Якшчо бодол санаагаа хутгахыг хүсдэг. Бохир бодлуудаар зугаацах сарлаг: сөрөг зүйлтэй тэмцэх үр дүнтэй арга. Видео: сөрөг бодлыг хэрхэн тойрон гарах вэ

1) Хэрэв та сэтгэлийн хямралд байнга автдаг бол таны амьдралыг өдөр тутмын намуухан саарал, харанхуйгаар төсөөлж болно. Роботын ердийн ажил бол хамгийн тохиромжтойг нь олох явдал юм. Сэтгэл дэх тэр төөрөгдлийн хатуу байдалтай амьдрах боломжгүй юм. Чамайг өвчлүүлэх сайхан, сэтгэлээр унасан лагерийн тухай хошигнож, бодох хэрэгтэй.

2) Бохир бодлууд нь таныг тогтмол дэглэмд чиглүүлдэг тул таны эрүүл мэндэд илүү их тусалдаг. Үүний зэрэгцээ хүн бүр таны мэдрэлээс хичнээн их өвчин гарч ирдэгийг эрэлхийлдэг. Байнгын түгшүүр, өвчин эмгэгийн үр дүнд та толгойн өвдөлтийн нэг хэсгийг харж, цусны даралт ихсэх, үе мөчний үрэвсэл, ус зайлуулах хоолойд өвдөж болно. Тун удалгүй тэд хорт хавдрын эсүүд гарч ирэх удам угсааны механизмаар сүүлийн хэдэн сөрөг бодлуудыг авчирсан.

3) "Ямар нэгэн зүйлээс айдаг хүн ... болно." Tsia энгийн кино хэллэг duzhe lyakaє багатох хүмүүс. Муу муухай зүйлийн талаар бүтэн цаг эргэцүүлэн бодож, амьдралаа амьдралаас өөрийнхөө амьдрал руу чиглүүлээрэй. Эрх мэдлийн айдсыг бодит болгох боломжгүй.

4) Новшийн тухай байнга бодож, өөрийгөө азгүйтлийн төлөө програмчил. Хэрэв та үүнээс өмнө бодоход бэлэн байгаа бол бүтэлгүйтлийн гарцын талаар бодож, ... Адже тилки повна тэр хөгжил дэвшилд хатуурсан амжилтаар өвгөний эвнэнит байдал.

5) Мэдрэлийн эмгэгийн клиникийн өвчтөн болохыг хүсэхгүй байгаа бол бузар бодлуудаар зугаац, сайн бай. Мөн бүх сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс саад тотгор, фобиас өөрийн гэсэн арга замыг бий болгосон. Ялзарсан бодлууд дараагийн нэг цагт таныг дарахгүй бол ликар руу явах цагийг зааж өг.

- Сөрөг бодлыг арилгах 8 арга.

Арга №1 - маргаашийн илүү нарийвчилсан төлөвлөлт.

Хамгийн үр дүнтэй аргыг бодох хэрэгтэй. Ойролцоогоор төлөвлөгөө гарга. Саран дээр иог бетонжуулах. Шийдвэрлэгдээгүй асуудлуудыг эвлэрүүлэхийн тулд нэг цаг зарцуулахгүйн тулд бүх амлалтаа санаарай. Vyrіshuyuchi бодит zavdannya жагсаалтын дагуу, та өөртөө "dumoks давуу тал", таны нүдэнд vlasnu утгатай байх боломжийг олгодог.

Нэг өдрийн дотор тантай хамт байх болно гэдгээ бичгээр мэдэгдээрэй. Хүрсэн үр дүнг харахын тулд сүүлчийн алхамаас. Сүр жавхлангийн хувьд "D" ба "R" гэсэн тэмдэглэгээгээр тэмдэглэж болно. Visnachte tі dії, тэд танд азгүйтэл өгсөн тул бид тэдэнд "U" үсгийг тавьсан. Otsinyuchi podії, scho чамтай хамт нэг цаг дуулж алхсан. Хараач, чиний амьдрал ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ.

Аргын дугаар 3 - нөхцөл байдал-санаа-эмотикон.

Энэ нь сэтгэлийн хямрал ч бай, энэ нь маш их цөхрөнгөө барсан хүмүүстэй адил юм. Харагдсан бүх зүйл нь муухай, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй мэт цацагддаг. Ерөнхий хандлагын бэлгийг ойлгох нь тийм ч сайн санаа биш гэдэг нь ойлгомжтой. Өөрийгөө мэддэг байхаас гадна нөхцөл байдалд онцгой мэдрэмжтэй байх шаардлагатай. Эвдэрсэн уур амьсгал дахь дэвсгэрийг солихын тулд та өөрийнхөө сөрөг талыг тойрон гарахыг хүсэх болно.
Ланцюжок гарч ир, чи илүү хөнгөн оюун ухаантай, гэхдээ таны бүх нөхцөл байдал үгүй ​​болно. Та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн тойрон гарахаа мэдэхгүй байна уу? Кобын хувьд нөхцөл байдлыг хажуу талаас нь хараарай.

Аргын дугаар 4 - Власный думоксыг хар.

Таагүй нөхцөл байдлын талаар бодоход хүргэсэн бодлуудад дүн шинжилгээ хий. Магадгүй хариу үйлдэл нь санаанаасаа тийм биш байж магадгүй юм. Магадгүй, гуравдагч этгээдийн албан тушаалтнаар дамжуулан буруутгах сөрөг тал нь тэд іnshі podії "шураг".
"Чи надтай юу хийсэн бэ?" Гэж шууд цахилгаан хангамжаас асууж, бодлынхоо талаар бодож эхлэхийн тулд яараарай. Учир нь "Та хэнд намайг тоохгүй байна вэ?"

Аргын дугаар 5 - сэтгэл хөдлөлийг солих.

Зөвхөн сарлаг, бузар бодлоор өөрийгөө уурлуулж, їy өөрчлөлтийг мэдэхийг хичээ. Сөрөг дүгнэлт нь таны өөдрөг хандлагыг шууд өөрчилнө. Энэ техникийг эзэмших нь чухал, учир нь та сөрөг бодлуудыг идэхэд асуудалгүй болно. Gru дээр үнийг өөрчлөх: аль болох хурдан та харж, юу "nagged", огцом та илүү сайхан мэдрэх эсэх талаар бодлоо өөрчлөх. Хүндэтгэлтэй амьдар.

Арга №6 - гурван зуух.

Би гурван тоогоор өргөгдсөн аркуш цаасыг авдаг. Эхний зуун тэжээвэр амьтад нөхцөл байдлыг тайлбарлахдаа ялалт байгуулав. Бусад нь бичсэн сөрөг дүгнэлттэй бөгөөд үүнийг її тлi-д хүлээн зөвшөөрсөн. Гурав дахь зуу нь өөрийн бодлыг ялан дийлж байна. Ихэнхдээ сөрөг бодлуудаас ангижрах арга нь "тийм ч аймшигтай чөтгөр биш" гэдгийг нүдээр харуулах болно.
Хэрэв та доромжилж байгаа бол, хэрэв та бодлоо зөв томъёолвол түүний талд гайхах болно. Энэ нь өөртөө эвгүй байна, таны амьдрал зарчмын хувьд тийм ч чухал биш тул ярианы чухал ач холбогдлыг үл тоомсорлодог тул эерэг тэмдэглэл, сэтгэлгээ олоход хялбар байх болно.

Арга №7 - ургамлын нугалах байдлыг задлах.

Тохиромжгүй ажилдаа бүү автаарай - энэ нь шийдэгдээгүй л бол үүнтэй адил юм. Зочин болохуйц барилга томрох боломжтой. Тэднээс арьс - матар болгон хуваасан. Арьсны таагүй нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх. Хараад байхад бид ач холбогдлын хувьд хэт хол явчихсан. Асуудал гарч байна, дуудлага тэнэг байна. Зүгээр л тайзыг зөв төлөвлөж, ажиллаж эхлэх хэрэгтэй болохоос жүжиглэх биш. Хэрэв та асуудлын нөхцөл байдлын талаар сонирхож байгаа бол түүнээс гарах арга зам руу эрч хүчээ чиглүүлэх болно. Pookie та толгойдоо її асуудлуудыг нүдэх, сөрөг бодлуудын ар тал дээр өөрийгөө хараарай.

Аргын дугаар 8 - сэтгэл зүйн тусламж.

Фахиветс танд сэтгэлийн хямралаас гарах, сөрөг бодлуудаас хэрхэн ангижрах талаар тодорхой заавар өгөхгүй. Ale vin nachit you, хэрхэн шинэ нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах. Тэдэнтэй тэмцэх нь танд аль хэдийн тавигдсан, зөвхөн та түүнтэй ярихыг хүсэхгүй байна. Үүний зэрэгцээ, сэтгэл зүйчээс та зан авирынхаа загварыг хурдасгаж, алс холын бодит байдлыг харах болно.

Та зөвлөгөө өгөх тунг бодит амьдралаас шилжүүлж болно. Хамгийн чухал нь, дашрамд хэлэхэд, нөхцөл байдлыг өөрөөр зохицуулж, оюун ухаан, түүнд хэрхэн нийцэх вэ - танд хүч байгаа, гуравдугаарт, та энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна.

1) Өнөөдрийн өдрийг бод.
Гутранги үзэл бодол нь ихэвчлэн оюун ухаанд холбоотой байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн иннахэ биш харин эрх мэдлийн тухай, үүнийг хийх байсан хүмүүсийн тухай боддог. Prostіine биднийг аз жаргалтай биш, инээдтэй биш айдас төрүүлэхийн тулд өнгөрсөнд эргэв. Мөн магадгүй бүхний тухай айдаг бодлууд биднийг амьд үлдэхэд саад болдог. Өнөөдөр амьдрах, энэ жил амьдрах, өнгөрсөнд ичихгүй байх, ирээдүйгээ таамаглахгүй байх.

2) Та бүхнийг өөрийнхөөрөө засаж болохгүй.
Үүний дараа хорт хавдрын өвчлөлийн туршлагыг статистик мэдээллээр санал болгох ёстой - хүмүүсийн 60% нь өвчтэй хүмүүст энэ асуудлын талаар ярьж байгаагүй. Өмхий үнэр нь нохойны бүх зүйлийг арилгасан. Цусыг багасгах боловч дотоод эрүүл мэнд нь эрүүл мэндийн үхэлд, нэг удаа хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг. Өөрийнхөө юмтай андуурч болохгүй. Хайртай хүмүүсийнхээ туршлагаас хуваалцах шаардлагатай байна.

3) Үүнийг зүрх сэтгэлдээ хэт ойртуулж болохгүй.
Зрозумило, эрүүл чийрэг чоловикийн тухай найзынх нь санаа бодол юу вэ, түүний төлөө санаа зовж байна гэж санаа зовдог. Гэхдээ тэр хүмүүсийн асуудлын голд ойр байгаа нь үзэл бодол биш. Zychayno, хэрэв та түүнийг буруутгаж, найзыгаа хүлээн зөвшөөрвөл, эсэргүүцэж, хязгаарыг давж болохгүй, асуудлыг миний сэтгэлд оруулаарай. Таны hvilyuvannya найз нарт туслах боломжгүй, гэхдээ сэтгэлийн хөдөлгөөнд туслах тэнхлэг нь энгийн байж болно.

4) Өөрийнхөө дууг мэдэр.
Аль аль нь vie - zvychana, pereichna lyudina, сарлаг, тэр nudges болон сөрөг бодол хүртэл хүчтэй байна? Толинд гайхах - хатуу эр хүн сайн эмэгтэй байдаг уу? Магадгүй та хамгийн сайхан fahivets virobnitstva та хамгийн сайн mlints жигнэж байгаа байх болно? Та хэний дунд өвөрмөц, өвөрмөц, орлуулашгүй байж чадах хүмүүсээ мэдэж аваарай. Таны утга учрыг харж, сөрөг бодлууд танд наалддаг.

5) Байр сууриа нөхцөл байдалд тохируулан өөрчлөх.
Та коханчуудаас салж, сум таныг зүгээр л орхиж эхэлмэгц байр сууриа одоогийн байдлаар өөрчлөхийг хичээ. Таны хувьд тийм ч сайн байгаагүй зүйлсийн талаар бодож, салсан шалтгаанаа дахин хэлээрэй. Ийм чичиргээ нь үүнтэй эвлэрэх шаардлагатай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэргүүлэх түншийг зохион байгуулах ганц л боломж бий. Хэрэв та хэвтвэл би уйлна. Хөлөө бүү зас.

6) Өөрийн бодолд дүн шинжилгээ хий.
Хөөе, энэ асуудал удаан хугацаанд зөрчигдөж байгаа учраас тэр даруйд нь бодол орж ирдэг. Бодол санаагаа дүн шинжилгээ хий, та чадна, таны асуудал удаан хугацаанд дарагдсан байна.

Би аль хэдийн тайлангаа аваад удаж байгаа, гэхдээ би ийм шалтгаанаар бичээгүй гэж бодож байна, гэхдээ би тийм ч их баярлахгүй, гэхдээ би эдгээрийн талаар мэдэхгүй, сарлагийн саваагүй бодлуудыг тойрон гарах.

Одоо би үүнийг ганцаараа даван туулсан, учир нь би танд маш олон санаа өгөх бөгөөд энэ тухай танд хэлэхэд бэлэн байна.

Миний уншигчдын хүмүүс тэр мөчөөс эхлэн сайттай танилцаж байхдаа би бүх онцгой асуудлуудыг хөндөх болно гэж бодож байна. Үнэнийг хэлэхэд, би бүхэл бүтэн цэцэглэлтийн анхны бичлэг хийх үед аль хэдийн маш их өөрчлөгдсөн, миний урсаж буй хуаранг сөрөг сэтгэл хөдлөл, заналхийлэл, айдасаас илүү чөлөөтэй гэж нэрлэх боломжгүй юм.

Тус лагерийг хүмүүс өөрөөсөө хийсэн тэмцэл гэж тодорхойлж болно, үүний явцад хүмүүс эдгээр нийтлэлийн материалыг унших гэж байна. Жинхэнэ би болон анхдагч, зөн билэг, сэтгэл хөдлөлийн бүх прототипийн хувьд хамгийн эхний алхам бол тоглох явдал юм.

Ale tsya бөх trivaє байна: хоёр crocs тэр тай chotiri урагш. Өөрийгөө хуулбарлах нь түүний дутагдал, тэдгээрийн дээрх роботуудын гэрчлэлтэй төстэй юм. Тэмцэх нь хангалтгүй бөгөөд энэ нь үлдэгдэл өөрчлөлтийн тухай биш, харин том үсгийн тухай юм.

Azhe өөрийгөө хөгжүүлэх нь эцэс төгсгөлгүй үйл явц юм. Би асуудалтай зууралдаж, тэдэнтэй тэмцсээр л байна. Үүнээс гадна, саад тотгортой бодлуудтай.

Думкова "зажлах"

Tsі бодол намайг zavzhdi дээрэлхдэг. өмхий үнэр миний толгойг төлж болох юм і zmusiti намайг бага nervuvati, эцэс төгсгөлгүй миний бодол зарим нь харгислал, чимээгүйхэн туршлага өөрөө биш. Цэ було нь зажилдаг зажлуур шиг харагддаг.

Би эдгээр бодлуудыг толгойдоо байнга дахин зүүж, тэдний зөвшөөрлийг эзэмшиж, ийм вузолыг салгаж байсан. Ale миний амрах оролдлого үзнэ үү, ялалт, navpaki, бүр ч хүчтэй холбоотой.

Би алс холын хүүхэд байхдаа ийм ярианы талаар бодож байгаагүй, бодож ч чадахгүй байсан гэж би таамаглах болно. Миний тархины хонхны ая болох Мабут сэтгэл зүйн эдгээр асуудлуудыг олон цагаар даван туулах туршлага, санаанууд нь чадах бүхнээ хийсэн тул эцэс төгсгөлгүй "бүрхэв".

Удаан хугацааны турш би идэвх зүтгэлтэй байсангүй, тиймээс би түгшүүртэй бодлуудад дүүжлэв. Түүгээр ч барахгүй намайг зугаацуулах аргыг боловсруулахад бэлэн байна. Би ухаантай, тиймээс статтикийг шийдэж чадна.

Үг хэлэхээс өмнө миний инстаграмыг дага posilannyam доод хувьд. Өөрийгөө хөгжүүлэх, бясалгал, сэтгэл зүй, түгшүүр, үймээний дайралтаас ангижрах тухай тогтмол мессежүүд.

Эмоцитэй төстэй төсөөлөлтэй бодлууд

Цэ перше, wi guilty usvidomiti. Обсессив бодлууд нь сэтгэл хөдлөлийн, үл мэдэгдэх, үндэслэлгүй байдлыг нуун дарагдуулдаг. Өмхий үнэр нь айдас, зовлон зүдгүүр, цогцолбор бүхий мэдрэмжтэй бүх зүйлийг таны зугаа цэнгэлтэй холбодог.

Маш өмхий үнэр нь анхаарал татдаг. Сэтгэл хөдлөл, та хэрхэн хөгц, zmushuyut та байнга бодож уучилж. Өмхий nachebto дохио "Асуудал! Асуудал! Шукати шийдлийг шаардах!

Хэрэв Windows үйлдлийн системээ сайн мэдэхгүй л бол энэ нь таны дүрс болон таны дүр төрхийг харвал, хэрэв та програмд ​​дургүй бол вирусыг олж харахгүй байх эсвэл шаардлагатай драйвераа суулгахгүй байх хэрэгтэй.

Садар самуун бодол нь эерэг функцийг үүсгэж болзошгүй гэж та зоригтой хэлж чадна. Vi maєte virishiti гэх мэт асуудлын талаар танд хэлэх үнэр. Мөн та зүгээр л "povidomlennya" гэж эргэх авч чадахгүй. Таны тархи байнга їzhu тухай nagad бол өлсөж үхэх нь чухал юм.

Харамсалтай нь, жинхэнэ асуудлынхаа талаар бидэнд хэлэх гэсэн хэт автсан бодлууд бүү ав. Механизм нь нимгэн дуусгахын тулд tsikh dumok гарч ирдэг. Хэрэв энэ механизмд "стандарт тохируулга" хийх шалтгаан байгаа бол хүний ​​​​байгалийн тэмцэл, турбо нь маш чухал ач холбогдолтой бодлуудын нүдэн дээр гарч ирэх туйлын хэлбэрийг авч болно.

Хүн бүр эрүүл мэндийн талаархи турбот хэвийн, гипохондри болж хувирдаг гэж боддог, учир нь аюулгүй биш хүний ​​байгалийн айдас паранойд болж хувирдаг.

Эхний тэнхлэгт та эрүүл мэндийн форумыг байнга мэддэг болж, эрүүл мэндийн талаархи бодол толгойноосоо гардаггүй. Магадгүй та аюулгүй байдлын талаар байнга бодож, гудамжинд усан онгоцны зогсоолуудыг байлгах болно. Учир нь та өөрийнхөө тухай бодохдоо ухаан санаагаа зовоохыг хүсэхгүй байгаа бол таны тухай боддог хүмүүсийн тухай бодлыг толгойноосоо салгаж чадахгүй.

Visnovok, би тоглохыг хүсэж байгаа, tse obsessive бодол нь emotsiyah дээр runt хүмүүст. Отже, рациональ шинж чанартай өмхий. Дахин хэлэхэд тэдэнтэй логикийн нэмэлт тусламж авахын тулд тэмцэж чадахгүй.

Цэ дуже важливий висновок. Оюун ухаан, бодол хэрхэн гарч ирж, мэдэхийн өмхий үнэрийг мэдэрч, ухаан санаа минь намайг төөрөлдөж тэнэгтэж сэрдэгийг мэддэг болж, ард минь маш их sposterіgav байна. Өмнө нь, орой, би маш их ядарсан бол энэ тухай яаж бодохоо мэдэхгүй байсан.

Жишээлбэл, би өөрийнхөө тухай, дэггүй, зинувачувати гэж бодож болох юм. Яким би vmіlim дотоод хуульч шиг гарч ирээгүй, логикийн тусламжтайгаар эрүүл дүлий хүн үүнийг даван туулж байна гэж бодсонгүй, гэхдээ бүх зүйл тийм ч ялзарсан биш (би үүнийг харгис хэрцгий цохихгүй байхыг хүсч байна. асуудал), дуудаж байсан нам, уулыг авч эхэлсэн, і бүх зүйл гацсан. Би өөртөө үнэнд төөрөх тусам уйтгартай бодлуудын тусыг олж авах тусам би төөрөлдөж, тэдний надад өгсөн бодлууд улам хүчтэй болдог. Бүхэл бүтэн маш их спорт IZ дангаараа, тэр үл үзэгдэх vuzol улам хүчтэй чангалах хүргэж байна.

Ирж буй өдөр, би энэ тухай бодохгүй байх асуудлын талаар эхнээсээ бодож байна. Би өөрийнхөө "харилцан яриа"-ны тухай яриа хэлэлцээг өөрөөсөө ярьж эхэлмэгц би санаа зовж байгаа ч бухын асуудал, бухын шар айрагны асуудал миний лагерьт маш их хөөрөгдөж, дарагдсан. Хэрэгцээний асуудал бол виришувати гэдгийг би санаж байгаа бөгөөд энэ тухай бодохгүй байна. Цикх думкає ямар ч утгагүй юм.

Нэг цагийн дараа би тэнэг хүн юуг хуурч байгааг, цих даммигийн хүртээмжийг мэдэж байна. Удалгүй өмхий үнэр нь логикийн тусламжийн төлөө zruynuvati їkh болмогц, бүгд нэгнийх нь өмхий уулыг үгүйсгэдэг тул өмхий іrratsіonalі, логикгүй і хүч чадалгүй эрүүл сохор хүмүүсийн өмнө, утгагүй санаануудад таныг дуулжээ.

Нэмэлт логикийн ард хэт автсан бодлуудаа тавьж болохгүй

Удалгүй та өөрийгөө үгүйсгэх өөрийгөө тохируулах, дараа нь та өөрөө өөрийгөө prodovzhuvati zvinuvachuvati болно, Нави, хэрэв та өөрийгөө scho нь дүлий zvinuvachuvati бол. Тийм ч учраас та нөхцөл байдлын бодит байдлаас биш харин ийм сэтгэл хөдлөл, хамгийн нийтлэг бодлын мэдрэмжтэй байдаг! Хэрэв та цих думок байхгүй үед өөрийгөө переконатигийн бузар булайнд бууж өгөхөд хангалттай хурдан байвал нэг цагийн дараа та энэ опирыг засч, энэ логик үр дүнг үргэлжлүүлэн дарах мэт өмхий үнэр дахин эргэх болно.

Хэрэв та ийм ааштай бол, хэрэв та өвчтэй байна, эрүүл мэнд чинь муу болно гэж бодож байвал шинжилгээний эерэг үр дүн таныг дуу хоолойгоор дүүргэхгүй. "Шинжилгээ буруу байсан гэж та олж мэдсэн үү?" - чамд VI байгаа гэж бодож байна.

Би дамминуудыг эрүүл дүлий хүний ​​байр сууринаас харахад утгагүй юм шиг бахитдаггүй, битгий өмхий үнэртээрэй.

Марно хурдан магтдаг. Энэ нь огт сайн биш юм. Өмхий үнэр нь эргэж, шинэ утгагүй нотолгоог ашиглан чам руу дайрах болно, ингэснээр та тодорхойгүй асуудлын талаархи бодлуудыг бий болгодог ийм сэтгэл хөдлөлийн хуаранд хэтрүүлэх болно.

Хэрэв та өршөөгдвөл лагерийг таах. Сарлаг би ви тэгж хэлээгүй, бүх зүйл сайхан болно, гэхдээ өвдөх шалтгаан байхгүй, хөмсөг зангидсан өнгөөр ​​чамайг бага зэрэг харах болно гэсэн мэдрэлийн хүчтэй таных. Зэвүүн хүнд биш, харин бүх зүйл нэг дор тийм муухай болдог хүнд. Ийм улс оронд байж болох тухай их бодож, бодож уншвал таны сөрөг бодлууд таны бодол руу "сөрөг" туйл руу татагдаж, хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулж чадна.

Садар самуун бодлуудаас ryatuvannya арга

Та эрүүл чийрэг шар айрагны тухай мэдэх болно.

Юуны өмнө та бодит асуудал ямар байдаг талаар өөрийн хэт их бодол санаагаа асуух хэрэгтэй. Buvaє мөн, алдсан хууран мэхлэлт нь таныг зовоож байна гэж, асуудал хэтэрсэн байна. Гэхдээ ийм асуудал байгаа нь хэтэрхий том байна.

Бодоод үз дээ, цих думок ямар учиртай юм бэ. Хэрэв та хожсон бол асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй. Жишээ нь, чамд нэг мөчир байгаа юм шиг жаахан бодсон ч сэтгэлээ дарахгүй байх ёстой.

Магадгүй танд өвчний шинж тэмдэг илэрч байгааг сануулахгүй байх. За, тийм байна, ликар руу яв. Якщо ви цэ аль хэдийн эвдэрсэн бөгөөд та юу ч харуулаагүй - март.

Асуудал нь ямар ч байсан хамаагүй - түүнийг үргэлж тэнэг мэдрэмж гэж бодоорой! Хэрэв та бүх зүйлийг мартвал, хэрэв энэ нь үнэн биш бол.

Санаа зоволттой тэмцэхэд логик, эрүүл дүлий байдлыг засах шаардлагатай ганц мөч байдаг.

Яаж робити?

Хэрэв та хамгийн сайн ёс суртахуунтай байх юм бол, хэрэв та илүү өөдрөг үзэлтэй, хүч чадал багатай байвал цаг тутамд чичирхийлэх болно. Жишээлбэл, шархнаас эхлээд цахилгаан хангамж байгаа бол физикч хүмүүс бичих эрхтэй.

Мянга мянган удаа гүйлгэх мэдрэмж, толгойд бодол эргэлддэг тэр нэгэнд нь ав. Чамайг хэтэрхий хууран мэхлэх гэсэн бодлын хувьд, зорилго нь таныг орооцолдох явдал юм.

Ийм яриа өрнүүлээрэй

• Та энэ талаар байнга бодож байгаа тул асуудлын шийдэлд хүрэхгүй
• саад тотгор бодлууд нь ижил үндэслэлтэй биш юм шиг санагддаг, гэхдээ өмхий үнэр нь асуудалтай холбоотой бол та зарим бодол руу байнга эргэж орохын оронд итгэлтэй байх болно.
• Нэмэлт логик аргументууд болон бодлуудын төлөө улаан өнгийн хууран мэхлэлт таныг зовоож болохгүй

Садар самуун бодлын утгагүй байдлыг ойлго

Дараа нь та логик диссертацийн тусламжтайгаар дахин нэг удаа саад бодлын бүх утгагүй байдлыг илчилж чадна. Жишээ нь: "Би юунаас ч айдаггүй, шинжилгээгээр ч юу ч илрээгүй", "Би сандрах дайралтаас болж үхдэггүй, би үүнийг нэгээс олон удаа уншсан", "Би тийм биш" Эхлэхийг хүсч байна,” Тэмц, Тэдний тухай өдөрт 1000 удаа бодох шаардлагагүй, зүгээр л сандарч байна.

Таны маргаан, саад бэрхшээлийн эсрэг шулуун, має бути ялгаатай, товчхон... Өөрөөсөө хэт их хэлсэн үгэнд дарагдчихаж болохгүй. Бүдүүлэг бодол санаатай өчүүхэн суперперечци нь бүтэлгүйтэлд өртөмтгий байдгийг санаарай, энэ айдас нь логикийн дээгүүр ууланд авирч, маш "татагдсан" бодлыг сөрөг туйл руу сөргөөр хүргэдэг.

Schob zruynuvat маш их шаргуу ажлын хүчийг, энэ нь бага бодох шаардлагатай байна. Хэрэв та ухаалаг бодлуудын талаар бодож байгаа бол би тэдгээрийг хязгааргүй, зөвхөн та хүсч байвал дахин амсах болно.

Өгөх уйлах nastanov саадтай бодлуудыг үл тоомсорлодог

Бүтэн өдрийн турш бодож байгаа хүмүүсийнхээ талаар бодохоо больсон гэж хэлээрэймөн чамайг яаж тарчлааж, тамлах вэ. Нээрээ, өнөө үед та штиба авчрахгүй бол зажлах цаг болсон уу?

Татгалзах бодол гэдэг нь ижил төрлийн бодлын өөр өөр фрейтээр давтагдахыг хэлнэ. Үүнээс ямар ч шинэ мэдээ, үнэ цэнэтэй мэдээллийг бүү хас, ямар ч шийдвэр гаргахгүй.

Үүний тулд таны суулгац дэмий хоосон бодлуудад бүү дараг. Үүний тулд тэд тэдэнд хэлснээр тэд садар самуун өгсөн, та үүнийг санахгүй байх болно, үл үзэгдэх хилийг зурах... Дахиж хий хоосон бодолд өөрийгөө бүү зориул.

Бодол санаа эргэхгүй тул бүү шалга

Ганц удаа ч биш эргүүлэх гэж өмхий. Үүнийг ингэж тохируул: "Битгий эргэж хараарай, хонгор минь, би ухаантай, маш олон бодол нь хууран мэхлэлт бөгөөд би жинхэнэ асуудлын талаар санаа зовох хэрэггүй болно."

Бодоод үз, дахиад л засаад, толгой дээрээ вузолтой болно. Цимүүд нь залгисан гэдгийг санахад ubik-ийг хүндэтгэ. Дамми нартай бүү мөргөлд, бүү санаа зов, гэхдээ өмхий үнэр ирсэн (мөн өмхий үнэр гарч ирдэг), тэднийг үл тоомсорлож, тэдэнтэй илүү баидужизмаар зогс.

Дэмий хүмүүсийн утгагүй байдлын талаар мэдсэн даруйдаа "Би надтай юу ч авахгүй, гэхдээ бүх зүйл сайхан байна" гэсэн богино томъёолол руу бүү ор. Супер гүүрэн дээр согтож болохгүй, який николид бүү тогло. Би чамайг nervuati-аас айхаас айж байгаагаа мэдэж байгаа тул ойлгомжгүй аргумент ашиглахыг хичээгээрэй - є энэ хууран мэхлэлт.

Би нийтлэлд ярьж байхдаа санаарай: хэрэв та ийм сэтгэлзүйн байдалд байх юм бол өвчтэй байхдаа эрүүл мэнд, магадгүй, эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ талаар санаа зовдог бол таны оюун ухаан. Би утгагүй айдас шиг бүх айдас дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Өөрийнхөө эсрэг сэтгэлээ бүү эргүүл.

Ви, мабут, чи оньсого тоглоомыг мэднэ, яка гаанс шиг. Гуурсан хоолойн төгсгөлийг доромжилж, нөгөө гарынхаа хуруунд нааж, нөгөө биеийнхээ цаадах чимээг сонсохыг хичээж, гараа жижиг тал руугаа татвал та харж чадахгүй, хоолой нь зөвхөн хуруугаараа илүү хүчтэй. Та тайвширч, өөрийгөө хүндрүүлэхгүй л бол бүх зүйл харагдах болно.

Тэд өөрсдийгөө саадтай бодлуудаас ичдэг. Тэдэнтэй хамт сургуульд суралцахыг хүсэх шаардлагагүй. Rozslabtesya, "zabiyte", сайн уу.

Байдужим бай!

Сэтгэлийн могойн сэтгэл хөдлөм бодлуудыг зугаацуулахын тулд таны baiduzhst нь таны багтахгүй тийм их хүчээр тэдэнд сануулдаг. Хэдэн жилийн дараа, хэрэв та энэ талаар буруугүй хүмүүсийн талаар бодож эхэлбэл черуватигаа харж, тэр мөчүүдийг санаарай.

Тодигийн бодол таныг хоромхон зуур орхино.

Ale тэвчээргүй шалгах шаардлагагүй, хэрэв энэ нь болж байвал: "хэрэв өмхий үнэртэй бол!" Ийм дамми шаардлагагүй!

Зөв шударга baiduzhistyu ичиж байна: дамми санаа зовох хэрэггүй - сайн, өмхий үнэр эргэж - энэ нь бас хэвийн юм. Гайхалтай бодлуудын хажуугаар саадтай бодлууд гарч ирэх тухай бодлыг дахин бий болгох шаардлагагүй!

Үүнд маш их тус дөхөм байна, бодоод, яаж давтах вэ, чам дээр оч. Хэрэв та энергийг "цэнэглэж", соронзолсон бол өмхий үнэр нь танд мэдрэл өгөхгүй байх болно. Ийм тохиолдолд бид сайн найзтай (ийм цонхнуудыг компьютер дээрээ нөөцлөх боломжтой) байгаа нь заримдаа таны толгойд байдаг шиг өмхий үнэртдэг.

Мөн энэ нь тийм ч аймшигтай биш юм. Cym-ээс амьдрал боломжтой. Бодол санаа z'yavlyayutsya inodі, але өмхий үнэр аль хэдийн таны хүндэтгэлийг алга ташиж, таныг хуурч мэхлэхгүй. Толгойд зүгээр л богино дуугарах чимээ гарч байгаа бөгөөд үүнийг мэддэг.

Ийм эрэмбэтэй бодлуудын эсрэг зогсох юм бол өмхий үнэр толгойноос гарч, би тэдэнтэй ноцолдсон. А саадтай бодлуудын эсрэг тэмцэл - тэмцлийн гол цэг, sprymati сарлагийн шатаасан опиртой тулалддаг. Тайвшир!

Висновок

Сэтгэцийн эмгэгүүд байдаг гэж би бусад нийтлэлүүдэд аль хэдийн хэлсэн: үймээн самууны дайралт, саад тотгор бодлууд нь таныг уурлуулж, эсвэл илүү хүчтэй болдог (гүн ухаантан мэт санагддаг шиг).

Үймээн самуунтай тэмцэх нь таныг олж чадна. Сэтгэлийн хямралаас ангижрах робот ашиглан өөрийгөө хэр аз жаргалтай байгаагаа мэдэхэд тусална. Мөн таныг хүндэтгэж, оюун ухаанаа удирдан чиглүүлэхийн тулд хий хоосон бодлуудыг хянахыг хичээ.

Тэвчээртэй байж, өөртөө дадлага хий, хэрвээ та өвчнөөсөө ангижрахгүй бол үр дүнд нь таны амьдралд танил болсон үнэ цэнэтэй, улайсан бишрэлийг үл тоомсорлох болно!

Үймээн самууны довтолгоо, интрузив бодлын тухай миний видео хичээл!

Би үймээний дайралт, саад тотгоргүй бодлуудтай хүмүүст туслахын тулд бүх мэдээллээ, Виклав їkh-ийн асуудлын талаархи бүх мэдлэгээ цуглуулсан. миний шинэ 17 хоногийн видео курс "ПАНИКИЙГҮЙ"!Таныг айдас, өчүүхэн зүйл нэмэхэд түлхэц болох 7 гаруй жилийн видео. 3 жилийн аудио бясалгалын тусламжтайгаар та саад бэрхшээлээс ангижрах, сандрах, өөрийгөө хянах, тайвшруулах сэтгэцийн чухал хэрэгслийг хөгжүүлэх боломжтой.

Таны бодлын чанар мөн роботын тархинд шингэдэг. Аз жаргалтай, найрсаг, эерэг бодол нь роботын тархийг будаж, сөрөг бодол нь төвийн мэдрэлийг харуулах болно. Автомат сөрөг бодлууд таныг зовоож, тарчлааж чадна, хэрэв та эдгээрийн хариуд тодорхой үйлдлүүдэд бууж өгөхгүй бол.

Одоо бид тантай дотоод шүүмжлэгчийн талаар ярилцах болно, мөн одоохондоо мора хэмээх ойлголтын талаар суралцах болно. Шоргоолж (англи). - галууны овойлт; "Автомат саадтай сөрөг бодлууд"-ын хувьд та хурдан "ШОРГОО" (автомат сөрөг бодлууд) ашиглаж болно. Або "таргани".

Өмхий нь бидний бодлын хоёр дэвсгэртэй адил юм. Дуурайсан сөрөг бодлууд нь анивчдаг, эргэлддэг мэт аяндаа гарч ирдэг бөгөөд тэд өөрсдийн ядарсан амьдралд бараг тохиромжгүй бодлууд, асуудлуудыг өөрсдөөсөө авчирдаг.

Жишээлбэл, хэрэв та аяллын талаар бодож байгаа бол "Би ямар тэнэг юм бэ, би эцсийн мөчид эвгүй хэвээр байна" гэж боддог, учир нь та дэлгүүрт хувцас хайж байгаа бол өөрийгөө гайхшруулдаг. толин тусгал: "Фу, ямар цаг нарийхан юм бэ! ".

Сөрөг интрузив автомат бодлууд- бүхэл бүтэн хөдөлгөөнгүй дуу хоолой, бидний 24 жилийн турш хийх ёстой толгой шиг сонсогддог: сөрөг санаа, сэтгэгдэл, өөрсдийнхөө тухай сөрөг бодол. Өмхий үнэр биднийг байнга доош нь татдаг, өмхий үнэр нь бидний амтыг баясгаж, сайн санааны хүчийг мэдэрдэг пидрядковын сэтгэгдэлтэй адил юм. Бэкийг дурсаад "Хвилагийн найз" думокийг үнэрлээрэй.

Чи намайг буруутгахаас өмнө, хэрэв та өмхий үнэрийг олж харж, өмхий үнэр гарч, таны мэдүүлгийг орхих юм бол би ард түмнийг маш их хүндэтгэх болно. Лонхны бяцхан үрсийг гайхшруулахын тулд: сөрөг бодол нь гадаргуу дээр худалдах үнэ юм. Vaughn шуугиан болон razchinyaetsya, таны бодол санааг нээж, мэдрэх, нэг удаа харж байна.

Үзүүлэх өмхий үнэр нь бидний хувьд утга учиртай тул бидний дэргэд харагдах ёстой. Энэ өмхий үнэр нь бас шинэ гэрэлд, шинэ зээлэнд байгаа тул бидэнд оюун ухааны мэдрэмжийг өгдөг. Автомат сөрөг бодлууд нь лонхны ёроолоос гарч ирдэг, том сэтгэлзүйн ryvnya-аас гадаргуу дээр асгардагтай холбоотой юм.

Автомат сөрөг бодлууд нь маш их гайхамшгийг татах болно.өмхий podbnі тодорхойгүй болтол; өөрийн гэсэн сөрөг шинж чанартай, өмхий үнэр нь таны хаягаар байнга тайлбар гарч ирж, хуаранг бузар булайгаар татаж, соронзлох тусам бүх зүйлийг хөөрөгдөж, эсвэл танд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

Сөрөг бодлуудаа мэдсэн даруйдаа сэтгэл хөдлөлийн том асуудлуудаа даван туулахад тань туслах болно. Автомат negativnі бодож байсны svoevnіt нь бараг imperious gіdnostі гэж sobі нь таны svoevnіt гаргах, та нарын дээр товойлгох нь толбоны ард дусал.

Автомат саадтай сөрөг бодлууд:

Таны гэрчлэлээс өмхий өмхий

та зүгээр л унших хэрэгтэй;

сурах үнэр

харуулах, та vvazhaєte гэж, гадарга дээр хэвтэх өмхий үнэр, үнэ;

өмхий

мөн чанарынхаа цаанаас "бохир" үнэртдэг хүмүүсээр дамжуулан таны сэтгэл, мэдрэмжинд өмхий үнэр цацагддаг;

зохицуулалтын өмхий

нөхцөл байдалд хэвтэх (жишээ нь, та шөнө гадаа гарахдаа: "Би айж байна, яг тэр үед над руу дайрч байна" гэж боддог);

"үнэнтэй төстэй" үнэр - nadyagamo, vіrimo їm гэх мэт tse маскууд (жишээ нь: "Би никуди биширмээргүй", "Би үнэхээр цикх жинсэн өмдтэй", "Би роботыг байнга залхаадаггүй" / тэр хүү / охин биш "," Би намайг хайрлах ёсгүй ");

Бид тэдэнтэй дотоод яриа хэлэлцээ хийдэг

бид өөрсдийнхөө төлөө юу хийж чадахаа харж чадна, учир нь бидний харж байгаа зүйл бол бид хэрхэн харж чадах вэ: бид өөрсдөө маск зүүх хэрэгтэй бөгөөд бид маш тод байдаг;

өмхий үнэр нь байнгын шинж чанартай байдаг, ялангуяа таны асуудал таны амьдралд удаан хугацаанд нэвтэрсэн бол, жишээлбэл, сэтгэлийн хямралд орсон бол. Танай NNM чамайг яаж хайрладаггүй, хайрладаггүй, гэхдээ тийм ч сайн биш хүнээр чамайг гэм зэмгүй дарах болно.

Бодол, викидын тархи, химийн яриа хэзээ гарч ирэхийг та мэдэх үү?Дайсны Цэє. Бодол ирж, илтгэл харагдаж, цахилгаан дохио тархинд цохилж, гэрэлд бид бодсон. Маш олон ухаалаг бодол санаа, материаллаг ба nadayut бараг ижил зан нь шууд урсгалын хувьд.

Уур, сэтгэл ханамжгүй байдал, мөнгөний нийлбэр нь ламбын системийг идэвхжүүлж, бие махбодийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг химийн сөрөг үгсийн бузар мууг арилгах. Хэрэв та уурлавал өөртөө юу мэдэрсэнээ таах уу? Олон хүмүүс үүнээс залхаж, зүрх сэтгэл нь швидшетэй тэмцэлдэж, уухаар ​​гараа засдаг.

Тило арьсны сөрөг бодолд хариу үйлдэл үзүүлдэг.Анагаах ухааны доктор Марк Жорж танд гоёмсог мессеж хүлээн авахад туслах зорилгоор Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнг авчирч байна. Вин 10 эмэгтэйг томографи дээр шалгаж үзээд энэ талаар төвийг сахисан байдлаар бодохыг хүссэн боловч тэр хэмжээгээр биш.

Төвийг сахисан амгалан тайван байдалд тархи юуг ч өөрчлөхгүй. Радио мөчний системийн тайван байдалд supravodzhuvalis гэж бодсон. Маш их бодсоны эцэст випробуванигийн ламбын систем маш идэвхтэй болсон. Таны бодол санаа утга учиртай гэдгийг батлах хэт их итгэл үнэмшил.

За, би энэ талаар сайн бодож байна гэж бодож байна, би аз жаргалтай биш байна, би сайн байна, мэдрэлийн зуучлагчдын тархинд байгаа викидыг хараарай, энэ нь ламбын системийг тайвшруулж, бие махбодийн өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх болно. Сумнууд баярлаж байвал сарлагийн үнэртэй байсан гэж таамаглаж байна. Олон хүмүүс тайвширч, зүрхний хэмнэлийг олж авдаг, гар нь хатдаг. Өмхий dichayut нь маш сайн, чимээгүй байдаг. Тобто Тило эелдэг бодолд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Лимбична систем гэж юу вэ?Цэ хамгийн түрүүнд төвөөс доод хэсэгт байрлах тархийг олж мэдсэн. Вона видповидає-ийн хувьд:

сэтгэл хөдлөлийн аяыг тохируулах

дуудлага болон дотоод мэдээллийг шүүнэ

чухал ач холбогдолтой дотоод podії гэсэн үг

хувьцааны санах ой

модулийн сэдэл

унтах мөчлөгийн хоолны дуршилыг хянах

бусад хүмүүстэй сайн харилцах.

үнэртдэг

бэлгийн дур хүслийг зохицуулах

Та үймээн самуунтай байх болно, гэхдээ магадгүй та өөртэйгөө болон хүүхдүүдтэйгээ идэвхтэй байж чадахгүй байгаа хүмүүсийн талаар бодох болно, гэхдээ та хүнд хэцүү зовлон зүдгүүрийг даван туулж жингээ хасаж байхдаа нөхөрсөг бус хүүхэд, системээ мэдэх болно. stanі-г хараад баяртай байна.

Цикаво хүрэхийн тулд limbic систем нь холтос, түүний дотор духан дээр хүчтэй байдаг тул бүх зүйлийг сурч, хянаж байдаг. Тиймээс хэрэв хурганууд үйл ажиллагааны цэнэг өгдөг бол холтос нь багтах боломжгүй юм. Түүнээс гадна гол цохилт нь дунд хэсэггүй холтос дээр биш, харин дугуй хэлбэртэй байдаг. Гипоталамус руу импульс өгч, гормоны гипофизид тушаал өгдөг. Гормонууд энэ зан үйлийг аль хэдийн өдөөдөг.

limbika spokiyna (идэвхгүй горим) бол бид эерэг сэтгэл хөдлөл, амьд итгэл найдвар харж, түдгэлзүүлэх болон cohanimi нь бололтой орно. Бид нойрсож, хэвийн хоолны дуршилтай байдаг. Хэрэв та хэт их цочирдсон бол сэтгэл хөдлөл нь сөрөг байна. Биеийн тээрэмээс мэдрэхүйн эрхтнүүдийг сулруулах, стресст оруулахын тулд мөчдийн тогтолцоог хөрвүүлэхийг өдөөдөг. Якшо Людин тэднийг эрч хүчтэй байхаас айгаагүй бөгөөд бид зүгээр л өөрсдийгөө алдсан.

Муу бодол нь толгой дээрх ялаатай төстэй гэдгийг би тайлбарлах болно. Хэрэв та бүх зүйл түгшүүртэй гэж бодож байгаа бол "галууны овойлт" гэсэн автомат сөрөг бодлууд таныг дайрсан. Дараа нь танд агуу, хүчтэй дотоод мурахоид хэрэгтэй бол түүнийг сэгсрэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд бол зүйрлэл шиг.

Щоразу толгойдоо "мора" гэж бодон, үүнийг товойлгон, өмхий үнэрийн усан онгоцны зогсоолууд бие даасан ярианы зипсувати хүртэл боссонгүй.

Ийм "мөлхөгч"-тэй тэмцэх нэг арга бол цаасны нуман дээр виписати хийж, хэлэлцэх явдал юм. Жинхэнэ бодолд автахгүй, харин өмнө нь ирээрэй, учир нь үнэн нь станцаас гадуур байдаг. Өмхий үнэр таны хүчийг авахгүй л бол "шоргоолж" чамайг хараад тэдэн рүү очих болно гэдгийг анзаарах хэрэгтэй. Би 9 төрлийн "мура" (автомат сөрөг бодлууд) үзсэн тул гиршегийн байдлыг харуулж чадна, ямар ч өмхий үнэр алга. "Галууны овойлт" төрлийг хараад та түүн дээрх хүчийг арчих болно. Deyakikh из tsikh "morah" Би зүрх сэтгэлд авчирдаг, ялангуяа shkidlivy байх.

9 төрлийн автомат сөрөг бодлууд

1. Загалнення: suprovodzhuyutsya үгс "zavzhdi", "nikoli", "nikhto", "kozhen", "schorazu", "бүх".

2. Сөрөг талуудыг онцлон тэмдэглэх:арьсны нөхцөл байдалд таагүй мөчүүдийг алдах нь маргаангүй.

3. Дамжуулах:бүх зүйл сөрөг үр дагавартай байдаг.

4. Читання думок:Хэрэв тэр танд энэ тухай хэлээгүй бол Людин бодож байна гэж би та нар мэдэж байгаа юм шиг санагдаж байна.

5. Бодол санаагаа битээр дахин холих: inДүгнэлтгүйгээр сөрөг төсөөлөлд итгэх итгэл.

6. Өглөө эрт та буруутай байх болно: suprovodzhutsya uyavleniyami "гэм буруутай", "бахлуур", "энэ нь зайлшгүй шаардлагатай".

7. Наалт шошго:сөрөг jarlik_v sobі chi іnshim-ийн хамаарал.

8. Хувийн тохиргоо:Рахунок руугаа төвийг сахисан алхмуудыг хий.

9. Дуугарах:өөрийн гэсэн дутагдалтай хүмүүсийг ялах хандлага.

Сөрөг бодлууд 1-р төрөл: ЦЭВЭРСЭН

Хэрэв та "завжди", "николи", "байнгын", "be-like" гэх мэт үгсийг ашигладаг бол Жишээлбэл, хэрэв сүмд маш их хөгжилтэй байдаг бол та дотроо "Сүмийн хүмүүс надад дасахыг хүсч байна" эсвэл "Сүмд очихдоо хоёр нүүр гаргах хэрэггүй" гэж бодох болно.

Хэрэв та бодлуудыг тодорхой өршөөхийг хүсч байвал нэрний өмхий сонсогдож магадгүй, жишээлбэл, таныг сүмээс харж болно. Сурталчилгаанаас үүдэлтэй сөрөг бодол буруу байж магадгүй.

Тэнхлэг нь өгзөг хэвээр байна: хэрэв хүүхэд сонсогдохгүй бол миний толгойд "галууны овойлт" гарч ирнэ: "Намайг сонсмогцоо түрүүлээрэй, надад битгий саад болоорой" гэж би нэг цаг гаруй хугацаанд хүүхэд маш чанга сонсогддог. Гэсэн хэдий ч, "Би намайг сонсохгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байна" гэсэн бодол нь сөрөг бөгөөд энэ нь таныг уур хилэн, бардамнал руу татаж, хурганы системийг идэвхжүүлж, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

"Murah" -zagalnen тэнхлэгийг хавсаргана:

• "Вично вона плитку";
• "Робот дээр бүх зүйл над дээр байна";
• Ти николи намайг сонсохгүй байна;
• "Миний бүх ид шид хурдсах болно";
• "Би бүтэн цагийн турш тасалдсан";
• "Миний николиг хүлээж авахгүй."

Сөрөг бодлын 2-р төрөл: СӨРӨГ ЗҮЙЛ ДЭЭР ӨГҮҮЛЭХ

Ерөнхийдөө, хэрэв та илүү эерэг талыг хүсч байвал нөхцөл байдлын сөрөг талтай байж магадгүй юм. Ци "галууны овойлт" нь эерэг сэрэмжлүүлэг, эелдэг харилцан болон ажлын харилцааг үл тоомсорлодог. Жишээлбэл, та өөрийн сусидовт туслахыг хүсч байна. Та маш их уян хатан байдгийг мэддэг бөгөөд хэр их өсөх хэрэгтэйг мэддэг.

Але, zbirayuchis proponuvati би туслах болно, та нар таамаглах болно, нэг удаа би чамайг бүрдүүлдэг шиг. Би түүнтэй нөхөрлөлийн үед spilkuvalis хүсэж байна, дамми засвар хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үйл явдлын талаар ээрэх. Сөрөг бодол санаа нь комусын тусламжийг нэмэхийн тулд bazannya нэмнэ. Та гайхамшгийг бүтээж чадах эсэхийг харахын тулд. Бүх зүйл сайхан, тэнгэрлэг гарна, ухаалаг, гарна, але, энэ нь 10 хвилийн үнэтэй.

Хэрэв та її zapіznennі-д хүндэтгэлтэй хандвал та гайхалтай сайхан харилцааг бий болгож чадна. Учир нь бид синагогийн шинэ сүмд ирсэн юм. Tse duzhe чухал досвид. Ale hto galaslivy vіdvolіkє таныг үйлчилгээнээс. Загалмай дээр ярьмагц дайсан олзлогдох болно.

Сөрөг бодлын төрөл 3: ПОГАНИ ПЕДМОВА

Ци "галууны толгой" pripovzayut, тэд хүчирхэг новш шилжүүлсэн бол. "Галууны овойлт" - асуудалтай асуудал, үймээн самууны дайралтыг тэсвэрлэх хамгаалагчид. girshikyut-ийн эш үзүүллэг нь илүү олон удаа зүрхний хэмнэл, dichannya нь гэм буруутай биш юм. Би ийм ochіkuvannya chervonyi "murahs" гэж нэрлэдэг, тиймээс, хэрэв та сөрөг шилжүүлэх бол, yogo wiklikate үзнэ үү. Жишээлбэл, та бууж өгөх болно, тэр өдөр роботууд дээр ялзарна.

Бүтэлгүйтлийн эхний оролдлого нь үүнийг сайн хийж, өдрийн эцэс хүртэл та жолооддог. Сөрөг байдалд шилжих нь сэтгэлийн амар амгаланг сүйрүүлнэ. Мэдээжийн хэрэг, planuvati нь хонхорцог хөгжүүлэх шинэ сонголтууд руу явж байгаа тул зөвхөн сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй юм.

Сөрөг бодлын төрөл 4: УВАГА ЧИТАННЯ ЧҮЖИХ ДҮМК

Хэрэв та бүтээгдсэн бол тэр хүмүүсийн санаа бодлыг мэддэг, тэдний тухай өмхий үнэрийг мэдэхгүй байгаасай. Tse nayposhirenisha нь хүмүүсийн хоорондын зөрчилдөөний шалтгаан болдог.

Автомат сөрөг бодлуудын хавсралтын тэнхлэг:

• "Би чамд захирагдахгүй байна ...";
• "Өмхий миний тухай ярьсан";
• "Өмхий үнэртэж байна"
• "Вин надад уурласан."

Хэрэв би тэдэн рүү гунигтай ширтэж байвал людин тэр даруй гэдсэнд нь хазуулсан харагдав гэдгийг би хүүхдүүдэд тайлбарлах болно. Та йогогийн язгууртнууд шударга бодолтой байж чадахгүй. Та хамтрагчийнхаа бодлыг уншиж чадахгүй. Танд асуулт байгаа эсэхээ эргэлзэж байгаа л бол хаалганы цаанаас ярьж, бодлыг уншихаасаа өмнө өөрийгөө засаарай. Ци "хөргөх" нь халдвартай, тариалалт юм.

Сөрөг бодлын төрөл 5: PREMISHUVANNYA DUMK Z POCHUTTYAMI

Ци "ялаа" олддог, хэрэв та үүнийг мэдрэхүйд ямар ч өөрчлөлтгүйгээр засвал. Өнгөрсөн цаг агаарын байдлаас харахад энэ нь бүр ч эвхэгддэг юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч өмхий үнэр нь ихэвчлэн утгагүй байдаг. Сайн мэдэрч байна - obov'yazkovo үнэн биш, tse зүгээр л мэдрэх. Үнэнийг хэлэхэд их хөгжилтэй байдаг.

Ийм "мора" -ын дүр төрхийг "Би харж байна, сайн ..." гэсэн хэллэгээр тэмдэглэх болно. Жишээ нь: "Би харж байна, гэхдээ чи надад хайргүй байна", "Би үүнийг нүдгүйгээр мэдэрч байна", "Амьсгал дутмаг үнэртэж байна", "Би харж байна, гэхдээ би юу ч харж чадахгүй". "Харах" гэж сонсоод дахин эргүүлж, яагаад үүнийг баталж чадах вэ? Чи ийм сэтгэл хөдлөлийн сайн шалтгаан байна уу?

Сөрөг бодлын төрөл 6: ВИНИЙГ ХАЙРЛАНА

Нэг төрлийн шанцай эможи, ялангуяа ямбын системд хэт их өртсөн. Өршөөл үзүүлэхээс өмнө үүнийг хийх ёстой. Гэм буруутай, бахлуул, гулгамтгай, хэрэгтэй гэсэн үгсийг толгой дээр нь цацаж байна.

Тулгаа голын тэнхлэг:

• "Надад гэртээ нэг цаг гаруй зарцуулах шаардлагатай байна"; "Би хүүхдүүдтэй илүү их унтаж чадна"; "Та илүү олон удаа бэлгийн хавьталд орох хэрэгтэй"; "Миний оффисыг гулсуулсан зохион байгуулалт".

Шашны байгууллагыг мөлждөг гэм буруугаа мэдэр: ингэж амьдар, тэгвэл та илүү өлсөх болно. Харамсалтай нь, хэрэв хүмүүс өмхий үнэрийг гэмтээж магадгүй гэж бодож байвал (үл хүндэтгэлгүй) намайг дээрэмдэхийг хүсэхгүй байна. Үүний тулд гэм буруутай болтлоо дууддаг бүх төрлийн хэллэгийг "Би тэднийг алахыг хүсч байна. Tse vіdpovіdaє миний амьдралын зорилго ".

Жишээлбэл:

• "Би гэртээ нэг цаг гаруй өнгөрөөхийг хүсч байна";
• "Би хүүхдүүдтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна";
• "Би бидний хайрыг зурж, Чоловикийг баярлуулахыг хүсч байна
• амьдрал миний хувьд чухал";
• "Би оффисынхоо амьдралыг зохион байгуулахыг хүсч байна."

Мэдээжийн хэрэг, робот хийх зорилгогүй илтгэлүүдийг сонсох эсвэл буруутай бол үр бүтээлтэй болно гэж найдаж болохгүй.

Сөрөг бодлын төрөл 7: ОРУУЛСАН ЯРЛИКИВ

Хэрэв та өөртөө сөрөг шошго наавал нөхцөл байдлыг тодорхой харах болно. Сөрөг товчлолууд нь бүр ч дорддог, үүний тулд тэд хэн нэгнийг тэнэг, шаардлагагүй бүдүүлэг, гэмшдэггүй, өөрийгөө мөнхөлдөг гэж нэрлээд, зарим бүтээгдэхүүнтэй байх хангалттай эрүүл бус бүх бүдүүлэг хүмүүст нэмнэ.

Сөрөг бодлын төрөл 8: ХУВЬЧЛАЛТ

Tsi "нисдэг" zushuyut та хүлээн зөвшөөрөх-сарлаг гэм зэмгүй sv_y rakhunok явах. "Дарга надад уурлахаар уянгалаг байдлаар баярлахгүй байна." Зарим хүмүүс баригдах болно, гэхдээ та бүх зохисгүй зүйлийг амлах болно. "Миний нүгэл автомашины осолд өртөж, үүнийг уншихад нэг цаг гаруй хугацаа шаардлагатай, энэ бол миний буруу." Аливаа санал зөрөлдөөний хувьд энэ нь маш их тайлбар юм, гэхдээ хэт идэвхтэй лимбик систем таныг зогсоож чадахгүй. Дарга хэтэрхий завгүй, илүү их санаа зовдоггүй, санаа зовдоггүй байж болно. Язгууртан гэж байдаггүй, яагаад хүмүүс ичимхий байдаг вэ, тэр ичимхий. Өөрийн зан араншиндаа бүү авт.

Сөрөг бодлын төрөл 9 (маш сүйрлийн "галууны овойлт"!): ЗИНУВАННА

Оролцох нь бүр ч хэцүү байдаг тул та өөрийн асуудалд оролцсон тул хохирогч болж, нөхцөл байдлыг өөрчлөх нөхцөлийг бүрдүүлдэггүй. Маш олон тооны онцгой ашиг сонирхол унасан тул хүмүүс хамтрагчдынхаа бүх зохисгүй байдлыг өөртөө авч, өөртөө аваагүй. Гэртээ гэртээ буруу болж, өмхий үнэр нь өөртөө шингэж, ялагчид тоглоом шоглоом хийсэн.

"Галууны овойлт" - ингэж дуугарахын тулд над руу залга:

• "Би буруугүй, за ...";
• "Цио болохгүй, якби ти ...";
• "Одод би язгууртныг мэдэрдэг";
• "Энэ чиний буруу, за ...".

"Мурахи" бол ялагчдыг мэдэхийн тулд zvinuchennya zvezhd юм. Шоразу, хэрвээ та хэн нэгнийг асуудлаа уриалан дуудаж байгаа бол үнэн хэрэгтээ өөрийгөө өөрчлөх боломжгүй гэсэн замаасаа гар. Мөн дохио зангаа хийх нь таны онцгой хүч чадал, хүсэл зоригийг мэдрэх болно. Амьдралынхаа үндсэн дээр суурьшиж, амьдралынхаа харагдах байдлыг өөр дээрээ ав.

Херубуудыг бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөрөө дагаж тархи зөв ажиллаж байна. Проповзло болох "галууны овойлт" -ыг санаж, үүнийг таньж, мөн чанарыг нь бичээрэй. Автомат сөрөг бодлуудыг (ШОРГОО) бичихдээ та үүнийг оюун ухаандаа суулгаж, өмхий үнэрийг хулгайлахын тулд хүчээ эргүүлдэг. Дотоод "галууны овойлт"-ыг жолоодож, тэдэнд өөрийн "галууны овойлт"-ыг өг.

Таны бодол санаа маш чухал, бага зэрэг өмхий үнэр нь тайвшруулах эсвэл хурганы системийг эхлүүлэх болно. "Мора" -ыг харалгүйгээр хамарсны дараа та бүх tilo-д мэдэгдэх болно. Санах гэх мэт автомат сөрөг бодлуудыг толгойноосоо хол байлга.

Автомат сөрөг бодол нь хэвтээ логик руу эргэлддэг. Гэрлийг хараад микроскопоор харвал хараагүй бол хичнээн өмхий үнэртэй, маш их shkodi хийж байгааг хараарай. Амьдралаа хяналтандаа байлгаарай, хэт идэвхтэй лимбик системийн хүсэлд өөрийн хувь нэмрийг бүү алдаарай.

Зарим хүмүүс өөрийгөө хуурч мэхлэх нь ямар их өмхийрдөг, төлөвшихийг хүсдэг тул сөрөг бодлоос зайлсхийх нь чухал юм. Але язгууртан, энэ нь зөв, гэхдээ таны бодлыг ойлгох хэрэгтэй. Чичиргээгүй, харин чиний муухай тархи угаалгах "мора" олон бий. Хэрэв та үнэнийг мэдэхийг хүсч байгаа бол энэ талаар бодох хэрэгтэй.

Би хүүхдүүдийг автомат сөрөг бодлын талаар байнга тэжээдэг: тэд яагаад баян, өө, хангалтгүй байна вэ? Schob limbichna систем нь эрүүл байсан, тримати "мура" нь хяналтанд байх шаардлагатай байв.

Яаж робити?

0. Нотлох баримт боловсруулах.Хүлээн авах нь rozvinena юм - таашаал болон zapobigannya сөрөг бодол нь хамгийн сэтгэл татам юм.

1. Сөрөг бодлын танилцуулга.Бачититай хамт ирээрэй. Сөрөг бодол бол харгис гадасны зорилго юм. Лимбика дохио өгдөг - хорон муу санаанууд - хорон муу бодол санаанууд нь эргэлдэх (тархины хамгаалагч) - жижиг оврын уналтын хөдөлгөөн.

2. Бодол санаагаа оруул - бодит бус хамрах хүрээ.Битгий түлх. Тэднийг идэвхтэй өөрчлөх боломжгүй. Өөрийнхөө "мурахойд"-ыг үлээлгээрэй. Жижиг зүйлийг харж, сөрөг бодлуудыг мэдэж, тэднийг хар. Үнийн хувьд өөрийгөө маш их магтаарай.

3. Дүгнэлт хийх.Зарим хүмүүс өөрийгөө хуурч мэхлэх нь ямар их өмхийрдөг, төлөвшихийг хүсдэг тул сөрөг бодлоос зайлсхийх нь чухал юм. Але язгууртан, энэ нь зөв, гэхдээ таны бодлыг ойлгох хэрэгтэй. Чичиргээгүй, харин чиний муухай тархи угаалгах "мора" олон бий. Хэрэв та үнэнийг мэдэхийг хүсч байгаа бол энэ талаар бодох хэрэгтэй. Би хүүхдүүдийг автомат сөрөг бодлын талаар байнга тэжээдэг: тэд яагаад баян, өө, хангалтгүй байна вэ? Lumbichna систем эрүүл, энэ нь хяналтан дор "мора" шүргэх шаардлагатай байна.

4. Баталгаажуулахын тулд чимээ гарга.Өөрийгөө илүү олон хүнтэй болгож, танд эерэг хонхны аяыг өгөөрэй. Сайхан хэллэгүүд нь ламбикийг тайвшруулж, сайн сайхныг үнэлэхийг хичээх болно.. Эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл, його гэсэн үг. Эерэг бодол нь зөвхөн танд тустай төдийгүй өмхий үнэр тархинд нэмж, илүү үзэсгэлэнтэй болгодог. Өдөр бүр таван илтгэл бичээрэй.

5. Таны эргэн тойронд байгаа зарим хүмүүс(Мэдрэмжийг эргүүлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн утгыг харуулах, харилцаагаа сэргээх, хувийн шинж чанарыг өөрчлөх гэх мэт). Окситоциний хүчээр стрессийг бууруулна. Би энэ тухай байнга бичдэг.

6. Айдсын эсрэг яв.

Тархины эерэг зан чанар юу вэ? Лос Анжелес дахь Калифорнийн Их Сургуулийн илтгэгчид робот тархины хоорондох дуу чимээ болон хий үзэгдэлтэй албадлагын эмгэгтэй (OCD) өвчтөнүүдийн зан үйлийг үнэлэв. БНАСАУ-аас ирсэн хүмүүс бараг хоёр бүлэгт хуваагдсан. Тэдний нэг нь эм, нэг нь зан үйлийн эмчилгээ хийлгэсэн.

Илтгэгчид эмчилгээний хугацаанаас өмнө PET томографи (би OEKT руу явна) хийсэн. Антидепрессантаар эмчилсэн эмийн бүлэг нь суурь зангилааны тайван үйл ажиллагааг харуулсан бөгөөд энэ нь сөрөг гацсантай холбоотой юм. Зан үйлийн эмчилгээний бүлэг ижил үр дүнг харуулсан.

Зан үйлийн эмчилгээ нь хүүхдүүдэд стресстэй нөхцөлд тусалж, тэдэнтэй ямар ч муухай зүйл харагдаагүй гэдгийг харуулсан явдал юм. Ця эмчилгээ нь объектив байдал, нөхцөл байдлын мэдрэмжийг бууруулахад чиглэгддэг тул айдас нь харгис юм.

Та tsykavo байх болно:

Өвчин эмгэгийн талаар 10 perekonan, yakі varto proіgnoruvati

Жишээлбэл, хаа сайгүй "харгис" бачачигийн айдасыг мэдэрдэг хүмүүсээс "харгис" байж болзошгүй (хэв маягийн) талаар ярихыг хүсч, эмчилгээний эмчийн туслалцаатайгаар гарны нууцыг арчиж хаяв.

Алхам алхмаар хүмүүс "аймшигтай" аж ахуйн нэгжүүдэд шилжсэн. Дашрамд хэлэхэд миний айдас өөрчлөгдөж, илүү танил болсон. Зан үйлийн эмчилгээг бусад технологид ашигласан: саад тотгор бодлууд (хүмүүсийг нэгэн зэрэг муухай зүйлийн талаар бодохыг хүссэн), хүсэл эрмэлзэл (илүү их зүйлд шилжихэд таатай).хэвлэгдсэн

Хүмүүсийн амьдралын бүхий л тал дээр хүчтэй, іncoli хайлуулах дусаахыг сөрөг алдсан. Чим муу зүйлд илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь аз жаргалтай хүмүүс байхаас илүү чухал юм. Сөрөг зорилтот сарнай нь ихэвчлэн гол сарнай байдаг. Бодлуудыг өмчид аваачихыг би хүсэхгүй байна, хэрвээ та үүнийг олж аваагүй л бол та үүнээс гарах болно. Дум дахь муухай бодлуудыг эвдэх номлолыг удирдах үйл явцын тусламжтайгаар хийж болно.

Маш олон хүнийг дурссан боловч сөрөг бодлууд ард түмний амьдралд зальтай байдлаар шингэдэг. Яагаад сөрөг алдаа гаргах боломжгүй байна вэ? Үүний зэрэгцээ олон шалтгаан бий:

1. Хамгаалагч сэтгэл зүй... Сөрөг бодол нь бодит байдлын мэдрэмжийг бий болгож, асуудлыг түргэсгэж, хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийг бий болгодог. Хүмүүс юу гэж бодож байгаа нь түүний дэргэд сэтгэл хөдлөл z'yavlyayutsya. Багатох дахь жигшүүрт бодол нь амар амгалан, айдас, гэм буруутай мэдрэмж, сэтгэлийн хямралд автдаг. Хүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй буруу тайлбарыг хянах нь тийм ч чухал биш бөгөөд эвхэгддэг өв залгамжлалтай хүмүүст сэтгэл засалч тусалж чадна.
2. Эрүүл мэндээ бодоорой... Булогийн тусламжтайгаар түүнийг хүмүүжүүлсэн бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн шинж чанартай баян өвчтэй юм. Үүний тулд бага зэрэг төөрөгдөл бичих юм бол таны эрүүл мэндэд байнга аюул заналхийлж, таныг өвчин тусах эрсдэлд буцааж өгөх болно.
3. Амьдралаасаа сөрөг санааны хэлбэрийг аваарай... Хэрэв та амьдралынхаа сөрөг талуудын талаар бодож байгаа бол илүү их сөрөг талыг өөртөө татах болно. Тэгэхээр хууль хатуу. Vzheny аль хэдийн аль хэдийн аль хэдийн авчирсан, ямар ч материаллаг санаа. Таны бодлоор эдгээр нь таны амьдралд гарч ирэх бөгөөд үржих болно. Илтгэлийн эмхэтгэлийг "Нууц" кинонд нийтлэв. Якшо ви його гайхсангүй, би гайхахыг зөвлөж байна.

Сөрөг бодол төрүүлэх

Хэрэв та сөрөг бодлын шалтгааныг олж, тодорхойлж эхэлбэл түүнд хариу үйлдэл үзүүлэх үедээ чичирч болно. Хор хөнөөлтэй төөрөгдлийн зарим өргөн хүрээний шалтгаанууд:

• Асуудалтай, мэдээгүй.Сөрөг төөрөгдөл нь uyavi хэлбэр nabuvati болно, ochіkuvannya choghos муухай айдас, гэхдээ nikoli болж чадахгүй. Таны өдөр тутмын асуудлуудыг хараарай (эрүүл мэнд шатах болно, чи үүнийг сүйтгэх болно) болон vvazhaєte, энэ нь таны өөрчлөх эрхгүй. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, эсвэл ирээдүйд хамгийн сайн сонголтуудыг харах, эсвэл зорилтот pastzi сөрөг загваруудыг иш татсан бол тэдгээр зүйлсийн талаар асуулт байгаа бол. Францын гүн ухаантан Мишель де Монтень "Миний амьдралыг өлсгөлөнд автсангүй, ихэнх Николас хараагүй" гэж бүхэл бүтэн үзэл баримтлалыг хэлжээ.
• Өөрийгөө шүүмжлэх.Та өөрийнхөө бүх сул тал, дутагдалтай тал дээр зосередивши, өөртөө ч гэсэн суворим байж болно. Өөртөө байнга сэтгэл ханамжгүй байдаг тул өөрийгөө шүүмжлэх нь багасаж, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болдог. Оюун санаа нь үргэлж зөв, идеал дээр тогтож байвал та сөрөг зүйлд гацаж болно.
• Дарс нь харамсалтай.Өршөөлийн тухай Mіrkuvannya, өнгөрсөн үеийн сүйрэл, сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв та буруугаар хийсэн буруу зүйлийн талаар байнга бодож байвал тэр marnosty vinikє бурууг мэдэр. Өнгөрсөн dosvid дээр чамайг өсгөх гэж байгаа нь николас маш их байдаг. Сөрөг ялагчид, та байнга зай нурж мэдэх ч нөхцөл байдал дээр zupinyaetsya бол.
• Асуудлууд.Хор хөнөөлтэй бодлууд ихэвчлэн асуудлын эргэн тойронд оршдог. Увага амьдралын сөрөг тал дээр анхаарлаа хандуулдаг. Ийм шалтгаанаар дэндүү олон асуудал тулгараад байгаа бөгөөд үүнийг сайн гэж үзсэн хүмүүсийг би ашиглах болно. Танд сайн гэр бүл, робот, байшин, дажгүй машин, таны толгойг эзэмдэх нөхцөл байдал, нэг төрлийн сөрөг сэтгэл хөдлөл бий. Машины эвдрэлээс болж та маш их санаа зовж байна, аз биш. Асуудлыг гашуудаж, өөрийгөө үргэлж тарчлаан зовсон, түгшүүртэй, хөглөгч, хайхрамжгүй хүмүүс гэж хардаг хэмжээнд хүргэх бяцхан дуудлага. Асуудлыг шийдвэрлэх язгууртнуудын хошигнолыг хүндэтгэх zoseredzhuvati слайд.
• Бажання том.Материаллаг ярианаас аз жаргалын тархалт – мессежийн зураг сөрөг байна. Будда 2 мянган хад чулууг санасан нь аз жаргалын төлөө биш юм. Сөрөг төөрөгдлийн qia хэлбэр нь бараг л аз жаргалгүй, аз жаргалгүй байдаг. Маш их барьцаалж, прагматик байх нь зүгээр юм. Хэрэв та хүсээгүй, бүр хүсээгүй зүйлдээ байнга анхаарлаа төвлөрүүлж байвал тэрний оронд тэдгээрийг үнэлж дүгнэх хэрэгтэй, гэхдээ амьдрал үргэлж ер бусын байдлаар бий болно. Напруз дахь обудтай дутмаг байдлын талаар бодсон.
• Узагалнення.Нөхцөл байдалд төв оффис дээр тодорхой vipad байгаа тул сөрөг талыг бүү тэвчих. Майбутын хувьд үнэ цэнэтэй сургамж болохын тулд сарлагийн бүтэлгүйтлийг гайхшруулаарай. Хэрэв танд спинсид дундуур явж, роботоос татгалзах зай байхгүй бол энэ нь роботын онигоог оролдоод бүтэлгүйтнэ гэсэн үг биш юм.
• Шулуун дамми.Энд маш олон сөрөг бодол хоёр талаас ирдэг. Перша өнгөрсөн үеийг үзэн яддаг - өршөөл, асуудал, өршөөлийн талаар бодож үзээрэй, урхи нь өнгөрсөн шиг тийм биш байсан. Би найзынхаа тухай ярьж байна maybutn - химосоос айдаг, гэхдээ энэ нь болохгүй байх. Энэ бол сөрөг буруу чиглэлийн мөн чанар юм. Сайн санаатай байж, ийм бодолтой байх ёстой.

Сөрөг мессежийг удирдах

Хүмүүс янз бүрийн аргаар галзуурдаг, хуурамч бодолд автдаг, толгойноосоо эрч хүч авдаг. Ale tsei pidhid ихэвчлэн өв залгамжлалыг эсэргүүцдэг. Нөхцөл байдлыг буруу тайлбарлах, устгах боломжит аргуудын талаархи сөрөг ойлголтыг тодорхойлох. Bazhano sprobuvati іnshy pіdhіd нь rosum-ыг бохир бодлоос цэвэрлэхэд тусална. Бүхэл бүтэн арга нь үе шатуудын эхлэл дээр суурилдаг.

Сөрөг бодлыг үнэлэх

Нэгдүгээрт, хэрэв бодол нь сөрөг бодолтой байвал энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Мэдэгдэлийнхээ нотлох баримтыг бүү мартаарай, бүү алдаарай. Мөн идэвхтэй горимоос (бодолд реактив) шилжих боломжтой (урьдчилан таамаглаагүй шинж тэмдэг гэх мэт бодлуудыг асгах), энэ нь танд хор хөнөөлтэй буруу чиглэлийг харж, бие даасан байх боломжийг олгоно. Энэ дарааллаар та сөрөг зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд розумыг биед асгахгүй, харин зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Муухай бодлыг ажиглаж, харцнаас нь хараарай, та үүнийг маш их бүтээж чадна, энэ нь үр бүтээлтэй бөгөөд ингэснээр та эерэг шийдвэр гаргахад тусалж, сайн сайхан байдалд тань туслах эсвэл хуарангаа сүйтгэхэд тусална.

Илчлэх нь сөрөг бодлуудыг үүсгэдэг

Тайзны төгсгөлд мэдлэгийн дамми үйлчилгээнд гарч ирэхийг хүсэхгүй байгаа суудалд суух шаардлагатай. Урьдчилан өөрийгөө хоолло, одод шүүлтийн үнийг авч, юу. Хүнсний үнэ нь бас буруу хандлагаас үүдэлтэй сөрөг хандлагыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай үйл явц юм. Шинжилгээ хийж, муухай бодлыг авч, түүнийг орхи. Шийдвэр, би танд буцааж өгөх болно. Та бодлоо удирддаг.

Сөрөг бодлын талаар мэдэж, тойрон гарах нь танд хэрхэн мэдэгдэх, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар сурах арга юм. Ингэж өсөхийн тулд та өөрийнхөө өмхий үнэрийг биш, бусармаг бодлыг захирсан.

Сөрөг бодлуудыг эерэг бодлоор солих

Одоо хэрвээ та сайхан сэтгэлтэй гэдгээ ceruvat, гэрчилж чадвал сөрөг (сүйтгэх) эерэг (бүтээлч) болж өөрчлөгдөх хэрэгтэй. Сайхан санаа авч, авч, хүмүүст үр бүтээлтэй болгож, дотоод отгийн өмхий үнэрийг будаж, нэмүү өртөг шингээ. Бүтцийн хувьд бид танд туслахдаа баяртай байх болно. Асуудал, бэрхшээлийг харж, тэдэнтэй тохир. Мөн таны онцгой өсөлтийн шийдэл.

Илүү ухаалаг бодол санаа, тэдгээрийг илүү зөв удирдах нь сөрөг талыг арилгах, амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход тусална.

Сөрөг бодлоосоо өөрийгөө ангижруулахын тулд та юу хийдэг вэ?

Щеб сөрөг бодлуудыг сэгсэрнэ үү, Використов Ци:

1. Зарим эерэг хүмүүсийг туршиж үзээрэй... Тэр болтол өвчтэй хүмүүсийн зан авирыг хүмүүс яаж авч болохыг харуул. Хэрэв та гутранги үзэлтэй хүмүүсийн дундыг тасалбал сөрөг бурууг бас авч үзэх болно. Өөдрөг үзэлтнүүдтэй нэгдэж, тэдний эерэг хандлагыг өвлөөрэй.
2. Хайртай хүмүүстэйгээ нөхөрлө.Үүнийг хийдэг хүмүүсийн тухай, таны хувьд үймээн самуунтай хүмүүсийн тухай ярь. Ойр дотны хүмүүс тань сонсогдох боловч зарим нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь таныг хүрээлэн буй орчинд хангалттай бодолтой байж чадна гэж бодоход тусална. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийг үнэлдэг. Энэ нь бидэнд ярихад хангалттай бөгөөд сүнс унав.
3. Тайвшир.Хэрэв сөрөг бодлууд таныг засвал нүдээ аниад 10 том зураг дарж, мессеж илгээгээрэй. Та мөн ходоодны стрессийг багасгах, ходоодны цохилтыг өөрчлөх, унтахын тулд уях, нойрыг багасгахад тусална.
4. Цаг хэмнээрэй... Сөрөг бодлууд ихэвчлэн өөрөө эсвэл ямар нэг сайхан цагт ирдэг. Үерт автсан хүмүүст анхаарал тавьж, найз нөхөдтэйгээ нэг цагийг өнгөрөөж, дуртай хөгжмөө үзэж, хөгжим сонсож, хөгжим сонсоорой.
5. Тилогийн талаар өгөөч.Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн хооронд шууд холбоо байдаг. Физик нь стрессийн талаарх мэдлэгийг нэмж, эерэг чиглүүлж, биед эндорфин үүсгэх эрхтэй. Зөв хооллож, өдөрт 2 литр ус ууж, биеийг чийгшүүлж, унтахад тань нэг цаг (дор хаяж 8 жил) туслаарай.
6. Цүнхээ өлгө.Хүүхдийнхээ амьдралын жагсаалтыг нэмж оруулаарай. Нагадування нь сэтгэлийн оюун ухаан, эерэг бодлын үүлдрийн тухай.
7. Өөдрөг бай.Хэрэв та сөрөг хариу үйлдэл үзүүлбэл нөхцөл байдлыг илүү сайн мэдэхийг хичээ. Өөрийн өөдрөг үзлийг эрч хүчтэй болгож, хошин шогийг газар дээр нь авчир. Эерэг мессежээр инээмсэглээрэй. Хөнгөн эерэг бодлуудыг олж авахын тулд гайхалтай түүх, анекдот эсвэл инээдмийн киноны гайхамшгийг таах хэрэгтэй.
8. Нэг удаад аз жаргалтай байгаарай.Хэрэв та нөхөрсөг бус ертөнцөд гацсан бол энэ мөчөөс болж хонх, шүгэл ашиглах хэрэгтэй болно. Эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа хандуул. Хэрэв та нэгэн зэрэг амьдарвал өнгөрсөн ба чамайг захирч чадахгүй байх магадлалтай. Tsey pidkhid йог, бясалгалаар vikoristovuyutsya.

Өршөөлийн бясалгал (видео)

Сөрөг бодлуудыг хөгжилтэй өнгөрөө, уучлалын бясалгал бол миний хувьд хамгийн сайн туслагч юм. Би ихэвчлэн дасгал хийдэг, учир нь энэ нь хэвийн хэмжээнээс бага чичиргээтэй, сөрөг байдаг. Ражу, та нарын төлөө туршаад үзээрэй. Би уучлалын бясалгал хийж байхдаа бүхэл бүтэн видео уншсан.

Хор хөнөөлтэй мессеж, шалтгааны талаархи мэдлэгийн оюун ухаанд арьсанд туслахын тулд бузар дамминуудыг үзүүлээрэй, хэрэв та үүнийг ухаангүй байхыг харвал сөрөг байдлаасаа гарч, би тайван, аз жаргалтай болно.

Насан туршдаа аз жаргалтай амьдрах хэцүү. Сөрөг бодлыг төрүүлдэг тул би бидэнтэй зарим санаагаа хуваалцахыг хүсч байна. Зүгээрдээ. Але, хэрвээ өөдгүй хүмүүс чамайг бүтэн өдрийн турш засч, явуулна гэж бодсон бол чамайг нэг цагийн турш галд цохино. Ерөнхийдөө та сэтгэлийн хямралд амархан ордог. Але сарлагийн ялзарсан бодлыг хөөх үү? Тэгээд яагаад өмхий үнэр нь гацаад байгаа юм.

Сөрөг бодлын Жерела

Амьдралд бүх зүйл сайхан байдаг нам гүм хүмүүсээс сөрөг бодлууд олддог. Людин нам гүмхэн, тайван амьдардаг бөгөөд ялзарсан бодлуудыг долоох гэж яарав. Толгойд өмхий үнэр эргэлдэж, хэдэн арван цагийн дараа ч гэсэн хүндэтгэлийг арилгана. Але де өмхий юунаас гаралтай вэ? Муу бодол дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.

1. Хүний хэт үг хэллэг. Людины арьсыг өөрийн амьдралдаа барьж авдаг. Є хүндэтгэлтэй хандахгүй байх шийдвэр - сайхан найздаа dvich-оройн дээр зурсан байхын тулд хэрхэн obid руу ирэх вэ. Ө rіshennya, энэ нь амьдралын туршид өөрчлөгдөх гэсэн үг юм. робот өөрчлөх тухай Ydetsya, хөдөлж, shlyub, хүүхдийн хүмүүс. Үүнээс өмнө хүмүүс чухал матарыг хүндэтгэж, толгойдоо байгаа бүх ишлэл, дутагдлыг хүндэтгэж эхэлнэ. Нэг талаас би эерэг шийдвэрийг хүлээж авахыг хүсч магадгүй, нөгөө талаар асуудал үүсгэхээс айдаг. Эхний тэнхлэг нь өдрийн цагаар ч, шөнийн цагаар ч амар амгаланг өгдөггүй тул оюун ухааныг татахын тулд илүү бодолтой байдаг.
2. Гэм буруутай гэдгээ мэдэр. Хүмүүсийн Nichto зөв шийдлийг олж чадахгүй байна. Зарим хүмүүс өршөөл үзүүлэх болно. Ганцаараа булшнаас сургамж аваад дараа нь яв. Мөн іnshі өөрийгөө хүртэл салхи, энэ нь энэ нөхцөл байдалд илүү шураг боломжтой гэж би бодож байна. Илүү энгийн юм шиг санагдвал хүмүүс амьд, алга болсон. Үүнийг засч залруулах нь тийм ч сайн санаа биш байсан гэдэг утгаараа могойд биш тэр нөхцөл байдлын тухай түгшүүртэй бодлуудтай баяртай гэж хэлье. Гэм буруу нь зөвхөн сүйрлийн гайхшрал биш, харин манипуляторуудад зориулсан гоёл чимэглэлийн хэрэгсэл юм.
3. Халууралт. Deyakі асуудлууд тэдэнтэй хамт амьдрах болно гэж авах хэрэгтэй. Ale чим зробитийг хэлэхэд илүү хялбар байдаг. Хамгийн хүчтэй сүнслэг хүмүүсээр удирдуулсан тэд бууж өгч, өндөр сэтгэлгээгээр дүүрэн гав шиг санагддаг. Його гэрчлэл нь ер бусын майбутнимын айдсыг багасгах болно.

Энэ нь түгшүүртэй бодлуудыг хүлээн зөвшөөрөх шалтгаан биш байсан тул їх гарах хэрэгтэй. Инаксе сэтгэлийн хямралд орж болно. Мөн та муухай бодлуудыг хэрхэн олж харсан бэ?

Ямар муу муухай бодлууд байдаг вэ?

Багато бол зарим нэг муухай бодлууд шиг тийм ч сайн санаа биш юм. Өмхий үнэр нь нэг иймэрхүү: "Яка хонгор минь, би юу бодоод байгаа юм бэ? Тархи, гэхдээ энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөнгүй." Үнэн бол дэлхий даяар бузар булай хүмүүс байхгүй болно. Ale nezabarom vіn сэтгэл гутрал руу унаж, өөрийгөө өөгшүүлж prodovzhutsya бол, дараа нь мэдрэлийн эмгэг засч байна. Мөн тэнд і lіkarnі өмнө сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст энэ нь идэх нь чухал биш юм. Але, крим руйнивный сэтгэл зүйд цутгаж, бузар бодлууд:

1. Чи өдрийг зөв өгдөггүй. Хэрэв людины zanyuruє өөрөө сөрөг байвал тархи нь могойд байхгүй бол тэдгээрийг зөв авбал довкола харагдах болно. Хүмүүс эвгүй барилгуудын нүдэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш чухал юм. Сарлагийн өв залгамжлал, сэтгэлийн хямралыг засах.
2. Өвчин үүсгэх. Сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн ихэнх "үйлчлүүлэгч" нь сэтгэл зүйн синдромтой хүмүүс байдаг. Мөн өмхий үнэр нь өөрөө өөртөө эргэлдэж, байшингаа солихыг оролдоогүйгээс бүх асуудал үүссэн.
3. Materіalіzuyutsya. Багато vіdomo vipadkіv, учир нь хүмүүсийн бодол санаа, материалыг амьдралаас авсан. Жишээлбэл, Людин лангууг чимэглэх тухай ярьж байхад ийм лангуу бий болсон жил. Та мөн өөрийгөө муу pod-д зориулж програмчилж болно. Тэнхлэг нь хүмүүсийг аймшигт өвчинд нэрвэгдэхээс айдаг бөгөөд дуулах хугацаандаа энэ нь бас өвдөж, оношлох болно.

Бохир бодлууд ихэвчлэн саад болдог. Нэгдүгээрт, мэдрэлийн хам шинжээс ангижрахын тулд сэтгэл зүйчдэд тусламж хүмүүжүүлж, тэднийг харж vryatuvati. Өвчин эмгэг нь оюун ухааны могойд байдаггүй тул муу санаанууд гарч ирдэг тул та өмхий үнэрийг дарж чадахгүй. Бохир бодлуудаас харахад Тоди? Энэ нь юу вэ, бие даан, жигшүүрт бодолтой хүмүүсийг яаж олох вэ?

Сарлаг вигляда людин хийрхсэн бодолтой байна уу?

Уйтгартай бодлуудаас болж зовж шаналж буй хүмүүс НАТО-гийн дундыг ойлгоход хялбар байдаг. Ерөнхийдөө ийм хүмүүсийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх боломжтой.

1. өмхий үнэр нь өвчин мэт халдвар авахаас айж сандарч байна. Өвчин авах тухай хэт их бодол санаа, толгойг нь долоож, эрүүл ахуйн журмыг байнга боловсруулж байгаа мэт санагддаг. Їх shtovkhaє-аас айх айдас генералыг цэвэрлэж, хүчтэй химийн зогсонги байдлаас халдваргүйжүүлэх;
2. өмхий үнэр байнга perebutyuyuyuyuyu napruzі, oskіlki raptus nezapuyu айж байна. Дамми нар багтайгаа завгүй, хаалга түгжигдсэн, ванны цорго хаалттай, хаалга нь түлхүүрээр хаагдсан;
3. Би үүнийг маш хүчтэй гэж бодож байна, энэ нь төгс өсөх боломжтой юм. Маш их өмхий үнэртэй та Бурханы зарлигуудыг барьж авахаас залхаж, хүмүүсийн муу өдрийг мартдаг. Өрөөнд хамгийн бага эмгэгтэй хүн сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг;
4. өмхий өмхий үнэр нь өнгөрсөн. Бяцхан үрс, бяцхан буурлууд, сургуулийн сурагчид, үг хэлэх шаардлагагүй хөгшид, хөгшчүүлийг халамжил. Хэрэв энэ нь "үнэтэй" үг хэллэг vikine htos іnshiy л бол сэтгэлийн хямралыг засахад хэцүү байдаг;
5. онцгой нөхцөл байдалд, өмхий үргэлж ялзарсан тухай боддог. Хүмүүсийн дундаас нэвтрэх бүсийн байр суурьтай хүмүүс байгаа бол ийм хүн утас тараах боломжоо мартаж, морг дуудаж, тэднийг эргүүлж эхэлдэг.

Ийм шинж тэмдэг нь өвчтэй хүний ​​амьдралыг хөнгөвчлөх, өвчтэй хүний ​​амьдралыг хөнгөвчилдөг. Амьдралыг тайвшруулахын тулд хэт автсан бодлуудтай тэмцэж эхлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та өвчний эсрэг амрах юм бол шинж тэмдгийг олж илрүүлэхгүй, харин өвчний шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Та хийсвэр бодлуудын талаар хэлж болно. Чимээгүй орчинд суугаад ийм бодлын дүр төрхийг хэрхэн өдөөсөн талаар бодоорой. Нэмж дурдахад сэтгэл судлаачид бохир бодолтой тэмцэж байхдаа ийм аргыг ашиглахдаа баяртай байдаг.

1. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө ил гарга. Мэдээний гайхамшгийг өөртөө татахын тулд, бүх таагүй зүйлсийг засах, автобусанд радиогоор ярих, эсвэл ажлын өрөөнд хамт ажиллагсдынхаа талаар шивнэх талаар. Завгүй байгаарай, бид үүнийг таны сэтгэлийн төлөө хүлээж авах болно - рибалка руу очиж, иж бүрдэл хийж, цикави ном унш. Амьдрал шиг хүмүүс, илүү хөөрхөн хүүхдүүдийг холино. Хүчирхэг хүүхдүүд бусдаас том байдаг.
2. Сөрөг нөхцөл байдалд эерэг мөчүүдийг цочирдуулна. Зуун дахь аркуши цаасан дээр новшийн тухай бодох шиг сахлаа бичээрэй. Навпаки чимээгүй нөхцөлд харагддаг эмотиконуудыг хүлээн авч бичдэг. Ийм баруун тийш, та бохир заваан дамми, сайн бачититай эвлэрч чадна.
3. Перерахувати аркуши, шатаах його дээр айдаг. Навч унтдаг, айдас түгшүүртэй, толгойноосоо сөрөг бодол санаагаа vikinuvannya хийхэд тусалдаг. Унтах үедээ таны сэтгэлийн түгшүүр, толгойд ямар дарамттай байгааг анхаарч үзээрэй. Үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд процедурыг боловсруулах үйл явцыг дагаж мөрддөг. Таны айдсыг компьютер дээр зохицуулж, унтах зан үйлийг муурны хамгийн харагдахуйц файлаар сольж болно.
4. Өөрийн туршлагаа сурталчлаарай. Амьдралынхаа тухай ярихын тулд та ухаалаг байх хэрэгтэй. Жижиг зорилго тавьж, амжилтанд хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хулгайл. Хэрэв та түүнд хүрсэн бол үнээр өөрийгөө магтаарай. Ийм үед айдсыг хурдан мэддэг.
5. Намайг сэрээхийг зөвшөөрөөч. Хэрэв та сөрөг бодол, айдасдаа хөтлөгдөн байгаа бол чи іnshe garne mіsce-ийн ландшафт руу зургийг илчлээрэй. Цэ хулганы тайланг хараарай. Tsei сонголт dopomagaє бие даан бохир бодол толгойноос цэвэрлэж.
6. Амьд антидепрессант бүтээгдэхүүн. Муухай бодлуудыг арилгахын тулд гоожиж байгааг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй. Таны сэтгэл санааг сайжруулахын тулд амьд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Ийм бүтээгдэхүүнээс өмнө шоколад, банана, мэнгэ, далайн хоол, далайн хоол орно.

Бузар буруу чиглэлийг эмчлэх өөр нэг чухал арга бол бясалгал юм.

Чим корисна муу бодолтой тэмцэх бясалгал уу?

Бясалгалыг сэтгэл судлаачид бохир бодлыг цэвэрлэх өөр арга замаар хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. Дүрмээр бол її ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї ї хїндэтгэх буюу, pіdsvіdomіst нь зэрвэсхэн. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн хувьд бясалгал нь таны толгойг ингэж долоодог ялзарсан бодлуудыг мартах боломжийг олгодог. Бясалгалыг засах нь зөвхөн бүрэн арга юм. Хэрэв та эерэг сэтгэл хөдлөлд аль хэдийн дассан бол ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд, хий хоосон бодлууд толгойноосоо гарч ирэхэд хүмүүс хамгийн сүүлийн үеийн асуудлын аргуудад харгис хэрцгий талархдаг. Бясалгал болон муу бодолтой харьцах эдгээр аргууд нь үр дүнгүй гэж бид бодож магадгүй.

Та хэдэн халтар дамми нэммээр байна уу?

Муухай санваартнуудын сэтгэл түгшээсэн зовлонгийн үед є:

1. Өөрийгөө өрөвдөх эсвэл өөрийгөө өрөвдөх. Хүмүүсийн санал зөрөлдөөн бага байгаа тул өөрийн хүнээ хайр татам газар тулгаж, өөрийгөө шоолж эхлээрэй. Айдас улам бүр нэмэгдэж байна. Тэгээд иноди людин пдсвидомо бузар хандлагаас салж болохгүй. Тэнхлэг тодорхой байна, танд халим байна. Нэг талдаа дэрэндээ уйлж, топ моделийн дүрийг авч чадахгүй гэж бодож байгаа ч нөгөө талдаа та shkoduyut бол, vyshayut, perekonuyut жил, харин ард түмэн галзуу биш юм бол та нар шиг харагдаж байна. . Ийм хүмүүсийн хувьд та хууль ёсны дагуу архи уух эрхийг нь үгүйсгэж, өөрийн амт, шоолж байгаа улиг болсон явдлыг хуваалцах болно. Щеправда, хүн бүрийн мэдрэл нь танил биш юм. Хүмүүсийн доти, усан онгоцны зогсоол її pіdsvіdomіst дунд төөрөх асуудал її мэдээнээс тасрахгvй.
2. Вигадувати бол муухай өв юм. Хэрэв та сөрөг бодлуудаа хорон санаатай байсан бол өршөөлийнхөө хорон муу өвийг илчлэхийг хүсэхгүй байна. Та Итали руу нэг цаг хүргэх үнийн өсөлтийг төлөвлөж байгаагаа мэдэхийн тулд. Та визний бичиг баримтыг роботын вилни дээр нэг цагийн турш худалдаж авч, сонгох боломжтой. Юуны өмнө, зүгээр л тайван, бухимдалтай, гэхдээ та дэлхийн газар цагаа өнгөрөөхгүй, харин дачад тарчлаана. Ийм нөхцөлд мэдрэлээ сэгсэрч, доромжилсон текстийг хэлж болно: "Би гараар хийсэн болор дотор сууж байна. Миний амьдрал бүхэлдээ гаразд байна. Би суллагдах хугацаагаа Италид өнгөрөөх бөгөөд бүх хог хаягдал миний төсөөллөөс алга болсон." Ингэснээр таны оюун ухаан эерэг сэтгэл хөдлөлийг таамаглах нь зөв юм.

Щоразу, хэрэв зочныхоо өмнө муухай думка ирвэл өөрийгөө робот ав. Pratsya бол сөрөг буруу чиглэл, сэтгэлийн хямралыг барих хамгийн сайн арга юм.