قوانین هنجارهای افراد بهداشتی خاص است. هر گونه قوانین اساسی بهداشت باید در نظر گرفته شود. Deyakі pontettya در مورد پاکسازی بدن

به نظر می رسد می توان در مورد فرهنگ مردم در آن تعداد و نحوه لمس (یا عدم لمس) آنها قضاوت کرد. قوانین بهداشت ویژه... قوانین Tsi لاغر هستند، من دوست دارم از فرزندانم مراقبت کنم و از همان اوایل کودکی فرزندانم را نیشگون خواهم گرفت. خود دانش همچنین به افراد کمک می کند تا سلامت و مراقبت خود را حفظ کنند، علاوه بر این، قوانین بهداشت خاص - معجزه پیشگیری از عفونت های بزرگ.

انبارهای اصلی є مشتاقانه منتظر shkіroyu هستند، به پشت مو نگاه می کنند، به پشت دندان ها نگاه می کنند، و همچنین بهداشت یک لباس کلاه دار خاص.

Otzhe، حکومت persche

Dotrimannya خلوص vlasnogo تیلا

زولوزی های نمکی مانند افراد عادی تا دویست گرم گوشت خوک را با مقدار زیادی گوشت خوک می سازند. و عرق در همان فاصله یک ساعتی که من پنج تا هفت سال عرق کردم.

شما باید به طور منظم و رایگان بیرون بروید. توصیه می شود به دلیل زمان صرف شده برای نظافت، در نتیجه جمع آوری رسوبات با توجه به نوع مدرسه شما، هر روز دوش بگیرید و همچنین دوش بگیرید. حمام کنید یا چشمه آب گرم را باز کنید، آنجا زیباست، یک دستمال یا دستشویی، بیش از ده روز یک بار نیاز ندارید.

قوانین بیمارستان ویژهمن احساس دروغ های آشکار را منتقل خواهم کرد که در غروب، و دستانم روی پاهایم لیز خوردند و سطح سخت را روی کاغذ می نویسند. طبیعت قدرت منحصربه‌فرد مدرسه ما را گذاشته است، اثر باکتری‌کشی دارد و می‌توان میکروارگانیسم‌ها را به خودی خود به حرکت درآورد، اما برای مدرسه‌ای ناب، چرب و ممانعت‌شده از قدرت مدرسه که بلافاصله درگیر همه چیز است، یکسان است. . یک نکته مثبت برای تمیزی بدن فرد وجود دارد.

قانون به دوست

موهای کاملا تمیز

بی اهمیت به dovezhinu، مودار، به عنوان کوتاه، بنابراین و dovge، لازم است به دیدار نه برای توزیع، اما برای تقاضا. روزی یک و دو بار تماس بگیرید. در عین حال، برای حفظ رنگ طبیعی مو و ایجاد حالت ارتجاعی و براق کننده، اگر می خواهید موهای خود را با دم کرده نعناع بابونه لاک بزنید یا آن را بپاشید. ما ماساژ سر را برای کاهش مو و تحریک رشد مو ارائه می دهیم. شما می توانید با دستان خود و با یک برس ماساژ، ژاکت را از بین ببرید. موهای سر خورده را به روشی محافظتی تر، با دقت و با حوله خشک کنید. اغلب توصیه نمی شود از سشوار استفاده کنید، این روش تا زمانی که مو بیش از حد خشک شود و از همان زمان برای سرریز شدن مو انجام می شود. قوانین مهمان نوازی ویژه شامل تهیه توله سگ های مودار و جویدن است.

قانون سوم

تلافی برای خالی شدن دهان

در واقع، اندام های داخلی deyakіvanyya توسعه خود را در شرکت خالی antigіnіchnіy ترمیم می کنند. دندان ها باید با خمیر مخصوص به صورت طبیعی و بین دندان ها با نخ دندان یا خلال دندان تمیز شوند. اگر می خواهید آن را مصرف کنید، باید دهان خود را بشویید. به محض اینکه بوی غیر قابل قبولی از دهان ظاهر شد، مراجعه به دندانپزشک بی گناه است. اگر می توانید سریع دندان های خود را پیدا کنید، یک سنگ دندان بردارید، یا اگر واضح است، راننده را به سمت رودخانه ببرید. دندان های شما بیمار نیستند، دندان های شما بزرگتر هستند و دندان های شما شفاف هستند. اسیدهای چرب منحصربه‌فرد که اسید را تثبیت می‌کنند، مانند خمیر دندان.

قانون چهارم

خلوص Dottrimannya ویزینگ آن دوقلوها

نوشیدن میتیا (دوش، حمام، جکوزی و تا کنون) برای تغییر صفرا مهمتر است، به طوری که درختچه را با تکه های عرق، بیکن و برید آزار ندهید. پایین biznya، yaka bezposeredno stosuєtsya shkiri tila (تی شرت، کمد، شورت، جوراب شلواری، panchohi)، لازم است که روز را کوچک کنید. Vzuttya همچنین vimagaє uvagi، її slіd miti і calls, і vseredinі. یکنایچست_ش مینیاتی با کفش های تنگ و دمپایی و چوبی آستری.

قاعده پیات

زیر نظر داشتن نیگیتی و پیاتی

این تعداد عظیمی از انواع باکتری ها و میکروارگانیسم های زیرک برای زندگی با افراد فقیر است، بنابراین بسیار مهم است که به طور صحیح و منظم به چیزهای کوچک خود روی دست و پا نگاه کنید. به اصطلاح حکمت عامیانه، پاکیزگی، کمال سلامتی است. فراموش نکنید که آن را تمیز کنید و بیرون بیاورید یا بیرون بیاورید. نگاه ویژه ای به پنج ما بیندازید. اجازه ندهید که میخچه، سایش و ناتوپتیش تایید شود. به طور سیستماتیک یک سنگ پا را انتخاب کنید تا پاها را از و به نوک های شاخی بمالید.

قوانین مهمان نوازی ویژه در شبانه روز نیز قابل اعمال است.

در زمان قاعدگی، زنان با کاهش قدرت بدن خود مواجه می شوند که در نتیجه توانایی آنها در برابر بیماری های عفونی موجودات از بین می رود. در چنین روزهایی مخصوصاً اطمینان از تمیزی بدن و قسمت های پایین بسیار مهم است و قدمت واشرها از پنج بار در روز بیشتر نباشد. Mitisya bazhano فقط قبل از حمام، علاوه بر این، ما گرم هستیم (سرد نیست، گرم نیست، اما خود را گرم می کند). مقاله سازمان را با حداقل دو روز در آغوش بگیرید تا کمی خون بگیرید تا بتوانید دراز کنید.

به همه زنان نشان داده می شود که به طور مرتب به متخصص زنان مراجعه می کنند (دو نفر در یک عکس)، حتی اگر بوی سالم تری بدهد. با ظاهر شدن سه اندام قانونی، اندام های ناچیز را پیدا نکنید، چشم انداز باید فوراً توسط لیکار برآورده شود.
Cholovicha giginna vimagan تا پاکی اندام مجسمه ها کمتر از عمر روز نیست. Mitya їkh slіd امروز، obov'yazkovo آشکارا prepuzzialny mіshok، unіknuti brudu انباشته وجود دارد.

حتی در خانواده بیماری هایی وجود دارد، قوانین بهداشتی خاص در نحوه کمک به بیماری های برخی از اعضای خانواده فراوان است. همه موارد بهداشتی وارد می شوند و مقالات در همه جا برای افراد پوست وجود دارد.

در statti، قوانین اولیه بهداشت ویژه معرفی شده است که گناه آن از خانواده به دست آمده است. آل، به خاطر سلامتی، مهم است که نه تنها از قوانین بهداشت خاص پیروی کنید، بلکه باید یک روش زندگی سالم، بوواتی بیشتر برای هر مناسبت و ورزش کنید - بنابراین از برخی بیماری ها نمی ترسید.

زمیست

این آسیاب اندام های داخلی بیشتری دارد، سیستم هایی که فقط از ژنتیک چی هارچوانیا ریشه می گیرند. در پایان جریان ورودی و تخصص بهداشت - مجموعه ای از قوانین رایج است که سلامتی را تضمین می کند و سلامت شما را بهبود می بخشد. تا آخر فهم مثل میله دست و روح است و اصل رفتار قبل از ساعت مریض شدن، حالت سواد خواب و ارتعاش. Nedotrimannya tsikh را می توان به پایان سیستم ایمنی بدن، به ویژه در کودکان رساند.

عناصر بهداشت خاص مردم

اینها شامل قوانین اساسی برای نگاه کردن به پشت shkіroyu، مو، ناخن، تخلیه دهان بود. بو ممکن است برای پیشگیری از عفونت مهم باشد. همچنین ایده خوبی است که لطفاً به هیولاهای خفته احترام بگذارید: تغییر مکرر ساعت خواب، غذا، پیراهن جدید، دیدن خواهر و برادرها در نزدیکی تخت. به خصوص مهمتر از همه، قوانین تسیخ برای برخورد با افراد بیمار است، زیرا او خودش عفونت را گسترش می دهد.

دوش گرفتن منظم

استفاده از ربات ها برای حفظ نظافت توصیه می شود. مهم است که قبل از رفتن به رختخواب در وضعیت جیگینی بنشینید، بنابراین باید غذا، نوزادی را که در روز جمع کرده اید تمیز کنید. روح Vrantzi از فریاد تبدیل روح زندگی، و مردم - بد. اغلب اوقات، انجام آن طاقت فرسا نیست، و خیلی خشک نیست. Vinyatok - یک دوش کوتاه در حالی که تمرین می کنید، عرق را بو کنید.

دست های میتی

کارآمدترین راه برای محافظت در برابر عفونت های خارجی و باکتریایی. می توان از طریق تماس با افراد دیگر، تا نقطه عبور از اشیاء، و فاصله - تا انتقام، لب، їzhі، تغذیه کرد. در طول روز، فرد میکروارگانیسم های غنی را روی دست ها جمع می کند، به خصوص زمانی که مردم در حال قدم زدن در جامعه هستند. برای پیاده روی با میتی از دست از obov'yazkovo زیبا. در خانه برای تهیه غذا باید به توالت رفت و جلوی لپه غذا خورد.

جیغیشا نيگтів

هنگام چرخش از خیابان برای آنها، باید کبودی ها را تمیز کنید، خواه یک قلم مو. با دستهای کوچک جشن بگیرید. قبل از ساعت دوش غروب نیز توصیه می شود از نظافت نظافت بگذرید. Obov'yazkovy schotyzhnevy بهداشتی مانیکور و پدیکور، که انتقال لبه واضح با چاقو، برش کوتیکول با یک روش خاص است. اجازه ندهید که وحشی در مقابل آنها جمع شود.

تماشای دندان هایی که شفاف هستند

ترد با یک برس نرم، با یک خمیر توسط دندانپزشک برای درمان پوست برداشته شده است. به کل پروسه سه قلاب بدهید. هیچ راهی برای تمیز کردن دندان وجود ندارد، اضافی آن را با نخ بردارید. نگاهی به اطراف بیندازید تا یک نگاه فعالانه بیش از یک بار در یک زمان نداشته باشید. باکتری‌هایی که در دندان‌ها، روی ایمیل جمع می‌شوند، می‌توانند به وضوح از طریق جریان خون در قلب مصرف شوند، بنابراین مهم است که بلافاصله مشکل را در شرکت خالی برطرف کنید.

خواب سالم

اگر 8 سال را نمی بینید، بدن ملاقات نمی کند. به تدریج، ما مصونیت می گیریم، تا زمانی که بیمار شوید به شما تزریق می کنیم. در عین حال یک سیستم عصبی با او وجود دارد که در تحریک مشکلات با اندام های داخلی بسیار خوب است. برای یک مهمانی زود به رختخواب بروید و 1 تا 2 سال قبل خود را از ضمیمه های الکترونیکی پاک کنید.

بهداشت اینتیمنا

دیدن پوست ختنه گاه برای چلوویک ها در هنگام بازدید پوستی از حمام مهم است و وقتی آن را می بینند برای آن خریده شده اند. برای یک جیگینیا صمیمی، می توانید ژل های مخصوص شیرین را بچشید. زن باید به طور مستقل خود را پاک کند، بنابراین در روح خود 2 بار در روز تماسی از سازمان نخواهد داشت. قبل از ساعت قاعدگی، این طرح استاندارد می شود.

لحظات مهمی که یک زن باید منتظر آن باشد:

• قبل از ساعت قاعدگی، پد، تامپون و پوست را به مدت 3-4 سال عوض کنید. تا آن زمان، دستان خود را به آرامی بشویید.
• در صورت اذیت کردن، برفک دهان، از بلیزنای تمیز مصنوعی استفاده نکنید - باوونیانا را بپوشید. خود را با دستمال توالت بدون جریان هوا نشان دهید.
• به طور منظم منطقه و بیکینگ را غارت کنید.

مراقبت از پانسمانی که متورم شده است

یک کمد لباس تمیز کامل کننده سلامتی شماست. در صورت چرخش قبل از خانه، نوزادان را از گانچیرکای متورم با برس تمیز کنید، پوشش ها را بشویید (اگر بوی بد می دهد). برای بوی عرق و باکتری، اسپری مخصوص را انتخاب کنید.

ویموگی های مهم برای اودیاگو که نفخ می کند:

• راحتی... آنهایی را که خیلی ساییده، برجسته، برجسته هستند نپوشید. در پاشنه های دانشگاه، اختلال در ارتباطات وجود دارد، عفونت ها در حال توسعه هستند. اودیاگ نه برای اندازه گردش خون در پارچه ها، بر روی نقش برجسته، wiklikє آزاردهنده ترتیوم های shkiri.
• خشکی... اگر می خواهید برای ورزش بروید، لباس های خود را کم کنید، بچرخانید، shkarpetki.
• خنکی... به طور منظم سخنرانی ها را پاک کنید تا باکتری ها روی آنها جمع نشوند - تا کوچکترین مشکلات شکیری را نجات دهید. در صورت بلعیدن، اگر اجازه دادید بیرون خیس شود، 1 تا 2 بار در ماه بشویید.

بهداشت تخصصی با بیماری ها

در صورت عفونت، سیستم گسترش می یابد. دهان خود را بپوشانید، اگر سرفه می کنید، ماسک پزشکی بزنید و کمتر بنوشید. Vikoristovyte okremiy مجموعه ای از ظروف و دوقلوها، ضمیمه ها را بیشتر بررسی کنید. از قوانین اساسی بهداشت ویژه آگاه شوید: دوش بگیرید و سر خود را بشویید، زیرا دمای بالا وجود ندارد، دندان های خود را مسواک بزنید. در صورت وجود ارواح تمام ویکورین سروتکی، همه آنها را به یکباره انتخاب کنید - آنها را در اتاق نگیرید.

Yak تماس های سالم را فرموله می کند

برای خود یک کودک چی را به یک بهداشت خاص اضافه کنید، توصیه های زیر را رعایت کنید:

• نخواب... کشش بیش از یک zvichkoy، از توهین آمیز دوشنبه، آن را به اینشا. Nehay قوانین zvedennya خود را برای بهبود در اعمال. این امر به ویژه برای یک ناوچانای کودکانه مهم است - یک کودک قادر نیست همه چیز را یکباره به خاطر بسپارد، و حتی یک بدجنس را برای یک rozcharuvannya جدید.
• برای توسعه افسانه ها... Vistavte روی زمین در حمام ویبرانی برای یک بهداشت خاص، پوسته های پدران را برای دست های nagaduvannya vimiti بچسبانید تا به توالت بروند، و برای lazhka اتاق خواب را بررسی کنید. این ایده خوبی نیست که با آن کنار بیایید: ما دقیق تر خواهیم شد.
• به کمک ابزارها عادت کنید... نیاز به مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها یا قرار دادن تمام تی شرت ها در صبح را به شماره تلفن اضافه کنید.

قوانین اساسی Krym، مانند تمیز، پرمو، پرمو، متورم بودن، چند لحظه مهم که سلامت شما را بهبود می بخشد. توصیه هایی برای رفتار در آشپزخانه، مکان های بزرگ، دفاتر. بیایید یک ردیف lіkari به vivodyat برای ایمنی در مکانی نزدیک به زمین های specotnyh اضافه کنیم. لازم است فقط آب از رقص ها ویکوریستووواتی شود، زیرا کیپیاتیتی خوب از شیر آب ریخته می شود و با دست های کلاه دار تکان می خورد.

با بوی غیرقابل قبول شرکت مبارزه کنید

مشکل Tsya - یکی از نشانه های اصلی شکست در رام کردن قوانین بهداشت خاص صدمات در بدن است. سعی کنید یک مسابقه برای آنها ایجاد کنید، می توانید از آنها استفاده کنید. به دندانپزشک مراجعه کنید: بوی نامطبوع بانداژهای مکرر همراه با درد و ناراحتی مشخص است. به خرچووانیا نگاهی بیندازید - tsibulya، chasnik، ادویه، کاوا می تواند نرم و تصفیه نشده باشد. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. ماست طبیعی بنوشید، یوزپلنگ را بدون زوکرو بچینید.

بررسی و ضدعفونی زندگی / دفاتر

در فضای بسته، بیشتر افراد، ویروس‌ها و باکتری‌ها حتی فعال‌تر تکثیر می‌شوند. به همین دلیل، در ادارات، مدارس و مراکز خرید، افراد خواب اغلب دچار GRVI و سایر بیماری ها می شوند. قانون پوست را برای 3-4 سال استفاده کنید یا با کشش 5-10 دقیقه پوست را درمان کنید. در دفتر، تمیز کردن گناه با ضد عفونی کننده ها، احترام به دستگیره درها، کشوها، سطوح میزها، پایه ها انجام می شود. در خانه، در فواصل زمانی درخواستی انجام دهید.

از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید

در صورت عدم دسترسی به آب، یک ژل مبتنی بر الکل (غلظت تا 99٪) آماده استفاده در شرایط است. برای بیماری های ضد باکتریایی سروت بسیار موثر است و نوشیدن آن از مدرسه بسیار کارآمد است. در کیف دستی خود یک ماده ضد عفونی کننده بپوشید، یک آشفتگی بزرگ را جمع کنید، به یاد داشته باشید که دستان خود را در یک انبار تهاجمی به شدت خشک کنید.

مراقب آرایش باشید

برس ها و اسفنج ها راه بسیار خوبی برای تکثیر باکتری ها هستند. Retily را با یک ابزار زیبا برای آرایش vikorystannya پوست، به ویژه هنگامی که از rіdki zasobi (فنداسیون، رژ لب) استفاده می شود، استفاده کنید. شیشه های سامی، لوله های دارای لوازم آرایشی را نیز می توان با الکل یا آب معدنی تمیز کرد. احترام خاصی به بینی، که بر روی آن به خشک کردن کرم اضافی، و olivtsi مهمان نوازی در مقابل درد پوست.

از بوی عرق لذت ببرید

یک فرد سالم در صورت انجام اقدامات بهداشتی نامناسب و لباس های فرسوده مقصر است. قانون پوشیدن لباس ها و لباس های تمیز را برای هر روز رعایت کنید، بیش از 2 تا 3 شب از تی شرت و پیراهن استفاده نکنید. Інші باعث بوی عرق می شود - بدخیمی الکل، عفونت ها، تخریب شته های هورمونی. در موقعیت های سیچ، نگاهی به غذا بیندازید، مشروب را ببینید.

گارنت را با پارچه متورم بپوشید

هر قطعه ای از مواد انرژی زیادی خواهد داشت، بنابراین تبادل خوبی از مواد غذایی وجود ندارد، هجوم ترش تازه. در یک فضای بسته، ولولوژی رشد می کند، بسیاری از باکتری ها تکثیر می شوند. این فقط یک بوی غیرقابل قبول نیست، بلکه یک عفونت قارچی رعد و برق است. از بین مواد طبیعی (shkіra، جیر) و کمد لباس و جوراب شلواری - برای همیشه انتخاب کنید.

محصولات خود را به درستی ذخیره و آماده کنید

من roslinnu їzhu retelno miite را رشد داده ام. می توانید میوه ها و سبزیجات را با یک شیرکیو بکارید، یک توپ مومی برای تجسم بخرید. به نظر می رسد یک rіdina برای ظروف میتی، ale امن برای مردم. اولین راه برای از بین بردن باکتری، جوشاندن roslinna їzhu است، زیرا دستور پخت مجاز نیست.

ویدئو

اوواگا!اطلاعات، ثبت شده در statti، شخصیت ma znayomluvalny است. مواد statty دعوت به خود خواری نمی کند. فقط صلاحیت های ماشین را می توان تشخیص و تاریخ توصیه و همچنین ویژگی های فردی یک بیمار خاص را تعیین کرد.

بحث و گفتگو

قوانین بهداشتی خاص که برای سلامتی شما مهم است

جیجینا افراد سالم

بهداشت علمی است در مورد سلامتی، در مورد رشد ذهن، دوستانه برای حفاظت از سلامت انسان، در مورد سازماندهی صحیح کار و مشاوره، در مورد پیشگیری از بیماری ها. هدف من این است که زندگی را در ذهن مردم و سلامت مردم بیاورم، سلامت مردم را بهبود بخشم، ذهن بهینه را حفظ کنم، از شر مردم خلاص شوم، سلامتی را حفظ کنم و شاد باشیم. Gіgіna پایه ای برای پیشگیری از بیماری ها است.

اصلی zavdannya gіgіnі - vivchennya تزریق dovkіlla در اردوگاه مردم سلامت و pratssezdatnіst. naukovo obruntuvannya و rozrob از هنجارهای بهداشتی، قوانینی که به بهبود سلامت از dovkill و usunennya عوامل بسیار فعال است. naukovo obruntuvannya و توزیع استانداردهای بهداشتی، قوانینی است که به روند پیشبرد ارگانیسم‌ها به جوان، تزریق‌های با روحیه بالا در میان کاهش سلامت و رشد فیزیکی، حرکت می‌رود.

سلامتی معیار رفاه جسمی، روحی و اجتماعی است و محروم نکردن بیماری‌ها و نقص‌های جسمانی است، چرا که در بیماری‌های مشکوک شیوع بیشتری دارد. معنای خصوصی سلامت، با یک نگاه روانی فیزیولوژیکی، می توانید سطح جسمانی و روزوم را در طول ساعت توسعه انواع مختلف تمرین مشاهده کنید.

Osobista gigin.

زاخیست از بیماری و جراحت به مردم از مردم به بیماری با روش های ساده که به آن بهداشت خاص (شخصی) می گویند. مصونیت Vyroblennya شما را از پایین ترین بیماری حتی از جدی ترین بیماری ها که می توانید باردار شوید - vispa، تیفوس، دیفتری، وبا، طاعون، تب ژوتا (گرمسیری) را از بین می برد. این شما را با شایع ترین بیماری ها مانند اسهال خونی، لرز، نقاشان سرگرم نمی کند. Cheryuyuchitsya در حمله، خود را روی پاهای خود گم خواهید کرد:

1) پاکی بدن بکرترین زهیست میکروب های سمی است. بولو ایده آل روح آن آب گرم شیرین را به خانه می برد. چیز بدی نیست، دست هایتان را تمیز کنید، نیگتی را تمیز کنید، صورت، کشاله ران، فاق و پاهایتان را با اسفنج پاک کنید، روزی یک بار مصرف کنید. ۲) تا حد امکان با لباس های تمیز و خشک مخصوصاً قسمت پایین صفرا را کوتاه کنید

کمدها از آنجایی که پرانیا چیز دردناکی نیست، بلغور جو دوسر را منجمد کنید، خشک کنید و مرتب آن را چک کنید.

3) تا حد امکان از خمیر دندان برای درمان خود استفاده کنید. خرچوا سیل یا نوشابه می تواند با موفقیت جایگزین خمیردندان شود و گلوی سبز کوچکی که از یک طرف با مهربانی برشته شده باشد، مانند مسواک به شما خدمت می کند. روش اول مسواک زدن دندان ها با انگشت است. کل روش ماساژ نیز مشخص است. برای شستن دهان با آب آشامیدنی، انگار که مال شماست.

گیگینا خرچوانیا.

از ناراحتی ها و مشکلات روده ای لاغر خودداری کنید. غذای تنبل نخورید، آن را با دست های سنگین نخورید (حداقل، دستان خود را جلوی علف ها یا برگ های خشک تمیز پاک کنید). آب خام ننوشید (її تقاضای prokip'yatiti کنید یا با بالش های مخصوص بپاشید، اما سپس حرفه ای). آن آب را از مگس ها و در کما بگیرید، اغلب می بینید که گربه ها می روند و می آیند. منحصربه‌فرد بودن در محصولات بدون محصول و نامطلوب (عدم پخت و پز، لکه، آب داغ کم رنگ، پوسیده، در رقیق ضعیف، تخمیر شده، نازک پوسیده) وجود دارد. خلع خرچوو، اسهال خونی در میان اذهان لهستانی به معنای دیدن میدان نبرد і کاملاً imovirno، مرگ مردم است.

مطمئن شوید که از روده خود بیمار می شوید:

1) Naybіlsh ما گسترش خواهد داد که نه بدون پخت є حمل، گراب، و іnshі روده rozladi. آه، دلیل ممکن است وضعیت عفونت باشد، آب نوشیده است. اگر می خواهید خود را از این بیماری پاک کنید، به موارد زیر نیاز دارید:

زبریگیتی تیلو مخصوصا دست تمیزی. چی بد نیست. زندگی نکن

قبل از کاشت آب، برای رشد در یک جدید

لوح ابو پروکیپعتیتی 1خویلی;

میتیا و شکرکو را از همه میوه ها بشناس.

قبل از پخت و پز، غذا نخورید؛

اقلام آشپزخانه را با آب جوشانده شده استریل کنید.

آن آب را از مگس ها و کماهای іnshih بگیرید. خودت را صاف کن

غرفه های نزدیک به نظافت؛

در زمان رفتن و آمدن از وقت خود لذت ببرید.

2) تا زمانی که چی بلوز را حمل می کنید، به آن عادت نکنید، اسکله ها علائم زوال شما را نشان نمی دهند. نوشیدنی، آب چشمه را در وعده های کوچک و اغلب هر ساعت یک بار مصرف کنید. اگر برای شما زیباتر شده است، سعی کنید یک تجربه منحصر به فرد برای خود پیدا کنید. آن را خیلی شفاف نمک نزنید.

جیجینا سالم است.

از خود در برابر نارسایی قلبی محافظت کنید

در میان هوای داغ، چشمان خود را با دقت بپیچید و اغلب آهنگ خود را سوت بزنید. فشار شدید آفتاب داغ می تواند باعث ضربان قلب شود. ضعف سرتسف را می توان با کاشت مکمل آب آشامیدنی و نمک برطرف کرد، به طوری که اگر ساعت تاریک باشد، از بین می رود.

خود را از سرماخوردگی نجات دهید

1) در مناطقی که آب و هوای سردتری دارند، به هر طریق ممکن گرم نگه دارید. به خصوص در مورد پاها، بازوها و قسمت های برهنه بدن بپردازید. Slidkuyte، جوراب buli خشک، برای عایق، انتخاب ganchirki، پاپیر، خزه، چمن، برگ، که از آن شما می توانید گارنه ukrittya رشد.

2) سرمازدگی - اگر دمای آن به زیر نقطه انجماد آب برسد برای هیچ کس ایمن نیست. برای درمان سرمازدگی، بهتر است بدانید که مکان گرمتر است (با دمای معمولی اتاق) و تخلیه آب گرم یا دادن آن به آشپزهای گرم بی خطر است. از ماساژ دادن یا استفاده از یخ برای سرمازدگی dalyanok tila خودداری کنید.

در مورد پاهای خود بدهید

1) کمدهای brute یا spitnіlі می توانند برای پای شما خوب باشند. تا زمانی که بخار تمیز زیادی دارید، آن را مرتب بشویید و لباس بپوشانید. یاکشو جفت خالص، ویپرانا را روی پانسمان پشت سر قرار دهید. بوی تعفن آویزان شد. اگر می‌توانید داخل کمدها را بپوشانید، بوی آن زیباتر می‌شود. قیچی را می توان منجمد کرد، سپس می توان آنها را تمیز کرد و از نوزادان پاک کرد.

2) پوهیری ایمن نمی شود، تکه هایی از آنها می تواند عفونت تلقی شود، زیرا می تواند باعث عرضه بیش از حد شما شود یا اگر کمپ شما برای مدتی خراب شود، زاگالا باعث مرگ شود. اگر برای شما خوب است، برای انتقال پوست، آن را از روی زمین تمیز کنید، اغلب داربست ها را عوض کنید، پودر را برای آنها بردارید، ماساژ دهید یا خود به خود پاهای خود را مالش دهید و کرک و کرک کمتری خواهید داشت. اگر شما z'yavsya puhir - yogo را ترک نکنید، اما یک واشر روی میک جدید قرار دهید، بنابراین کمتر از مالیدن مخلوط تسه است.

Hіgієna odyagu که متورم شد.

برای ورم باید کوئست داشت، مخصوصاً وقتی ذهن ذهن های اقلیمی سیرخ چنین شارژی داشته باشد. خشکی زیاد، مراقبت از آن، یعنی وقتی خشکی براق (روی آتش باگاتا، نوشیدنی داغ) باشد، می‌تواند غلبه کند، پس زمانی که ورم بیش از حد خیس در آن وجود داشته باشد، به خودی خود است. یخ زدگی به روشی خوب، سنگریزه‌ها، سنگریزه‌ها و سایر سنگ‌های گرم شده را خشک و پر می‌کنید (بنابراین، شاب نپاشید). Vzuttya را می توان با کاغذ، خواب خشک یا خزه پر کرد - روند خشکی و تغییر شکل. جایز است در افراطی ویپادنیا سیریخ چوبیت (cherevik_v) بر اسکارپتکی خشک که اونوچی، اما ناپکی نه.

یک توپ نازک از کرم را به طور منظم بمالید. کرم Chobitny می تواند unsalonim را با گوشت خوک، دیوگتم، چربی پرندگان آبی (دنده)، sirim milom، olієyu جایگزین کند. برای رد خانه، لازم است پوست درخت غان را در یک وان حمام روی آب گرم کنید، اسکله ها تاریک نمی شوند.

هنگام انتقال موقعیت ها، کوله پشتی (کوله) را به درستی ذخیره کنید: سایر وسایل باید تا پشت بسته بندی شوند، محکم و مهم - در نیمه پایینی کیف. تسمه های کیف طوری طراحی شده اند که لبه پایینی (بسته شدن وانتاژ) تا لبه ها قرار می گیرد. به این ترتیب، کوله پشتی نباید در پشت باشد و روی شانه نباشد. با یک مزیت مهم (پوناد 20 کیلوگرم)، لازم است در مورد واشرهای نرم برای تسمه های متصل (از لاستیک فوم، povsti، خزه نیز) اضافه شود.

مالیات مخصوصاً برای حفظ سهم منصفانه از لباس لازم است. اغلب دلیل ناهنجاری ها قوی تر از تعریق است. هنگامی که نشانه ای از zyviy odyag (توپ ویتروزاخیسنی بالایی) وجود دارد، ظاهر فیزیکی و همچنین احتمال را تغییر دهید. یکنواخت در اجراهای بی اهمیت، به ویژه در ذهن های سرد و آب و هوایی، پس از خشک شدن، vivishuchi در قسمت بالای خط، چرخش در جلوی جلو. اگر احساس ناراحتی می کنید، باید سرزندگی داشته باشید و سپس 1.5-2 سال در شرایط حاد بمانید. استفاده از روپوش (طوفان برفی) بر روی رختخواب، روپوش و آماده پوشیدن آن از پارچه چتر نجات توصیه می شود. Tsim از ماسک مراقبت خواهد کرد.

به یاد داشته باشید، scho:

odyag, scho lazy, من ناحیه ی پیچ و تاب بی نظم را در مورد زمان و انتقال به گردش خون طبیعی تغییر می دهم.

قدرت بی رقیب نیست، برخی از آن باعث کاهش انزوای سلامت لباس می شود، که به همان اندازه خواهد بود. اگر ولوگ در حال بخار کردن باشد، خنک می شود. با دانستن قسمتی از لباس که روی شانه، مچ دست و روی سینه‌ها رشد می‌کند، از بار اضافی سبقت بگیرید.

دست ها و پاها سردتر می شوند shvidshe، nіzh іnshі قطعات tіla، و روی آنها

جانوران را به احترام بیشتری بکشید. دستاتو بپوش لطفا

ممکن است. دست ها را می توان با کشاله ران، در قسمت داخلی استگنا پوشاند

برای روی سینه ها بنابراین، مانند اینکه پاهای شما سریع هستند، مهم است. زیباتر

یک سایز بزرگ بپوشید تا بتوانید حداقل دو تا را بکشید

onuch (کابینت). جوراب فرعی گرم قابل چرخش است،

به محض قرار دادن یک زن و شوهر از shkarpets علف خشک، خزه، سلفون

بسته آبو پتاشین پیریا;

بیشتر گرما در ناحیه سر از بین می رود. نیکولی نه

یک سر خوب ubіr را فراموش کنید.

در مناطق نیمه گرمسیری، و همچنین در اسموتی های میانی در باتلاق ها، در لیتیوم اسپکوت لیتا لیودین، انبوهی از کماها (پشه ها، مگس ها، هدزیوها، مگس ها، زنبورها، هورنت ها، گربه ها) مورد حمله قرار می گیرند. مادر مقصر است:

نمی خواستم یک ساعت پاره شوم قبل از اینکه بتوانم چاگارنیکی و پیدلیسکی زیادی ببینم.

غربال و دستکش برای خلاص شدن از کما؛

آستین و شلوار، کتانی را برای سوخت گیری پر کنید.

پشه بند نور می سازد، زیرا پشه ها و بوگاتو اینشیخ

کماخ ها از رنگ های روشن می ترسند.

Vitaєmo شما، خوانندگان عزیز ما. "قبل از جوجه تیغی دستان خود را بشویید!" - فکر می کنم، همه این عبارت را می دانند. Vlasne در مورد عبارات tsіy در bagatokh با بیانیه ای در مورد gіgіnu ویژه پایان می یابد. با این حال، درک "گیجین" گسترده تر است و فقط شامل پاکی بدن نمی شود، بلکه قوانین تغییر عمل از دیدگاه، گیگین به خواب، گیگین به خواب و کمک به گیجن روانی را شامل می شود. . رعایت قوانین مراقبت ویژه به شما کمک می کند تا سلامت و حمایت خود را حفظ کنید.

از همان زمان، ما برخی از قوانین بهداشتی خاص را به شما ارائه می دهیم که باید شروع کنید. پس از اینکه قوانین بهداشت خاص ما را به "وحشی ها" رساند، فرهنگ پاکی را باید از همان سلسله یافت. و بهترین راه برای دیدن بچه ها این است که آنها را روی شلاق نشان دهید. بیایید همه انبارهای خدمات عمومی را مرتب کنیم.

گیگینا تیلا

به یاد داشته باشید، یاک در Chukovsky K. I.:

سه راهی مناسب نبود، کثیف شد، کثیف شد، کثیف شد، و پنچوهی و آچار!

"Moydodir" از خانه عشق را به ما دوخته است به رهبری رویه های آب. این یک هدیه نیست، oskіlki tse є قانون مهم خانه ما است.

روح Soddennyyatya به شما کمک می کند نه تنها طراوت را ذخیره کنید، بلکه میکروارگانیسم ها و همچنین باکتری های روی صفحه را کاهش دهید. و یک بار دیگر به زیبایی 2 بار در روز دوش بگیرید.

هنگامی که با نتایج واضح دست و پنجه نرم می کنید، می توان از آن به عنوان ضد تعریق و دئودورانت استفاده کرد. Oskіlki دیگر محروم از پنهان کردن بوی نامناسب، به طوری که برای اولین بار به مبارزه برای بینایی خود را.

با احترام زیاد به دنبال دست و پا می آیند. دست ها باید تا حد امکان مرتب شوند و همچنین بدخیم ترین باکتری ها و مشکلات سلامتی در ارگانیسم روی آنها جمع شوند. کاملاً لازم است که دستانش را جلوی خود تکان دهد تا قبل از رفتن شروع کند.

در زمان عدم وجود آب، می توانید با ژل های ضد عفونی کننده کوچک یا سرویس های ضد باکتری سرعت خود را افزایش دهید. با دست‌های کوچک، فراموش نکردن تنبلی نیز سخت است، به‌خصوص اگر دست‌های فرزندتان را تکان دهید، برخی از کوچک‌ترین میکروارگانیسم‌ها را در خود جمع خواهید کرد.

پاها را می توان به عقب و جلو ردیابی کرد و همچنین به راحتی می توان از شر آنها و بخیه های پشت پیات خلاص شد و هیچ لرزش یا پودریاپینی که می تواند باعث بروز عفونت های قارچی شود را نشان نمی دهد.

موی دووگه افتخار یک زن است. اگر موهای کوتاهی دارید، پس به موهای خود اهمیت نمی دهید، چنین مشکلاتی مانند ذره بین یا پدیکولوز را از بین خواهید برد. مو میتی برای تقاضا، ale نه بیشتر از یک بار در روز.

همچنین برای بهبود گردش خون و کاهش رشد مو باید یک ساعت به طور منظم به جلسات ماساژ بیایید. در اسرع وقت، وقتی موها را در پشت سشوار آویزان می بینید، می توان قطعاتی از چنین عملیات حرارتی تولید کرد تا زمانی که ساختار مو آسیب ببیند، که می تواند سبک تر یا حساس تر شود.

مقالات Intima gіgієna chi gіgієna organіv - نگه داشتن یک انبار برای تمیزی مهم است. برای کولوویک ها و زنان به طور یکسان، توصیه می شود برای کمک به ژل های خاص زیبا، اندام های قانونی خود را ملاقات کنند.

Dovchatam varto با احترام خاصی به قدمت روز قاعدگی آمده است. در این ساعت، یک ژل بی معنی برای یک بهداشت صمیمی وجود دارد تا اطمینان حاصل شود که کل منطقه حساس به خوبی دیده می شود.

طیف گسترده ای از کالاها برای خدمات ویژه شما قابل تحسین و خرید هستند "زیبایی و سلامتی" فروشگاه آنلاین OZON... در اینجا خواهید دانست که خوش آمدید.

جیجینا برای خواب

ذهن اصلی خوابساکت است، برای فضای آن اتاق خوب نیست، اشیایی در خواب هستید که صدا ایجاد می کنند، برای مثال برای فضای اتاق خواب خوب نیست. خوب، برای یک خواب راحت، شما کافی نیستید، بنابراین توصیه می شود که زمان خوبی را صرف تمیز کردن اتاق خواب ها با یک ولگ کنید.

Lіzhko، postіlnа bіlizna، lіzhko در کل سرزنش شود، به خصوص تشک، که گناهی از خشن یا نرم بودن ندارد. توصیه می شود در صورت صاف بودن از بالش استفاده کنید تا بر پهنای رج غلبه نکند.

یک بار در روز یا بیشتر اوقات پول زیادی خرج کنید.

Hіgієna odyagu، شلاق زدن تا آن شیطنت spіdnyoi

ما مقصر rozr_znyati odyag هستیم. بنابراین، برای مثال، بازی با اسپاتی در آن لباس، که تمام روز را در آن گذرانده‌اید، آسان نیست، می‌توان ترکش‌ها را به مسخره کردن shkіri نسبت داد. کمد لباس شما مقصر موارد زیر است:

• povsyakdenny odyag maє vrahuvati همه مارها منتظرند
• odeag برای روبات ها
• لباس ورزشی
• Spіdnya bilizna

با پول زیاد، هر روز چند اونس از آن تمام غذا را در یک روز جذب می کرد. شایان ذکر است که نیمه پایینی آن شکارپت ها، کوچکتر از حمام پوستی زیباتر هستند.

Gіgієna Kharchuvannya

گوتواتی را می توان با تمیزی، با دست تمیز طبخ کرد و همچنین قبل از تهیه میوه و سبزی سبیل باید مهربان بود.

گوشتی که ریبا مقصر است قبل از کاشت تحت یک عملیات حرارتی قرار می گیرد. نگران تعبیه محصولات دوخته شده و قدیمی نباشید. توصیه نمی شود به طور شومی گریس، گریس و گریس. همچنین این یک موضوع واقعی نیست ist mensh nіzh 2 سال قبل از خواب.

Hіgієna از روتووی خالی می شود: آیا برای اشراف مهم است؟

"از لبخند تا اخم، روز روشن است!" اون پسر کوچولو رو یادته؟ راستش وقتی پای پیاده روی به میان می آید همه زیباترند، اگر با لبخند به سمت راست بروید! کمی لبخند بدون احترام مناسب به دندان ها و کل دهان خالی ناراحت کننده است.

Dotrimannya gіgієni تخلیه دهان - یکی از قوانین اساسی بهداشت ویژه به عنوان یک کل است. علاوه بر این، بی میلی به استفاده از قوانین بهداشتی می تواند بی میلی برای ریختن به کل سیستم اچ شما ایجاد کند.

اکنون؟

نیاز به توربوشارژرهای مدرن برای دندان ها، واضح است که پوسته یک شرکت را از لابه لای خاک ها می ریزم، زیرا اسیدیته دندان های ساختمان به هم خواهد خورد.

علاوه بر این، اگر مازاد بین دندان ها گیر کرده باشد، بوی تعفن پوسیدگی را برطرف می کند، بنابراین فرصتی برای تکثیر باکتری های درمانده وجود دارد.

کمی لکه روی دندان وجود دارد، گویی پایان زمان آواز می تواند به تارتار ختم شود، از طریق رژگونه، اکثریت بیماری واضح و خونریزی واضح است.

و همچنین از شرکت ممکن است بوی نامطبوعی وجود داشته باشد، قطعات سنگ از مازاد پوسیده، سلول های مرده و میکروب ها ذخیره می شود. سنگ‌های دندان می‌توانند بادگیر باشند، مانند دندان‌های شرور مرد که فک یا مسواک ندارند. واقعیت این است که با اولین ظاهر شدن بوی نامطبوع در دهان، به دندانپزشک مراجعه کنید.

بی توجهی به دندان های آسیاب می تواند منجر به چنین ناراحتی شود، به عنوان یک مورد، که با تظاهر عفونت های باکتریایی، و همچنین تظاهر تاخیرهای آتشین و علائم درد شدید مشخص می شود.

علاوه بر این، شکار نشدن با رعایت اصول بهداشتی خاص و همچنین با رعایت قوانین بهداشتی خاص، می‌توانم باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند التهاب دهان، پریودنتیت، عفونت‌های قارچی و لیکن پلان شوم. باید بگی چرا نمیتونی یه بوی بد برای خودت بیاری؟

یاک درسته؟

حالا بیایید از شر آن خلاص شویم، زیرا هنوز هم درست است که به دنبال شرکت خالی بگردیم.

عملیات صحیح برای یک شرکت بدون بار شامل موارد زیر است:

• تمیز کردن منظم دندان ها
• خالی شدن شرکت خالی به خاطر اینکه شما مرده اید
• پاکسازی ناحیه صنعتی با دندان

دندان های خود را به طور منظم از روی دندان های خود مسواک بزنید، حداقل دو بار برای همیشه - در عصر. بدیهی است که در یک ایده آل، شما باید دندان های خود را مسواک بزنید تا مجبور به برداشتن مسواک نشوید.

مسواک زدن دندان ها به اندازه سه هیلین ضروری است. برای تمیز کردن داخل و سطح دندان ها اسلاید کنید و همچنین زبان را فراموش نکنید.

برای تمیز کردن دندان ها، دهان را با فلوراید بیشتر لرزانید که می توان از آن برای تمیز کردن دندان ها استفاده کرد.

مسواک‌ها با موهای نرم یا موهای معمولی‌شان ارتعاش زیبایی بیشتری دارند، بوی بدشان به وضوح صدمه نمی‌زند. علاوه بر این، فراموش نکنید که به سرعت برس ها را تغییر دهید، به عنوان یک قاعده، لازم است آن را به مدت 3 ماه یا بیشتر حذف کنید.

برای پاکسازی نواحی بین دندانی، دندانپزشکان استفاده از نخ دندان را توصیه می کنند. به محض اینکه زرادخانه شما سوژه ای گنگ داشته باشد، خلاص شدن از شر آن و دیدن آن آسان است.

Oskilki zasosuvannya چنین نخی باعث می شود که جرم دندان به درستی تمیز شده و zapobіgaє ایجاد شود. با نخ دندان، خلاص شدن از شر آن آسان است، یا نه فقط یک بار در روز.

برای بسیاری از مردم، مشکل انرژی جدید در وهله اول قرار گرفتن است. بو، اسکو پلیسکوواچی و ژووالنی گومکی فقط یک ساعت بوی غیرقابل قبولی را از بین می‌برند و بعد دوباره برمی‌گردم.

جلوگیری

برای بلال، باید نمودار معاینات پیشگیرانه در دندانپزشک را قبل از خود روشن کنید. به اطراف نگاهی بیندازید توصیه می شود نه زودتر کار کنید، نه یک بار در وعده غذایی. تماس لازم نیست، اما باید دندان بچینید. لیکار می تواند پروفیلاکسی از پلاک و سنگ دندان را انجام دهد و همچنین دندان های شما را کاهش دهد.

علاوه بر این، نگهداری مهم پیشگیرانه از دهانشویه є vidmov از تماس های shkidlivny و متعادل کردن حالت برداشت، که انتقال آمیزش یا vidmov از їzhі، مقدار زیادی tsukrom و غیره است.

همه tsi ها قبل از اعلام خیلی مهم نیستند و در نتیجه خنده زیبایی خواهید داشت!

بهداشت روانی

قانون اصلی بهداشت روانی є منحصر به فرد است هر نوع استرسی باشدو مار خود را در برابر آنها قرار داد. می توانید از تمرینات یوگا، ووشو یا مدیتیشن به شما کمک کنید.

به یاد داشته باشید که خلق و خوی شما این است که روی سلامتی خود و بدن شما به طور کلی باشد.

ما با اصول اولیه یک بهداشت خاص به شما نگاه کردیم، اما بهداشت یک زندگی قوی را فراموش نکنید. مرتب کردن در حال حاضر تمیزی و راحتی را در زندگی شما به ارمغان می آورد و همچنین شما را از بیماری های مختلف سرگرم می کند.

به ما بگویید چگونه به شما احترام می گذارم و با خدمات ویژه می آیم؟ همه قوانین نمایش چیست؟ شاید، شما قوانین شایعات را دارید؟

دیاکیو، شما آن را تا آخر خواندید! و ما شروع به نوشتن یک مقاله جدید برای شما می کنیم! موضوع tsikava bagatom، ob_tsyaєmo خواهد بود! به طور مکرر از وبلاگ ما دیدن کنید. موفق باشید!

اطلاعات Dodatkovu از tsієї آنها را می توانید در مقالات ما بخوانید:

- راه درست برای دیدن شیوه زندگی سالم چیست؟ اصول اولیه را بردارید
- یک پودولاتی بی خوابی و رنگ کیفیت خواب
- برنامه روزانه برای سلامتی افراد مهم است
- توسعه فعالیت rokhova: چرا می خواهید کار کنید
- مبارزه از واگن: چقدر ممکن است برای هیچ

تا آن موقع!

Osobista hіgієna ta її معنی

تاریخ ها به راحتی و بدون ابهام viznennya از چنین درک، مانند یک gigin، آن را به پایان برساند هموار، برخی از آنها حتی گسترده تر است و من می خواهم به عملا تمام جنبه های زندگی مردم. با آرزوی موفقیت، می توان گفت که چنین علمی مانند بهداشت بر کاهش، پیشگیری و حفظ سلامت افراد متمرکز است.

کلمه بهداشت در گردو به معنای کسانی است که سلامتی می آورند.

Tsia tsіkava که علم برای ساختن از وعده های غذایی بی قدرت ضروری است، زیرا غذا با غذای بهداشتی گره خورده است، کودکان و جوانان بهداشتی ویژه و ورزشی، بهداشتی.

در سطح فعلی، ما به شما پول خواهیم داد، زیرا شما به یک سرویس ویژه علاقه مند خواهید بود. با توجه به آنها، برای تکیه بر احترام به مدت یک بهداشت خاص، از چه نوع مواد غذایی ذخیره می شود، و به عنوان قوانین بهداشت خاص، اشراف باید از آن آگاه باشند، تا مشکلات سلامتی از بین برود. چنین مشکلاتی

فرد خاص با قوانین روستا هدایت می شود، افرادی که مردم را می شناسند می توانند به سلامتی آنها کمک کنند، زندگی آنها را ارتقا دهند، ناراحتی ها و گرفتاری ها را از بین ببرند.

چنین تجزیه علم، به عنوان یک بهداشت خاص، اطلاعاتی را در مورد کسانی که می توانند به دندان ها، دندان ها، شکیرا، مودار، شیک و همچنین اشیایی که سبک خاص من را در کنار خود دارند نگاه کنند، به ما می دهد. کریم، از توزیع در مورد گیجین خاص، اطلاعات لازم و ناخوشایند زیادی در مورد غذای صحیح، وضعیت روحی افراد و نظم صحیح روز می دانید. Andzhe Lyudin، من سالم هستم، من برای ورزش می روم و از سلامتی خود مراقبت می کنم، خودم، بدنم را تغییر می دهم، ایمنی خود را ارتقا می دهم و زندگی ام را ارتقا می دهم.

و اگر برخی از آنها طبق قوانین لازم برای رفتار افراد در زندگی روزمره خود فروخته شدند، در virobnstvі مورد ضرب و شتم قرار گرفتند، ما سعی خواهیم کرد به شما گزارش دهیم، زیرا لازم است از سکوت شما مراقبت کنید، روی آن اشیاء خانه

همچنین، اگر قوانین بهداشتی خاصی را رعایت نکنید، نمی‌توانید افراد خاصی را از بیماری محروم کنید، بلکه برای کل خانواده، جمعی، گروه‌های آوازخوانی و آوردن کیف‌ها سالم شوید. از کل منطقه

قوانین بیمارستان ویژه

گفتار خاص لازم و همچنین سخنانی که سایر اعضای خانواده می توانند از آن استفاده کنند، پوست انسان مقصر است:

گیگینا تیلا

Shkira vikonuє هنوز نقش مهمی در زندگی مردم دارد و با توجه به تعداد توابع vikonuvannyh وام، یکی از موارد اصلی در ارگانیسم انسان است:

در وهله اول، شقیرا وظیفه تنظیم حرارت بدن ما را بر عهده دارد، برخی از زاودیاکی ها و ارگانیسم ها ترش هستند و از طریق شقیرای سخنان پر جنب و جوش در پشت بام می نوشند.
به روشی دیگر، shkirnі pokrivi є با مهمترین مقامات حواس;
بر اساس سوم، نقش قدردانی نشده دانه غلات در کارکردهای موجودات مردم در توسعه توسعه جمعیت.
فصلنامه، مدرسه علاوه بر کارکردهای مختلف، در کارکردهای ارتباطی، مصونیت، ترشحی و مهم نیز به سرنوشت رسیدگی می کند.

شکیرا آینه بدن ماست و افراد سالم پاک و صاف هستند. همانطور که در انحنای انحنا ظاهر شد، زمانی که یک وادی وجود داشت، سپس سیگنالی در مورد کسانی که همه با ارگانیسم گارازد نیستند وجود دارد.

یکی از کسانی که کارگران بیمارستان را پیدا کرده است، نیاز به جستجویی در پشت اردوگاه پسر مدرسه ای است و او را زیر نظر داشته باشد، نه تنها برای مادر معتاد و بی احساس، بلکه برای محافظت از او. سلامتی به طور کلی

نیاز به ربات چیست؟

1. نسامپر، باید آب گرم بخوری، باید آب گرم بخوری، به طوری که بدن انسان نزدیک به هفت سال عرق و تا سیصد گرم بیکن در ساختمان کشیده شود. و در حقیقت، هیچ فروپاشی مقامات بدبین رخ نداده و ذهن دوستانه را برای تکثیر موجودات خزنده، میکروب ها و قارچ ها باز نکنید، زیرا هر روز به بینایی نیاز است. به عنوان مثال، هنگام حمام کردن، دمای آب نزدیک به 37-38 درجه است.

2. برای یک ساعت برای دریافت چنین روش‌هایی مانند دوش، حمام یا آبگرم، باید از یک حوله سفت نیز به مدت یک هفته استفاده کنید.

3. شما، آهنگین، می بینید که مریض شدن مانند اسهال خونی نیز غیرقابل قبول است و آن را بیماری دستان خود می نامید. دست‌ها و نیگتی‌ها باید در پاکیزگی آب شوند، تکه‌های یک حیوان بی‌رحم، مانند є در دستان شما، می‌توانید انتقام یک میکروب سمی را بگیرید، زیرا از طریق خود می‌توانید بدن خود را مصرف کنید. اول از همه، لازم نیست تا زمانی که توالت را باز می کنید، صبر کنید، دستان من ناز هستند. برای تماس با موجودات و همچنین در مقابل زن و پیام باید کار کرد و نوشت. اگر در مکانی هستید، چون آب در دسترس نیست، پس می‌خواهید بخشی از میکروب‌ها را از دست خود بگیرید، می‌توانید با سروت‌ها یا برخی بیماری‌های ضدعفونی‌کننده سرعت خود را افزایش دهید.

4. همچنین، تعمیر آن پاها در تمیزی از اهمیت بیشتری برخوردار است. Їх لازم است آب سرد را با آب شیرین و به شدت سرد با تغییر در ظاهر ملاقات کنید.

موهای ژیجینا

حتی محترمانه تر و بدیهی است که لازم است آن را به سر بگذاریم، نگاهی بسیار صحیح به عادی سازی بیماری های چربی، بهبود گردش خون و فرآیندهای تبادلی.

1. برای غذا در مورد کسانی که اغلب نیاز به سر دارند، بدون ابهام است که فکر نمی کنند عواملی مانند نوع موی مو، ёkh dovzhina، زمان برای سنگ، موش های روبات، مردم و غیره وجود دارد. اما یک چیز را می توان با اقبال خوب گفت که در دنیای گمنامی یک سر لازم است. در ساعت زمستان، اگر سر فرسوده شده و چربی برای راخونوک بیشتر شود، طبیعتاً در تمام دوره، سر بیشتر مورد نیاز است.

2. زمانی که به دنبال مو هستید، باید حتی بیشتر از این به انتخاب مو بروید. همه شامپوها، بلسان‌ها و ماسک‌ها باید از نظر میزان مو بسته به ساختار موهای شما، فراوانی میتاتا و تخلخل انتخاب شوند.

3. از آنجایی که آب گرم است، خوب است که نمک روغنی را فعال کنید، سپس موها چاق نشدند، آب گرم دریافت نکردند. به همین ترتیب، برای شستشوی موها با آب خنک استفاده می شود.

4. سر خود را کمی با حوله گرم خشک کنید و در هوای آزاد خشک کنید. و چرا از شر موهایتان خلاص نمی شوید، سعی کنید موهایتان خیس نشود و از شانه فلزی استفاده نکنید.

5. موهای خود را چروک یا بیش از حد خشک نکنید، سعی کنید از سشوار استفاده کنید، زیرا قدیمی تر است و فقط زمانی که دیوانه آن هستید.

6. اول از همه، گول کمیک های دیگران را نخورید.

شرکت خالی گیگینا

با ظاهری مناسب می توانید از شر مشکلاتی که با دندان هایتان گره خورده است خلاص شوید و اندام خوب خود را نجات دهید.

چه چیزی برای اشراف و روبیتی لازم است؟

قبل از اینکه بخواهید آن شب دندان های خود را با یک مسواک جداگانه مسواک بزنید.
برای آن، هنگامی که شما غذا خورده اید، و منتظر بمانید تا ساعت را بدانید، شرکت را بشویید.
برای جلوگیری از بیرون زدگی به دلیل مشکلات دندانی، لطفا در زمان ملاقات به دندانپزشک مراجعه کنید.
اگر دیدید چه نوع ناراحتی دارید، چون اولین نشانه های دندان گرفتگی را دارید، مشخص است که دهان خالی است، باید با خیال راحت به لیکار بروید.
خوب، і حیله گر، vikoristovuvatsya با مسواک іnshoi مردم، قاطعانه غیر قابل قبول است.
علاوه بر این، مسواک را نه زودتر، نه یک بار برای دو ماه، باید برداشت.

Hіgієna nizhnoї bіlizni و odyagu که متورم شد

برای حفظ سلامتی ما، نقش آموزش و پرورش و کسانی که در آنها انتقام می گیریم مهم است. همچنین نشانه میدان است تا فقط مردم را از شر قدیمی پاک کند، از سرد شدن بیش از حد، مشخصات و همچنین از چیزهای مکانیکی و گستاخانه نجات دهد.

برای حفظ سلامتی خود و حفظ ارگانیسم های میکروب های جوان بیمار، لازم است خود را با فصل و پاکیزگی سازگار کنید.

برای یک فرد لازم است:

Schodnya miniati biliznu، shkarpetki، گلف و جوراب شلواری.
پرانیا اودیاگو را به طور منظم انجام دهید.
باید از زمان سرنوشت و اذهان اقلیمی مراقب آیش بود.
هنگام انتخاب لباس، لازم است که سخنرانی را همانطور که از پارچه ها و مواد طبیعی تهیه شده است، انجام دهید.
ایجاد و تورم به اندازه بدن و همچنین ویژگی های آناتومیک بدن انسان ضروری است.
همچنین گامی به یادگار است، نحوه لباس پوشیدن و حمل سخنرانی مردم به طور مطلق ممنوع است.

اتاق خواب

1. برای پیشگیری از بیماریهای دوران کودکی و حفظ سلامتی، استفاده از حوله انفرادی و مادر در اتاق خواب، پوست انسان مقصر است.

2. قبل از رفتن به رختخواب، لازم است تخت را تمیز کنید، همچنین شیطون را جایگزین کنید، لباس خواب یا پیراهن نیچنو را بپوشید.

3. اگر موجودات خانگی در غرفه خود زندگی می کنند، سعی کنید آنها را به سمت شما ندهید.

4. و زندگی روزمره را فراموش نکنید.

شما سالم، قوی و پرانرژی خواهید بود، باید بیشتر به سلامتی خود احترام بگذارید تا اگر زندگی کنید، سالم باشید. اگر سالم هستید، نمی توانید بدون یکی بخورید.

تغذیه صحیح، رژیم روز آن شیوه زندگی سالم است، که قوانین بهداشتی به شما کمک می کند تا مشکلات بیماری را شناسایی کنید و از سلامت خود محافظت کنید.