قناع للكشف عن البلاستيك. قناع من البلاستيك المبعثر ليكشف في عقول المنزل. فيد فيانينيا شكري

تستخدم النساء أقنعة لفضح vivsyanka على نطاق واسع عندما ينظرن خلف الجلد من أي نوع: دهني ، جاف ، مختلط ، للحساسية والمتعاطفة مع المضايقة ، للمشاكل أو المسنين.

بالنسبة لجميع المنتجات البسيطة ، هناك خطاب مبتذل ، منعطف جيد للنعومة والحدة.

حبوب Cei هي مستودع واحد عادل ، والنبيذ غني بالفيتامينات (B ، E) والعناصر الدقيقة والمعادن (المغنيسيوم واليود والزاليزو والفوسفور والكروم) والأحماض الأمينية والفتات. لقد كان هذا ، لفترة طويلة ، منتصرًا على نطاق واسع كنساء في جانب العين لدعوتهن.

يمكنك بسهولة تحضير قناع ، فقط خمن ماذا ، من vivsa. فون نفسها مكتفية ذاتيا وغبية ، ليست بسيطة ، فهي تحتاج فقط إلى صنع البلاستيك و vikoristovuvati لشكيري لها. على طول الطريق إلى مخزن القناع بجميع أنواع الخير ، فإنه يحتوي على أفضل المكونات الطبيعية: العسل والبيض ومنتجات الألبان (الكفير والحليب والزبادي الطبيعي) والزبادي والعصائر الطازجة أو هريس التوت والفواكه والخضروات ، إلخ.

يمكنك تجربة المضافات بنفسك ، بالاهتزاز بمذاقك الخاص وخصائص القناع. إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، بشرة جافة ، فمن الجيد حتى نهاية اليوم إعطاء أوليو أو قمم أو مولى سمين. مزيد من الجمال pidyde الكفير وزجاجة اليخني وعصير الليمون.

قناع Yak din vivsyana على شكيرا من الإدانة

الأقنعة التي يتم إعدادها في أذهان المنزل على أساس vyvsyanka معقدة:

• تطهير ، والسماح لذلك العيش ؛
• رؤية الخلايا الميتة للخلايا وتسريع تجديد خلايا جديدة ؛
• تحويل العملاء حول النعومة والمرونة ، بسرعة وسرعة ذات مغزى ؛
• تنظيم غزل شحم الخنزير الدهني ، وامتصاص النعيم الدهني واستهلاك معرفة الجروح والجروح الأخرى ؛
• لتجديد شبابك ورؤية shkіru ، تلوين لون التعرض.

لقد قلنا بالفعل أن وصفات الأقنعة ، التي تعتمد على vyvsyanka ، مناسبة لجميع أنواع الأقنعة وفي جميع أنحاء المقر.

وصفات مع vivsyanka لأي نوع من أنواع الشكيري

القناع الذي يرى

يقوم مستودع القناع بكامله بتنظيف الشاكيرا ، حتى لو كان يرى الخلايا الكيراتينية في الأدمة. خذ النسب المعتادة من البلاستيك وحتى القشدة الحامضة الدهنية والبلاستيك أمام الخلاط ، ولكن ليس أكثر من ذلك بكثير. أعط ملعقة صغيرة من الطازجة عصير ليمون... بأطراف أصابعك ، ضعي قناع مقشر على البشرة ، ودلكي بلطف برقائق دائرية وضعيه على خط التدليك. اعتني بشكروي الجاف والبالي. بعد 10 تشيليين ، ثعبان القناع واغسله بالماء البارد.

برتقال مع بلاستيك وعسل

هذا القناع سوف يشبع بشرتك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. خذ ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج واشرب ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. ضعي otrimanu sum على الوجه ، ولا تنسى خياطة منطقة decollete تلك. Pislya 15-20 quilins ، فرك في الماء البارد أو ضخ البابونج.

وصفات للشكيري العادي والمختلط

فيفسيانكا مع الكفير والعسل

بالنسبة لنوع طبيعي من الشكيري ، يمكنك قناع vikoristovuvati مع vyvsyanka مع الكفير والعسل. تُسكب ملعقتان كبيرتان من الشوفان مع كمية صغيرة من الكفير الدافئ وتُسكب حتى تنتفخ. امنحه لحظة | إضافة | ملعقة صغيرة من العسل البري وتخلط كل شيء. ضعي مبلغًا من المال على الوجه وافركي 15-20 خلين ؛ قم بتدفئة كل شيء بعناية وغسله بالماء البارد.

قناع بالزبادي المضاف

قناع بالزبادي وزيت الزيتون مضاف للبشرة العادية والمختلطة. يُسكب الزبادي على ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون حتى لا يزيد سمك المزيج عن ثخانة العصيدة. أعطني ملعقة صغيرة من زيت الزيتون واخلطها مرة أخرى. ضع المستودع على السطح لمدة 15-20 khvili ، ثم انظر إلى كل شيء وانقعه في الماء البارد.

Vivsyanka مع التفاح otst

لنوع مختلف من الشكيري ، قناع من آبل أوستوم. خذ ملعقتين كبيرتين من الشوفان الملفوف ، التقطه في الخلاط أو أعطه ملعقة من الحلوى التفاح otstuأن ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة. بعد أن حك المستودع تحت ستار 15-20 خلين ، انغمس في الماء درجة حرارة الغرفة... ستكون شكرك نظيفة وباهتة وباهتة.

وصفات مع vivsyanka للشكيري الدهنية

Vivsyanka والحليب

قناع Vіvsyana بالحليب في أقرب وقت ممكن ل شكري دهنيالتنديد ، من الجيد تطهير المسام وتجفيفها قليلاً ثم تشبع الشكيرا. صب ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان البلاستيك بكمية صغيرة من الحليب الساخن واملأها بالانتفاخ. الياك فقط البلاستيك سيصبح طريًا ، والقناع جاهز قبل أن ينتصر. ضع її على شخص مطبوخ لمدة 10-15 دقيقة على شكل ثعبان ماء دافئ، ثم اغسل تعرضك بالماء البارد.

من النعيم الجريء

يجب استخدام قناع ينصح به للأطفال الدهنيين عند إضافة زجاجة بيضة وعصير ليمون إلى البيضة. يرتب فون خفة دهنية وينعش ويعيش. Підійде і للأطفال المشتركين ، خاصة بالقرب من منطقة T. 2 ملاعق كبيرة من البلاستيك المستصلحة ، قم بتغييرها من الدجاج المخفوق وأعطي 5 قطرات لعصير الليمون. قم بخلط المستودع وتطبيقه على الوجه بطريقتين: كرة واحدة في نقطة واحدة وأخرى في نفس الوقت. حاول أن تضع كرة أخرى أكثر من 10-15 جيل وثعبان ، ثم اغسلها بالماء وكمية صغيرة من الليمون.

Vivsyanka مع اللبن الرائب

القناع بالحليب الحامض لا ينظف البشرة جيدًا وينظف الدهون ، بل سأكشف البهتان. لديك عدد قليل منتج الحليب المخمرخذ 1-2 ملاعق كبيرة من البلاستيك واملأها بـ 10 حبات. باستخدام الركائز الخفيفة ، يمكنك التدليك ووضع قناع على الوجه وملءه ، طالما أنك لا تموت. اشرب في الماء البارد.

قناع الفاكهة

قناع مع vіvsyanka وعصير من أي التوت والفواكه الحامضة ، ولتطهير المسام من الدهون ، والعيش مع الفيتامينات ، لذلك ضروري لمثل هؤلاء الأطفال. إذا قمت بتغيير براعم التذوق لديك ، أو إذا كنت تنمو بشكل غني ، يجب عليك تغيير العصير بمعدل 1: 2. يمكنك استبدال العصير مع هريس طازج من التوت والفواكه. ضعي بعض المال على وجوه وأحواض المدينة ، ودلكي الجلد برفق بأصابعك بخطوط التدليك. بعد 15 شيلي ، ثعبان بالماء البارد.

Vivsyanka لشكيري جاف ومعتنى به جيدًا

حصاد الشكيري المكثف

تشتمل أقنعة الذنب على مكونات مغذية أكثر: القمم ، دهن سيدي ، بياض البيض ، الزيتون (الزيتون ، ميجدالنا ، الخوخ ، الجوجوبا ، جنين القمح ، بذور العنب ta in) ، مثل الفواكه ، والموز الياك ، والأفوكادو ، والبرسيمون.

قناع الحياة بالقشدة الحامضة

جرب مثل هذا المستودع: صب ملعقة من البلاستيك مع ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة الدسمة وأعطي ملعقة صغيرة ، سواء كان ذلك مثلك є. نعم ، المستودع ممتلئ ومن ثم يتم تطبيقه على اتهام 10-15 تشيلي. تقطر Dbajlivo zmyschumo و zmashuєmo shkіra من نفس الزيت لاستبدال الكريم.

بلاستيك مع عصير جزر

القناع الذي يحتوي على عصير الجزر مفيد في جعلك أكثر صحة وخجلًا من الجفاف والجفاف. صب الحليب الساخن في ملعقة من البلاستيك المختلط واتركه للشرب. ابشر جزر التروشا ، واصنع ملعقة من العصير واعطيه حتى الكمية. يرجى إضافة قطرة من الصيدلية إلى فيتامين أ.

Vivsyanka لمدرسة مشكلة

من vugrovoy visipka

قناع vugrovy visipi على الوجه ليس مكرًا خاصًا. فقط اسكب ملعقة كبيرة من البلاستيك في ماء ساخن واملأها حتى تنتفخ. إذا أصبحت دافئًا ، ضعه على وجهك واملأه ، إذا لم يزول. ثعبان ماء درجة حرارة الغرفة.

قناع Protisapalnaya

Iakshcho على الحواف الدهنية ضد الانحناءات ، وعملية الاشتعال ، وصنع قناعًا باستخدام الصودا. لفترة كاملة ، قم بقطع ملعقة من البلاستيك بالماء الساخن وأعطها ملعقة صغيرة للتورم نكش الصودا... تطبيق المستودع على الأكواخ التي بها مشاكل أو تغطيتها حتى يتم إعادة فتحها. سخني القناع بالماء البارد. قناع qia من trocha pidsushu الذي يبدو بوري.

من البقع السوداء

من البقع السوداء و prischiv على الوجه ، يمكنك أيضًا استخدام قناع مع vivs ، بيروكسيد بالماء والصودا. يُسكب الشوفان في وعاء أو خلاط (ملعقة كبيرة) ، يُضاف ملعقة من صودا اليرقة ويُسكب ملعقة فوق البيروكسيد. إذا لزم الأمر ، قم بتخفيف التروشا بالماء المغلي. ضع المستودع على مناطق الطي ، ضع 10 ريشات وماء في درجة حرارة الغرفة.

قناع الأسبرين

القناع الذي يحتوي على الأسبرين والنباتات يساعدك بأعجوبة على الدخول من شكيري الناري ، podtyagu هذا الصوت بوري. صب الحبيبات وإكليل الجبل على ملعقتين من vivsyanka. إضافة 6-8 أقراص للأسبرين وإعطائها للبرد واحدة تلو الأخرى مع 2-3 قطرات من الصيدلية فيتامين E. Otriman قم بتلطيخها بلطف على الوجه ، بعد 15-20 كويلات ، قم بتقطيعها بالماء البارد. كرر الإجراء في 2-3 أيام.

أقنعة من vіvsyanka vіd zmorshok

منع الشيخوخة

للوقاية من الشيخوخة ، قم بإعداد مبلغ هجومي وامسحه قبل الذهاب إلى الفراش ، يصبح الجلد مخمليًا وناعمًا. خذ ملعقتين من الوزن لكل لتر من الماء واشرب 10 دقائق. دعونا ننكر ذلك بالذنب ونكون صادقين اليوم ، من الممكن أن يكون ذلك ممكنًا في المساء.

منظر للثعبان

وصفة القناع هي إشارة إلى مكان القتال مع الفئران الصغيرة ، ومحاربة الاهتزازات الصغيرة ، والتخلص من الشكيري وصوت البير. من أجل її تحضير البلاستيك في الخلاط ، أو فقط التقطه ، التقطه. خذ ملعقة من البورس والعسل والحليب وعصير الليمون ، امزج كل شيء واعطهم زجاجة بيض مخفوقة. ضع القناع على وجهك لحوالي 20 ريشة وإذا كنت تشرب الماء الدافئ.

فيد فيانينيا شكري

ياكشو لكرمة بورشنا ، يضاف العسل بنسب متساوية ، أوليا الزيتون، الزبادي الطبيعي (أبو كفير) ، قناع الحياة viide chudova لشكيري ، scho v'yane. هل ترغب في إضافته ، والحفاظ على الأدمة بفيتامينات A و E وتنعيم شبكة الرسائل القصيرة الأخرى.

تصبغ

لإضافة القليل من النكهة والتصبغ ، قم بإعداد كمية من الخبز وطين الجاودار وعصير الليمون. خذ المكونات بالنسب الصحيحة ، وقم بتغيير وصرف تروشا بالماء حتى تصبح العصيدة. تذوق طبق qiu sumish على وجهك حتى تتدلى ، ثم تمتص الماء البارد.

القلق والأكل

قناع مثالي للتجديد ، ل v'yanucha shkiri viyde مع vivsyanka والبيرة والأفوكادو. Vona tonizu ، اسمح لي أن أعيش أدمة ضعيفة. خذ ملعقة من لب الأفوكادو ، أعط البيض وملعقة كبيرة من البيرة للمضغ قبل ذلك ، تأكد من كل شيء. في otrimanu masu vipte 1-2 ملاعق كبيرة من البلاستيك المختلط أو vyvsyane boroshno. أنا أعرف كل شيء ، اخلطه وضعه على شكيرو مقابل 20 خفيلي.

قناع التنشيط

يرجى تجديد وملء الشكورة وتعبها ، وكشف ذلك القناع الشفاف مع المرفأ و vіvs. ابشري لب الهارميلون لحوالي ملعقتين كبيرتين واخلطيه مع ملعقتين كبيرتين من البلاستيك المقطّع. تذوق سومي حي على الماء البارد shkіrі 20-25 hilin і snake.

ياك vidbiliti يستنكر في المنزل سوبر ملثمينالقشدة الحامضة والبقدونس والقشدة الحامضة:

من أجلك ، من فضلك ، أحبائنا - كن لطيفًا ، شاركهم مع المتحدثين الأماميين على الهامش الاجتماعي!

الجميع يرددون الطفولية حول العصيدة المقرنشة ، لكني لا أعرف الكثير عن التسريب المبتذل للبلاستيك على التابوت في آخر عصر فيكتوري. يمكن تعلم الكثير من معجزات الكفاءة من إجراءات صالون باجاتما. يتم تطهير المنتج بأعجوبة ، ليعيش ، يذكرنا بـ klitini بكلمات القرفة ، مساعدة إضافية للتخلص من تلك الدهون. الأقنعة المصنوعة من البلاستيك العائم هي حل معجزة لمراقبة المدرسة عن كثب في أذهان المنزل.

قم بتشكيل الأقنعة البنية من البلاستيك المتناثر للكشف عن:

1. اسمح ، عيش الشكيرة ، ذكرها بالفيتامينات و مع الكلام المعدنية، لهجة nadayut.
2. لاستكمال القتال مع الحيوانات الصغيرة ، على أساس البلاستيك القديم ، تم اختراع الكثير من الوسائل محلية الصنع ، وهي كيفية التجديد.
3. Likuyut vugrovy visip ، وخز ، إضافة إلى الرؤية العادية لشحم shkir ، لعنة.
4. قشر Suvayut ، تعرف على الخلايا الميتة.
5. النهوض بوظائف المدرسة ، إضافة إلى النماذج الأولية للتدفق السريع.

إنها فرحة!بمجرد أن يكون من الممكن الذهاب إلى نهاية اليوم ، لا تعرف Ingredianti ، فمن الضروري إجراء اختبار صغير للحساسية. للحصول على معصم كامل أو اتصال داخلي بمنتج جديد ، أضف 30 رطلاً إضافيًا كنتيجة لرد فعل من خلال مد اليد.

فيبير بلاستيك وتحضيره

بالنسبة للأقنعة ، فإنه ليس من الضروري vikoristovuvati plastіvtsі تحضير سريع، من الأجمل أن تأخذ الأبسط وتجد vivsyanka. أنت لا تمر بمراحل المعالجة الضعيفة ، بل ستوفر كل القيمة الموجودة في الحبوب. سيتم تحسين منتج الأقنعة. يمكنك vikoristovuvati من أجل tsyogo kavomolku أو هاون مع ملكة. كما قيل في الوصفة ، إنه بورشنو ، إذاً المكنسة رائعة ، لكنها ليست ضرورية.

المبدأ العام للتحضير أقنعة Vivsyanoi:

1. املأ المنزل بأكمله بدرجة حرارة الغرفة المعتادة. منتجات الألبان Zvychay vikoristovuyutsya ، أعشاب vіdvary chi المياه النقية.
2. Dodatkovі Ingredієnti ليست مذنبة بكونها باردة. بمجرد نقل عسل أولي تشي ، تنمو الرائحة الكريهة.
3. Rozmіshuvati Ingredієnti إلى نفس المستوى. ابحث عن الكثير من المال في المكونات الجافة ، ثم اسكب ريديني ، أوليا ، والعسل.
4. ضع بعض الطلاء بشكل أكثر جمالًا باستخدام كرة ، واجعل ساعة من اليوم. يمكنك الحصول على السعر باستخدام قلم أو بأطراف الأصابع.
5. تعرف على المبلغ بإسفنجة ، أو اتصل به فقط. مع النوع الدهني ، يكون الماء البارد أكثر سخونة من Vicoristovuvat. إذا كانت الشكورة جافة ، فإن القناع يُرى بـ rіdinoy الدافئ.
6. إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على قول الحقيقة ، يجب أن تكون أسرع وأنحف ، ثم قم بتطبيق الكريم ، وبعد ذلك سترتقي إلى نوع الشكيري.

أطباق ، Penzliki ، أعواد للطبخ منزلي الصنع ، وتأكد من نظافة يديك. يمكن أن تكون المياه المستخدمة في تربية البلاستيك عبارة عن معدن vikoristovuvati ، أو إذابة الجليد أو غليها ببساطة. نظرًا لأن الوصفات تحتوي على عصائر ، فمن الضروري العمل بشكل مستقل. لا تقبل المنتجات المعبأة لأغراض التجميل.

بالفيديو: قناع بستارة لأي نوع من الشكيري

أقنعة Protisapalny والتطهير

وصفات لأقنعة منزلية للفضح ، حيث تساعد على ترطيب الجلد وتنظيف المسام وتغيير عدد البقع السوداء و prishchiv. غالبًا ما نضيف صودا خارتشوفا أو الأسبرين أو عصير الليمون أو زيت شجرة الشاي.

الأهمية!طالما أنه على التنانير ويتحول إلى أعلى وأسفل ، فمن المستحيل فركه وفركه ، لذلك لا تفسد الموقف. يتم تطبيق القناع بعناية ويتم رؤيته بنفسه.

وصفة القناع ، إضاءة scho ، مصنوعة من بقع سوداء.

ضياء:
نظف البوري ، تعرف على القطع الصغيرة التي ماتت ، تضيء الكشف. تشي غير مناسب لنوع الشكيري الحساس.

مستودع:
Vіvsyanі plastіvtsі - 1 ملعقة كبيرة. ل.
صودا خارتشوفا - سنة واحدة.
تسخين الماء بأعشاب تشي vidvar - 4-5 ملاعق كبيرة. ل.

الإسكات:
Z'єdnati سأطحن vsyanka مع نكش الصودا ، وأذوب المجموع بالماء الدافئ ، وتأتي عصيدة ريدكا. انقع الشجب ، وألحق الجنون ، وقم بتدليك hilin ، واحترم بشكل خاص dilyankas بسبب المسام المتضخمة والنقاط السيئة. Zalishiti لمدة 10 هيلين.

قناع Protisapalny من بريشيف

ضياء:
يعرف كيف يحرق ، يمكن أن يكون مبيد للجراثيم ، ومناسب للتنانير الدهنية والمختلطة.

مستودع:
دراس بلاستيك - 2 ملعقة كبيرة. ل.
شجرة الشاي أوليا - 3 قطرات

الإسكات:
صب الماء فوق peremennu vіvsyanka أو الكفير قليل الدسم ، rosmіshati ، أضف 10 hviliin | دقيقة |. زيت دوداتي | ماستيلو | ، يوضع على تطهير الكشف. سوميش فيتريماتي 15 تشيلي ، يشطف الشكيرو. في حالة عمليات الاشتعال القوية ، يجب معالجة المشكلة بمطهر.

التطهير وقناع ماتويوتشا بالليمون

ضياء:
التقليل من سمنة الشكيري ، رؤية النعيم ، إضاءة البقع السوداء.

مستودع:
بلاستيفتسي - 1 ملعقة كبيرة. ل.
عصير ليمون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
ماء - 3 ملاعق كبيرة. ل.

الإسكات:
اتبع جميع مكونات القائمة ، وافركها في نهاية واحدة ، واكشف الاستدعاء المطبوخ ، وأظهرها من 10 إلى 20 khvili ، vidality. شطف شكيرا ماء بارد، امسحه بمرقق.

قناع الأسبرين

ضياء:
ماتو ، إلقاء الضوء ، التطهير ، التغيير ، الإشعال. ربما بسبب قلة أسباب الشكيري.

مستودع:
Vivsyanka - 2 ملعقة كبيرة. ل.
الأسبرين - حبتان
ايفيت - كبسولتان
فيدفار بابونج ابو كروبيفي - 60 مل

الإسكات:
قناع Qiu بالبلاستيك المعلق هو أجمل حباتي مع أقراص خاصة من الأسبرين - حمض أسيتيل الساليسيليك. Razim'yati ، يضاف إلى المواد البلاستيكية المتقدمة ، vidaviti vіtamіni ، razmіshati وينتشر بالعشب الدافئ في vіdvarom أو الماء البسيط. حرك متقاعدًا ، أعط كرة للتنديد. Zalishiti مقابل 20 هيلين.

أقنعة تجديد

في الأساس ، إتقان الأقنعة ، الذي يتجدد ، مع البلاستيك المتغير هو تحول الشكيري في الكشف عن النبض. إلى جانب ذلك ، يمكنك شم الرائحة الكريهة ، وتنعيم الثعابين ، ورسم محيط الكشف. تقدم Dodatkovy іngredієntami zvivy منتجات الألبان والبيض والعسل والفواكه والخضروات ، olії.

وصفة لقناع بالعسل والتافير

ضياء:
لتعيش ، تذكرنا بـ klіtini vologo ، nadaє shkіrі ، shkіrі ، scho v'yane ، انظر إلى العيون. انتقل إلى النوع العادي والجاف.

مستودع:
Vivsyanka - 1 ملعقة كبيرة. ل.
بلايز - 3 ملاعق كبيرة. ل.
عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.

الإسكات:
Z'єdnati جميع Ingredinti مع Vyvsyanka المطحون ، يكشف بوضوح عن الماسوي ، عندما جاءت ، أهدرت 30 khvili.

وصفة الحليب وعصير الجزر

ضياء:
سأرسم اللون ، الذي يذكرنا بالشكير بالفيتامينات ، لأسلبه بلون مخملي ، أعطي نوعًا للأنواع التي رأيتها.

مستودع:
بلاستيفتسي - 1 ملعقة كبيرة. ل.
Morkvyaniy sіk - 1 ملعقة كبيرة. ل.
حليب - 3 ملاعق كبيرة. ل.
أوليا جوز الهند - 1 ملعقة صغيرة

الإسكات:
اتركي زيت جوز الهند دافئًا ، صبي عليه الجزرة سيكهذا الحليب. Yaksh mas viide سميك ويمكن تخفيفه. Razmіshati ، zmastiti فضح بحت ، طغى. يشعر Shhoyno بالجنون عندما يرى القناع بالماء الدافئ.

قناع رفع بلكم

ضياء:
سأرسم الخطوط ، وأحول النبض ، وأضيء. لأي نوع من أنواع الشكيري.

مستودع:
بولوك - 1 جهاز كمبيوتر.
Vivsyanka - 1 ملعقة صغيرة
ماء - 3 جم.

الإسكات:
تغلب على الكرات بضربة خفيفة ، أضف الماء واطحنها إلى boroshnaya plastіvtsі ، razmіshati ، ضع السموش على الوجه باستخدام كرة رقيقة. خفيلين في 5 شكرا سيشد بسرعة أكبر ، قناع ساعة جديد. كرة أخرى من تريماتي 5-7 كولينز ، ثم فيداليتي.

أقنعة من vіvsyanka لأنواع شكوري الصغيرة

في الأساس ، يتم تطبيع إنتاج هذه الأقنعة ليصبح شكريًا ، مصقولًا للعقل. نوع Yaksho هو الدهون ، ثم blisky ، matuvannya. عندما يزداد الجفاف ، يصبح عصبيًا.

للنوع الدهني

ضياء:
يزيل النعومة ، ينعش ، ينظف المسام وظهور البقع السوداء.

مستودع:
فيفسيان بوروسنو - 1 ملعقة صغيرة
الطين مستحضرات التجميل - سنة واحدة.
عصير ليمون - 1 سنة.
فيدفار كروبيفي - 30 مل

الإسكات:
Zmіshati dry elementієnti للوصفة ، أضف | أضف | عصير الليمون ، يخفف المجموع بالرش. ضعي قناعًا على الاتهام ، وانتهي من التدحرج ، وشاهده بإسفنجة ، وامسحه بالماء البارد.

للنوع الجاف

ضياء:
إنه يذكرني بـ klіtini vologoya و rozgladzhu و zapobіga old و povіshok zmorshok.

مستودع:
Вівсяне boroshno - 1 ملعقة كبيرة. ل.
سيك الصبار - 1 ملعقة كبيرة. ل.
بلايز - 3 ملاعق كبيرة. ل.
صيدلية جلوكرين - 0.5 ملعقة صغيرة.

الإسكات:
خذ المكون في المتنوع ، افركه على جانب واحد ، ضعه بنس واحد أو بأطراف الأصابع على بشرة نظيفة. قم بتغطية القناع لالتقاط 20 chilin | minuti | ، vidaliti بالماء الدافئ ، zmastiti | zmazati | شكورو ملتصقة بنوع الكريم.

لشكيري مجتمعة

ضياء:
عش ، ارسم viglyad ، تعلم النعيم من منطقة T.

مستودع:
المطرقة Vivsyanka - 2 أجزاء
عصير ليمون - جزء واحد
كريمة حامضة 15٪ - 2 جزء

الإسكات:
ما يصل إلى نصف vіvsyanka يضاف القشدة الحامضة ، rosmіshati ، يضاف ubіk. اطلب من صديق سكب ملعقة من عصير الليمون للوصفة. بادئ ذي بدء ، أنا أصنع الخدين. ضع قناعًا على قناع آخر على منطقة T (دهني dilyanki: الجبهة ، nis ، pidboriddya). Zalishiti zasib على الوجه ، بينما masa ليس أكثر pidsyhati.

فيديو: وصفة لقناع عالمي

بغناء ، لا تتحدث عن korisn القوة الغذائيةفي الماضي ، تعرف المرأة ذات البشرة على وجه اليقين أن سر قسوة الجير والأشكال المثالية للوهج هو نفسه في منتجها الطبيعي العقلاني. Ale ، krym من السلطات الحية المعجزة ، يمكن أن تكون vyvsyanka أنيقة أو غير مكلفة أو حتى dіevim zasobomلكشف زقزقة شكيري.

ما هي الأقنعة البنية من كل البلاستيك لشكيري الانتقام؟

Vivsyanka - tse Unique "krynytsya" قوافي القرفةوالمعادن والعناصر الدقيقة والفيتامينات والأحماض الأمينية. vіtamіni و mіnerali لسحر شكرة ، للعيش و volozhuyut ؛ مجموعات الفيتامينات تستخدم التقشير ، وتسريع تجديد الخلايا ، وتحسين عملية الشيخوخة ؛ تحارب السليكون والسيركا ضد الوحوش الصغيرة ، وتنعش الجلد ؛ الكالسيوم ، الفوسفور ، zalizo pidyatyuyut shkіra ، خجول її مرن ، يصبغ لون الوجه.
تآكل البلاستيك لا مثيل له ، لذا فإن الرائحة الكريهة هي:

• قد يساعد protivapalnuyu dіyu أيضًا في القتال مع الشنق ، و prischas و vugrami ؛
• لإعطاء تأثير مجدد ، لتغيير العيون الصغيرة ، والثقة في كبار السن ؛
• اذهب لأي نوع من أنواع الشكيري ، بما في ذلك حتى الجافة ، والحساسة ، والمثيرة للإثارة ؛
• أتعلم التقشير ، أرى الكرة الكيراتينية للبشرة ، تغير المسام ، الخلايا الجديدة للشكيري ، تضعف لون التعرض والباهت.

وصفة لقناع يكشف في عقول الوطن

لتحضير قناع يحتوي على حبة في ذهنك ، ستحتاج إلى مسحوق بلاستيكي أو بلاستيك ناعم ، مضبوط على البودرة. وصفة كلاسيكية لقناع مع vyvsyanka لفضح الخوف مثل هذا: خذ 2-3 ملاعق كبيرة. البلاستيك وصب كمية صغيرة من الماء الدافئ. دع الكتلة تنتفخ قليلاً ، ثم وجهت الاتهامات لـ15-25 khviliin (حتى مرة أخرى). يمكنك استبدال الماء بالكفير أو اللبن الرائب أو الحليب أو القشدة الحامضة. تصف المحاضرة السفلية عددًا من الوصفات من كروم العنب من مكملات المكونات الروسية.

هذا قناع تقليدي من تجعيد الشعر لفضح الخير ، وتطهير الجلد ، وامتصاص النعومة الدهنية ، ورؤية البقع السوداء ، و pidtyagu و tonizu. يمكنك vikoristovuvati مثل هذا هلام محلي الصنع للزرع.

قناع للكشف بالبلاستيك المعلق والعسل

للتجفيف v'yalo shkiriفي حالة اتساع المسام والارتفاعات ووقت التقشير ، يتضح أن القناع مصنوع من البلاستيك المفروم والعسل. Krym ، مثل zasib أستطيع أن أرى ذلك dyu المطهر. لتحضير اليوجو ، ستعرف:
1 ثانية جميع المواد البلاستيكية مبعثرة من كمية صغيرة من الماء الدافئ. ثم اعط 2 ملعقة كبيرة. العسل الحلو الدافئ. تغيير المكونات ووضع قناع على الجلد من شجب ، shiyu تلك المنطقة من خط العنق. عندما تنتهي نهاية 20 شيلينًا ، ثعبان بالماء البارد.

استنكر قناع vіvsyanka لشكوري جاف

طريقة أخرى ممتازة لصنع شكورة ، التخلص من التقشير ، المضايقة ، في نفس الوقت ، pіdtyagnuti والتعرض مجددًا ، є قناع من vіvsyanka والقشدة الحامضة لـ. للحظات فيتامينات بنيةوالمعادن ، سلاسة العث الصغيرة الأخرى ، وعندما تخبرنا أنك ستكون بصحة جيدة.

تحضير هذا القناع ، خذه: صب 2 ملعقة كبيرة. بالحليب الدافئ واتركيه يشرب. أضف ملعقتين كبيرتين من العصيدة إلى القشرة. القشدة الحامضة الدهنية ابو رشكيف. ضع قناعًا على الجلد ، بما في ذلك حول العينين. بعد 20-25 quilins ، ثعبان بالماء الدافئ.

من الممكن أيضًا صنع دقيق الشوفان بالقشدة الحامضة ، وتأكد من إضافة 0.5 ملعقة صغيرة. عصير ليمون. ضعي القناع على البشرة لمدة 20 khvili ، وهو فريد من نوعه للبشرة القريبة من العينين. ثعبان بالماء الدافئ. هذه الوصفة هي vidmіnno pіdіyde للشكوري الجافة والحساسة والمثيرة للإعجاب.

بانتظام vikoristannya vіvsyanka لإلقاء نظرة خاطفة على استنكار shkіroy في عقول المنزل ، سيتم تقديم مساعدة إضافية للمشاكل غير الضرورية للمرأة ، بما في ذلك الشم. ليس من المهم ، لأن الصغار هم المعجزون ، فإن تمثيل البشرة لحالة الشوكا الجميلة هي طريقة بسيطة وغير مكلفة وفعالة للتعامل معهم. بهذه الطريقة توجد أقنعة مصنوعة من دقيق الشوفان البلاستيكي.

الآن ، إذا كنت ترغب في تجديد شباب شكيرا الخاص بك ، لكي تكبر ، إذا كنت تريد أن تتغلب على الأفخاخ ، فستحصل على وصفة هجومية من tsikaviy:
1 ملعقة كبيرة. صب vyvsyanki مع الحليب الدافئ أو مع قمم الدهون ، بحيث تأتي القمة في viglyadi من العصيدة. دعه ينتفخ ، ثم ضعه على الجلد ، بما في ذلك المنطقة القريبة من العينين. بعد 20-25 شيلي ، إذا كان القناع جافًا ، فقم بتقطيعه بالماء الدافئ. للحصول على تأثير كبير ، يمكن القيام بذلك باستخدام الكمادات من التسريب. 1 ملعقة كبيرة. vіvsyanka مع زجاجة واحدة من الرش. بمجرد أن تصبح في درجة حرارة معقولة ، ستستغرق العملية 5-6 كرات من الشاش وتضع ضغطًا على الشاكيرا. لذا استلق على khilin 15-20 ، الذي من أجله تشرب الماء أو نقع من الأعشاب.

قناع vіvsyanka للكشف عن prischіv

بانتظام zasosuvannya vivsyanka لفضح لك لمساعدتك على التعود على prischiv أن vugrovoy visipka. على العموم ، من الضروري الخلط بنسبة 1: 1 مثل هذه المنتجات: البلاستيك والعسل والطمي المعالج باليود والصبار. يجب خلط جميع المكونات وتطبيقها على الشكيرا. بعد 15-17 شيلي ، ثعبان بالماء البارد. هذا هو قناع البلاستيك المبعثر للشكيرو ، للجروح ، للجروح. من ساعة اليوم تصبح الشكيرا نظيفة وناعمة ومرنة ويظهر كرش صحي على الوجه.

وصفة لقناع مع vivsyanka و sodi

لتنظيف البشرة جيدًا وتخفيف فوغري والبقع السوداء ، يمكنك الإسراع باستخدام قناع من الهرقل وبلاستيك الصودا. هذه الوصفة هي واحدة من أبسط الخيارات وأكثرها فعالية في موضوع الطعام محلي الصنع. للتحضير لوجبة:
2 شارع إضافي. vіvsyanki zmіshayte z | іz | 1 ملعقة كبيرة نكش الصودا ، ثم أضيفي الماء الدافئ إلى مسحوق تروشا وأضيفي 5 كويلات لتقوية. ضع عصيدة الأوتريمان على الشكورة وافرك 10-15 كويلن. لتحقيق تأثير بازاني ، اسرق القناع بانتظام.

الأهمية!يُسكب القناع المحتوي على الصودا بقوة على الشكيرا ، لذا يجب zasosovat її قبل الذهاب إلى الفراش ، بحيث يمكن تجديد جروح الشكورة. إذا كان لديك شكورة جافة وحساسة ، فراجع الوصفة الفيكتورية بشكل أكثر جمالًا.

قناع مع vіvsyanka و kefiru

قناع طرحة للنساء ذوات الجلد الدهني المتضخم المسام. في مسيرة الشكير المنتصر النظامي قديم ، هناك غفوة سمينة ، صوت المسام ، يتغير عدد البقع السوداء. لتحضير القناع ، تحتاجين إلى:
1 ملعقة كبيرة. خذ كمية صغيرة من الكفير أو اللبن الرائب. ضع المبلغ على جلد الشجب وافرك 15-20 كويلين. ثعبان القناع بالماء الدافئ.
حتى ذلك الحين ، هذا النوع من المنزل هو بلطف ينظف البشرة والأكتاف من الجميع.

Vivsyane boroshno- أكثر قيمة طبيعية منتج القرفةلشكيري ، مثل ، مع فيكتوري تافه ، يمكنك ترك Vat يخرج من زمجرة ، وجعل شكيرا أكبر ، ومرنة ، وشابة ، وطازجة. وبالمثل ، مع її zasosuvannі ، من الممكن الخلط بينه وبين مشاكل تجميلية مثل تقشير شكوري ، والإثارة ، والتصبغ ، وفوغري ، وبريش.

نماذج أولية لأقنعة من عجينة الغابة شديدة الحساسية للجروح على الوجه ، مشاكل جلدية ، اتساع في الحكم.
لتحضير الدقيق ، تحتاج إلى استخدام هرقل على الخلاط ، أو لفافة حليب إضافية. إذا كنت ترغب في الحصول على نوبة تجديد من Boroshn ، فستعرف:
1 ملعقة صغيرة غابة خضراء ، خذ s | з | 2 ملعقة كبيرة صبغة mitsnoi من شيني. شاهد جيد Ingredinti ، هناك عصيدة سميكة. ضعي بعض الحرارة (!!) على الجلد ، وبعد 15-20 دقيقة ، ثعبانه.
هذا القناع مناسب للركود الصعب. رائع podtyagu shkіru ، يسرع عملية تجديد الخلايا ، القتال مع الحيوانات الصغيرة ، رؤية الأصباغ ، سلب الشكورا بأخرى جديدة وصحية.

الأهمية!بمجرد أن يكون لديك masochka ، لديك رسالة ، لذا يرجى الاتصال بنفسك ، oskilki ، shvidshe لكل شيء ، فهو ليس لك.

للتخفيف من مشاكل باجاتو التجميلية المرتبطة بنواقص الشكيري ، بالإضافة إلى زراعة جميع أنواع البلاستيك. مثل هذا الإجراء هو وسيلة غير مكلفة وأكثر فاعلية لتطهير وتنظيف وشد الجلد في المنزل. بالفعل بعد zasosuvannya الأول ، يرجى ملاحظة أن الشكيرا أصبحت أكثر نعومة ، ونمت القشرة ، وتغيرت التصلب ، وظهرت المسام ، وبدأ صوت blisk الدهني.
بالنسبة لهذا الإجراء ، من الضروري استخدام الماء الدافئ ، والماء الدافئ ، والركض برفق ، والتدليك ، ومسح الجنون في المدرسة. صفي "المخاط" من جميع أنواع البشرة واتركيه يجف لمدة 4-6 دقائق. ابتعد بالماء البارد. استخدم الدورة التالية: عشر إجراءات كل يوم ، ثم كرر بعد 2-3 أيام.

يعد تخزين الأقنعة المضادة للفيروسات بانتظام على أساس البلاستيك العائم وسيلة فعالة وغير مكلفة لمراقبة الجلد. فونو يساعد في الحفاظ على الشباب والجمال ، كونه بديل رائع لإجراءات الصالون. الأقنعة جاهزة بسرعة ، وسهلة التطبيق على الجلد ، ويمكن استخدامها للتجديد ، واستيعابها على طول طريق التغييرات الجديدة.

بلاستيك Vivsyani (دقيق الشوفان) هو أحد مكونات تحضير القرفة والحيوية snidanku. كريم zychanyy zasuvannya، tsey منتج نكشيمكنك استخدام vikoristovuvati كعنصر قيم للغاية في مقشر المنزل ، وكيفية تجديد شبابه ، والأقنعة.

مستودع وقوة من البلاستيك الخارق

يمكن استخدام الشوفان للتطهير ، لذلك غالبًا ما تصبح الأقنعة على أساسه راكدة للشكيري ، كالحرير إلى السمنة. إلى جانب ذلك ، ستوفر مثل هذه الإجراءات تأثيرًا قويًا للرفع.

المنتج ينتقم من الأسعار التالية:

• الزنك. سموم Vivodit و shkіdlivі spoluky.
• ألياف هارشوفي. رؤية من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية والتخلص من الدهون الزائدة مما يجعل المقشر أكثر صحة وصحة.
• فيتامين أ. تحفيز عمليات التجدد.
• амін. مع تجديد المرونة.
• زاليزو. عش بنشاط كرة الشكيري البشروية.
• فيتامين س. حالة مضادات الأكسدة المعدلة ، الاستجابة السريرية الطبيعية وعمليات الاتصال.
• المنغنيز. أقوم بتقليل مقدار الزيادة والزيادة في الحجم.
• فيتامين ب 1. Vidpovida لمستوى التشابه مع shkiri vologo و utrimannya її في الكرات الأرضية.
• فيتامين ب 2 (ريبوفلافين). تطبيع عمليات التحسين السريري وتشكيل دوران الأوعية الدقيقة.
• ماجني. Tonizu ، رشيق للاختراق العميق للكلمات البنية.
• كالي. تجديد قوة الباريرني.
• فيتامين ب 9 (حمض الفوليك). Nadіyno zaschishchaє شكرو من التسريب العدواني من dovkіlla ، وتنظيم salovіlennya.
• فيتامين إي. Spriyak rosmoktuvannyu mikropotovshchenny كرة قرنية.
• فينتراميد. يكمل مضادات الأكسدة المضغوطة بشدة عملية الأكسدة بمزيد من المرونة والانتقال إلى ضخ الشفاه.
• الفوسفور. مكالمات Zmіtsnyu mіzhklіtinnі.
• فيتامين ن (البيوتين). ضروري لممر صحي لعملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.
• جلوكان بيتا. يساعد تنشيط الخلايا الليفية ، التي تحفز تكوين ألياف الكولاجين ، على استعادة المدرسة القديمة.
• الكروم. الكثير من عمليات الإشعال وتقليل التفاعل ، إنه لأمر رائع أن تختار قناعًا من جميع اللصقات لمدرسة حساسة ، وهو أمر رائع لتلاميذ المدارس الحساسين ، لسبب ما.
• فيتامين RR (النياسين). Osvizhak ، رؤية الخلايا الميتة للكرة السطحية.
• السيليكون. Spriy zagannu mіkrotrіshchin ، وافق pereshkojaє vugrіv.
• اليود. سأسرع في تجديد انحناءات الشكيري.
• منتصف. عمليات ركود Usuva ، تأخذ مصير توليف ألياف الكولاجين ، وكذلك تطوير مصفوفة الجلد.

الأقنعة المصنوعة من البلاستيك المطلي є هي طريقة عالمية لمراقبة جميع أنواع البشرة: لحفظ فشل Vology في الأدمة الناضجة ، والتي في المستقبل ، وتنظيف كرة البشرة لجعل الأطفال المبللين أقوى .

هرقل في مخزن الأقنعة المنزلية

• التقريب من مرونة البشرة.
• سطح أملس الكرة شكيري.
• zagoyu mіkrotrіshchini و pozhkojennya ؛
• pidtyagu بيضاوي للكشف عن ملامح الوجه واستعدادها ؛
• مساعدة إضافية لظهور حب الشباب والكوميدونات و vugrovogo visipu ، مما يعطي نموذجًا أوليًا لـ rakhunok من العناصر الدقيقة القيمة والأحماض الأمينية الموجودة في الصيغ الكيميائية ؛
• سأقلل من قوة غزل دهن الحواف ؛
• Tonіzu ، pіdvishu turgor ؛
• تطبيع وظائف dichal والتنظيم المائي للبشرة ؛
• أبدو المسام الذي يرشح للتطهير العميق.

قناع البلاستيك الطائر مفيد للصالح ، بسبب تأثير رفع القفاز. يمكنك vikoristovuvati أمامه لرؤية زيارة مهمة في المساء.

مراجعة وصفات الأقنعة والكمادات منزلية الصنع على أساس الهرقل

غالبًا ما يعاني نضج الشكيرة من الجفاف. والسبب في ذلك هو فقدان vologue في المجال الجلدي ، والميراث هو ظهور التغييرات المثيرة للذكريات. قبل اتخاذ القرار يمكنك مساعدة الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يمكن العثور عليها في مستودعات البلاستيك القديم وكذلك المكونات الإضافية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الطفل وتوفير عمليات الشيخوخة.

سوف تساعد الأقنعة المصنوعة من البلاستيك القديم في حل مشكلة الأطفال الأصحاء والجفاف المتوسط ​​وزيادة الملوحة وتطور التصبغ والكوبيروز.

تكرار الإجراءات المضادة للجليد

بمساعدة أقنعة التجديد تستخدم بانتظام ، على أساس الدورة. تردد المص:

• للتنانير الدهنية - لا تزيد عن 3 مرات في اليوم ؛
• للجفاف - ما لا يقل عن مرتين في اليوم ؛
• للحساسية - مرة واحدة في اليوم.

يمكن طي الكورس الجلدي من 20 عملية استراحة لمدة شهر.

أقنعة مضادة للشم من النوع الحساس والمشكل من الشكيري

حساسة vikova shkira ، إنها قوية حتى تظهر المضايقة ، وتتطلب نظرة دقيقة. في المستودع أقنعة تجديد لهذا النوع من الذنب ، ولكن أيضًا وجود مكونات لن يتم حصادها وتجديدها بشكل مكثف.

قناع الأفوكادو للتجميل والشباب شكري

في وجود الأفوكادو هناك خطابات تشفي البكتيريا من سطح البشرة. تحضير وامتصاص الأقنعة:

1. Podrebneni في borosno vіvsyanі plasіvtsі zmіshati في ضباب sklyanіy مع الحليب الدافئ (4 ملاعق كبيرة. L.).
2. أدخل لب الأفوكادو المصمم (1 ملعقة صغيرة) في المجموع.
3. أعط إيفيرنو أوليو نيرولي (3 قطرات).
4. تريماتي بحجاب 20-25 khvili.
5. ثعبان بالماء الدافئ (ليس ساخنًا للثعبان الساخن!) الماء وينقع برفق بمنشفة.

قناع الشوفان المجفف لتنشيط مكثف

يعد تحضير لقمة العيش أسهل ولا يستغرق ساعة:

1. بيض السمان (قطعتان) يُمزج في الخلاط مع الحليب عالي الدسم (3 ملاعق كبيرة. لتر).
2. أنا أكتب ماسو ، لقد ذهبت ، أعطهم دقيق الشوفان (1 ملعقة كبيرة ل.ل) و 3 قطرات من الزيت العطري الطبيعي من تروجاندي داماسكوي.
3. ضع القناع على جلد الشجب بالكرة وأظهره لمدة 20-25 دقيقة.
4. قم بالتدفئة بالماء البارد وضعي الكريم الكريمي أو اشطفيه بملحفة آذريون.

من السيئ أن تكون خجولًا مثل هذا:

1. صفائح جافة من calendula zvychaynoi (4 ملاعق كبيرة ل.) رشفة في الترمس.
2. يرش من الماء المصفى (200 مل).
3. قم بإغلاق الترمس بإحكام بقطعة من الفخار واملأها لمدة 3-4 سنوات.
4. قبل الصباغة ، يمكن تخفيف المنتج بماء ارتوازي نقي (200 مل).

وبالمثل ، من الضروري الخوف من الاقتباسات السيئة من البابونج lіkarskoy ، الذي يحفز عمليات vіdnovuluvalny في hіkіrі و zagoyu mіkrotrіshiny.

ضغط التنغيم

التأثير الرائع للتجديد سيجعل ضغط الزيتون مع الأفوكادو وعصير الصبار.

أولاً ، سوف تحتاج إلى تحضير قطعة من الشاش النظيف أو قطعة قماش قطنية ناعمة. استخدم قناعًا بفتحات لعيون الشركة للمادة.

سيتم لصق شاش رقيق للضاغط ، قم بتخزينه بالقرب من كرة الكرات. شيم مادة قصيرة أقنعة الشاشسأضع في مخزن المطبخ ، وهو وسيلة فعالة لمكونات المعيشة.

تحضير ايتابي:

1. خذ الدقيق من خزف القيشاني | .).
2. قام أوتريمانو ماسو بالضرب بشوكة ووضع التنديدات. فوق القناع ، ضعي ضمادة الشاش واضغطيها بإحكام على شكوري.
3. Zalishiti لـ 30-35 هيلينز.
4. خذ قناعًا من القماش ، امسح الشكورة بالماء الدافئ مع نقيع من أقوال البابونج أو الآذريون.

قناع سيرنا الذي يجدد ميزان اليوم

القيمة الرئيسية لهذا الإجراء هو أنه ينظم تبادل العمليات في الأدمة. Gotumo її مثل هذا:

1. في وعاء خزفي ، ضعي حباتًا طازجة غنية بالدهون (ملعقتان صغيرتان) ، قشدة حامضة في درجة حرارة الغرفة (ملعقة صغيرة) ، ارمِها حتى تصل إلى مسحوق بلاستيك ناعم (ملعقة صغيرة) و 3 قطرات من زيت الزيتون
2. سومي ، zbyte vіnochkom.
3. يوضع على الوجوه ، مناطق فريدة بالقرب من العينين.
4. عند تعليق القناع ، اترك الشكورة برفق ، وبعد ذلك يمكنك وضع كرة أخرى من مستودع المعيشة. لتحسين كفاءة الإجراء.
5. قم بقص القناع بما لا يزيد عن 10 khvili ، لذا فإن shkіra حساسة ، يمكنك أن تتفاعل سلبًا مع zyattya في المستودع الجاف.
6. ثعبان مع ميسيلار رقيق أو تسريب بارد من أوراق البابونج.

من السهل جدًا رؤيته ، من الصعب أن تضيع وترهل الأقمشة الناعمة ، وأيضًا التعامل بشكل واضح مع حرارة كرة البشرة.

قناع لشكيري ، تجديد scho ، مع أولى علامات vyniknennya couperose.

سيبدأ زمجرة شبكة تلك السفينة في الظهور. استعد لذلك zasosuvannya:

1. Zbiyte svіzhu القشدة الحامضة الدهنية (2 ملعقة كبيرة. L.) مع olієyu عرق السوس Migdal (1 ملعقة كبيرة. L.).
2. أضف الياسمين العطري الطبيعي (3 قطرات) والتوابل حتى مسحوق دقيق الشوفان الناعم (1 ملعقة كبيرة).
3. سأعيش لتطبيق المبلغ على الجلد ، وتنظيفها بعجينة ناعمة للزرع.
4. فيتريم 30-40 كويلن.
5. احصل على القناع بأجمل المياه المعدنية من وكلاء الإسفنج الناعم.

مكافحة الفيروسات ابحث عن أقنعة إضافية لنوع الشكيري الدهني والمختلط

هذا الدهون شكيرا مجتمعةإنه ضعيف بالنسبة للكوميدونات والفاغريف ، وفي مرحلة البلوغ ، يعاني عدد من المشاكل غير المقبولة ، وتتحمل الأقمشة الناعمة المترهلة. ماصات للانتقام من البلاستيك لتقليل كمية شحم الخنزير وتنظيف المسام.

فرك المنزل

خدمة للتنظيف والتنظيف. Gotuvati ta zastosovuvati أكثر بساطة:

1. اقرأ المزيد عن الخلاطات البلاستيكية (تابوت العهد الثاني).
2. اشرب المسحوق في الحليب الدافئ (4 ملاعق كبيرة. لتر) واخلطه بسرعة.
3. أضف إلى كتلة سميكة رشة قليلة من فيتامينات أ (أسيتات الريتينول) وغيرها من الفرك ogirok الطازجة(سنة واحدة. قوس).
4. تطبيق Otrimanu masu لتطبيقه على مناطق كاشفة وفريدة من نوعها بالقرب من العينين ، ثم لتنظيف الشكيري بغطاء ناعم ، للتدليك.
5. قم بتدفئة المقشر بنقع البابونج أو الآذريون ، مما يتيح لك تجفيفه بطريقة طبيعية.

بمجرد إجراء عملية تطهير المدخنة ، من الممكن إخراجها بالبخار للحصول على ساونا منزلية إضافية لفضحها ، ثم يقوم المقشر بذلك لفترة من الوقت ، لذلك فهي أكثر جمالًا من خلال مسام البشرة التي سأفعلها. لديك خطابات أكثر حيوية.

قناع Kefirna للبشرة الدهنية الخشنة

الإجراء هو التطهير بلطف ، ورؤية فائض من الشحوم وتجنب انحناءات تأثير الرفع. خطة:

1. الكفير الطازج الذي يحتوي على نسبة متوسطة من الدهون (3 ملاعق كبيرة ل.ل) ممزوج بالبلاستيك المسحوق (2 ملعقة كبيرة. لتر) ، كل البازلاء الأحفورية (1 ملعقة كبيرة. ل.) وبياض البيض المهروس.
2. كتلة الربيع retelno روز على سطح الوجه و vitrimati 30-40 chilin.
3. ثعبان بالماء الدافئ.

قناع ماتينغ للبشرة الدهنية مع تضخم المسام

هذا الإجراء مثالي لمحاربة العلامات المبكرة للشيخوخة والوقاية من ترهل الأقمشة الناعمة. قناع Gotuєmo مثل هذا:

1. قبل البلاستيك ناعم الحبيبات (1 ملعقة كبيرة) تضاف إلى حبيبات سيدي (1 ملعقة كبيرة. ل.) ، السميد الطازج (3 ملاعق كبيرة. لتر) وبذور العنب أوليو (1 ملعقة كبيرة.
2. فرض على Gustu masu، scho viysla، التنديد.
3. Zalishaєmo مقابل 30 هيلين.

لتجديد هذا الإجراء ، يمكنك وضع سائل مرطب أو كريم خفيف مضاد للماء.

قناع مضاد للبكتيريا للبشرة الدهنية

قبل المستودع ، يمكنك إدخال طين blakitnaya ، مما يجعله لا يطاق بالنسبة إلى usunennya prischіv ، أطلق gnіynyh و visipu wughrіv. يتمثل مكون الإجراء في تحسين كفاءة الإجراء ، بحيث يتم التخلص من طين blakytny للتخلص من الكلمات ، وكيفية تنظيف المسام وصوتها.

القناع بأعجوبة ماتو وانتعش لون الكشف ، مع عدم وجود قرش كبير من فيتراتس وبسيط في التحضير:

1. أضف هرقل البلاستيك (2 ملعقة كبيرة. ل.) في الخلاط حتى بوروس.
2. أضف مسحوق طين blakitnoy (1 ملعقة كبيرة ل.) وزيت الجوجوبا (5 قطرات) والشاي الأخضر الدافئ بدون إضافات ومنكهات.
3. ضعي القناع على الوجه النظيف.
4. Zalishiti ل 15-20 هيلين.
5. ثعبان الماء البارد الذي يترك قوة الشكيري تتدلى بشكل مستقل.
6. الكريم المستخدم في مثل هذا الإجراء أجمل من التخزين.

قناع للبشرة المسامية المتزايدة مع آثار حب الشباب والخصلات الدوامية

الإجراء podtyagu بأعجوبة لتنضج shkіru ، لهجة nadaєy ونضارة. على العموم من الضروري:

1. خذ بيضة في المطبخ.
2. كل المسحوق من جميع أنواع البلاستيك (ملعقتان صغيرتان) ، حلق حتى مكنسة بورشينايا ، نكهة البرتقال المجفف ، زيت زيتون طبيعي شجرة عنب الثعلبوالله فركها.
3. صب في المياه المعدنية بدون غاز (2 ملعقة كبيرة. قوس).
4. ضعي القناع على الجلد ، وكشفيه بيديك ، تدليك خفيف هنا.
5. ثعبان في 15-20 شيلي.

أيضًا ، إنه ضمان ، أن іngredієnti sumіshі ، سيرى ذلك ، سوف ينمو في الحرارة في الوادي ، وسيضمن الأداء الفعال.

رعاية shkіroy الجافة خلف مساعدة الأقنعة المعلقة

بيتا جلوكان ، كيف تنتقم من هرقل ، يبحث بأعجوبة عن جافة فيكوفا شكيرا. المكونات الإضافية في المستودع جاهزة لتغيير توازن الماء وتحرير الكرة السطحية إلى البشرة.

قناع Antivikova بتأثير كاسح للرفع

التحضير وتنفيذ الإجراء:

1. اصنع الحليب الدسم الدافئ (غير المبستر) ، اللانولين اللامائي (1 ملعقة كبيرة. لتر) ، الريسين أوليا (1 ملعقة صغيرة). يطهى ليصبح عجينة ، مطبوخ في الماء ، vivsyanka دافئ بدون ملح.
2. Zalishiti مقابل 30 هيلين.
3. ثعبان بالماء البارد.
4. افرك مكعبات الثلج.

يمكن استبدال الثلج بالحليب قليل الدسم المجمد من vikoristovuvati ، والذي يلزم غمره في الماء البارد.

قناع للشكري الاصيل بالزيتون

القيمة الرئيسية لهذا الإجراء هي أنه من السهل تناول الطعام وتجديد التبادل الصحي للكلمات في الكرة الجلدية. خطة:

1. علكة السمان (2 قطعة) ثمار الزيتون غير المكررة (1 ملعقة كبيرة. ل.).
2. امنح الدفء عصيدةمطبوخ من الخلاطات البلاستيكية (2 ملعقة صغيرة).
3. ضع المبلغ على الجلد النظيف للكشف باستخدام قلم تجميلي واسع (يمكن ذلك في كرة الكرة).
4. قناع Vitrimati 40 دقيقة.
5. ثعبان بالماء البارد.

بمجرد أن يسعى الإجراء إلى التشديد ، من الممكن استخدام كريم ترطيب خفيف: ضعه في شكل suvorіy vіdpovіdnostі على خطوط التدليك.

قناع ينعم البشرة ويمنحها الربيع

استعد لذلك zasosuvannya:

1. مغلي دافئ في الماء وبدون ملح (2 ملعقة كبيرة) ، ممزوج بزيت اللفت (1 ملعقة كبيرة) ، زيتون مع ميجدال مملح (1 ملعقة صغيرة) وجلوكرين اللوز (1 ملعقة صغيرة) ...
2. فيتريماتي 30-40 هفيلي.
3. خذه بإسفنجة قطنية ومنشط.

كريم جلسة التجميل غير مطلوب.

لتجديد حتى فصل الشتاء الجاف

القناع عبارة عن كرة سطحية جديدة للبشرة و myaku diyu ، scho pidtyagu. خطة:

1. ارتفع أوليا تروشا جوز الهند غير المكتمل في حمام مائي (1 ملعقة صغيرة) وأضف إليه إبرة الراعي الزيتية (4 نقاط).
2. أضف بيضة دجاج وعصيدة مطبوخة في ماء بدون ملح و تسوكرو (1 ملعقة كبيرة ل.).
3. يعيد Masu المزج ويطبق على التنديدات بالكرة.
4. بعد 20 دقيقة ، اخلطي الماء البارد.
5. افركي كريم المعالجة بغطاء خفيف.

فيديو: وصفة قناع العسل المضاد للتجمد

تجديد الصحة على أساس بلاستيك جديد لمدرسة عادية

ينمو هذا النوع من الأدمة على السطح دون تقشير وحرق ، مما يؤدي إلى تقشير صحي غير لامع ومتسع.

قناع صبغ الأطفال مع أولى علامات العمر

Zasib maє مضاد للنار ، m'yako vidbilyu ، يستوعب تصبغ شديد الدوران. التحضير وتنفيذ الإجراء:

1. الجيلاتين الخشن (1 ملعقة كبيرة ل.) افركي بالطازجة عصير تفاح(50 مل) حتى يتم إزالة الكتلة من جانب واحد وتغذيتها في حمام مائي حتى يتم إعادة تفكيك جميع المستودعات. Zalishiti على pіvgodini.
2. أضف العصيدة الدافئة المطبوخة في الماء (2 ملعقة صغيرة) وجنين القمح (0.5 ملعقة صغيرة).
3. يلخص Otrimanu المزيج الجيد ويندد بالشجب.
4. Zalishiti 30 khvili | minuti | ، بدلاً من رؤية servetka النقي.
5. امسح الثلج بمكعب من الثلج وجمّده بالحليب.

قناع Vidblyuyucha

سأعمل بجد لتجديد شبابي وكذلك البدء في تطوير التصبغ. Etapi prigotuvannya أن zasosuvannya:

1. Vivsyanka ، يخمر على الماء بدون ملح ، مضبوط بدقة على معسكر طري (2 ملعقة كبيرة. L.).
2. أضف nastіy chamomile lykarskoi (3 ملاعق كبيرة ل.) وعصير الليمون الطازج (0.5 ملعقة صغيرة) و efіrnu olіyu ilang-ilangu (3 قطرات).
3. افركه بملعقة yaknayretelnishe ، ثم ضعه على vologue ، وقم بتدليكه بغطاء خفيف على طول خطوط التدليك.
4. قم بقص القناع باستخدام منزلق لا يقل عن 30 khvili ، التي لفتت انتباهها جنون الماء الدافئ.
5. قبل وضع الكريم ، شكيرا ماي بيدسونوتي.

أيضًا ، لأول مرة ، يجب أن تقصد النغمة المتساوية ، سأتذكر التوتر والحيوية. على الدوتيك ، سنستنكر المياكيم التي ستجوز.

بلسم حليب الشوكولاتة لتنعيم الزمورشوك

تحضير وتنفيذ إجراءات مكافحة الفيروسات:

1. حبيبات Drizhdzhov (ملعقتان كبيرتان ل.
2. أضف زيتًا غير مكرر من حبوب الكاكاو (1 ملعقة صغيرة) إلى الجنون ، واضرب.
3. بلسم ، scho viyshov ، وضع 15 chilins على التطهير و vitrimati.
4. قدميها بكمية كبيرة من الماء البارد ، حيث يمكنك مسح الجلد بمكعب من الحليب المجمد ، ومرة ​​أخرى ستفعل.

قناع العسل لتساقط الشعر بشكل فعال

يمكن للإجراء التالي أن يساعد الشكور بعناصر الفولوجو والقرفة:

1. Podrebneni إلى مخيم boroshn ، مكنسة البلاستيك القديمة (1 ملعقة صغيرة) للتكاثر من الطازجة عصير الرمان(5 ملاعق صغيرة).
2. دوداتي إلى ماسي ، شو أتى ، عسل طبيعي (1 ملعقة صغيرة) وقنب أوليا غير مكرر (5 مل).
3. أعد مزج الكمية وضعيها بقلم مسطح عريض على vologue shkira.
4. Zvolozhuyuchiy zalishit على pіvgodini ، ثم تناول كمية كبيرة من الماء البارد.

يقوم القناع بتجديد الكرة الهيدروليكية بحيث تحدث صدمة طفيفة.

قناع الفاكهة لتجديد شباب البشرة الداكنة والمتعبة

لتحضير مضاد حيوي للفيروسات ، يجب أن تعرف ما يلي:

1. قشر التفاح (3 سكيبوتشكي) ، أعد صنعه بمساعدة الخلاط أو مبشرة دبني في البطاطس المهروسة.
2. Vsepati إلى دقيق الشوفان nyogo ، مسحوق ضحل.
3. صب 0.3 ملعقة صغيرة من هريس دقيق الشوفان والفاكهة. تكسير الزيت إلى أسيتات توكوفيرول وإيفيرنو أول تروجاندي داماسكوي (3 قطرات).
4. مكونات Dobre vimishati لإلقاء نظرة سريعة.
5. Razpodіliti masu على سطح كاشفة وفائض إلى 30 شيلين.
6. تصور المستودع بمكعب من الشاي الأخضر المجمد مع غسول ميسيلار.

الحبوب Cei من القرفة ، ضرورية ل شكري عظيم... لذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين أ في منع الإصابات الطفيفة ، وتساعد مجموعات الفيتامينات في الحفاظ على نعومة وسرعة تصبغ الجلد ، وفيتامين E سوف يتجعد بشكل ملحوظ ويحمي سطح الجلد.

لماذا من الممكن ochіkuvati من الأقنعة لفضح من vіvsyanka؟

بأقنعة الفيكوريان العادية:

• يتم تنعيم الثعابين الجافة والمتوسطة.
• شكيرا أكثر مرونة ومرونة ؛
• سيكون تقشير الشكيري أسرع في وقت لاحق ؛
• الانحناءات plyayut mensh ؛
• تغير سمنة الشكيري.
• عندما تتعب ، تصبح البقع السوداء واعية.

تكون زقلوم الشكيرة على وجهها أكبر وأملس ، ولون الوجه مظهر منظر جميل.

أقنعة Perevagi z vivsyanka:

1. تعال ليكون مثل شكيري. أقنعة كشف البلاستيك هي أكوان ، يمكن استخدامها كممثلين لكل من النوع الدهني والجاف من الشكيري. جولوفني ، من الصحيح القيام بالاستثمار اللازم لتحسين الكفاءة. على سبيل المثال ، ترك الكفير يذهب إلى شكيرا ، وعصير الليمون مع الأصباغ ، سيعطيك العسل تأثيرًا مضادًا للبكتيريا.
2. الشوفان لتعبئة المنتج المتاح. تباع جميع المواد البلاستيكية في أي سوبر ماركت.
3. الأقنعة سهلة التحضير. إذا قمت بوضع القناع قبل المكياج ، فإن الجلد سيصبح أكثر ملاءمة وستكون مستحضرات التجميل أكثر إشراقًا.
4. مجمع ديا. Vyvsyanka غنية بالرطوبة وحياة الطاقة ، كما أنها تنظف الشكيرا كثيرًا. مع مرحلة ما بعد vikoristanny يمكن للمرء أن يرى تأثير التجديد.
5. خفة في تحضير قناع مُثبَّت للكشف عن عقول المنزل.
6. الحد الأدنى من التغيير في موانع الاستعمال.

عرض النموذج الأولي للقناع للكشف

1. قضاة موسّعون ؛
2. يبدو حزنا وجراحا.
3. Zapalennya في stadia zagostrennya ؛
4. حساسية من المكون الرئيسي للقناع. على سبيل المثال ، العسل ومنتجات الألبان والبيض. في هذا الوقت ، يجب عليك إجراء اختبار الحساسية. بالنسبة للكثير من أقنعة vikoristovuvanoy المرقطة ، ضعيها على الرسغين abo lіktyovy zgin. إذا لم تكن هناك حساسية بعد 15 عامًا ، فلا توجد حساسية (sverbіzh ، pochervonіnnya ، visip) ، فيمكنك الزحف بابتسامة باستخدام القناع.

تحضير قواعد القناع

لإعداد الأقنعة ، يمكنك أن تكون جاهزًا للذهاب إلى الرأس قليلاً لإنهاء Bagato kostu. الى جانب ذلك ، لا يوجد متجر جلود لديه مثل هذا المنتج. من الأسهل أن تكون منتصراً أن تعرف كل الشوفان الملفوف (البلاستيك) ، المطلوب تعلمه من صانع القهوة ، الخلاط. في الدقيق المطبوخ ، صب الحرارة في الماء المغلي ، وهناك حاجة حرفيًا إلى ملعقتين كبيرتين ، ويظهر تناسق القشدة الحامضة. تسي і є أساس القناع. في بديل yakosti للماء ، يمكنك vikoristovuvati kefir والقشدة الحامضة والحليب. إذا كانت المنتجات مذنبة ، فهي دافئة ؛ يتم التقاط معظم عيوب الشكيري (zmorshki ، حب الشباب ، التصبغ) و zagalny stanu shkiri (znevodnena ، darkness ، v'yane) من خلال المكونات التالية. يمكننا أن نرى الخيارات الأكثر شيوعًا للأقنعة من vivsyanka.

وصفات لقناع مع vivsyanka للكشف

1. للتنانير الدهنية:
   • تأخذ بضع شارع. vivsyanogo boroshna ، صب في بضع شارع. الكفير للحليب و 1 ملعقة صغيرة من الصودا. داتي روز هيلين 15 ؛
   • لقد أعددت قاعدة من الأدغال وقطرت بضع قطرات من شجرة الشاي ؛
   • صب في زوجين من الفن. كحول الساليسيليك. أقنعة Pislya vikoristannya varto تسريع be-yaky كريهة الفم.
2. لشكيري عادي ومختلط:
   Vіvsyane borosno z'dnati مع اللبن (لا تنتقم من الإضافات) أو القشدة الحامضة وملعقة كبيرة. أولي (الزيتون ، بذور اللفت أبو روسلينا). Dobre اخلطها ، أعطها 20 khvili.
3. للشكيري الجاف:
   Z'єdnati vіvsyane غني ببيض الدجاج وزيت المثانة. يمكنك استبدال زيتون الخوخ أو الريسين أو حتى الزبدة.
4. ل شكيري إشكالية، مع وخز مع تلك النقاط السوداء:
   • Vіvsyan dorogo zmіshati مع قمم وعسل وصودا على طرف السكين ؛
   • Borosno zvsa zmіshati z | іz | m'yakottyu ogirka ، سخيفة | ملح | والصودا.
5. لزيادة نبع الشكيري:
   إذا أتيت لرؤية العجين بالحليب الدافئ ، فيمكنك الذهاب إلى الصيدلية. يمكنك استبدال الفيتامينات ويمكنك قطف جزر سيك.
6. لهجة المنحنيات النحيفة:
   تضاف الكريمة الحامضة أو الكفير وعصير الليمون إلى الكرم.
7. لفرد متجدد:
   • Vyvsyane غني بالكافا المخمر والليمون والعسل ؛
   • لقد أعددت القاعدة لتناول وجبة مع لحم الأفوكادو ، zhovtkom.
8. لتنعيم الثعبان:
   • لتحضير قناع لفضحه ، من الضروري في المناطق الريفية من قرية Boroshno ، الكفير ، العسل و zhovtok ، صب st.l. زيتون زيتون
   • Zmіshati vіvsyane borosno z | іz | زيت مجدال ، افوكادو.
9. تغيير فرك:
   Vіvsyane boroso zmіshuєmo مع المطبخ الرائع سخيفة ، ميليني كافا ، والعسل والكفير. يطبق Otrimanu سميحًا بقضبان دائرية ، ويمد عددًا قليلاً من النبيذ بخطوط تدليك.
10. اصطباغ:
    Vіvsyane borosno z'єdnati z'dnati مع الليمون ، retally rosmіshati.
11. كمادات للمنطقة القريبة من العينين:
    • Z'udnati vivsyane borosno مع الكفير بنسب 1 ملعقة كبيرة. vіvsyanyh plastіvtsіv 5 ملاعق كبيرة. الكفير. رائع؛
    • نقع الشاش المعقم في مجموعة واسعة من المناطق على المنطقة القريبة من العينين.

    قواعد قناع النصر

    

    1. مطلوب مجموعة مختارة من العناصر لتثقيف الشكير. بشكل عام ، من الضروري تنظيف البشرة من المكياج.
    2. دعونا نزيد من حدة الإدانات ببطء. لشرب منزلق كامل ، شراب البابونج ، الآذريون ، أو 2 لتر. رش. فوق الكاستريل ، فضح الشيلي وخذ غطاءًا بسجاد أو راشنيك. Rozparyuvati shkiru shonaymenshe 10 khilin.
    3. في غضون ساعة ، يمكنك وضع مقشر أمام القناع ، بحيث تكون النتيجة المزيد من الانحناءات.
    4. إذا كنت ترغب في تطبيق القناع بغطاء خفيف على الوجه باستخدام كرة رقيقة.
    5. ساعة القناع 20 هيلين.
    6. ثم من الضروري استخدام الماء الدافئ وتطبيق كريم مرطب.

    يجب ألا يتم تخزين القناع أكثر من مرة واحدة لمدة 3-4 أيام. الدورة من 10-12 إجراءات. يمكن تكرار يوجو في غضون شهر.

    كم مرة تحتاج إلى إعادة الدورة؟

    يمكن ارتداء قناع qiu كثيرًا ، وفاز wiklikє zvikannya. ومع المدرسة المنتصرة العادية ، فهي قديمة ، عندما تبدأ في الجفاف ، تصبح الشواطئ الملونة أقل وعياً ، وتزداد نبرة المدرسة. من حيث المبدأ ، يمكن استخدام القناع للوقاية ، لتحضير لون صحي للجلد.

    كيف يمكنك استبدال الأقنعة بإجراءات تجميلية؟

    عندما ترى سببًا بسيطًا في السلسلة الغذائية ، يكون الشخص سلسًا وسلسًا نتيجة النظر إلى وجهه ، والذي يمكن تخزينه على مراحل:

    1. دمكية.
    2. منقى (للمساعدة الغرض الخاصلـ vvivannya) ؛
    3. Tonizuvannya (vikorystannya tonika للفرد) ؛
    4. وضع كريم الشاي يوميا على كريم المساء.

    كريم ، مرتين في اليوم ، من الضروري استخدام مقشر لتطهير المسام بالطين وقناع لملء شكوري فولفويا والفيتامينات والعناصر الدقيقة. سوف يتناسب قناع الطحين مع مثل هذا المظهر بأعجوبة.

    مع العيوب التجميلية الخطيرة (الندبات ، المسام المتضخمة ، prischі ، انخفاض لون البشرة) ، لا يمكنك الاستغناء عن الإجراءات التجميلية. بعض الإجراءات التجميلية ، مثل الليزر ، لا تستغرق وقتًا طويلاً للنظر فيها. هذا يتطلب مجموعة معقدة من الأقنعة المنزلية وإجراءات الصالون. Krim tsyogo ، من أجل طفل سليم ، من الضروري:

    • الصحيح هو ميزان الحصاد.
    • zasosuvannya zasobіv لإلقاء نظرة على منزل kshtalt shkіrnykh pokrivіv ؛
    • إجراءات التجميل.

    من الضروري تنفيذ كل شيء في المجمع ، لذلك سيتم تذكر النتيجة.

    من الضروري أيضًا اتباع بعض القواعد غير العادية: لا تدخن ، ولا تمرض بالكحول ، والمواقف المجهدة الفريدة والنوم لمدة 8 سنوات على الأقل من أجل doba.