Бяцхан охин маань авиралттай гартай илүү адилхан. Одоо чи надад өвдөлт өгч чадна

Манай сургуульд нэг охин үхэж байгаад гараа зүсэж байсан. Энэ бол зохисгүй зүйл биш, ийм олон було байдаг. Саяхан би түүний талаар гайхаж, түүний сэдлийг би ид шидтэй байсан. Шинжлэх ухааны тэнхлэг нь хүүхдийн ийм зан байдлын талаар ярьдаг. Дүже цикаво.

Хэрэв хүүхдүүд хөгширсөн бол аавууд зан үйлийн бүхэл бүтэн асуудалтай тулгардаг. Үнэн хэрэгтээ бүх хүүхдүүд өсч томрох бөгөөд ялангуяа өсөлт нь бүх хугацаанд харагдах болно. Эвхэх боломжтой, илүү хялбар болгохын тулд бүх үе шатыг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Мэдээж, эхний ээлжинд аав тэр үед айж, өө өө өө өө өө өө өө өө өө өө өө өө өө өө ohTo охин ийм гэмт гүйцэтгэл авахын тулд, мөн түүнчлэн та архи хуучирсан болох юм хи вон ялах юм , эм, igroman болгон хувиргах. Tse, zychayno, zhahlivno, ale, prote, бүх зүйл биш.

Хий үзэгдлийн тухай ярих нь бүр ч заншилгүй байдаг. Ийм зан авирыг мэдэрдэг хүмүүсийн хувьд тэнэг хүн, тэнэг хүн эсвэл "хүндлэлээ алдах хямд арга" юм. Sem'ї zvichyayut хуурамч баримт болж, roztsіyuchi сарлаг hanbu гэж согог їх vikhovannya. Гэсэн хэдий ч асуудал нь эвхэгддэг, ширшдэг, энэ нь анх харахад бүтээгдээгүй юм.

Самушкожен хүртэл янз бүрийн төрлийн shkidlivy-ийг өөртөө тавь. Зарчмын хувьд, хэрэв зарчмыг, хичээлийг бие даан сургахад хүргэж болох юм бол гэр бүлд гэмтэл учруулахаас өмнө энэ нэр томъёог нэвтрүүлэх ёстой бөгөөд энэ нь бөглөрсөн гай зовлон юм. Юуны өмнө хамгийн чухал зүйл бол амиа хорлох санааг харуулах явдал юм. Өөрийгөө гомдоохын тулд та үүнийг даван туулахыг хүсэхгүй байна.

Өөрийгөө боловсролтой хүмүүсийн дунд Загалом хүн амын 1-4% -ийг эзэлдэг. Хамгийн гол нь тэдний ихэнх нь дасан зохицох чадвар багатай, хөгшрөх матрасууд юм. Мэдээжийн хэрэг, є ti, hto zavdaє sob iakois shkodi lishe нэг удаа насан туршдаа. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст ийм зан үйл нь хуучирсан байдаг.

Практик бие даасан боловсролын дунд үнийн 13% нь долоо хоногт нэг удаа удааширч, 20% нь стрессийн төрлөөс болж сар бүр хөгждөг (жишээлбэл, зөвхөн кохош хүүхэдтэй гагнуур хийх үед). Өөрөө жолоодлогын нэг хэсэг нь нөхцөл байдлаас үл хамааран, харгислал эсвэл аяндаа байж болно.

Үүнийг хоёр үндсэн шалтгаанаар хэрэглэх болсон шалтгааныг нэрлэ. Хүүхэд маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг, учир нь үүнд багтах боломжгүй, гэхдээ энэ нь өөрөө боловсролтой гэх мэт. Учир нь энэ нь тийм ч сайн зүйл биш, бид үүнийг харж чаддаг учраас үүнийг цуглуулж, дарамталж, амьдарч чадна. Сарлаг би ямар ч тэсрэлт болсонгүй, учир нь өвчний өвдөлт нь зүгээр л тайвширч зогсохгүй цангаж байв. Тэд хоргодох газар улам бүр нэмэгдсээр байна гэж боддог, тэр ч байтугай туршлагаа хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийгөө хүмүүжүүлэх хүртэл тарчлааж байсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөө таслан зогсоодог.

Энэ зан үйл яагаад давтагдаж болохыг тайлбарлах 3 үндсэн онол байдаг:

Серотонин - зарим хүмүүсийн тархинд серотонины түвшин дутагддаг тул стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах нь дээр. Bіl wiklikє нь өөрийгөө хүндэтгэх нурууг будах болно серотонину.

Opіatna - тархины (antinociceptive) коликийн эсрэг системийг засахын тулд чи алхаар цохисон шархны цагийн өмнө. Опиати, тархинд wyroblyayayutsya, є бидний гол байгалийн зүтгэлтэн. Zavdyaki їm хүчтэй "уйтгартай" болно. Дээрээс нь баяр хүргэх үг их байна. Людин байнга өөрийн гэсэн гэмтэлтэй байдаг бөгөөд мэдлэг, мэдлэгийг үр ашигтай, давталтын үндсэн дээр "pidsadzhuvatisya" болно.

Кортизол - Кортизол нь стрессийн даавар юм. Организм нь дунд зэргийн амттай дусаах замаар аль болох хурдан байхын тулд бүх даавар нь эрчим хүчний түвшинд хүрч, стрессийн каскад дахь организмын оролцоотой байдаг. Арьсны ланка, арьсны эрхтэний менежерүүд биднийг "стресс горимд" засч залруулж, биднийг zzovny сургуулиас барьж авдаг.

"Shkіdlivist" нь зүгээр л нэг зүслэг, хорт бодис эсвэл халдварт өвчин биш, хүүхдүүдэд ихэвчлэн үүсдэг сэтгэц-нийгмийн стресс юм. Урьдчилсан байдлаар, өсвөр насныхны зарим хэсэгт стресст сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж, кортизолын өндөр хэрэглээтэй байдаг тул гормоны түвшин хэвийн хэмжээнээс доогуур байдаг. Нэг талаас, стрессийн дараах дасан зохицохоос, хоёрдугаарт - стрессийг даван туулахгүй бол нөхцөл байдал. Цаг завгүй байсан тул бид стресст орж, хангалттай кортизол авч, түүнийгээ "стусан"-д оруулснаар бид таны нийгмийн асуудлуудыг "хэт дарамтаас" шийдвэрлэхэд тань туслах болно.

Өөрийгөө жолоодох гол шалтгаанууд нь:

1. Үйл ажиллагааны доголдолтой систем ("зөвхөн хүүхдийн зүрх сэтгэлийн төлөө нэг дор амьдардаг" нөхцөл байдлыг салгах)

2. Хүүхдийн амьдралын төгс төгөлдөр байдал. Та цагаан будгийг хамгийн тохиромжтой эвдэж чадаагүй бол та шийтгэл, дүлий өршөөлийн буруутан болно.

3. Найз нөхдийн тарилга. Найз нөхөд нь эвхдэг vypadki-ийн зан үйлийг анхаарч үзвэл нөхцөл байдал бий.

4. Бэлгийн хүчирхийллийг дахин сэргээ.

5. Асуудлын шийдэл болгон бие даан боловсрол олгох бол ЗМИ-ийн мэдээлэл. "Бяцхан залуу алдаа гаргасан бөгөөд бид бүгд тэдний буруу гэдгийг тэр даруй мэдэрсэн, гэхдээ тэд буруу байсан."

Загалом 3 төрлийн самушкожен хардаг.

1. Импульсив - хэрэв хүүхдүүд өсч томрох юм бол сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй урсгалд хэт хурдан орж байна. Үйл явц нь өсөлтийн зорилгоор автоматаар, эвлэрэлгүйгээр, төлөвшилгүйгээр үүсдэг.

2. Стереотипик - ихэвчлэн алх хулганыг нэгэн хэвийн хэрэглээ. Ийм бие даасан боловсрол нь ихэвчлэн бага зэрэг аутизмаар өлсгөлөнгөөр ​​өлсгөлөнгөөр ​​улаавтар, нам гүм төрхтэй хүмүүсийн онцлог шинж юм.

3. Албадан - үүнийг харж байгаа хүмүүс тасралтгүй хийсвэр бодол.

Нэмж дурдахад, өөрийгөө боловсролын хүндийн хүчний цаана дараахь зүйлс байж болно.

1. Чухал - насан туршдаа заналхийлж байна.

2. Дунд зэргийн хүндийн зэрэг - эмнэлгийн оролцоо, хүчирхийлэл байхгүй тохиолдолд.

3. Уушиг - эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй, гэхдээ хамгийн бага хэмжээний тусламж шаарддаг.

Болж, та zavdannya sobhkojen хүртэл авчирч чадна, хол бид жигшүүртээр стресс тэвчиж байна, учир нь тэнцсэн байх хүлээж байна.

Шизофрени, хоёр туйлт аффектив эмгэг, depersonalization хамшинж, үхлийн дараах хам шинж зэрэг сэтгэцийн өвчинд нэрвэгдсэн өөрийн дэвсгэр дээр тавих зарим чухал шарх, хоолойд цочроох төрөл, оёдлын толгойг судсанд оруулах.

Хэрэв ямар нэгэн өвчин байгаа бол хүн бүр нэмэлт тусламж авах шаардлагатай.

Хэрэв энэ нь сэтгэцийн шинж чанартай биш бол надад яагаад нэмэлт тусламж хэрэгтэй байна вэ?

1. Зарим хүмүүсийн хувьд зан үйлийн хэв маягийн тооны өсөлт, эндоген опиатын процессын өмнөх өсөлтийн хурд байж болно. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь сэтгэл ханамжийг үгүйсгэхийн тулд ялж магадгүй юм.

2. Өөрийгөө түрэмгийлэх замаар вирашуватийн асуудалд дуудлага бий болгох. Казати болонгуут ​​хүмүүс өшиглөж, даарах гэж байна.

3. Зан үйлийн схемийг бий болгох, энэ нь бүхэл бүтэн амьдрал, өөрийгөө түрэмгийллийн ердийн горим болгон оруулдаг.

4. Стрессийг даван туулах арга замаар өөрийгөө хүмүүжүүлэх. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө гомдоох нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ энэ нь бодитой үнэн биш юм.

Хүүхдүүд бүх зүйлийг шууд устгах гэж дайсагнаж чаддаг хүмүүст тийм ч чухал биш, яагаад бүхэл бүтэн гэр бүлд буруу гэж хэлэх боломжгүй юм. Довтолгооны үед зөвхөн тодорхой хэмжээний нотлох баримтууд сонсогдож, зан үйлийн талаархи мэдлэг нь унах нь утга учиртай байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд нь аавдаа ийм амьдрал руу явсан хүмүүсийн талаар бүрэн хэлж чадахгүй юм шиг, би үнэхээр мэдэхгүй байна. Тэгэхээр авчирсан гэж хэлж болох ч дийлэнх нь эрчим хүчээр хангана гэж бодохгүй байна.

Түрэмгий төслүүдийг дээрэмдэх pidlіtkіv-ийн нэг хэсэг нь өөрөө өөртөө маш шударга байдаг. Хэрэв та ийм тохиолдолд өөрийгөө устгах тухай ярих юм бол өмхий үнэр нь нимгэн, өнгөцхөн сонсогддог. Людин өөрийгөө харамлаж байсан нь харагдаж байна. Їх ихэвчлэн тод нүүрэн дээр аймхай, гарны нүүрэн дээр але николи байдаг. Олон амьтантай би өөрийгөө хүндэлдэг, ийм шувуутай, харамсах, гэмшихээс айдаг, би уурлаж байна, би новшийн мэдлэгийг замбараагүй болгох болно, боловсронгуй болсон ч юм шиг , ийм зан гаргах боломжгүй.

Ийм манипулятор, өдөөн хатгагчдад хүндлэл хэрэггүй гэсэн бодол ард түмэнд бий. Гэсэн хэдий ч хоолны үнэ нь аавуудыг залхаахын тулд биш, харин онцгой асуудлуудаар дамждаг. Цэ гэдэг нь хэцүү амьдралаа ямар нэгэн байдлаар даван туулдаггүй хүмүүсийг хэлдэг. Ихэнхдээ ийм хүүхэдтэй аав нь хүсэл эрмэлзэл, зан чанараараа хүчтэй, хүүхэд нь хоосон биш, харин хоосон биш, ухаалаг, өөрийн гэсэн сэтгэлийг бий болгохын тулд талархалыг гомдоодог. сэжигтэй сэтгэлгээний сургууль, эсвэл дуурайлган амиа хорлохыг дээрэмдэх. Энэ нь үхэл төлөвлөөгүй сарлаг така, зүгээр л яв.

Өөрийгөө боловсролтой хүмүүсийн жагсаалын ихэнх нь дүлий байдаг. Пидлетууд өөрөө тохиолдлын сорви шиг харагддаг, тэдний тухай ярь. Гадны хүмүүст ч харагдахгүй, нэг нь амархан барьж чаддаг тул аль болох их чиглүүлэхийн тулд бүх ижил хэсгийг чичиргээтэй болгодог.

Подлитокуудад маш их шарх авангуут, эсвэл ээмэг нь аль хэдийн урхинд орсон байсан ч аав нь гинжийг хүндэтгэсэн гэм буруутай байв. Шалгах шаардлагагүй, гэхдээ "та өөрөө бүх зүйлийг даван туулах болно", "вирост". Энэ нь аавынх нь амьдралын нэгэн адил залуу дэд хүүхэд толгойгоо хананд цохиж, бүх зүйл алга болсон нь хүүхэдтэй бүх зүйлийг хийж болно гэсэн үг биш юм. Цаг тутамд бүх зүйлийг дээш доош босгож, өөрийгөө устгах сорви нь бүх амьдралын туршид гутаан доромжилж болно.

Энэ нь болсон даруйд багана хүүхдийг сэтгэцийн эмчээс зөвлөгөө авсан. Хэрэв та облик дээр тавигдахаас айдаг бол хувийн ликари руу шилжиж болно. Хүүхдийн оюун ухаанд дасан зохицох чадвар муудсан, эсвэл онгон байдал нь хүчтэй биш тул амьдралын бэрхшээлээс болж сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийн талаар суралцах шаардлагатай байна. Ликар гарч ирэхээс гадна та тусламж авах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Энэ нь боломжтой, сэтгэлзүйн эмчилгээ байх болно, гэхдээ сэтгэцэд нөлөөт үгсийг засах шаардлагатай бол боломжтой болно. Үндсэндээ энэ нь антидепрессант, тайвшруулагч эсвэл нормотимик (сэтгэл санааг сайжруулдаг эм) курсын тухай юм. Би өөрөө тайвшруулах эмийн сайн бичигч биш, бага зэрэг өмхий үнэртэх нь бас маш их шавхагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, эм нь асуудал биш бөгөөд шинэ эм хэрэглэхгүй. Сэтгэл заслын эмчилгээ шаардлагатай.

Мөн хүүхэд гэр бүлгүй бол бүх зүйл бузар pratsyuvati байх болно. Шинэ хүний ​​хувьд бурханлаг, итгэмээргүй нэгэнд гайхдаг. Магадгүй, аавууд өөрсдөө өөрсдийгөө гайхшруулж, гэр бүлийн дунд хүртэл матар амьдрах хэрэгтэй болно.

Өөртөө шарх учруулах нь амиа хорлох зорилгогүйгээр өөрийгөө устгах хэлбэрүүдийн нэг юм. Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс байнга өөрийгөө өдөөхөд хүргэдэг, дүрмээр бол бие даасан байдал, зүрх сэтгэл нь хоосрох, бүтэлгүйтэх, ажиллах чадваргүй байдаг. Өөрсдийнхөө төлөө амьдардаг хүмүүс өмхий үнэрт зохисгүй харилцааны хэрэгслээс болж бага стресст өртөж, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа ойлгодоггүй. Можлво, амьдралын аль ч мөчид өмхий үнэр нь гэмтлийн үйл явдлууд эсвэл бэлгийн хүчирхийлэл, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийллийг даван туулж чаддаг. Хэрэв та хэн нэгнийг таньдаг бол таны бодлоор танд ямар нэгэн зүйл өгөх болно, та ийм хүмүүст тусалж чадна гэдгээ мэдэж байх ёстой.

Кроки

Ойр дотны хүмүүстэйгээ холбоо бариарай

Үүнийг даван туул, та тусалж чадна.Хэрэв та үнэхээр ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүсч байгаа бол сэтгэл хөдлөл, оюуны төлөвлөгөөндөө илүү хүчтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрөө үүнийг хэрхэн хийхийг мэддэг хүнд тусламж нэмбэл энэ болон бусад статистикийн талаар илүү ноцтой, цочирдуулсан үйл явдлын талаар сонсох боломжтой. Таны хувьд, бид үүнийг бүхэл бүтэн процессын төгсгөл хүртэл бэлтгэдэг. Та түүнийг хагас болгож чадахгүй. Ард түмэн болонгуутаа тэр хүнд хуарангvй, тvvнд нийцэхгvй бол зовлон шаналал, гашуун туршлагаа тантай хуваалцахыг хvсч байгаа болохоор.

Найзынхаа эсрэг тэвчээртэй, sp_vchutty-тай зогс.Бодоод байх юм бол найз чинь тэврээд өмсчихсөн байгаа юм бол бариу ханцуйндаа өмсөөд, боож өгөөд, хааж байгаа бол, зөвшөөрөх шалтгаан байгаа бол, өөрт чинь дээр бол уучлаарай. өөрийнхөө төлөө. Хоолны дэглэм нь үл үзэгдэх зөөлөн. Чамтай уулзах гэж байгаа хүнээс ийм хүмүүст битгий уурлаарай, її dії гэж єєрєє єєрєє битгий хашгираарай, битгий догшин бай. Танд боловсрол, оюун ухаан хэрэгтэй болно, мөн тусламж хэрэгтэй болно, хэрвээ та уурлаж, түрэмгийлсэн бол энэ нь таныг даван туулахгүй. Навпаки, оюун ухаан, тагнуулчидтай бие биенийхээ эсрэг зогсож, хараагаа харуул, чи завин дээрээ байна.

Найзынхаа эмотикон дээр зочилно уу.Өөрийгөө шоолон инээж, ичимхий, сэтгэл хөдлөлдөө нүд ирмэдэг хүмүүс олон байдаг. Энэ нь танд тусалж, сэтгэл хөдлөлийг тань ойлгож чадах язгууртнуудад өгөх сайн зүйл байх болно, би танд туслахыг хүсч байна. Ийм хүмүүст туслахын тулд та түүнтэй тусгай түвшинд холбоо тогтоож, үйл явцад оролцогчийн хувьд тэр нийтлэлд хүрэх хэрэгтэй. Та сэтгэл хөдлөлөө хэр хүчтэйгээр сэргээж, нэг цагийн турш ч гэсэн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадна гэж хэлээрэй.

Сүүлийнх нь бай.Өөрийгөө боловсролтой хүмүүстэй холбоо тогтооход нь туслахыг оролдох нь тийм ч амар биш юм. Өөрийн хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл хөдлөл, зан төлөвт үл итгэх хэрэггүй. Та нар харж байна, чи үүнийг хийж чадахгүй, бүү үзүүл. Эмх цэгцтэй бай, эмх цэгцтэй бай, хүмүүсийг язгууртнууд, дарааллаар нь өг. Та үүнийг дахин байлдан дагуулах цаг хугацаатай болно. Хэрэв та туслахад бэлэн байгаагаа харуулбал байдужизмыг харах болно, та илүү их shkodi, бага сайн сайхныг харах болно.

Өөртөө хэт их мэдээлэл бүү ав.Хэрэв та найздаа туслахыг хүсч байвал ийм зан гаргахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд амьдралаа илүү хянахыг хүсэхгүй байна. Та хор хөнөөлтэй зан авирыг өөрчлөхийг хүсэхгүй байна уу, та бүх амьдралынхаа туршид хяналт тавих шаардлагагүй. Суворим байж болохгүй, хяналтаа бүү ав. Цэ шалан дээр асгаж болох ч өмхий үнэр чамд ирэхээ болино.

Як би бусад хүмүүс эсвэл ойр дотны хүмүүстээ туслахыг үнэхээр хүсээгүй тул та тэднийг албадаж, зан авирыг өөрчлөхийг албадаж болохгүй. Үүнийг хурдан ажиллуулахын тулд ойр дотны хүмүүс чинь төгсгөл болно.

Шүршихийн тулд бүртгүүлнэ үү.Чи чадна, найздаа хүрч чадахгүй. Чамайг тусламж авахыг хүсэхээс өмнө би үүнийг хийхгүй, та үүнийг хийж чадахгүй. Лидкуйте, хэрэв та чамтай ярьж чадахгүй бол язгууртнуудад зааж өгсөн шигээ өг, эсвэл чамтай битгий хутгалд, бүгд чамтай ярих гэж оролдсон юм шиг бүтэлгүйтсэн. Хүчтэй тэврээд авмагцаа та түүнд тусалж чадахгүй.

Өөрийнхөө хэрэгцээг хангахад туслаарай

1. Идэвхтэй хүмүүсийн өмнө мэнд хүргэе.Найз охиноо идэвхтэй болгохыг хичээ. Чамайг өөртэйгөө ярихыг хүсч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд би эрүүдэн шүүж байна, мөн та илүү эерэг, идэвхтэй, хос уух хэрэгтэй. Том, аэробик, усанд сэлэх, теннис, кикбокс гэх мэт биеийн хөдөлгөөнийг баруун тийш нь мэдэр. Та өөрийн төөрөгдөл, түрэмгийлэл, эрүүл бус сэтгэл хөдлөл, тухайлбал, өөрийгөө зовооход туслах болно. Бие махбодийн эрхийг нэг дор анхаарч үзэхийг санал болго.

   Өөрийгөө үнэлэхэд тусална уу.Өөрийгөө боловсронгуй болгох шалтгаан нь ихэвчлэн өөрийгөө бага үнэлдэг. Та хараагаа туслах хэрэгтэй, тиймээс та өөр рүүгээ нүдээ эргүүлэхгүй байж чадахгүй ч амжилтын тэнхлэг нь барилгын огноонд хүрч байна. Өөрийгөө авчрахад туслахын тулд ямар гайхалтай, амжилттай. Маш их хөгжилтэй, роботууд, найзуудтайгаа хуваалцах, сайн дурын үйл ажиллагаанд оролцох боломжтой. Хэрэв та амжилтаа сурсан бол өөрийгөө үнэлэх чадвар дээшилж, өөрийгөө илүү сайхан харах болно. Үүний үр дүнд та өөрийнхөө ашиг тусыг мэдэж болно.

   • Та үүнийг хэрхэн хийхийг сурахад нь найз нөхөддөө тусалж чадна. Та амжилт, ялагчдын жагсаалттай байх болно.

2. Тэмдэглэгээг уншина уу.Чамайг ваарчин хийх гэж байгаа л бол энэ нь танд төвөг учруулахгүй, би өөртөө ямар нэгэн зан чанартай байх болно. Ёс суртахуун, номлолд бүү уурлаарай. Таны rozmov талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд богино, энгийн байх. Би үүнийг буцааж хэлээд таны хэлснийг шингээе. Надад нэг цаг өгөөч, чи бүгдийг нь авч чадахгүй.

   • Хүн болгонд хүрч чадахгүй, мөн чанар, чимээ шуугианаас хол, байгальд, ая тухтай, нам гүм газар өөрийн pidbad'orlivi эмх замбараагүй байдлыг удирдана. Хэрэв та байгальд очиж чадахгүй бол гэртээ эсвэл ойролцоох оффисын номын сангийн газрыг мэдэхийг хичээ. Тийм ч чухал биш, де ижил vizmovlyatimete, ale tse maє buti mіsce, та шударгаар ярьж чадна, таны бизнес тасалдахгүй.
   • Ярилцахад хангалттай нэг цаг өг. Шаардлагатай бол, хүсвэл надад нэг цагийн загвар өг. Хэт унтаж болохгүй, үйл явцыг хурдасгах хэрэггүй. Сарнайн хувьд түүнд хамгийн тохь тухтай цагийг сонго.

3. Аймшигтай бай.Найз чинь таны хэлснээс өөрийгөө илүү сайн эсвэл дутуу байлгах гэж оролдохоо зогсоохгүй. Түүний хувьд мэдрэхүйгээ эргүүлэх боломжтой арга бий. Хэрэв та "Чи үнээ татсандаа гэм буруугүй, тэр ч байтугай бага зэрэг хорон санаатай байна, тэр ч байтугай та бүрэн зан авирыг нь сонсч чадна, учир нь тохойн механикийг сэргээхэд хэцүү бөгөөд чухал юм. Та тантай хамт ажилладаг олон хүмүүсийг харахыг хүсч магадгүй бөгөөд тэдний зарим нь өвдөлт, гэмтэл бэртлээс болж түүний механизм руу буцаж очих хэрэгтэй. Тэвчээртэй байгаарай, тэвчээрэй, үнэ нь нэг цаг болно. Урам зоригоо бүү хий, танд туслах цагийг мэд.

   Бусад уран зохиолыг уншихыг урь.Яаралтай, карри хийж байгаа хүмүүс нийгмийн харилцаанаас айдаг тул өмхий үнэрийг олж харахгүй байгаа тул бага зэрэг хоол идсэнийг хараад өөрсдийгөө барьж авдаг. Шархадсан шархнаас тань хүндэтгэл үзүүлж, түдгэлзүүлэх үед хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд илүү их уншлага илгээнэ үү. Ном бидэнд шинэ дүр төрхийг авчирдаг. Та өрөөндөө илүү үнэтэй авч болно, үнэний төлөө түүнээс бүү гар. Сайн хүмүүс тэрхүү гашуудлын үеийн чухал хэсгүүдийг шинэ арга замаар нэмсэн гэдгийг та бас мэдэж байгаа байх.

   • Номууд бас оюун ухааныг мэдрэх боломжийг олгодог боловч аливаа зүйлийг хүндрүүлэх эерэг, хүлээн зөвшөөрөгдөх арга зам байдаггүй. Өөрийн онцгой утга учрыг мэдэхийн тулд өдөөн хатгаж болохуйц номуудыг санал болго, мөн өөрийнхөө голд харагдахад туслах болно.

4. Сургуулийн хүүхдийг удирдан чиглүүлэх найзуудаа сайхан өнгөрүүлээрэй.Ойр дотны хүмүүст өөрийгөө чиглүүлэх зан төлөвт оруулахад туслах хамгийн сайн аргуудын нэг бол сургуулийн сурагч юм. Өөрийн бодол санаа, өчүүхэн зүйл, баяр баясгаланг илэрхийлсэн олон тэмдэглэл хөтлөхдөө баяртай байгаарай. Бичлэгийг тайвшруулж болно, хэрэв би сургуулийн байранд Черговый гэж бичвэл би баяртай байх болно. Юм болгоныг бичих шаардлага, бодлын уналт гэж юу байхав дээ.

Сарлагийн өвөрмөц давтагдсан ангиуд

Сахлаа авч хая, эвгүй зан авирыг нь новш.Хэрэв та гэртээ байгаа бөгөөд багаж хэрэгслийг нь ашиглаж чадвал өөрийгөө хэрхэн харамлахаа мэддэг хүмүүс урагшлах боломж. Зарим жижиг зүйл байж болно: сахлын хутга, хутга, хутга эсвэл бүжиглэх sklo. Якнайдали ийм зүйл авсандаа баяртай байгаарай, гэхдээ түүнд зогсоох бодол байсангүй.

• Хэрэв та өрөөнөөсөө шаардлагатай зүйлсийг цэгцэлж байгаа бол түүнтэй хамт дарааллаар нь суу. Би vikinuti їkh бэлэн биш байна, гуйя, та Шафигийн дээд хайрцаг, эсвэл лангуун дахь алслагдсан өрөөнд цэвэрлэхгүй. Tse zmusit її vitrachati цаг, хэрхэн дээрэмдэх талаар бодож, тэдэнтэй хамт хурдасгах үгүй ​​биш persh. Ерөнхийдөө би бэлэн байна, би бодлоо өөрчлөхөд бэлэн байна.

1. Сэтгэл санаагаа бэхжүүл.Та эргэн тойрныхоо найз нөхдийнхөө хүндэтгэлийг хүлээж авмагц гэр бүлд маш их нөлөө үзүүлэх болно. Орон зайн өөрчлөлт, хөгжлийг туршаад үзээрэй. Zrozumilo, її zgoda-д зориулагдсан. Tse танд өөрийгөө илүү үзэсгэлэнтэй харахад тусална. Явган алхах, өрөөний чимэглэл, чимэглэлийг санаж, хананы өнгийг өөрчлөх эсвэл санаж байх, хөгжилтэй зурагт хуудас эсвэл зурагт хуудас, хэрхэн хуурах талаар. Таны өрөөнд нүд ирмэх дургүй тул та маш их эрч хүчтэй байхад нь тусалж чадна, тэгвэл та нүд ирмэхгүйгээр тусалж чадна. Та өрөөний үнэр, дуудлага, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилж болно.

   • Чихнээс эхлээд төгсгөл хүртэл үйл явцад оролцоорой. Дэлгүүрүүдээр нэн даруй алхаж, өрөөг өөрчлөхөд шаардлагатай зүйлсийг худалдаж аваад бүхэл бүтэн төсөл дуусах хүртэл үүнийг бүү мартаарай. Амьдралдаа шинэ зүйл оруулах, үйл явцаас таашаал авахад тусална.

2. Борлуулалт зохион байгуулах.Бажанням өөрийгөө ашиглахын тулд, ялангуяа ууртай байхын тулд гэртээ ганцаараа байж, өөрийн гэсэн өвчтэй хүнтэй завгүй байгаа бол тэмц. Тэр чам руу утасдсан, би чамд хэлмээр байна гэж хэлээрэй. Боломжтой тул ажилд оруулахыг хичээ.

   • Хэрэв та байгальд хайртай бол байгальтай хамт зугаал. Бяцхан үрсээ хайрлахыг би мэднэ ээ, бяцхан үрсээ гуйя. Та завгүй хүмүүсийг бүтээлч сэтгэлгээтэй байхад нь тусалж чадна: та мессеж бичиж, ямар хэрэгслийг ашиглахыг оролдож эсвэл зураг зурах боломжтой. Та мөн кино эсвэл телевизийн шоуг гайхшруулж, хөгжим сонсож, бүдүүлэг байдлаар магтуулж, хайрлаж болно.
   • Бодит байдалд өөрийгөө татан оруулмагцаа, түүн шиг байх тусам та асуудлаа ухамсарлаж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд тань туслах болно.
   • Би гэрээсээ гарах дургүй, та шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ танилтай болж, стосунки хөгжүүлэхгүй байх болно. Мөн нөхөрсөг байдлаа сайжруулах, хүмүүст хэрхэн итгэхээ мэдэхэд тань туслах боломжтой.

1. Тусламж авахаар эргэхээ мартуузай.Найз чинь энэ ургамлын хамаатан гэдгийг санахад л сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, зөвлөхөөс тусламж авахыг хүсч магадгүй юм. Tsі fakhіvtsі нь shkodi авч болно гэж зарим нэг хөгжилтэй хийх хүмүүст туслах, тусгай navchannya замаар явсан. Хэрэв таны найз түүнийг бурханлаг биш гэж хэлвэл түүнтэй жаахан хүлээ. Хүмүүс олон шалтгааны улмаас сэтгэл судлалд хэрхэн галзуурдаг, онцгой өсөлтийн зардлаар ихэвчлэн ичдэг гэж хэлээрэй. Аймшигтай, сэтгэл зүйч түүнд ханби тамга зүүхийг зааж өгөхөд түүнийг нөгөө газраас фахивця хүртэл цохихыг санал болгов. Маш олон сайн, үнэ цэнэтэй үйлчилгээ, учир нь энэ нь таныг ухаалаг зан авиртай нийцүүлэхэд тань туслах боломжтой юм. Мэргэжилтнүүд нүдний хараагаа туслуулахаас өмнө хоол хийхээс илүү үзэсгэлэнтэй байсан, хэн нь өвдөлтийг гайхдаг, хэн нь яаж ийм байдлаар хүрэхийг гайхдаг байв.

Бяцхан охин минь гараас ч дутуу байна, энэ нь жигшүүртэй гэдгийг би тайлбарлах болно. Та энд юу хийж чадах вэ?

Сайн цаг!

Би ухамсартай. Ale өөрөө її mіsci харах. Можливо, та тууштай биш байх ёстой - гар чинь дарагдсан уу? - Але ви явит ... Би нэг там авмаар байна. Үүний тухай бодож үзээрэй.

Chee rozumіє вон, энэ нь ямар муухай юм бэ? Шалтгаан, үндэслэлтэй. Бүх зүйлд сайн зүйл байхгүй, энэ нь жигшүүртэй юм шиг санагдаж байна. Үүнийг хийх арга байхгүй, гэхдээ энэ нь сайн байна, але вона, мабут, би үүнд хүрэх боломжтой эсэхийг мэдэхгүй байна, гэхдээ үүнийг өсгөх шаардлагатай байна. Її vchinki - rozpachu хүртэл зальтай цагаан тугалга.

Ухаантай манифестийн хувьд сайн сайхны төлөө биш, харин өөрийгөө өвтгөхөөс айж, харин бусад хүмүүст гомдож, ухаантай байхын тулд айж, таныг хүндлэхээс ай. Бүх зүйл үг хэллэгээр боломжтой, гэхдээ бүх зүйл боломжгүй, харин харуулах, эелдэг vchinki нь ихэвчлэн хэтэрхий зоригтойгоор "өргөжүүлж", бүх зүйлийг тайлбарладаг. Хүмүүсийг хүлээж ав, маш аймхай байх, хүлээгдэж байх дуртай.

Та хоёрын харилцаатай холбоотой байж чадна, ийм зэрэглэлд та өөрийн дүр төрхийг харах болно. Та түүнтэй хийсэн бяцхан зурагнууд болон оюун ухааныхаа талаар бүх талаар бодох хэрэгтэй - би хүч өгөхгүй байна, гэхдээ та түүнд сайныг бүтээхийн тулд энэ хөтөчийг ашиглаж болно.

Хэрэв та людин бол үнэхээр хүсэж байгаа бол викидат заль мэхийг харж болно, гэхдээ тэнд хүрэх нь чухал. Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн хувьд гурав нь илүү хөнгөн байдаг - тэр ч байтугай сайхан харагдах үнэр, бодит байдлын хэтийн төлөвийг амлаж байна. Та татгалзахыг хүсч буй бүх хүмүүсээсээ татгалзаж байхдаа (эсвэл її) ирээдүйнхээ хэтийн төлөвийг тайлбарлахад хангалттай байх болно, і obbіtsya їy, і їy-ийг санаатайгаар тайлбарлах болно. Дүрмээр бол, tse dopomagaє - Би нэг цагийн турш хүсч байна. Тэгээд л людин том болсон тул ийм сохор хүмүүсийг сүйтгэх шаардлагагүй.

Та бүхэл бүтэн цагийн турш бага наснаасаа амьдралын шинэ эрин үе рүү шилжих шилжилт, дасан зохицоход хэцүү дасан зохицох үнэ, шинийг дасан зохицох үнэ, ирээдүйгээ харж, төлөвлөх хэрэгцээг бүгдийг нь харж чадна. цаг үе хэцүү бөгөөд боломжтой. Vie cholovik, бүх цаг, vie ухаалаг, зүгээр л хоёр, мөн та турбин хуваалцах - гурав (аягатай, є shche chotiri, p'yat і одоогоор) - танд туслахад л хангалттай.

Otzhe, таны zavdannya vypadku:

1. Энэ нь үнэ цэнэгүй, жигшүүртэй, өө сэвгүй, аюулгүй биш гэж бүү хэл. Tse sprymatimetsya илүү нөхөрсөг бус, илүү, миний хэлсэнчлэн баруун талд нь судал болон авирах биш, харин нэг утгаар нь.

2. Та юу хүсч байгаагаа, хэнд хамгийн их хэрэгтэй вэ гэдгийг тодорхой, ойлгомжтой болгох нь чухал юм. Би үүнийг хүсч байна, би үүнийг хүсч байна.

3. Шаардлагатай бүх зүйлээ өгөхийг хичээ, гэхдээ өгч чадахгүй бол гурван хайрцагт хий, хэрэв та бүгдийг нь хамгийн сайн цагт өгөх юм бол тайлбарлахад хялбар, шүүслэг, амттай. Та өөрөө үүнийг хийснээр та нар бүгд эелдэг, bezkhmarno байх болно.

4. Чамтай уулзахыг хүссэн хүмүүс ихэвчлэн олддог. Хэрэв та юу ч мэдэхгүй бол энэ талаар мэдэх, ярих, жолоодохгүй байх нь танд чухал юм. Илүү олон удаа, илүү үзэсгэлэнтэй.

5. Хайртай ч юм шиг, хайртай ч юм шиг, хайртай ч юм шиг, сайхан ч юм шиг, сайхан ч юм шиг, хол байгаа юм шиг санагддаг.

Бүх зүйл сайхан сэтгэлтэй байх болно, учир нь бүх зүйл танд сайн байх болно, чиний төлөө бүх зүйл сайхан болно.

Миний хамгийн үзэсгэлэнтэй побажаня!

Алхам хоол

Ихэнхдээ бяслаг. Pidlitok rіzhe гар нь авирах, prіkа sobі tіlo, кола, эхлэх sobі gliboky podryapin. Хэзээ нэгэн цагт саад тотгорыг даван туулах санаа гарч ирнэ. Яагаад өмхий үнэртмээр байна вэ? Мөн сэлүүрээр яаж уядаг вэ?

АНУ-аас ирсэн арван аяллын нэг нь одоо navmisnno өөрийн гэсэн сургууль бий болгож байна. Үүний зэрэгцээ 10-18 насны 286 мянга гаруй хүүхдийн гэмтэл согог судлалын үндэсний мэдээллийн санд дүн шинжилгээ хийсэн. Үл анзаарагдам тусламжийн цаана дэвсгэрүүд нь эргэлдэж, инээж, чихийг нь өргөв. Ихэнхдээ хүүхдэд зориулсан үнэ байдаг. Використовын залуус зэрлэг байгальд гал руу явав. Дүүж унах, өөрийгөө боомилох, боомилох нь насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг барьж болно, ale rіdshe.

Үндсэндээ өөрийгөө хорлох нь амиа хорлохтой холбоогүй юм. Alle, be-like pockenny - завгүй байдаг аавын зовлон нь сүнс, oskilki pіdlіtki, ихэвчлэн амиа хорлох нь туслах гэж оролддог.

Өөрсдөө халаас хийх хэрэгтэй гэсэн чимээнээр подлетууд өөрсдөө инээлддэг сэтгэл судлаачид галзуурсан. Энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална гэж хэлэхэд бага зэрэг болно, та хуримтлагдсан, мөн үлдэх боломжтой. "Өөрсдийгөө амьдаар нь харах" чадвар улам бүр нэмэгдсээр байхын тулд гар нь чичирч байх шиг байна.

Өөрийнхөө эд зүйлсийг хийхээр дэвсгэрүүдийг дууд, би үүнийг хийхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ энэ нь Цэ Бачив, ялангуяа аав. Тэр өмхий үнэр нь rіzhut, өргөст болон tіla-ийн хэсгүүдийг нэмнэ, учир нь хувцасны доор ташуурдах нь амархан байдаг - гутаан доромжлол, цээжний урд. Чимээгүй, хto robi tse demonstratively, to crack your хүндлэл, илүү бага.

Хүүхдийн сэтгэл зүйн байдал нь эвгүй байдалд орсон гэмтэлийн улмаас аавыгаа хүндлэх хүрээг идээгүй байж магадгүй, би хүүхдүүдээс нэг их тусламж авахгүй.

Зөвхөн 5% нь чимээгүй, гэмтэл үүсгэхийн тулд сэтгэцийн эмгэгийн оноштой байж болно. Өөрийгөө сургахаасаа өмнө сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн дараах стрессийн синдром, мөн хоёр туйлт эмгэг байж болно. Инши уурууд гараараа тоглож, өөрсдөө илчлэг бүтээж л байвал эрүүл хүүхдүүд сэтгэл санааны байдал, бие даах чадвардаа сэтгэл хангалуун байдаг.

Бяцхан хүүхдүүдэд дасна гэдэг амаргүй.

Манай өвчтөнүүд хүүхдүүдээ өөрсдөө зөв тодорхойлох нь чухал, учир нь тэдний хувьд дотоод өвдөлтийг өгөх ганц арга байдаг.

Намайг пидлитка болтлоо тэр даруйдаа алдаршуулах нь чухал. Та түүнтэй удаан хугацаанд архи уусан уу? Чи "Би гараа гацмаар байна" сурталчилгаанд үүнийг долоож үзээгүй гэж үү? Чи энэ интернетийн эрчим хүчний хангамжийн түүхэнд "Би өөрийгөө өгөхийг хүсч байна" хүртэл хөгжөөгүй. Бид чадах байсан, we chuli і bachili tse, ale чухал биш гэж авсан, Өөрсдийгөө хүндлэхийг оролдох.

дохиог үл тоомсорлож болохгүй. Миний хүүхэд болсон шалтгааныг ойлгож, эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн сайн арга замыг мэдэхэд тань туслахыг хичээ. Хэрэв та үүнийг хуримтлуулж чадвал ноцтой өв залгамжлалд хүргэж болно: сэтгэл зүйн гэмтэл, амиа хорлох.

Материалын хувьд psychologies.ru

За, мабут, таны зөвшөөрлөөр би давтан хэлье:

Өөрөө хамартай бахө?

Шалны сэдэв нь олон талт, өргөн цар хүрээтэй боловч нэг талыг барьсан, нэг талыг барьсан байдаг. Миний бодол:

1) Хэрэв та амиа хорлох талаар бодож байгаа бол, хэрэв та bichuvannya-д өөрөө орох магадлал өндөр байгаа бол "өдрийн гэрлээс биш". Би хэнийг хэвийн гэж нэрлэж болохыг харуулахыг хүсч байна.

2) өөрийгөө сорогч "уявни"-гийн 90 орчим хувийг (муухай амиа хорлосон тохиолдолд) ийм цол хэргэмэнд шунасан хүмүүс тоглодоггүй, турбоны өмхий үнэрийг устгахыг хүсдэггүй, тэд нуусан. Чи тэднийг сул дорой гэж хэлж чадах уу? Хэсэгчилсэн байдлаар, але "мэдээж амиа хорлосон олон тохиолдол байдаг" є podlitki, і хил давж, өмхий өмхий үнэртэж, бүх зүйл сохор, үндэслэлгүй байна гэсэн өршөөлийг давтаж болохгүй (би дургүйцэхгүй) . Үнэнийг "ухамсартай" хүмүүс сул дорой, фахивуудаас нэмэлт тусламж шаарддаг тул таны өмхий үнэр насан туршдаа давтагдаж, байгалийн үхлээр үхэх болно.

3) Соёл, соёлын ихэнх нь амиа хорлоход сөрөг нөлөө үзүүлдэг боловч баруун талд нь хүмүүсийн тухай цулбуурт биш, харин өөрийн хүч чадлыг олж авахын тулд хандиваа хадгалж, үржүүлэхийг анхан шатны бажанна гэж нэрлэдэг. Хүний гэрчийн хамгийн үзэсгэлэнтэй манипуляторуудаас болж ганцхан айдас бий, тэд хүмүүсийг тоодоггүй, цвинтаруудын ханыг тоодоггүй байсан (миний хэлж чадах зүйл бол би байхыг хүсэхгүй байна. робот, хэрэв би тэдгээрийн алийг нь ч хүлээж аваагүй бол)

4) Звичаевт хандан би захист вирид хэлмээр байна, ах эгч нараасаа видминугийн төлөө дуугүй байгаа хүмүүс Бурхан, газар дээрх амьдрал, тэнгэрийн тэнгэр гэсэн үгийн талаар боддоггүй, харин амьд явах эрхийг авчрах гэж найдаж байна. их тоо харагдахгүй байж болно.

5) Гэсэн хэдий ч үндэстэн доогуур, нүгэл үйлдэхгүй байх нь зөвхөн амиа хорлох явдал биш, харин сайрхах явдал юм (онгон соёлын вимогоос болж энэ бүхэн сүйрсэн).

Самурай: нэр төрийнхөө төлөө тэр агуу хүмүүс дүрийг нь дээрэмдсэн (би дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхгүй) Є амиа хорлох олон шалтгаан бий. Ихэнхдээ Але дүрийн өмнө түүнийг чи пангийн захирагч руу залгахыг хүсдэг байв. Эхний ээлжинд би нүгэл, але боулес винятыг хариуцаж байсан. Энэ нь иймэрхүү байв: хайруулын тавган самурайг үхэлд хүргэсэн бөгөөд шаардлагатай цагт би өөрийгөө нүгэл үйлдэхээр бодсонгүй (нүгэл үйлдэв) нүглийн гинжин хэлхээнд өөрийгөө жолоодож, hank vikonav s_y obov'yazy. ). ) Эмэгтэйчїїдэд хоолойны зан чанарыг хулгайлахыг зєвшєєрсєн. Ноцтой хүмүүс, тосгоныхон ингэж амьдралаа дуусгаж чадахгүй.

Шахиди: Амиа хорлох нь эр зориг юм. Амиа хорлох нь бузар муу юм.

Камикадзе: Цэ самурай, але, нутаг чинь эх орноо дүүргэх болтугай tse feat.

6) Эдгээр нь өөрсдийн хүслээр бидний эсрэг үхэл, үхлийг дээрэмддэг хүмүүс юм. Таны арьсыг толилуулах болтугай. Тэмцэхийг хүсдэггүй сул дорой людин, эсвэл зүгээр л боагуз, ледар нарын тухай ярих нь үндэслэлгүй юм. Айдас, өвдөлтөөс болж алдагддаг ийм тарчлал, бие махбодь, сэтгэл зүйн байдал, хацартай хүүхдүүд байдаг ...

7) Амиа хорлохыг оролддог хүмүүс зөвхөн биш, харин цангасан птахи юм.

Хамгийн чухал шалтгаанаар є гэрлэлт їzhі. Ялангуяа тогтворгүй амьдралтай болохоор хүйтэн өвөл шиг товойж, үржил шимтэй, аймшигт машинуудын дугуйг тойруулан шидээд л, үргэлжилсээр л. Нүд нь аймшигтай харагдаж байв

8) Раптомын популяцийн нэг хэсэг нь хангалттай шалтгааныг мэдэхгүй бол өөрийгөө хуурч эхэлдэг тул энэ нь зөвхөн өмхий үнэрийг өөртөө шингээх явдал юм. Үзэгдэхгүй байгаа хүмүүсийг анхаарч үзээрэй. Миний хувилбар бол ийм зэрэглэлд гараг (бурхан) өөрөө далавчныхаа тоог зохицуулж, эрт дээр үеэс гажигтай үеийн хүүхдүүдээ цэвэрлэдэг.

9) Навахогийн индианчууд үнэхээр амьдрахыг хүсэхгүй байгаа бол амиа хорлох шаардлагагүй, чи өөрөө ямар ч шалтгаангүйгээр үхэх болно. Зөвхөн хүмүүс л одоог хүртэл амьд байгаа тул таны сүнсний хөлөг онгоцууд дэлхий дээрх амьдралыг үргэлжлүүлэхийг хүсч байна. За, Людин амьдралын bazhanya оролцож байна, її tilo, тушаалын дараа тэр ruinuvatisya харж эхэлнэ. Энэ нь zrіzanu квот шиг харагдаж байна: бүх дуудлага, өмнөх шигээ бүгд сайн, гэхдээ үхэл аль хэдийн лангуу руу явсан.