موجود pislya 2 pologiv. سایبان های طبیعی - «چرا مردم کودک خردسال و کودک بوگاتیر بیدار می شوند! دو عجب، پرده! چگونه از شر افتادگی شکم خلاص شویم! چگونه می توان یک زندگی مسطح را پس از یک شیب برای یک ماه تغییر داد! pіdv'yazuvannya! یک عکس! ویدیو!!!». اگر

لذت دیدن افراد یک کودک، در طول چند روز بعد، می تواند تحت الشعاع تجربیات یک مادر جدید با حرکت زیبای خود قرار گیرد. شکیرا و میازی معده، گویی چند ماه دراز می‌کشند، بول‌ها به‌شدت کشیده می‌شدند و از جاه‌طلبی‌های بزرگ تصور می‌کردند، آنها در اردوگاه سست و افتاده peresbuvayut. و گویی چشم از شیر مادر پر شده است، زنده می‌شود، آنچه می‌بینی، می‌خواهی زود پاکش کنی. چگونه می توانید زندگی خود را بعد از یک ملایم مرتب کنید، آنچه برای این رشد لازم است، برای یک ساعت چقدر لازم است؟

یک مادر جوان برای مدت طولانی بی حوصله، حوصله سخنرانی های شلوغ و لباس های سکسی زیبا را داشت. با این حال، pomitno بیرون زده خلق و خوی زنده psuє و نگاه قدیمیزنان. چرا مادران جوان سعی می کنند به همه ملاقات های ممکن عادت کنند تا به فرم بدنی خوبی برسند.

اگر بتوانی زنده بلند شوی

با توجه به نوع تشکیلات و قدرت ژنتیکی زن، پس از شیب ملایم، زخم معده و شکیری کم می شود. برای برخی از والدین، کودک حتی پس از تولد کودک پس از تولد کودک، عملاً به یاد نمی‌آورد و برای برخی دیگر، گرفتن آن برای مدت طولانی غیرممکن است.

• برای کشش سریع m'yazіv بدن به یک ساعت کم نیاز دارد. هرچه m'yazi کشسان تر باشد، بوی بد بیشتر به شکل بلال تبدیل می شود، زنان جوان تا 20 سال ثروتمندتر زندگی می کنند، مادر بالغ پایین تر است.
• Bagatoplіdna vagіtnіst аbo گل رز عالیجنین troch در معرض یک دوره ثبات پس از slyapological m'yaziv است. یک فرد متوسط ​​از چند روز تا دو ماه به m'yaziv نیاز دارد.در مورد یک ساعت بارداری، زن تعداد زیادی کیلوگرم اضافی اضافه کرد، این دوره ممکن است به تعویق بیفتد. دیوار cherevna به شدت کشیده شده است که ساعت مکرر واژگی دارد.
• با وجود اینکه زایمان به روش سزارین انجام شده است، اما بر روی ماتسی و پوست شکم زخمی باقی می‌ماند که نوعی کوتاه شدن میازیو است. علاوه بر این، در طول عمل، اعصاب به گوش ها ختم می شود، بنابراین صدای میازیو به طور محسوسی کاهش می یابد که بر کوتاهی ساختمان نیز می افزاید. Bolovі vіdchuttya، مانند یک ساعت بی ارزش همراه زن پس از عمل، zavazhayut pіdtyaguvati zhivіt که دوره podzhuyut vіdnovlennya.

چه مدت طول می کشد تا بدن فرم عظیم خود را تجدید کند، صدا برای دراز کشیدن در همان نژاد. در این صورت، اگر سه ماه بعد از نیمه عمر از خواب بیدار شوید، همچنان محروم هستید، زنان باید در ویزیت های اضافی برای پذیرش یوگو زندگی کنند.

چه چیزی به شویدشه کمک می کند تا میازی را سرعت بخشد

صدا در حالت آرام، اگر شما نیاز به تمیز کردن زندگی آرام بزرگ دارید، زن اشتراکی در اتاق تناسب اندام دریافت می کند یا رژیم می گیرد. با این حال، چنین دستور العملی برای مادران پس از پاییز مناسب نیست. پزشکان مجاز هستند که زودتر از 4-6 ماه پس از تولد نوزاد به طور فعال ورزش کنند. نمی توان خود را با رژیم غذایی احاطه کرد، زیرا در رژیم غذایی مادرانی که تناسب اندام دارند، آنها را بخوابانند، گویی نوزادان تازه متولد شده رشد و نمو خواهند کرد.

علاوه بر این، برای تجدید بهتر بدن مادر پس از یک شیب ملایم، لازم است که به همان میزان سخنرانی های زنده، ویتامین ها و مواد معدنی را حذف کنم. فشارهای فیزیکی قابل توجه و غذای ناکافی می تواند شیردهی را مختل کند و منجر به عدم تعادل هورمونی در بدن زن شود، به همین دلیل است که چنین روش هایی می تواند تا پایان شیردهی بی جهت راکد بماند.

اگر رحم به اندازه رشد بلال خود کوچک شود، قبل از آن دوره عمر طولانی تری دارد. بنابراین لازم است مادر کمپلکس مناسبی را برای تحریک انقباض رحم که به آن ژیمناستیک پس از مطالعه گفته می شود، تقویت کند.

شما می توانید روند افزایش سرعت m'yazіv و shkіri را پس از شیب به روش های زیر افزایش دهید:

• Vikoristannya cremіv vіd علائم کشش. لوازم آرایشی ویژه به شکل علائم کششی به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند که از نظر بصری عمر منش را افزایش می دهد.
• ماساژ دادن. تمام کن راه کارآمدبرای بلند کردن شکم بعد از شیب ملایم ماساژ جریان خون را در بافت ها تقویت می کند، رنگ پوست را افزایش می دهد که به تسکین سریع پوست کمک می کند. در حال حاضر، از طریق چند جلسه ماساژ، مانند یک ابسیاگ زایوی بزرگداشت خواهم شد.
• در هوای تازه قدم می زند. پیاده روی تولدت مبارک با یک کودک تازه متولد شده در یک روز تازه باعث افزایش لحن بدن، بهبود پریستالسیس روده و فعال شدن تبادل گفتار می شود. اینگونه پیاده روی ها باعث تحریک کار معده درد و نشستن، برداشتن چین های کمر و استفاده از سانتی متر های بی مورد در کمر و سگک ها می شود.
• سالگرد. در شرایط باقیمانده واژگی در بدن یک زن، هورمون های پروژسترون و ریلکسین ارتعاش می کنند، بنابراین خاصیت ارتجاعی بافت و رباط ها تضمین می شود. پس زمینه هورمونی و برای ثبات پس از slyapological m'yaziv اهمیت کمتری ندارد. در زنان، مانند شیر دادن به نوزاد، عادی سازی پس زمینه هورمونی پس از افزایش تدریجی مشاهده می شود، در والدین پایین تر، به دلایلی آرام تر، شیردهی روزانه مشاهده می شود. بهبود تعادل هورمونی به بدن کمک می کند تا سریعتر به یک شکل عظیم تبدیل شود. علاوه بر این، در عین حال، از شیر مادر، بدن می تواند نزدیک به 40 گرم چربی از ذخایر داخلی دریافت کند. حدود 500 کیلوکالری در روز برای تولید شیر مصرف می شود که باعث تسریع بهبودی از واگا نامطلوب می شود. سپس، اگر زنی برای داشتن یک کودک سینه مناسب نیست، می توانید یک رژیم غذایی موثر برای کاهش وزن به خود بدهید.
• غذا خوردن درست سازماندهی شده هق هق کنید تا سانتی متر کمر خود را مرتب کنید، زنان باید به رژیم غذایی خود نگاه کنند. لازم است شما به گیاهان بوروشنیانی، چربی، گوستریخ و نمک نگاه کنید. و محور مقدار آبی که امروزه نوشیده می شود، باید تا دو لیتر در روز افزایش یابد.
• فرم بدنی هارن بر کسی پوشیده نیست که زنان، به شدت به ورزش می پردازند و در فرم بدنی خوبی تغییر می کنند، پس از شیب ها بهتر می شوند. بنابراین، به منظور، پس از یک swidko ملایم مرتب کردن، زنده است، در مرحله بعدی برنامه ریزی یک کوچک برای آموزش کرست و پرس شکم.

روز بخیر، خوانندگان عزیز. امروز ما در مورد آنها صحبت می کنیم چگونه بعد از دامنه ها زنده شویم. زندگی یک موضوع است، اینطور نیست؟ من کمی بیشتر توضیح خواهم داد که چه چیزی در ما وجود دارد بعد از شیب، شکم بزرگ پشت سر گذاشته می شود، همانطور که همه چیز از نظر پزشکی مقصر است و اگر زندهتو دردسر افتادی. اجازه دهید توضیح دهم که چرا در ورزش زندگی می کند، اگر نمی روید و به درستی تغییر می کنید. در اینترنت اطلاعات زیادی پیدا خواهید کرد که به تغییر شکم پس از یک شیب ملایم هدایت می شود. فقط کسانی را انتخاب کنید که به آنها اعتقاد دارید! ویرا - 50٪ از تکمیل موفقیت آمیز، آن را درست انجام دهید.

چرا باید زندگی بزرگ را رها کرد

ما در این ویدئو، دکتر متخصص زنان و زایمان rozpovidaє در مورد روند استخدام واژن تحت ساعت واژن تعجب می کنیم. مامان اسکیلکی می تواند کیلویی زایویه اضافه کند، چه نوع افزایش وزنی را می توان به صورت طبیعی و مانند یک کودک در نظر گرفت.

من، بنابراین، اکنون می دانیم که شما می توانید کیلوگرم زایویه زیادی اضافه کنید، اما m'yazi کشیده می شود و موجود زنده بزرگ ظاهر می شود، که باید بعد از سقوط آن را برداریم.آنها خوش شانس هستند، گویی فوراً از شر این کیلوگرم های غیرقابل قبول راحت می شوند و حتی سریعتر با آنها زندگی می کنند، اما بیشتر نه در همان روز.

مانند visnovki می توانیم از ویدیو و آنچه که پزشکان در مورد شکم بزرگ بعد از شیب شروع به گفتن کردند، کار کنیم. .

زندگی می کند پس از اینکه افراد کودک تحت تأثیر سه دلیل اصلی قرار می گیرند:

پرچه. رحم کشیده می شود و یک ساعت طول می کشد تا تغییر کند.

هنگامی که رحم شیب دار شد، وزن تقریباً 1 کیلوگرم مهم است. پس از اتمام یک روز دیگر پس از شیب رحم مهم است در حال حاضر 500g.. و محور برای اینکه او تغییرات عادی و اضافی را انجام دهد، می تواند 6-8 روز (به صورت جداگانه) برود! بدیهی است که تعداد افراد زنده به طور اساسی تغییر نمی کند.

به شکلی متفاوت.چربی هایی که در طول ساعت واژگونی در حفره شکم جمع می شوند.

جمع آوری شراب به صورت جداگانه برای کسی بیشتر، برای کسی کمتر، و حتی بیشتر obov'yazkovo! Vіn nebіdnіy organіzmu zahistu جنین vіd zovnіshіkh chinnіkіv. پس چرا به دوستانت سلام نمی کنی، مثل اینکه من یک رشته شیبدار مثل نی می فرستم! ژنتیک و غیره. همه ما متفاوت هستیم. نه بد یا تنبل، اما با رکودی متفاوت و رد و بدل سخنرانی های متفاوت. قبل از سخنرانی، برای دستاوردهای دیکیم، افراد می توانند تا مجموعه واگا بیشتر عمر کنند. بیایید در پست دیگری در مورد آن صحبت کنیم.

برای خلاص شدن از شر چربی شکم، آن و نه تنها از شکم جدید، تلاش بدنی مکرر لازم است.

سوم.مخاط کشیده شده شکم.

در زیر ساعت ولگردی میازی، جاه طلبی عظیمی را می شناسند و قدم به قدم، کودکان در حال رشد دراز می کشند و دوباره ساعتی برای تجدید آنها لازم است. دارم به ژنتیک و روش زندگی برمی گردم.

Zavdyaki sukupnostі tsikh trokh factorіv ta زندگی عالی پشت سر گذاشته شده است

اگر ناپدید شدن زنده باشد، ملایم خواهد بود و ساعت تمام می شود

و محور روی مدار منبع تغذیه فقط خودتان می توانید این کار را انجام دهید. همه دراز کشیدن:

• در یک ساعت پس از سقوط (فقط رحم به مدت 6-8 روز تغییر می کند)
• نوع رکود
• خاصیت ارتجاعی شکیر
• تعداد شیب ها
• قدرت اراده
• تغذیه مناسب
• ماجراجویی فیزیکی

چگونه در مورد کمپ رحم بعد از سقوط صحبت کنیم، سپس ما قبلاً متوجه شدیم که 1.5-2 ماه پس از شکل صاف شکم ما در هوا دراز می کشیم.

به محض اینکه رحم شیب دار شروع به کوچک شدن و چرخش به دور شکل دوران بارداری خود می کند. اغلب، برای مدت کوتاهی، متخصصان زنان تنتوری از فلفل آب، ادویه جات و بسیاری چیزهای دیگر را تجویز می کنند. طبق گزارشات، توضیح دهید که چگونه و چه چیزهایی را نمی خواهم، به این دلیل که تمام اقدامات دوره پس از خواب فقط باید تحت کنترل پزشک شما انجام شود. و فعلاً نگران نیستم و واقعاً به مدت 2 ماه به رقم فکر نمی کنم :).

چگونه در مورد رکود صحبت کنیم، بنابراین، در اصل، او همان نقش حیاتی را بازی نخواهد کرد. فقط به این دلیل که مادران ما نیمه عمر خود را زنده نکرده اند، به این معنا نیست که ما باید آرامش داشته باشیم و این واقعیت را به عنوان یک امر مسلم بپذیریم. بار دیگر نه! اراده را در مشت می گیریم و پیش می بریم تا سر اصل مطلب. اگر شخصی به طور مهمی با یک واگای جمع شده (مانند یک غذای رومیزی) جدا شود، بهتر است برای همه چیز، تبادل سخنرانی ها افزایش یابد.

زوسیل بیشتری برای حمایت از خود در فرم مورد نیاز است

فرآیندهای قدیم در بدن آزادتر پیش می‌رود، در آرامی پایین‌تر، درباره چه کسی می‌توان گفت «علوفه‌ی اسب نیست»

خاصیت ارتجاعی شکیر. گاهی شکمی وجود ندارد و محور پوست مانند پیش بند به آن آویزان می شود. چنین زندگی و فراخوانی پیش بند زندگی.

اغلب یک "پیش بند" ظاهر می شود، اگر پوست در ساعت کاهش وزن نازک به کوتاهی به آشتی مورد نیاز نرسد. در چه جهتی برای مرتب کردن پیش بند زندگیرژیم غذایی و حق مکمل با ماسک برای شکم، گلو، پوشیدن بانداژ (همه پزشکان برای بانداژ فقط با شما و پزشک خاص شما تصمیم نمی گیرند).

لازم است ما به شکیر خود کمک کنیم، رشد کنیم و به توسعه های بسیار سرعت دهیم. شاید یک پست را به همین مشکل اختصاص دهم. در حالی که می توانید ماسکی برای معده با خاک رس سیاه بخوانید، پست دیگرم در مورد زنجیر گل رز به من کمک کرد. دستور العمل هایی که برای ارائه وجود دارد نه تنها به تمیز کردن پسوندها بلکه به رنگ آمیزی فولاد با زاگال کمک می کند.

چگونه در مورد کسانی که به نظر می رسد پس از دیگران زندگی می کنند، سوم و آرام تر صحبت کنیم، پس همه چیز مانند بعدی است.

این صبر کمی بیشتر می خواهد. به همه چیز می توان رسید. انگار بعد از شیب های اول، پیشوف به تنهایی زندگی می کند و محور 2 بعدی نیست.. آشفته نباش! ممکن است، تا اولین واژگی، لحن m'yazіv شما کاهش یابد، به دیگری کاهش یابد، ممکن است، شما جوان تر شوید، و بدن بهتر می شود. بنابراین، هزار دلیل می تواند باشد! به مادرها و مادربزرگ ها دروغ نگویید، انگار که زن به نظر می رسند، مثل یک مردم، شما نمی توانید مانند یک دختر باشید. صبر و تلاش برای خرد کردن همه چیز.

جاه طلبی بدنی، تغذیه صحیح، این اراده مقصر استبا همه باشید و نه فقط در طول دوره، اگر لازم است زندگی پس از سقوط را از بین ببریم. تغذیه مناسبکه تناسب اندام می تواند به هنجار زندگی تبدیل شود.

چرا زندگی تغییر نمی کند و کمر بعد از شیب نمی چرخد

از اون ویپادوک میگم اگه نمیخوای بری اگه نمیخوای بری.

به یاد داشته باشید که ما نمی توانیم چربی ها (چربی از دست رفته در معده) را فقط در طرف دیگر بدن از بین ببریم. کاهش چربی در ناحیه شکم فقط برای شته های کاهش وزن کل است! پس چه - رژیم غذایی.

اگر مطبوعات را دانلود کنیم، tobto. vikonuemo forcefulness، ما پارچه m'yazovu را می سازیم. بنابراین، vaga nadі زمان، اما شما نیاز به بیش از یک ساعت غنی که postіyne zbіlshennya vantazhennia. چربی ها با فشار هوازی کمتر با ضربان نبض تا 90 درصد به حداکثر می سوزند! در معنای لغوی تنش هوازی - کشش "با ترشی" است. به عنوان مثال: بزرگ، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، ایروبیک نیز.

من در سطح بیوشیمیایی همه فرآیندها نمی نویسم. کمتر یاد آوری می شود که چربی پایین در حضور ترش از بدن جدا شده و دفع می شود. قبل از سخنرانی، ورزش هوازی را می توان با ژیمناستیک دی هالیک برای کاهش وزن تکمیل کرد.

من برای بازبینی ویدیو با حق تبدیل فرم دوپولوژیک تبلیغ می‌کنم، گویی که می‌توانید فوراً از یک کودک برنده شوید. بدون شک برای مادران ثروتمند مناسب خواهد بود.

درست با کودک 1

درست با کودک 2

یک ویدیوی دیگر با مهربانی مناسب برای شکم عالی پس از یک شیب ملایم. مزیت این مجموعه این است که ساعت vykonannya کمتر از 10 دقیقه است.

همانطور که او در برنامه "درباره نایگولوونیشه" نشان داد، هنوز هم حق دارم ایرنی پوناروشکا را ببینم. آیا ویدئویی دارید و نظر یک پزشک در مورد آن ها به چی نی، چی کمک می کند؟ زود مرتب کنید، بعد از دامنه ها زندگی کنید.

همه برای امروز

در به روز رسانی وب سایت مشترک شوید. آمار جدید را از ایمیل خود حذف کنید!

زيبايي، ريسك آن شكم صاف بعد از يك شيب ملايم!

نوزادی در غرفه ظاهر شد. تازه مادر خوشحال است، با عشق که زن پایین فرزندش را در آغوش گرفته است - این یک روی سکه است. Ale є y іnsha: تغییر در ovnіshnosti، yakі به ناچار پس از سراشیبی دوباره شما را سرزنش می کند و، متأسفانه، روی بهتر زندگی نمی کنید. به عنوان مثال، او پس از یک شیب ملایم زندگی می کند، اما ما می توانیم آویزان شویم، یادمان می آید. و یوگا را وارد کنید، وارد آن نشوید. کمر تژ غنی شیرشا، نیژ بولا ریک به آن.

تمام این خلق و خوی زن، دست کم گرفتن عزت نفس او. تکلیف چنین شرایطی چیست؟ چگونه می‌توانید پس از یک شیب ملایم، یک بدنه‌ی آویزان را به سمت بالا بکشید و با یک شیب زیبا شکل خود را بسازید؟

برای زنان بزرگتر، که فقط زایمان کردند، با مشکل درست، تنش فزاینده پس از شیب ها ادامه می یابد. کمتر احتمال دارد که زنان خوش شانس به آن فکر کنند وقتی یک نوزاد کوچک ظاهر می شود و به شکل های عظیم نابالغ خود می بالد.

به عنوان یک قاعده، او در زمان زندگی می کند، اما هیچ جا را نمی داند، قدم به قدم تغییر می کند. Pіslyapologii razmіri yogo іndivіdualі. در برخی از شراب ها به نظر می رسد در 3 ماهگی و در برخی دیگر مانند 6 ماه بارداری است. و همه چیز خوب است، عصبانی بودن بد نیست. چند زن می پرسند - آقا هنوز در چه ساعتی زندگی می کند؟

زندگی پس از سقوط، نه رفتن به نقطه، بلکه دراز کشیدن به دلیل تعدادی از عوامل:

• از نظر خاصیت ارتجاعی پارچه و شکیری؛
• غذا خوردن در ساعت بارداری؛
• قدرت ژنتیکی؛
• تعداد جاهای خالی و خالی؛
• ماهیت واژن و پولوژیv، نوسانات روزانه در کل دوره؛
• تبادل سخنرانی؛
• من خواهد شد m'yazіv ocherevini به vagіtnostі

فرم چه زمانی تمدید می شود؟

زنان فعال نیازی به کار ندارند تا زندگی آنها مانند قبل به نظر برسد. آل چنین є lіchenі odinі. به عنوان یک قاعده، او پس از یک نگاه ملایم زندگی می کند و ناقص به نظر می رسد.

محور دلایل اصلی بقای پس شیب:

• در فرآیند شراب سازی کودک، چربی در شکم وجود دارد که برای دفاع از گریه لازم است. این روند توسط تغییرات هورمونی و طبیعت تنظیم می شود. Ale shchob fat prosharok بدون تبدیل شدن بیش از حد بزرگ، به نجات مادر آیندهغذا خوردن منطقی مانند قبل، بنابراین در ساعت بعدی بارداری، و همچنین پس از پاییز.
• برای نوزاد بزرگ در رحم معده، رباط هایی که رحم را حمایت می کنند، قدم به قدم کشیده می شوند. به این که با توجه به این که افراد کودک زندگی می کنند، نمی تواند مانند قبل صاف شود، یک ساعت برای سرعت آنها لازم است. معاذی معده پس از کشش ملایم برای تسریع حتی در ساعت ولگردی زن، زن به فعالیت بدنی تشویق می‌کرد و حق هم داشت، در ساعت شراب‌پزی کودک مجاز بود.
• رحم برای vagіtnіst به شدت zbіlshuєtsya obsyagom. به تدریج او را مخفف می کند. برای این فرآیند، هوشمندتر است، مهم است که یک دوش بچه درست کنید. وسط چند ماه طول می کشد، اما اگر کودکی برای کمک به گل رز سزارین به دنیا بیاید، رحم به زودی غنی تر می شود.

اگر معدن زنده و سالم باشد، نمی توان با اطمینان گفت. این حتی فردی تر است، دیگر نمی توانید عاملی را تعیین کنید که به کل فرآیند اضافه شود. یک ساعت بعد از گذر از شیب ملایم بعدی و اراده و رکود و کشسانی پارچه هاست. خوب، بله، انگیزه، بدون آن راهی نیست.

مقابله با مشکل تبدیل شدن به فرم بدنی و باردار شدن آسان تر است، در تمام یک ساعت کودک بیش از 12 کیلوگرم وزن نبرد و قبل از بارداری برای ورزش کردن. زنانی که فرزند اولی به دنیا آورده اند، بیشتر از نظر عاطفی و روانی الهام می گیرند. اما، اشکال بیشتری از نابوتی پس از شیب های پیشروی پوست دال ها اهمیت بیشتری دارد. پس از رز سزارین، ساعت تجدید ادامه دارد.

رستاخیز رحم

چرخش اندام تناسلی تقریباً 2 ماه طول می کشد. چنین دوره سه ظرفیتی با این واقعیت توضیح داده می شود که رحم به یکباره از رشد کودک منبسط می شود. به محض ظاهر شدن بچه ها شروع به عجله می کند. اما کوتاهی دوره کوتاه فردی است، می تواند به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی زن، ماهیت شیب ها و صلاحیت های متخصص زنان باشد. در سرشار از واژگونییا گلدان عالیتجدید افراد جدید بیشتر است.

Shkіra پس از شیب

سپس این موجود به آرامی و برای rahunok از shkіri کشیده آویزان می شود. تمام 9 ماه بارداری به دلیل رشد جنین بالا می رود. شکیرا همینطور، مثل میازی، آن رحم، امکان ندارد به سمت کمپ بلال بچرخد.

برای تغییر حالت فنری و کشسانی آن، انجام ماساژ توصیه می شود. اگرچه توانایی کمی برای سرعت بخشیدن به خدمات یک ماساژدرمانگر حرفه ای وجود دارد، اما یک اسفنج طبیعی جایگزین بسیار خوبی برای ماساژ ناحیه بدن نزدیک روح با یک اسفنج طبیعی خواهد شد. برای ماساژ شکم، پس از شیب های ملایم، می توان olії z ویتامین A و E را vikoristovuvat کرد که به چرخاندن shkіrі pruzhnіst کمک می کند. مدت زمان جلسه که پیشنهاد می شود 15 دقیقه می باشد.

کوچولو مثل یک زن قبل از ملت شدیداً ورزش می کرد، انگار که معجزه سلامتی داشت و برای وزنش وزن زیادی اضافه کرد، شکمش را به قیافه بلال تبدیل کرد و کرد. نیرو نمی دهد برای آنها یک ساعت و یک روز سوسیلا سیستماتیک لازم است.

چگونه به صورت زنده مرتب کنیم و از اسکیتی که افتاده مراقبت کنیم؟

Yakshcho post pologіv obvis پر جنب و جوش، پیچیده مهم pіdhіd.

درست

برای سازماندهی زندگی عالی که پس از شیب ها پشت سر گذاشته شده است، لازم است یک چالش فیزیکی منظم را به درستی انتخاب کنید. یک موجود زنده پس از صاف بودن زندگی می کند، همانطور که قبلاً فقط به کمک حقوق جسمانی منظم امکان پذیر است.

تربیت بدنی نه تنها به کاهش وزن پرس کمک می کند، بلکه باعث کالری سوزی می شود و در عین حال به تغییر پروشارکای چربی کمک می کند که باعث سهولت باردار شدن می شود. می توانید درست در باشگاه در خانه ورزش کنید. Korisne که در استخر شنا می کند. یک زن پوست به طور مستقل انتخاب می کند که کدام نوع آموزش برای او خوشایندتر است.

باگاتو که می تواند موفقیت شکل دهی را ببیند. مجموعه Tse ایروبیک و ژیمناستیک ورزشی. کمتر از یک ساعت باید آن را با ریختن در گروه های مختلف میازیو هدایت کرد که به کمک آن مانند پرس و میازی کل بدن رشد می کنند.

به عنوان یک قاعده، چنین آموزش هایی در سالن بدنسازی به صورت گروهی و تحت هدایت یک مربی انجام می شود. از یک طرف، خیلی سخت است. مربی دوخته شده است، مهارت ها به خوبی در سمت راست ضرب می شوند، آن ها را روشن کنید، که در مرحله بعد انجام می شود. اما برای مادران، ممکن است برای کسانی که در سالن مشغول هستند، وقت خواندن را در ساعت آواز بگذرانند، که در آن می توانند وسایل مختلف نابخشودنی را سرزنش کنند.

به دلایل خوب، زنان بهتر در ذهن خانه آموزش دیده اند. در عین حال، عقده های غیرشخصی حقوق داخلی از هم گسیخته شده است تا به آن رسیدگی کنند تا حیات عظیم زمین از بین نرود.

Vikonuyuchi درست در خانه، توصیه های زیر را دنبال کنید:

• قبل از شروع تمرین، ویکوناتی به گرم کردن سبک نیاز دارد.
• نه varto zastosovuvaty حق obtyazhuvachi.
• کمتر از یک ساعت برای گرفتن پرس توصیه می شود با فشار ثابت اصلاح شود.

اگر سایبان ها به طور طبیعی عبور کرده اند، پس از حدود 2 ماه به درستی می توانید آنها را باز کنید. در مورد سزارین، ظهور زودتر از 3 ماه قابل قبول است. راست p_slya pologiv، scho vykonuyutsya برای بیشتر دوره های اولیهفقط کوریستا را نیاورید، وگرنه می توانند از یک حرامزاده اصلاح ناپذیر یک زن سالم بسازند.

گرفتن حق درست است، باید آرام گرفت، عجله نکنید. Golovne با tsomu - فولاد و سیستماتیک.

گسترده ترین حق برای زخم های شکمی را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

• انگشت پا در حال فرو ریختن است، اما پاها گنگ هستند (بچرخید، خیلی لاغر شدید).وقتی vikonannі zmіtsnyuyutsya m'yazi ocherevina بالایی.
• پاها فرو می‌روند (نشستن، چاقوها، تاب خوردن نازک)، یک پاچه بدون شیار.سبیل ها حق دارند با پاهای خود بپیچند، مخاط خودشان در پایین شکم محتمل است.
• پاها و ساق پا به یکباره فرو می ریزند.که همه گروه های زخم معده درگیر آن هستند. ساده ترین کار، تا زدن یک ساعته کت و بالا آمدن آنهایی است که از زانوهای پا خم شده اند.
• پاهای آن طلوب به جلو فرو می ریزد.در همان زمان، نکته اصلی این است که به مویازی بنشینید.

اولین گام برای اقدام به ناوبری فیزیکی است، خانم ها باید به توصیه پزشک عمل کنند که به ترتیب فردی با بهبود ویژگی های درجه بارداری و شیب، تغذیه ویریشیت در مورد امکان و شدت تمرین انجام شود. .

Navіt yakscho zavivsya زنده پس از دامنه، آن را به نوسان مطبوعات در پشت توصیه نمی شود. در طول دوره شراب سازی، نوزاد یک خط سفید روی شکم دارد. در її vіdnovlennya از vіd vіrok به سنگ ضروری است. تا این ساعت حق دارید نتیجه تخمینی ندهید.

بعد از روزت سزارین، عواقب تجدید یک چیز دیگر است. اول، شما به درستی می توانید به طور غنی piznіshe، nizh بعد از سایبان های طبیعی شروع کنید. به گونه ای دیگر، به چنین زنانی توصیه می شود بعد از شیب ملایم شکم را با کرست سفید مخصوص سفت کنند.

ساده ترین و گسترده ترین آنها درست است، ساختمان به زن کمک می کند تا فرم های استفاده شده را بچرخاند - تخته، چمباتمه، چوونیک، پاهای چرخان. کمپلکس موثر خواهد بود، گویی که اول روز است و سپس اگر بدن به ابتدا زنگ زد، همان اسپرت را یک بار در روز با وقفه تکرار کنید.

با هر زنی، باید او را دنبال کرد، تا ماجرا برای بدن او بیش از حد نباشد. تا سرحد جنون مشغول، در مواقعی کاملاً احمقانه. بزرگ بعد از اینکه شیب مسطح نمی شود زندگی می کند، اما لازم بود قدرت مراقبت از کوچک را داشته باشد.

رژیم غذایی

در زنان ثروتمند، پس از دامنه زایوا واگابه مکان مناسب بروید، با تبادل سخنرانی های هیجان انگیز. در این خلق و خوی مخصوصاً از شیب های ملایم زندگی باید به غذا خوردن توسط مادر احترام خاصی قائل شد. این بهترین راه برای دراز کشیدن یک نوزاد سالم و کوچک است.

از رژیم غذایی توصیه می شود چربی و حتی کالری بیشتری را حذف کنید. با این مادر که پیر شده است، رژیم گرفتن برای کاهش وزن توصیه نمی شود. Zhivlennya zhіnki در دوره tsey می تواند rіznomanіtnym و منطقی باشد. کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها، که می‌توان آن‌ها را به‌خاطر غذای نادرست سرزنش کرد، نه تنها برای عزت نفس، بلکه برای سلامتی کودک نیز شناخته شده است.

روز خوب!))

در این حالت، بیایید بفهمیم که چگونه باهوش باشیم تا در اولین سایبان یک بچه کوچک به دنیا بیاوریم و در یک بچه دیگر یک قهرمان! سالگرد پس از سقوط! Pіdv'yazuvannya! چگونه بعد از سقوط به زندگی خود نظمی بدهید!

داستان های ترسناک شاد! همه چیز مثبت است! بیا بریم!

بابا من دوتا پسر دارم خرده فروشی در Vіtsі 7 rokіv!

واگیتی اول Bula برنامه ریزی نشده است، اما ما خوشحالیم! Vagіtnіst به خوبی پیش رفت، هیچ تولدی دوباره روزانه وجود نداشت. آل بچه در اصطلاح z vaga 2 کیلوگرم 400 گرم به دنیا آمد! وای؟؟؟ من سبک زندگی سالمی دارم، سیگار نمی کشم! اما دکترها با تعجب از من گفتند که خاص بودن من به این دلیل است که خود دختر مینیاتوری است! با بچه همه چیز خوب بود، اما به خاطر نگهبانی، آن را به PIT آوردند. یک روز بعد اگر از کمپ یوگا نگهبانی می دادند، آن را به مادر جوان می دادند!

اولین سایبان ها چگونه رفتند؟

چندی پیش از آن روز، من در پذیرش دکتر بودم، به من نگاه می کرد، او همینطور به من نگاه کرد و "بویید" کرد که احساس بیماری کردم! در این رتبه احترام می گذارم که سایبان هایم تحریک شدند. برای 2 روز من از درد رنج می برد، به کشش. روز سوم بعد از 4-5 سال یک گوش چیزهای خوب به دنیا آوردم. اگر بچه ام را به من نشان دادند، من از هم جدا شدم! اشک خوشحالی و شادی!

واژگونی دیگربولا برنامه ریزی کرد! سینتز خیلی وقته که دنبال برادر و مدرسه هم داره دنبال برادر جدید میگرده! اولین کلاس! همه تلاشمون رو با یه مرد انجام دادیم و اول بهار رفتم حکمی! توتلکا وی تیوتلکا وزاگالی!

Vagіtnіst به طرز معجزه آسایی گذشت! در ماه های اول که دوچرخه سواری می کردم، با یک بروشور در ورودی پرواز می کردیم. رهبری یک راه فعال زندگی usyu vagіtnіst! برای غذا دادن به پزشکان، اگر در یک غرفه با شیب ملایم دراز بکشم، گفتم که با اسانس می آیم و همه چیز اینجاست (خوشبختانه غرفه تخت درست است)! گناه کلاس اولی، در خانه، توربوت دهان پوونی)))

Podsumok نتیجه یک ولگردی دیگر! سایبان های دیگر چگونه رفتند؟

شب هنگام زنده شدن، او در اصل اضافاتی را به تلفن راه اندازی کرد و به طور دوره ای دکمه را با یک ذات فشار داد. و همچنین همزمان با سوزن بافتنی روسری می بافتم، با اینکه می خواستم یوگا انجام دهم ^^))) در نتیجه مکمل به من گفت "بخواب")) دراز کشیدم تا بخوابم، خوابیدم در رختخواب با آبی، یوگا را به مادربزرگم / dіdusіv فرمان دادم، و او خودش غرفه سایبان را نقض کرد. روزهای در من از قبل قابل توجه بود و از طریق پوست برای 15-10 لکه ادامه یافت. پس از رسیدن به غرفه سایبان ، مراحل ثبت نام را طی کرد ، سپس از صندلی راحتی شگفت زده شد و گفت که دهانه قبلاً 5 سانتی متر است! درست جلوی من، بعد از 2 سال یک بچه دیگر به دنیا آوردم! سینوچک! با یک واگن 4 کیلویی و ارتفاع 55 سانتی متر! هی فراموش کردی که من مینیاتورم؟ (وزن من 155 و وزن تا وزن 50 کیلوگرم)) مردم! چگونه وین من pomіstivsya دارم؟؟؟ من در مورد آنچه که در ستون فقراتم قرار گرفتم فکرهای زیادی دارم، اما با این وجود!)))

خواب برای واژیت و سایبان q 2 چیست؟

به همین تعداد نزدیک به 17 کیلو اضافه کرد!

واژن به راحتی گذشت!

سایبان ها، مانند اول و دیگران، طبیعی (توسعه (داخلی، خارجی) ناچیز).

پارادوکس من محور!بعد از شیب های اول، اگر بچه کوچولو داشتم، نمی توانستم بشکنم، روز اول با حرف «زو» راه می رفتم! و بعد از نیمه دیگر، اگر یک بوگاتیر در من متولد شد، من برای یک بولا به قیمت 30 پوند برای صد متر آماده هستم!

از لحظه شیب های دیگر تا امروز 2 ماه گذشت!

چرا باید تعداد بیشتری از دختران جوان و مادران جوان بعد از مردم کوچولو به فکر زیبایی خود باشند! زندگی مسطح یک رویا نیست، یک واقعیت است!

پس از اولین واژگی و در شیب های دور (طبیعی)، من در نزدیکی کمپ zhalugidny زندگی می کنم (علامت های کشش، حجم زیاد شکم، افتادگی). من لاغری خود را نمی دانستم و در دوران بارداری پوست را نمی دیدم. بعد از سقوط، آنقدر درگیر یک بچه بودم که فقط بعد از سرنوشت شروع کردم به احترام به شکمم! من این شانس را داشتم که به اندازه کافی بنوشم تا یوگو را به حالت عادی برسانم!

همچنین، virіshila vagіtnіst دوست من به شدت همه چیز را تغییر داد! من بهترین ادبیات را آموخته ام و گفته ام بعد از سقوط سعی می کنم شکم را بلند کنم!

به طور خلاصه (yakscho فراموش کردید): من 28 ساله هستم، وزن دوستم، با تمام وزنم 17 کیلوگرم اضافه کردم. مالیوک عالی به دنیا آمد - 4 کیلوگرم و قد 55 سانتی متر (علیرغم این واقعیت که من خودم خیلی قد بلند نیستم ، واگا من تا 50 کیلوگرم بود).

در ساعت هجرت، زندگی شما نمایان نشد. اصولاً من چه دزدی کردم - امروز پوست شکم را با لوسیون بدن شفا دادم! من کششی برای گشادم ندارم!

روز سوم که بعد از غرفه سایبان به خانه رسیدم زنده شدم. سایبان های من بدون مشکل رفتند. فردای سقوط، روی شکم دراز کشیدم (اوه نارشتی)! بنابراین، او به درستی "دوچرخه" را سرقت کرد (او با دکتر خود تماس گرفت، او اجازه داد!).

من مشغول کار روز بودم، اگر روز کاری من شروع شده بود. شب بیدار نشدم!

در ویدیوی پیوست شده، به شما نشان خواهم داد که چگونه هستم! باید دراز بکشی! من اصل را نشان نمی دهم! سفتی بالابر توسط خود شما تنظیم می شود! ممکن است راحت باشد!

Pochatkovi podії.

هنگامی که آن را می بندید، یک بوم لازم است. من پارچه زویچاینا باوونیان دوبل تا شده دارم.

Otzhe، بوم را بردارید، آن را روی زندگی قرار دهید، آن را از طرفین بپیچید و گره را از پایین ببندید، اما نه در مرکز! (وین در فشار دادن رحم مقصر نیست). تمام چین ها را روی بوم ثابت می کنیم. دستان خود را زیر بوم می گذاریم و قسمت پایین شکم را می کوبیم، شروع به بلند کردن کوه می کنیم. Vіn viyavlyaєtsya nibi در روده، رفع خوب است شما می توانید راحت باشید! شما نمی توانید خیلی سخت فشار بیاورید!

این تکنیک برای کمک به افتادگی شکم، بالا بردن یوگا، تبدیل شدن به m'yazyv pokrashuetsya، همچنین رفع در سراسر داده شده است! سرم خیلی شلوغ بود! بنابراین من تمام روز را پیاده روی کردم، قبل از رفتن به رختخواب عکس گرفتم.

من از نتیجه راضی هستم!

برای رسیدن به یک شکم صاف، نیاز داشتم: حرکت کنم، به سمت راست یک "دوچرخه" در پشت، آن ساده دراز کشیدن روی شکم!

Pіdv'yazuvannya نه یک باند!

من نظر خود را به اشتراک می گذارم! Є منع مصرف! با پزشک مشورت کنید!

Dyakuyu برای کسانی که احترام گذاشتند! فکر کنم دوست دارم یکی دیگه قهوه ای بشه! برای شما و فرزندانتان آرزوی سلامتی و سلامتی دارم!!!

شما می توانید با عکس به گزارش های دیگر من احترام بگذارید!