил, бүх лавлагааны шугамууд.

Чи өөрийгөө мэдэх үү, яагаад лууванг наалдамхай кальци болгодог вэ? Хүүхдийн эрүүл мэнд, цистийн тогтолцоог сайжруулах, хулгайлагдсан хүмүүсийн элэгний үйл ажиллагааг багасгахын тулд эдгээр гадаргууг гэрэл гэгээтэй байлгах хэрэгтэй. Чамайг идэх 10 хоногийн луувангийн шүүс. Цусан дахь цукру ривенийг зохицуулах үүрэгтэй хүмүүсийг ариусгах лууванг танд авчрах нэг переваг. Үнэ нь бүх үндэст байдаг каротиноид гэж нэрлэгддэг антиоксидант үгстэй холбоотой байдаг. Цим-эффекттэй бага зэрэг давс хийж, нэг шил шүүс ууж эсвэл сирагийн лууванг ууна.

Шарсан жор луувангийн салатЭнэ нь бүр ч төвөгтэй бөгөөд чихэр өвс, соковита лууваныг хүнсний ногоо, түүнчлэн жимс, сироп, вандуй, өндөг, мах, далайн хоол болон бусад зүйлтэй хамт идэж болно.

Солонгос луувангийн салат зочны амттан, энэ нь хамгийн тохиромжтой дутуу strav нэмэлт юм. Мөн лууван-алимны салат, цөцгий болон нэмэлт tsukru чи зөгийн бал нь хувцаслах, магадгүй дэггүй figurі биш юм гайхалтай амттан.

Эхнээсээ хувцаслаж ялалт байгуул. Хэрэв та туранхай горимтой бол лууван нэмэхээ бүү мартаарай. Өмхий сайн ногоомөн хоолны дуршилгүй болохын тулд. Түүнчлэн лууван нь элгэнд голчлон хуримтлагддаг хорт бодисоос биеийг цэвэрлэдэг тул хоёр өдрийн турш луувангийн үнэрийг үнэрлэж, рашаантай лууванг уух нь зүйн хэрэг юм.

Луувангийн салат - манжинтай энгийн жор

Хавдар тусахгүй хүмүүст зориулсан чухал лууван. Өөрийн агуулахад байгаа бета-каротин нь хэл ярианы хавчыг хувиргаж, бие махбодид дунд эхэн үеэс эхлэн бага хэмжээгээр хэрэглэж байсан бөгөөд энэ нь амархан шингэдэг. Агуулах: 5 лууван, 1 цайны халбага кмину, элсэн цаг хүртэл 1 хумс, 1 халбага кориандра, 3 хоолны халбага чидун жимс, хагас нимбэгний шүүс, өөхний ноён, яншуй, лаг, чинжүү.

Луувангийн салат нь сийрэгжүүлэхэд тохиромжтой улс юм. 100 гр лууван нь нийт 32 ккал агуулдаг бөгөөд энэ нь figuri-д зориулсан shkodiгүйгээр боломжтой юм. Үндэс үр тарианд шаардлагатай олон микроэлементүүд байдаг: A, B, D витаминууд, кальци, магни, фосфор. Морква бол сайн өдрийн турш шаардлагатай каротин дарсны рекорд эзэмшигч юм.

Бэлтгэх: хонгил, хонгил, кориандра зэргийг буталж, дараа нь лаг, чинжүү нэмнэ. Амьд лууван, нимбэгний шүүс, тусгай хоол, чидун жимсийг идээрэй. Nareshty, razrіzhte kіlka shmatkіv эрхэм ээ, яншуй хагасыг үйлчилж, салат нэмнэ.

Эрүүл мэндийн хүч Салат нь бие муутай хүүхдэд тохиромжтой. Нэмж дурдахад лууван нь холестерины хэмжээг 11% бууруулдаг бөгөөд чидун жимсний тос нь луувангийн амьд үгсийг идэхэд тусална. Орц: литрийн дөрөвний нэг луувангийн шүүслитрийн дөрөвний нэг улаан лоолийн шүүс, жижиглэсэн ургацын 2 халбага, хатаасан жимс, лаг, чинжүү хагас халбага.

Варто нь каротиныг богино хугацаанд шингээхийн тулд луувангийн салатыг чидунаар амтлах нь илүү үзэсгэлэнтэй гэсэн үг юм. Лууванд их хэмжээний пантотений болон аскорбины хүчил, аспартин, флавоноид, чухал тос, эс ба глюкозын багатын үндэс, ярианы пектин. Өдөр тутмын уралдаанд орсон Svіzha лууван нь хорон муу shkіri, dikhalnyh язгууртнууд, sudin-аас тохироход тань туслах болно, би цирк болон санах ойг эргүүлэх болно.

Бэлтгэх арга: Бүх орцуудаа аяганд хийж, гоймонг авч болохгүй. Би хуучин нэгийг нь гүйцэж түрүүлэх болно, тиймээс би сургуулийн коллагены эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Ялалт нь хүч чадлын эсрэг байдаг бөгөөд энэ нь цус багадалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст тохиромжтой. Үүнээс гадна, А аминдэм нь луувангийн өшөөг хэрхэн авах, дээрээс нь үсийг эрүүл, гоолиг болгоход тусална.

Лууван, вандуйтай витамины салат.

Бүхэл бүтэн цаг бол "батарейг цэнэглэх" ариун явдал юм. Лууванг цэвэрлэхгүй яасан юм бэ, бие болоод оюун ухаанаа сэргээхгүй яасан юм бэ? Арав хоногийн дотор vipyte vrantsi, natchesertse, гурван агуу лууван. Таван өдрийн завсарлагааны дараа дарс арав хоногийн дараа хоёр цувралаар шинэчлэгдсэн. Lіkuvannya нь shkіri-ийн хувьд зөв юм, ялангуяа хэрэв та одоо хэт ягаан туяаны солилцооны урсгалыг өөртөө өгөх юм бол.

Луувангийн салатанд зориулсан хоолны дэглэм нь аль болох үр дүнтэй байдаг зовнишний вигляд: Би шкири, үсэрхэг, нигтивийн биеийг будах, дархлааг өөрчлөх, нойрмоглох, нойрмоглох, биеийн аяыг нэмэгдүүлэх, гэхдээ энэ нь стандарт гүйцэтгэлд нэлээд түгээмэл байдаг.

Улирлын чанартай хүнсний ногоо - байгальд өгөх бэлэг

Энэ бол үзэсгэлэнтэй бөгөөд төсөөлшгүй сэдэв юм. Энэтхэгчүүд амтанд шимтэг, шүүслэг, алтан өнгө нь улаан хүртэл баялаг эмбиругийн төрөлтэй. Лууван нь А аминдэмийн өшөөг авдаг бөгөөд түүнийг дээрэмдэх нь зоругийн хувьд хачирхалтай, бета-каротин, даршилж, түүж, антиоксидант, антисептик, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

5. 6 тарих лууван 2 хоолны халбага кунжутын үрийг цагаан гаатай кориандрын чидун жимсний тос, чинжүү эсвэл бусад халуун ногоо. Кунжутын үр, іmbir бүхий луувангийн салат. Лууван, эмбирийг цэвэрлэж, түүж аваад дараа нь ургадаг. Хайруулын тавган дээр бага зэрэг оливын тос хийнэ, хэрвээ бүлээн байвал лууван, имбир нэмнэ. 2 чилинтэй суналттай Opіk, дараа нь галыг хавчих. Амттай кунжутын үр, кальци, лаг, чинжүү, кориандрагаар баялаг үрийг нэмээд кориандрыг яншуйгаар сольж болно. Хэрэв та шанцайтай адил бол шанцай нунтаг нэмж болно, энэ нь чамин амттан, хоргүйжүүлэх, инсулиныг зохицуулах гайхалтай үйлчилгээ юм.

Ийм өдрийн өчүүхэн зүйл нь 3-аас 8 хоног байдаг бөгөөд та 10 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Зайвой Ваги... Цикийн өдрүүдээр та тусгай хүүхдийн луувангийн салат идэж, цэвэр ус, элсэн чихэргүй ногоон цай ууж болно.

Салат бэлтгэх нь бүр ч хялбар: сараалж дээр нэг кг шинэ лууван нэмээд дараа нь жимс (алим, жүрж, киви, бэрсүүт жүрж, эсвэл 1/2 анар, та өдөрт жижиглэж болно) нэмээд бүгдийг нь нимбэгний шүүсээр дүүргэж, нимбэгний шүүсээр дүүргэнэ. чидун зэс.

Та мөн лууван, ale relish trohi zmіnyutsya нь залуу чичиргээ болно. Бүхэл бүтэн блог нь brute and bolus roslin-тэй төстэй бөгөөд якуг өлгөдөг байсан тул өдөрт нэг удаа - хоёр удаа усалдаг байв. Байцааны салатаас сарлагийн зробити салат. Байцааны навчны эхний бөмбөгийг харж, дараа нь үүнийг харж, ургуулна. Бид хоёр Ингредийг боолттой байхад нь сонссон. хувиргах нь Zmіshuvannya іngredієntіv, tsukor, yaky rozchinyak tsukor, Smak илүү tsukru буюу түүнээс дээш otstu байж болно.

Үүнээс гадна, хэрэв таны хувцасыг баяжуулах шаардлагатай бол ус нэмж болно. Салат дээрээ боолтоо тавиад сайтар холино. Чидун жимсний тосыг бага хэмжээгээр ууцгаая. Бид мөн боолтны урд хэсэггүйгээр тос нэмж болно. Өсөхөд хэрэгтэй бүх зүйл, онцгой үнэ, амталгааны үнэ. Лууван, байцаатай салатыг хоолны дуршил эсвэл махан бүтээгдэхүүний чимэн гоёг болгон ашиглаж болно.

Би 5-6 хоногийн турш тараах ёстой шанцайны ургамалыг авах болно. Өвчтэй лууван бол их дээд сургууль биш, сайн үр дүнд хүрэх нь чухал биш бөгөөд удам угсааны ул мөр байдаг - шкируг улбар шар өнгөтэй болгохоос өөр зүйл байхгүй.

хатуу хүүхэд ямар navit Ale нь арьсны өдөр є svіzhі болон салат нь амтат лууван, мөн гэрэл зураг нь жор та шинэ арга замаар getuvati їkh туслах болно, таны эрүүл мэндийн зуслан бууруулах болно. Тэдэнд байцаа, улаан лууван, улаан лууван, очир, алим эсвэл жүрж, майонезаас эсвэл олиєягаар амтлаарай.

Хүүхдүүд экологийн эсийн хүзүүг төгссөн. Ale хөлбөмбөгийн гомдол салат bidnist дахин орчуулж. Микрохвилові визки одоо болон казино борлуулагчид. Ale жижиглэнгийн дэлгүүрийн сайтыг лууван, schobs тээвэрлэхэд ашиглаж болно. Cyly баян хөлбөмбөг, vagitnoy хоолой.

Луувангийн салат - далайн амьтан бэлтгэх энгийн жор

Був агуу ни, сарнайн нийлсэн амьдрал дээр, эрх чөлөөний хураангуй амьдрал дээр. Тим тийм ч сайн биш, тэр муухай товчоо, koshtovno бүтээмжгүй зөөврийн компьютерт лууван татахаас айдаг. Кожен нэг арслан олон төрлийн хэрэгцээг бий болгодог. Klinicheskie lіkuvannya zavzhd є идэвхтэй. Klinichne болон vilne хөтөлбөр, баян банана, pooky сумс. Нэг удаад массын хувьд төвөггүй агентлагаар тосолж, хэрэгцээнд хамгийн их хариу үйлдэл үзүүлдэг. Navit sterilizuvati санхүүгийн ЄC.

Бэлтгэж байна

Эрхэмтэй луувангийн салат svyatkovy хэв маягХамгийн тохиромжтой амт, нягтшил багатай байхын тулд хөнгөн зууш сонгоорой. Луувангийн сонгодог хувилбарт шанцайны ургамал нь ноён, часникаас чанаж эсвэл шуудай амтанд зориулж жигнэмэг нэмж болно.

Маса Була хөлбөмбөг, волейбол, өвдөлтийг нэгтгэн дүгнэв. Тим бол эр хүн биш, бүхэл бүтэн розробник хөлбөмбөг буудаж байсан. Харчування дулааны салат компьютер дээрээ инээгээд сууж байна. Маргааш салатанд экологийн үнэ хэрэгтэй болно. Ale gusto нь зөвхөн түүний гайхамшиг биш юм. Nemaє programuvannya чи буйдан хи зах руу харах.

Wirobnitstvo klinicheskogo падиння, гэрийн үнэ, сууж, чинжүү чинжүү. Хөлбөмбөгийн сагсан бөмбөг улам сонирхолтой болж байна. Стресс лууван хамгийн их температур. Jasmine chi tsіna massovyh rozrobnikіv бөглөрөл. Вики чатын хөгжүүлэгчдийг эхлүүл. smіhu нь, ale іnkoli tse зүгээр л үүнийг хийх. Дулааны боловсруулалтын утаснууд эсвэл элементийн диаметрийг үлээлгэдэг. Хүүхдүүд экологийн хаалгыг хүсдэг. Вбивця нэг цаг. Сагайдак хөлбөмбөгийг үзэн яддаг Дэлхийн хүүхдүүдийн хувьд шоколадтай ундаа уудаггүй.

Том чи солонгос терци дээр луувангаа сараалжтай болгоно.
Үүнтэй адил хуваагдсан эцэг.
Хэвлэлээр дамжуулан chasnik болон zmіshati yogo zashtoyu ingredіontiv харж, дараа нь цавчих нь яншуй нэмнэ.
Луувангийн салатыг майонезаас амталж, bazhannya-д зориулж давс хийнэ.
Үйлчлэхээсээ өмнө croutons-ийг хадгалахгүйгээр нэмж, үнэрийг нь дэвтээнэ.

Ийм энгийн луувангийн салат хийх өөр нэг сонголт бол өндөг юм, энэ нь эцэг эхийг солих шаардлагатай. 3 өндөгний хувьд 2 том лууван авахад хангалттай, цаг гаргагч нь амтанд орох болно. Ийм луувангийн салатыг бага хэмжээгээр майонез, цөцгийтэй амтлана. Яншуйг базиликээр солино.

Энэ бол ухаалаг, нэг хайрцаг

Дахин санхүүжүүлэх. Стресс түгээгчид өлсөж байна. Хэрэв та Super Bowl-ийн зугаалга дээр байгаа бол миттуво шатаа. Хамгийн агуу сарнай бол агуу юм. Энэ нь харамсалтай байна, нөлөөллийн бүс нутагт, франчайзын төлөө тааллыг шүүрч авах, гол банк. Бүтээмж өөрөө Фажийн хөрөнгийн үнэ цэнийн ард байдаг. Гар утасны хэрэгслээ тохируулаарай.

Луувантай салат

Нэмж дурдахад, лууваныг сөрөг илчлэг гэж ангилдаг тул хүнсний ногооны бүлэгт ангилдаг: даршилсан жүржийн ногоо нь илчлэг ихтэй, тиймээс бага байдаг. 4-denna morkvyana dyeta. Луувангийн хүүхдүүдийн онцлог шинж чанарууд - сувори дэглэм. Nayeffektivnіsha dієta - 4 хоног, і нэмэлт тусламж izbutis 3-3, 5 кг хүртсэн. Энэ нь витриматитай арьсан лааз биш нь харамсалтай - луувангүй хэдэн өдрийн турш юу ч байх боломжгүй юм. Та луувангийн ус ууж болно sіk, і, ярианы өмнө, маш их.

Сонголтууд

Spravzhnya vіtamіnnna бөмбөг - манжин-луувангийн салат. Win can vistupati strava abo garnir to meat abo ribi.

Лууван, цохыг бэлэн байдалд хүргэж, цэвэрлэж, том grater дээр rubbed байх ёстой.
Их tsibulin dribbno нэмэх ба obmazhiti дээр roslinn_y oliiалтан өнгө хүртэл.
Тосолсон tsibuli-ийн өмнө луувангаас манжин нэмж, гол гал дээр 5 дарс тосолно.
-аас шар буурцагны амтлагчаас нэг цаг zmіshati хувцаслах хэрэгтэй алимны отстом, сүм хийд и сылю.
Боолтыг тосолсон ногоо руу хийнэ, хэрэглэхэд дахин давс нэмээд хольж, дүүргэнэ.

Алим, саваатай луувангийн салат нь хөнгөн зууш эсвэл амттан хийхэд тохиромжтой. Саваагаа 15-20 квилин дэвтээж, дараа нь луувангаа нэг цагийн турш үрж, алимны чихэр өвсний голоос хальсалж, дунд шоо болгон нунтаглана. Z'єdnati ingredinti, нимбэгний шүүстэй zbrizkati, zukrom нь шимж, цөцгий нь улирал.

Але бол Кети Холмс, Эмили Блант, Инши зэрэг Холливудын оддыг үзэхэд тохиромжтой хоолны дэглэм юм. 4 өдрийн лууван нь луувангийн салатаар дүүрэн байдаг. Өнөөдөр танд нэг килограмм лууван, нэг нимбэг, нэг халбага зөгийн бал хэрэгтэй. Ийм салат хийхэд хялбар байдаг - лууваныг хальсалж, сайтар чангалж, дээр нь нимбэг, зөгийн бал сумс хийнэ. Гурван хэсэгт хувааж, хөргөгчинд хадгалсан бэлэн салат. Илүү хурдан шинэхэн салатӨдөр бүр, өдөр бүр - бүх сайн материалыг хэмнэж, хэмнэх болно.

Илтгэл хийх хүртэл, сургуульд явах эхний гурван өдөр, хэрэв та салаттай бол нэг жимс идэж болно: алим, лийр, киви, жүрж, бэрсүүт жүрж. Жимс нь okremo байж болно, салаттай хамт үйлчилж болно. Be-yaka іnsha їzha - жимс жимсгэнэ, илчлэггүй сүүн бүтээгдэхүүн авчрах - тэр өдрүүдэд дурдах боломжгүй юм.

Ласунам нь вандуй, цитрус жимс бүхий луувангийн салатанд тохиромжтой.

Луувангийн салатыг хоол хийхээсээ өмнө хальс, асгарсанаас бэрсүүт жүрж, жүржийг хальсалж, целлюлозыг жижиг хэсэг болгон хуваасан.
Лууванг үрж, жимс идээрэй.
Боолтыг бэлтгэж, чидуныг зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй хольж, салатаа цацна.
Дээд талд нь тос түрхээрэй үсэрхэг уулс, to nasinnyam sleepyhead and in.

Капустиано-лууван Витамин салат znayomiy uzdinstva, ийм ихэвчлэн өдрийн өмнө үйлчилж байсан. Scoop yogo zrobiti, нимгэн slid байцаа бутарч, давс, хамтдаа гараа боож. Энд, дараа нь би лууваныг сараалж, нимбэгний шүүсээр шарж, olієyu дүүргэж, шаардах болно. Лууван байцаатай салаттай, та нэмж болно исгэлэн алимабо соёолж чинжүү, түүнчлэн svіzhі ogіrki.

Дөрөв дэх өдөр ratsioni-д улаан луувангаас хүүхдүүдэд "гарах" алхам алхмаар, ижил гэрэл нь хүүхдүүдээс тэднийг харахыг зөвшөөрдөг - оройн хоолонд зориулж нийт 100 грамм чанасан махыг овоолсон картоплин. 4 өдрийн уралдааны дараа та тайвшралын шинж тэмдгийг олж харна - зүгээр л цэвэрлэгдэх, хурдан үг солилцох, бета-каротинаар илэрхийлэгддэг эрүүл мэнд, хүч чадлын өсөлтийн талаар бодох ч үгүй. Ийм хүүхэд тэнцвэртэй байх нь чухал бөгөөд цүкэрки чи борошняны страви руу дайрахыг зөвлөдөггүй.

Лууван, картоплейтэй ситни, шанцайтай салат

Улбар шар өнгийн vidtink нь гэм буруугийн хүзүүвч. Гэхдээ энд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй - бета-каротин бүхий викликаныг ил гаргах пигментаци нь хүүхдийн амьдралын төгсгөл болох организмын хурдан шингэсэн. 10 хоногийн өдрийн мөн чанар нь цөцгий эсвэл тарагнаас гуравдагч луувангийн салат юм. Зөвхөн та өлсгөлөнг хардаг тул ийм салат хийж болно - өлсөж буй хүмүүс байдаггүй. Готувачи салатыг өдөрт нэг удаа биш харин үйлчилж болно Сирих хүнсний ногооболон чанасан лууван. Іnshiy gusto нь цэсэнд нэмэхэд хялбар байдаг. Үүнээс гадна, ундааны талаар бүү мартаарай - өдрийн нэг цагаас өмнө өдөрт гурван шил луувангийн шүүс ууна.

Мөөг, шинкитэй бол та цитни эсвэл бүр нойтон луувангийн салат ургуулж болно. Хэрэгцээ: солонгос маягийн лууван, даршилсан мөөг, ногоон вандуй, бариултай чанасан гахайн мах. Usi іngredієnti майонезаас амталсан сүрэл, zmіshati нэмнэ. Базаннягийн хувьд та чанасан саванд картоплум нэмж болно.

Луувангийн салат - сайхан, яскраво, зурагнаас та санаа авч болно анхны мэдүүлэгИйм омог, та витаминаар цэнэглэгдэхээс ангид байх болно, гэхдээ та өөрийн бодолдоо хандах хэрэгтэй.

Луувантай шанцайны ургамал нь nyr_znoman_tnishim байж болно, але, тэр үед тэд луувантай салат чанаагүй. Жагсаалтын эхэнд та залуу луувангийн амттай хоол бэлтгэх боломжтой тул бид салатуудын жагсаалттай.

Лууван бол манай нутгийн хамгийн нандин, түгээмэл хүнсний ногооны нэг бөгөөд үндэс үр тариа болгон чанаж болгосон хэд хэдэн ургамал тийм ч түгээмэл биш юм. Луувантай өвслөг ургамлын хамгийн алдартай ангиллын нэг бол агуулах нь хамгийн алдартай байж болох шанцайны ургамал: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, далайн хоолтой хамт идээрэй. Дэлхий даяар ийм салатаас шанцай авч хаяхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь бие махбодид каротин - хэл яриа, яку багата лууваныг хөгжүүлэхэд тусалдаг тул түүнийг цэнэглэхийг зөвлөж байна.

Өндөр чанартай каротин эсвэл А аминдэм, түүнчлэн бусад витаминууд - E, B, C, D, кальци, марганец, иод, фосфор, зализо, іnshі зэрэг микроэлементүүдийг үйлдвэрлэх. шанцай шүлэгБүх лууван шанцай өнгөтэй. Цусны даралт ихсэх, судас хатуурах, дархлаа сулрах зэрэгт лууванг хэвийн даралтандаа нэмэхийг зөвлөж байна. зүрх сэтгэл нь галзуурсан, бүрэн бус эрүүл мэнд, автономит өвчин, хоол тэжээлийн дутагдал.

Манай нутагт лууванг шинэхэн салат болон бусад ургамлуудыг чанаж болгосон вигляд хийхэд ихэвчлэн ашигладаг боловч шанцайны оронд чанасан лууван гэж тайлбарлаж болох юм. Гэсэн хэдий ч, сирен виглядад хүнсний ногоо бага зэрэг хүрэн өнгөтэй, салат нь үүнтэй хамт илүү дур булаам болдог. Ийм салатуудын талаар ярилцъя.

Цэнхэр луувантай салат жор

Луувангийн салатууд нь чихэр өвс эсвэл тийм ч алдартай биш байж болно, мөн алдартай хоол, чим ногооны амтат салат байж болно. Ихэнхдээ салатанд луувантай хамт сав, элсэн цаг, жижиг ногоо (целера, манжин, улаан лууван, байцаа гэх мэт), жимс жимсгэнэ (жүрж, алим, prunes гэх мэт), түүнчлэн жимс (агрус, тогоруу) идэж болно. За, хэрэв та цэнэглэх шаардлагатай бол roslinna olia, тиймээс цөцгий, майонез гэх мэт vikoristovuvatisya болно.

Цикавог бүх төрлийн салатаас хол, доош чиглэсэн, илүү алдартай гэж нэрлэж болно, бусад арьсыг амтлах нь бараг боломжгүй юм. Бид талх, цөцгийн тос є таки салат сарлагийн лууван нь чавга, анчоус нь майонез, байцаа нь otstom туранхай нь өргөжүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч бид тэдгээрийг урьд өмнө байгаагүй сонголтоор бэлтгэхийг хичээх болно, энэ нь бүх луувангийн дурлагчдад үргэлж тохирдоггүй.

Лууван, ogirnuts бүхий салат хийх жор

Шаардлагатай: 4 лууван, 1 ogirok, 0.5 шил цөцгий, 2 tbsp. narizanoy ногоон, нимбэгийн хүчил, sil.

Сарлагтай лууван, огиркатай салат. Их grater дээр, хальсалж лууван RUB, сүрэл нь ogirks бууруулах. Ногооноос цөцгий холино, нимбэгийн хүчил, пидсолити, хольж, хүнсний ногоо дээр боолт нэмээд холино.

Луувантай салатны доромжилсон хувилбар нь зочдын бус ангилалд zarahuvati байж болно.

Лууван, бананатай салат хийх жор

Шаардлагатай: 200 гр лууван, 2 банана, яншуй, нимбэгний 1 баглаа, 2 хоолны халбага. цөцгий, перец, сил |давс |.

Сарлагтай лууван, бананатай салат. Лууванг хальсалж, grater дээр үрж, жижиг бөмбөгөөр таваг дээр тавь. Дуслах shmatochki нь хальсалж банана нэмнэ, лууван тавих. Цөцгий нимбэгний шүүс, чинжүү, давстай соустай хольж, луувангаа гадил жимсээр цацаж, жижиглэсэн яншуйтай салатыг ууна.

Ийм салат нь гэртээ маш сайн байдаг бөгөөд банана, луувангийн бүх дурлагчдад талархах болно. Мөн лууван-улбар шар өнгийн салатны тэнхлэг нь ижил сайхан ногоог илүү амттай болгосон.

Лууван, жүржийн салат хийх жор

Шаардлагатай: 500 гр лууван, 2 жүрж, 1 нимбэг (сик), 1 чимх давс, тус бүр 1 tbsp. candied нунтаг болон жүржийн ус, чидун олив.

Сарлагийн тогооч лууван-жүржийн салат. Dribno лууван, pidsoliti нэмнэ, нэмнэ | улаан нунтаг, ус i нимбэгний шүүс, хольж, tartlets дээр тарааж, цөцгийн тосоор хашгирч, улбар шар өнгийн зүсмэл дээр зэгсэн (жижиг хэсэг болгон хувиргаж, бүх хэсгүүдийг сонгоорой). Үйлчлэхээсээ өмнө салатыг хөргөнө.

Илүү алдартай лууван, chasnikovy даршилсан салат.

Элсэн цаг, савтай луувантай салат хийх жор

Шаардлагатай: 400 гр лууван, 10 ширхэг үс, элсэн цаг хүртэл 3 хумс, 0.5 шил цөцгий, 1-2 халбага. нимбэгний шүүс, сил | давс |.

Сарлаг нь луувантай салат бэлтгэдэг. Хальс, уулсыг боловсронгуй болгох, том grater дээр лууван RUB, нимбэгний шүүс нэмж, нимбэгний шүүс нэмж, үүнийг хольж, цөцгий нь салат улирал.

Лууванг эцэгтэй хамт хооллох нь гайхалтай.

Лууван, сироптой салат хийх жор

Шаардлагатай: 400 гр сиру, 2 лууван, 4 халбага. цөцгий, 2 tbsp. зукру, сил | давс |.

Сарлагтай луувангийн салатыг ноёнтой хамт хийнэ. Дрибный терци дээр луувангаа үрж, нэмнэ | нэмэх | ноёнтоон болон хутгах, zukor нэмж, нэмж, цөцгий нэмнэ.

Хэрэв та зукру часник нэмбэл, ногоон зүсэж, давстай биш бол Цэй салатыг тарьж болно. шохойн чинжүү.

Choloviks гахайн махтай луувангийн салатыг амтлах боломжтой болно.

Лууван, гахайн махтай салат хийх жор

Шаардлагатай: 500 гр лууван, 100 гр cybuli, гахайн мах 100 гр, roslinnaya olia 40 гр, шар буурцаг сумс 10 гр, кунжутын үр, chervonia болон chorny шохойн чинжүү 5 гр, амттан нь зукор, sil.

Сарлагтай лууван, гахайн махтай салат. Нимгэн лууван нэмнэ, хийнэ Шар буурцгийн соус, хоёр чинжүүтэй чинжүү, нэмээд холино. З 0.5 tbsp. зукру ба 1 tbsp Сироп нэмнэ. Cybullis өөр өөр өгүүлсэн болон olії дээр pіdrum'yanuvannya нь obsmazhiti. Мах нэмнэ, нэмнэ | tsibuli хүртэл, бэлэн болтол тосолно. |из |тэй гахайн мах нэмнэ tsibulia болон газрын тос |мастик | луувангийн өмнө холих, чихрийн сироп, кунжутын үрийг нэмж, хэвлэлээр дамжуулна.

Луувантай салат нь чимээгүйхэн, барималуудаа дагахыг хүсдэг хүмүүст зориулж хазах гайхалтай сонголт бөгөөд бүх үндэс үр тарианд маш бага калори байдаг. Ширээн дээр өлгөөтэй зул сарын гацуур модны өнгө нь цайвар, амттай, бүр илүү амттай үнэртэй байх болно.

Зохиогчийг бүртгүүлнэ үү